Ashwagandha SFD: действие, мнения, цена + анализ на състава

Ако търсите някаква хранителна добавка, SFD вероятно я е произвела. От класически витамини под формата на комплекси до екзотични адаптогени и спортно хранене. Така че ашвагандата не би могла да липсва в обширното портфолио. А те са дори три.

Заедно с Илона Кржак, магистър по фармация, ще ви помогна да изберете най-добрата ашваганда от SFD. Проверихме състава и прочетохме мненията на потребителите. Изберете, ако искате силен аюрведичен удар или ако той не е достатъчен и все пак имате нужда от витаминна добавка.

{Ad:2ORP8BQdI99TnPzcO6ZKjw }}

Вижте също:

• Ашваганда
• Ашваганда Naturell
• Ашваганда Solgar
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Aliness
• Ашваганда - дозировка
• Ashwagandha кога започва да действа?
• Индийски женшен
• Адаптогени
• Кордицепс

{product:2641 }}

Ашваганда SFD FORTE 800

Оценка: 4.8

Значка: Висока доза

• Активно вещество: екстракт от ашваганда(Withania somnifera).
• Количество на активното вещество: 800 mg
• Стандартизация: витанолиди 12 mg
• Дневна доза: 1 таблетка
• Опаковка: 90 таблетки
• Достатъчно за: 3 месеца

Описание на продукта:

Продукт с високо съдържание на стандартизирана ашваганда. Една дневна порция може да намали стреса и да подобри качеството на съня. Индийският женшен има положителен ефект върху настроението, концентрацията и паметта. Подобрява работоспособността и възстановяването след тренировка.

Плюсове и минуси:

Плюсове:

• Голяма дневна доза - до 800 mg. Това е една от по-високите на пазара.
• Ефективна опаковка.

Минуси:

• Производителят не е посочил откъде идва екстрактът - от корена или от листата. Това е от значение - коренът е по-добър източник.
• Производителят е можел да използва по-малко антислепващи агенти.

Допълнителна информация:

Оценка на потребителите на Allegro: 4.90/5 (2500+ мнения), Ceneo: 4.8/5 (над 350 отзива)

Продуктът има много положителни отзиви, като най-често посочваните предимства са ефективността, цената и ефектите, усетени след няколко седмици прием на добавката.

От недостатъците потребителите се оплакват от "грубите" таблетки, които трудно се преглъщат.

Продуктът е подходящ за вегани.

{product:2645 }}

Ашваганда SFD SPORT+

Оценка: 4,7

Значка: С витамини

• Активно вещество: екстракт от ашваганда(Withania somnifera), калций и витамини.
• Количество на активното вещество: ашваганда 240 mg
• Стандартизация: витанолиди 16,8 mg
• Дневна доза: 1 таблетка
• Опаковка: 200 таблетки
• Достатъчно за: 6 месеца

Описание на продукта

Продукт с ашваганда, калций и набор от витамини, предназначен за физически активни хора. Ашвагандата подобрява работоспособността и спортните постижения и подпомага възстановяването след тренировка. Тя може да повиши либидото и да подсили имунитета.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Над 16 mg витанолиди на дневна доза е висока и ефективна дневна доза.
• Витамин В12 (кобаламин) в добра доза. Това е важна съставка, тъй като дефицитът на витамин В12 е доста често срещан, особено при хора на безмесна диета.
• Състав без излишни добавки - оцветители, аромати, пълнители, подсладители.

Минуси

• Витамини в ниски дози - вероятно консумирате повече от храната си.
• Калций - важен минерал, за съжаление той е под формата на карбонат, т.е. има ниска абсорбция в кръвния поток.

Допълнителна информация

Продуктът е подходящ за вегани.

Всички активни съставки: ашваганда, калций, витамин С, ниацин, витамин Е, пантотенова киселина (витамин В5), витамин В6, рибофлавин (витаминВ2), тиамин (витаминВ1), фолиева киселина, биотин, витамин В12.

Оценка на потребителите на Allegro: 4.90/5 (1100+ отзиви), Ceneo: 4.8/5 (над 150 отзива)

Продуктът има много положителни отзиви, като най-често посочваните предимства са икономичната опаковка и забележимият ефект след няколко седмици прием на добавката.

Pssst. Дори и да сте диване, можете да си купите Ashwagandha SPORT+. Никой не го проверява.

{{ продукт:2639 }}

Оценка: 4,6

Значка: Добра цена

• Активно вещество: екстракт от корен на ашваганда (Withania somnifera).
• Количество на активното вещество: 300 mg
• Стандартизация: 4,5 mg витанолиди
• Дневна доза: 1 таблетка
• Опаковка: 90 таблетки
• Достатъчно за: 3 месеца

Описание на продукта:

Стандартизиран продукт, съдържащ ашваганда, богата на витанолиди - биологично активни съединения, които намаляват стреса, подобряват настроението и помагат за съня. Редовният прием на индийски женшен повишава работоспособността и може да повлияе на либидото и плодовитостта.

Плюсове и минуси:

Плюсове:

• Производителят е осигурил стандартизация, което означава, че знаете какво приемате и в какво количество.

Минуси:

• Съдържанието на витанолиди не е впечатляващо - те могат да имат ефект, но след по-дълъг период на употреба.
• Производителят е могъл да използва по-малко антислепващи вещества.

Допълнителна информация:

В научните изследвания ефективната дневна доза е 600 mg (в този продукт има 300 mg).

Оценка на потребителите за Allegro: 4.92/5 (600+ мнения)

Продуктът има много положителни отзиви, като най-често посочваните предимства са ефективност, цена и лесни за преглъщане таблетки.

Подходящ за вегани.

Дозировка

И в трите формулировки производителят препоръчва да се приема по 1 таблетка на ден, за да се усети ефектът от ашвагандата. Най-добре е да се приема по време на хранене - най-добре, ако към него се добавят здравословни мазнини.

Времето от деня, вкоето приемате ашваганда, няма значение - съобразете го с вашите предпочитания. Ключът е в системния прием, а не в конкретното време.

Кога ще усетя ефекта?

Ашвагандата се нуждае от време, за да се установи в организма и да покаже потенциала си. Тя няма незабавен ефект и изявленията на потребителите "Взех ашваганда и се почувствах сънлив" вероятно са плацебо, предизвикано от вълнението да опиташ нотка аюрведа.

Ще се възползвате от полезните свойства на индийския женшен при ежедневно приемане на хранителни добавки. Приемайте го редовно в продължение на 4-12седмици. След това направете почивка за минимум 4 седмициси.

Почивка? За какво?

Някои хора приемат ашваганда през цялото време и "нищо лошо не се случва". За съжаление продължителният прием на този адаптоген може да има потенциални странични ефекти. Едно научно изследване показва, че хроничната употреба може да доведе до намаляване или потискане на производството на стероидни хормониi.

Вижте също:

• Ашваганда - дозировка

Странични ефекти

Най-често срещаните странични ефектисаи:

Противопоказания

Противопоказания за употребата на ашваганда са: i:

• бременност и кърмене,
• заболяване на щитовидната жлеза (напр. хипотиреоидизъм),
• захарен диабет,
• ревматоиден артрит,
• язви,
• лупус,
• нарушения на кръвосъсирването,
• множествена склероза,
• рак,
• употреба на лекарства: за понижаване на кръвната захар, за понижаване на кръвното налягане, имуносупресори, лекарства за сън и успокоителни.

Имате съмнения дали можете да приемате ашваганда? Посъветвайте се с Вашия лекар, който ще разсее съмненията Ви и ще Ви посъветва дали и как да я консумирате безопасно.

Вижте също

{{ продукт:3071 }}

Фармацевтът препоръчва

Ашваганда Aliness 9%

5.0

• Активно вещество: 5:1 екстракт от корен на ашваганда(Withania somnifera)
• Количество на активното вещество: 570 mg
• Стандартизация: 8% витанолиди, 1% алкалоиди и 0,5% витамин А
• Дневна доза: 1 капсула
• Опаковка: 100 капсули
• Достатъчно за: над 3 месеца

Проверете цената

Описание на продукта

Висококачествен стандартизиран продукт с ашваганда(индийски женшен). Екстрактът подкрепя по време на периоди на психическо напрежение, допринася за подобряване на умствената дейност и концентрацията и повишава енергията. Подобрява регенерацията и повишава работоспособността при физически активни лица.

Плюсове и минуси

Предимства

• Добавката е стандартизирана, така че знаете какво и колко приемате. Накратко: тя ще действа.
• Висока дневна доза от 590 mg. Това е доза, за която е научно доказано, че влияе на ума и здравето.
• Без излишни оцветители, аромати или подсладители.

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Ashwagandha Aliness е подходящ за вегани.

В този продукт екстрактът от корена е стандартизиран до 8% витанолиди и 1% алкалоиди. Това са химикали, които имат биологична активност и могат да повлияят на здравето и психиката. Колкото по-висок е процентът, толкова по-силен е ефектът.

Доказано е, че витамин А има хепатопротективен или защитен ефект върху чернодробните клетки. Предполага се също, че той може да противодейства на затлъстяването.

Ашваганда Naturell

4.6

• Активно вещество: екстракт от листа и корен на ашваганда(Withania somnifera).
• Количество на активното вещество: 140 mg (включително минимум 9,8 mg витанолиди)
• Стандартизация: минимум 7% съдържание на витанолиди
• Дневна доза: 1 таблетка дневно
• Опаковка: 60 таблетки
• Достатъчно за: 2 месеца

Проверете цената

Описание на продукта

Екстрактът от листата и корените на ашваганда повишава енергията, преодолява умората, подобрява паметта и концентрацията. Формулата се препоръчва в периоди на повишено физическо напрежение или интензивна физическа активност.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Производителят е осигурил стандартизация. Знаете какво съдържа една таблетка и в каква доза - накратко: не е сено и ще работи.
• Високо съдържание на витанолиди - съединенията, които са отговорни за полезните свойства на ашвагандата.
• Опростена формулировка без излишни подсладители или оцветители.

Минуси

• При научни изследвания ефективната дневна доза е 240 mg (стандартизирана до минимум 5%). Тази хранителна добавка има дневна доза в 1 таблетка от 140 mg - която е по-ниска.

Допълнителна информация

Не съдържа глутен или лактоза.

Не е подходящ за вегани.

Оценка на потребителите на Ceneo: 4.7/5 (170+ отзиви), Allegro: 4.89/5 (1900+ отзиви)

Облекчава ПМС

ALLDEYNN HAPPYROSE

4.6

• Активни съставки: ашваганда, екстракт отаспержи, екстракт от аспержи, l-триптофан, магнезий, l-теанин, екстракт от шафран, витамин В6, рибофлавин, тиамин, желязо, фолиева киселина, витамин D
• Форма: Капсули
• Порция: 3 таблетки 2 пъти дневно
• Достатъчно за: 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Комплекс от растителни екстракти (включително ашваганда), минерали и витамини, които помагат за регулиране на хормоните в организма и гарантират, че ще се чувствате добре и ще спите по-добре.

Хранителната добавка е разработена за жени, които се борят с предменструалния синдром (ПМС). Активните съставки не само ще подобрят настроението ви и ще повишат устойчивостта ви към стрес. Те също така ще облекчат менструалните болки и подуването, свързано със задържането на вода в организма.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Добре абсорбиращи се форми на активните съставки.
• Действие, насочено към подобряване на физическото и психическото здраве.
• Добра доза витамин В6, фолиева киселина и витамин D.
• Висококачествени растителни екстракти, минерали и витамини.

Минуси:

• Дозата ашваганда би могла да бъде по-висока, тогава ще забележите ефекта по-рано.
• Необходимо е да се поглъщат по 6 таблетки дневно.

Допълнителна информация

Започнете да приемате HAPPYROSE 10 дни преди очакваната менструация и продължете до края на опаковката. По този начин ще подкрепите организма си още преди появата на първите симптоми на ПМС и ще ги успокоите по-лесно.

Преглед на потребителя

Болките в корема, мигрената и общата слабост понякога са били в състояние да ме повалят, а тук с редовното приемане на добавките действително усещам значителна разлика, особено по отношение на болките и спазмите в долната част на корема. Определено препоръчвам да се опита за момичета, които се чувстват ужасно по време на менструация.

За успокояване

Силните нерви на д-р Джейкъб

4.5

• Активни съставки: екстракт от ашваганда, екстракт от розмарин, екстракт от рейши, витамин В1, пантотенова киселина.
• Форма: Капсули.
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 100 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Strong Nerves на д-р Джейкъб е хранителна добавка, която поддържа нервната система и помага на организма да се справи със стреса. Благодарение на синергичната комбинация от полезни съставки, Strong Nerves облекчава симптомите на тревожност, повишава умствената и физическата издръжливост и подпомага концентрацията.

Ползите от тази добавка са особено важни за хората, изложени на хроничен стрес, тези с проблеми със съня или служителите. Струва си да се спомене, че формулата може да спомогне и за подобряване на психическото благополучие и да подкрепи имунната система.

Всичко това прави Силни нерви на д-р Джейкъб отлично средство за всеки, който търси цялостна подкрепа за своята нервна система и обща умствена дейност.

Плюсове и минуси

Предимства

• Много ефективна опаковка (достатъчна за 100 дни)
• Удобна добавка - 1 капсула на ден.
• Подходяща за вегани и вегетарианци.

Минуси

• Съдържанието на активни съставки би могло да бъде по-високо.

Допълнителна информация

Ако желаете, можете да приемате по две капсули дневно - тогава ще осигурите на организма си по-високи дози от активните съставки.

Подкрепя умствените усилия

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, адаптогени, капсули

4.4

• Съставки: бакопа мониери, готу кола, ройола розеа, женшен, цинков глюконат, холин, витамин В6
• Форма: Капсули
• Размер на опаковката: 30 или 60 капсули
• Порция: 2 капсули на ден
• Достатъчно за: 10 или 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Адаптогени, витамини и минерали в подкрепа на мозъка и нервната система. Brain Tech е разработен за тези, които се нуждаят от дълготрайна концентрация, подобрена способност за учене, памет и повишена устойчивост на стрес.

Плюсове и минуси

Предимства

• Производителят е посочил стандартизацията на 4 от 5-те растителни екстракта, така че да знаете какво консумирате и в какво количество.

Минуси

• Слабо абсорбираща се форма на цинка (глюконат). Производителят е можел да използва по-добра - например цитрат или хелатен цинк.
• Слабо усвояема форма на холина (холин бицинат). Производителят би могъл да използва например алфа GPC, който преминава кръвно-мозъчната бариера.
• Липса на стандартизация на готу кола, която изглежда е най-важна за намаляване на стреса, психическото напрежение и подобряване на настроението.
• Ниски дози родиола и бакопа - можеше да се дадат повече, за да се постигне по-добър (но все още безопасен ефект).

Допълнителна информация

Продуктът не трябва да се консумира при прием на седативни, сънотворни или антиепилептични лекарства и не трябва да се използва при деца, бременни жени или по време на кърмене.

Евтини

Интензивен ашваганда

5.0

• Активни съставки: ашваганда
• Форма: таблетки
• Порция: 1 таблетка
• Достатъчно за: 2 месеца

Проверете цената

Описание на продукта

Таблетките Ashwagandha KSM-66 са сертифицирана хранителна добавка и форма на едно от най-признатите адаптогенни растения. Ашваганда е помощник в грижата за вашето здраве и благополучие.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Опаковката е ефективна, а цената е достъпна.
• Екстрактът от корен на ашваганда KSM-66 се счита за една от най-добрите форми на този адаптоген

Минуси:

• Липса на

Допълнителна информация

Да не се използва по време на бременност или кърмене и да не се дава на деца.

Сън и възстановяване след тренировка

ALLDEYNN SLEEPROSE

4.8

• Активни съставки: мелатонин, аминокиселини, L-глутамин, GABA, L-триптофан, ашваганда, L-теанин, магнезий, екстракт от шафран, цинк, витамин В6
• Форма: прах
• Размер на опаковката: 280 g
• Порция: 14 g
• Достатъчно за: 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Внимателен състав от до 11 активни съставки, които ви успокояват, подобряват качеството на съня ви и подпомагат възстановяването след тренировка. Препоръчва се за хора, които искат да подобрят съня си и да се отпуснат.

Плюсове и минуси

Ползи

• Активните съставки подпомагат релаксацията и улесняват заспиването, дори след тежка вечерна тренировка.
• Съдържа стандартизиран екстракт от ашваганда KSM-66, който се характеризира с високо качество и бионаличност.
• Мелатонинът регулира циркадния ритъм, улеснява заспиването и може да подпомогне качеството на съня.
• Другите съставки влияят положително върху нервната система и производството на "хормона на съня" мелатонин.
• Съдържа естествения цветен пигмент бета-каротин.

Минуси

• Опаковката е с продължителност само 20 дни.

Допълнителна информация

Не е подходящ за вегани - може да съдържа производни на: зърнени култури, съдържащи глутен, соя, мляко, яйца.

Преглед на потребителя

Възхитен съм от този продукт, имах проблеми със съня, качеството на съня и събужданията в продължение на много години. До 99% от нощта спя като малко дете.

До 5 адаптогена

YANGO, Хармония, адаптогени, капсули

4.8

• Активни съставки: индийски женшен (ашваганда), сибирски женшен, китайска цитронела, мака, байкалска мащерка
• Допълнителни активни съставки: Oxy Protect™
• Форма: Капсули
• Порция: 2 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа синергична комбинация от 5 растителни екстракта, които имат положителен ефект върху хомеостазата и благосъстоянието на организма. Продуктът се препоръчва за хора, живеещи в условия на стрес, напрежение и такива, които са физически активни.

Плюсове и минуси

Предимства

• Стандартизираните екстракти потвърждават високото качество на суровината.
• Антиоксидантната смес Oxy Protect™ гарантира, че съставките остават напълно свежи.
• Добра доза ашваганда - ефективна в научните изследвания.

Минуси

• Дневната доза на другите активни съставки би могла да бъде по-висока.

Допълнителна информация

Хранителна добавка, подходяща за вегани, благодарение на растителната целулоза.

Силата на адаптогените

Purella Superfoods Ashwagandha

5.0

• Основни съставки: стандартизиран екстракт от корен на индийски женшен, стандартизиран екстракт от черен пипер(пиперин)
• Форма: капсули
• Размер на опаковката : 60 капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка, съдържаща стандартизиран екстракт от корен на ашваганда, който има адаптогенно действие. Помага за намаляване на стреса и поддържане на физическото и психическото равновесие.

Плюсове и минуси

Предимства

• Производителят осигурява стандартизация на активните съставки - знаете какво консумирате и в какво количество
• Оптимална дневна доза ашваганда
• Вегански продукт
• Проста и кратка формулировка

Минуси

• Няма

Допълнителна информация

Продуктът не трябва да се употребява при прием на лекарства със седативно, сънотворно, антиепилептично или понижаващо кръвното налягане и кръвната захар действие. Да не се използва при деца или бременни и кърмещи жени. Не съдържа набухватели, противослепващи вещества и оцветители.

Чиста ашваганда

Капсули YANGO Ginseng Forte™

4.7

• Активни съставки: женшен (Panax ginseng), сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus), индийски женшен (Withania somnifera)
• Допълнителни активни съставки: няма
• Форма: капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 90 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка Ginseng Forte™ съчетава три вида женшен: женшен (Panax ginseng), сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus) и индийски женшен (Withania somnifera).

Плюсове и минуси

Предимства

• Производителят е посочил стандартизацията, което показва високото качество на екстракта.
• Не съдържа ненужни пълнители.
• Опаковката е достатъчна за период до 3 месеца.

Минуси

• Дневната порция женшен би могла да бъде по-висока.

Допълнителна информация

Хранителна добавка, подходяща за вегани, благодарение на растителната целулоза.

Прост състав

Ашваганда Solgar

4.7

• Активно вещество: Екстракт от корен и суров корен от ашваганда.
• Количество на активното вещество: 300 mg, включително витанолиди (1,5%) - 4,5 mg.
• Форма: Капсули
• Дневна доза: 1 капсула на ден
• Опаковка: 60 капсули

Проверете цената

Описание на продукта

Полска ашваганда на Solgar на базата на корена на бавноразвиващата се витания (ашваганда). Препаратът съдържа 300 mg от активното вещество, стандартизирано до 1,5% витанолиди. Добавката може да намали стреса, напрежението, да подобри настроението и да окаже положително въздействие върху хормоните.
Формата на продукта е удобна и при препоръчаната от производителя дозировка (1 капсула на ден) опаковката е достатъчна за 2 месеца редовен прием.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Състав без изкуствени оцветители, аромати и други пълнители.
• За сметка на това формулата съдържа естествени антиоксиданти, които поддържат нейното качество.
• Добавката е подходяща за вегани.

Минуси:

• Ниска доза на активното вещество. Фармацевтът казва, че ашвагандата действа от доза от около 6-7 mg, Solgar ви предлага по-малко от 5 mg.

Допълнителна информация

В допълнение към основата на активната съставка Solgar Ashwagandha съдържа и нестандартизиран прах от корен на ашваганда. Фармацевтът обяснява, че той ще осигури на организма приблизително 0,85 mg несвързани витанолиди и 0,65 mg свързани витанолиди.

В резултат на това приемането на препарата по време на хранене, богато на мазнини (те увеличават абсорбцията на ашваганда), може да доведе до доставяне на доза от 5,35 mg витанолиди в организма.

Фармацевтът обаче добавя, че тази доза все още е ниска.

Удобна форма

Adaptogens течност от Aura Herbals

4.8

• Активни съставки: ашваганда, бакопа, готу кола, босвелия серата
• Форма: капки
• Порция: 1,25 ml
• Достатъчно за: 40 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Комплекс от адаптогени, които поддържат устойчивостта на организма към стрес, подпомагат процесите на концентрация и памет, влияят на физическата и умствената работоспособност и помагат за поддържане на емоционалната стабилност. Удобна форма на прием - идеална, ако не обичате да поглъщате таблетки. Продуктът се препоръчва за хора, които са много активни, преуморени и живеят под стрес.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Производителят е посочил стандартизацията на екстрактите от ашваганда и босвелия, което означава, че знаете какво е количеството и качеството на съставката.
• Удобна форма на прием, не е необходимо да се поглъщат таблетки.
• Чист етикет - най-простата формула на водна основа, без излишни добавки.

Минуси:

• Производителят не е предоставил стандартизация за Бакопа и Готу Кола.

Допълнителна информация

Продуктът е подходящ за вегани.

Евтино и ефективно

Екстракт от ашваганда на Swanson

4.8

• Активно вещество: екстракт от корен на ашваганда(Withania somnifera)
• Количество на активното вещество: 450 mg
• Стандартизация: до мин. 2,5% витанолиди (11,25 mg)
• Дневна доза: 1 капсула на ден
• Опаковка: 60 капсули
• Достатъчно за: 2 месеца

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка с ашваганда(индийски женшен) - растение, за което Аюрведа знае, че има редица ползи за здравето и благосъстоянието. Редовната консумация може да има положителен ефект върху намаляването на стреса и напрежението, повишаването на енергията, подобряването на съня и възстановяването.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Ниска цена и производителност.
• Стандартизация - знаете какво приемате и в какво количество.
• Екстрактът от корен е добра форма (по-добра от прахообразния корен, например).
• Без излишни аромати или оцветители.

Минуси

• На пазара има продукти с по-добра стандартизация (повече витанолиди) и дневна доза.

Допълнителна информация

Не е подходящ за вегани (съдържа желатин).

Ашваганда - струва ли си? Мнения на експерти

Какви свойства има ашвагандата?

Ашваганда(индийски женшен) е адаптоген с много положителни свойства за здравето и психиката.

• Той подпомага физическата форма. Повишава работоспособността на организма, особено при хора, трениращи за спортове за издръжливост.
• Добавя сила. Хората, които тренират във фитнеса, могат да увеличат мускулната сила.
• Подпомага регенерацията. Ашваганда подпомага възстановяването след физическо натоварване.
• Намалява напрежението и стреса. Ашвагандата облекчава негативните ефекти на стреса, има антитревожен ефект и понижава кортизола ("хормона на стреса")i.
• Намалява умората. Редовната употреба на индийски женшен намалява чувството на умораі.
• Насърчава благополучието. Подобрява настроението и мотивациятаi.
• Подобрява качеството на съня. Подпомага заспиването и удължава съня.
• Подобрява либидото. Подпомага сексуалното здраве на мъжете и подпомага лечението на сексуални дисфункции при жените.
• Подобрява плодовитостта. Увеличава подвижността на сперматозоидите и подобрява тяхното качество.
• Влияе върху хормоните. Може да повиши нивата на тестостерон при безплодни мъже и да увеличи хормоните на щитовидната жлеза.
• Понижава холестерола. Ашвагандата понижава LDLi"лошия холестерол".
• Намалява болката. Намалява болката при пациенти на химиотерапия и при остеоартрит.
• Подобрява имунитета. Стимулира функцията на имунната системаи.

Ашваганда SFD за мен ли е?

Опитайте ашваганда, ако:

• живеете с психическо напрежение и стрес много често,
• чувствате хронична умора и липса на енергия,
• имате проблеми със съня и неговото качество,
• искате да подобрите спортните си постижения и да съкратите времето за възстановяване след тренировка,
• искате да укрепите имунитета си,
• желаете да подобрите плодовитостта и либидото си.

Вижте също:

• Ашваганда
• Ашваганда Naturell
• Ашваганда Solgar
• Swanson ашваганда
• Ashwagandha Aliness
• Ашваганда - дозировка
• Ashwagandha кога започва да действа?
• Индийски женшен
• Адаптогени
• Берберин за отслабване
• Препоръчителни билкови добавки

Обобщение

Резюме