Weiße Flecken auf den Nägeln: was sie bedeuten, Ursachen, was man essen sollte

Sie haben es sicher schon gehört: Wenn Sie weiße Flecken auf Ihren Nägeln haben, sollten Sie etwas essen, das reich an Kalzium ist. Das ist zwar in gewisser Weise ein guter Rat (denn die Polen haben einen massiven Kalziummangel), aber zu wenig Kalzium in der Ernährung ist nicht die häufigste und einzige Ursache für diese Veränderungen.

Ich verspreche, Sie zu überraschen. Sie wissen gar nicht, wie viel weiße Flecken mit... dem Herz-Kreislauf-System zu tun haben. Zusammen mit dem Arzt Kacper Nihalani haben wir die wichtigsten Informationen über diese kleinen, lästigen Läsionen zusammengestellt.

Siehe auch:

• Kollagen für Nägel
• Vitamine für Nägel
• Kollagen für Haare, Haut und Nägel
• Der beste Nagel-Conditioner
• Antioxidantien
• Oxidativer Stress

Was sind weiße Flecken auf den Nägeln?

Weiße Flecken auf den Nägeln, auch als Leukonychien bezeichnet, sind kleine, unregelmäßige Bereiche auf der Nagelplatte. Sie sind deutlich heller als der Rest des Nagels und können als ein einzelner Fleck oder als eine Reihe von Flecken auf einem oder mehreren Nägeln auftreten.

Diese weißen Flecken auf den Nägeln jucken normalerweise nicht, tun nicht weh und beeinträchtigen weder das Wachstum noch die Form des Nagels selbst. Ihre Größe und Position kann sich jedoch im Laufe des Nagelwachstums verändern. Außerdem können die Flecken wachstumsbedingt von selbst verschwinden, wenn man die Nagelspitze mit der weißen Stelle einfach abschneidet.

Welche Arten von weißen Flecken auf den Nägeln gibt es?

Je nach Art der Leukonychie können die Flecken unterschiedliche Merkmale aufweisen. Es gibt vier Grundtypen von weißen Flecken auf den Nägeln. Was sind ihre Merkmale?

• Leukonychia punctata oder einzelne weiße Flecken sind die häufigste Form von Leukonychien. Diese Flecken sind in der Regel klein und erscheinen an verschiedenen Stellen auf der Nagelplatte. Sie können als einzelne Verfärbung oder als Gruppen von mehreren Flecken auftreten.
• Leukonychia striata, oder gebänderte weiße Streifen: Diese Flecken sind in Form von parallelen Linien oder Bändern auf der Nagelplatte angeordnet. Die Linien können entweder dünn oder breit sowie gerade oder gewellt sein.
• Leukonychia partialis oder partielle Weißfärbung der Nägel: Diese Form der Leukonychie äußert sich durch weiße Flecken, die an verschiedenen Stellen der Nagelplatte auftreten. Diese Bereiche sind in der Regel größer als die für die Leukonychia punctata charakteristischen kleinen Flecken.
• Leukonychia totalis, die totale Nagelaufhellung, ist die seltenste Form der Leukonychie. In diesem Fall wird der gesamte Nagel, von der Wurzel bis zur Spitze, weißlich oder milchig.

Was bedeuten die weißen Flecken auf den Nägeln?

Weiße Flecken auf den Nägeln, Leukonychien genannt, sind in der Regel harmlos und können verschiedene Ursachen haben, z. B. ein Nageltrauma, eine Allergie gegen Nagelkosmetika oder einen Nährstoffmangel.

Was sind die Ursachen für weiße Flecken auf den Nägeln?

• Physikalisches Trauma: Die häufigste Ursache für weiße Flecken auf den Nägeln ist ein leichtes Trauma - etwa eine Beule. In diesem Fall verschwinden die Flecken wahrscheinlich von selbst, wenn der Nagel wächst.
• Allergische Reaktion: Einige Nagelpflegeprodukte können Allergien auslösen, die sich unter anderem in weißen Flecken auf den Nägeln äußern können.
• Nährstoffmangel: Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralien wie Zink oder Kalzium kann zum Auftreten von weißen Flecken führen. Wenn dies der Fall ist, kann eine entsprechende Supplementierung den Zustand verbessern.
• Pilzinfektion - Weiße Flecken können ein Symptom für eine Pilzinfektion sein. Sie werden oft von anderen Symptomen wie Verdickung, Ablösung oder Brüchigkeit des Nagels begleitet.
• Hautkrankheiten: Krankheiten wie Ekzeme oder Schuppenflechte können ebenfalls weiße Flecken auf den Nägeln verursachen. Wenn sie zusammen mit anderen Symptomen wie Hautläsionen auftreten, lohnt es sich, einen Dermatologen aufzusuchen.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Selten, aber dennoch - können weiße Flecken ein Zeichen für Herz-Kreislauf-Probleme wie Ischämie sein. Treten andere Symptome wie Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit auf, muss sofort ein Arzt aufgesucht werden.

Weitere Ursachen für weiße Flecken auf den Nägeln sind Nägelkauen, Manikürebehandlungen oder Vergiftungen, z. B. mit Schwermetallen, sowie Behandlungen wie Chemotherapie, fügt der Arzt hinzu.

Weiße Flecken auf den Nägeln - welche Vitamine und Mineralstoffe fehlen Ihnen?

Neben physischen Traumata sind Vitamin- und Mineralstoffmängel die Hauptursachen für weiße Flecken auf den Nägeln. Ein Mangel an welchen Makronährstoffen ist am häufigsten dafür verantwortlich?

Auf welche Krankheiten können weiße Flecken auf den Nägeln hindeuten?

Weiße Flecken auf den Nägeln sind zwar in der Regel harmlos, können aber manchmal auf bestimmte Krankheiten hinweisen. Denken Sie jedoch daran, dass sie allein, ohne weitere Symptome, nur selten ein Hinweis auf bestimmte Krankheiten sind.

Wenn sie bereits auf eine ernstere Erkrankung hinweisen, handelt es sich nicht selten um die oben genannten: Nagelpilz, Hautkrankheiten oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Selten, aber doch können weiße Flecken auf den Nägeln auch ein Zeichen für Nierenversagen sein. In diesem Fall tritt die helle Verfärbung zusammen mit anderen Symptomen wie Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder Atemproblemen auf.

Manchmal können weiße Flecken auf den Nägeln auch eines der Symptome von Diabetes sein. In den allermeisten Fällen sind sie dann mit anderen Symptomen wie starker Müdigkeit, vermehrtem Durst, Gewichtsverlust oder häufigem Wasserlassen verbunden.

Nach welcher Zeit sollten weiße Flecken auf den Nägeln, die durch ein Trauma verursacht wurden, verschwinden?

Weiße Flecken auf den Nägeln, die durch ein Trauma verursacht wurden, verschwinden in der Regel von selbst, wenn der Nagel natürlich wächst. Je nachdem, wo der Fleck auftritt, kann dies zwischen einigen Wochen und mehreren Monatendauern.

Die Geschwindigkeit des Nagelwachstums ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, aber im Durchschnitt wachsen die Zehennägel etwa 3-3,5 mm pro Monat. Dieser Prozess kann jedoch durch eine Reihe von Faktoren verlangsamt werden, z. B. Alter, Gesundheit, Ernährung und Jahreszeit (im Winter wachsen die Nägel langsamer).

Wenn der weiße Fleck also in der Nähe der Nagelwurzel entstanden ist, kann es etwa sechs Monate oder länger dauern, bis er verschwindet, da der gesamte Nagel nachwachsen muss. Befindet sich der Fleck näher am Ende des Nagels, wird er schneller verschwinden.

Weiße Flecken auf den Zehennägeln

Weiße Flecken auf den Zehennägeln können aus vielen verschiedenen Gründen auftreten, ebenso wie auf den Zehennägeln der Hände. Nicht selten sind sie die Folge eines Traumas, einer allergischen Reaktion, einer Infektion oder sie können auf einen Mangel an bestimmten Nährstoffen hinweisen.

Ursachen für weiße Flecken auf Zehennägeln:

• Trauma: Kratzer, Beulen oder schlecht sitzendes Schuhwerk können die Zehennägel verletzen. Infolgedessen können weiße Flecken auf den Zehennägeln entstehen, die in der Regel verschwinden, wenn der Nagel nachwächst.
• Pilzinfektionen - Nagelpilz ist ein häufiges Problem, das die Füße betrifft. Diese Pilze gedeihen am besten in einer warmen und feuchten Umgebung und können weiße Flecken sowie Veränderungen in Form und Farbe des Nagels verursachen.
• Hautprobleme: Einige Hautkrankheiten, wie Schuppenflechte oder Ekzeme, können zu Veränderungen an den Nägeln führen, einschließlich des Auftretens weißer Flecken.
• Diabetes - Unter bestimmten Umständen können weiße Flecken auf den Zehennägeln die Folge von Diabetes sein. Sie sind jedoch nur eines von vielen Symptomen, und jeder Verdacht auf Diabetes sollte sofort abgeklärt werden.

Sind weiße Flecken auf den Zehennägeln immer Ringelflechte?

Nein, weiße Flecken auf den Zehennägeln bedeuten nicht immer eine Ringelflechte. Obwohl Ringelflechte eine mögliche Ursache für solche Flecken ist, gibt es viele andere mögliche Ursachen. Dies können zum Beispiel frühere Traumata, allergische Reaktionen auf Kosmetika, Ernährungsstörungen und daraus resultierende Nährstoffmängel oder Hautkrankheiten sein.

Weiße Flecken auf den Nägeln bei Kindern

Weiße Flecken auf den Nägeln von Kindern kommen relativ häufig vor und sind normalerweise kein Grund zur Sorge. In vielen Fällen handelt es sich um dieselben Ursachen wie bei Erwachsenen, nämlich um (selbst kleinere) Traumata oder allergische Reaktionen, insbesondere auf Nagelkosmetika. Was sind die anderen Ursachen für weiße Flecken auf den Nägeln bei Kindern?

• Falsche Ernährung: Kinder können aufgrund einer unausgewogenen Ernährung an einem Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen leiden. So kann beispielsweise ein Mangel an Vitamin A oder Vitamin B12 zum Auftreten von weißen Flecken führen. Ähnliches gilt für Zink oder Kalzium.
• Nierenprobleme: Obwohl sehr selten, können sich ernsthafte Erkrankungen wie Nierenprobleme auch als weiße Flecken auf den Nägeln zeigen.
• Atopie und Ekzeme - Kinder mit atopischer Dermatitis oder Ekzemen können als Folge dieser Erkrankungen weiße Flecken auf den Nägeln haben. Dies wird in der Regel auch von anderen Hautsymptomen begleitet.

Denken Sie daran: Wenn weiße Flecken auf den Nägeln das einzige Symptom sind und mit der Zeit verschwinden, sind sie wahrscheinlich kein Grund zur Sorge. Wenn sie jedoch über einen längeren Zeitraum vorhanden sind oder von anderen Symptomen begleitet werden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Sind weiße Flecken auf den Nägeln eines Säuglings oder eines einjährigen Kindes gefährlich?

Weiße Flecken auf den Nägeln von Säuglingen oder einjährigen Kindern sind normalerweise kein Grund zur Sorge. Oft ist die Ursache eine kleine Verletzung, die zum Beispiel beim Spielen entstehen kann.

Diese Flecken sind in der Regel vorübergehend und verschwinden mit dem Wachstum des Nagels. Wichtig ist auch, dass weiße Flecken bei Kindern unter zwei Jahren viel seltener durch allergische Reaktionen oder Pilzinfektionen verursacht werden als bei Erwachsenen.

Wenn jedoch auf allen Nägeln weiße Flecken zu sehen sind oder das Kind andere Symptome wie Stimmungsschwankungen, Probleme beim Essen, Unruhe oder Schmerzen zeigt, sollte ein Kinderarzt aufgesucht werden.

Wie kann man weiße Flecken auf den Nägeln loswerden?

Wie man weiße Flecken auf den Nägeln loswird, hängt in erster Linie von ihrer Ursache ab. Normalerweise verschwinden diese Flecken von selbst, wenn der Nagel wächst und durch gesundes Gewebe ersetzt wird. Sind die weißen Flecken jedoch die Folge eines medizinischen Problems, können entsprechende Maßnahmen erforderlich sein.

Infektionen beseitigen

Infektionen, insbesondere Pilzinfektionen, sind eine der Ursachen für weiße Flecken auf den Nägeln. In solchen Fällen ist eine pharmakologische Behandlung erforderlich. Diese hängt von der Art der Infektion ab und kann die Verwendung von topischen Salben, Cremes, Nagellacken oder eine orale Therapie umfassen.

Denken Sie daran, dass die Behandlung unbedingt von einem Arzt überwacht werden muss, bis die Infektion vollständig ausgeheilt ist.

Nährstoffmängel ausgleichen

Wenn die Ursache für weiße Flecken auf den Nägeln ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel ist, kann es erforderlich sein, die Ernährung umzustellen oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Die Grundsätze einer gesunden Ernährung, d. h. die Versorgung des Körpers mit allen notwendigen Nährstoffen, sind der Schlüssel zu gesunden Nägeln.

In einigen Fällen kann es auch notwendig sein, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um eine umfassende Bewertung der Ernährung vorzunehmen und geeignete Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.

Behandlung von Hautkrankheiten

In einigen Fällen können weiße Flecken die Folge von Hautkrankheiten wie Psoriasis oder Ekzemen sein. In diesem Fall erfordert ihre Behandlung eine auf die jeweilige Erkrankung zugeschnittene Therapie.

Psoriasis-Behandlung

Bei der Schuppenflechte, deren Symptom die weißen Flecken auf den Nägeln sein können, ist die Behandlung in der Regel langfristig und umfasst mehrere Methoden. Die häufigsten sind lokale Kortikosteroide, Vitamin-D-Cremes, Retinoide und Lichttherapien, die so genannte Phototherapiei.

In einigen extremeren Fällen kann der Arzt auch entzündungshemmende Medikamente oder Biologika verschreiben, die die Elemente des Immunsystems unterdrücken, die die Psoriasis-Symptome verursachen.

Behandlung von Ekzemen

Wenn ein Ekzem die Ursache für die weißen Flecken auf den Nägeln ist, kann die Behandlung die Verwendung von topischen Kortikosteroiden umfassen, um Symptome wie Juckreiz, Rötungen oder trockene Haut zu lindern.

Auch Antihistaminika können eingesetzt werden, um den Juckreiz zu kontrollieren. Die regelmäßige und angemessene Befeuchtung der Haut mit speziell ausgewählten Cremes und Lotionen ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Behandlung.

Achten Sie auf die Hygiene

Eine gute Hygiene ist die Grundlage für gesunde Nägel. Achten Sie darauf, sich regelmäßig die Hände zu waschen und Ihre Manikürwerkzeuge zu desinfizieren, um angesammelte Bakterien und Schmutz zu entfernen. Verwenden Sie milde, natürliche Handwaschmittel, um Ihre Haut und Nägel vor dem Austrocknen zu schützen.

Vermeiden Sie außerdem das Kauen auf Ihren Nägeln - eine ungesunde Angewohnheit, die Bakterien übertragen und zu Rissen oder Nagelentzündungen führen kann. Die Pflege Ihrer Hygiene ist ein wichtiger Schritt zur Erhaltung gesunder Nägel.

Richtige Pflege

Eine gute Pflege trägt dazu bei, dass die Nägel gesund und attraktiv aussehen. Es ist wichtig, regelmäßig feuchtigkeitsspendende Cremes, Öle und Nagelpflegespülungen aufzutragen, um die Nägel mit Nährstoffen zu versorgen und den richtigen Feuchtigkeitsgehalt zu erhalten. Produkte wie Arganöl, Olivenöl oder Rizinusöl sind dafür bekannt, dass sie eine gute Wirkung auf den Zustand der Nägel haben.

Gleichzeitig sollten Sie auf Nagelkosmetika verzichten, die schädliche Stoffe wie Formaldehyd, Toluol oder Dibutylphthalat (DBP) enthalten, die zu weißen Flecken und Schäden an der Nagelplatte beitragen können.

Gesunde Nahrungsergänzung

Weiße Flecken auf den Nägeln sind oft die Folge eines Mangels an bestimmten Inhaltsstoffen in der Ernährung. Eine ungesunde Ernährung und Stress können zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen führen, die für gesunde Nägel wichtig sind. Die Vitamine A, C, D und Biotin (B7) sind besonders wichtig für die Gesundheit der Nägel. Achten Sie auch auf eine ausreichende Versorgung mit Eisen, Zink, Magnesium und Kalzium.

Was sollte man bei weißen Flecken auf den Nägeln essen?

Bei weißen Flecken auf den Nägeln sollten Sie eiweißreiche Lebensmittel wie Eier oder Fleisch sowie Biotin - Leber oder Nüsse - essen. Es lohnt sich auch, auf die Zufuhr von Kalzium und Zink zu achten. Ersteres ist in Paprika und Zitrusfrüchten enthalten. Zink ist zum Beispiel in Rindfleisch enthalten.

In der folgenden Tabelle finden Sie die wichtigsten Nährstoffe, deren Fehlen weiße Flecken auf den Nägeln verursacht. In der zweiten Spalte finden Sie wiederum fünf Produkte, die Ihnen diese Nährstoffe liefern.

Was sollte man gegen weiße Flecken auf den Nägeln essen?

Wie kann man weißen Flecken auf den Nägeln vorbeugen?

Um weißen Flecken auf den Nägeln vorzubeugen, muss man vor allem eine gesunde Lebensweise beibehalten und seine Nägel richtig pflegen und schützen. Worauf müssen Sie achten, damit Ihre Nägel gesund und farbenfroh bleiben?

• Eine ausgewogene Ernährung - Die richtige Ernährung ist für gesunde Nägel sehr wichtig. Es ist wichtig, ausreichend Eiweiß sowie Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium, Zink, Biotin und die Vitamine A, B, C und D zu sich zu nehmen.
• Schützen Sie Ihre Nägel - Vermeiden Sie den Kontakt mit Chemikalien und schädlichen Substanzen, wie z. B. Reinigungsmitteln, die Ihre Nägel schädigen können. Wenn Sie beruflich mit solchen Produkten zu tun haben, tragen Sie immer Schutzhandschuhe.
• Richtige Nagelpflege - Sorgen Sie dafür, dass Ihre Nägel immer sauber und trocken sind. So können Sie Infektionen vorbeugen. Vermeiden Sie auch das Kauen auf Ihren Nägeln und der Nagelhaut, da dies zu Infektionen führen kann.
• Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr - Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig für die Gesundheit Ihres gesamten Körpers, einschließlich Ihrer Nägel. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihre Haut, Haare und Nägel in gutem Zustand zu halten. Forschungsergebnissen zufolge sollten Männer im Durchschnitt etwa 3 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen, Frauen 2,2 Liter.
• Nehmen Sie (falls erforderlich) Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Wenn Ihre Ernährung Sie nicht mit allem versorgt, was Sie brauchen, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen. Dabei sollten Sie besonders auf B-Vitamine, insbesondere Biotin, und Mineralstoffe wie Eisen, Zink, Magnesium und Kalzium achten.
• Regelmäßige Gesundheitskontrollen: Einige Krankheiten wie Anämie oder Schilddrüsenprobleme können weiße Flecken auf den Nägeln verursachen. Durch regelmäßige medizinische Untersuchungen (z. B. Bluttests) können solche Erkrankungen frühzeitig erkannt und entsprechende Maßnahmen ergriffen werden.

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Wann sollte man bei weißen Flecken auf den Nägeln zum Arzt gehen?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass weiße Flecken auf den Nägeln recht harmlos sind und mit dem Wachstum des Nagels schnell wieder verschwinden. Wenn sie jedoch auf mehreren Nägeln auftreten, größer werden oder mit anderen Symptomen einhergehen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Welche weiteren Symptome sollten Ihnen Anlass zur Sorge geben?

• Vergilbung, Verdickung oder Abblättern der Nägel,
• Schmerzen, Juckreiz,
• Veränderungen der Form oder Beschaffenheit der Nägel,
• Haarausfall,
• Hautveränderungen.

Diese Symptome können auf ernstere Gesundheitszustände wie Infektionen, Ernährungsmängel, Nierenprobleme oder, seltener, Diabetes hinweisen.

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Siehe auch:

• Wie man sich um seine Gesundheit kümmert
• Hypothyreose
• Hyperthyreose
• Hashimoto-Syndrom
• Anämie

Zusammenfassung