Tør hud i ansigtet: årsager, cremer [hvordan man fugter ansigtet].

Den er reaktiv og ubehageligt stram og klør og brænder nogle gange. Derudover ser de fleste foundations dårlige ud på den - de samler sig i sprækkerne og fremhæver den tørre hud. Tør ansigtshud er ofte ubehagelig.

Hvis du har denne hudtype, er det vigtigste, du leder efter i hudplejen ... lindring. Derfor vil jeg i denne artikel ud over årsager og symptomer fortælle dig, hvordan du effektivt kan hjælpe dig selv i kampen mod tør hud. Ofte kan små ændringer have en stor effekt.

Se også her:

• Korrekt ansigtspleje
• Den bedste fugtighedscreme
• Hjemmemedicin mod rynker

Symptomer på tør ansigtshud

Tør hud er ru at røre ved, har ofte tørre neglebånd, kan skalle og er tilbøjelig til at blive rød og irriteret. Derudover ledsages tør hud af en følelse af stramhed og endda kløe eller svie - især efter at have vasket ansigtet eller kommet fra et koldt til et varmt rum og omvendt, på grund af en alvorligt forstyrret hydro-lipidbarriere.

En ubehagelig strammende fornemmelse er et af de meget karakteristiske symptomer , der er forbundet med tør hud. Den opstår som regel efter vask og tørring af ansigtet og forsvinder ikke, før man anvender hudplejeprodukter. Hos personer med meget tør hud kan det også forekomme i løbet af dagen, når huden absorberer creme og kræver mere.

Tør hud er også ofte følsom, da tørhed forstyrrer dens naturlige beskyttelsesbarriere. Derfor kan den også hurtigere miste sin fasthed og elasticitet og være mere modtagelig over for sollysets skadelige virkninger.

Tør versus dehydreret hud

Hvad er forskellen på tør og dehydreret hud? Når vi taler om tør hud, taler vi om hudtype - det samme som fedtet hud, kombineret hud eller vaskulær hud. Man kan sige, at hudtype er et sæt af dispositioner og egenskaber. Den er ikke nødvendigvis permanent (hudtypen kan ændre sig med alderen), men den er langtidsholdbar.

Udtrykket"dehydreret hud" henviser derimod til en midlertidig tilstand. Enhver hudtype (selv fedtet hud) kan blive dehydreret på grund af forskellige faktorer. Det er dog en forbigående og kortvarig tilstand, hvis den behandles korrekt.

Tør hud i ansigtet - årsager

Tør hud i ansigtet kan være et resultat af din genetiske disposition, men det kan lige så vel være forårsaget af andre faktorer. De kan også forværre de ubehagelige symptomer og forværre hudens dehydrering.

Vejr- og miljøforhold

Tør hud kan ikke lide ekstremer. Både frostgrader og udsættelse for høje temperaturer og sollys kan udtørre huden yderligere.

Miljøforurening og dårlig luftkvalitet kan også forårsage eller forværre tør hud, da de bidrager til at ødelægge hudens hydrolipidfilm.

Sygdomme

Der er mange sygdomme, som kan resultere i tør hud. Når noget i kroppen begynder at svigte, afspejles det ofte i kroppens samlede funktion - og er ikke begrænset til et enkelt organ eller system. Medicin, der bruges til at behandle en bestemt sygdom, især steroider og hormonforstyrrende stoffer, kan også spille en rolle. Overgangsalder og hormonforstyrrelser er heller ikke uvæsentlige.

Almindelige sygdomme, der kan forårsage tør ansigtshud:

• Skjoldbruskkirtelsygdomme(hyperthyroidisme, hypothyroidisme, Hashimotos sygdom),
• hudsygdomme (eksem, psoriasis, AD),
• diabetes,
• nyresvigt,
• autoimmune sygdomme, f.eks. leddegigt.

Utilstrækkelig pleje

Tør hud kan også opstå på grund af utilstrækkelig pleje over en længere periode. Mønsteret er som regel det samme:

I teenageårene begynder din hud at blive fedtet, så du begynder at bruge udtørrende og sammentrækkende kosmetik, der er designet til at reducere talgproduktionen. De produkter, der er bredt tilgængelige i populære apoteker, og som producenterne reklamerer med som egnede til hverdagsbrug, er ofte for stærke i praksis. Og ja, de har en effekt - men kun i et stykke tid.

Jo hårdere du bekæmper talg, jo mere forsøger huden at producere mere af det (for at redde sin beskyttende barriere). Så du begynder at tørre den endnu mere ud - av.

Desuden er det svært at finde ud af, hvornår den fedtede hud, der er forbundet med puberteten, aftager . For nogle sker det allerede før 20-årsalderen, for andre meget senere. Og fordi man med årene har vænnet sig til at "have fedtet/kombineret hud", fortsætter man med at bruge kosmetik, der er rettet mod denne hudtype.

Og helt ubevidst ødelægger du dens mikrobiom og naturlige beskyttelsesbarriere, hvilket fører til den mest almindelige ændring af hudtypen: fra fedtet til tør.

Hvordan fugter du dit ansigt?

Du ved allerede, hvad der er skyld i tør ansigtshud, så se nu, hvad du kan gøre for at lindre din hud.

Korrekt hydrering

Det er vigtigt, at du holder dig hydreret. Drik vand, urtete, friskpresset frugtjuice, elektrolytter og frugtte (helst uden sukker). Vær ikke bange for te eller kaffe, som i modsætning til almindelige myter ikke er udtørrende.

Hvor meget bør du indtage? En simpel tommelfingerregel er mindst 1 ml pr. 1 kcal mad, der indtages, plus ekstra vand på dage med øget svedtendens, dvs. f.eks. 2 liter om dagen for en person, der spiser 2.000 kalorier (og ekstra 500-1.000 ml omkring og under træning).

Ernæring handler ikke kun om mad. Med tør hud er det også nødvendigt at huske at drikke væske. Ideelt set bør grundlaget for dine drikkevarer være vand og frugtte (optimalt set - uden sukker)i.

Den rigtige kost

Den rigtige kost er grundlaget for at pleje tør hud. Hvis du giver den den rette mængde vitaminer, mineraler, antioxidanter - alle makro- og mikroelementer - hjælper du den med at regenerere og holde sig hydreret.

Berig din kost med en ekstra portion grøntsager, frugt, kulhydrater fra fuldkornskilder (de indeholder mange B-vitaminer) og værdifulde proteinkilder. Og glem ikke sunde fedtstoffer - det er her, ADEK-vitaminerne, som er særligt værdifulde for hudens sundhed, opløses.

Gode fedtstoffer omfatter også omega-3-fedtsyrer. Videnskabelige undersøgelser viser, at en tilstrækkelig daglig tilførsel af disse forbedrer hudens hydrering og kan lindre symptomer som ruhed og afskalning. omega-3-fedtsyrer anbefales også til mennesker, der lider af dermatoser som psoriasis.

Fed fisk som laks eller makrel giver dig disse værdifulde fedtsyrer. For at sikre, at du får den minimumsmængde omegaer, du har brug for, bør du spise dem mindst to gange om ugen, ca. 150 g hver (så du i alt får 300 g om ugen).

Hvis du ikke er i stand til at overskride denne standard, kan du støtte dig til et passende tilskud. Vælg et præparat af god kvalitet med laboratoriebekræftet renhed og en passende daglig portion.

{produkt:2125 }}

Cremer til tør hud

En god fugtighedscreme er et must for tør hud. Når du vælger en fugtighedscreme, skal du vælge en, der ikke kun fugter, men også beroliger og hjælper med at genopbygge hydrolipidbarrieren. Kosmetik med ceramider og peptider vil give dig en sådan virkning.

Cremer til tør hud behøver ikke at være fedtede og danne en film på huden - du kan sagtens finde gel-ækvivalenter.

Disse stoffer hjælper med at regenerere hudens beskyttende barriere og tager sig af dens mikrobiom. Dette vil igen forhindre overdrevent vandtab fra epidermis og tørhed.

Husk, at det er afgørende, at du genopbygger og plejer hydrolipidbarrieren.

Beroligende ingredienser vil på den anden side hjælpe med at dæmpe irritation og rødme og give lindring af enhver strammende fornemmelse.

Hvad skal man kigge efter i cremer til tør hud?

Vitaminer, antioxidanter, mikronæringsstoffer og makronæringsstoffer vil også være værdifulde i plejeprodukter til tør hud for at give huden næring og fremskynde hudens genopbygningsprocesser.

Vitaminer og antioxidanter til tør hud:

• A-vitamin,
• E-vitamin,
• B-vitaminer (f.eks. niacin, biotin),
• coenzym Q10,
• polyfenoler,
• ferulinsyre,
• svovl,
• zink
• kobber
• magnesium,
• selen.

Blandt ingredienserne i cremer, der fugter godt, kan man også nævne kollagen. Men normalt reklamerer producenterne af kosmetik med dette protein med, at de modvirker rynker og forbedrer hudens fasthed.

Desværre er det usandsynligt, at kollagen i en creme virker på denne måde, da det ikke trænger ned i de dybere lag af huden. Og det er der, de kollagene fibre findes, som skal genopbygges. Hvis du vil have gavn af dets foryngende egenskaber, er det bedre at vælge et kosttilskud og tilføre kroppen dette protein indefra.

{produkt:2117 }}

Pleje af tør hud

Pleje af tør hud skal først og fremmest være skånsom og rettet mod at genoprette hudens beskyttende funktioner.

Start med det rigtige valg af rensemidler. Vælg milde lotioner, emulsioner og skum. Den nemmeste måde at genkende et skånsomt produkt, der respekterer hudens pH-værdi og ikke irriterer dig, er, at det ikke prikker i øjnene. Og når du skyller det af, vil din hud ikke føles stram.

Brug en fugtgivende hydrolat umiddelbart efter vask for at berolige den første strammende fornemmelse og for at tone huden. Et hydrolat baseret på f.eks. lotusblomst eller aloe vera har en stærk fugtgivende effekt. Præparater med damaskusrose anbefales til hud med tendens til rødme.

Hvis din hud godt kan lide og tåler pleje i flere trin, er det nu tid til serum. I denne kosmetik er man afhængig af lignende ingredienser som i cremen, men fokuserer på en specifik handling - fugtighed.

Den næste i rækken er cremen. Den ideelle dagskosmetik skal give dig en følelse af at være fugtet og beroliget og beskytte din hud mod skadelige eksterne faktorer som forurening og vejrforhold.

Til sidst, når den rette hudplejecreme har haft tid til at trænge godt ind (normalt efter 10-15 minutter), skal du beskytte din hud med en UV-solcreme. Brug denne beskyttelse hele året rundt - også på overskyede dage.

Strålingen, som er ansvarlig for hudens accelererede aldringsproces og ødelægger kollagen, kan trænge gennem skyer og endda ... glas. Bare fordi du ikke kan se eller mærke den, betyder det ikke, at den ikke påvirker dig. Beskyt dig mod det med kosmetik med SPF-beskyttelse.

Meget tør ansigtshud - hvornår skal man gå til lægen?

Når du har mistanke om dehydrering eller tør hud, kan du besøge en hudlæge. En specialist vil hjælpe dig med at afgøre, om du har at gøre med dehydrering eller en tør hudtype.

Et besøg hos lægen kræver absolut vedvarende erytem. Rødme i ansigtet kan ikke kun være tegn på tør hud, men også på mere alvorlige tilstande som rosacea.

Andre symptomer, der kan indikere dermatoser, er:

• hævelse,
• revner i huden,
• afskalning af overhuden,
• intens svie og kløe,
• hudlæsioner i form af røde pletter og små bumser.

Hjemmemedicin til tør hud

Ud over den kosmetik, der findes på butikshylderne, kan hjemmelavede masker og naturlige olier hjælpe dig med at tage dig af tør hud. Husk dog, at de også kan irritere eller forårsage allergiske reaktioner. Brug dem med forsigtighed og som supplement til specialiseret pleje.

Hjemmelavet maske til tør hud

Det er meget enkelt at lave en hjemmelavet maske. Du skal blot smide dine valgte ingredienser i en blender og blende dem til en jævn masse.

Hvilke fødevarer har en fugtgivende effekt?

• Avocado,
• havregryn,
• naturlig yoghurt,
• creme,
• honning (bemærk: kan være irriterende),
• olivenolie,
• æble,
• banan,
• æggeblomme.

For at forberede masken skal du blot vælge to eller tre ingredienser fra listen ovenfor og kombinere dem godt sammen. Påfør derefter blandingen i ansigtet, og vent 15-20 minutter, før du skyller grundigt.

Olier til tør hud

Som fan af naturkosmetik kunne jeg ikke lade være med at nævne olier her, som fungerer godt til tør hud. Du kan også kigge efter dem i ingredienserne i andre hudplejeprodukter.

Olier og olier, der fungerer bedst til tør hud:

• macadamia,
• kokosnød,
• argan,
• jojoba,
• hindbærfrø,
• avocado,
• græskarkerner,
• hasselnød,
• Vindruekerne,
• hybenfrø.

Alles hud er forskellig, så for at vælge det produkt, der vil fungere bedst for dig, er du nødt til at teste og prøve. Mange producenter giver dig mulighed for at købe prøver af deres formuleringer, før du beslutter dig for at investere i et produkt i fuld størrelse. Gode stationære apoteker stiller også ofte prøver til rådighed til afprøvning.

Det er en god mulighed til at begynde med, da olier i fuld størrelse som regel er meget kraftige og tager lang tid at bruge op. Ved at bruge prøver kan du vælge den formulering, der giver dig de bedste resultater.

Sammenfatning