Національний день дитячого садка 2025: без телефонів і планшетів
Читайте, як смартфони та планшети впливають на розвиток дошкільнят.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Маленький скляний екран, що реагує на дотик. Здавалося б, звичайний скляний екран, але він зачаровує всіх. Особливо на дітей.
Діти здатні загубитися на кілька годин, уткнувшись носом у телефон. Гірше, якщо вони втрачають дитинство і, на думку вчених, можливість правильного розвитку.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Як телефони та планшети впливають на дітей дошкільного віку.
- Скільки часу підлітки можуть проводити з мобільними пристроями.
- До чого може призвести надмірне використання смартфонів та планшетів.
- Які існують правила безпечного користування мобільними пристроями та як їх зберегти.
Див. також
- День відмови від тютюнопаління
- Всесвітній день без мобільних телефонів
- День чистого повітря
- Здоров'я легенів після пандемії
- День великої бджоли
- День донора крові
- День риби
- День обіймів
- День донора кісткового мозку
- День відмови від куріння
Що каже наука
Згідно з дослідженням, проведеним Фондом "Нічиї діти", до 40% дворічних і молодших (sic!) дітей у Польщі користуються смартфоном або планшетом. У свою чергу, в останньому звіті, підготовленому на замовлення Управління електронних комунікацій за 2022 рік, майже 10% батьків зізналися, що дали дитині власний мобільний телефон у віці до шести роківі. У звіті NASK за 2021 рік про це заявили 5,2% батьківі.
Чи означає це, що з кожним роком ми стаємо все більш охочими давати дітям телефони? Оскільки опитування проводилися іншими організаціями і могли відрізнятися за відбором і розміром репрезентативної вибірки, а також за методологією, то однозначних висновків зробити не можна. Однак тенденція може викликати занепокоєння.
Хоча може здатися, що планшет або телефон - це така ж іграшка, як і будь-яка інша, деякі вчені дотримуються іншої думки. Протягом перших кількох років життя людський організм розвивається найбільш інтенсивно - це стосується і мозку, і органів чуття (наприклад, відчуття рівноваги).
Наприкінці другого і на початку третього року життя дитина має найбільше нейронних зв'язків у своєму житті. У наступні роки стане очевидним, які з них залишаться, а які зникнуть. Очевидно, що встановляться найважливіші зв'язки, тобто ті, які найбільше підтримуються стимулами навколишнього середовища.
Якщо світ дитини обмежується маленьким скляним екраном, то в її мозку формуються нейронні шляхи, що відповідають стимулам, які надходять з екрану. Продовженням цієї логіки може бути висновок, що ті, що відповідають за спритність, спритність, креативність, соціальні навички... можуть зникнути.
Звучить не дуже добре, чи не так?
Для того, щоб мозок дошкільника розвивався належним чином, йому потрібні стимули та інформація, які зачіпають усі його органи чуття. Штовхання м'яча, складання кубиків, дотик до трави чи стовбура дерева, а також взаємодія з членами сім'ї та однолітками формують центральну нервову систему, дозволяючи дитині повністю розкрити свій потенціал.
Небезпеки, або кілька слів про залежність
Діти вчаться набагато швидше за дорослих і... набагато швидше потрапляють у залежність. Ось чому так важливо встановити і неухильно дотримуватися правил користування планшетом і телефоном з раннього віку.
Важливо
Експерти стверджують, що діти до двох років взагалі не повинні користуватися мобільними пристроями, комп'ютером або телевізором. Для трохи старших дошкільнят цей час має бути суворо обмежений, а ігри повинні відбуватися під наглядом батьків.
Занадто довге і часте використання планшетів і смартфонів може призвести до проблем з концентрацією уваги. На маленькому екрані завжди щось відбувається, і в більшості випадків на ньому зовсім не потрібно зосереджуватися. Тому не дивно, що коли потрібно виконати завдання, яке вимагає концентрації, у дитини виникають з цим проблеми.
Тривалий вплив синього світла, яке випромінюють екрани мобільних пристроїв, ускладнює засинання і погіршує якість сну. Більше того, деякі діти також тягнуться до телефону вночі - "тому що батьки не бачать" або через страх пропустити щось у соціальних мережах. Без здорової дози сну організм не має можливості повністю відновитися, що може мати подальші наслідки для здоров'я.
Проведення часу в телефоні також не залишає багато часу для спілкування. Це може звучати смішно в контексті дітей дошкільного віку, але саме в цей період формуються соціальні компетенції. Діти потребують соціалізації, тобто спілкування з іншими дітьми та людьми. Безумовно, не тільки з тими, хто посміхається в TikTok.
Таке віртуальне відчуження може в довгостроковій перспективі призвести до погіршення якості життя дитини і навіть до депресивних симптомів.
Із залежністю підвищується і рівень агресії - особливо при спробах обмежити дитину в доступі до стимулятора. Діти у віці кількох років не контролюють свої емоції, тому батькам, можливо, доведеться мати справу з їхніми істериками або істеричними нападами.
Але психологічні та поведінкові наслідки зловживання дітьми смартфонами та планшетами - це ще не все. Дослідники також вказують на підвищений ризик ожиріння, пов'язаний зі зниженням фізичної активності.
Проблеми з харчуванням- ще одна проблема. Перекуси під час перегляду мультфільму або гри залишаються практично непоміченими. Ймовірно, саме тому 25% батьків використовують свої телефони та планшети, коли годують дітей.
Проведення багато часу перед телевізором, планшетом і смартфоном також сприяє затримці мовленнєвого розвитку дітей, зменшенню словникового запасу і зниженню інтелектуальних здібностей.
Ягода ТуровськаПсихологі тренер з розвитку соціальних навичок
Дедалі частіше доводиться бачити дітей, які перші два роки свого життя провели перед телевізором. І, на жаль, у деяких з цих ситуацій виявляється, що електроніка настільки порушила розвиток дитини, що її функціонування можна легко сплутати з аутизмом", - додає психолог.
Чи знали ви?
Згідно з дослідженням 2019 року, дошкільнята, які користувалися смартфонами більше двох годин на день, мали вищий ризик розвитку СДУГ.
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя
- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик на день
- Курс прийому: 30 днів
Опис продукту
Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.
Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.
Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.
Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.
Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.
Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
- Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
- Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.
Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.
Відгук користувача
Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.
Аня Залевська, клієнткаNatu.Care
Колаген Natu.Care Premium 10 000 мг, манго-маракуйя
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик на день
- Курс прийому: 30 днів
Опис продукту
Один з найпотужніших колагенів на ринку, який забезпечує цілих 10 000 мг у щоденній порції. Завдяки цьому формула здатна ефективно підтримувати стан вашої шкіри, волосся та нігтів.
З цією добавкою ви підтримаєте свою красу, що дозволить візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg випускається у двох смаках - какао та манго-маракуйя. Обидві формули мають однакову основу - колаген, гіалуронову кислоту та вітамін С.
Какао-версія додатково містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Rise&Shine, з іншого боку, містить вітамін Е та вітамін А.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
- Перевірена формула колагену - це SeaGarden, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує колір обличчя і позитивно впливає на здоров'я суглобів.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
- Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Продукт має сертифікат MSC (Marine Stewardship Council) - походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.
Відгук користувача
Я помітила значне покращення текстури шкіри вже через кілька тижнів регулярного прийому колагену. Моя шкіра стала м'якою, як оксамит!
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня
- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
- Форма: пакетики з питним порошком
- Порція: 1 саше на день
- Достатньо для: 30 днів
Опис продукту
Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.
З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
- Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
- Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
- Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
- Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
- Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.
Natu.Care Бутират натрію Преміум
- Вміст бутирату натрію в добовій порції: 1200 мг
- Форма: капсули
- Розмір упаковки: 60 капсул
- Порція: 3 капсули на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Преміум Бутират натрію - це природна підтримка для вашої травної системи. Завдяки високій дозі масляної кислоти (940 мг) він підтримує регенерацію слизової оболонки кишківника, покращуючи його здоров'я та роботу, а також покращує засвоєння поживних речовин. Піклуючись про свій кишечник, ви дбаєте про здоров'я всього організму.
Дослідження за участю людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, підтверджують, що бутират натрію ідеально підходить для підтримки порушеної бактеріальної флори (наприклад, після антибіотикотерапії), запорів і діареї, запалення слизової оболонки кишечника або в разі дієти з низьким вмістом клітковини.
Преміум капсули з бутиратом натрію виготовлені за інноваційною технологією DRcaps®. Це гарантує, що активні інгредієнти, які містяться в продукті, захищені від руйнівного впливу кислот і травних ферментів у шлунку. Це гарантує, що корисні інгредієнти вивільняються в тонкому кишечнику і повністю засвоюються нашим організмом.
Бутират натрію преміум-класу від Natu Care на 100% перевірений, і в його складі ви знайдете лише сировину найвищої якості.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Підтримує роботу травної системи
- Допомагає при багатьох гастроентерологічних захворюваннях, в тому числі при СПК
- Висока доза масляної кислоти в одній капсулі
- Органічний, чистий і перевірений склад.
- Без додавання цукру, без глютену, без ГМО, без лактози
- Інноваційна капсульна технологія - DRcaps.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Приймайте 3 капсули на день в будь-який час доби, бажано під час їжі. Продукт слід ковтати цілим, запиваючи водою. Бутират натрію Преміум призначений для дорослих. Продукт слід застосовувати під наглядом лікаря
Відгук користувача
Я використовую продукт протягом 2 тижнів. Легший живіт і краще травлення. Рекомендую.
Natu.Care Магній Преміум + вітамін В6
- Вміст магнію в добовій дозі: 305 мг
- Додаткові активні речовини: вітамін В6 (2,1 мг)
- Форма: капсули
- Порція: 3 капсули на день
- Достатньо для: 30 днів
Опис продукту
Дієтична добавка Магній Преміум + Вітамін В6 - це комплексний продукт, що поєднує 3 органічні форми магнію (цитрат, малат і дигліцинат) та вітамін В6 у високо біодоступних формах.
Магній - важливий мінерал, без якого наш організм не може нормально функціонувати. Він підтримує імунну, нервову та м'язову системи, піклується про електролітний баланс, а також бере участь у поділі клітин і регуляції психічних функцій.
Дослідження показують, що вживання магнію є ще більш ефективним, якщо його супроводжувати вітаміном В6, який міститься в нашому продукті. Серед іншого, він відповідає за правильне функціонування нервової та імунної систем, а також за нормальну роботу серця.
Якщо ви хочете безпечно позбутися відчуття втоми, проблем з концентрацією уваги, випадіння волосся, м'язових спазмів, тремтіння або відчуття роздратування, зверніться до Преміум Магнію від Natu.Care, протестованого незалежною, сертифікованою лабораторією J.S. Hamilton Poland.
Плюси і мінуси
Переваги
- Підтримує належне функціонування нервової та імунної систем.
- Зменшує відчуття втоми та втомлюваності.
- Підтримує нормальні психологічні функції.
- Чистота складу (без злежувачів, штучних наповнювачів та добавок у вигляді діоксиду титану, мікрокристалічної целюлози, тальку, стеарату магнію та діоксиду кремнію) підтверджена лабораторними дослідженнями.
- Висока абсорбція інгредієнтів.
- М'які капсули, зручні для ковтання.
- Продукт підходить для вегетаріанців та веганів
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Приймати під час їжі, по 3 капсули на день.
Капсули слід запивати щонайменше 250 мл води.
При проблемах зі сном рекомендується додатково приймати 1 капсулу вранці та 2 капсули ввечері, не пізніше, ніж за 4 години до сну.
Уникайте поєднання з продуктами з високим вмістом кальцію (молоко, йогурт, сир), оскільки це може погіршити засвоєння магнію.
Вагітні та жінки, які годують груддю, повинні проконсультуватися з лікарем перед першим прийомом добавки.
Відгук користувача
Я дуже вражена швидкістю відправки. Сам продукт якісний і добре засвоюється. Після двох тижнів прийому відчуваю значне поліпшення швидкості відновлення м'язів, особливо в режимі інтенсивних тренувань. Дуже рекомендую!
Опис продукту
Дієтична добавка містить омега-3ᵀᴳ, або омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів. Наукові дослідження показують, що ця форма жирних кислот засвоюється в 2 рази краще, ніж ефіри, присутні в багатьох дієтичних добавках на ринку. Це означає, що ви впевнені в їх ефективності та забезпеченні себе цінними омега-кислотами.
Омега-3 жирні кислоти походять з олії диких анчоусів. Це багате джерело корисних жирів, необхідних для здоров'я серцево-судинної, імунної та нервової систем, а також для нормального зору, роботи суглобів і м'язів.
Дослідження також показують, що достатнє споживання омега-3 жирних кислот захищає від депресії та тривожних розладів і підтримує їх лікування. Крім того, омега-3 впливають на зволоження і зовнішній вигляд шкіри та підтримують здоровий сон.
Формула містить загалом 750 мг ЕПК+ДГК кислот, що втричі перевищує рекомендовану мінімальну норму споживання 250 мг для польського населення. Дослідження Omega-3 TG Premium показали, що його TOTOX становить 9, що є дуже хорошим результатом.
Добавки з омега-3 жирними кислотами рекомендуються всім, хто не з'їдає 1-2 порції (близько 300 г) жирної риби на тиждень. Діти в період росту, люди похилого віку, фізично активні люди, вегани і вегетаріанці, а також пацієнти, які отримують кардіологічне лікування і профілактику серцевих захворювань, також мають підвищену потребу.
Плюси і мінуси
Переваги
- Риб'ячий жир з диких анчоусів - чудове джерело ЕПК і ДГК.
- Омега-3 жирні кислоти у формі тригліцеридів вдвічі більш біодоступні, ніж складні ефіри (присутні в багатьох продуктах на ринку).
- Препарат не містить барвників та наповнювачів.
- Чистота складу підтверджена лабораторними дослідженнями.
- Упаковки вистачає до 2 місяців.
- М'які капсули легко ковтати.
Мінуси
- Відсутні.
Додаткова інформація
Оболонка капсули виготовлена з бичачого желатину.
Експертна думка
Тригліцериди омега-3 жирних кислот, що містяться в цій формулі, мають набагато вищу біодоступність, ніж етилові ефіри омега-3, які часто зустрічаються в дієтичних добавках. Олія дикого анчоуса - чудове джерело омега-3.
Ілона Кржак, магістр фармації
Natu.Care Вітамін D 2000 ОД
- Вміст вітаміну D: 50 мкг
- Додаткові активні інгредієнти: немає
- Форма випуску: капсули
- Порція: дорослим - доза 2000 МО (1 капсула)
Особи з надмірною вагою - доза до 4000 МО (2 капсули)
Люди похилого віку - доза до 4000 МО (2 капсули) - Кількість капсул: 90
Опис продукту
Вітамін D відіграє ключову роль для нашого здоров'я та самопочуття. Він впливає на метаболізм кальцію та фосфору, що забезпечує здоров'я кісток і зубів. Він також допомагає регулювати імунну систему, а дослідження вказують на його вплив на роботу нервової системи.
Вітамін D, хоча його і називають "вітаміном", насправді є прогормоном, який наш організм виробляє самостійно, переважно під впливом сонячного світла. На жаль, сучасний спосіб життя сприяє дефіциту цього ключового для нашого здоров'я і добробуту вітаміну. Робота в закритих офісних приміщеннях, використання (обов'язково!) сонцезахисних засобів з SPF, закривання тіла одягом - все це дуже ускладнює, а іноді унеможливлює отримання достатньої кількості вітаміну D від сонця. Ось чому адекватне цілорічне вживання вітаміну D має вирішальне значення.
Вітамін D від Natu.Care - це досліджений вітамін D3, суспендований у сафлоровій олії, рослині, відомій своїми численними перевагами для здоров'я. Зручна капсула, яку легко ковтати, зробить прийом вітаміну D3 вашою щоденною корисною звичкою для покращення загального самопочуття.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Забезпечує належне функціонування імунної системи
- Підтримує здоров'я кісток і зубів
- Підтримує нормальну роботу серця, нирок та м'язової системи
- Протестовано незалежною сертифікованою лабораторією
- Зручна та легка для ковтання капсула
- Чистий склад - без додавання цукру, глютену, ГМО, лактози, консервантів та барвників
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Вагітним жінкам та матерям, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем щодо вживання. Дієтична добавка призначена для здорового дорослого населення віком до 75 років.
Natu.Care Vegan Protein, веганський рослинний протеїн, білий шоколад-малина
Веганський рослинний протеїн - до 26 г білка на порцію. Високоякісна суміш горохового, дріжджового та рисового протеїнів.
- Тип протеїну: рослинний
- Розмірупаковки: 525 г
- Кількість порцій в упаковці 15
- Білок в одній порції: 26 г
- З низьким вмістом жирів і вуглеводів
- Всього 136 ккал
- Додаткові інгредієнти: фірмовий комплекс травних ферментів DigeZyme®, сублімовані плоди малини.
Опис продукту
Протеїнова добавка Natu.Care Vegan Protein - рослинний протеїн зі смаком білого шоколаду та сублімованої малини.
Відмінне джерело білка у вигляді порошкоподібної добавки. Natu.Care Vegan Protein - це суміш горохового, дріжджового та рисового білків. Порція добавки містить 26 грамів білка. Склад продукту збагачений запатентованим комплексом травних ферментів DigeZyme®, який позитивно впливає на процес травлення.
Natu.Care Vegan Protein на 100% безпечний і перевірений, а в його складі ви знайдете тільки натуральну сировину найвищої якості - без додавання цукру, глютену, ГМО і лактози.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Високий вміст білка в одній порції (26 г)
- Відмінний смак і розчинність
- Додаткові ферменти для покращення травлення DigeZyme®.
Мінуси
- Один варіант смаку
Додаткова інформація
Дієтична добавка з високим вмістом білка, яка є чудовою дієтичною добавкою для людей, які дотримуються веганської, вегетаріанської та безлактозної дієти. Він також чудово підходить для людей, які займаються спортом і активно відпочивають, шукають різноманітність серед молочних білкових добавок або погано засвоюють сироватковий білок.
Склад
Склад: гороховий білок 22,75 г, дріжджовий білок 5,25 г, рисовий білок 3,78 г, сублімовані плоди малини (3%), загущувач: гуарова камедь, ароматизатори, барвник: буряковий червоний, комплекс травних ферментів DigeZyme® [α-амілаза (з Aspergillus oryzae), нейтральна протеаза (з Bacillus subtilis), лактаза (з Apergillus oryzae), ліпаза (з Rhizopus oryzae), целюлаза (з Trichoderma longibrachiatum)], підсолоджувачі сукралоза, стевіол глікозиди зі стевії.
Поживна цінність на порцію 35 г:
- Енергетична цінність: 569 кДж/ 136 ккал
- Жири: 2,33 г, з них насичені жирні кислоти: 0,6 г
- Вуглеводи: 2,63 г, з них цукри: 0,76 г
- Білки: 26,18 г
- Сіль: 0,18 г
- Мультиензимний комплекс DigeZyme: 50 мг
Історії сяйва
- Активні речовини: екстракт пагонів бамбука, Quatrefolic®, L-метіонін, L-цистеїн, вітамін Е, вітамін А, ніацин(вітамін В3), вітамін В6, вітамін В2 (рибофлавін), біотин, цинк, мідь
- Форма: капсули
- Порція: 1 капсула на день
- Достатньо на: 60 днів
Опис продукту
Дієтична добавка, що містить вітаміни, мінерали та рослинні екстракти, які підтримують шкіру, волосся та нігті. Продукт відрізняється, перш за все, формою фолатів - це кватрефолік, який добре засвоюється і є натуральним.
Крім цінних вітамінів і мінералів, таких як вітамін А, Е, В3, В2 і біотин, формула містить екстракт пагонів бамбука, який ще більше підкреслює вашу красу.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Хороші дози активних компонентів.
- Зручне дозування.
- Ефективна упаковка.
- Хороші форми інгредієнтів.
- Лабораторні дослідження.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Виробник рекомендує приймати Glow Stories приблизно за 30 хвилин до їжі, запиваючи 200 мл води.
Чи безпечно дошкільнику користуватися смартфоном?
У світлі вищесказаного, чи існує безпечний спосіб познайомити малюка з технологіями? Адже нікуди від цього не дінешся... Планшети та телефони - не вороги. Їх можна використовувати в іграх, але робити це потрібно обережно, з обережністю і коли дитині виповнилося не менше двох років.
Як зробити час, проведений зі смартфонами і планшетами, корисним і, перш за все, безпечним? Ось кілька правил:
- Не використовуйте телефон і планшет як винагороду. Нагороджуючи дитину можливістю користуватися цими пристроями, ви формуєте у неї переконання, що вони є особливими та цінними.
- Переконайтеся, що дитина не дивиться на маленький екран більше 15 хвилин за один раз. Загалом дошкільник не повинен проводити за смартфоном більше години на день - чим менше, тим краще.
- В ідеалі, наймолодші не повинні користуватися мобільними пристроями щодня. Розмальовка або книжка можуть бути не менш цікавими.
- Допомагайте дитині дотримуватися гігієни сну і не давайте їй телефон або планшет щонайменше за дві години до сну.
- Підбирайте історії, ігри та додатки відповідно до рівня розвитку вашого дошкільника. В ідеалі, обирайте контент, який буде цінним, наприклад, ігри на зіставлення предметів та прості логічні головоломки.
- Не залишайте дитину наодинці зі смартфоном. Особливо, якщо пристрій має доступ до інтернету. Так вам буде легше контролювати, що дивиться дитина. Також ви зможете поговорити з нею про те, що вона бачить.
І ще одна важлива річ: не перестарайтеся. Кожній людині іноді потрібен час на себе і перерва. За статистикою, для 60% батьків давати дитині телефон або планшет - це момент перепочинку. Світ не завалиться, якщо ви дозволите ще одну серію улюбленого мультфільму.
Забезпечення безпеки мобільних пристроїв
Навіть якщо ви наглядаєте за дитиною під час користування мобільними пристроями, варто активувати на них режим батьківського захисту. Ви знайдете його в кожній операційній системі - в налаштуваннях.
Режим батьківського контролю дозволить вам
- встановлювати часові обмеження для користування інтернетом,
- фільтрувати небезпечний контент,
- блокувати покупки в інтернеті
- контролювати дії вашої дитини в Інтернеті.
Щоб запобігти викраденню вашого телефону, коли він випадково опиниться в полі зору дитини, встановіть пароль безпеки. Це обмежить надмірне захоплення іграми, які не потребують доступу до Інтернету. І ви зможете уникнути текстових повідомлень "bscuybiunisuekkuehicsend", що надсилаються мізинцями вашому босу (які можуть бути різними).
А якщо вищезгаданих методів вам здається недостатньо, ви можете завантажити додаток для батьків під назвою mOchrona, який був розроблений Національним науково-дослідним інститутом NASK - експертом у галузі кібербезпеки серед дітей та молоді.
Розробка за допомогою... телефону?
Це можливо! Замість 324-ї серії улюбленого серіалу "Собачий патруль" запропонуйте дитині прості, але розвиваючі ігри та додатки. З ними ваш дошкільник може дізнаватися про тварин, розгадувати головоломки або вивчати мови.
Цінні ігри можна знайти в каталозі безпечних мобільних додатків на сайті Networkers. Ми знайшли ще кілька:
- Kahoot! Numbers від DragonBox - допомагає дітям зрозуміти цифри. Може стати чудовим вступом до вивчення математики.
- Monkey Stories: Books & Reading - відповідає Загальноєвропейським рекомендаціям з мовної освіти, для вивчення англійської мови через гру.
- Tinybop, The Human Body - дозволяє побачити, як працює людське тіло. Анатомія подана в цікавому, простому та доступному для дітей форматі.
Підсумок
- Діти до двох років не повинні проводити час перед телевізором, комп'ютером, планшетом або смартфоном.
- Надмірне використання мобільних пристроїв дітьми в кілька років може порушити їх нормальний розвиток, в тому числі розвиток мозку.
- Максимальне спільне використання телефону і планшета дошкільнятами - близько години на день. Дитина не повинна дивитися на екран більше 15 хвилин за один раз.
- Залежність від мобільних пристроїв може торкнутися навіть найменших дітей і має негативні наслідки для розвитку, поведінки та здоров'я.
- Щоб ваша дитина могла безпечно користуватися смартфонами та планшетами, контролюйте час, проведений за цими пристроями, та контент, до якого вона має доступ.
- Захистіть мобільні пристрої паролем та увімкніть батьківський режим.
- На ринку віртуальних додатків з'являються нові пропозиції, орієнтовані на наймолодших. Ви можете звернутися до них і зробити час, проведений перед маленьким екраном, більш корисним.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Чи може 5-річна дитина грати на своєму телефоні?
Так, однією з форм розваг для п'ятирічної дитини можуть бути ігри, встановлені на смартфоні. Найкраще вибирати такі, які познайомлять дошкільника з основами математики або дадуть вступ до вивчення іноземної мови. Однак важливо стежити за тим, щоб дитина проводила за грою не більше години на день, і по 15 хвилин за один раз.
Як телефон впливає на мозок дитини?
Телефон потенційно може впливати на мозок дитини різними способами. Серед можливих наслідків - зростання агресивної поведінки, зниження академічної успішності та проблеми з увагою у дітей. Важливо, щоб батьки контролювали та регулювали користування телефоном своєю дитиною, щоб запобігти цим негативним наслідкам.
Чому дітям не можна користуватися телефоном?
Дітям до двох років не можна користуватися телефоном, оскільки це може порушити розвиток нейронних зв'язків у мозку. Надмірне проведення часу перед екраном, включаючи використання телефону, також негативно впливає на дітей старшого віку. Дослідження показали, що дошкільнята, які проводять занадто багато часу перед екраном, мають проблеми з увагою та концентрацією.
Як розпізнати ігрову залежність дитини?
Симптомами ігрової залежності дитини можуть бути: постійні думки та розмови про гру, коли вона не грає в неї, нехтування власним зовнішнім виглядом, прояв ознак дратівливості, тривоги або гніву, коли її змушують припинити гру, а також обмеження інших видів діяльності на користь цієї форми розваг.
Скільки часу дитина може проводити перед екраном?
Скільки часу дитина може проводити перед екраном, залежить від її віку. Для дітей 3-4 років час, проведений за телефонами та планшетами, краще обмежити до 30 хвилин на день. Для дітей дошкільного віку передбачається, що максимальний час, проведений за мобільними пристроями, не повинен перевищувати однієї години на день.
Що спричиняє надмірне використання телефону?
Надмірне використання телефону може призвести до втрати інтересу до інших видів діяльності та спілкування. Це також може спричинити проблеми зі сном, дефекти постави, проблеми з очима та сприяти ожирінню. Це призводить до помітного зниження якості життя.
З якого віку можна давати дитині телефон?
Телефон не можна давати дітям до досягнення ними щонайменше двох років. Насправді, чим пізніше, тим краще. Якщо вас цікавить, в якому віці можна давати дитині перший власний телефон, найкраще подумати, чи достатньо вона доросла, щоб відповідально ним користуватися.
Багато людей пов'язують купівлю телефону для дитини з тим, коли вона починає самостійно залишатися вдома або самостійно ходити до школи та на подвір'я.
Джерела
Переглянути всі
Алі, А. Х., Салман, М. Д., Салех, Р., Фаяд, Е. Н., Аль-Хамед, С. абд, Фалах, Х., Тамер, Р., Саад, М., & Алі, А. Х. (2019). Вплив електронних пристроїв на дітей. Журнал фізики: Серія конференцій, 1178(1), 012002. https://doi. org/10.1088/1742-6596/1178/1/012002
Almuaigel, D., Alanazi, A., Almuaigel, M., Alshamrani, F., AlSheikh, M., Almuhana, N., Zeeshan, M., Alshurem, M., Alshammari, A., & Mansi, K. (2021). Вплив використання технологій на показники поведінки та сну у дітей дошкільного віку в Саудівській Аравії. Frontiers in Psychiatry, 12. https://doi. org/10.3389/fpsyt.2021.649095
Антар, Р. (2019). Вивчення використання електронних засобів масової інформації в житті дітей раннього віку та їхнього впливу на розвиток мозку. Journal of Early Childhood Education Research, 8(1), Article 1.
aplesset. (2019, 8 серпня). Що робить занадто багато екранного часу з дитячим мозком? NewYork-Presbyterian. https://healthmatters.nyp.org/what-does-too-much-screen-time-do-to-childrens-brains/.
Бак, А. (n.d.) Використання мобільних пристроїв маленькими дітьми в Польщі.
Вплив технологій на дітей сьогодні та завтра. Західний університет губернаторів. Отримано 20 березня 2023 р. з https://www.wgu.edu/blog/impact-technology-kids-today-tomorrow1910.html
NASK. (n .d.) NASTOLATKI 3.0 RESEARCH REPORT (2021). NASK. Завантажено 15 березня 2023 р. з https://www.nask.pl/pl/raporty/raporty/4295,RAPORT-Z-BADAN-NASTOLATKI-30-2021.html.
Рід Чассіакос, Ю. (Лінда), Радескі, Я., Крістакіс, Д., Морено, М. А., Кросс, К., РАДА З КОМУНІКАЦІЙ ТА ЗМІ, Хілл, Д., Амінуддін, Н., Хатчінсон, Д., Левін, А., Бойд, Р., Мендельсон, Р., та Свонсон, В. С. (2016 р.). Діти та підлітки і цифрові медіа. Педіатрія, 138(5), e20162593. https://doi. org/10.1542/peds.2016-2593
Ricci, R. C., de Paulo, A. S. C., de Freitas, A. K. P. B., Ribeiro, I. C., Pires, L. S. A., Facina, M. E. L., Cabral, M. B., Parduci, N. V., Spegiorin, R. C., Bogado, S. S. G., Chociay, S., Carachesti, T. N., & Larroque, M. M. (n.d.). Вплив технологій на здоров'я дітей: систематичний огляд. Revista Paulista de Pediatria, 41, e2020504. https://doi. org/10.1590/1984-0462/2023/41/2020504
Rocha, B., & Nunes, C. (2020). Переваги та шкода використання пристроїв із сенсорним екраном для розвитку та поведінки дітей віком до 5 років - систематичний огляд. Psicologia: Reflexão e Crítica, 33(1), 24. https://doi. org/10.1186/s41155-020-00163-8
Сагр, А. Н. А., и Сагр, Н. А. А. (2020). Вплив електроніки на ріст і розвиток дітей раннього віку: наративний огляд. Журнал медичної інформатики в країнах, що розвиваються, 14(1), стаття 1. https://www. jhidc.org/index.php/jhidc/article/view/250
Негативний вплив технологій на дітей | NU. (2021, 13 травня). Національний університет. https://www. nu.edu/blog/negative-effects-of-technology-on-children-what-can-you-do/
Заін, З. М., Джасмані, Ф. Н. Н., Харіс, Н. Х., & Нурудін, С. М. (2022). Гаджети та їх вплив на розвиток дитини. Збірник наукових праць, 82(1), стаття 1. https://doi. org/10.3390/proceedings2022082006
Аналіз функціонування ринку телекомунікаційних послуг у Польщі та оцінка споживчих переваг. 2022. Дослідження про дітей та батьків https://cik.uke.gov.pl/gfx/cik/userfiles/_public/badania_dzieci_i_rodzicow_2022.pdf
Редакційні статті
Познайомтеся з командою
Перегляньте нашу карту для алергіків і дізнайтеся, який і де знаходиться пил у Польщі.
Всесвітній день водних ресурсів має на меті підвищити обізнаність про нестачу питної води в багатьох регіонах світу.
Скільки поляків є самотніми і чому вони вирішили жити на самоті?