Ashwagandha SFD: åtgärd, åsikter, pris + kompositionsanalys

Om du letar efter något kosttillskott har SFD förmodligen producerat det. Från klassiker i form av vitaminkomplex till exotiska adaptogener och sportnäring. Så ashwagandha kunde inte saknas i den omfattande portföljen. Och det finns till och med tre.

Tillsammans med Ilona Krzak, MSc i farmaci, hjälper jag dig att välja den bästa ashwagandha från SFD. Vi kontrollerade kompositionen och läste användarrecensioner. Välj om du vill ha en stark ayurvedisk kick eller om det inte räcker och du fortfarande behöver ett vitamintillskott.

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Se även:

• Ashwagandha
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha Swanson
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha - dosering
• Ashwagandha när börjar det fungera?
• Indisk ginseng
• Adaptogener
• Cordyceps

Bäst mot stress, ångest och rädsla

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Aktiv substans: extrakt från roten av trög vitania (ashwagandha) och från fruktkropparna hos svampen Cordyceps sinensis
• Mängd av aktiv substans: 60 mg
• Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiserad till 5% vitanolider.
• Daglig servering: 1 skopa - 500 mg
• Förpackning: 120 portioner
• Tillräckligt för: 3 månader

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Ashwagandha & Cordyceps är det perfekta stödet för dem som lever på språng, utsätts för stress och längtar efter en stunds lugn. Ashwagandha bidrar till att minska stress, lindra ångest och främja känslomässig balans. Kinesisk Cordyceps klassas som "superfood" - den har immunstimulerande effekter och kan därför intas vid nedsatt immunförsvar och under höst- och vintersäsongen. En effektiv kombination av adaptogener. Perfekt tillskott till kakao eller te.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Kombination av två unika adaptogener: Cordyceps sinensis svampfruktkroppsextrakt, Ashwagandha rotextrakt.
• Ashwagandha KSM-66 rotextrakt standardiserat till 5 % vitanolider.
• Inga onödiga färg-, smak- eller sötningsmedel.
• Testad av det oberoende laboratoriet Hamilton Poland.

Nackdelar:

• Inga

Redaktörens val

Natu.Care Vegan sömngelé, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

• Aktiva ingredienser: extrakt av vitivarot (KSM-66), extrakt av grönt teblad, varnolider, extrakt av passionsblomma, l-tryptofan, l-teanin.
• Form: geler
• 60 geler
• Portion: 2 geler per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Säkra geléer som hjälper dig att somna och förbättrar din sömnkvalitet. De innehåller endast naturliga ingredienser som lugnar din kropp och förbereder dig för en god natts sömn. På så sätt kommer du att vakna på morgonen avslappnad och utvilad.

Ashwagandha KSM-66® är den bäst undersökta och patenterade formen av vitania sluggard-rotextrakt på marknaden. Det innehåller den högsta koncentrationen av extrakt från endast ashwagandha-roten - den mest värdefulla delen av denna växt. De positiva egenskaperna hos KSM-66 har testats i 24 kliniska studier, och resultaten tyder på att regelbundet intag av kosttillskott med detta extrakt har en positiv effekt på humör, sömn och hälsa.

Det är därför det är en bra idé att stödja insomningsprocessen med ett melatonintillskott kompletterat med växtextrakt. De hjälper din kropp att lugna ner sig innan du somnar och upprätthålla en oavbruten, hälsosam sömn.

För- och nackdelar

Fördelar:

• Orsakar inte trötthet på morgonen och gör inte bedövad.
• Reglerar den naturliga dygnsrytmen.
• Motverkar uppvaknanden på natten.
• Ekologisk och ren sammansättning.
• Inga onödiga fyllmedel eller färgämnen.
• Lätt att komplettera.

Nackdelar:

• Inga.

Ytterligare information

Förutom att förbättra sömnkvaliteten och insomningshastigheten har melatonin också en positiv effekt på immunförsvaret och normalt blodtryck.

Tillräcklig sömn kan ha en gynnsam effekt på din energi och koncentration under dagen.

Användarrecension

Jag har tagit det i mindre än två veckor och jag har redan märkt en stor förbättring. Jag somnar lättare och vaknar knappt mitt i natten.

Ashwagandha Naturell

4.6

• Aktiv substans: extrakt från blad och rot av ashwagandha(Withania somnifera).
• Mängd aktiv substans: 140 mg (inklusive minst 9,8 mg vitanolider)
• Standardisering: minst 7% vitanolidinnehåll
• Daglig portion: 1 tablett per dag
• Förpackning: 60 tabletter
• Tillräckligt för: 2 månader

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Extrakt från ashwagandhas blad och rot ger ökad energi, övervinner trötthet, förbättrar minne och koncentration. Rekommenderas under perioder av ökad fysisk anspänning eller intensiv fysisk aktivitet.

För- och nackdelar

Fördelar

• Tillverkaren har tillhandahållit standardisering. Du vet vad en tablett innehåller och i vilken dos - kort sagt: det är inte hö och det kommer att fungera.
• Högt innehåll av vitanolider - de föreningar som är ansvariga för de fördelaktiga egenskaperna hos ashwagandha.
• Enkel formulering utan onödiga sötningsmedel eller färgämnen.

Nackdelar

• I vetenskapliga studier är den effektiva dagliga dosen 240 mg (standardiserad till minst 5%). Detta tillskott har en daglig dos i 1 tablett på 140 mg - vilket är lägre.

Ytterligare information

Innehåller inte gluten eller laktos.

Inte lämplig för veganer.

Användarnas betyg på Ceneo: 4.7/5 (170+ recensioner), Allegro: 4.89/5 (1900+ recensioner)

För lugnande

Dr. Jacobs starka nerver

4.5

• Aktiva ingredienser: ashwagandhaextrakt, rosmarinextrakt, reishiextrakt, vitamin B1, pantotensyra.
• Form: Kapslar.
• Portion: 1 kapsel per dag
• Tillräcklig i: 100 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Dr Jacob's Strong Nerves är ett kosttillskott som stödjer nervsystemet och hjälper kroppen att hantera stress. Tack vare en synergistisk kombination av nyttiga ingredienser lindrar Strong Nerves ångestsymtom, ökar mental och fysisk uthållighet och stöder koncentrationen.

Fördelarna med detta tillskott är särskilt viktiga för personer som utsätts för kronisk stress, de med sömnproblem eller anställda. Det är värt att nämna att formeln också kan bidra till att förbättra det mentala välbefinnandet och stödja immunförsvaret.

Allt detta gör Dr. Jacobs Strong Nerves till ett utmärkt botemedel för alla som letar efter omfattande stöd för sitt nervsystem och allmänna mentala prestanda.

För- och nackdelar

Fördelar med förpackningen

• Mycket effektiv förpackning (tillräckligt för 100 dagar)
• Bekvämt tillskott - 1 kapsel per dag.
• Lämplig för veganer och vegetarianer.

Nackdelar

• Innehållet av aktiva ingredienser kan vara högre.

Ytterligare information

Om du vill kan du ta två kapslar om dagen - då ger du din kropp högre doser av de aktiva ingredienserna.

Stödjer mental ansträngning

Solve Labs Brain Tech Minne & Fokus, adaptogener, kapslar

4.4

• Ingredienser: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, zinkglukonat, kolin, vitamin B6
• Form: Kapslar
• Förpackningsstorlek : 30 eller 60 kapslar
• Portion: 2 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 10 eller 20 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Adaptogener, vitaminer och mineraler för att stödja hjärnan och nervsystemet. Brain Tech har utvecklats för personer som behöver långvarig koncentration, förbättrad inlärningsförmåga, minne och ökad motståndskraft mot stress.

För- och nackdelar

Fördelar med produkten

• Tillverkaren har angett standardisering av 4 av de 5 växtextrakten, så att du vet vad du konsumerar och i vilken mängd.

Nackdelar

• Dåligt absorberad form av zink (glukonat). Tillverkaren kunde ha använt en bättre - t.ex. citrat eller chelaterad zink.
• Dåligt biotillgänglig form av kolin (kolinbicinat). Tillverkaren kunde ha använt t.ex. alfa-GPC, som passerar blod-hjärnbarriären.
• Bristande standardisering av gotu kola, som verkar vara viktigast här för att minska stress, mental spänning och förbättra humöret.
• Låga doser av rhodiola och bacopa - mer kunde ha getts för bättre (men fortfarande säkra i handling) effekter

Ytterligare information

Produkten bör inte konsumeras vid intag av lugnande, sömngivande eller antiepileptiska läkemedel, och bör inte användas till barn, gravida kvinnor eller under amning.

Så många som 5 adaptogener

YANGO, Harmony, adaptogener, kapslar

4.8

• Aktiva ingredienser: Indisk ginseng (ashwagandha), sibirisk ginseng, kinesisk citronella, maca, bajkaltimjan
• Ytterligare aktiva ingredienser: Oxy Protect™
• Form: Kapslar
• Portion: 2 kapslar per dag
• Tillräckligt för: 30 dagar

Kontrollera pris

Produktbeskrivning

Kosttillskottet innehåller en synergistisk kombination av 5 växtextrakt som har en positiv effekt på kroppens homeostas och välbefinnande. Produkten rekommenderas för personer som lever under stress, spänning och som är fysiskt aktiva.

För- och nackdelar

Fördelar med extrakt

• Standardiserade extrakt vittnar om råvarans höga kvalitet.
• Oxy Protect™-antioxidantblandningen säkerställer att ingredienserna förblir helt färska.
• Bra dos av ashwagandha - effektiv i vetenskapliga studier.

Nackdelar

• Den dagliga dosen av de andra aktiva ingredienserna kunde vara högre.

Ytterligare information

Kosttillskott som är lämpligt för veganer tack vare vegetabilisk cellulosa.

Ashwagandha SFD FORTE 800

Betyg: 4,8

Badge: Hög dos

• Aktiv substans: Extrakt av ashwagandha(Withania somnifera).
• Mängd aktiv substans: 800 mg
• Standardisering : vitanolider 12 mg
• Daglig portion: 1 tablett
• Förpackning: 90 tabletter
• Tillräckligt för: 3 månader

Produktbeskrivning:

En produkt med högt innehåll av standardiserad ashwagandha. En daglig portion kan minska stress och förbättra sömnkvaliteten. Indisk ginseng har en positiv effekt på humör, koncentration och minne. Förbättrar prestationsförmågan och återhämtningen efter träning.

För- och nackdelar:

Plus:

• Hög daglig dos - så mycket som 800 mg. Detta är en av de högre på marknaden.
• Effektiv förpackning.

Minus:

• Tillverkaren har inte angett var extraktet kommer ifrån - roten eller bladen. Detta spelar roll - roten är en bättre källa.
• Tillverkaren kunde ha använt färre klumpförebyggande medel.

Ytterligare information:

Användarnas betyg på Allegro: 4.90/5 (2500+ recensioner), Ceneo: 4.8/5 (350+ recensioner)

Produkten har många positiva recensioner, med de mest citerade fördelarna är prestanda, pris och effekterna som känns efter några veckors tillskott.

Av nackdelarna klagar användarna på de "grova" tabletterna, som är svåra att svälja.

Produkten är lämplig för veganer.

Ashwagandha SFD SPORT+

Betyg: 4,7

Badge: Med vitaminer

• Aktiv substans : extrakt av ashwagandha(Withania somnifera), kalcium och vitaminer.
• Mängd aktiv substans: ashwagandha 240 mg
• Standardisering : vitanolider 16,8 mg
• Daglig portion: 1 tablett
• Förpackning : 200 tabletter
• Tillräckligt för: 6 månader

Beskrivning av produkten

En produkt med ashwagandha, kalcium och en uppsättning vitaminer som är avsedd för fysiskt aktiva personer. Ashwagandha förbättrar prestationsförmågan och den atletiska prestationen och stöder återhämtningen efter träningen. Det kan öka libido och öka immuniteten.

För- och nackdelar

Fördelar

• Över 16 mg vitanolider per daglig portion är en hög och effektiv daglig dos.
• Vitamin B12 (kobalamin) i en bra dos. Detta är en viktig ingrediens eftersom brist på vitamin B12 är ganska vanligt, särskilt hos personer som äter en köttfri kost.
• Sammansättning utan onödiga tillsatser - färgämnen, smakämnen, fyllnadsmedel, sötningsmedel.

Nackdelar

• Vitaminer i låga doser - du får förmodligen i dig mer via kosten.
• Kalcium - en viktig mineral, men tyvärr är den i form av karbonat, dvs. har låg absorption i blodomloppet.

Ytterligare information

Produkten är lämplig för veganer.

Alla aktiva ingredienser: ashwagandha, kalcium, vitamin C, niacin, vitamin E, pantotensyra (vitamin B5), vitamin B6, riboflavin (vitaminB2), tiamin (vitaminB1), folsyra, biotin, vitamin B12.

Användarnas betyg på Allegro: 4.90/5 (1100+ recensioner), Ceneo: 4.8/5 (150+ recensioner)

Produkten har många positiva recensioner, där de vanligaste fördelarna är den ekonomiska förpackningen och de märkbara effekterna efter några veckors tillskott.

Pssst. Även om du är en soffpotatis kan du köpa Ashwagandha SPORT+. Ingen kollar upp det.

Betyg: 4,6

Badge: Bra pris

• Aktiv substans: extrakt av ashwagandha-rot(Withania somnifera).
• Mängd aktiv substans: 300 mg
• Standardisering : 4,5 mg vitanolider
• Daglig portion: 1 tablett
• Förpackning: 90 tabletter
• Tillräckligt för: 3 månader

Produktbeskrivning:

En standardiserad produkt innehållande ashwagandha som är rik på vitanolider, biologiskt aktiva föreningar som minskar stress, förbättrar humöret och hjälper till med sömnen. Regelbundet intag av indisk ginseng ökar prestationsförmågan och kan påverka libido och fertilitet.

För- och nackdelar:

Fördelar:

• Tillverkaren har tillhandahållit standardisering, vilket innebär att du vet vad du tar och i vilken mängd.

Nackdelar:

• Vitanolidinnehållet är inte imponerande - de kan ha en effekt, men efter en längre tids användning.
• Tillverkaren kunde ha använt färre klumpförebyggande ämnen.

Ytterligare information:

I vetenskapliga studier är den effektiva dagliga dosen 600 mg (det finns 300 mg i denna produkt).

Användarnas betyg på Allegro: 4.92/5 (600+ recensioner)

Produkten har fått många positiva omdömen, där de vanligaste fördelarna är prestanda, pris och att tabletterna är lätta att svälja.

Lämplig för veganer.

Dosering

I alla tre formuleringar rekommenderar tillverkaren att man tar 1 tablett per dag för att känna effekterna av ashwagandha. Det tas bäst med en måltid - helst om du lägger till hälsosamma fetter till den.

Vilken tid på dagen du tar ashwagandha spelar ingen roll - skräddarsy det efter dina önskemål. Nyckeln är systematisk konsumtion, inte en specifik tid.

När kommer jag att känna effekterna?

Ashwagandha behöver tid för att sätta sig i kroppen och visa sin potential. Det har inte en omedelbar effekt, och uttalanden från användare "Jag tog ashwagandha och kände mig sömnig" är förmodligen placebo orsakade av spänningen att smaka på en anteckning av ayurveda.

Du kommer att dra nytta av de fördelaktiga egenskaperna hos indisk ginseng med daglig tillskott. Ta det regelbundet i 4-12veckor. Ta sedan en paus i minst 4 veckor.

En paus? Vad är det för?

Vissa människor tar ashwagandha hela tiden och "inget dåligt händer". Tyvärr kan långvarigt intag av denna adaptogen ha potentiella biverkningar. En vetenskaplig studie tyder på att kronisk användning kan leda till en minskning eller hämning av produktionen av steroidhormoneri.

Se också:

• Ashwagandha - dosering

Biverkningar

De vanligaste biverkningarnaäri:

Kontraindikationer

Kontraindikationer för användning av ashwagandha är i:

• graviditet och amning,
• sköldkörtelsjukdom (t.ex. hypotyreos),
• diabetes mellitus,
• reumatoid artrit,
• magsår,
• lupus,
• blödningssjukdomar,
• multipel skleros,
• cancer,
• användning av mediciner: blodsockersänkande, blodtryckssänkande, immunsuppressiva medel samt sömn- och lugnande medel.

Är du osäker på om du kan ta ashwagandha? Prata med din läkare, som kommer att rensa upp dina tvivel och ge dig råd om och hur du kan konsumera det säkert.

Se även

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Ashwagandha - är det värt det? Expertutlåtanden

Vilka egenskaper har ashwagandha?

Ashwagandha(indisk ginseng) är en adaptogen med många positiva egenskaper för hälsa och psyke.

• Det stöder konditionen. Ökar kroppens prestanda, särskilt hos personer som tränar för uthållighetssporter.
• Tillför styrka. Människor som tränar i gymmet kan öka muskelstyrkan.
• Stödjer regenerering. Ashwagandha stöder återhämtning efter fysisk ansträngning.
• Minskar spänningar och stress. Ashwagandha lindrar de negativa effekterna av stress, har en ångestdämpande effekt och sänker kortisol ("stresshormon")i.
• Minskar trötthet. Regelbunden användning av indisk ginseng minskar trötthetskänslori.
• Främjar välbefinnande. Förbättrar humöret och motivationeni.
• Förbättrar sömnkvaliteten. Hjälper till att somna och förlänger sömnen.
• Förbättrar libido. Stödjer mäns sexuella hälsa och stödjer behandlingen av sexuell dysfunktion hos kvinnor.
• Förbättrar fertiliteten. Ökar spermiernas rörlighet och förbättrar spermiernas kvalitet.
• Påverkar hormonerna. Kan höja testosteronnivåerna hos infertila män och öka sköldkörtelhormonerna.
• Sänker kolesterolet. Ashwagandha sänker LDLi, det "onda kolesterolet".
• Minskar smärta. Minskar smärtan hos patienter som genomgår kemoterapi och vid artros.
• Förbättrar immuniteten. Stimulerar immunsystemets funktioni.

Är ashwagandha SFD för mig?

Prova ashwagandha om:

• du lever med mental spänning och stressar mycket,
• du känner kronisk trötthet och brist på energi,
• du har problem med sömn och sömnkvalitet,
• du vill förbättra din atletiska prestation och förkorta din återhämtningstid efter träning,
• du vill stärka ditt immunförsvar,
• du är angelägen om att förbättra din fertilitet och libido.

Se också:

• Ashwagandha
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Solgar
• Swanson ashwagandha
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha - dosering
• Ashwagandha när börjar det fungera?
• Indisk ginseng
• Adaptogener
• Berberin för viktminskning
• Rekommenderade växtbaserade kosttillskott

Sammanfattning

Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas

Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.

Zobacz cenę

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Sammanfattning