Der Mangel ist auf der Haut zu sehen. Haben Sie ihn? Finden Sie heraus, was zu tun ist

Sie können einige Mängel spüren - zu wenig Magnesium kann Muskelkrämpfe verursachen, und ein Mangel an B-Vitaminen chronische Müdigkeit. Aber Sie werden einen Mangel an diesem Nährstoff auf Ihrer Haut sehen. Zuerst im Gesicht und am Hals, dann am ganzen Körper.

Nach dem 25. Lebensjahr nimmt die natürliche Kollagenproduktion Ihres Körpers ab. Dies führt zu Falten, feinen Linien und einem Verlust der Hautfestigkeit. In diesem Artikel zeige ich Ihnen zusammen mit der Kosmetikerin Catherine Srebr, warum das so ist und wie Sie den Alterungsprozess Ihrer Haut mit Kollagen bre msen können.

Siehe auch:

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• Alles über Haarpflege
• Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
• Das beste Kollagen gegen Falten
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Der Mangel ist auf der Haut zu sehen

Sicherlich haben Sie schon einmal gehört, dass die ersten Anzeichen der Hautalterung im Gesicht zu sehen sind. Es stimmt, denn die Haut ist ein Leben lang unglaublich aktiv - lachend, weinend, überrascht, verärgert. Die Haut ist ständig in Bewegung, und so entstehen Falten und Fältchen.

Man sagt auch, dass der Hals das Alter verrät. Aber wie kommt das, schließlich schmückt er sich nicht mit Lachen und Kummer wie das Gesicht. Warum also verliert auch er schnell an Qualität und Aussehen?

OK - gebrauchte Haut hat das Recht, sich zu verändern, und einige Prozesse (z. B. hormonelle) entziehen sich unserer Kontrolle - das ist einfach unsere Biologie. Dazu kommt noch der Kollagenmangel.

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Die Haut verrät Sie

Manche Hautveränderungen lassen sich auch unter einer Schicht perfekt aufgetragener Foundation, Highlighter und Rouge nicht verbergen. Wie wirkt sich ein Kollagenmangel auf die Qualität und das Aussehen der Haut aus?

• Die ersten feinen Linien und Fältchen treten auf, vor allem um die Augen, die Stirn und den Mund.
• Am Hals können sich horizontale Linien bilden und die Haut kann an Festigkeit verlieren.
• Die Körperhaut ist weniger elastisch und erschlafft.
• Die Wundheilung verlangsamt sich, z. B. nach Verletzungen, mit Dehnungsstreifen und Narben.

Warum altert die Haut so schnell?

Es ist wie mit dem Meme - man ist in den 20ern und hat eine jugendliche Haut, man blinzelt und plötzlich sieht man Krähenfüße, Löwenfalten und andere tierähnliche Zeichen auf der Haut. Wie konnte das passieren?

Um das 25. Lebensjahr herum beginnt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers zu sinken. Es ist nicht so, dass man an seinem Geburtstag die Kerzen auf der Torte auspustet und das Kollagen das Hautalterungsprotokoll in Gang setzt. Es ist ein längerer Prozess, der von vielen Faktoren abhängt. Der Kollagenabbau Ihrer Haut hat eine Reihe von Gründen, die sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.

Sie haben keine Kontrolle über:

• Die Genetik. Sie spielt eine Schlüsselrolle für die Geschwindigkeit der Hautalterung und den Rückgang der Kollagenproduktion. Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung für einen schnelleren Rückgang der Kollagenproduktion als anderei.
• Enzymatische Zersetzung. Mit zunehmendem Alter beginnt der Körper, größere Mengen an Enzymen zu produzieren, wie z. B. MMP-Metalloproteinasen, die Kollagen abbauen. Diese Enzyme sind von Natur aus in der Haut vorhanden und tragen dazu bei, geschädigtes Kollagen zu entfernen, aber ihre Überproduktion oder Dysregulation kann zum Verlust des jugendlichen Proteins führeni.
• Eine Abnahme der Aktivität der Fibroblastenzellen. Diese sind für die Produktion von Kollagen verantwortlich. Mit zunehmendem Alter nimmt ihre Aktivität in der Regel ab, was dazu führt, dass weniger Kollagen in der Haut produziert wird.

Sie werden beeinflusst durch:

• UV-Strahlung: Sonnenbäder zerstören das Kollagen in der Haut, daher sollte Sonnenschutzmittel Ihr bester Freund in Sachen Kosmetik sein.
• Rauchen : Rauchen Sie weder aktiv noch passiv. Es gibt keine halben Sachen. Zigarettenrauch enthält giftige Chemikalien, die die chemische Struktur des Kollagens stören und seine Produktion verringern.
• Richtige Pflege - haben Sie schon einmal gehört, dass das Gesicht am Dekolleté endet? Die Haut von Hals und Dekolleté sollte genauso gepflegt werden wie die des Gesichts. Es lohnt sich auch, sich die Zeit zu nehmen, die Haut am ganzen Körper regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Das Wichtigste ist, dass Sie das Kollagen wirksam auffüllen und den Alterungsprozess der Haut verlangsamen können.

Wie kann man Kollagen wieder auffüllen und die Hautqualität verbessern?

Ihre Haut (insbesondere die Schichten, die man nicht sieht) braucht Unterstützung von innen. Daher wird Kollagen durch Nahrungsergänzung zugeführt. Der regelmäßige Verzehr von hochwertigem Kollagen in der richtigen Tagesdosis kann sich positiv auf die Qualität und das Aussehen Ihrer Haut auswirken.

Welches Kollagen soll ich wählen?

Es gibt Kollagene und Kollagene. Es ist allgemein bekannt, dass jeder Hersteller behauptet, sein Produkt sei das beste. Viele verwenden komplizierte Bezeichnungen für Herstellungsverfahren oder chemische Nomenklatur, um professioneller zu klingen. Und doch wollen Sie Profi sein.

Lassen wir also die Marketing-Slogans beiseite und schauen wir uns an, was die wissenschaftliche Forschung sagt. Wissenschaftler haben untersucht, wie sich Kollagen in In-vitro-Tests verhält und wie es auf Tiere und Menschen wirkt.

Daher wissen wir eine Menge über Kollagen. Wenn Sie also nach Kollagen für sich selbst suchen, sollten Sie darauf achten:

Herkunft und Partikelgröße des Kollagens

Forschungsergebnissen zufolge ist die am besten absorbierte Form von Kollagen Fischkollagenhydrolysat (auch bekannt als Meereskollagen). Durch den Prozess der Hydrolyse, d. h. der Zerlegung des Kollagens in kleinere Partikel - Kollagenpeptide- wird es leichter und schneller vom Körper aufgenommen.

Fischkollagen wird besser aufgenommen, weil es dem Kollagen, das der Mensch produziert, sehr ähnlich ist. Wissenschaftlichen Studien zufolge wird Fischkollagen bis zu 1,5 Mal schneller aufgenommen als Kollagen aus Rind- oder Schweinefleisch und ist weniger kontaminiert.

Tägliche Portion

Damit Kollagen seine Wirkung entfalten kann, muss es in der richtigen Dosis zugeführt werden. In Studien wurden verschiedene Tagesportionen von Kollagen und ihre Wirkung auf die Verbesserung der Hautqualität untersucht. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie mindestens 2,5 g Fischkollagen pro Tag zu sich nehmen.

Viele Studien deuten darauf hin, dass sich die Versorgung des Körpers mit dieser Menge des Jugendproteins positiv auf die Haut auswirkt, weil esi:

• Feuchtigkeit spendet,
• sie elastischer macht,
• Festigkeit verleiht,
• das Auftreten von Cellulite reduziert,
• die Tiefe von feinen Linien und Falten verringert.

Form des Kollagens

Eine Kollagenergänzung sollte wirksam sein. Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass flüssiges Kollagen am schnellsten und effektivsten absorbiert wird. Trinkkollagen enthält hydrolysierte Kollagenproteine, die, wie Sie bereits wissen, besser vom Körper aufgenommen werden.

Eine Kollagenergänzung sollte angenehm und... lecker sein. Das Schlucken mehrerer riesiger Kapseln ist für manche ein Extremsport, und das Trinken einer Flüssigkeit mit chemischem oder fischigem Nachgeschmack verursacht Grimassen (es fördert die Faltenbildung!).

Sind Sie auf der Suche nach Kollagen, um das Aussehen und den Zustand Ihrer Haut zu verbessern? Entscheiden Sie sich für eine wirksame, bequeme und schmackhafte Form. Sie haben die Wahl zwischen vielen interessanten Produkten - sehen Sie sich die nachstehende Übersicht an, die ich zusammen mit Ilona Krzak, MSc, Apothekerin, erstellt habe.

Rangliste der besten Kollagene

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Das beste Kollagen

Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0

• Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
• Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
• Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
• Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Erfrischender Geschmack

Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen

4.7

• Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
• Form: Pulver
• Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage
• Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.

Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.

Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.

Pro und Kontra

Vorteile:

• DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
• Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
• Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
• Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
• Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.

Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.

Aura Herbals Kolladrop Forte

4.5

• Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
• Form: Tütchen mit Pulver
• Dosierung: ein Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Fischkollagen wird gut absorbiert.
• Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
• Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
• Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.

Nachteile:

• Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.

Zusätzliche Informationen

Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.

Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).

Sundose° Für Haut Anti-Aging°

4.8

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
• Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
• Dosierung: ein Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
• Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
• Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
• Leckerer Orangengeschmack.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.

Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.

Nutzerbewertung

Ich benutze es seit über zwei Monaten und kann bereits positive Ergebnisse auf meiner Haut sehen. Der Orangengeschmack war mir zunächst etwas unangenehm, aber mit der Zeit habe ich mich daran gewöhnt.

ALLDEYNN Kragenfisch

4.7

• Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
• Ausreichend für: 50 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.

Pro und Kontra

Vorteile:

• VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
• Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
• Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
• Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.

Nachteile:

• Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.

Zusätzliche Informationen

Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.

Experten- und Nutzermeinungen

Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.

Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem was den Zustand meiner Haare angeht. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.

Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.

Günstige

Reme Collagen Schönheitsformel

4.5

• Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
• Form: Pulver
• Portion: ein Messlöffel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Patentierte Kollagenformel VERISOL.
• Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
• Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien

Nachteile:

• Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
• Relativ niedrige Dosis an Kollagen

Zusätzliche Informationen

Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.

Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).

Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.

Schrotform

Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen

4.5

• Gehalt an Kollagen: 11.000 mg flüssiges Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, Kupfer, Selen, Chondroitinsulfat
• Form: Ampullen mit Flüssigkeit (25 ml)
• Portion: 1 Ampulle pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
• Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
• Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
• Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese

Nachteile:

• Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
• Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
• Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
• Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet

Zusätzliche Informationen

Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.

Expertenmeinung

Das größte Plus dieses Produkts ist die Kollagendosis. Es handelt sich um 11 g gut resorbierbares marines Kollagenhydrolysat pro Portion. Vitamin C hilft dem Körper bei der Synthese von Kollagen. Und... das ist das Ende des Lobes. Die Mengen der anderen Inhaltsstoffe sind viel zu gering und werden obendrein schlecht absorbiert. Außerdem hat der Hersteller dem Produkt Süßstoffe zugesetzt, die im Übermaß allergische Reaktionen hervorrufen können. Wer einen Kollagenmangel ausgleichen will und keine Angst vor Süßstoffen hat, kann es ausprobieren.

Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

4.8

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
• Form: Pulverbeutel
• Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
• Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
• Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.

Zusätzliche Informationen

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.

Nutzerbewertung

"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"

DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg

4.0

• Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
• Form: Flüssigkeit zum Trinken
• Portion: 25 ml
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
• Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.

Nachteile:

• Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
• Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)

Zusätzliche Informationen

Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.

Nutzerbewertung

Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich

4.2

• Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: 1 Beutel
• Ausreichend für: 80 Tage

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Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Fischkollagen wird gut absorbiert.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
• Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
• Das Produkt wurde im Labor getestet.

Nachteile:

• Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.

Bequeme Form

Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

4.6

• Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
• Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
• Form: flüssig
• Portion: 25 ml
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
• Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
• B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.

Nachteile:

• Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
• Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.

Zusätzliche Informationen

Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.

Vitamin-Ergänzung

Olimp Kollagen

4.1

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
• Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
• Ausreichend für: 30 Tage.

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
• Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.

Nachteile:

• Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose

Zusätzliche Informationen

Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von

Hohe Dosis

KFD Premium Kollagen+

4.5

• Kollagengehalt: 12.440 mg Gelatine-Kollagen-Hydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, MSM, Hyaluronsäure, Calcium, Weihrauchharz-Extrakt
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: 4 Messlöffel (20 g) Pulver pro Tag
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.

Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hohe Dosis an Kollagen.
• Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
• Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.

Nachteile:

• Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
• Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.

Zusätzliche Informationen

Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.

Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.

Expertenmeinung

Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.

Wann werde ich die Wirkung von Kollagen sehen?

Ihre Haut braucht mehrere Monate, um das Kollagen wieder aufzufüllen. In der Regel werden Sie die ersten spürbaren Effekte nach etwa 3 Monaten täglicher Einnahme sehen. Systematik ist der Schlüssel zu einer gesunden und schönen Haut.

Ich empfehle Ihnen, Fotos von der Haut um die Augen, der Stirn, dem ganzen Gesicht von vorne und im Profil und anderen Bereichen, die Sie verbessern möchten, zu machen. Vergleichen Sie sie nach 4, 8 und 12 Wochen. So können Sie sich vergewissern, dass das Produkt gewirkt hat, und Sie können den Prozess der Veränderung beobachten.

Siehe auch:

• Wie lange man Kollagen anwenden sollte

Wie kann man die Wirkung von Kollagen verstärken?

Denken Sie daran: Wenn Sie nicht auf Ihre Ernährung, Ihre Bewegung und Ihre gesunden Gewohnheiten achten, machen Sie sich einen Strich durch die Rechnung (oder besser gesagt, durch Ihre Kollagenfasern). Wenn Sie also über eine Nahrungsergänzung nachdenken, sollten Sie auf Ihren Lebensstil achten. Die Genetik lässt sich nicht täuschen - aber andere Faktoren schon.

• Hören Sie auf zu rauchen: Zigarettenrauch enthält giftige Chemikalien, die die chemische Struktur des Kollagens stören und seine Produktion verringern. Leider hat auch Passivrauchen die gleiche schädliche Wirkung auf dasKollagen.
• Beschränken Sie den Alkoholkonsum: Er verursacht Entzündungen, zerstört Kollagen und schwächt die Hautstruktur. Der Alkoholstoffwechsel führt zu oxidativem Stress, der die Kollagenfasern schädigen und ihre Bildung negativ beeinflussen kann.
• Achten Sie auf eine nährstoffreiche Ernährung: Zu wenig Vitamine und Mineralstoffe schränken die Kollagensynthese des Körpers ein und beschleunigen den Abbau. Abwechslungsreiche, nährstoffreiche Mahlzeiten sind die beste und schmackhafteste Quelle für diese Stoffe.
• Verzichten Sie auf Süßes (bewusst oder unbewusst): Zucker und raffinierte Kohlenhydrate (die in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind) können das Kollagen durch einen Prozess namens Glykation schädigen. Achten Sie darauf, wie viel unnötigen Zucker einige der Lebensmittel, die Sie essen, enthalten - Sie werden vielleicht schockiert sein. Und Süßigkeiten? Gesunde Mäßigung - einfach gesagt.
• Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung: Längerer Kontakt mit ultravioletter Strahlung kann Kollagen und seine Fasern schädigen. In der Folge entstehen Falten und der Zustand der Haut kann sich verschlechtern. Schließen Sie sich jedoch nicht im Keller ein, sondern tragen Sie Sonnenschutzmittel auf und kaufen Sie einen kühlen Hut.
• Seien Sie aktiv - Bewegung ist ein natürlicher Weg, um Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wenn Sie sich nicht bewegen, kommt auch die Kollagensynthese Ihres Körpers nicht in Gang. Suchen Sie sich eine körperliche Lieblingsbeschäftigung und üben Sie sie regelmäßig aus.
• Lassen Sie sich im Gesicht und am Körper massieren. Regelmäßige Stimulation der Haut verbessert die Durchblutung und wirkt sich auf das Erscheinungsbild der Haut aus. Trockenbürsten, Jademassagen oder Gesichtsyoga sind hervorragend geeignet, um den Zustand der Haut zu verbessern. PS: Vergessen Sie nicht, die Kopfhaut zu massieren, um das Wachstum neuer Haare zu fördern.

Kollagen - ist es das wert?

Kollagen nicht nur für die Haut

Das Marketing rund um Kollagen basiert auf seinen verjüngenden Eigenschaften für Frauen und seiner Wirkung auf die Haut. Aber das ist nicht der einzige Grund, warum es sich lohnt, es zu ergänzen. Kollagen hält Ihren gesamten Körper zusammen - im wahrsten Sinne des Wortes (griechisch kolla bedeutet Leim).

Kollagen ist das grundlegende Bauprotein in Ihrem Körper. Es bildet Haut, Gelenke, Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder, Bindegewebe und Fasern. Es macht 30 % aller Proteine im Körper und bis zu 70 % des Gewichts der Dermis aus.

Kollagen hat nicht nur Einfluss auf die Qualität und das Aussehen der Haut, sondern auch aufi:

• die Aufrechterhaltung der Integrität von Geweben und Organen,
• Schutz- und Reparaturprozesse im Knorpelgewebe,
• die Erhaltung der Elastizität der Blutgefäße,
• das reibungslose Funktionieren der Gelenke,
• den Schutz der inneren Organe,
• Geweberegeneration und Wundheilung.

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Siehe auch:

• Das stärkste Kollagen
• Fischkollagen
• Norwegisches Kollagen
• Kollagenergänzung
• Wie man Kollagen wieder aufbaut

Zusammenfassung