Etusivu
Kasvit
Ashwagandha vasta-aiheet

Ashwagandha - vasta-aiheet (kuka ei voi ottaa sitä)

Ashwagandha on adaptogeeni, jolla on mielenkiintoisia terveysominaisuuksia, mutta kaikki eivät voi käyttää sitä.

TekijäNina Wawryszuk

Tekijä

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

TarkistanutKacper Nihalani

Asiantuntijan varmistama

Tarkistanut

Kacper Nihalani

Tohtori

Lääkäri työskentelee St Mary's Hospitalissa Isle of Wightin saarella Yhdistyneessä kuningaskunnassa.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

MuokannutBartłomiej Turczyński

Muokannut

Bartłomiej Turczyński

Päätoimittaja

Bartłomiej Turczyński on Natu.Care-lehden päätoimittaja. Hän vastaa muun muassa Natu.Care-sivustolle luodun sisällön laadusta ja varmistaa, että kaikki artikkelit perustuvat vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja että alan asiantuntijoita on kuultu.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

FaktantarkistusEmilia Moskal

Faktantarkistus

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal on erikoistunut lääketieteellisiin ja psykologisiin teksteihin, mukaan lukien lääketieteellisten yksiköiden sisältö. Hän pitää yksinkertaisesta kielestä ja lukijaystävällisestä viestinnästä. Natu.Care-sivustolla hän kirjoittaa valistavia artikkeleita.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Ashwagandha - vasta-aiheet (kuka ei voi ottaa sitä)

Päivitetty:24 lokakuu, 2024

9 min

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

Lue lisää käyttöehdoistamme

Media meistä:

Ashwagandhan suosio on kasvussa, ja moni ihminen kokeilee uteliasta adaptogeenia - väsynyt, univajeinen, stressaantunut tai unelmoi paremmasta kunnosta harjoittelussa ja... makuuhuoneessa. Onhan kyseessä kasvi, joka lupaa hevosen "voimaa ja elinvoimaa".

Valitettavasti ashwagandha ei sovi kaikille. Nopean oriin tai energisen tamman sijaan se voi tehdä sinusta... sekavan ponin. Olen laatinut yhdessä lääkärini kanssa luettelon ashwagandhan vasta-aiheista ja yhteisvaikutuksista lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa.

Tästä artikkelista saat selville:

Kuka ei voi ottaa ashwagandhaa.
Mihin ashwagandhaa ei saa yhdistää.
Mitä käyttää ashwagandhan sijasta.

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas. -15% z kodem BLOG15

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Ks:

Ashwagandha - vasta-aiheet

Vasta-aiheita ashwagandhan käytölle ovat:

Raskaus,
imetys,
alle 18 vuoden ikä,
diagnosoitu syöpä,
diagnosoidut autoimmuunisairaudet, kilpirauhassairaus, lupus, multippeliskleroosi tai nivelreuma,
verenvuotohäiriöt,
haavaumat,
maksasairaus,
unilääkkeiden, rauhoittavien lääkkeiden ja ahdistuslääkkeiden käyttö,
suunnitellut leikkaukset.

Jos sinulla on epäilyksiä - kysy lääkäriltäsi. Asiantuntija tuntee terveydentilasi parhaiten, tietää, mitä lääkkeitä ja ravintolisiä käytät, ja siksi hän voi parhaiten neuvoa sinua siinä, sopiiko ashwagandha sinulle.

Miksi ashwagandhaa ei suositella näissä tilanteissa?

Raskaus ja imetys

Raskaus ja imetys on herkkää aikaa naisen elämässä, eikä ole olemassa luotettavia tieteellisiä tutkimuksia, joissa olisi testattu ashwagandhan käyttöä tänä aikana. Olisi vaikeaa löytää vapaaehtoisia, jotka ottaisivat tällaisen riskin, ja tällaisen tutkimuksen moraaliset kysymykset ovat edelleen olemassa.

Tämän adaptogeenin vaikutuksia raskauteen ja sikiöön sekä tämän kasvin yhdisteiden vaikutuksia imetettävään lapseen ei tunneta. Frontiers in Neuroscience -lehdessä vuonna 2012 julkaistussa tutkimuskatsauksessa esitetään, että suurten ashwagandha-annosten käyttö voi aiheuttaa keskenmenon.

Ashwagandhan käyttöä raskauden ja imetyksen aikana ei suositella. Kaikista ravintolisistä tai lääkkeistä, joita käytät tänä aikana, on ilmoitettava lääkärillesi, jotta sinun ja vauvasi terveys ja elämä ovat turvassa.

Alle 18-vuotiaat

Adaptogeenejä ei suositella käytettäväksi alle 18-vuotiaille. Tämän kasvin vaikutusta kehittyvän lapsen tai teini-ikäisen psykofyysiseen kehitykseen ja käyttäytymiseen ei tunneta - tieteellinen tutkimus tältä alueelta puuttuu.

Kehitysvaiheen aikana nuoren ihmisen kehossa tapahtuu paljon, lähes kaikissa järjestelmissä. Ashwagandha voimakkaana adaptogeenina voi mahdollisesti häiritä tätä prosessia, ja sen vaikutuksia ei tunneta.

Lasten ja nuorten fysiologia eroaa aikuisten fysiologiasta. Munuaiset ja maksa toimivat eri tavalla, ja lääkkeiden tai ravintolisien annosten on oltava pienempiä kuin aikuisilla.

Kacper Nihalanilekarz

Syöpä

Ashwagandha vaikuttaa solusyklin tarkistuspisteiksi kutsuttuun biokemialliseen reittiin, joka joko pahentaa sairauden vaikutuksia tai voi mitätöidä hoidon vaikutuksen.

Syövän aikana nämä tarkistuspisteet eivät toimi hyvin, mikä johtaa epäsäännölliseen solukasvuun. Näiden tarkistuspisteiden hallinta on tärkeää syövän hoidossa, ja ashwagandha voi puuttua tähän prosessiin.

Tämä tarkoittaa, että tämä kasvi voi mahdollisesti häiritä paranemisprosessia ja toimia sabotoijana. Lisäksi tieteellisten tutkimusten mukaan ashwagandha voi nostaa testosteronitasoja, joten sitä tulisi välttää potilailla, joilla on hormoniherkkä eturauhassyöpä.

Autoimmuunisairaudet

Terveillä ihmisillä immuunijärjestelmä suojaa elimistöä vieraita aineita ja infektioita vastaan. Autoimmuunisairauksien aikana elimistön omien solujen tunnistamisessa uhkaksi tapahtuu "virhe", joten immuunijärjestelmä alkaa hyökätä ja tuhota omia terveitä soluja, kudoksia tai elimiä.

Autoimmuunisairaudet ovati:

kilpirauhassairaudet, esim. Hashimoton tauti, Graves-Basedovin tauti,
Crohnin tauti,
nivelreuma (RA),
vitiligo,
lupus erythematosus,
psoriaasi,
alopecia areata,
multippeliskleroosi,
keliakia,
tyypin 1 diabetes.

Autoimmuunisairauksia sairastavilla ihmisillä immuunijärjestelmä on yliaktiivinen. Ashwagandha voi stimuloida sitä entisestään, mikä voi olla haitallista.

Kacper Nihalanilekarz

Joidenkin tutkimusten mukaan ashwagandha voi alentaa verensokeritasoja, mikä näyttää olevan hyvä asia diabetesta sairastaville. Nämä potilaat käyttävät kuitenkin yleensä jo verensokeria alentavia lääkkeitä, joten ashwagandhan lisääminen voi saada heidän verensokerinsa putoamaan liian korkealle, mikä voi olla vaarallista heidän terveydelleeni.

Muut sairaudet

Mahahaava. tätä vaivaa sairastavien ei tulisi ottaa ashwagandhaa, sillä se voi ärsyttää ruoansulatuskanavaa ja pahentaa epämiellyttäviä vaivoja.
Epänormaali verenpaine - Tutkimusten mukaan ashwagandhalla on verenpainetta alentava vaikutus. Ihmisillä, joita hoidetaan epänormaalin verenpaineen vuoksi, voi olla yhteisvaikutuksia siihen käytettävien lääkkeiden ja ashwagandhan välillä tai verenpaineen odottamaton lasku.
Maksasairaus . 2021-2023 on kuvattu useita tapauksia, joissa potilaat ovat saaneet maksavaurioita ashwagandhan liiallisen käytön seurauksena. Tämä on mahdollinen riski erityisesti ihmisille, jotka kärsivät tämän elimen sairauksista.

Yhteisvaikutukset lääkkeiden ja ravintolisien kanssa

Ashwagandha ei ole vain kasvi. Se on voimakas adaptogeeni, jolla on korkea biologinen aktiivisuus. Sillä voi olla yhteisvaikutuksia tiettyjä vaikuttavia aineita sisältävien lääkkeiden tai ravintolisien kanssai.

Lääkeryhmä	Esimerkkejä saatavilla olevista lääkkeistä
Verenohennuslääkkeet	Warfin, Pradaxa, Xarelto, Aspiriini, Acard.
Kilpirauhashormonin säätelijät	Letrox, Eurhyrox, Thyrozole
Immonosuppressantit	Metypred, Prograf, Equoral, Endoxan, atsatiopriini.
Käytetään masennuksen ja ahdistuksen hoidossa.	Trittico, Dulsevia, Pramolan, Anafranil, Amitriptyliini.
Epilepsialääkkeet	Sabril, Zonisamidum Neuraxpharm, Milocardin, Rivotril, Hydacorn.
Unilääkkeet	Zopikloni, Zolpidem, Trittico, Miansen, Mirtor, Doxepin.
Diabeteslääkkeet	Pioglitatsoni, Metformax, Amaryl, Forxiga, Jardiance.
Korkean verenpaineen säätelijät	Torsemed, kaptopriili, Prestarium, Telmizek, hydroklooritiatsidi.
Antihistamiinit	Allertec, Clatra, Lirra Gem, Zyrtec, Clatra.
Ehkäisyvalmisteet	Yasmin, Cilest, Microgynon, Diane-35, Limetic.

Taulukossa on esimerkkejä lääkkeistä, joten jos käytät muita lääkkeitä, joita ei ole lueteltu taulukossa, sitä suuremmalla syyllä on syytä neuvoa lääkäriäsi ennen ashwagandhan käyttöä.

Bentsodiatsepiineja, kouristuslääkkeitä tai masennuslääkkeitä käyttävien potilaiden tulisi ehdottomasti välttää ashwagandhaa, koska tämä kasvi voi lisätä rauhoittavia vaikutuksia sekä GABAnergisia vaikutuksia eli vähentää hermosolujen aktiivisuutta ja estää hermosignaalien siirtoa.

Suunnitellut kirurgiset toimenpiteet

Eläinkokeista saadut tiedot osoittavat, että ashwagandhalla voi olla rauhoittava tai rauhoittava vaikutus hidastamalla keskushermostoa. Leikkauksen aikana ja sen jälkeen käytettävät lääkkeet yhdessä ashwagandhan kanssa voivat lisätä hermoston hidastumista.

Lopeta ashwagandhan käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen leikkausta ja ilmoita lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista.

Yhteenveto

Neuvo aina lääkäriäsi ennen ashwagandha-lisäyksen aloittamista. Se on voimakas adaptogeeni, joka voi hyödyttää terveyttäsi ja hyvinvointiasi, mutta voi myös vahingoittaa sinua, jos käytät sitä vasta-aiheita vastaan.

Katso myös: Ashwagandha - haittavaikutukset

Ashwagandha - mihin se on hyvä

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Ashwagandha - mihin se auttaa?

Ashwagandha (tunnetaan myös nimellä hidas vitania tai intialainen ginseng) on yksi parhaiten tutkituista adaptogeeneistä ominaisuuksiensa puolesta. Tähänastiset tulokset viittaavat siihen, että ashwagandhan järjestelmällinen käyttö:

vähentää stressiä ja henkistä jännitystä,
vaikuttaa myönteisesti mielialaan ja motivaatioon,
parantaa muistia ja keskittymiskykyä,
lisää suorituskykyä ja kestävyyttä,
parantaa uudistumista,
lisää testosteronia ja kilpirauhashormoneja,
lievittää tiettyjä oireita vaihdevuosien aikana,
tukee miesten ja naisten seksuaaliterveyttä,
parantaa miesten hedelmällisyyttä,
sillä on antioksidanttisia ja tonisoivia vaikutuksia elimistöön.

Ashwagandhan käyttö on useimmille ihmisille turvallista, hyvin siedettyä ja vailla haittavaikutuksia.

Jotta ashwagandhan kulutuksen hyödyt voidaan kokea, sitä tulisi käyttää 8-12 viikon ajan. Sen jälkeen on suositeltavaa pitää taukoa. Älä ylitä valmistajan suosittelemaa päivittäistä annosta haittavaikutusten välttämiseksi.

Katso myös ravintolisien koostumusanalyysit:

Mitä ashwagandhan sijaan?

Et voi ottaa ashwagandhaa, mutta haluat todella kokeilla kasviperäistä hoitoa? Vaihtoehtoja sinulle ovat muut kasvit ja sienet. Lue niiden käytön vasta-aiheet - ehkä satutkin löytämään juuri sinulle sopivan?

Lue lisää mm:

Passiflora incarnata

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Katso myös

Passiokukka (Passiflora)

Paras stressiin, ahdistukseen ja pelkoihin

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
Pakkaus: 120 annosta
Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.

Miinukset:

Toimittajan valinta

Natu.Care Vegaaninen unihyytelö, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

Vaikuttavat aineet: vitiva-juuren uute (KSM-66), vihreän teen lehtiuute, varnolidit, passionkukkauute, l-tryptofaani, l-teaniini.
Muoto: geelit
60 geeliä
Annos: 2 geeliä päivässä
Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Turvalliset hyytelöt, jotka auttavat sinua nukahtamaan ja parantavat unen laatua. Ne sisältävät vain luonnollisia ainesosia, jotka rauhoittavat kehoasi ja valmistavat sinut hyvään yöuneen. Näin heräät aamulla rentoutuneena ja levänneenä.

Ashwagandha KSM-66® on markkinoiden parhaiten tutkittu ja patentoitu muoto vitanian hitaajuuriuutteesta. Se sisältää korkeimman uutepitoisuuden ainoastaan ashwagandha-juuresta - tämän kasvin arvokkaimmasta osasta. KSM-66:n myönteisiä ominaisuuksia on testattu 24 kliinisessä tutkimuksessa, ja tulokset viittaavat siihen, että tätä uutetta sisältävien ravintolisien säännöllinen nauttiminen vaikuttaa myönteisesti mielialaan, uneen ja terveyteen.

Siksi on hyvä idea tukea nukahtamisprosessia kasviuutteilla täydennetyllä melatoniinilisällä. Ne auttavat kehoasi rauhoittumaan ennen nukahtamista ja ylläpitämään keskeytymätöntä, terveellistä unta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Ei aiheuta väsymystä aamulla eikä tainnuta.
Säätelee luonnollista päivärytmiä.
Torjuu yöllisiä heräämisiä.
Orgaaninen ja puhdas koostumus.
Ei turhia täyteaineita tai väriaineita.
Helppo täydentää.

Miinukset:

Miinukset: Ei mitään.

Lisätietoja

Sen lisäksi, että melatoniini parantaa unen laatua ja nukahtamisnopeutta, sillä on myös myönteinen vaikutus immuniteettiin ja normaaliin verenpaineeseen.

Riittävällä unella voi olla suotuisa vaikutus energiaan ja keskittymiskykyyn päivän aikana.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt sitä alle kaksi viikkoa, ja olen jo huomannut suurta parannusta. Nukahdan helpommin ja tuskin herään keskellä yötä.

Ashwagandha Naturell

4.6

Vaikuttava aine: ashwagandhan(Withania somnifera) lehtien ja juuren uute.
Vaikuttavan aineen määrä: 140 mg (mukaan lukien vähintään 9,8 mg vitanolideja).
Standardointi: vähintään 7 % vitanolidipitoisuus
Päivittäinen annos: 1 tabletti päivässä
Pakkaus: 60 tablettia
Riittää: 2kuukaudeksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ote ashwagandhan lehdistä ja juuresta lisää energiaa, voittaa väsymyksen, parantaa muistia ja keskittymistä. Suositellaan lisääntyneen fyysisen jännityksen tai intensiivisen fyysisen aktiivisuuden aikana.

Hyödyt ja haitat

Plussaa

Valmistaja on tarjonnut standardoinnin. Tiedät, mitä yksi tabletti sisältää ja missä annoksessa - lyhyesti sanottuna: se ei ole heinää ja se toimii.
Korkea pitoisuus vitanolideja - yhdisteitä, jotka ovat vastuussa ashwagandhan hyödyllisistä ominaisuuksista.
Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia makeutusaineita tai väriaineita.

Miinukset

Tieteellisissä tutkimuksissa tehokas vuorokausiannos on 240 mg (vakioitu vähintään 5 %). Tämän ravintolisän vuorokausiannos 1 tabletissa on 140 mg - mikä on pienempi.

Lisätietoja

Ei sisällä gluteenia tai laktoosia.

Ei sovellu vegaaneille.

Käyttäjien arvosana Ceneolla: Ceneo: 4,7/5 (170+ arvostelua), Allegro: 4,7/5 (170+ arvostelua): Allegro: 4.89/5 (1900+ arvostelua)

Rauhoittumiseen

Tohtori Jacobin vahvat hermot

4.5

Vaikuttavat aineet: ashwagandha-uute, rosmariiniuute, reishiuute, B1-vitamiini, pantoteenihappo.
Muoto: Kapselit.
Annos: 1 kapseli päivässä
Riittää: 100 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Dr Jacob's Strong Nerves on ravintolisä, joka tukee hermostoa ja auttaa kehoa selviytymään stressistä. Hyödyllisten ainesosien synergistisen yhdistelmän ansiosta Strong Nerves lievittää ahdistusoireita, lisää henkistä ja fyysistä kestävyyttä ja tukee keskittymistä.

Tämän ravintolisän hyödyt ovat erityisen tärkeitä krooniselle stressille altistuville, uniongelmista kärsiville tai työntekijöille. On syytä mainita, että kaava voi myös parantaa henkistä hyvinvointia ja tukea immuunijärjestelmää.

Kaikki tämä tekee Dr. Jacob's Strong Nerves -valmisteesta erinomaisen lääkkeen kaikille, jotka etsivät kokonaisvaltaista tukea hermostolleen ja yleiselle henkiselle suorituskyvylleen.

Hyödyt ja haitat

Edut

Erittäin tehokas pakkaus (riittää 100 päiväksi)
Kätevä lisäravinne - 1 kapseli päivässä.
Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.

Miinukset

Vaikuttavien ainesosien pitoisuus voisi olla korkeampi.

Lisätietoja

Voit halutessasi ottaa kaksi kapselia päivässä - silloin kehosi saa suurempia annoksia vaikuttavia aineita.

Tukee henkistä ponnistelua

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeenit, kapselit, kapselit

4.4

Ainesosat: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, sinkkiglukonaatti, koliini, B6-vitamiini.
Muoto: Kapselit
Pakkauskoko: 30 tai 60 kapselia
Annos: 2 kapselia päivässä
Riittää: 10 tai 20 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Adaptogeeneja, vitamiineja ja kivennäisaineita aivojen ja hermoston tukemiseen. Brain Tech on kehitetty ihmisille, jotka tarvitsevat pitkäkestoista keskittymistä, parempaa oppimiskykyä, muistia ja stressinsietokykyä.

Hyödyt ja haitat

Edut

Valmistaja on ilmoittanut, että 4 viidestä kasviuutteesta on standardoitu, joten tiedät, mitä käytät ja missä määrin.

Miinukset

Sinkki imeytyy huonosti (glukonaatti). Valmistaja olisi voinut käyttää parempaa muotoa - kuten sitraattia tai kelatoitua sinkkiä.
Huonosti biologisesti hyödynnettävissä oleva koliinimuoto (koliinibikinaatti). Valmistaja olisi voinut käyttää esim. alfa-GPC:tä, joka läpäisee veri-aivoesteen.
Gotu kolan standardoinnin puute, sillä se näyttää olevan tässä yhteydessä tärkeintä stressin ja henkisen jännityksen vähentämisen ja mielialan parantamisen kannalta.
Pienet annokset rhodiolaa ja bacopaa - niitä olisi voitu antaa enemmän, jotta vaikutukset olisivat olleet paremmat (mutta silti turvalliset).

Lisätietoja

Tuotetta ei saa käyttää, jos käytät rauhoittavia, unilääkkeitä tai epilepsialääkkeitä, eikä sitä saa käyttää lapsille, raskaana oleville naisille tai imetyksen aikana.

Jopa 5 adaptogeeniä

YANGO, Harmony, adaptogeenit, kapselit

4.8

Vaikuttavat aineet: intialainen ginseng (ashwagandha), siperian ginseng, kiinalainen sitronella, maca, Baikalin timjami.
Muita aktiivisia ainesosia: Oxy Protect™
Muoto: Kapselit
Annostus: 2 kapselia päivässä
Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä sisältää synergistisen yhdistelmän 5 kasviuutetta, joilla on positiivinen vaikutus kehon homeostaasiin ja hyvinvointiin. Tuotetta suositellaan stressin ja jännityksen alaisena eläville sekä fyysisesti aktiivisille henkilöille.

Hyödyt ja haitat

Edut

Standardoidut uutteet todistavat raaka-aineen korkeasta laadusta.
Oxy Protect™ -antioksidanttisekoitus varmistaa, että ainesosat pysyvät täysin tuoreina.
Hyvä annos ashwagandhaa - tehokas tieteellisissä tutkimuksissa.

Miinukset

Muiden vaikuttavien aineiden päiväannos voisi olla suurempi.

Lisätietoja

Kasviselluloosan ansiosta vegaaneille sopiva ravintolisä.

Yhteenveto

Ashwagandha on kasvi, jolla on adaptogeenisiä ominaisuuksia, jotka vaikuttavat moniin kehon järjestelmiin.
Älä ota ashwagandhaa neuvottelematta lääkärin kanssa, etenkään jos kuulut vasta-aineryhmään.
Vasta-aiheita ashwagandhan käytölle ovat raskaus, imetys, alaikäiset, diagnosoidut sairaudet, erityisesti autoimmuunisairaudet, ruoansulatuskanavan sairaudet ja maksasairaudet, tiettyyn ryhmään kuuluvien lääkkeiden käyttö, syöpä.
Käyttö vasta-aiheista huolimatta on terveydelle vaarallista.

FAQ

Kuka ei voi käyttää ashwagandhaa?

Ryhmä ihmisiä, jotka eivät voi käyttää ashwagandhaa, ovat: naiset raskauden ja imetyksen aikana, alaikäiset, syöpäpotilaat, krooniset sairaudet ja tietyntyyppisiä lääkkeitä, esim. unilääkkeitä, rauhoittavia lääkkeitä tai verenohennuslääkkeitä käyttävät.

Nostaako ashwagandha verenpainetta?

Ei, ashwagandha ei nosta verenpainetta, se ainoastaan laskee sitä. Korkean verenpaineen vuoksi hoidettavilla henkilöillä saattaa esiintyä yhteisvaikutuksia heidän määräämänsä lääkityksen ja ashwagandhan välillä tai verenpaineen odottamatonta laskua.

Ashwagandha - milloin ottaa sitä?

Ashwagandhaa voi ottaa mihin vuorokaudenaikaan tahansa, sillä sillä ei ole ad hoc -vaikutusta, joten se ei stimuloi aamulla eikä tee uneliaaksi illalla. Sitä on parasta ottaa 8-12 viikon ajan, minkä jälkeen pidetään kuukauden tauko.

Voiko ashwagandhaa yliannostaa?

Kyllä, ashwagandhan yliannostus on mahdollista. Yleensä yliannostuksella tarkoitetaan liiallista lisäannostusta (yli 1000 mg) pitkän ajan kuluessa (yli 12 viikkoa). Yliannostus ilmenee ruoansulatuskanavan vaivoina, kilpirauhasen häiriöinä ja päänsärkynä.

Kannattaako ashwagandhaa ottaa?

Kyllä, ashwagandhaa kannattaa ottaa , sillä se on yksi parhaiten tutkituista adaptogeeneistä. Monet ihmisillä tehdyt tieteelliset tutkimukset viittaavat myönteisiin vaikutuksiin henkiseen ja fyysiseen terveyteen.

Onko olemassa ashwagandha-lääke eikä lisäravinne?

Ei, Puolassa ei ole lääkemuodossa olevaa ashwagandhaa. Voit ostaa tätä kasvia vain teetä, kapseleita, tippoja tai jauhetta. Se on luonnollista alkuperää oleva tuote, ja sen tulisi olla tasapainoisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen täydennys, ei korvike.

Tappaako ashwagandha tunteita?

Ei, ashwagandha ei tapa tunteita, sillä se ei vaikuta hermostoon sillä tavoin kuin jotkut lääkkeet, joita käytetään esimerkiksi psykiatriassa. Ashwagandha ei tainnuta, sillä ei ole unta aiheuttavaa vaikutusta eikä se aiheuta "sumua".

Lähteet

Katso kaikki

Prospektiivinen, satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus korkean konsentraation täyden spektrin ashwagandha-juuren uutteen turvallisuudesta ja tehosta stressin ja ahdistuksen vähentämisessä aikuisilla - PubMed. (n.d.). Haettu 21. marraskuuta 2023 osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/.

Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M., & Sabet, S. (2018). Antioksidanttinen aktiivisuus ja apoptoosin induktio Withania somniferan (Ashwagandha) vaikutusmekanismeina hepatosellulaarisen karsinooman solulinjaa vastaan. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi.org/10.1177/0300060517752022.

Ambiye, V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Ashwagandhan (Withania somnifera) juuri-uutteen spermatogeenisen aktiivisuuden kliininen arviointi oligospermisilla miehillä: pilottitutkimus. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: eCAM, 2013, 571420. https://doi.org/10.1155/2013/571420.

Chauhan, S., Srivastava, M. K., & Pathak, A. K. (2022). Ashwagandhan (Withania somnifera) standardoidun juuriuutteen vaikutus hyvinvointiin ja seksuaaliseen suorituskykyyn aikuisilla miehillä: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Health Science Reports, 5(4), e741. https://doi.org/10.1002/hsr2.741. https://doi.org/10.1002/hsr2.741

Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Ashwagandhan (Withania somnifera [L.] Dunal) tehokkuus sydän- ja hengityskestävyyden parantamisessa terveillä urheilullisilla aikuisilla. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi.org/10.4103/0974-8520.169002.

Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Joshi, K. (2017). Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract. Journal of Evidence-based Complementary & Alternative Medicine, 22(1), 96-106. https://doi.org/10.1177/2156587216641830. https://doi.org/10.1177/2156587216641830

Dasgupta, A., Tso, G., & Wells, A. (2008). Aasialaisen ginsengin, siperian ginsengin ja intialaisen ayurvedisen lääkkeen Ashwagandhan vaikutus seerumin digoksiinin mittaukseen Digoxin III:lla, uudella digoksiinin immunomäärityksellä. Journal of Clinical Laboratory Analysis, 22(4), 295-301. https://doi.org/10.1002/jcla.20252. https://doi.org/10.1002/jcla.20252

Standardoidun Ashwagandha (Withania somnifera) -juuriuutteen tehokkuus ja turvallisuus stressin ja ahdistuksen vähentämisessä kotikoirilla: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus-ScienceDirect. (n.d.). Haettu 21. marraskuuta 2023 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1558787822000326.

Ashwagandhan (Withania somnifera [L.] Dunal) tehokkuus sydän- ja hengityskestävyyden parantamisessa terveillä urheilullisilla aikuisilla-PubMed. (n.d.). Haettu 21. marraskuuta 2023, osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/Gannon,J. M., Forrest, P. E., & Roy Chengappa, K. N. (2014). Hienovaraiset muutokset kilpirauhasindekseissä Withania somnifera -uutteen lumekontrolloidun tutkimuksen aikana henkilöillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 5(4), 241-245. https://doi.org/10.4103/0975-9476.146566.

Kaushik, M. K., Kaul, S. C., Wadhwa, R., Yanagisawa, M., & Urade, Y. (2017). Trietyleeniglykoli, Ashwagandhan (Withania somnifera) lehtien aktiivinen komponentti, on vastuussa unen induktiosta. PloS One, 12(2), e0172508. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0172508.

Lopresti, A. L., Drummond, P. D., & Smith, S. J. (2019). Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu, ristikkäistutkimus, jossa tutkitaan Ashwagandhan ( Withania somnifera) hormonaalisia ja elinvoimaa edistäviä vaikutuksia ikääntyvillä, ylipainoisilla miehillä. American Journal of Men's Health, 13(2), 1557988319835985. https://doi.org/10.1177/1557988319835985.

Mishra, L. C., Singh, B. B., & Dagenais, S. (2000). Withania somnifera (ashwagandha) terapeuttisen käytön tieteellinen perusta: Alternative Medicine Review: A Journal of Clinical Therapeutic, 5(4), 334-346.

Murray, M. (2022). ashwagandhan tutkimusanalyysi. https://examine.com/supplements/ashwagandha/.

Ramakanth, G. S. H., Uday Kumar, C., Kishan, P. V., & Usharani, P. (2016). Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu lumelääkekontrolloitu tutkimus Withaina somnifera -uutteiden tehosta ja siedettävyydestä polvinivelkipuun. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 7(3), 151-157. https://doi.org/10.1016/j.jaim.2016.05.003. https://doi. org/10.1016/j.jaim.2016.05.003

Savai, J., Varghese, A., Pandita, N., & Chintamaneni, M. (2015). Withania somniferan ja Centella asiatican CYP3A4- ja CYP2D6-interaktioiden tutkiminen ihmisen maksamikrosomeissa. Phytotherapy Research: PTR, 29(5), 785-790. https://doi.org/10.1002/ptr.5308. https://doi.org/10.1002/ptr.5308

Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. (2011). An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda. African Journal of Traditional, Complementary, and Alternative Medicines, 8(5 Suppl), 208-213. https://doi. org/10.4314/ajtcam.v8i5S.9.

Shukla, S. D., Bhatnagar, M., & Khurana, S. (2012). Kriittinen arviointi ayurvedisista kasveista sisäisen antioksidanttivasteen stimuloimiseksi. Frontiers in Neuroscience, 6, 112. https://doi.org/10.3389/fnins.2012.00112.

Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102642. https://doi. org/10.1016/j.ctim.2020.102642

Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Withania somnifera -lisäravinteen vaikutuksen tutkiminen lihasvoimaan ja palautumiseen: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9

Rate the article

4.6

Vote cast

19 opinions, rating: 4.6