Bedste kost catering (boxed diet) i Warszawa - ranking 2024

Den bedste slankekur (eller den populære box diet) er en, der er skræddersyet til dine forventninger og din livsstil.

Uanset om du vil tabe dig et par kilo, har specifikke behov eller kostrestriktioner eller bare har planer om endelig at begynde at spise på faste tidspunkter - her finder du en diætcatering i Warszawa, der er skræddersyet til dine behov.

Hvad er fordelene og ulemperne ved diætcatering

Bedste diætcatering - udvælgelseskriterier?

Da vi valgte den bedste diætcatering i Warszawa, fulgte vi visse kriterier:

• Smag og kvalitet af ingredienser. Brugeranmeldelser er det bedste kriterium. Takket være dem vil du vælge en velsmagende kost. Ingredienserne er lige så vigtige - de skal være friske og give værdifulde vitaminer og mineraler.
• Pris. God diætcatering behøver ikke at være dyr. Selv Warszawaboksdiæter kan fås for mindre end PLN 50 pr. dag.
• Valg af måltider. Selv de mest velsmagende og sunde måltider kan hurtigt blive kedelige, hvis der kun er nogle få at vælge imellem.
• Forskellige former for kost. Ikke alle diæter i Warszawa tilbyder keto-, vegetar-, veganer-, glutenfri eller lavglykæmisk kost til diabetikere (diabetes) eller personer med Hashimotos. I rangeringen medtager vi takeaway-køkkener, der også tilbyder menuer til personer med visse kostrestriktioner.
• Antal kalorier. Nogle mennesker ønsker at købe diætcatering for at tabe sig. Andre er på udkig efter en afbalanceret daglig kost, mens andre er på udkig efter noget til sportsfolk - ofte med et højt kalorieindhold. Forskellige kalorieindstillinger er lige så vigtige som mange diæter.
• Mobil app. Det er meget vigtigt, at det er nemt at vælge måltider og vurdere de enkelte retter. Dette muliggøres af en mobilapp, som trods udseendet kun nogle cateringfirmaer tilbyder os.

Boxed diet (Warszawa): rangering

Analysen af ovenstående kriterier gjorde det muligt for os at vælge de 12 bedste diætcaterings i Warszawa.

De bedste boxed diæter i Warszawa er:

• Fit Apetit
• TIM Catering
• Komfortabel kost
• Viking Kitchen
• Be Diet Catering
• NTFY
• Maczfit
• Dietbox
• Gastro Packet
• Super Menu
• Diæter fra broccoli
• Body Chief

Fit Apetit: den bedste diætcatering i Warszawa

Dette forslag er kendetegnet ved produkternes kvalitet og afbalancerede måltider, der indeholder vigtige næringsstoffer. I denne diætkasse finder du ikke produkter, der er mættet med "kemikalier".

Smag

Friske produkter kombineret med superfoods (f.eks. chiafrø) garanterer god forplejning. Fit Apetit er velsmagende, og udvalget af måltider bør opfylde dine forventninger. Ud over smagen roser kunderne også udseendet. Folk, der "spiser med øjnene", bør være tilfredse, for Fit Apetits retter ser meget indbydende ud.

Fit Apetit er simpelthen en rigtig god Warszawakasse.

Valg af diæter

En af de største fordele ved denne Warszawakasse-diæt er, at du kan personliggøre dine daglige retter. Der er 15 diæter at vælge imellem.

De tilgængelige diæter hos Fit Apetit er:

• Standard,
• Veggie,
• Slimfit,
• Gluten- og mælkefri,
• Vegansk,
• Mælkefri,
• Ingen fisk,
• Vegetarisk,
• Pescovegetarisk,
• Low Carb,
• Sport,
• Til ammende mødre,
• Til gravide kvinder (vordende mødre),
• Keto Power,
• Perfekt match.

Når du har valgt din diæt, kan du også købe en pakke, der giver dig mulighed for at vælge mellem 10, 25 eller endda 35 retter hver dag. Ud over kalorietallet, som for standardkuren er 1000-2500 kcal, kan du også vælge antallet af måltider. Fit Apetit giver os mulighed for at købe en pakke med 3, 4, 5 måltider eller frokost alene.

Er du interesseret i boxed diet til gravide? Husk, at du ikke må mangle folinsyre i denne periode. Det er afgørende for en god udvikling af barnet. Du kan læse mere om det i denne artikel: Folinsyre (B9-vitamin) - hvad det er, egenskaber, behov, mangel

Priser

• Billigste box eddiet: diet catering Udvalg af 10 måltider med et kalorieindhold på 1000 kcal - 49 zł pr. dag.
• Standard boxed diet: diet catering Standard med 1800 kcal - 56 zł pr. dag.
• Den dyreste diætkasse: diætcatering Valg af 35 retter med et kalorieindhold på 4.000 kcal - 109,90 kr. pr. dag.

Med koden 5NASTART giver Fit Apetit os 5 procent rabat.

Levering

Den Warszawabaserede slankekasse Fit Apetit leverer sine måltider fra kl. 2 om natten til ud på de små timer. Søndagsleveringen kommer om lørdagen - vi får mad til to dage.

Når vi vælger en diæt, kan vi også vælge levering i økologiske kasser.

Eksempel på menu for standardkost

• Morgenmad: Vafler med blåbærhytteost og frugt.
• Anden morgenmad: Salat med melon, bønner, gedeost og limedressing.
• Frokost: Braiseret svinekam i tomat- og urtesauce med byggryn og salat.
• Eftermiddag: Riskage med æble, kanel og valnødder.
• Aftensmad: Kikærtemasala i en smagfuld tomatsauce med naanbrød.

Nogle af de mere populære sider, hvor kunderne kan bedømme diæter, er Dietly, Caterobazar og Cateromarket. Før man vælger en diætkasse, er det en god idé at få "førstehåndsinformation".

TIM Catering: de mest sofistikerede retter

Tim Catering er blevet berømt for sine produkters variation, kvalitet og friskhed. Der er ingen mangel på grøntsager eller frugt i denne diætkasse. En lige så vigtig fordel ved denne diætcatering er prisen. Det er et af de billigere tilbud på vores liste.

Smag

TIM Catering handler om salte og søde retter. Men smagene er ikke typiske, hjemmelavede. Oftest er det sofistikerede tilbud, som får dig til at føle, at du er på en hipsterrestaurant.

Det hele er æstetisk serveret og godt pakket ind. Den eneste ulempe er det begrænsede udvalg af retter.

Valg af diæter

Vi kan vælge mellem 12 diæter, og hvis ingen af dem overbeviser os, er der også Menu Select-muligheden. Den giver os mulighed for at angive vores favoritret blandt 15 muligheder hver dag.

De diæter, der er tilgængelige hos Tim Catering, er:

• Kontor,
• Standard,
• Slank,
• Keto,
• Sport,
• Lavt GI,
• Hashimotos,
• Vegetarisk,
• Vege + fisk,
• Mindre gluten,
• Laktosefri,
• Veganer.

De fleste diæter giver dig mulighed for at vælge mellem to eller tre kalorier, men i nogle tilfælde er der flere muligheder. Det laveste kalorieindhold, vi kan vælge, er 1000 kcal (på Office-diæten), og det højeste er 3500 kcal (på Sport-diæten).

Priserne

• Billigste diætkasse: Office diæt catering med et kalorieindhold på 1000 kcal - £45,49 pr. dag.
• Standard-kostkasse : kostcatering Standard med et kalorieindhold på 1500 kcal - 53,59 kr. pr. dag.
• Den dyreste diætkasse: diæt til atleter med et kalorieindhold på 3500 kcal - 76,99 kr. pr. dag.

Prisen for hver diætkasse fra TIM Catering falder, jo længere bestillingsperioden er (ved en månedlig bestilling betaler du for en dag mindre end ved en ugentlig bestilling).

Levering

TIM Catering er en Warszawabaseret diætcateringservice med aftenlevering. De leverer mellem kl. 19.00 og kl. 6.00. Tidspunktet for levering af dine kasser afhænger af din placering.

TIM Catering leverer diæter til lørdag og søndag med lørdagslevering.

Eksempel på menu for standarddiæten

• Morgenmad: Bagt havregrød med nødder, yoghurt og solbærsauce og chokolade.
• Anden morgenmad: Krupnik-suppe med byggryn og dild.
• Frokost: BBQ jerk pork-bolle med cheddar, grøntsager og mayonnaise-yoghurtsauce.
• Eftermiddag : Gulerodskage med vaniljeost.
• Aftensmad: Spinat- og feta-pandekager med tomatsauce.

Behagelig kost

Wygodna dieta er en diætcateringservice, der tilbyder omkring 200 retter (inklusive sæsonbetonede retter) inden for hver type diæt. Det er en gennemprøvet diætcatering i Warszawa, der anbefales af de fleste brugere.

Smag

Er du bange for, at du ikke vil spise med en boxed diet? Måltiderne fra Comfort Diet er virkelig mættende. Kunderne roser det faktum, at selv med det lave kalorieindhold føler de ikke behov for at overspise. Måltiderne er velsmagende, sunde og tilberedt med friske ingredienser.

Nogle klager dog over manglen på variation.

Valg af diæter

Convenience Diet giver dig mulighed for at vælge mellem 13 diæter. Tre af dem(Slim FLEX, Optimum FLEX, Sport FLEX) giver dig mulighed for at vælge en ret hver dag blandt fire retter til hvert måltid. Ud over disse omfatter sortimentet:

• Keto,
• Lavt GI,
• DASH,
• Slank,
• Optimum,
• Sport,
• Ingen fisk,
• Vege,
• Vege+Fish,
• Laktosefri.

Kalorievalget er stærkt begrænset. Oftest er der 3-4 muligheder at vælge imellem, og nogle gange kun én.

Blandt de fem forskellige kalorieindstillinger kan du vælge mellem diæterne No Fish og Lactose Free. Og i den grundlæggende Optimum Flex-kur er der kun to kalorievalg: 2000 kcal og 2500 kcal.

Antallet af måltider kan heller ikke ændres frit. De fleste diæter tilbyder et udvalg af fem måltider og fire retter uden morgenmad eller aftensmad. Den ketogene diæt består derimod kun af tre måltider.

Priserne

• Billigste diætkasse: Diet Catering Slim med et kalorieindhold på 1000 kcal - 66 zł pr. dag (ved køb i mindst 2 uger).
• Standardkost iboks: Optimum Flex diet catering med et kalorieindhold på 2000 kcal - £86 pr. dag.
• Den dyreste diæt iboks: Sport diæt med et kalorieindhold på 4.000 kcal - £95 pr. dag.

Alle nye kunder kan bruge rabatkoden NOWYKLIENT25. Med den kan du få 25% rabat i 5 dage på din første ordre.

Levering

Convenient Diet leverer diæter til lørdag og søndag med lørdagslevering. Måltiderne leveres om morgenen og aftenen, men producenten angiver ikke et præcist interval.

I stedet kan du angive det seneste tidspunkt, hvor du ønsker at modtage din forplejning.

Eksempel på menu til Slim FLEX-kuren

• Morgenmad: Yoghurt med hjemmelavet honningkagegranola.
• Anden morgenmad: Bagte ris med æble og kanel.
• Frokost: Tagliatelle med svampe og tomater, kålrabisalat med birkes.
• Eftermiddag: Rødbede-brownie med hindbærmousse.
• Aftensmad: Tunpasta i karry, grøntsagssalat med græskarkerner og timian, brød.

Viking Kitchen: Den billigste diætkasse

Warszawas Viking Kitchen er et kosttilbud til kødfans (navnet forpligter jo!). De fleste af de retter, der tilbydes i denne diætkasse, indeholder meget svine- eller fjerkrækød.

Det betyder dog ikke, at veganere og vegetarer skal give op med det samme. Vikingekøkkenet tilbyder også en vegansk diæt, en vegetarisk diæt med fisk og en vegansk økonomikost (for lidt over £40 pr. dag!).

Smag

Kosten fra Viking Kitchen er velsmagende, næringsrig og varieret. Retterne er godt krydret, og ingredienserne er friske.

De, der godt kan lide grøntsager, bør dog overveje et andet forslag - dem finder du ikke mange af i Viking Kitchen-kostkassen.

Valg af diæter

Viking Kitchen tilbyder os 17 afbalancerede diæter at vælge imellem. Herunder et forslag til par og et menuvalg, der giver os mulighed for at vælge retter hver dag blandt 35 muligheder.

De diæter, der er tilgængelige i Viking's Kitchen, er:

• Ladies Vibes,
• Menuvalg,
• Standard,
• Active Pro,
• Lavt GI,
• Ketogen,
• Blød,
• Lavet af Chef,
• Økonomisk,
• Laktose- og glutenfri,
• Vege + fisk,
• Økonomisk Vege,
• Juice detox,
• Hashimotos,
• Vegansk,
• Fremskridt,
• Fodmap.

Priser

• Billigste kost iboks:økonomikost (3 måltider) med et kalorieindhold på 1200 kcal - £38,9 pr. dag.
• Standardkost: Menu Choice kostcatering med 1800 kcal - £62,90 pr. dag.
• Den dyreste kost iboks: kostcatering Made By Chef med et kalorieindhold på 2.500 kcal - 94 kr. pr. dag.

Bestiller du mindst to sæt til én adresse, får du 10 procent rabat. Alt dette gør Viking-køkkenet til en virkelig billig diætcatering i Warszawa.

Levering

Vikingkøkkenets diætcatering er en diæt med levering i Warszawa leveret aften og morgen.

Der er også mulighed for at afhente din catering fra stationære punkter kaldet Viking Point.

Lørdags- og søndagscatering leveres fredag aften eller lørdag morgen.

Eksempel på menu til standarddiæt

• Morgenmad: Omelet med salami, peberfrugt, persille med sigøjnersauce, olivenrulle.
• Anden morgenmad: Gærfrikadeller med spidskommen og klid samt kød- og grøntsagsfyld, ingefær- og hvidløgsdip.
• Frokost: Svinekødsgryde med svampesauce, kartoffelkage, varme rødbeder.
• Eftermiddag : Banan- og appelsin-ingefærdessert med nødder.
• Aftensmad: Kvarknudler med klid, yoghurt-bærsauce, smuldret kant.

Be Diet catering: det bedste til familien

Be Diet catering er en diæt, som Ewa Chodakowska - sportskvinde og mediepersonlighed - reklamerer for... Vi behøver jo ikke at præsentere hende.

Smag

På trods af at brandets ansigt udadtil er en ivrig sportskvinde, tilbyder Be Diet catering både skræddersyet til sportsfolk og grundlæggende, afbalanceret kost. Det er velsmagende, sundt og varieret. Og lige så vigtigt er det, at produkterne er friske, og at retterne er godt krydret.

Valg af diæter

Be Diet catering tilbyder os ikke et bredt udvalg af diæter. Der er kun syv forslag at vælge imellem, f.eks:

• Optimal,
• Vege,
• Vege + fisk,
• Lavt GI, ingen laktose, mindre gluten,
• Til gravide kvinder,
• Keto,
• Hashimotos.

Vi har ikke mulighed for at skræddersy individuelle måltider. Kalorieintervallet, som vi kan vælge mellem til den optimale kost, er 1000-2200 kcal.

På plussiden er det muligt at købe catering til familiediet. Der er tre versioner at vælge imellem: Optimal, Vege og Vege+Fish. Alle inkluderer to morgenmåltider og to frokoster fra de respektive cateringfirmaer. Kalorieværdien for hvert sæt er 1100 kcal og kan ikke ændres. Dette er den eneste Warszawakasse, der også er beregnet til børn, på vores liste.

Priserne

• Billigste kostpakke: kostcatering Optimal med et kalorieindhold på 1000 kcal - 69 PLN pr. dag.
• Standarddiæt : Optimal diætcatering med et kalorieindhold på 1800 kcal - 81 zł pr. dag.
• Den dyreste di ætkasse: keto diæt catering med et kalorieindhold på 2500 kcal - 97 zł pr. dag.

Prisen for en familiekasse bestående af to morgenmåltider og frokoster med en samlet brændværdi på 2200 kcal er 92 zł.

Vi vil gerne påpege, at prisen falder i takt med, at bestillingsperioden øges. Den daglige pris for kosten er lavere, når den købes for en måned sammenlignet med den ugentlige version.

For yderligere fem zloty kan vi købe bionedbrydelig emballage, som vores måltider vil ankomme i.

Med koden BDC12 får vi 12 % rabat på vores første ordre.

Levering

Be Diet Catering leverer sin boxed diet i løbet af natten og morgenen. Du kan angive et anslået tidspunkt for modtagelse af din catering, men virksomheden forbeholder sig ret til ikke at justere.

Måltiderne leveres 6 dage om ugen - om lørdagen modtager du også din kost til søndag.

Eksempel på menu til den optimalekost

• Morgenmad: Havregryn à la snikers med mørk chokolade, saltet karamel og ristede peanuts.
• Anden morgenmad: Jordbær- og solbærsmoothie.
• Frokost: Keftedes i tomatsauce med pita.
• Eftermiddag: Østershatte-suppe med kikærter.
• Aftensmad: Jaggery-grød med rødbede, balkanost og valnødder.

Nice To Fit You (NTFY): fuld personlig tilpasning

Nice To Fit You er en prisbelønnet kostcatering med udmærkelser som bl.a. Consumer Laurel 2022, Healthy Brand 2021 og Quality Leader 2020. Sådanne udmærkelser hæver barren for forventninger, og NTFY mere end opfylder dem. Nice To Fit You er en velsmagende, varieret og sund diætcatering, som nemt kan styres fra mobilappen.

Smag

Nice To Fit You tiltrækker ikke kun med sit navn, men også med sin smag. Kunderne roser de velsmagende, sunde og afbalancerede retter. Nogle anmeldelser gør også opmærksom på den æstetiske præsentation af retterne.

Retterne er varierede, så kosten bliver bestemt ikke hurtigt kedelig. På plussiden er friskheden og kvaliteten af ingredienserne også i top.

Nogle kundeanmeldelser påpeger, at de makroer, der er angivet på producentens hjemmeside, kan afvige med op til 10 procent fra de reelle værdier i kuren.

Valg af diæter

Hos Nice To Fit You har vi en række muligheder for at skræddersy måltider til vores behov. Den grundlæggende pulje af diæter består af 11 forslag. De omfatter klassiske diæter, veganske diæter, diæter til sportsfolk, ketogene diæter samt en mulighed for at smage på verdens bedste restauranter.

De tilgængelige diæter på Nice To Fit You er:

• Smart,
• Smart Vege,
• Daglig,
• Klassisk,
• 100 % vegansk,
• Veggy,
• Light LG&DF,
• ProActive,
• Keto,
• Keto+,
• Foodie.

Afhængigt af diæt og valgmulighed kan vi vælge vores daglige måltider blandt 10, 20, 35 eller 45 retter. Hver mulighed giver os også mulighed for at vælge retter fra fire til otte forskellige diæter. Selv når vi har valgt en bestemt diæt, kan vi til enhver tid ændre den helt eller delvist.

I Nice To Fit You kan vi bruge valgmuligheden Select. Det giver dig mulighed for kun at bestille bestemte retter - ligesom på en restaurant. Det er en god løsning for folk, der ikke har brug for en permanent diæt, men kun ernæringsmæssig støtte, når de f.eks. har travlt. Denne mulighed giver dig mulighed for at planlægge din menu 10 dage frem. Select-funktionen er kun tilgængelig i NTFY's mobilapp.

Flexi-funktionen giver dig mulighed for at bestille flere måltider på én dag og dermed også planlægge måltider for dine nærmeste. Med den er det muligt at indstille de dage, hvor du ønsker at få leveret, og også at justere størrelsen på måltiderne.

Priserne

• Billigste kostkasse: kostcatering Smart og Smart Vege med et kalorieindhold på 1000 kcal - 56 zł pr. dag (med en ugentlig minimumsordre).
• Standard kostkasse : kost catering Classic med et kalorieindhold på 1750 kcal - 77,49 kr. pr. dag.
• Den dyreste di ætkasse: diætcatering med et udvalg af 45 retter med et kalorieindhold på 3.000 kcal - 105,49 kr. pr. dag.

Levering

NTFY leverer diæten fra nattetimerne og frem til senest kl. 10.

NTFY leverer catering til lørdag og søndag med levering om lørdagen.

Eksempel på menu for Dailydiet

• Morgenmad: Orientalsk kikærtepasta med nødder og dadler, fuldkornsbrød, gulerødder, kålrabi.
• Anden morgenmad: Agurkesuppe med kartofler og fløde.
• Frokost: Bondegryde, bagte kartofler.
• Eftermiddagssnack: Lublin-løgkage med birkes.
• Aftensmad: Makrelpasta med fuldkornsbrød, syltet agurk.

Maczfit: konsultation med en diætist

Maczfit-kostcatering er udført af kvalificerede ernæringseksperter og kokke. Takket være deres mangeårige erfaring tilbereder disse specialister sunde, afbalancerede, varierede og velsmagende måltider.

Smag

Kundernes meninger om smagen af måltiderne på Maczfit er delte. Nogle roser ingrediensernes variation og kvalitet, mens andre klager over netop disse aspekter. Det kommer ikke som nogen overraskelse - vi har alle forskellige smagsforventninger. Hvordan håndterer vi dette?

Maczfit giver os mulighed for at købe catering som en prøve. Hvis du er bekymret for, at en af diæterne ikke vil appellere til dig, så benyt dig af det og sørg for, at dette tilbud er noget for dig.

Et udvalg af diæter

Maczfit tilbyder os 12 diæter samt et menuvalg, som giver os mulighed for at vælge mellem 40 forskellige retter hver dag.

De tilgængelige diæter hos Maczfit er:

• Komfort,
• Fit&Slim
• Vege,
• Diabetiker & Lavt sukkerindhold,
• FODMAP,
• Periodisk faste,
• Hypo Hashimoto's,
• Vegansk,
• Ingen laktose og lavt glutenindhold,
• Pleje,
• Dash,
• Juice Detox.

Dish Choice Diet giver dig mulighed for at vælge mellem 15, 25 eller 40 retter hver dag.

Hvis du ikke er sikker på, hvilken mulighed du skal vælge, kan du kontakte Maczfits team af diætister. Konsultationen er gratis og kan benyttes mandag til fredag mellem kl. 8 og 16.

Priserne

• Billigste diætkasse: 1200 kcal diætcatering - £43,20 pr. dag (ved køb for mindst en uge).
• Standardkost: kostforplejning med et kalorieindhold på 1.800 kcal - kr. 62,40 pr. dag.
• Den dyreste kassekost :juice detox - £96 pr. dag.

Vi vil gerne påpege, at der i skrivende stund er en kampagne på denne Warszawakur - 20% rabat. Uden rabatten ville ovenstående kure være et dusin eller flere dusin PLN dyrere.

Levering

Levering af Maczfit-diætcatering på Warszawas område på en arbejdsdag finder sted mellem kl. 2:00 og 10:00. Det er muligt at angive et foretrukket tidsrum for levering af en boksdiæt.

Maczfit diætcatering leverer diæten til lørdag og søndag med lørdagslevering.

Eksempel på menu til Comfort-kuren

• Morgenmad: Hytteost med syltet agurk, løg, purløg og kapers, flerkornsbolle og cremet smør.
• Anden morgenmad: Æbleyoghurt og milkshake à la æbletærte med jordnøddesmør.
• Frokost: Kylling i sursød sauce med peberfrugt, gulerødder og bambusskud med basmatiris.
• Eftermiddag: Sorrel-suppe med æg.
• Aftensmad: Salat med tun, mozzarella, grønne oliven, tomater, løg og honning-sennepsdressing.

DiætBox

DietBox er en diætcateringservice, der ikke kun tilbyder velsmagende madkasser i hele Warszawa, men også æstetisk tiltalende måltider. Måltiderne er varierede og værdifulde. På plussiden er opdelingen af elementerne i de enkelte retter. Din salat vil aldrig blive blandet med ris igen!

Smag og behag

Varierede, velsmagende og krydrede måltider - det er, hvad DietBox handler om. Selv ved mere begrænsede diæter (f.eks. vegetarkost) er retterne ikke ensartede, og ingredienserne forbliver friske. På plussiden er også den måde, måltiderne er pakket på. Den er æstetisk tiltalende, hvilket gør måltiderne meget sjovere at spise. Desuden er kasserne godt forseglede - der er ikke noget, der løber ud.

Valg af diæter

DietBox tilbyder 10 diætcateringer og et menuvalg, så du dagligt kan vælge dine måltider mellem fire diæter (slank, vegetarisk med fisk, vegansk og gluten- og diætfri).

Andre valg af diætcatering omfatter Diet:

• Strong,
• Sirtfood,
• Keto,
• Low Carb,
• Lavt GI,
• Grøntsags- og frugtfaste.

Ud over den grundlæggende kost med tre eller fem måltider i boksen har vi andre muligheder.

• OfficeBox: anden morgenmad, frokost, eftermiddagssnack.
• OfficeBox med snack: morgenmad, frokost, eftermiddagste.
• BrunchBox: morgenmad, anden morgenmad, frokost.
• LunchBox: frokost, eftermiddagssnack.

DietBox giver dig også mulighed for at købe en kostpakke med frokost alene.

Priserne

• Billigste diætkasse: diætcatering Menu Selection med et kalorieindhold på 1.000 kcal - PLN 51,59 pr. dag (ved køb for en periode på 30-60 dage).
• Standard boxed diet: diet catering Menu Selection med et kalorieindhold på 1800 kcal - 80,49 zł pr. dag (ved køb i en periode på 30-60 dage).
• Den dyreste box diet: diet catering Strong med et kalorieindhold på 4.000 kcal - £101,50 pr. dag (ved køb i en periode på 30-60 dage).

Priserne på diæter i bokse stiger markant, når man vil købe catering for en periode på under en måned.

Hjemmesiden tilbyder forskellige rabatter (f.eks. på den første bestilling) og programmer, hvor man kan samle point. Disse kan senere veksles til belønninger eller rabatter.

Levering

DietBox' cateringleverancer finder normalt sted mellem kl. 2 og 9. I Warszawa er leveringen gratis.

Søndagslevering sker med lørdagslevering.

Eksempel på menu i Slim-diæten

• Morgenmad: Hummus med ristede gulerødder, sprøde grøntsager og rugbrød.
• Anden morgenmad: Blomme- og honningkageshake.
• Frokost: Stegt torsk med rosmarinkartofler og rødkålssalat.
• Eftermiddag: Hjemmelavet wienerbrød med ribs og ristede mandler.
• Aftensmad: Butterdejssnegle med spinat og fetaost.

Gastropakke: de fleste ekstra varianter

Gastro Paczka er en diætcateringservice, som Daria Ładocha og Tomasz Jakubiak står bag. Daria er sundhedscoach, og Tomasz er blandt andet jurymedlem i MasterChef Junior-programmet. Den kostkasse, de laver sammen, er velsmagende, varieret og frem for alt til at betale.

Smagen

De mange forskellige retter og smagen er rigtig god. Produkterne er friske, og mængden er tilfredsstillende for de fleste.

Vi vil dog gerne påpege, at diæterne er enkle. Du finder ikke avancerede retter her (hvilket er en fordel for nogle).

Ulempen er mængden af grøntsager - hvis du er fan af grøntsager, vil nogle retter skuffe dig.

Valg af diæter

I Gastro Paczkas tilbud kan vi vælge mellem 9 diæter. Desværre finder du ikke en mulighed her, der giver dig mulighed for at ændre dine måltider dagligt. De tilgængelige diæter er:

• Klassisk,
• Paczka dla dwojga
• Keto,
• Zero Fish,
• Vege,
• Vege med fisk,
• Balance,
• Lavt GI,
• Glutenfri og mælkefri.

Valget af diæter imponerer ikke, men antallet af muligheder er i det mindste tilfredsstillende.

• Model-pakke: morgenmad, anden morgenmad, frokost, mellemmåltid, aftensmad (2000-2500 kcal).
• Slender-pakke: morgenmad, anden morgenmad, frokost, mellemmåltid, aftensmad (1100-1700 kcal).
• Basispakke: morgenmad, frokost, aftensmad.
• Fuldtidspakke: 2. morgenmad, frokost,mellemmåltid.
• Hjemmekontor-pakke: morgenmad, 2. morgenmad, frokost.
• Frokostpakke: frokost , mellemmåltid.
• Sportspakke: morgenmad, 2. morgenmad, frokost, måltid efter træning, aftensmad.
• Familiepakke : frokost, aftensmad, ekstra frokost, ekstra aftensmad.

Gastro-pakken giver dig også mulighed for at købe engangstilbehør som f.eks. rundstykker, croissanter, wraps eller vitaminshots.

Vitaminer er afgørende for vores sundhed. Lær om nogle B-vitaminer i disse artikler:

• Pantothensyre - hvad det er, virkninger, kilder, overskud, under graviditet
• Biotin - hvad det er, virkninger, mangel, ekspertudtalelse
• B2-vitamin - hvad det er, egenskaber, mangel, dosering
• Niacin - hvad det er, virkninger, dosering, mangel, overskud
• Vitamin B1 (thiamin) - egenskaber, kilder, mangel, overskud

Priser

• Billigste diæt i boks: kostcatering Slender Diet Classic med et kalorieindhold på 1100 kcal - 47,99 zł pr. dag.
• Standardkasse kost: kost catering The Model Parcel med et kalorieindhold på 2.000 kcal - 57,49 kr. pr. dag.
• Den dyreste kasse kost: kostcatering Ketogen kost (4-måltid) med et kalorieindhold på 3000 kcal - 73,49 kr. pr. dag.

Levering

Levering af Warsaw Gastro Paczka diætcatering finder sted fra kl. 2.00 til kl. 10.00. Når du har angivet adressen i din bestilling, modtager du oplysninger om de nøjagtige leveringstider.

Søndagslevering sker med lørdagslevering.

Eksempel på menu til den dagligekost

• Morgenmad: Orientalsk kikærtepasta med nødder og dadler, fuldkornsbrød, gulerødder, kålrabi.
• Anden morgenmad: Agurkesuppe med kartofler og fløde.
• Frokost: Bondegryde, bagte kartofler.
• Eftermiddagssnack: Lublin-løgkage med birkes.
• Aftensmad: Makrelpasta med fuldkornsbrød, syltet agurk.

Super Menu: det bedste til atleter

Super Menu er en diætcateringservice, hvis ansigt er Anna Lewandowska. Navnet forpligter. Super Menu-kosten er ... super på mange måder!

Smag

Super Menu-kosten er afbalanceret, der er ingen mangel på friske, sunde produkter, og vigtigst af alt er smagen fantastisk.

I catering fra Anna Lewandowska kan vi også forvente sukkererstatninger som xylitol eller honning. I stedet for hvedemel i nogle diæter (f.eks. fit) bruger kokkene desuden kun hirse-, ris-, boghvede- eller kokosmel.

Det betyder dog ikke, at dette forslag er forbeholdt atleter og folk, der ønsker at tabe sig. En afbalanceret kost er nøglen til en sund krop, og Super Menu tilbyder også "klassisk" kostcatering.

Et udvalg af diæter

Super Menus diætcatering giver os et af de største udvalg af diæter af alle varer i sortimentet. Vi kan vælge mellem hele 18 sammensatte diæter + menuvalg. I den anden mulighed består udvalget af mulige retter af 25 forslag.

På plussiden er der yderligere muligheder som f.eks. at bytte måltider (vi kan tage to frokoster og springe aftensmaden over) og vælge et ekstra måltid (f.eks. til en veninde, der kommer forbi til en pigeaften).

De diæter, der er tilgængelige på Supermenuen, er:

• Active, Super Active og Power Active,
• Intermitterende faste,
• Ketogene diæter,
• Dash,
• God start,
• Vejen til mesterskabet,
• Fit,
• Lavt GI,
• Ingen gluten og ingen laktose,
• Sirt - fase 1, 2 og 3,
• Vege,
• Vege + fisk,
• Forbedring af immunforsvaret,
• Warrior Challenge.

De fleste af kostplanerne i Super Menu er designet til atleter eller folk, der vil starte deres eventyr med fysisk aktivitet. Det skorter heller ikke på forslag til dem, der gerne vil tabe sig.

Supermenuen indeholder også en basisdiæt, der hedder 'Good Start'.

Priserne

• Billigste di ætkasse: diætcatering Periodisk faste (3 måltider) med et kalorieindhold på 1.250 kcal - PLN 75 pr. dag.
• Standard kostkasse : kost catering Menu Choice Fit med et kalorieindhold på 1750 kcal - £89 per dag.
• Den dyreste kasse kost: kostcatering Super Menu (4-måltid) med et kalorieindhold på 4000 kcal - 129 zł pr. dag.

Med koden HealthyStart! får du 5 % rabat på din første bestilling over 3 dage.

Er du sportsudøver og går efter en kost med det højeste kalorieindhold? I så fald er det værd for dig at udvide din viden om kreatins virkninger på kroppen. En af mine redaktionelle kolleger, som selv er en ivrig sportsudøver, har skrevet en god artikel om det. Jeg opfordrer dig til at læse den: Kreatin - hvad det gør, virkninger, bivirkninger, dosering, meninger

Levering

Levering af Warszawas kostcatering Super Menu sker fra mandag til lørdag. Om lørdagen vil du modtage din kost til lørdag og søndag.

Det er muligt at markere det tidspunkt i formularen, hvor vi kan modtage måltiderne (senest kl. 10.00). Super Menu gør opmærksom på, at leveringen kan ske tidligere eller senere afhængigt af regionen.

Eksempler på menuer til God Start-kuren

• Morgenmad: Havrepandekager med banancurd og kirsebærsyltetøj med et strejf af kardemomme.
• Anden morgenmad: Porre- og kartoffelvichyssoise med trøffelolie.
• Frokost: Kalkunschnitzel i hawaiiansk stil med kartoffelskiver.
• Eftermiddag : Gulerods- og pærekage.
• Aftensmad: Grøntsagspandekager med yams og yoghurt-dildsauce.

Diæter fra Broccoli: yderligere specialiteter

Diæter fra Broccoli er en diætcateringservice, der tilbyder os et stort udvalg af færdige diæter. Måltiderne i hver catering er varierede, velsmagende og, lige så vigtigt, sunde og afbalancerede.

Smag

Smag, æstetik, variation og ingredienser ligger på et godt niveau. Diæter fra Broccoli tilbyder os afbalancerede måltider, der oftest ligner hjemmelavet mad.

Valg af diæter

Diæter fra Broccoli giver os mulighed for at vælge mellem op til 21 forskellige cateringmuligheder. De forskellige madkasser er inddelt i fire kategorier.

• Sport: Sport- og Gain-diæterne.
• Slim: Slim Standard diet, Vege, Vege + Fish, Low GI, Low GI Vege, Low GI Vege + Fish, Very low gluten, Very low lactose, Very low gluten and lactose, Light, No Fish.
• Hjem: Hjemmekost, polsk køkken, Junior
• Keto: Keto-diæt, Keto Vege + fisk og Low Carb.

Diet from Broccoli tilbyder også Fodmapi- og Office-diæter.

Desværre finder du ikke en mulighed her, der giver dig mulighed for at vælge dine måltider på daglig basis.

Ud over de grundlæggende diæter tilbyder Diets from Broccoli også forslag til de yngste og muligheden for at købe Broccoli Specials. Denne mulighed giver dig mulighed for at købe individuelle retter og snacks fra følgende kategorier:

• morgenmad,
• søde sager,
• snacks til aktive mennesker,
• frokoster
• frokoster,
• spisekammer (f.eks. brød, kager, svinefedt).

Priser

• Billigste kost iboks: kostcatering Slim - Standard med et kalorieindhold på 1200 kcal - 48 zł pr. dag.
• Standard box ed diet: diet catering Silm - Standard med et kalorieindhold på 1800 kcal - 57,49 zł pr. dag.
• Den dyreste kassekost: kostcatering Sport (nogle, andre kostformer koster det samme) med et kalorieindhold på 3500 kcal - 64 zł pr. dag.

Levering

Kostkassen fra Broccoli leveres aften og morgen. Det er desværre ikke muligt at vælge det tidspunkt, hvor du modtager din bestilling. Desuden kan Broccoli Diet ikke bestilles til søndag. Køber man derimod catering til lørdag, får man en dobbelt kasse kost om fredagen. Du får ikke forskellige måltider til de to dage.

Eksempel på menu til Light-kuren

• Morgenmad: Shakshuka med bønner, omelet med spinat.
• Anden morgenmad: Græskarkage med saltet karameltopping.
• Frokost: Kødfrikadeller, risotto, gulerødder med majs.
• Eftermiddag: Dovne nudler, rabarber- og ferskensyltetøj, kiwi.
• Aftensmad: Grøntsagslasagne, persillesovs.

Body Chief: det største udvalg af diæter

Body Chief er en kostcateringservice, hvis ambassadør er Julia Wieniawa. Til gengæld overvåges produkternes smag og kvalitet af et tæt sammensat team af entusiaster inden for det sunde køkken. Diætister og kokke tester hver dag nye løsninger for at give deres kunder velsmagende og sunde retter.

Smag

Retterne fra Body Chief er velsmagende og afbalancerede. Oftest vil smagen dog ikke være karakteristisk. Kundeanmeldelser indikerer, at retterne i denne slankekur ikke er robust krydret. Derfor anbefaler vi denne diætkasse til folk med en sart gane.

Vi påpeger, at udvalget af retter i slankekuren fra Body Chief er deres akilleshæl. De fleste, der har brugt dette tilbud, har angivet, at retterne er ret homogene. Dette opvejes dog af råvarernes friskhed - grøntsager og frugt smager altid godt.

Valg af diæter

Body Chiefs tilbud er meget omfattende. Der er 18 basisdiæter, to forslag, der giver mulighed for daglige kostvalg, og to juiceudrensningsdiæter.

De diæter, der er tilgængelige hos Body Chief, er:

• Lav GI Vege,
• Økonomikasse,
• IF Lactose & Gluten Free,
• IF Vegan,
• Vegansk,
• Standard,
• Office Box Vege,
• Sport,
• Vege,
• Vege + fisk,
• Glutenfri,
• Laktosefri,
• Laktose- og glutenfri,
• Blød,
• Lavt GI,
• Færre kulhydrater,
• Fit Mammy,
• Office Box Standard.

Menu Choice-kuren kan bestå af 3 eller 5 måltider. Den giver dig mulighed for at vælge dine måltider fra fire diæter hver dag. Det giver 12 kombinationer til tre måltider og 20, hvis du vælger den mere omfattende variant med fem måltider.

For dem, der ønsker at udrense deres krop, tilbyder Body Chief juicekurene My Clearing og My Detox. Disse tilberedes af 6 flasker juice med ingredienser som ananas, gulerødder, fennikel og endda gurkemeje eller chiafrø. Juicekuren giveros:

• masser af næringsstoffer,
• forbedret tarmsundhed,
• nem indtagelse af frugt.

Vi gør opmærksom på, at denne måde at spise på også kan have negative virkninger, som f.eks. overskydende sukker, proteinmangel eller følelser af træthed og sult.

Gurkemeje kan også suppleres. Jeg inviterer dig til at læse en artikel udarbejdet i samarbejde med en farmaceut om de bedste gurkemejepræparater: Gurkemejetabletter - hvilke er de bedste? Ranking 2023

Priser

• Den billigste kost i boks: Economy Box kost catering (fire måltider) med et kalorieindhold på 1200 kcal - 52 zł pr. dag.
• Standard box diet: diet catering ModelBox med et kalorieindhold på 1750 kcal - £72 per dag.
• Den dyreste box diet: diet catering Sport med et kalorieindhold på 4.000 kcal - 99 kr. pr. dag.

De dyreste tilbud hos Body Chief er de tilpassede juicekure - begge koster 119 kr. pr. dag.

Levering

Body Chiefs kostcatering er en kassekost med levering mellem kl. 2 og 22.

Derudover kan du også afhente dine måltider i InPost-køleskabe og udvalgte Bp-stationer.

Vi vil gerne gøre opmærksom på, at de fleste leveringer fra Body Chief ifølge folks tilbagemeldinger finder sted i nattetimerne (kl. 2.00-5.00), hvilket kan være problematisk for beboere i parcelhuse eller boligblokke, som ikke kan nås med pin.

Eksempel på menu på standarddiæten

• Morgenmad: Rødbedehummus med fuldkornsbrød og kålrabi.
• Anden morgenmad: Dessert à la nutella med vindruer.
• Frokost: Torskekødboller med remouladesauce, kartofler og dampede grøntsager.
• Eftermiddagssnack : Æblekage.
• Aftensmad: Chilli sin carne med creme fraiche og nachos.

Hvad er diætcatering?

Kostcatering er en betalt service, hvor du modtager færdigpakkede måltider. Kassen leveres til din dør hver dag (undtagen søndag). Oftest består kostcatering af fem måltider, men du kan også vælge andre muligheder.

Hvordan leveres diætcateringen?

De fleste cateringfirmaer leverer deres diætpakker i automatiske køleskabe. Det gør det muligt at holde måltiderne friske. Hver dag vil en medarbejder levere diætmaden og aflevere den til os eller sætte den ved din dør (afhængigt af aftalen).

Oftest sker leveringen mellem kl. 2 og kl. 10. Nogle cateringfirmaer giver dig mulighed for at vælge et anslået tidspunkt for modtagelse af din diæt.

Hvor meget koster diætcatering, og er det det værd?

Et stort antal mennesker fravælger diætcatering på grund af omkostningerne. Men på trods af udseendet er denne service ikke dyr. De billigste forslag kan købes for ca. PLN 50-60 pr. dag eller PLN 350-420 pr. uge. Hvordan er denne pris sammenlignet med andre muligheder?

• At lave mad selv. Omkostningerne ved at tilberede fem måltider om dagen i en uge er ca. 200-250 PLN. Den specifikke pris afhænger af de valgte butikker, kalorierne eller retterne.
• Spise ude. Det er meget populært at spise ude på steder som mælkebarer eller kantiner. Men at købe fem måltider ude kan ramme dig meget hårdt på pengepungen. At spise tre måltider (morgenmad, frokost, aftensmad) koster allerede omkring 50 zloty. Hvis du tilføjer de to andre måltider (anden morgenmad og eftermiddagste), som skal købes i f.eks. et bageri eller konditori, stiger prisen til 65-75 PLN pr. dag, hvilket svarer til en ugentlig udgift på 455-525 PLN.
• Spise et måltid ude + tilberede resten af måltiderne selv. Frokost på en restaurant med gennemsnitlige priser er en udgift på omkring 30-35 PLN. På den anden side vil det koste os omkring 20-25 PLN om dagen at tilberede resten af måltiderne. De samlede omkostninger ved at spise middag ude på en gennemsnitlig restaurant (prismæssigt) og tilberede resten af måltiderne er 350-420 PLN.

Kort sagt: kostcatering er billigere end at spise de fleste måltider ude og lidt dyrere end at tilberede alle måltiderne selv. Prisen for de fleste diætpakker kan sammenlignes med prisen for at spise en større ret om dagen ude og tilberede resten af måltiderne selv.

Vi vil gerne påpege, at ovenstående beregninger er skøn. For at kunne beregne omkostningerne for hver enkelt mulighed nøjagtigt er det nødvendigt at tage hensyn til bl.a. kalorieindholdet i måltiderne, typen af mad, de butikker, hvor du har tænkt dig at handle, og hvor du bor.

Hvilke typer diætcatering findes der?

De fleste diætcateringfirmaer tilbyder os fra flere til et dusin forskellige diæter. Det er op til os hver især at vælge den rigtige for os - det gøres bedst i samarbejde med en diætist.

Typer af kostforplejning

• Den klassiske. Alle cateringfirmaer har grundlæggende diæter på tilbud. De består som regel af polske eller europæiske retter. De er designet til folk, der ikke er allergiske over for nogen ingredienser og ikke ønsker at tabe sig, og alt, hvad de forventer, er en afbalanceret og sund kost.
• Slankende. Tilbyder en kost med lavere kalorieindhold end de grundlæggende løsninger. Som du kan gætte, anbefaler vi disse til folk, der ønsker at tabe sig. Vi anbefaler, at catering til slankekure vælges sammen med en ernæringsekspert.
• Veganer og vegetar. Folk, der ikke spiser kød eller kødprodukter, vil også finde noget for sig selv. Nogle cateringfirmaer tilbyder f.eks. også en vegetarisk kost med fisk.
• Til sportsfolk. Fysisk aktive mennesker har brug for en ordentlig kost og et solidt kalorieindhold. Cateringfirmaer har dem i tankerne og giver mange forslag. Det er bedst at vælge denne catering sammen med en specialist.
• Glutenfri og laktosefri. Mennesker, der er gluten- eller laktoseintolerante, kan have svært ved selv at tilberede måltider. En madkasse kan vise sig at være en praktisk og, lige så vigtigt, sund løsning.

De fleste cateringfirmaer tilbyder også andre diæter til deres kunder, f.eks. diæt med lavt glykæmisk indeks eller keto-diæt.

Hvordan vælger jeg den rigtige type diætcatering?

Typen af diætcatering skal være skræddersyet til vores livsstil og forventninger. Ideelt set bør du kontakte en diætist, før du køber en diætkasse. Det vil hjælpe dig med at vælge kostforplejning, som både er velsmagende, sund og gavnlig for dig.

Hvis du ikke har mulighed for at kontakte en specialist, kan du bruge en kalorieberegner. Det er et værktøj, der giver dig mulighed for at vælge det rigtige kalorieindhold ud fra faktorer som din alder, vægt eller forventninger.

Er det værd at købe diætcatering - fordele og ulemper

Diætcatering har både sine tilhængere og modstandere. De følgende fordele og ulemper ved denne løsning vil hjælpe dig med at vælge, hvilken side af barrikaden du står på.

Fordele ved kostforplejning

• Tidsbesparende.
• Bekvemmelighed.
• Mulighed for at følge en afbalanceret og sund kost.
• Frihed til at vælge de kalorier, der passer til vores livsstil.
• Forskellige retter, også fra andre udenlandske og fjerne køkkener.
• Mulighed for at tabe sig relativt let.
• Gør det lettere at spise regelmæssigt.
• Mulighed for at tilpasse kosten til vores forventninger - keto-diæt, til sportsfolk, til personer med gluten- eller laktoseintolerans og mange andre.
• Kontakt med en diætist - nogle cateringfirmaer tillader gratis kontakt med en diætist under boxdiæten.
• Lettere at kontrollere din spisestil - hvis du ved, at dine diætmåltider er nok til at holde hele dagen, er det lettere at skære ned på mellemmåltiderne.

Ulemper ved catering til slankekure

• Pris - sammenlignet med selv at tilberede måltider er slankecatering dyrere.
• Manglende indflydelse på kvaliteten af de produkter, der bruges til at tilberede måltiderne.
• Levering sker altid om morgenen.
• Plastikkasser - har ikke meget at gøre med at passe på naturen.
• Yoyo-effekt - at vende tilbage til gamle spisevaner efter catering kan resultere i vægtøgning.

Hvem er diætcatering for?

Diætcatering er for alle. Det er en rigtig god måde at holde sig til en afbalanceret og sund kost på, samtidig med at man sparer tid. Det vigtigste er at vælge den rigtige type kost i boks. Navnene og beskrivelserne af de forskellige cateringfirmaer indikerer, hvem der bør bruge dem.

Det er dog bedst, at du vælger den rigtige kostforplejning sammen med din diætist.

Kostforplejning - en ernæringseksperts mening

Kostforplejning bliver stadig mere populært, og der er delte meninger om det. Derfor besluttede jeg at stille Julia Skrajda, en klinisk diætist, et par spørgsmål for at finde ud af, hvad specialisterne mener om denne løsning.

Vil diætcatering give os mulighed for at spise sundt?

Julia Skrajda: Kostforplejning er ikke en måde at forbedre spisevaner på. Ved at bruge sådan en løsning tager vi ikke aktivt del i at passe på dem. Derfor anbefaler jeg en box-diæt som en ernæringsmæssig støtte.

Det er tilrådeligt at bruge diætmad i "spidsbelastningsperioder", dvs. på tidspunkter, hvor vi har travlt. I weekenden eller på andre fridage anbefaler jeg derimod, at man giver slip på diæten og selv tilbereder et enkelt, men afbalanceret og sundt måltid.

Hvem vil du især anbefale kostforplejning til?

En boxed diet er en god løsning for atleter. Den øgede efterspørgsel efter kalorier og næringsstoffer gør det svært at opretholde en ordentlig kost. Det bliver endnu mere udfordrende, når træningen fylder det meste af dagen.

En anden gruppe, for hvem kostcatering kan være en god løsning, er ældre. Ældre mennesker, som på grund af deres fysiske tilstand ikke er i stand til at tilberede deres egne måltider, kan bruge denne mulighed for at tage vare på sig selv.

Kan en diætkasse løse vores sundhedsproblemer?

Nej. At bruge catering med det formål at reducere vægten eller behandle fordøjelsesbesvær, tarmproblemer, allergier eller andre helbredsproblemer vil ikke fungere.

En kassekost er aldrig en erstatning for at gå til en ernæringsekspert, lære roden til vores problem at kende og uddanne os selv til at håndtere det. Jeg kan sammenligne kostcatering med kosttilskud, som støtter os, men aldrig helbreder os.

Opsummering