Ashwagandha SFD: åtgärd, åsikter, pris + kompositionsanalys

Om du letar efter något kosttillskott har SFD förmodligen producerat det. Från klassiker i form av vitaminkomplex till exotiska adaptogener och sportnäring. Så ashwagandha kunde inte saknas i den omfattande portföljen. Och det finns till och med tre.

Tillsammans med Ilona Krzak, MSc i farmaci, hjälper jag dig att välja den bästa ashwagandha från SFD. Vi kontrollerade kompositionen och läste användarrecensioner. Välj om du vill ha en stark ayurvedisk kick eller om det inte räcker och du fortfarande behöver ett vitamintillskott.

{Ad:2ORP8BQdI99TnPzcO6ZKjw }}

Se även:

• Ashwagandha
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha - dosering
• Ashwagandha när börjar det fungera?
• Indisk ginseng
• Adaptogener
• Cordyceps

{produkt:2641 }}

Ashwagandha SFD FORTE 800

Betyg: 4,8

Badge: Hög dos

• Aktiv substans: Extrakt av ashwagandha(Withania somnifera).
• Mängd aktiv substans: 800 mg
• Standardisering : vitanolider 12 mg
• Daglig portion: 1 tablett
• Förpackning: 90 tabletter
• Tillräckligt för: 3 månader

Produktbeskrivning:

En produkt med högt innehåll av standardiserad ashwagandha. En daglig portion kan minska stress och förbättra sömnkvaliteten. Indisk ginseng har en positiv effekt på humör, koncentration och minne. Förbättrar prestationsförmågan och återhämtningen efter träning.

För- och nackdelar:

Plus:

• Hög daglig dos - så mycket som 800 mg. Detta är en av de högre på marknaden.
• Effektiv förpackning.

Minus:

• Tillverkaren har inte angett var extraktet kommer ifrån - roten eller bladen. Detta spelar roll - roten är en bättre källa.
• Tillverkaren kunde ha använt färre klumpförebyggande medel.

Ytterligare information:

Användarnas betyg på Allegro: 4.90/5 (2500+ recensioner), Ceneo: 4.8/5 (350+ recensioner)

Produkten har många positiva recensioner, med de mest citerade fördelarna är prestanda, pris och effekterna som känns efter några veckors tillskott.

Av nackdelarna klagar användarna på de "grova" tabletterna, som är svåra att svälja.

Produkten är lämplig för veganer.

{produkt:2645 }}

Ashwagandha SFD SPORT+

Betyg: 4,7

Badge: Med vitaminer

• Aktiv substans : extrakt av ashwagandha(Withania somnifera), kalcium och vitaminer.
• Mängd aktiv substans: ashwagandha 240 mg
• Standardisering : vitanolider 16,8 mg
• Daglig portion: 1 tablett
• Förpackning : 200 tabletter
• Tillräckligt för: 6 månader

Beskrivning av produkten

En produkt med ashwagandha, kalcium och en uppsättning vitaminer som är avsedd för fysiskt aktiva personer. Ashwagandha förbättrar prestationsförmågan och den atletiska prestationen och stöder återhämtningen efter träningen. Det kan öka libido och öka immuniteten.

För- och nackdelar

Fördelar

• Över 16 mg vitanolider per daglig portion är en hög och effektiv daglig dos.
• Vitamin B12 (kobalamin) i en bra dos. Detta är en viktig ingrediens eftersom brist på vitamin B12 är ganska vanligt, särskilt hos personer som äter en köttfri kost.
• Sammansättning utan onödiga tillsatser - färgämnen, smakämnen, fyllnadsmedel, sötningsmedel.

Nackdelar

• Vitaminer i låga doser - du får förmodligen i dig mer via kosten.
• Kalcium - en viktig mineral, men tyvärr är den i form av karbonat, dvs. har låg absorption i blodomloppet.

Ytterligare information

Produkten är lämplig för veganer.

Alla aktiva ingredienser: ashwagandha, kalcium, vitamin C, niacin, vitamin E, pantotensyra (vitamin B5), vitamin B6, riboflavin (vitaminB2), tiamin (vitaminB1), folsyra, biotin, vitamin B12.

Användarnas betyg på Allegro: 4.90/5 (1100+ recensioner), Ceneo: 4.8/5 (150+ recensioner)

Produkten har många positiva recensioner, där de vanligaste fördelarna är den ekonomiska förpackningen och de märkbara effekterna efter några veckors tillskott.

Pssst. Även om du är en soffpotatis kan du köpa Ashwagandha SPORT+. Ingen kollar upp det.

{{ produkt:2639 }}

Betyg: 4,6

Badge: Bra pris

• Aktiv substans: extrakt av ashwagandha-rot(Withania somnifera).
• Mängd aktiv substans: 300 mg
• Standardisering : 4,5 mg vitanolider
• Daglig portion: 1 tablett
• Förpackning: 90 tabletter
• Tillräckligt för: 3 månader

Produktbeskrivning:

En standardiserad produkt innehållande ashwagandha som är rik på vitanolider, biologiskt aktiva föreningar som minskar stress, förbättrar humöret och hjälper till med sömnen. Regelbundet intag av indisk ginseng ökar prestationsförmågan och kan påverka libido och fertilitet.

För- och nackdelar:

Fördelar:

• Tillverkaren har tillhandahållit standardisering, vilket innebär att du vet vad du tar och i vilken mängd.

Nackdelar:

• Vitanolidinnehållet är inte imponerande - de kan ha en effekt, men efter en längre tids användning.
• Tillverkaren kunde ha använt färre klumpförebyggande ämnen.

Ytterligare information:

I vetenskapliga studier är den effektiva dagliga dosen 600 mg (det finns 300 mg i denna produkt).

Användarnas betyg på Allegro: 4.92/5 (600+ recensioner)

Produkten har fått många positiva omdömen, där de vanligaste fördelarna är prestanda, pris och att tabletterna är lätta att svälja.

Lämplig för veganer.

Dosering

I alla tre formuleringar rekommenderar tillverkaren att man tar 1 tablett per dag för att känna effekterna av ashwagandha. Det tas bäst med en måltid - helst om du lägger till hälsosamma fetter till den.

Vilken tid på dagen du tar ashwagandha spelar ingen roll - skräddarsy det efter dina önskemål. Nyckeln är systematisk konsumtion, inte en specifik tid.

När kommer jag att känna effekterna?

Ashwagandha behöver tid för att sätta sig i kroppen och visa sin potential. Det har inte en omedelbar effekt, och uttalanden från användare "Jag tog ashwagandha och kände mig sömnig" är förmodligen placebo orsakade av spänningen att smaka på en anteckning av ayurveda.

Du kommer att dra nytta av de fördelaktiga egenskaperna hos indisk ginseng med daglig tillskott. Ta det regelbundet i 4-12veckor. Ta sedan en paus i minst 4 veckor.

En paus? Vad är det för?

Vissa människor tar ashwagandha hela tiden och "inget dåligt händer". Tyvärr kan långvarigt intag av denna adaptogen ha potentiella biverkningar. En vetenskaplig studie tyder på att kronisk användning kan leda till en minskning eller hämning av produktionen av steroidhormoneri.

Se också:

• Ashwagandha - dosering

Biverkningar

De vanligaste biverkningarnaäri:

Kontraindikationer

Kontraindikationer för användning av ashwagandha är i:

• graviditet och amning,
• sköldkörtelsjukdom (t.ex. hypotyreos),
• diabetes mellitus,
• reumatoid artrit,
• magsår,
• lupus,
• blödningssjukdomar,
• multipel skleros,
• cancer,
• användning av mediciner: blodsockersänkande, blodtryckssänkande, immunsuppressiva medel samt sömn- och lugnande medel.

Är du osäker på om du kan ta ashwagandha? Prata med din läkare, som kommer att rensa upp dina tvivel och ge dig råd om och hur du kan konsumera det säkert.

Se även

{{ produkt:3071 }}

{{ produkt:2623 }}

{{ produkt:2259 }}

{{ produkt:2643 }}

{{ produkt:2557 }}

{{ produkt:2745 }}

{{ produkt:2717 }}

{{ produkt:2161 }}

{{ produkt:2559 }}

{{ produkt:2713 }}

{{ produkt:2547 }}

{{ produkt:2733 }}

{{ produkt:2631 }}

{{ produkt:2479 }}

Billigt och effektivt

Swanson Ashwagandha-extrakt

4.8

• Aktiv substans: extrakt av ashwagandha-rot(Withania somnifera)
• Mängd aktiv substans: 450 mg
• Standardisering: till min. 2,5% vitanolider (11,25 mg)
• Daglig servering: 1 kapsel per dag
• Förpackning: 60 kapslar
• Tillräckligt för: 2 månader

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ett kosttillskott med ashwagandha(indisk ginseng), en växt som är känd från ayurveda för att ha en rad fördelar för hälsa och välbefinnande. Regelbunden konsumtion kan ha en positiv effekt på att minska stress och spänningar, öka energin, förbättra sömnen och återhämtningen.

För- och nackdelar

Fördelar

• Lågt pris och prestanda.
• Standardisering - du vet vad du får i dig och i vilken mängd.
• Rotextrakt är en bra form (bättre än t.ex. pulveriserad rot).
• Inga onödiga smak- eller färgämnen.

Nackdelar

• Det finns produkter på marknaden med bättre standardisering (mer vitanolider) och daglig dos.

Ytterligare information

Inte lämplig för veganer (innehåller gelatin).

Ashwagandha - är det värt det? Expertutlåtanden

Vilka egenskaper har ashwagandha?

Ashwagandha(indisk ginseng) är en adaptogen med många positiva egenskaper för hälsa och psyke.

• Det stöder konditionen. Ökar kroppens prestanda, särskilt hos personer som tränar för uthållighetssporter.
• Tillför styrka. Människor som tränar i gymmet kan öka muskelstyrkan.
• Stödjer regenerering. Ashwagandha stöder återhämtning efter fysisk ansträngning.
• Minskar spänningar och stress. Ashwagandha lindrar de negativa effekterna av stress, har en ångestdämpande effekt och sänker kortisol ("stresshormon")i.
• Minskar trötthet. Regelbunden användning av indisk ginseng minskar trötthetskänslori.
• Främjar välbefinnande. Förbättrar humöret och motivationeni.
• Förbättrar sömnkvaliteten. Hjälper till att somna och förlänger sömnen.
• Förbättrar libido. Stödjer mäns sexuella hälsa och stödjer behandlingen av sexuell dysfunktion hos kvinnor.
• Förbättrar fertiliteten. Ökar spermiernas rörlighet och förbättrar spermiernas kvalitet.
• Påverkar hormonerna. Kan höja testosteronnivåerna hos infertila män och öka sköldkörtelhormonerna.
• Sänker kolesterolet. Ashwagandha sänker LDLi, det "onda kolesterolet".
• Minskar smärta. Minskar smärtan hos patienter som genomgår kemoterapi och vid artros.
• Förbättrar immuniteten. Stimulerar immunsystemets funktioni.

Är ashwagandha SFD för mig?

Prova ashwagandha om:

• du lever med mental spänning och stressar mycket,
• du känner kronisk trötthet och brist på energi,
• du har problem med sömn och sömnkvalitet,
• du vill förbättra din atletiska prestation och förkorta din återhämtningstid efter träning,
• du vill stärka ditt immunförsvar,
• du är angelägen om att förbättra din fertilitet och libido.

Se också:

• Ashwagandha
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Solgar
• Swanson ashwagandha
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha - dosering
• Ashwagandha när börjar det fungera?
• Indisk ginseng
• Adaptogener
• Berberin för viktminskning
• Rekommenderade växtbaserade kosttillskott

Sammanfattning

Sammanfattning