- Domovská stránka
- Zdravie
- Tablety proti páleniu záhy
Najlepšie tabletky na pálenie záhy - názor lekárnika a hodnotenie 15+ produktov
Tablety proti páleniu záhy môžu účinne pomôcť zmierniť pocit pálenia v pažeráku. Pozrite si voľnopredajné výrobky odporúčané lekárnikom.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Pálenie záhy je nepríjemný pocit pálenia v pažeráku. Môže nám pokaziť náladu a obmedziť naše aktivity.
Niekedy sa objaví nečakane. Inokedy sa naň s výčitkami tešíme, keď dojedáme sýtu večeru (alebo krémovú tortu). Bez ohľadu na okolnosti, za ktorých pálenie záhy udrie, si môžeme pomôcť voľnopredajnými tabletkami.
Nižšie nájdete rebríček viac ako 20 najlepších produktov, ktoré dokážu zmierniť príznaky pálenia záhy. Pri výbere produktov pomáhala skúsená lekárka Ilona Krzak.
Z tohto článku sa dozviete:
- Aké sú najlepšie tablety na pálenie záhy
- Ako tablety proti páleniu záhy účinkujú
- Čo je pálenie záhy a ako sa prejavuje
- Aké sú domáce lieky na pálenie záhy - rady odborníka na výživu
Pozrite si tiež:
- Doplnky stravy na pečeň
- Tablety na pečeň
- Probiotiká
- Krvné testy
- Testy na kortizol
- Testy štítnej žľazy
- Rakovina krčka maternice
- Pečeň
- Nasýtenie
- Ako sa starať o svoje duševné zdravie
Kritériá výberu: čím sa vyznačujú najlepšie lieky proti páleniu záhy
Pri zostavovaní tohto rebríčka sme sa na návrh lekárnika riadili týmito kritériami:
- Status prípravku - či ide o liek, výživový doplnok alebo zdravotnícku pomôcku.
- Účinnosť - či má prípravok dávkovanie a ďalšie zložky na zmiernenie pálenia záhy.
- Pôvod pálenia záhy - môže ísť o príznak napríklad refluxnej choroby aj dyspepsie (poruchy trávenia).
Poradie najlepších tabliet proti páleniu záhy
Nižšie si prečítate podrobnú analýzu prípravkov na pálenie záhy. Nájdete tu tablety a iné formy výrobkov, ktoré vám pomôžu pri liečbe tohto nepríjemného stavu.
Popis produktu
Účinný voľnopredajný liek s pantoprazolom, ktorý. inhibuje vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.
Odborný názor
Pozor.
Dlhodobé užívanie PPI môže viesť k nedostatku vitamínu B12, pretože znižuje jeho vstrebávanie. Zvlášť opatrní by mali byť vegáni a pacienti užívajúci metformín. To isté sa deje s horčíkom a soľami železa, preto musia byť opatrní aj ľudia s anémiou.
Viac informácií o vitamíne B12 si môžete prečítať v článkoch:
Nedostatok vitamínu B12
Popis produktu
Liek s tromi látkami, ktoré znižujú pocity pálenia v pažeráku.
Ďalšie informácie
Pozor.
Doba liečby je maximálne 15 dní. Dlhodobé užívanie môže mať za následok zvýšené žalúdočné ťažkosti.
Odborný názor
Popis produktu
Voľnopredajné lieky s famotidínom. Odporúča sa na krátkodobú symptomatickú liečbu pálenia záhy, porúch trávenia a prekyslenia.
Odborný názor
Nedostatok vitamínu B12
Popis produktu
Pri tráviacich ťažkostiach, pálení záhy, pálení v hrdle a na hrudi spôsobenom spätným tokom žalúdočného obsahu do pažeráka.
Odborný názor
Vedeli ste, že.
Žalúdočná šťava sa skladá z tráviacich enzýmov, kyseliny chlorovodíkovej a ďalších látok dôležitých pre vstrebávanie živín. Denne sa vyprodukujú približne 3 až 4 litre žalúdočnej šťavy.
{product:3468 }}
Popis produktu
Zdravotnícky prostriedok vo forme tabliet rozpustných v ústach, ktorý zmierňuje príznaky prekyslenia a pocity pálenia v pažeráku.
Výťažky z koreňa valeriány, slezovca a aloe vera pokrývajú žalúdočnú sliznicu a podporujú jej regeneráciu, najmä pri podráždení pálením záhy. Extrakt z harmančeka má upokojujúci účinok a zlepšuje trávenie. Uhličitan vápenatý a hydrogenuhličitan sodný pôsobia ako neutralizátory kyseliny chlorovodíkovej, čo je dôležité pri znižovaní príznakov pálenia záhy.
Odborný názor
Popis produktu
Účinný a rýchlo pôsobiaci liek, ktorý okrem iných príznakov zmierňuje pálenie záhy, pocit plnosti a grganie.
Ďalšie informácie
Okrem liečby pálenia záhy sa tento liek môže používať na symptomatickú liečbu ťažkostí súvisiacich s:
- peptickou vredovou chorobou žalúdka a dvanástnika,
- gastritídou,
- hyperaciditou,
- inými žalúdočnými poruchami.
Odborný názor
Popis produktu
Rýchlo pôsobiaci liek, ktorý účinne zmierňuje nepríjemné príznaky pálenia záhy.
Odborný názor
Preto je potrebné jeho užívanie konzultovať s lekárom a stanoviť dávkovanie a čas užívania. Rennie Antacidum sa môže používať počas tehotenstva a dojčenia v odporúčaných dávkach a podľa pokynov.
Pozrite si naše ďalšie rebríčky pripravené lekárnikom a vyberajte si produkty s vedomím:
Ďalšie produkty na pomoc pri pálení záhy
Ak neradi prehĺtate tablety na pálenie záhy, pozrite si tekuté formy produktov, ktoré pomáhajú pri pálení v pažeráku.
{product:3476 }}
{{produkt:3478 }}
Iberogast 20 ml kvapky na pálenie záhy a IBS
Popis produktu
Až 9 rastlinných extraktov, ktoré majú protizápalový a upokojujúci účinok na žalúdok.
Ďalšie informácie
Abnormálna peristaltika žalúdka sa môže prejaviť pálením záhy. Z tohto dôvodu sú pri liečbe tohto nepríjemného stavu často účinné prípravky na trávenie, ktoré zlepšujú trávenie, pretože zmierňujú dyspepsiu (poruchy trávenia).
Odborný názor
Mohlo by vás zaujímať:
Esomeprazol Alugastrin
Ranigast S.O.S za sanie
Gerdoff pre pálenie záhy pre sanie
Sal Vichy
Esoxx One vo vreckách
Maalox
Dobrý liek na pálenie záhy bez lekárskeho predpisu
Dobrý liek na pálenie záhy bez lekárskeho predpisu by mal obsahovať 100 % zložiek bez zbytočných prísad, látky s preukázaným účinkom na pálenie záhy a mal by byť v príjemnej forme podávania. Odporúčané tablety na pálenie záhy bez lekárskeho predpisu sú: Anesteloc MAX, Manti Extra a Famotidine Ranigast.
Čo je pálenie záhy?
Pálenie záhy je definované ako pocit pálenia alebo nepríjemný pocit za hrudnou kosťou, ktorý môže vyžarovať do krku. Zvyčajne sa vyskytuje po jedle alebo nezávisle od jedla, keď ležíte. Tento stav súvisí s gastroezofageálnym refluxom, t. j. spätným tokom žalúdočných štiav do pažeráka.
Príznaky pálenia záhy
Ako rozpoznáte pálenie záhy? Pacienti sa zvyčajne sťažujú na:
- pocit pálenia na hrudi, ktorý môže vyžarovať do hrdla,
- kyslú, sťahujúcu alebo horkú chuť v ústach,
- ťažkosti s prehĺtaním,
- narastajúcu bolesť pri ležaní alebo predklone,
- kašeľ alebo chrapot.
Ako môžete rozlíšiť pálenie záhy od srdcového infarktu?
Určite ste už počuli, že príznaky infarktu môžu byť podobné páleniu záhy. Ako tieto dva príznaky rozlíšiť? Na to som sa opýtal doktora Witolda Tomaszewského, MD.
Pálenie záhy je zvyčajne izolovaný príznak. Niekedy ho sprevádza nadúvanie a nepríjemný pocit plnosti. Pri infarkte myokardu sa zvyčajne vyskytujú aj iné príznaky, ako napr:
- potenie,
- zvýšená teplota,
- slabosť, ktorá často vedie k mdlobám,
- vyžarujúca bolesť do čeľuste, ramena,
- tachykardia alebo bradykardia,
- arytmie pociťované ako tlkot srdca/ búšenie srdca,
- závraty,
- bledosť alebo začervenanie pokožky tváre,
- vracanie,
- dýchavičnosť.
Je pálenie záhy a reflux to isté?
Nie, pálenie záhy a reflux nie sú to isté. Reflux (v skutočnosti gastroezofageálna refluxná choroba - GERD) je stav, pri ktorom sa kyslý žalúdočný obsah abnormálne vracia do pažeráka v dôsledku poruchy dolného pažerákového zvierača. Pálenie záhy je jedným z príznakov tohto ochorenia.
'Často si pacienti sami pýtajú v lekárni 'liekový štít' počas antibiotickej liečby a zamieňajú si probiotiká s inhibítormi protónovej pumpy,' dodáva magistra farmácie. Moderné lieky na pálenie záhy sú účinné, ale treba ich používať opatrne.
Stres ovplyvňuje tráviaci systém a môže nepríjemné ťažkosti ešte zhoršiť.
Starajte sa o seba a svoju pohodu. Ako na to, sa dozviete v článku: SAD alebo sezónna slabá nálada: Ako sa teda postarať o svoje duševné zdravie?
Čo na pálenie záhy počas tehotenstva?
Na bezpečnosť tabliet proti páleniu záhy počas tehotenstva som sa opýtala doktora Artura Drobniaka, doktora medicíny. Na čo by si mali tehotné ženy dávať pozor?
Pocit pálenia záhy je častý problém, ktorý uvádzajú tehotné pacientky a ktorý súvisí s anatomickými zmenami - rastúcou maternicou v brušnej dutine - a hormonálnymi zmenami, ako je produkcia estrogénov a gestagénov počas tehotenstva.
Základom bezpečného zvládania tohto problému je používanie antacidových prípravkov s obsahom uhličitanu vápenatého a uhličitanu horečnatého s jedlom. Mnohé prípravky sú dostupné bez lekárskeho predpisu.
Domáce lieky na pálenie záhy
Užívanie liekov proti páleniu záhy len maskuje problém. Dbajte na svoju stravu, aby ste sa vyhli páleniu v pažeráku. Mám pre vás hŕbu siedmich tipov od Marty Kaczorek, odborníčky na klinickú výživu.
Dbajte o svoju stravu
Voľnopredajné lieky na zníženie žalúdočnej kyseliny sú jedna vec. Čo tak diéta pri pálení záhy? Výborne, pravdepodobne nemôžete jesť nič iné ako sucháre! Možno si myslíte, že diéta na pálenie záhy je neatraktívna a nechutná, ale v rozpore so zdaním existuje veľa produktov, z ktorých sa dajú pripraviť zaujímavé, sýte jedlá.
Medzi výrobky odporúčané pri pálení záhy patria:
- teplé, chudé polievky (chladnička nie je dobrou voľbou),
- chudé mäso,
- chudé mliečne výrobky,
- ryby,
- vajcia,
- zrelé a olúpané ovocie,
- dezerty, ako sú bozky, pudingy, peny,
- koláče s ľanovými semienkami,
- jemné korenie,
- bylinkové čaje (okrem mätového),
- obilná káva.
Výrobky, ktoré sa neodporúčajú pri pálení záhy, sú:
- mastné, vyprážané a údené potraviny,
- vysoko spracované potraviny, ako sú čipsy,
- čokoláda,
- káva,
- pikantné koreniny,
- citrusové plody,
- šťavy z citrusových plodov,
- sýtené nápoje,
- ťažko stráviteľná zelenina, napr. cibuľa, cesnak, paradajky.
Viesť si potravinový denník
Pri pálení záhy je pre niektorých pacientov ťažké vzdať sa svojich obľúbených jedál. Odporúčam viesť si potravinový denník: niekoľko dní si zapisujte, čo ste zjedli, v akom čase a ako sa po jedle cítite.
Môže sa ukázať, že konkrétny produkt vám pálenie záhy nespôsobuje a nemusíte sa ho vzdať. Funguje to aj opačne: môže sa nečakane ukázať, že konkrétny výrobok je spúšťačom nepríjemného pálenia v pažeráku.
Znížte telesnú hmotnosť
Ak máte nadváhu alebo ste obézni, je dobré zbaviť sa nadváhy. Obezita zvyšuje vnútrobrušný tlak, narúša funkciu pažeráka a môže spôsobiť množstvo nepríjemných ťažkostí, ako je pálenie záhy a reflux.
Dbajte na svoj spánok
Spánok s hlavou vyššie ako hrudník (približne 15 - 20 cm) vám môže pomôcť zmierniť príznaky pálenia záhy. Hlavu si vyvýšte pomocou ďalšieho vankúša. Odporúča sa tiež spať na ľavom boku. Dbajte na dodržiavanie zásad spánkovej hygieny.
Prestaňte so svojimi závislosťami
Alkohol a cigarety sú najlepšími "priateľmi" pálenia záhy. Znižujú napätie dolného pažerákového zvierača (čo zhoršuje jeho funkciu). Cigarety zhoršujú vylučovanie slín, ktoré sú dôležité v procese trávenia.
Dbajte na hygienu pri jedle
Jednoduché tipy, ktoré môžete realizovať už dnes - pri najbližšom jedle.
- Jedzte pravidelne. Udržíte tak hormóny hladu a sýtosti na optimálnej úrovni, vyhnete sa návalom hladu a získate energiu na činnosť.
- Jedzte pomaly. Jedzte s vedomím - vychutnávajte si každé sústo, sústreďte sa na chuť, vôňu jedla.
- Neprejedajte sa. Preťažený tráviaci systém nepracuje správne a môže zhoršiť nepríjemné príznaky, ako je pálenie záhy a bolesti žalúdka.
- Vyhnite sa cvičeniu po jedle. Po konzumácii jedla sa dve hodiny zdržte zdvíhania, ohýbania alebo ťažkého cvičenia.
- Po jedle si neľahajte. Zdriemnutie alebo blažené leňošenie po chutnom jedle sa zdá byť lákavé. Pre zdravie a lepší metabolizmus - je lepšie ísť na prechádzku.
Zmeňte svoj šatník!
Ak je váš šatník plný úzkych nohavíc alebo príliš malých pásov - máte dve možnosti: zhodiť nadváhu alebo ísť na nákupy a kúpiť si pohodlné, netlačiace oblečenie.
Pálenie záhy - pálčivý problém. Kedy navštíviť lekára?
Používate prípravky na pálenie záhy a dbáte na hygienu stravovania, a napriek tomu naďalej pociťujete nepríjemné pálenie v pažeráku. Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Pálenie záhy zvyčajne pomerne rýchlo zmizne po užití vhodných liekov na zníženie vylučovania žalúdočných štiav. Zvyčajne stačí odstrániť faktory, ktoré ho spôsobujú, a zaviesť ľahko stráviteľnú stravu, obmedziť alkohol a stres.
Pálenie záhy môže trvať roky a môže účinne znepríjemniť a obmedziť život pacienta. Nemali by sme otáľať a báť sa navštíviť odborníka," dodáva lekár.
Pozri aj: "Pálenie záhy" - "Pálenie záhy" - "Pálenie záhy":
- Doplnky stravy na pečeň
- Tablety na pečeň
- Kyselina maslová
- Butyrát sodný
- Testy štítnej žľazy
- Tablety na spanie bez lekárskeho predpisu
Keď ma trápilo pálenie záhy, viedla som si potravinový denník. Vyjasnila som si to - nemusíte si kontrolovať, či chipsy zhoršujú pálenie v pažeráku. Kontrolovala som ich niekoľkokrát - bohužiaľ, treba ich vylúčiť!
Ďakujem za prečítanie článku - dúfam, že už viete, aký výrobok na pálenie záhy si kúpiť a dnešnú večeru zjesť pomaly a s rozvahou. Máte svoje vlastné prostriedky proti páleniu záhy? Podeľte sa o ne v komentároch, som zvedavá.
Zhrnutie
Z tohto článku si zapamätajte:
- Na pálenie záhy sú najlepšie prípravky obsahujúce pantoprazol, famotidín, uhličitan vápenatý.
- Tablety proti páleniu záhy potláčajú vylučovanie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, čo znižuje pocit pálenia záhy.
- Prípravky proti páleniu záhy môžu pomôcť pri liečbe tohto ochorenia, ale najúčinnejšia je kombinácia tabliet proti páleniu záhy a správnej diéty a hygieny stravovania.
- Dlhotrvajúci pocit pálenia záhy, najmä taký, ktorý sa po zavedení diéty a liekov nezmierňuje, je indikáciou na návštevu lekára.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Ktoré tablety na pálenie záhy?
Lekárnikmi odporúčané tablety na pálenie záhy sú: Anesteloc Max, Manti Extra, Ranigast, Gaviscon a Rennie. Pri hľadaní tabliet na pálenie záhy si vyberte tie, ktoré obsahujú omeprazol, pantoprazol, famotidín alebo uhličitan vápenatý. Ide o účinné lieky so zásaditou reakciou - neutralizujú žalúdočné kyseliny.
Čo na rýchle pálenie záhy?
Pálenie záhy rýchlo (ale na krátky čas) možno zmierniť konzumáciou zásaditých produktov, ktoré neutralizujú žalúdočné kyseliny. Pri pálení záhy rýchlo pomôže vypitie pohára mlieka alebo vody s čajovou lyžičkou sódy, zjedenie hrsť mandlí alebo banánu.
Pomáha pitie vody pri pálení záhy?
Áno, pitie vody pomáha pri pálení záhy. Keď pocítite pálenie v pažeráku, odporúča sa vypiť pohár vody. Pitie vody sa odporúča najmä pred a po jedle. Pamätajte, že dospelý človek by mal denne skonzumovať približne 2,5 litra vody.
Ako sa zbaviť pálenia záhy raz a navždy?
Aby ste sa pálenia záhy zbavili raz a navždy, mali by ste sa vyhýbať ťažko stráviteľným potravinám, spracovaným potravinám, nadmernému množstvu soli v strave a vyberať si ľahko stráviteľné, výživné potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Pomáha pravidelná fyzická aktivita, obmedzenie stimulantov a zníženie stresu.
Akú vodu piť pri pálení záhy?
Na udržanie správnej acidobázickej rovnováhy v tele sa odporúča piť zásaditú vodu s pH 8,5-9,5. Takáto voda podporuje neutralizáciu kyselín a bojuje proti nadbytočným voľným radikálom, okysličuje organizmus a dodáva mu množstvo cenných minerálov.
Ako spoznáte pálenie záhy?
Pálenie záhy sa dá ľahko rozpoznať vďaka jeho charakteristickým príznakom: pocit pálenia v pažeráku, za hrudnou kosťou, ktorý niekedy siaha až do hrdla. Pálenie záhy sa môže prejavovať aj refluxom kyseliny alebo vyvrhovaním žalúdočného obsahu do pažeráka a kyslou, trpkou alebo horkou chuťou v ústach.
Čo nejesť pri pálení záhy?
V diéte pri pálení záhy by ste sa mali vyhýbať nasledujúcim jedlám: mastným, vyprážaným a údeným jedlám; rýchlemu občerstveniu; nestráviteľnej zelenine, ako je cibuľa, cesnak, pór, kapusta, paradajky a výrobky z nich; citrusovým plodom: citrónom, pomarančom, grapefruitom; hubám; nakladanej zelenine.
Pomáha citrónová šťava pri pálení záhy?
Nie, citrónová šťava nepomáha pri pálení záhy a konzumácia citrónovej šťavy alebo vody môže zhoršiť príznaky pálenia záhy v dôsledku jej kyslosti, ktorá ďalej zvyšuje kyslosť tráviacich štiav. Vitamín C obsiahnutý v citrusoch zvyšuje produkciu žalúdočných štiav, čo môže zhoršiť pálenie v pažeráku.
Zdroje
Pozri všetky
Antunes, C., Aleem, A., & Curtis, S. A. (2022). Gastroezofageálna refluxná choroba. In StatPearls (Štatistiky). StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441938/
Barlow, W. J., & Orlando, R. C. (2005). Patogenéza pálenia záhy pri neerozívnej refluxnej chorobe: Zjednocujúca hypotéza. Gastroenterology, 128(3), 771-778. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2004.08.014
Eusebi, L. H., Ratnakumaran, R., Yuan, Y., Solaymani-Dodaran, M., Bazzoli, F., & Ford, A. C. (2018). Global prevalence of, and risk factors for, gastro-oesophageal reflux symptoms: A meta-analysis (Globálna prevalencia a rizikové faktory gastroezofageálnych refluxných symptómov: Metaanalýza). Gut, 67(3), 430-440. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2016-313589
Fujimori, S. (2020). Hladina žalúdočnej kyseliny u ľudí sa musí v budúcnosti znížiť. World Journal of Gastroenterology, 26(43), 6706-6709. https://doi.org/10.3748/wjg.v26.i43.6706
Gyawali, C. P., & Fass, R. (2018). Manažment gastroezofageálnej refluxnej choroby. Gastroenterology, 154(2), 302-318. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2017.07.049
Ako funguje žalúdok? (2016). In InformedHealth.org [internet]. Inštitút pre kvalitu a efektívnosť v zdravotníctve (IQWiG). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279304/
Kellerman, R., & Kintanar, T. (2017). Gastroezofageálna refluxná choroba. Primary Care: Clinics in Office Practice, 44(4), 561-573. https://doi.org/10.1016/j.pop.2017.07.001
Richter, J. E., & Rubenstein, J. H. (2018). Prezentácia a epidemiológia gastroezofageálnej refluxnej choroby. Gastroenterology, 154(2), 267-276. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2017.07.045
Surdea-Blaga, T., Negrutiu, D. E., Palage, M., & Dumitrascu, D. L. (2019). Potraviny a gastroezofageálna refluxná choroba. Current Medicinal Chemistry, 26(19), 3497-3511. https://doi.org/10.2174/0929867324666170515123807
Tack, J., & Pandolfino, J. E. (2018). Patofyziológia gastroezofageálnej refluxnej choroby. Gastroenterology, 154(2), 277-288. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2017.09.047
Liečba GER a GERD - NIDDK. (n.d.). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (Národný inštitút pre diabetes a choroby tráviaceho ústrojenstva a obličiek). Stiahnuté 16. marca 2023 z https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
Redakcia
Zoznámte sa s tímomIlona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki
Editor
Vyštudoval žurnalistiku a Artes Liberales na Varšavskej univerzite. Od roku 2017 spolupracuje s najväčšími portálmi v Poľsku a v zahraničí ako redaktor. Predtým pracoval 3 roky v jednej z popredných farmaceutických spoločností - odvetvie zdravia a krásy pozná do hĺbky. Vo voľnom čase najradšej hrá tenis alebo lyžuje.
dec 02
Zistite viac o prírodných spôsoboch znižovania cholesterolu a doplnkoch stravy na zníženie cholesterolu
nov 22
Butyrát sodný pôsobí ako kúpeľný deň pre vaše črevá. Pozrite sa, ako si vybrať ten najúčinnejší.
nov 19
Prečítajte si o najlepších doplnkoch stravy pri syndróme dráždivého čreva a o tom, ako podporiť zdravie čriev pomocou stravy a životného štýlu.