- Startseite
- Kollagen
- Signale für eine Kollagenergänzung
10 Anzeichen dafür, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten!
Kollagenmangel hat nicht nur mit Falten und schlaffer Haut zu tun. Erfahren Sie die 10 Signale, die Ihr Körper Ihnen sendet, wenn er das Protein der Jugend braucht!
Erfahren Sie mehr über unser der redaktionelle Prozess
Erfahren Sie mehr über unser der redaktionelle Prozess
Erfahren Sie mehr über unser der redaktionelle Prozess
Erfahren Sie mehr über unser der redaktionelle Prozess
Warum Sie uns vertrauen können
Die Artikel auf Natu.Care werden auf der Grundlage von wissenschaftlichen Untersuchungen, Daten von staatlichen Websites und anderen zuverlässigen Quellen verfasst. Die Texte werden in Zusammenarbeit mit Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und anderen Gesundheits- und Schönheitsexperten verfasst. Die Artikel werden vor der Veröffentlichung und bei wichtigen Aktualisierungen überprüft.
Weitere Informationen finden Sie in unserem der redaktionelle Prozess
Informationen zur Werbung
Der Inhalt von Natu.Care kann Links zu Produkten enthalten, für deren Verkauf wir eine Provision erhalten können. Bei der Erstellung von Inhalten halten wir uns an hohe redaktionelle Standards und achten darauf, dass die von uns besprochenen Produkte objektiv sind. Das Vorhandensein von Affiliate-Links wird nicht von unseren Partnern diktiert, und wir wählen die Produkte, die wir besprechen, völlig unabhängig selbst aus.
Weitere Informationen finden Sie in unserem Vorschriften
Man steht morgens auf, geht ins Bad, schaut in den Spiegel und da sind sie. Sichtbar und tief. Falten. Höchstwahrscheinlich sind sie entstanden, weil Sie den besten Zeitpunkt für den Beginn einer Kollagenergänzung verpasst haben. Der erste Verlust dieses Proteins tritt etwa im Alter von 25 Jahren auf.
Aber seien Sie beruhigt. Sie können das Problem weiterhin beheben, das Kollagen in Ihrer Haut wieder aufbauen und... nun ja, das ist es. Was läuft sonst noch schief, wenn es Ihnen fehlt?
In diesem Artikel erfährst du es:
- Wie Kollagenmangel Ihre Haut, Haare und Nägel schädigt.
- Warum sich ein Mangel an dem Jugendprotein als Gelenkschmerzen äußern kann.
- Wie Kollagen mit Immunität und Regeneration zusammenhängt.
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für das Gesicht
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Gelenke
- Das beste Kollagen für die Haare
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für die Knochen
- Das beste Kollagen zum Trinken und Kollagen zum Trinken (Wirkungen)
Schlechterer Hautzustand
Das erste Anzeichen kennen Sie bereits - es ist der Teint. Kollagene Proteine sind wie die Bausteine, aus denen Ihr Körper eine gesunde Haut aufbaut. Mit der Zeit nimmt der Gehalt an jugendlichen Proteinen ab, was zu verschiedenen Symptomen wie Falten sowie Trockenheit und Elastizitätsverlust der Haut im Gesicht und am Körper führt.
Wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut schlaff ist, weicher oder weniger straff wirkt, könnte dies auf einen Kollagenmangel hinweisen.
Mehr noch: Cellulite kann sichtbarer werden, Wunden (z. B. nach Verletzungen oder Narben) können schwerer heilen und das Risiko eines Sonnenbrands steigt, wenn die Haut an Elastizität verlierti.
Was sagt die Forschung?
Im Jahr 2014 wurde eine Studie mit einer Gruppe von mehr als 100 Frauen im Alter von 45 bis 65 Jahren durchgeführt. Eine Gruppe erhielt 8 Wochen lang 2,5 Gramm Kollagenhydrolysat, die andere Gruppe ein Placebo. Nach 2 Monaten hatten die Frauen, die das Jugendprotein einnahmen, deutlich weniger Falten im Gesicht und einen höheren Gehalt an Prokollagen vom Typ I in ihrem Körper.
Schlechte Gesundheit von Haaren und Nägeln
Kollagen ist nicht nur das Geheimnis für gesunde Haut, sondern auch für schöne Haare und Nägel. Ihr Körper braucht es, um Keratin - den Hauptbestandteil dieser Körperteile- zu produzieren.
Ein Kollagenmangel macht das Haar schwach und brüchig, es kann langsamer wachsen und sogar ausfallen. Nägel wiederum können ohne die Unterstützung des Jugendproteins dünn und stumpf werden und ihren natürlichen Farbton verlieren.
Wenn Sie sich um Ihren Kollagengehalt kümmern, sorgen Sie nicht nur für ein gesundes und schönes Aussehen Ihrer Haut, sondern auch Ihrer Haare und Nägel!
Gelenkprobleme
Kollagen wirkt sich nicht nur auf die Schönheit, sondern auch auf die Funktion Ihrer Gelenke aus. Es ist für die Gesundheit des Bindegewebes verantwortlich, das diese Teile umgibt und schützt. Wenn der Kollagengehalt niedrig ist, können die Gelenke schmerzen - besonders morgens oder nach längerer Bewegungslosigkeit.
Es kommt auch vor, dass die Gelenke (bei einem Mangel) steif werden und normale Bewegungen erschweren. Ein Mangel an Kollagen wird auch mit einem höheren Risiko für schwerwiegendere Probleme, wie z. B. Arthrose, in Verbindung gebracht.
Sieht vielversprechend aus
An der Studie, die an der Pennsylvania State University durchgeführt wurde, nahmen 147 körperlich aktive Menschen teil. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt - eine erhielt 10 Gramm flüssiges Kollagenhydrolysat, die andere ein Placebo. Nach 24 Wochen regelmäßiger Supplementierung hatte die Gruppe, die Kollagen einnahm, deutlich weniger Gelenkschmerzen.
{Berechnung: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}
Beeinträchtigte Blutzirkulation
Kollagen hat einen großen Einfluss auf die Blutzirkulation. Dieser Inhaltsstoff baut nicht nur die Wände der Venen und Arterien auf, sondern hält sie vor allem stark und elastischii.
Bei einem Mangel an Kollagen können die Blutgefäße schwächer werden, was zu Durchblutungsstörungen und manchmal sogar zu erhöhtem Blutdruck führt. Zu den Symptomen eines Kollagenmangels können kalte Gliedmaßen, Schwellungen oder "schwere Beine" gehören.
Siehe auch:
- Welches Kollagen soll man wählen?
- Welches Kollagen zum Trinken wählen
- Welches flüssige Kollagen wählen
- Welches Kollagen in Beuteln ist zu wählen?
- Welches Kollagen in Tablettenform
- Welches Kollagen in Kapseln wählen
- Welches Kollagen als Pulver
- Welches Kollagen für Frauen wählen
- Welches Kollagen für Sportler wählen
- Welches Kollagen-Hydrolysat ist das richtige?
- Welches gefriergetrocknete Kollagen Sie wählen sollten
Schlechte Immunität
Auch Kollagen ist für das reibungslose Funktionieren Ihres Immunsystems unerlässlich. Seine Funktion ist vergleichbar mit der einer Zaunmauer, die Ihr Haus schützt. Nur dass das Kollagen auf diese Weise die Schleimhaut des Verdauungstrakts schützt.
Wenn der Kollagengehalt zu sinken beginnt, wird die "Mauer" instabil, was zu einem schwächeren Schutz gegen Eindringlinge (Krankheitserreger und allergene Bestandteile) führt.
Häufigere Infektionen, verzögerte Wundheilung und sogar ein erhöhtes Risiko für Autoimmunkrankheiten sind alles Anzeichen dafür, dass es sich lohnt, nach einem guten Kollagenpräparat zu suchen.
Längere Genesung von einer Krankheit
Die Genesung ist wie die Rückkehr von einer langen Reise. So wie Sie eine Landkarte brauchen, um sich zurechtzufinden, braucht Ihr Körper Kollagen für den Regenerationsprozess.
Kollagen, der Baustein des Bindegewebes, steht an der Spitze aller Reparaturprozesse. Wenn zu wenig davon vorhanden ist, können sich diese Prozesse verlangsamen und die Genesung kann länger dauern.
Kollagen sorgt für eine schnellere und effizientere Wundheilung und minimiert das Risiko von Infektionen oder Narbenbildung. Wenn es nicht ausreichend vorhanden ist, fühlen Sie sich möglicherweise müde und schwach. Um die Genesung zu beschleunigen und nach einer Krankheit oder Verletzung wieder voll funktionsfähig zu sein, sollten Sie darauf achten, dass Ihr Körper genügend Kollagen erhält.
Körperliche Aktivität
Regelmäßige moderate körperliche Betätigung kann den Genesungsprozess beschleunigen und dem Körper helfen, wieder normal zu funktionieren.
Probleme mit dem Darm
Kollagen ist eine Art Superkleber für Ihr Verdauungssystem. Es hält die Darmschleimhaut gesund und funktionsfähig. Fehlt es, kann es zu einem Zustand kommen, der als Leaky-Gut-Syndrom bezeichnet wird. Dadurch gelangen Giftstoffe und Bakterien ins Blut, anstatt ausgeschieden zu werden.
Ohne ausreichend Kollagen besteht auch die Gefahr von entzündlichen Darmerkrankungen und Reizdarmsyndrom - beides führt zu Bauchbeschwerden wie Schmerzen, Blähungen und einer gestörten Darmfunktion.
Erhöhte Knochenbrüchigkeit
Kollagen in den Knochen wirkt wie Stahlträger in einem Gebäude, die für Struktur und Festigkeit sorgen. Stellen Sie sich vor, was mit einem Gebäude passiert, wenn die Balken anfangen zu bröckeln.... Das Gleiche gilt für Ihre Knochen: Wenn der Kollagengehalt sinkt, werden sie schwächer und brüchiger.
Dies kann zu Erkrankungen wie Osteoporose führen, bei der die Knochen porös und brüchig werden. Und denken Sie bitte an den Teil über die Heilung. Ja, wenn ein Bruch aufgrund von Kollagenmangel auftritt, dauert die Genesung länger als gewöhnlichi.
Appetitstörungen
Kollagenmangel kann den Appetit beeinträchtigen, vor allem durch Verdauungsprobleme. Das Jugendprotein unterstützt die Gesundheit des Verdauungssystems, und ein Mangel daran kann zu Beschwerden führen, die den normalen Appetit beeinträchtigen.
Ein Mangel an Kollagen kann auch die Stimmung beeinträchtigen oder zu chronischer Müdigkeit führen, was sich direkt auf die Essgewohnheiten auswirkt.
Bedenken Sie jedoch, dass der Appetit ein komplexer Mechanismus ist, der von vielen verschiedenen Faktoren abhängt, nicht nur vom Kollagengehalt.
Appetit und Stress
Chronischer Stress führt häufig zu Appetitstörungen. Manche Menschen kompensieren den Stress, indem sie mehr essen, während andere die Lust am Essen verlieren können.
Schlafprobleme
Ein erholsamer Schlaf ist wie eine neue Batterie für Ihren Körper, und Kollagen ist eines der Elemente, die Ihnen helfen, diese Batterie wieder aufzuladen.
Glycin, eine im Kollagen enthaltene Aminosäure, ist für die Qualität des Schlafs entscheidend. Ein Mangel an dieser Komponente führt zu Problemen wie Einschlafschwierigkeiten, Müdigkeit (trotz ausreichendem Schlaf) oder sogar dem Risiko, eine ernstere Schlafstörung zu entwickeln.
Achten Sie auf eine gesunde Schlafhygiene, z. B. regelmäßige Mahlzeiten und die Begrenzung der Exposition gegenüber blauem Licht. Eine gute Nachtruhe ist für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung!
Empfohlene Kollagene für Haut, Haare, Nägel und Gelenke
{{ produkt:2117 }}
{{ produkt:3826 }}
Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
- Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
- Form: Pulver
- Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
- Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.
Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.
Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.
Pro und Kontra
Vorteile:
- DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
- Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
- Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
- Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.
Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.
Aura Herbals Kolladrop Forte
- Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
- Form: Tütchen mit Pulver
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
- Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
- Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.
Nachteile:
- Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen
Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.
Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
ALLDEYNN Kragenfisch
- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Reme Collagen Schönheitsformel
- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
- Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
- Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese
Nachteile:
- Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
- Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
- Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
- Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen
Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.
Expertenmeinung
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
- Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
- Form: Flüssigkeit zum Trinken
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
- Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
- Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen
Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.
Nutzerbewertung
Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
Olimp Kollagen
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
- Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
- Ausreichend für: 30 Tage.
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
- Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.
Nachteile:
- Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen
Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
}
Siehe auch:
- Tipps von TikTok: Kleber für Zähne und Gleitmittel für das Gesicht
- Das stärkste Kollagen
- Kollagen als Nahrungsergänzung
- Norwegisches Kollagen
- Wie man Kollagen wieder aufbaut
- Kollagen-Mangel
- Überschüssiges Kollagen
- Kollagenes Eiweiß
- Kollagene Fasern
- Kollagen Typ 1, Typ 2, Typ 3
Zusammenfassung
- Eine Verschlechterung des Hautzustands und der Haare und Nägel sind die Hauptsymptome eines Kollagenmangels.
- Ein Mangel an Jugendprotein äußert sich auch in Gelenkproblemen, verminderter Immunität und längeren Erholungszeiten.
- Bei einem Mangel an Jugendeiweiß kann es auch zu Appetitstörungen oder Schlafproblemen kommen.
FAQ
Erhöht Sport den Bedarf an Kollagenergänzung?
Ja, wenn Sie jemand sind, der sich viel bewegt oder regelmäßig Sport treibt, kann Ihr Bedarf an Kollagen höher sein. Intensives Training wie Laufen, Radfahren, Kampfsportarten, Trekking oder Krafttraining kann dazu führen, dass Sie mehr von dem jungen Protein benötigen, damit Ihre Gelenke richtig funktionieren und Ihre Muskeln sich schneller erholen.
Ist eine Kollagenergänzung auch für Männer von Vorteil?
Ja, natürlich! Obwohl Kollagen oft im Zusammenhang mit der Bekämpfung von Alterserscheinungen wie Falten und trockener Haut genannt wird, ist es für die Gesundheit eines jeden Menschen, unabhängig vom Geschlecht, unerlässlich. Auch Männer profitieren von einer Kollagenergänzung, z. B. für die Gesundheit der Gelenke, die Erholung nach dem Sport und die Immunität.
Kann ich meinen Kollagengehalt durch die Ernährung erhöhen?
Ja, eine proteinreiche Ernährung kann dazu beitragen, den Körper mit den für die Kollagenproduktion notwendigen Aminosäuren zu versorgen. Direkte Kollagenquellen wie Knochenbrühen, Innereien oder Hühnerfüße sind jedoch in der Regel kein fester Bestandteil der täglichen Ernährung. Daher kann eine Nahrungsergänzung eine gute Option sein, um einen ausreichenden Kollagenspiegel sicherzustellen.
Gibt es Kollagen auf pflanzlicher Basis?
Kollagen ist eine bestimmte Art von Protein, das nur in tierischen Organismen vorkommt, es gibt also kein pflanzliches Kollagen. Es gibt jedoch Nahrungsergänzungsmittel auf pflanzlicher Basis (z. B. Sanddorn, Spirulina, Aloe vera oder Centella asiatica), die die Kollagenproduktion im Körper unterstützen können.
Kann eine Kollagenergänzung schädlich sein?
In der Regel ist eine Kollagenergänzung sicher und verursacht keine ernsthaften Nebenwirkungen. Allerdings sollte jede Supplementierung auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sein und regelmäßig kontrolliert werden. Wenn Sie sich schlechter fühlen, sollten Sie erwägen, die Einnahme abzubrechen.
Kann eine Kollagenergänzung die psychische Gesundheit verbessern?
Obwohl Kollagen an sich nicht direkt mit einer verbesserten psychischen Gesundheit in Verbindung gebracht wird, kann ein angemessener Kollagenspiegel im Körper das allgemeine Wohlbefinden fördern. Kollagen ist für die Aufrechterhaltung der Funktion vieler Systeme im Körper unerlässlich, was auch die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann.
Ich leide unter einigen der genannten Symptome. Wie lange sollte ich Kollagenpräparate einnehmen, bevor ich eine Verbesserung bemerke?
Wie lange es dauert, bis Sie nach der Einnahme von Kollagenpräparaten eine Besserung feststellen, hängt von der Person und der Art des Problems ab. Manche Menschen bemerken bereits nach wenigen Wochen positive Veränderungen, aber im Allgemeinen wird empfohlen, das Präparat mindestens 2-3 Monate lang einzunehmen.
Quellen
Siehe alle
Acosta-Rodríguez, V. A., Rijo-Ferreira, F., Green, C. B., & Takahashi, J. S. (2021). Die Bedeutung der zirkadianen Zeitmessung für Alterung und Langlebigkeit. Nature Communications, 12(1), Artikel 1. https://doi. org/10.1038/s41467-021-22922-6
Asbun, J., Manso, A. M., & Villarreal, F. J. (2005). Profibrotischer Einfluss einer hohen Glukosekonzentration auf kardiale Fibroblastenfunktionen: Auswirkungen von ... und Vitamin E. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 288(1), H227-H234. https://doi. org/10.1152/ajpheart.00340.2004
Avila Rodríguez, M. I., Rodríguez Barroso, L. G., & Sánchez, M. L. (2018). Collagen: A review on its sources and potential cosmetic applications. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), 20-26. https://doi. org/10.1111/jocd.12450
Buraczewska, I., Berne, B., Lindberg, M., Törmä, H., & Lodén, M. (2007). Veränderungen der Hautbarrierefunktion nach Langzeitbehandlung mit Feuchtigkeitsspendern, eine randomisierte kontrollierte Studie. British Journal of Dermatology, 156(3), 492-498. https://doi. org/10.1111/j.1365-2133.2006.07685.x
Zellen | Freier Volltext | Hydrochinon, ein Umweltschadstoff, beeinflusst die Knorpelhomöostase durch die Aktivierung des Aryl-Kohlenwasserstoff-Rezeptor-Wegs. (n.d.). Abgerufen am 28. Juni 2023, von https://www.mdpi.com/2073-4409/12/5/690
Chiang, T.-I., Chang, I.-C., Lee, H.-H., Hsieh, K. hui, Chiu, Y.-W., Lai, T.-J., Liu, J.-Y., Hsu, L.-S., & Kao, S.-H. (2016). Amelioration of estrogen deficiency-induced obesity by collagen hydrolysate. International Journal of Medical Sciences, 13(11), 853-857. https://doi. org/10.7150/ijms.16706
Diong, J., Carden, P. C., O'Sullivan, K., Sherrington, C., & Reed, D. S. (2022). Exzentrisches Training verbessert die Gelenkbeweglichkeit bei Erwachsenen: Eine aktualisierte systematische Übersicht und Meta-Analyse. Musculoskeletal Science & Practice, 60, 102556. https://doi. org/10.1016/j.msksp.2022.102556
Fisher, G. J., Talwar, H. S., Lin, J., & Voorhees, J. J. (1999). Molecular Mechanisms of Photoaging in Human Skin In Vivo and Their Prevention by All-Trans Retinoic Acid. Photochemistry and Photobiology, 69(2), 154-157. https://doi. org/10.1111/j.1751-1097.1999.tb03268.x
Giannini, C., De Caro, L., Terzi, A., Fusaro, L., Altamura, D., Diaz, A., Lassandro, R., Boccafoschi, F., & Bunk, O. (2021). Dezellularisiertes Herzbeutelgewebe bei steigenden Glukose-, Galaktose- und Ribosekonzentrationen und zu verschiedenen Zeitpunkten, untersucht mit Hilfe der Röntgenrastermikroskopie. IUCrJ, 8(4), 621-632. https://doi. org/10.1107/S2052252521005054
Green, M., Pragada, R. R., Ethadi, S., & Rajanna, B. (2013). Vergleichende Studie einiger ausgewählter Arten der Gattung Ocimum zur Radikalfängeraktivität und hepatoprotektiven Aktivität gegen CCl4-induzierte Intoxikation bei Ratten. American Journal of Molecular Biology, 3(4), Artikel 4. https://doi. org/10.4236/ajmb.2013.34024
Hondo, M., Furutani, N., Yamasaki, M., Watanabe, M., & Sakurai, T. (2011). Orexin Neurons Receive Glycinergic Innervations. PLOS ONE, 6(9), e25076. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0025076
Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L., & Metreveli, N. (2012). Uv damage of collagen: Insights from model collagen peptides. Biopolymers, 97(3), 189-198. https://doi. org/10.1002/bip.21725
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, Immunität und Integrität des Hautkollagens: Beweise aus Tiermodellen und klinischen Bedingungen. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2009.06.002
Kawai, N., Sakai, N., Okuro, M., Karakawa, S., Tsuneyoshi, Y., Kawasaki, N., Takeda, T., Bannai, M., & Nishino, S. (2015). The Sleep-Promoting and Hypothermic Effects of Glycine are Mediated by NMDA Receptors in the Suprachiasmatic Nucleus. Neuropsychopharmacology, 40(6), Article 6. https://doi. org/10.1038/npp.2014.326
Kinashi, Y., & Hase, K. (2021). Partners in Leaky Gut Syndrome: Intestinal Dysbiosis and Autoimmunity. Frontiers in Immunology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.673708
Kitamura, K., Hirayama, J., Tabuchi, Y., Minami, T., Matsubara, H., Hattori, A., & Suzuki, N. (2021). Glyoxal-induzierte Bildung von fortgeschrittenen Glykationsendprodukten in Typ-1-Kollagen vermindert sowohl seine Festigkeit als auch seine Flexibilität in vitro. Journal of Diabetes Investigation, 12(9), 1555-1559. https://doi. org/10.1111/jdi.13528
Krane, S. M. (1974). IV. Gelenkerosion bei rheumatoider Arthritis. Arthritis & Rheumatism, 17(3), 306-312. https://doi. org/10.1002/art.1780170316
Larsen, T. M., Dalskov, S.-M., van Baak, M., Jebb, S. A., Papadaki, A., Pfeiffer, A. F. H., Martinez, J. A., Handjieva-Darlenska, T., Kunešová, M., Pihlsgård, M., Stender, S., Holst, C., Saris, W. H. M., & Astrup, A. (2010). Diäten mit hohem oder niedrigem Proteingehalt und glykämischem Index zur Gewichtserhaltung. New England Journal of Medicine, 363(22), 2102-2113. https://doi. org/10.1056/NEJMoa1007137
Lee, J.-S., Park, K.-Y., Min, H.-G., Lee, S. J., Kim, J.-J., Choi, J.-S., Kim, W.-S., & Cha, H.-J. (2010). Negative Regulierung der stressinduzierten Matrix-Metalloproteinase-9 durch Sirt1 im Hautgewebe. Experimental Dermatology, 19(12), 1060-1066. https://doi. org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x
Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Collagen and Gelatin. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi. org/10.1146/annurev-food-031414-111800
LODÉN, M., ANDERSSON, A.-C., & LINDBERG, M. (1999). Verbesserung der Hautbarrierefunktion bei Patienten mit atopischer Dermatitis nach Behandlung mit einer Feuchtigkeitscreme (Canoderm®). British Journal of Dermatology, 140(2), 264-267. https://doi. org/10.1046/j.1365-2133.1999.02660.x
Ma, G., Zhang, Q., Liu, A., Zuo, J., Zhang, W., Zou, S., Li, X., Lu, L., Pan, H., & Hu, X. (2012). Flüssigkeitsaufnahme von Erwachsenen in vier chinesischen Städten. Nutrition Reviews, 70(suppl_2), S105-S110. https://doi. org/10.1111/j.1753-4887.2012.00520.x
Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). Molekulare Zellbiologie (6. Auflage). W. H. Freeman. https://books.google.com/books?vid=ISBN9780716776017
Magnusson, S. P., Langberg, H., & Kjaer, M. (2010). The pathogenesis of tendinopathy: Balancing the response to loading. Nature Reviews Rheumatology, 6(5), Article 5. https://doi. org/10.1038/nrrheum.2010.43
Jelonek, L. (2023). Collagen. Alles, was Sie wissen müssen (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redaktion
Treffen Sie das TeamLudwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.
Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Probieren Sie die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel von Natu.Care
Produkte ansehenNov. 15
Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen, um Kollagen von höchster Qualität und Sicherheit zu erhalten.
Nov. 07
Ungleiches Kollagen zu Kollagen. Lernen Sie die Unterschiede und Vorteile von Rind- und Fischkollagen zu ergänzen.
März 24
Alles, was Sie über COLLinstant collagen wissen möchten.