Bästa diet catering (boxed diet) i Warszawa - rankning 2024

Den bästa dietcateringen (eller den populära boxdieten) är en som är skräddarsydd efter dina förväntningar och livsstil.

Oavsett om du vill gå ner några kilo, har specifika behov eller kostbegränsningar, eller helt enkelt planerar att äntligen börja äta på regelbundna tider - här hittar du en Warszawas diet catering skräddarsydd efter dina behov.

Vilka är fördelarna och nackdelarna med dietcatering

Bästa diet catering - urvalskriterier?

När vi valde den bästa dietcateringen i Warszawa följde vi vissa kriterier:

• Smak och kvalitet på ingredienserna. Användarrecensioner är det bästa kriteriet. Tack vare dem kommer du att välja en god diet. Lika viktigt är ingredienserna - de ska vara färska och ge värdefulla vitaminer och mineraler.
• Priset. Bra diet catering behöver inte vara dyrt. Även Warszawas boxdieter kan erhållas för mindre än PLN 50 per dag.
• Val av måltider. Även de godaste och hälsosammaste måltiderna kan snabbt bli tråkiga om det bara finns några få att välja på.
• Variation av dieter. Inte alla Warszawas boxdieter erbjuder keto-, vegetarisk, vegansk, glutenfri eller låg glykemisk indexdiet, för diabetiker (diabetes) eller personer med Hashimotos. I rankningen inkluderar vi takeaway-dieter som också erbjuder menyer för personer med vissa kostbegränsningar.
• Antal kalorier. Vissa människor vill köpa dietcatering för att gå ner i vikt. Andra letar efter en balanserad daglig kost, medan andra letar efter något för idrottare - ofta högt i kalorier. Olika kalorialternativ är lika viktiga som många dieter.
• Mobilapp. Det är mycket viktigt att det är bekvämt att välja måltider och utvärdera enskilda rätter. Detta möjliggörs av en mobilapp, som trots framträdanden bara vissa cateringföretag erbjuder oss.

Boxed diet (Warszawa): ranking

Analysen av ovanstående kriterier gjorde det möjligt för oss att välja de 12 bästa dietcateringarna i Warszawa.

De bästa boxade dieterna i Warszawa är:

• Fit Apetit
• TIM Catering
• Bekväm diet
• Viking kök
• Be Diet Catering
• NTFY
• Maczfit
• Dietbox
• Gastro-paketet
• Supermeny
• Dieter från broccoli
• Kroppschef

Fit Apetit: den bästa dietcateringen i Warszawa

Detta förslag kännetecknas av produkternas kvalitet och balanserade måltider som innehåller viktiga näringsämnen. I denna boxdiet hittar du inte produkter mättade med "kemikalier".

Smak

Färska produkter i kombination med superfoods (t.ex. chiafrön) garanterar god catering. Fit Apetit är välsmakande och valet av måltider bör uppfylla dina förväntningar. Förutom smaken berömmer kunderna också utseendet. Människor som "äter med ögonen" borde vara nöjda, eftersom Fit Apetits rätter ser mycket inbjudande ut.

Fit Apetit är helt enkelt en mycket bra Warszawas boxdiet.

Val av dieter

En av de största fördelarna med denna Warszawaboxdiet är att du kan anpassa dina dagliga rätter. Det finns 15 dieter att välja mellan.

De dieter som finns tillgängliga på Fit Apetit är:

• Standard,
• Veggie,
• Slimfit,
• Gluten- och mejerifri,
• Vegansk,
• Mjölkfri,
• Ingen fisk,
• Vegetarisk,
• Pescovegetarisk,
• Lågkolhydratkost,
• Sport,
• För ammande mödrar,
• För gravida kvinnor (blivande mödrar),
• Keto Power,
• Perfekt matchning.

När du har valt din diet kan du också köpa ett paket som gör att du kan välja mellan 10, 25 eller till och med 35 rätter varje dag. Förutom kaloriantalet, som för standarddieten är 1000-2500 kcal, kan du också välja antal måltider. Fit Apetit tillåter oss att köpa ett paket med 3, 4, 5 måltider eller lunch ensam.

Är du intresserad av boxdieten för gravida kvinnor? Kom ihåg att du inte får sakna folsyra under denna period. Det är avgörande för att barnet ska utvecklas korrekt. Du kan ta reda på mer om det i den här artikeln: Folsyra (vitamin B9) - vad det är, egenskaper, behov, brist

Priserna

• Billigaste boxad diet: diet catering Urval av 10 måltider med en kalori på 1000 kcal - 49 zł per dag.
• Standard boxad diet: diet catering Standard med 1800 kcal - 56 zł per dag.
• Den dyraste box dieten: diet catering Val av 35 rätter med ett kaloriantal på 4 000 kcal - £ 109,90 per dag.

Med koden 5NASTART erbjuder Fit Apetit oss 5 procents rabatt.

Leverans

Den Warszawabaserade boxdieten Fit Apetit levererar sina måltider från kl. 02.00 fram till småtimmarna på morgonen. Söndagsleveransen kommer på lördagen - vi får catering för två dagar.

När vi väljer diet kan vi också välja leverans i ekologiska lådor.

Exempel på meny för standarddiet

• Frukost: Våfflor med keso och blåbär samt frukt.
• Andra frukosten : Sallad med melon, bönor, getost och limedressing.
• Lunch: Bräserad fläskkarré i tomat- och örtsås med korngryn och sallad.
• Eftermiddag: Riskaka med äpple, kanel och valnötter.
• Middag: Kikärtsmasala i en smakrik tomatsås med naanbröd.

Några av de mer populära webbplatserna där kunder kan betygsätta boxdieter är Dietly, Caterobazar och Cateromarket. Innan du väljer en matlåda är det en god idé att få "förstahandsinformation".

TIM Catering: de mest sofistikerade rätterna

Tim Catering har blivit känt för sina produkters variation, kvalitet och färskhet. Det råder ingen brist på grönsaker eller frukt i denna boxdiet. En lika viktig fördel med denna dietcatering är priset. Det är ett av de billigare erbjudandena i vår lista.

Smak

TIM Catering handlar om salta och söta rätter. Smakerna är dock inte typiska, hemgjorda. Oftast handlar det om sofistikerade rätter som får dig att känna dig som på en hipsterrestaurang.

Det hela är estetiskt serverat och väl förpackat. Den enda nackdelen är det begränsade utbudet av rätter.

Val av dieter

Vi kan välja mellan 12 olika dieter, och om ingen av dem övertygar oss finns också alternativet Menu Select. Det innebär att vi kan välja vår favoriträtt bland 15 alternativ varje dag.

De dieter som Tim Catering erbjuder är:

• Kontor,
• Standard,
• Smal,
• Keto,
• Sport,
• Lågt GI,
• Hashimotos,
• Vegetarisk,
• Vege + fisk,
• Mindre gluten,
• Laktosfri,
• Vegansk.

De flesta dieter låter dig välja mellan två eller tre kalorier, men i vissa fall finns det fler alternativ. Den lägsta kalori vi kan välja är 1000 kcal (på Office-dieten) och den högsta är 3500 kcal (på Sport-dieten).

Priserna

• Billigaste kost lådan: Office-kosten med en kalori på 1000 kcal - 45,49 kr per dag.
• Standard boxed diet: diet catering Standard med en kalori på 1500 kcal - £ 53,59 per dag.
• Den dyraste boxdieten: diet catering för idrottare med en kalori på 3500 kcal - £ 76,99 per dag.

Kostnaden för varje boxdiet från TIM Catering minskar ju längre beställningsperioden är (vid en månatlig beställning betalar du för en dag mindre än vid en veckovis beställning).

Leverans

TIM Catering är en Warszawabaserad dietcateringtjänst med kvällsleverans. Leveranserna sker mellan kl. 19.00 och 06.00. Leveranstiden för dina matlådor beror på var du befinner dig.

TIM Catering levererar dieter för lördag och söndag med lördagsleverans.

Exempel på meny för standarddiet

• Frukost: Bakad havregrynsgröt med nötter, yoghurt och vinbärssås samt choklad.
• Andra frukost: Krupnik-soppa med korngryn och dill.
• Lunch: BBQ jerk pork bulle med cheddar, grönsaker och majonnäs-yoghurtsås.
• Eftermiddag : Morotskaka med vaniljost.
• Middag: Spenat- och fetaostpannkakor med tomatsås.

Bekväm kost

Wygodna dieta är en dietcateringtjänst som erbjuder cirka 200 rätter (inklusive säsongsbetonade rätter) i varje typ av diet. Det är en beprövad Warszawas dietcatering som rekommenderas av de flesta användare.

Smak

Är du rädd att du inte kommer att äta med en boxad diet? Måltiderna som tillagas av Comfort Diet är verkligen mättande. Kunderna berömmer det faktum att de trots det låga kaloriinnehållet inte känner något behov av att äta för mycket. Måltiderna är goda, hälsosamma och tillagade med färska ingredienser.

Vissa människor klagar dock på bristen på variation.

Val av dieter

Med bekvämlighetsdieten kan du välja mellan 13 dieter. Tre av dem(Slim FLEX, Optimum FLEX, Sport FLEX) ger dig möjlighet att välja en maträtt varje dag bland fyra rätter för varje måltid. Utöver dessa inkluderar sortimentet:

• Keto,
• Lågt GI,
• DASH,
• Smal,
• Optimal,
• Sport,
• Ingen fisk,
• Vege,
• Vege+Fisk,
• Laktosfri.

Kaloriutbudet är starkt begränsat. Oftast finns det 3-4 alternativ att välja mellan, och ibland bara ett.

Bland de fem olika kalorialternativen kan du välja mellan dieterna No Fish och Lactose Free. Och i den grundläggande Optimum Flex-dieten finns det bara två kalorival: 2000 kcal och 2500 kcal.

Antalet måltider är inte heller något som kan ändras fritt. De flesta dieter erbjuder ett urval av fem måltider och fyra rätter utan frukost eller middag. Den ketogena dieten består å andra sidan bara av tre måltider.

Priserna

• Billigaste boxdiet: diet catering Slim med en kalori på 1000 kcal - 66 zł per dag (vid köp för minst 2 veckor).
• Standard boxad diet: Optimum Flex diet catering med en kalori på 2000 kcal - £ 86 per dag.
• Den dyraste box dieten: Sport diet catering med en kalori på 4 000 kcal - £ 95 per dag.

Varje ny kund kan använda rabattkoden NOWYKLIENT25. Med den kan du få 25% rabatt i 5 dagar på din första beställning.

Leverans

Convenient Diet levererar dieter för lördag och söndag med lördagsleverans. Måltiderna levereras på morgonen och natten, men tillverkaren anger inte ett exakt intervall.

Istället kan du ange den senaste tiden då du vill få din catering.

Exempel på meny för Slim FLEX-dieten

• Frukost: Yoghurt med hemlagad pepparkaksgranola.
• Andra frukost: Bakat ris med äpple och kanel.
• Lunch: Tagliatelle med champinjoner och tomater, kålrabbsallad med vallmofrön.
• Eftermiddag: Rödbetsbrownie med hallonmousse.
• Middag: Tonfiskpasta i curry, grönsallad med pumpakärnor och timjan, bröd.

Viking Kitchen: Den billigaste boxdieten

Viking Kitchen i Warszawa är en diet som riktar sig till köttfantaster (namnet säger ju det!). De flesta av de rätter som erbjuds av denna boxdiet innehåller mycket fläsk- eller fjäderfäkött.

Detta betyder dock inte att veganer och vegetarianer omedelbart ska ge upp. The Viking Kitchen erbjuder också en vegansk kost, en vegetarisk kost med fisk och en vegansk kost med ekonomi (för drygt £ 40 per dag!).

Smak och behag

Kosten från Viking Kitchen är välsmakande, näringsrik och varierad. Rätterna är välkryddade och ingredienserna är färska.

De som gillar grönsaker bör dock överväga ett annat förslag - du hittar inte många av dem i boxdieten från Viking Kitchen.

Val av dieter

Viking Kitchen erbjuder oss 17 balanserade dieter att välja mellan. Inklusive ett förslag för par och ett menyval som gör att vi kan välja rätter dagligen bland 35 alternativ.

De dieter som finns tillgängliga på Viking's Kitchen är:

• Ladies Vibes,
• Menyval,
• Standard,
• Aktiv Pro,
• Lågt GI,
• Ketogen,
• Mjuk,
• Tillverkad av Chef,
• Ekonomisk,
• Laktos- och glutenfri,
• Vege + fisk,
• Ekonomisk Vege,
• Juice detox,
• Hashimotos,
• Vegan,
• Framsteg,
• Fodmap.

Priserna

• Billigaste kostlådan:ekonomikost (3 måltider) med ett kaloriinnehåll på 1200 kcal - 38,9 kr per dag.
• Standardkostlåda: Menu Choice diet catering med 1800 kcal - kr 62,90 per dag.
• Den dyraste kost boxen: kostcatering Made By Chef med ett kaloriinnehåll på 2 500 kcal - 94 kr per dag.

Om du beställer minst två uppsättningar till en adress kan du dra nytta av 10 procents rabatt. Allt detta gör Viking kitchen till en riktigt billig dietcatering tillgänglig i Warszawa.

Leverans

Viking Kitchen's diet catering är en diet med leverans i Warszawa levererad natt och morgon.

Det finns också möjlighet att hämta din catering från stationära punkter som kallas Viking Point.

Lördags- och söndagscatering levereras på fredag kväll eller lördag morgon.

Exempel på meny för standarddiet

• Frukost: Omelett med salami, paprika, persilja med gypsysås, olivbröd.
• Andra frukost: Jästbiffar med kummin och kli samt kött- och grönsaksfyllning, ingefära- och vitlöksdipp.
• Lunch: Fläskgryta med champinjonsås, potatiskaka, varma rödbetor.
• Eftermiddag: Banan och apelsin- och ingefärsdessert med nötter.
• Middag: Nudlar av ostmassa med kli, yoghurt- och bärsås, smulad kantarell.

Be Diet catering: det bästa för familjen

Be Diet catering är en boxdiet som annonseras av Ewa Chodakowska - idrottskvinna och mediepersonlighet ... När allt kommer omkring behöver vi inte presentera henne.

Smak

Trots att varumärkets ansikte utåt är en ivrig idrottskvinna erbjuder Be Diet catering både skräddarsydd kost för idrottare och grundläggande, balanserad kost. Den är god, hälsosam och varierad. Och lika viktigt är att produkterna är färska och att rätterna är välkryddade.

Val av olika dieter

Be Diet catering erbjuder oss inte ett brett utbud av dieter. Det finns bara sju förslag att välja mellan, till exempel:

• Optimal,
• Vege,
• Vege + fisk,
• Lågt GI, ingen laktos, mindre gluten,
• För gravida kvinnor,
• Keto,
• Hashimotos.

Vi har inte möjlighet att skräddarsy enskilda måltider. Kaloriintervallet som vi kan välja mellan för den optimala kosten är 1000-2200 kcal.

På plussidan är det möjligt att köpa catering för familjediet. Det finns tre versioner att välja mellan: Optimal, Vege och Vege+Fish. Alla inkluderar två frukostar och två luncher från respektive cateringföretag. Kalorivärdet för varje uppsättning är 1100 kcal och kan inte ändras. Detta är den enda Warszawaboxdieten även för barn i vår lista.

Priser

• Billigaste box diet: diet catering Optimal med en kalori på 1000 kcal - 69 PLN per dag.
• Standard boxad diet: Optimal diet catering med en kalori på 1800 kcal - 81 zł per dag.
• Den dyraste box dieten: keto diet catering med en kalori på 2500 kcal - 97 zł per dag.

Priset på en familjelåda som består av två frukostar och luncher med ett totalt värmevärde på 2200 kcal är 92 zł.

Vi vill påpeka att priset sjunker i takt med att beställningsperioden ökar. Dagskostnaden för kosten är lägre när den köps för en månad jämfört med veckoversionen.

För ytterligare fem zloty kan vi köpa biologiskt nedbrytbara förpackningar i vilka våra måltider kommer att anlända.

Med koden BDC12 får vi 12 % rabatt på vår första beställning.

Leverans

Be Diet Catering levererar sin boxade kost under natt- och morgontimmarna. Du kan ange en beräknad tid för att ta emot din catering, men företaget förbehåller sig rätten att inte justera.

Måltiderna levereras 6 dagar i veckan - på lördagen får du även din kost för söndagen.

Exempel på meny för den optimalakosten

• Frukost: Havregrynsgröt à la snikers med mörk choklad, salt karamell och rostade jordnötter.
• Andra frukost: Smoothie med jordgubbar och vinbär.
• Lunch: Keftedes i tomatsås med pita.
• Eftermiddag: Ostronsvampssoppa med kikärtor.
• Middag: Jaggerygröt med rödbetor, balkanost och valnötter.

Nice To Fit You (NTFY): full personalisering

Nice To Fit You är en prisbelönt dietcatering, med utmärkelser som bland annat Consumer Laurel 2022, Healthy Brand 2021 och Quality Leader 2020. Sådana utmärkelser höjer ribban för förväntningar, och NTFY mer än uppfyller dem. Nice To Fit You är en välsmakande, varierad och hälsosam dietcateringtjänst som enkelt kan hanteras från mobilappen.

Smak

Nice To Fit You lockar inte bara med sitt namn, utan också med sin smak. Kunderna berömmer de välsmakande, hälsosamma och balanserade rätterna. Vissa recensioner uppmärksammar också den estetiska presentationen av rätterna.

Rätterna är varierade, så kosten blir verkligen inte tråkig snabbt. På plussidan är ingrediensernas färskhet och kvalitet också förstklassig.

Vissa kundrecensioner påpekar att de makron som anges på tillverkarens webbplats kan skilja sig med upp till 10 procent från de verkliga värdena i dieten.

Val av dieter

På Nice To Fit You har vi en rad olika alternativ för att skräddarsy måltider efter våra behov. Den grundläggande poolen av dieter består av 11 förslag. Dessa inkluderar klassiska dieter, veganska dieter, dieter för idrottare, ketogena dieter, samt ett alternativ som låter oss prova smaker från världens bästa restauranger.

De dieter som finns tillgängliga på Nice To Fit You är:

• Smart,
• Smart Vege,
• Dagliga,
• Classic,
• 100% Vegan,
• Veggy,
• Lätt LG&DF,
• ProAktiv,
• Keto,
• Keto+,
• Foodie.

Beroende på diet och alternativ kommer vi att kunna välja våra dagliga måltider bland 10, 20, 35 eller 45 rätter. Varje alternativ gör det också möjligt för oss att välja rätter från fyra till åtta olika dieter. Även efter att vi har valt en viss diet kan vi när som helst ändra den helt eller delvis.

I Nice To Fit You kan vi använda alternativet Select. Det gör att du bara kan beställa specifika rätter - precis som på en restaurang. Detta är en bra lösning för personer som inte behöver en permanent diet, utan bara näringsstöd när de till exempel är upptagna. Med det här alternativet kan du planera din meny 10 dagar i förväg. Select-funktionen är endast tillgänglig i NTFY:s mobilapp.

Med Flexi-alternativet kan du boka flera måltider på en dag och på så sätt planera måltider även för dina nära och kära. Med det är det möjligt att ställa in de dagar du vill bli levererad och även att justera storleken på måltiderna.

Priserna på

• Billigaste kost lådan: kostcatering Smart och Smart Vege med ett kaloriinnehåll på 1000 kcal - 56 zł per dag (med en minsta veckobeställning).
• Standardbox kost: kost catering Classic med en kalori på 1750 kcal - £ 77,49 per dag.
• Den dyraste box dieten: diet catering med ett urval av 45 rätter med en kalori på 3 000 kcal - £ 105,49 per dag.

Leverans

NTFY levererar dieten från nattetid till senast kl. 10.00.

NTFY levererar catering för lördag och söndag med lördagsleverans.

Exempel på meny för Dailydiet

• Frukost: Orientalisk kikärtspasta med nötter och dadlar, fullkornsbröd, morötter, kålrabbi.
• Andra frukost: Gurksoppa med potatis och grädde.
• Lunch: Bondegryta, bakad potatis.
• Eftermiddagsfika: Lublinlökskaka med vallmofrön.
• Middag: Makrillpasta med fullkornsbröd, inlagd gurka.

Maczfit: samråd med en dietist

Maczfit diet catering är arbetet med kvalificerade nutritionister och kockar. Tack vare sin mångåriga erfarenhet tillagar dessa specialister hälsosamma, balanserade, varierade och välsmakande måltider.

Smak

Kundernas åsikter om smaken på måltiderna på Maczfit är delade. Vissa människor berömmer starkt ingrediensernas variation och kvalitet, medan andra klagar på just dessa aspekter. Det är inte så konstigt - vi har alla olika smakförväntningar. Hur hanterar vi detta?

Maczfit tillåter oss att köpa catering som en provperiod. Om du är orolig för att någon av dieterna inte kommer att tilltala dig, dra nytta av det och se till att detta förslag är något för dig.

Ett urval av dieter

Maczfit erbjuder oss 12 dieter samt ett menyvalsalternativ, vilket gör att vi kan välja rätter från 40 olika rätter varje dag.

De dieter som finns tillgängliga på Maczfit är:

• Komfort,
• Fit&Slim
• Vege,
• Diabetiker & Låg sockerhalt,
• FODMAP,
• Intermittent fasta,
• Hypo Hashimoto's,
• Vegansk,
• Ingen laktos & låg glutenhalt,
• vård,
• Dash,
• Juice Detox.

Dish Choice Diet ger dig möjlighet att välja mellan 15, 25 eller 40 rätter varje dag.

Om du inte är säker på vilket alternativ du ska välja kan du kontakta Maczfits team av dietister. Konsultationen är kostnadsfri och kan nås måndag till fredag mellan kl. 8.00 och 16.00.

Priserna

• Billigaste kost lådan: 1200 kcal kostcatering - 43,20 kr per dag (vid köp för minst en vecka).
• Standardkostlåda: kostcatering med ett kaloriinnehåll på 1800 kcal - 62,40 kr per dag.
• Den dyraste boxdieten :juice detox - £ 96 per dag.

Vi vill påpeka att det i skrivande stund finns en kampanj på denna Warszawas dietcatering - 20% rabatt. Utan rabatten skulle ovanstående boxdieter vara ett dussin eller flera dussin PLN dyrare.

Leverans

Leverans av Maczfit diet catering på Warszawas territorium på en arbetsdag sker mellan kl. 2:00 och 10:00. Det är möjligt att ange en önskad tidslucka för leverans av en boxdiet.

Maczfit diet catering levererar dieten för lördag och söndag med lördagsleverans.

Exempel på meny för Comfort-dieten

• Frukost: Keso med inlagd gurka, lök, gräslök och kapris, multigrainbulle och krämigt smör.
• Andra frukost: Äppelyoghurt och milkshake à la äppelpaj med jordnötssmör.
• Lunch: Kyckling i sötsur sås med paprika, morötter och bambuskott med basmatiris.
• Eftermiddag: Sorrel soppa med ägg.
• Middag: Sallad med tonfisk, mozzarella, gröna oliver, tomater, lök och honungsmustarddressing.

DietBox

DietBox är en dietcateringtjänst som inte bara erbjuder välsmakande matlådor i hela Warszawa, utan också estetiskt tilltalande måltider. Måltiderna är varierade och värdefulla. På plussidan är uppdelningen av elementen i de enskilda rätterna. Din sallad kommer aldrig att blandas med ris igen!

Smak

Varierade, välsmakande och kryddade måltider - det är vad DietBox handlar om. Även för mer begränsade dieter (t.ex. vego) är rätterna inte enhetliga och ingredienserna förblir färska. På plussidan är också det sätt som måltiderna är förpackade på. Den är estetiskt tilltalande, vilket gör måltiderna mycket trevligare att äta. Dessutom är lådorna väl förslutna - inget spills ut.

Val av olika dieter

DietBox erbjuder 10 dietcateringar och ett menyval som gör att du kan välja dina måltider dagligen från fyra dieter (Slim, Vegetarian with Fish, Vegan och Gluten & Diary Less).

Andra val av dietcatering inkluderar Diet:

• Stark,
• Sirtfood,
• Keto,
• Lågkolhydratkost,
• Låg GI,
• Vegetabiliska och fruktfasta.

Förutom de grundläggande tre eller fem måltiderna i låddieten har vi andra alternativ.

• OfficeBox: andra frukost, lunch, eftermiddagsmat.
• OfficeBox med mellanmål : frukost, lunch, eftermiddagste.
• BrunchBox: frukost, andra frukost, lunch.
• LunchBox: lunch, eftermiddagsmat.

DietBox ger dig också möjlighet att köpa en boxad diet inklusive luncher ensam.

Priserna

• Billigaste boxdiet: diet catering Menyval med ett kaloriantal på 1 000 kcal - PLN 51,59 per dag (vid köp för en period av 30-60 dagar).
• Standardboxad diet: diet catering Menyval med en kalori på 1800 kcal - 80,49 zł per dag (när du köper för en period av 30-60 dagar).
• Den dyraste box dieten: diet catering Stark med ett kaloriantal på 4 000 kcal - £ 101,50 per dag (när den köps för en period av 30-60 dagar).

Priserna för boxdieter ökar avsevärt när du vill köpa catering för en period på mindre än en månad.

Webbplatsen erbjuder olika rabatter (t.ex. för den första beställningen) och program som gör att du kan samla poäng. Dessa kan senare bytas ut mot belöningar eller rabatter.

Leverans

DietBox cateringleveranser sker vanligtvis mellan kl. 02.00 och 09.00. I Warszawa är leveransen gratis.

Söndagsleverans görs med lördagsleverans.

Exempel på meny i Slim-dieten

• Frukost: Hummus med rostade morötter, krispiga grönsaker och rågbröd.
• Andra frukost: Plommon- och pepparkaksshake.
• Lunch: Rostad torsk med rosmarinpotatis och rödkålssallad.
• Eftermiddag: Hemlagad halvfranska med vinbär och rostade mandlar.
• Middag: Smördegssniglar med spenat och fetaost.

Gastro Packet: de flesta ytterligare varianterna

Gastro Paczka är en dietcateringtjänst som drivs av Daria Ładocha och Tomasz Jakubiak. Daria är hälsocoach och Tomasz är bland annat jurymedlem i programmet MasterChef Junior. Den matlåda som de skapar tillsammans är god, varierad och framför allt prisvärd.

Smaken

Mångfalden av rätter och smaken är mycket bra. Produkterna är färska och kvantiteten är tillfredsställande för de flesta människor.

Vi vill dock påpeka att dieterna är enkla. Du hittar inga avancerade rätter här (vilket är en fördel för vissa).

På nackdelen är mängden grönsaker - om du är ett fan av grönsaker kommer vissa rätter att göra dig besviken.

Val av dieter

I Gastro Paczka-erbjudandet kan vi välja mellan 9 dieter. Tyvärr hittar du inte ett alternativ här som gör att du kan ändra dina måltider dagligen. De tillgängliga dieterna är:

• Klassisk,
• Paczka för två dagar
• Keto,
• Noll fisk,
• Vege,
• Vege med fisk,
• Balansera,
• Lågt GI,
• Glutenfri och mjölkfri.

Valet av dieter imponerar inte, men antalet alternativ är åtminstone tillfredsställande.

• Model-paket : frukost, andra frukost, lunch, mellanmål, middag (2000-2500 kcal).
• Slankt paket: frukost, andra frukost, lunch, mellanmål, middag (1100-1700 kcal).
• Baspaket: frukost, lunch, middag.
• Heltidspaket: 2:a frukosten, lunch, mellanmål.
• Hemmakontorspaket: frukost, 2:a frukost, lunch.
• Lunchpaket : lunch, mellanmål.
• Sportpaket: frukost, 2:a frukost, lunch, måltid under träningen, middag.
• Familjepaket : lunch, middag, extra lunch, extra middag.

Med Gastro Pack kan du också köpa till enstaka tillbehör som t.ex. frallor, croissanter, wraps eller vitaminshots.

Vitaminer är avgörande för vår hälsa. Lär dig mer om några B-vitaminer från dessa artiklar:

• Pantotensyra - vad det är, effekter, källor, överskott, under graviditet
• Biotin - vad det är, effekter, brist, expertutlåtande
• Vitamin B2 - vad det är, egenskaper, brist, dosering
• Niacin - vad det är, effekter, dosering, brist, överskott
• Vitamin B1 (tiamin) - egenskaper, källor, brist, överskott

Priserna

• Billigaste boxdiet: diet catering Slender Diet Classic med ett kaloriantal på 1100 kcal - 47,99 zł per dag.
• Standardlåda diet: diet catering The Model Parcel med en kalori på 2 000 kcal - £ 57,49 per dag.
• Den dyraste box dieten: diet catering Ketogen diet (4-måltid) med en kalori på 3000 kcal - £ 73,49 per dag.

Leverans

Leveranser av Warsaw Gastro Paczka diet catering sker från kl. 2:00 till 10:00. Efter att ha angett adressen i din beställning får du information om de exakta leveranstiderna.

Söndagsleverans görs med lördagsleverans.

Exempel på meny för Dailydiet

• Frukost: Orientalisk kikärtspasta med nötter och dadlar, fullkornsbröd, morötter, kålrabbi.
• Andra frukosten : Gurksoppa med potatis och grädde.
• Lunch: Bondegryta, bakad potatis.
• Eftermiddagsfika: Lublinlökskaka med vallmofrön.
• Middag: Makrillpasta med fullkornsbröd, inlagd gurka.

Super Menu: det bästa för idrottare

Super Menu är en dietcateringtjänst vars ansikte är Anna Lewandowska. Namnet förpliktigar. Super Menu-dieten är ... super på många sätt!

Smak

Super Menu-dieten är balanserad, det finns ingen brist på färska, hälsosamma produkter och, viktigast av allt, smaken är fantastisk.

I catering från Anna Lewandowska kan vi också förvänta oss sockerersättningar som xylitol eller honung. I stället för vetemjöl i vissa dieter (t.ex. fit) använder kockarna dessutom bara hirs, ris, bovete eller kokosmjöl.

Detta betyder dock inte att detta förslag är reserverat för idrottare och personer som vill gå ner i vikt. En balanserad kost är nyckeln till en frisk kropp, och Super Menu erbjuder även "klassisk" kostcatering.

Ett urval av dieter

Super Menu diet catering erbjuder oss ett av de största urvalen av dieter av alla artiklar i rankningen. Vi kan välja mellan så många som 18 arrangerade dieter + menyval. I det andra alternativet består utbudet av möjliga rätter av 25 förslag.

På plussidan finns ytterligare möjligheter som måltidsbyte (vi kan ta två luncher och hoppa över middagen) och att välja en extra måltid (t.ex. för en vän som kommer på en tjejkväll).

De dieter som finns tillgängliga på Super Menu är:

• Active, Super Active och Power Active,
• Intermittent fasta,
• Ketogena dieter,
• Dash,
• Bra start,
• Vägen till mästerskap,
• Fit,
• Lågt GI,
• Inget gluten och ingen laktos,
• Sirt - Steg 1, 2 & 3,
• Vege,
• Vege + Fisk,
• Förbättring av immunförsvaret,
• Krigarutmaning.

De flesta av dieterna som finns på Super Menu är utformade för idrottare eller personer som tänker börja sitt äventyr med fysisk aktivitet. Det saknas inte heller förslag för den som vill gå ner i vikt.

I Supermenyn ingår också en basdiet som heter "Bra start".

Priserna

• Billigaste kost box: kostcatering Intermittent fasta (3-måltider) med ett kaloriinnehåll på 1 250 kcal - PLN 75 per dag.
• Standard box diet: diet catering Menu Choice Fit med kalorier på 1750 kcal - £ 89 per dag.
• Den dyraste boxdieten: diet catering Super Menu (4-måltid) med en kalori av 4000 kcal - 129 zł per dag.

Med koden HealthyStart! får du 5% rabatt på din första beställning under 3 dagar.

Är du en idrottsman och siktar på den högsta kaloridieten? I så fall är det värt för dig att utöka din kunskap om effekterna av kreatin på kroppen. En redaktionell kollega till mig, och privat en ivrig idrottskvinna, har förberett en bra artikel om det. Jag inbjuder dig att läsa den: Kreatin - vad det gör, effekter, biverkningar, dosering, åsikter

Leverans

Leveranser av Warszawas dietcatering Super Menu görs från måndag till lördag. På lördag får du din diet för lördag och söndag.

Det är möjligt att markera tiden i formuläret där vi kan ta emot måltiderna (senast 10:00). Super Menu noterar att beroende på region kan leveransen ske tidigare eller senare.

Exempel på menyer för Good Start-dieten

• Frukost: Havrepannkakor med banancurd och körsbärssylt med en hint av kardemumma.
• Andra frukost: Vichyssoise på purjolök och potatis med tryffelolja.
• Lunch: Kalkonschnitzel i hawaiiansk stil med potatisskivor.
• Eftermiddag: Morots- och päronkaka.
• Middag: Grönsakspannkakor med jamsrot och yoghurt-dillsås.

Dieter från Broccoli: ytterligare specialiteter

Diets from Broccoli är en dietcateringtjänst som erbjuder oss ett stort urval av färdiga dieter. Måltiderna i varje catering är varierade, välsmakande och, vilket är lika viktigt, hälsosamma och balanserade.

Smak

Smak, estetik, variation och ingredienser ligger på en bra nivå. Kosterna från Broccoli erbjuder oss balanserade måltider som oftast liknar hemlagad mat.

Val av dieter

Diets from Broccoli erbjuder oss att välja mellan upp till 21 olika cateringalternativ. De olika dieterna i boxen är indelade i fyra kategorier.

• Sport: dieterna Sport och Gain.
• Slim: Slim Standard diet, Vege, Vege + Fisk, Lågt GI, Lågt GI Vege, Lågt GI Vege + Fisk, Mycket låg glutenhalt, Mycket låg laktoshalt, Mycket låg gluten- och laktoshalt, Light, Ingen fisk.
• Hem: Hemdiet, polsk mat, Junior
• Keto: Keto-diet, Keto Vege + Fish och Low Carb.

Diet från Broccoli erbjuder också Fodmapi- och Office-dietterna.

Tyvärr hittar du inte ett alternativ här som gör att du kan välja dina måltider dagligen.

Förutom de grundläggande dieterna erbjuder Diets from Broccoli också förslag för de yngsta och möjligheten att köpa Broccoli Specials. Med det här alternativet kan du köpa enskilda rätter och snacks från följande kategorier:

• frukostar,
• sötsaker,
• mellanmål för aktiva människor,
• luncher
• luncher,
• skafferi (t.ex. bröd, bakverk, ister).

Priserna

• Billigaste box addiet: diet catering Slim - Standard med en kalori på 1200 kcal - 48 zł per dag.
• Standard boxad diet: diet catering Silm - Standard med en kalori på 1800 kcal - 57,49 zł per dag.
• Den dyraste box dieten: diet catering Sport (några, andra dieter kostar detsamma) med en kalori av 3500 kcal - 64 zł per dag.

Leverans

Låddieten från Broccoli levereras natt och morgon. Tyvärr är det inte möjligt att välja vid vilken tidpunkt du får din beställning. Dessutom kan Broccoli-dieten inte beställas för söndag. Om du däremot köper catering till lördagen får du dubbla matlådor på fredagen. Du får inte olika måltider för de två dagarna.

Exempel på meny för Light-dieten

• Frukost: Shakshuka med bönor, omelett med spenat.
• Andra frukost: Pumpakaka med topping av salt karamell.
• Lunch: Köttfritters, risotto, morötter med majs.
• Eftermiddag: Lata nudlar, rabarber- och persikosylt, kiwi.
• Middag: Grönsakslasagne, persiljesås.

Body Chief: det största urvalet av dieter

Body Chief är en dietcateringtjänst vars ambassadör är Julia Wieniawa. Produkternas smak och kvalitet övervakas i sin tur av ett sammansvetsat team av entusiaster inom hälsosam matlagning. Dietister och kockar testar nya lösningar varje dag för att kunna erbjuda sina kunder välsmakande och hälsosamma rätter.

Smak och behag

De rätter som tillagas av Body Chief är goda och balanserade. Oftast är smakerna dock inte särskiljande. Kundrecensioner tyder på att rätterna i denna diet catering inte är robust kryddade. Därför rekommenderar vi denna boxdiet till personer med en känslig gom.

Vi påpekar att mångfalden av rätter i dietcatering från Body Chief är deras akilleshäl. De flesta som har använt detta erbjudande har angett att rätterna är ganska homogena. Detta kompenseras dock av produkternas färskhet - grönsaker och frukt smakar alltid bra.

Val av dieter

Body Chief-erbjudandet är mycket omfattande. Det finns 18 grunddieter, två förslag som möjliggör dagliga kostval och två juicereningsdieter.

De dieter som finns tillgängliga på Body Chief är:

• Låg GI Vege,
• Ekonomi Box,
• IF Laktos- och glutenfri,
• IF Vegan,
• Vegan,
• Standard,
• Office Box Vege,
• Sport,
• Vege,
• Vege + fisk,
• Glutenfri,
• Laktosfri,
• Laktos- och glutenfri,
• Mjuk,
• Lågt GI,
• Mindre kolhydrater,
• Fit Mammy,
• Office Box Standard.

Menu Choice-dieten kan bestå av 3 eller 5 måltider. Det gör att du kan välja dina måltider från fyra dieter varje dag. Detta innebär 12 kombinationer för tre måltider och tjugo när du väljer det rikare alternativet med fem måltider.

För den som vill rena kroppen erbjuder Body Chief juicedieterna My Clearing och My Detox. Dessa tillagas av 6 flaskor juice med ingredienser som ananas, morötter, fänkål och till och med gurkmeja eller chiafrön. Juicedieten geross:

• massor av näringsämnen,
• förbättrad tarmhälsa,
• enkelt intag av frukt.

Vi påpekar att detta sätt att äta också kan orsaka negativa effekter, till exempel överskott av socker, proteinbrist eller känslor av trötthet och hunger.

Gurkmeja kan också kompletteras. Jag inbjuder dig att läsa en artikel som utarbetats i samarbete med en apotekare om de bästa gurkmeja-preparaten: Gurkmeja tabletter - vilken är bäst? Ranking 2023

Priser

• Den billigaste box dieten: Economy Box diet catering (fyra måltider) med en kalori på 1200 kcal - 52 zł per dag.
• Standardboxdiet : diet catering ModelBox med kalorier på 1750 kcal - £ 72 per dag.
• Den dyraste lådan diet: diet catering Sport med ett kaloriantal på 4 000 kcal - £ 99 per dag.

Det dyraste som erbjuds på Body Chief är de anpassade juicedieterna - båda kostar 119 £ per dag.

Leverans

Body Chief diet catering är en boxad diet med leverans levererad mellan kl. 02.00-22.00.

Dessutom kan du också hämta dina måltider i InPost-kylskåp och utvalda Bp-stationer.

Vi vill påpeka att enligt återkoppling sker de flesta leveranserna från Body Chief under nattetid (kl. 02.00-05.00), vilket kan vara problematiskt för boende i villa eller flerfamiljshus som inte kan nås med pin.

Exempel på meny på standarddiet

• Frukost: Rödbetshummus med fullkornsbröd och kålrabbi.
• Andra frukosten : Dessert à la nutella med druvor.
• Lunch: Torskköttbullar med remouladsås, potatis och ångkokta grönsaker.
• Eftermiddagsfika : Äppelkaka.
• Middag: Chilli sin carne med gräddfil och nachos.

Vad är kostcatering?

Kostcatering är en betald tjänst där du får färdigpaketerade måltider. Kostlådan levereras till din dörr varje dag (utom söndag). Oftast består kostcatering av fem måltider, men du kan också välja andra alternativ.

Hur levereras kostcateringen?

De flesta cateringföretag levererar sina dietboxar med automatiska kylskåp. Dessa gör det möjligt att hålla måltiderna färska. Varje dag levererar en anställd dietmaten och överlämnar den till oss eller lämnar den vid din dörr (beroende på vad som avtalats).

Oftast sker leveransen mellan kl. 02.00 och kl. 10.00. Vissa cateringföretag låter dig välja en uppskattad tid för att ta emot din diet.

Hur mycket kostar dietcatering och är det värt det?

Ett stort antal människor väljer bort dietcatering på grund av kostnaden. Trots framträdanden är denna tjänst dock inte dyr. De billigaste förslagen kan köpas för cirka PLN 50-60 per dag eller PLN 350-420 per vecka. Hur jämförs detta pris med andra alternativ?

• Matlagning själv. Kostnaden för att förbereda fem måltider om dagen i en vecka är cirka PLN 200-250. Det specifika priset beror på de butiker som valts, kalorierna eller rätterna.
• Äta ute. Att äta ute på platser som mjölkbarer eller kantiner är mycket populärt. Men om du köper fem måltider ute kan det slå hårt mot plånboken. Att äta tre måltider (frukost, lunch, middag) kostar redan runt 50 zloty. Om du lägger till de andra två måltiderna (andra frukost och eftermiddagste), som måste köpas på t.ex. ett bageri eller konditori, stiger priset till 65-75 zloty per dag, vilket innebär en veckokostnad på 455-525 zloty.
• Äta en måltid ute + tillaga resten av måltiderna själv. Lunch på en restaurang med genomsnittliga priser är en kostnad på cirka 30-35 PLN. Å andra sidan kommer det att kosta oss cirka 20-25 PLN per dag att förbereda resten av måltiderna. Den totala kostnaden för att äta middag ute på en genomsnittlig restaurang (sett till priset) och laga resten av måltiderna är 350-420 PLN.

Kort sagt: kostcatering är billigare än att äta de flesta måltider ute och något dyrare än att laga alla måltider själv. Kostnaden för de flesta dietlådor är jämförbar med kostnaden för att äta en större rätt per dag ute och laga resten av måltiderna själv.

Vi vill påpeka att ovanstående beräkningar är uppskattningar. För att exakt beräkna kostnaden för varje alternativ är det nödvändigt att ta hänsyn till bland annat kaloriinnehållet i måltiderna, typen av mat, de butiker där du tänker handla och var du bor.

Vilka typer av dietcatering finns det?

De flesta dietcateringföretag erbjuder oss från flera till till och med ett dussin olika dietlådor. Det är upp till var och en av oss att välja rätt för oss - det görs bäst i samarbete med en dietist.

Olika typer av kostcatering

• Klassisk. Varje cateringföretag har grundläggande boxdieter att erbjuda. De består vanligtvis av polska eller europeiska rätter. De är utformade för personer som inte är allergiska mot några ingredienser och inte vill gå ner i vikt, och allt de förväntar sig är en balanserad och hälsosam kost.
• Bantning. Catering till en diet med lägre kaloriinnehåll än grundläggande lösningar. Som du kan gissa rekommenderar vi dessa till personer som vill gå ner i vikt. Vi rekommenderar att catering för bantningsdiet väljs tillsammans med en nutritionist.
• Veganer och vegetarianer. Människor som inte äter kött eller köttprodukter kommer också att hitta något för sig själva. Vissa cateringföretag erbjuder också till exempel en vegetarisk diet med fisk.
• För idrottare. Fysiskt aktiva människor behöver en ordentlig kost och ett gediget kaloriantal. Cateringföretag håller dem i åtanke och ger många förslag. Det är bäst att välja denna catering med en specialist.
• Glutenfri och laktosfri. Personer som är gluten- eller laktosintoleranta kan tycka att det är svårt att laga mat själva. En boxad diet kan visa sig vara en bekväm och, lika viktigt, hälsosam lösning.

De flesta cateringföretag erbjuder även andra boxdieter till sina kunder, till exempel låg glykemisk index eller keto-diet.

Hur väljer jag rätt typ av dietcatering?

Vilken typ av kostcatering som passar bäst bör anpassas till din livsstil och dina förväntningar. Helst ska du kontakta en dietist innan du köper en dietlåda. Då får du hjälp att välja kostcatering som är både god, hälsosam och nyttig för dig.

Om du inte har möjlighet att kontakta en specialist kan du använda en kaloriräknare. Detta är ett verktyg som gör att du kan välja rätt kalori baserat på faktorer som din ålder, vikt eller förväntningar.

Är det värt att köpa dietcatering - för- och nackdelar

Diet catering har både sina anhängare och motståndare. Följande fördelar och nackdelar med denna lösning hjälper dig att välja vilken sida av barrikaden du står på.

Fördelar med dietcatering

• Tidsbesparing.
• Bekvämlighet.
• Möjlighet att följa en balanserad och hälsosam diet.
• Friheten att välja de kalorier som är lämpliga för vår livsstil.
• Olika rätter, inklusive från andra utländska och avlägsna kök.
• Förmåga att gå ner i vikt relativt enkelt.
• Gör det lättare att äta regelbundet.
• Möjlighet att anpassa kosten till våra förväntningar - ketodiet, för idrottare, för gluten- eller laktosintoleranta och många andra.
• Kontakt med en dietist - vissa cateringföretag tillåter fri kontakt med en dietist under boxdieten.
• Lättare att kontrollera din matstil - om du vet att dina matlådor räcker hela dagen är det enklare att dra ner på småätandet.

Nackdelar med dietcatering

• Pris - jämfört med att laga mat själv är dietcatering dyrare.
• Brist på inflytande över kvaliteten på de produkter som används vid tillagningen av måltiderna.
• Leverans sker alltid på morgonen.
• Plastlådor - har lite att göra med att ta hand om naturen.
• Yoyo-effekt - att återgå till gamla matvanor efter catering kan leda till viktuppgång.

Vem är dietcatering för?

Dietcatering är för alla. Det är ett mycket bra sätt att hålla sig till en balanserad och hälsosam kost samtidigt som man sparar tid. Det viktigaste är att välja rätt typ av diet i box. Namnen och beskrivningarna av de olika cateringföretagen anger vem som ska använda dem.

Det är dock bäst att du väljer rätt kostcatering tillsammans med din dietist.

Kostcatering - en nutritionists åsikt

Dietcatering ökar stadigt i popularitet och åsikterna om det är delade. Därför bestämde jag mig för att ställa några frågor till Julia Skrajda, klinisk dietist, för att ta reda på vad specialisterna tycker om den här lösningen.

Kommer dietcatering att göra det möjligt för oss att äta hälsosamt?

Julia Skrajda: Dietcatering är inte ett sätt att förbättra matvanorna. Genom att använda en sådan lösning tar vi inte en aktiv del i att ta hand om dem. Det är därför jag rekommenderar en boxdiet som ett näringsmässigt stöd.

Det är lämpligt att använda dietcatering under "peak hours", dvs. vid tider då vi är upptagna. På helger eller andra lediga dagar rekommenderar jag däremot att man släpper på matlådan och själv lagar en enkel men balanserad och hälsosam måltid.

Till vem skulle du särskilt rekommendera dietcatering?

En boxdiet är en bra lösning för idrottare. Den ökade efterfrågan på kalorier och näringsämnen gör det svårt att upprätthålla en korrekt kost. Det blir ännu mer utmanande när träningen tar upp större delen av dagen.

En annan grupp för vilka dietcatering kan vara ett bra alternativ är äldre. Äldre personer som på grund av sitt fysiska tillstånd inte kan tillaga sina egna måltider kan använda detta alternativ för att ta hand om sig själva.

Kan en boxdiet lösa våra hälsoproblem?

Nej. Att använda catering i syfte att minska vikten eller behandla matsmältningsbesvär, tarmproblem, allergier eller andra hälsobesvär fungerar inte.

En boxdiet är aldrig en ersättning för att träffa en nutritionist, lära känna roten till vårt problem och utbilda oss själva för att hantera det. Jag kan jämföra kostcatering med kosttillskott, som stödjer oss men aldrig botar oss.

Sammanfattning