Etusivu
Kasvit
Ashwagandha KSM-66

Ashwagandha ksm-66 arvostelut, vaikutukset ja annostus [Mikä se on, mitä se antaa?]

Puhdas kuin kyynel? Tästä lähtien sano: puhdas kuin ... KSM-66-uute - Koe markkinoiden paras kaava.

TekijäNina Wawryszuk

Tekijä

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

TarkistanutIlona Krzak

Asiantuntijan varmistama

Tarkistanut

Ilona Krzak

Farmasian maisteri

Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

MuokannutBartłomiej Turczyński

Muokannut

Bartłomiej Turczyński

Päätoimittaja

Bartłomiej Turczyński on Natu.Care-lehden päätoimittaja. Hän vastaa muun muassa Natu.Care-sivustolle luodun sisällön laadusta ja varmistaa, että kaikki artikkelit perustuvat vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja että alan asiantuntijoita on kuultu.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

FaktantarkistusEmilia Moskal

Faktantarkistus

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal on erikoistunut lääketieteellisiin ja psykologisiin teksteihin, mukaan lukien lääketieteellisten yksiköiden sisältö. Hän pitää yksinkertaisesta kielestä ja lukijaystävällisestä viestinnästä. Natu.Care-sivustolla hän kirjoittaa valistavia artikkeleita.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Ashwagandha ksm-66 arvostelut, vaikutukset ja annostus [Mikä se on, mitä se antaa?]

Päivitetty:03 joulukuu, 2024

12 min

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

Lue lisää käyttöehdoistamme

Media meistä:

Ashwagandhan KSM-66-uutteen kehittäminen vei 14 vuotta tutkimus- ja kehitystyötä. Ixoreal on puristanut kaiken potentiaalin tästä kasvista, jotta voit kokea täydennyksen aikana ayurvedan täyden tehon, eikä... steriiliä pettymystä.

On vaikea löytää toista yhtä hyvin dokumentoitua prosessia ashwagandha-uutteen tuottamiseksi ja vaikuttavaa määrää omaa tutkimusta. KSM-66:n luojat ovat ponnistelleet tuotannossa, jotta sinun ei tarvitsisi, selaamalla 26 354 koostumusta, joista voit valita.

Tästä artikkelista opit:

Mikä on ashwagandha KSM-66.
Miksi se on paras ashwagandhan muoto.
Mitkä ovat KSM-66:n käytön edut.

Ashwagandha KSM-66:n hyödyt

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas. -15% z kodem BLOG15

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Ks:

Ashwagandha - suosituin adaptogeeni

Ashwagadha (tai intialainen ginseng, vitania hidas, withania somnifera) on kasvi, joka on suosittu itäisessä lääketieteessä - Ayurveda. Se kuuluu adaptogeenien eli sellaisten kasvien ryhmään, jotka aiheuttavat ihmiskehossa fysiologisia, morfologisia tai biokemiallisia muutoksia.

Ashwagandha on tunnettu adaptogeeni, koska se lisää vastustuskykyä fyysisiä, kemiallisia ja biologisia stressitekijöitä vastaan, lisää energiaa ja yleistä elinvoimaa.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Tämä kasvi on parhaiten tutkittu adaptogeeni, ja tieteelliset havainnot viittaavat siihen, että sen käyttö on turvallista ja useimmat ihmiset sietävät sitä hyvin. Ashwagandha on suosittu valinta ihmisille, jotka ovat yliväsyneitä, stressaantuneita, joilla on ongelmia jännityksen ja ahdistuksen kanssa ja joilla on unihäiriöitä.

KSM-66 - mitä se on?

KSM-66 on patentoitu ashwagandha-juuren uute, jossa on korkea pitoisuus 5 % vitanolideja. Uutetta valmistetaan käyttämällä ainutlaatuista patentoitua uuttoprosessia, joka perustuu "vihreän kemian" periaatteisiin, ilman alkoholia tai muita kemiallisia liuottimia.

Se on puhdasta, korkealaatuista ashwagandhaa, jolla on hyvä biologinen hyötyosuus, mikä tarkoittaa, että elimistösi voi saada uutteesta enemmän terveys- ja mielihyötyjä. KSM-66:n positiivisia ominaisuuksia on testattu 24 kliinisessä tutkimuksessa, ja tulokset viittaavat siihen, että tätä uutetta sisältävien ravintolisien säännöllinen nauttiminen edistää mielialaa, unta ja terveyttä.

Vihreä kemia - mitä se tarkoittaa?

Vihreä kemia on käsite, joka koostuu 12 periaatteesta, joiden avulla kemialliset prosessit voidaan suunnitella ja toteuttaa siten, että haitallisten aineiden käyttöä ja syntymistä vähennetääni

Paras stressiin, ahdistukseen ja pelkoihin

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
Pakkaus: 120 annosta
Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.

Miinukset:

Toimittajan valinta

Natu.Care Vegaaninen unihyytelö, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

Vaikuttavat aineet: vitiva-juuren uute (KSM-66), vihreän teen lehtiuute, varnolidit, passionkukkauute, l-tryptofaani, l-teaniini.
Muoto: geelit
60 geeliä
Annos: 2 geeliä päivässä
Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Turvalliset hyytelöt, jotka auttavat sinua nukahtamaan ja parantavat unen laatua. Ne sisältävät vain luonnollisia ainesosia, jotka rauhoittavat kehoasi ja valmistavat sinut hyvään yöuneen. Näin heräät aamulla rentoutuneena ja levänneenä.

Ashwagandha KSM-66® on markkinoiden parhaiten tutkittu ja patentoitu muoto vitanian hitaajuuriuutteesta. Se sisältää korkeimman uutepitoisuuden ainoastaan ashwagandha-juuresta - tämän kasvin arvokkaimmasta osasta. KSM-66:n myönteisiä ominaisuuksia on testattu 24 kliinisessä tutkimuksessa, ja tulokset viittaavat siihen, että tätä uutetta sisältävien ravintolisien säännöllinen nauttiminen vaikuttaa myönteisesti mielialaan, uneen ja terveyteen.

Siksi on hyvä idea tukea nukahtamisprosessia kasviuutteilla täydennetyllä melatoniinilisällä. Ne auttavat kehoasi rauhoittumaan ennen nukahtamista ja ylläpitämään keskeytymätöntä, terveellistä unta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Ei aiheuta väsymystä aamulla eikä tainnuta.
Säätelee luonnollista päivärytmiä.
Torjuu yöllisiä heräämisiä.
Orgaaninen ja puhdas koostumus.
Ei turhia täyteaineita tai väriaineita.
Helppo täydentää.

Miinukset:

Miinukset: Ei mitään.

Lisätietoja

Sen lisäksi, että melatoniini parantaa unen laatua ja nukahtamisnopeutta, sillä on myös myönteinen vaikutus immuniteettiin ja normaaliin verenpaineeseen.

Riittävällä unella voi olla suotuisa vaikutus energiaan ja keskittymiskykyyn päivän aikana.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt sitä alle kaksi viikkoa, ja olen jo huomannut suurta parannusta. Nukahdan helpommin ja tuskin herään keskellä yötä.

Ashwagandha Naturell

4.6

Vaikuttava aine: ashwagandhan(Withania somnifera) lehtien ja juuren uute.
Vaikuttavan aineen määrä: 140 mg (mukaan lukien vähintään 9,8 mg vitanolideja).
Standardointi: vähintään 7 % vitanolidipitoisuus
Päivittäinen annos: 1 tabletti päivässä
Pakkaus: 60 tablettia
Riittää: 2kuukaudeksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ote ashwagandhan lehdistä ja juuresta lisää energiaa, voittaa väsymyksen, parantaa muistia ja keskittymistä. Suositellaan lisääntyneen fyysisen jännityksen tai intensiivisen fyysisen aktiivisuuden aikana.

Hyödyt ja haitat

Plussaa

Valmistaja on tarjonnut standardoinnin. Tiedät, mitä yksi tabletti sisältää ja missä annoksessa - lyhyesti sanottuna: se ei ole heinää ja se toimii.
Korkea pitoisuus vitanolideja - yhdisteitä, jotka ovat vastuussa ashwagandhan hyödyllisistä ominaisuuksista.
Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia makeutusaineita tai väriaineita.

Miinukset

Tieteellisissä tutkimuksissa tehokas vuorokausiannos on 240 mg (vakioitu vähintään 5 %). Tämän ravintolisän vuorokausiannos 1 tabletissa on 140 mg - mikä on pienempi.

Lisätietoja

Ei sisällä gluteenia tai laktoosia.

Ei sovellu vegaaneille.

Käyttäjien arvosana Ceneolla: Ceneo: 4,7/5 (170+ arvostelua), Allegro: 4,7/5 (170+ arvostelua): Allegro: 4.89/5 (1900+ arvostelua)

Rauhoittumiseen

Tohtori Jacobin vahvat hermot

4.5

Vaikuttavat aineet: ashwagandha-uute, rosmariiniuute, reishiuute, B1-vitamiini, pantoteenihappo.
Muoto: Kapselit.
Annos: 1 kapseli päivässä
Riittää: 100 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Dr Jacob's Strong Nerves on ravintolisä, joka tukee hermostoa ja auttaa kehoa selviytymään stressistä. Hyödyllisten ainesosien synergistisen yhdistelmän ansiosta Strong Nerves lievittää ahdistusoireita, lisää henkistä ja fyysistä kestävyyttä ja tukee keskittymistä.

Tämän ravintolisän hyödyt ovat erityisen tärkeitä krooniselle stressille altistuville, uniongelmista kärsiville tai työntekijöille. On syytä mainita, että kaava voi myös parantaa henkistä hyvinvointia ja tukea immuunijärjestelmää.

Kaikki tämä tekee Dr. Jacob's Strong Nerves -valmisteesta erinomaisen lääkkeen kaikille, jotka etsivät kokonaisvaltaista tukea hermostolleen ja yleiselle henkiselle suorituskyvylleen.

Hyödyt ja haitat

Edut

Erittäin tehokas pakkaus (riittää 100 päiväksi)
Kätevä lisäravinne - 1 kapseli päivässä.
Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.

Miinukset

Vaikuttavien ainesosien pitoisuus voisi olla korkeampi.

Lisätietoja

Voit halutessasi ottaa kaksi kapselia päivässä - silloin kehosi saa suurempia annoksia vaikuttavia aineita.

Tukee henkistä ponnistelua

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeenit, kapselit, kapselit

4.4

Ainesosat: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, sinkkiglukonaatti, koliini, B6-vitamiini.
Muoto: Kapselit
Pakkauskoko: 30 tai 60 kapselia
Annos: 2 kapselia päivässä
Riittää: 10 tai 20 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Adaptogeeneja, vitamiineja ja kivennäisaineita aivojen ja hermoston tukemiseen. Brain Tech on kehitetty ihmisille, jotka tarvitsevat pitkäkestoista keskittymistä, parempaa oppimiskykyä, muistia ja stressinsietokykyä.

Hyödyt ja haitat

Edut

Valmistaja on ilmoittanut, että 4 viidestä kasviuutteesta on standardoitu, joten tiedät, mitä käytät ja missä määrin.

Miinukset

Sinkki imeytyy huonosti (glukonaatti). Valmistaja olisi voinut käyttää parempaa muotoa - kuten sitraattia tai kelatoitua sinkkiä.
Huonosti biologisesti hyödynnettävissä oleva koliinimuoto (koliinibikinaatti). Valmistaja olisi voinut käyttää esim. alfa-GPC:tä, joka läpäisee veri-aivoesteen.
Gotu kolan standardoinnin puute, sillä se näyttää olevan tässä yhteydessä tärkeintä stressin ja henkisen jännityksen vähentämisen ja mielialan parantamisen kannalta.
Pienet annokset rhodiolaa ja bacopaa - niitä olisi voitu antaa enemmän, jotta vaikutukset olisivat olleet paremmat (mutta silti turvalliset).

Lisätietoja

Tuotetta ei saa käyttää, jos käytät rauhoittavia, unilääkkeitä tai epilepsialääkkeitä, eikä sitä saa käyttää lapsille, raskaana oleville naisille tai imetyksen aikana.

Jopa 5 adaptogeeniä

YANGO, Harmony, adaptogeenit, kapselit

4.8

Vaikuttavat aineet: intialainen ginseng (ashwagandha), siperian ginseng, kiinalainen sitronella, maca, Baikalin timjami.
Muita aktiivisia ainesosia: Oxy Protect™
Muoto: Kapselit
Annostus: 2 kapselia päivässä
Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä sisältää synergistisen yhdistelmän 5 kasviuutetta, joilla on positiivinen vaikutus kehon homeostaasiin ja hyvinvointiin. Tuotetta suositellaan stressin ja jännityksen alaisena eläville sekä fyysisesti aktiivisille henkilöille.

Hyödyt ja haitat

Edut

Standardoidut uutteet todistavat raaka-aineen korkeasta laadusta.
Oxy Protect™ -antioksidanttisekoitus varmistaa, että ainesosat pysyvät täysin tuoreina.
Hyvä annos ashwagandhaa - tehokas tieteellisissä tutkimuksissa.

Miinukset

Muiden vaikuttavien aineiden päiväannos voisi olla suurempi.

Lisätietoja

Kasviselluloosan ansiosta vegaaneille sopiva ravintolisä.

Miksi valita KSM-66?

Kannattaa valita valmisteet, joissa on KSM-66-kaava, koska näin olet varma siitä, mitä kulutat ja missä määrin. Jotkut tuotteet, joissa on ashw, ovat houkuttelevia. Kun kuitenkin tarkastelet koostumusta, huomaat, että se on heinää - esim. jauhettua juurta, ei vakiointia..... Kun valitset itsellesi parasta ashwagandhaa, valitse tuotteita, joilla on mahdollisuus toimia.

Mikä puoltaa KSM-66:n valintaa?

Patentoitu kaava

Patentoitu kaava voi osoittaa, että tuote on innovatiivinen, se erottuu muista markkinoilla olevista tuotteista ja saattaa tarjota lisäetuja muihin vastaaviin tuotteisiin verrattuna.

KSM-66:n luonut Ixoreal on maailman ainoa ashwagandhan tuottaja, jolla on omat maatilat, tuotantolaitokset, testauslaboratoriot, tutkimuskeskus ja jakelu, ja tämän kaavan kehittäminen kesti 14 vuotta.

Ashwagandha-juuren uutetta uutetaan käyttämällä ainutlaatuista omaa prosessia, joka perustuu "vihreän kemian" periaatteisiin, mikä tekee kaavasta puhtaan ja vapaan tarpeettomista lisäaineista. Lyhyesti sanottuna, et löydä toista samanlaista raaka-ainetta.

Korkealaatuinen uute

KSM-66 on ashwagandha-juuresta valmistettu uute, jossa on korkea pitoisuus 5 % vitanolideja ja joka on markkinoiden biosaatavuudeltaan paras täysspektri. Pitämällä kaikki tämän kasvin luonnolliset komponentit "alkuperäisessä tasapainossa" voit hyödyntää 100 % ashwagandhan potentiaalista ja tuntea sen positiiviset vaikutukset kehoon.

Ashwagandan yhdisteiden tasapaino viittaa siinä esiintyvien bioaktiivisten komponenttien suhteisiin ja suhteisiin. Kasvi sisältää erilaisia yhdisteitä, kuten alkaloideja, vitanolideja, steroleja ja laktoneja.

Yhdisteiden tasapaino on tärkeää, koska eri komponentit voivat toimia synergisesti tai täydentävästi, jolloin kasvilla on laaja valikoima biologisia vaikutuksia.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

On tärkeää käyttää sopivia uuttamis- ja käsittelymenetelmiä ashwagandhalle, jotta tämä tasapaino säilyy ja aktiivisten aineiden koko potentiaali saadaan esiin, farmaseutti lisää.

Tieteellinen tutkimus

Ixoreal on alan johtava toimija ashwagandhan tehoa koskevassa kliinisessä tutkimuksessa ja perustutkimuksessa. Se tekee yhteistyötä akateemisten ja tutkimuslaitosten kanssa. Kaikissa yrityksen suorittamissa kliinisissä tutkimuksissa noudatetaan "kultaisia standardeja" - satunnaistettuja, kaksoissokkoja ja lumekontrolloituja tutkimuksia.

Yhtiöllä on 24 tieteellistä tutkimusta, joissa on käytetty KSM-66:ta ja joiden tulokset viittaavat sen kattaviin myönteisiin vaikutuksiin tutkimukseen osallistuneissa.

Vitanolidin sisältö

KSM-66-kaavan mukaiset valmisteet sisältävät suuren prosenttiosuuden vitanolideja. Ne ovat vastuussa suurimmasta osasta terveys- ja mielenterveyshyötyjä. Se sisältää 5 % vitanolideja korkean suorituskyvyn nestekromatografialla(HPLC) mitattuna.

HPLC on kehittynyt kromatografiatekniikka, jota käytetään laajalti analyyttisessä, tieteellisessä ja teollisessa tutkimuksessa. Se on menetelmä, jota käytetään näytteissä olevien kemikaalien erottamiseen, tunnistamiseen ja kvantifiointiin.

Kasveissa esiintyvät vitanolidit ovat orgaanisia kemiallisia yhdisteitä, joilla on korkea biologinen aktiivisuus. Tämä tarkoittaa, että niillä voi olla muun muassa antimikrobisia, antiviraalisia, antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Ashwaghanda-juuri sisältää eniten vitanolideja ja on niiden paras lähde.

Ilona Krzak Farmasian maisteri

Tutkimukset ovat osoittaneet, että withania somnifera -uutteilla on lukuisia terapeuttisia vaikutuksia, kuten tulehduksen ja oksidatiivisen stressin vähentäminen sekä muistin ja kognitiivisten toimintojen parantaminen.

Sertifikaatit

KSM-66:lla on vaikuttava määrä sertifikaatteja, jotka todistavat, että sekä raaka-aine että tuotantoprosessi ovat korkealaatuisia. Kaava ja sen tuotanto ovat läpäisseet alan laajimmat tarkastukset ja turvallisuusarvioinnit.

KSM-66:lla on muun muassa seuraavat sertifioinnit:

GMP hyvät tuotantotavat,
100 % USDA:n luomutuotanto,
Non-GMO,
Gluteeniton,
BSCG-lääkkeetön,
Kosher, Halal,
HACCP,
GRAS,
Vegaani.

Tieteelliset havainnot

Ixorealin KSM-66:lla tekemässä tutkimuksessa testattiin, miten tämän kaavan erilaisten päivittäisten annosten säännöllinen täydentäminen vaikuttaa useisiin terveyden osa-alueisiin.

Tutkimuksen kohokohdat:

Tutkimus kesti 8-10 viikkoa.
Osallistujat saivat tyypillisesti 600 mg uutetta jaettuna kahteen päivittäiseen annokseen tai plaseboa.
Tutkimuksiin osallistui ihmisiä eri ikäryhmistä.
Kaksi tutkimusta tehtiin eläimillä, yksi in vitro -menetelmällä.

Ihmisillä tehtyjen tutkimusten analyysi

Tutkittu terveysalue	Tulokset	KSM-66:n päivittäinen annos ja tutkimuksen kesto
Käytön turvallisuus ja hyvinvointi	KSM-66:n käyttö 8 viikon ajan on turvallista, hyvin siedettyä ja vailla haittavaikutuksia terveillä miehillä ja naisilla. Fyysiset, hematologiset ja biokemialliset parametrit, jotka mitattiin osallistujilta, olivat normaaleissa rajoissa.	600 mg uutetta annettiin 2 annoksena päivittäin 8 viikon ajan.
Stressi, henkinen jännitys ja ahdistus	Vähentynyt kortisolitaso, parantunut stressinsietokyky, parantunut mieliala.	600 mg uutetta annettuna 2 annoksena päivittäin 8 viikon ajan.
Muisti ja kognitiiviset toiminnot	Sekä välittömän että yleisen muistin paraneminen, toimeenpanotoimintojen, keskittymisen ja tiedonkäsittelyn nopeuden tukeminen.	600 mg uutetta annettuna 2 annoksena päivittäin 8 viikon ajan.
Unen laatu	Nukahtamisajan lyheneminen, unen laadun subjektiivinen paraneminen, unta edeltävän jännityksen väheneminen.	600 mg uutetta 2 annosta päivässä 10 viikon ajan.
Miesten seksuaaliterveys	Subjektiivinen arvio seksuaaliterveyden paranemisesta arvioituna koehenkilöiden halun ja libidon parametreilla.	600 mg uutetta annettuna 2 annoksena päivittäin 8 viikon ajan.
Naisten seksuaaliterveys	Subjektiivinen parannus seksuaaliterveydessä arvioituna halun, kiihottumisen, liukenemisen, orgasmin, seksuaalisen tyydytyksen ja kivun asteen parametreilla naisilla, joilla oli seksuaalinen toimintahäiriö.	600 mg uutetta annettuna 2 annoksena päivittäin 8 viikon ajan.
Vaihdevuosien oireet	Joidenkin vaihdevuosiin liittyvien oireiden - kuumat aallot, yöhikoilu, muistiongelmat ja mielialan vaihtelut - vähentäminen.	600 mg uutetta annettuna 2 annosta päivässä 8 viikon ajan.
Vaikutukset testosteronipitoisuuksiin	Testosteronipitoisuuden nousu.	675 mg uutetta annettuna 2 annosta päivässä 8 viikon ajan.
Lihasmassan uusiutuminen ja lisääntyminen	Parantunut voimasuorituskyky, lisääntynyt lihasmassa ja lyhentynyt harjoituksen jälkeinen palautuminen.	600 mg uutetta annettuna 2 annoksena päivittäin 8 viikon ajan.
Vaikutukset kilpirauhashormonipitoisuuksiin ihmisillä, joilla on alhainen kilpirauhashormonipitoisuus.	Lisääntynyt TSH-, FT-3- ja FT-4-hormonien pitoisuus.	600 mg uutetta annettuna 2 annoksena päivittäin 8 viikon ajan.
Kestävyys ja kapasiteetti	Lisääntynyt happikatto ja parantunut kestävyys.	600 mg uutetta annosteltuna 2 annoksena päivittäin 8 viikon ajan

Eläimillä tehdyt tutkimukset

Hevoset

Ashwagandhan vaikutuksia hevosten stressiin ja yleisterveyteen tutkittiin. Kaksikymmentäneljä Kathiawari-rotuista eläintä jaettiin kahteen ryhmään - toinen söi normaalia rehua ja toinen rehua, jossa oli eri määriä ashwagandha-juuren uutetta.

On syytä mainita, että tämän rodun hevosia käytetään pakkauseläiminä (tavaroiden kuljettamiseen) ja ratsastuksessa. Tämä altistaa ne sekä fyysiselle että henkiselle rasitukselle.

Kolmen viikon kuluttua uutetta sisältävää rehua nauttivilla hevosilla havaittiin muun muassa kortisolin, triglyseridien ja adrenaliinin (epinefriinin) vähenemistä.

Koirat

Tässä 4 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa 24:lle stressiä ja ahdistusta kokevalle koiralle annettiin lumelääkettä tai 15 mg/kg ruumiinpainoa kohden ashwagandha-juuren uutetta päivittäin. Tulosmittareihin kuuluivat virtsan kortisolin ja kreatiinin suhde, Canine Behavioural Assessment and Research Questionnaire (koirien käyttäytymisen arviointi- ja tutkimuskyselylomake), Canine Brief Pain Inventory (CBPI) -kipuasteikko ja Body Condition Score (BCS)i.

Tulokset viittaavat siihen, että ashwagandha-juuri-uutteen käyttö vähensi stressiin, ahdistukseen ja huoleen liittyviä oireita sekä kivun voimakkuutta. Siihen liittyi myös virtsan kortisoli/kreatiinisuhteen tilastollisesti merkitsevä väheneminen.

Kaikki koirat sietivät aswagandhan nauttimisen hyvin, eikä haittavaikutuksia raportoitu.

In vitro -tutkimus

In vitro -tutkimuksessa ihmisen HeLa-soluja käsiteltiin eri pitoisuuksilla ashwagandha-juuren uutetta. Tulokset osoittivat telomeraasiaktiivisuuden (entsyymi) lisääntymistä, mikä viittaa siihen, että KSM-66:lla on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia.

HeLa-solut ovat vanhin ihmisestä peräisin oleva soluviljelmä. Se on tieteellisessä tutkimuksessa yleisimmin käytetty solulinja.

Ilona Krzak MSc Pharmacy

Telomeraasiaktiivisuus on tärkeää, koska tämä entsyymi vastaa telomeerien "uudelleenrakentamisesta" eli DNA:n päistä, jotka lyhenevät luonnostaan solun replikaation aikana. Jos telomeerit lyhenevät liikaa, solut lakkaavat jakautumasta kunnolla, mikä on yksi osa ikääntymisprosessia.

KSM-66 for... hiukset?

Tuoreessa tutkimuksessa vuodelta 2023 testattiin ashwagandha KSM-66:n vaikutuksia hiustenlähtöön. Tutkimukseen osallistujien tuli levittää paikallisesti 1-2 tippaa päivässä ashwagandha-juuren vesiuutetta päänahkaan.

75 päivän kuluttua ashwagandha:

vähensi merkittävästi hiustenlähtöä,
lisäsi hiusten tiheyttä ja paksuutta,
paransi hiusten kasvua.

Se toimi paljon paremmin kuin se ryhmä, joka käytti tässä tutkimuksessa plaseboa päänahkaan.

KSM-66:n vaikutuksia koskevan tutkimuksen johtopäätökset

Koehenkilöt kokivat myönteisiä vaikutuksia, kun he käyttivät ashwagandha KSM-66 -uutetta 600 mg (jaettuna kahteen päiväannokseen) päivässä 8 viikon ajan. Tämä on arvokas osoitus siitä, että on syytä pitäytyä systematiikassa ja... olla kärsivällinen.

Tutkimusten mukaan KSM-66 ashwagandha-uutteen ottaminen:

vähentää stressiä ja henkistä jännitystä,
vaikuttaa myönteisesti mielialaan,
parantaa muistia ja keskittymiskykyä,
lisää suorituskykyä ja kestävyyttä,
tukee harjoittelun jälkeistä palautumista,
lisää testosteronia ja kilpirauhashormoneja,
lievittää joitakin vaihdevuosien oireita,
tukee miesten ja naisten seksuaaliterveyttä,
sillä on antioksidanttisia ja tonisoivia vaikutuksia elimistöön.

Ashwagandha KSM-66:n käyttö on turvallista, hyvin siedettyä ja vailla haittavaikutuksia terveillä aikuisilla ja eläimillä.

Katso myös formulaatioanalyysit:

Kuka voi hyötyä KSM-66:n käytöstä?

Ashwagandhasta voi olla hyötyä sinulle, jos:

haluat parantaa muistia ja keskittymiskykyäsi,
tunnet kroonista väsymystä,
elät henkisen jännityksen kanssa,
sinulla on ongelmia nukkumisen ja rentoutumisen kanssa,
kärsit kohtalaisista uniongelmista,
haluat parantaa urheilusuoritustasi sekä voiman että kestävyyden osalta,
haluat parantaa seksuaaliterveyttäsi,
olet vaikeassa vaihdevuosien vaiheessa.

Tärkeä

Muista, että puhtaimmastakaan uutteesta ei ole apua, jos terveysongelmasi ovat vakavia - esimerkiksi kärsit unettomuudesta, kroonisesta väsymyksestä tai kilpirauhasen toimintahäiriöistä. Käsittele ashwagandhaa tukena, ei pääasiallisena hoitokeinona.

Käytön vasta-aiheet

Ashwagandha-uutetta sisältävien valmisteiden käyttö ei sovi:

raskaana oleville ja imettäville naisille,
alle 18-vuotiaille henkilöille,
potilaille, joilla on autoimmuunisairauksia (esim. kilpirauhassairaudet, nivelreuma, diabetes, multippeliskleroosi),
henkilöille, joilla on verenvuotohäiriöitä ja mahahaava,
leikkausta suunnittelevat henkilöt.

Lisäksi ashwagandhaa ei tulisi käyttää tiettyjen lääkkeiden kanssa. Alla on luettelo lääkkeistä ja esimerkkejä tähän ryhmään kuuluvista suosituista valmisteista.

Ashwagandhaa ei tule yhdistää lääkkeiden kanssa:

verenohennuslääkkeet, esim. Warfin, Pradaxa, Xarelto, Aspirin, Acard,
kilpirauhashäiriöiden hoitoon käytettävät lääkkeet, esim. Letrox, Eurhyrox, Thyrozol,
immuunijärjestelmän estäjät, esim. Metypred, Prograf, Equoral, Endoxan, Azathioprine,
masennuksen tai ahdistuksen hoitoon käytettävät lääkkeet, esim. Trittico, Dulsevia, Pramolan, Anafranil, Amitriptyliini,
unilääkkeet, esim. zopikloni, zolpidemi, Trittico,
korkea verenpaine, esim. Torsemed, Captopril, Prestarium, Telmizek, Hydrochlorothiazide,
diabeteslääkkeet, esim. Pioglitatsoni, Metformax, Amaryl, Forxiga, Jardiance.

Katso myös

Ashwagandha KSM-66 - haittavaikutukset

Lukuisat tutkimukset vahvistavat, että ashwagandhaa pidetään useimmille ihmisille turvallisena lisäravinteena, kun sitä käytetään optimaalisena päivittäisenä annoksena ja enintään 12 viikkoa.

Intialainen ginseng voi kuitenkin aiheuttaa joillekin ihmisille erilaisia haittavaikutuksia, joista yleisimpiä ovat:

vatsakipu,
pahoinvointi,
oksentelu,
päänsärky,
uneliaisuus, unettomuus ja painajaiset.

Joidenkin tieteellisten tutkimusten mukaan ashwagandhan käyttö voi vaikuttaa haitallisesti kilpirauhaseen ja häiritä hormonituotantoa - erityisesti kilpirauhasen liikatoiminnan yhteydessä. Toisinaan kasvi voi aiheuttaa ihottumaa, ja tästä on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Ole tietoinen

Ashwagandha voi aiheuttaa virheellisesti kohonneita digoksiinipitoisuuksia immunomääritystestissä. Digoksiinia käytetään muun muassa pitkälle edenneessä sydämen vajaatoiminnassa. Kuten näet, kyseessä on kasvi, jolla on valtava vaikutus kehoon ja sen toimintaan.

Katso myös:

Yhteenveto

KSM-66 on Ixorealin kehittämä korkealaatuinen patentoitu ashwagandha-uute.
Uutetta valmistetaan käyttämällä patentoitua uuttoprosessia, joka perustuu "vihreän kemian" periaatteisiin, ilman alkoholia tai muita kemiallisia liuottimia.
KSM-66 sisältää 5 % vitanolideja, jotka ovat vastuussa suurimmasta osasta tämän kasvin hyödyllisistä ominaisuuksista.
Ixoreal tekee yhteistyötä akateemisten ja tutkimuslaitosten kanssa. Se on tehnyt 24 tieteellistä tutkimusta niin sanotun "kultaisen standardin" mukaisesti, jotka viittaavat KSM-66:n myönteisiin vaikutuksiin terveyteen ja hyvinvointiin.
Täydennysravinto ashwagandha-uutteella voi tukea mielialaa, parantaa unen laatua, vähentää jännitystä ja stressiä, vaikuttaa hormonipitoisuuksiin (mukaan lukien testosteroni), lisätä suorituskykyä ja tukea harjoituksen jälkeistä palautumista.
KSM-66 on hyödyllinen tuki naisten seksuaalisten toimintahäiriöiden hoidossa, parantaa libidoa ja siemennesteen laatua miehillä ja voi vähentää vaihdevuosien epämiellyttäviä oireita.
KSM-66:ta sisältävissä valmisteissa on pakkauksessa tiedot uutteen sisällöstä.

FAQ

Onko KSM-66 laillinen?

Kyllä, ashwagandha KSM-66 on laillista, eli raaka-aine (juuriuute) on sallittu ja ravintolisien valmistajat voivat käyttää ja myydä sitä tuotteissa. KSM-66:lla on lukuisia sertifiointeja, jotka todistavat sekä tuotannon että itse raaka-aineen korkeasta laadusta.

Mitä nimi KSM-66 tarkoittaa?

Valmistaja ei ole paljastanut, mitä KSM-66-raaka-aineen nimi tarkoittaa, eikä tiedetä, mihin se viittaa.

Voiko KSM-66:ta antaa lapsille?

Ei, ashwagandha-uutetta KSM-66 ei saa antaa lapsille. Tämän ja muiden adaptogeenisten kasvien vaikutusta alle 18-vuotiaisiin ei tunneta. Tämä ikäryhmä ei ole osallistunut tieteellisiin tutkimuksiin, joten turvallisuussyistä on parempi olla antamatta heille ashwagandhaa.

Mikä ashwagandha on paras?

Parhaan ashwagandhan pitäisi vakioida vitanolidien prosenttiosuus päivittäisessä annoksessa. Näin tiedät, millainen on laadukas ashwagandha ja kuinka paljon realistisesti annat kehollesi arvokkaita vitanolideja, jotka ovat vastuussa suurimmasta osasta tämän adaptogeenisen kasvin ominaisuuksista.

Mikä on DER?

DER (Drug Extract Ratio) on osoitus siitä, kuinka paljon kasvimateriaalia on käytetty yhden osan tuottamiseen tuloksena olevasta uutteesta, esim. DER 10:1. Mitä korkeampi DER on, sitä vahvempi uute on.

Aiheuttaako ashwagandha KSM-66 riippuvuutta?

Ei, ashwagandha KSM-66 ei aiheuta riippuvuutta, koska se ei sisällä aineita, jotka aiheuttavat henkistä tai fyysistä riippuvuutta. Ashwagandha on turvallinen käyttää ja yleensä hyvin siedetty.

Onko KSM-66:lla stimuloiva vaikutus?

Ei, KSM-66 ashwagandha-uute ei stimuloi, koska se ei ole piriste eikä sillä ole välitöntä vaikutusta, toisin kuin esimerkiksi kofeiinilla tai tauriinilla. Joissakin tuotteissa KSM-66 voi kuitenkin olla koostumuksessa muiden stimuloivien ainesosien kanssa, mutta uute ei yksinään vaikuta tällä tavoin.

Lähteet

Katso kaikki

Prospektiivinen, satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus korkean konsentraation täyden spektrin ashwagandha-juuren uutteen turvallisuudesta ja tehosta stressin ja ahdistuksen vähentämisessä aikuisilla - PubMed. (n.d.). Haettu 21. marraskuuta 2023 osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/.

Ambiye, V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Ashwagandhan (Withania somnifera) juuri-uutteen spermatogeenisen aktiivisuuden kliininen arviointi oligospermisilla miehillä: Pilottitutkimus. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: eCAM, 2013, 571420. https://doi.org/10.1155/2013/571420.

Chauhan, S., Srivastava, M. K., & Pathak, A. K. (2022). Ashwagandhan (Withania somnifera) standardoidun juuriuutteen vaikutus hyvinvointiin ja seksuaaliseen suorituskykyyn aikuisilla miehillä: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Health Science Reports, 5(4), e741. https://doi.org/10.1002/hsr2.741. https://doi.org/10.1002/hsr2.741

Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Ashwagandhan (Withania somnifera [L.] Dunal) tehokkuus sydän- ja hengityskestävyyden parantamisessa terveillä urheilullisilla aikuisilla. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi.org/10.4103/0974-8520.169002.

Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Joshi, K. (2017). Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract. Journal of Evidence-based Complementary & Alternative Medicine, 22(1), 96-106. https://doi.org/10.1177/2156587216641830. https://doi.org/10.1177/2156587216641830

Dasgupta, A., Tso, G., & Wells, A. (2008). Aasialaisen ginsengin, siperian ginsengin ja intialaisen ayurveda-lääkkeen Ashwagandhan vaikutus seerumin digoksiinin mittaukseen Digoxin III:lla, uudella digoksiinin immunomäärityksellä. Journal of Clinical Laboratory Analysis, 22(4), 295-301. https://doi.org/10.1002/jcla.20252. https://doi.org/10.1002/jcla.20252.

Standardoidun Ashwagandha (Withania somnifera) -juuriuutteen tehokkuus ja turvallisuus stressin ja ahdistuksen vähentämisessä kotikoirilla: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus-ScienceDirect. (n.d.). Haettu 24. marraskuuta 2023 osoitteesta https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1558787822000326.

Ashwagandhan (Withania somnifera [L.] Dunal) tehokkuus sydän- ja hengityskestävyyden parantamisessa terveillä urheilullisilla aikuisilla-PubMed. (n.d.). Haettu 21. marraskuuta 2023 osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26730141/.

Elliott, G. C. (2002). Lyhyt opas patentoitavuuden ja patenttien merkityksen ymmärtämiseen. Academic Medicine: Journal of the Association of American Medical Colleges, 77(12 Pt 2), 1309-1314. https://doi.org/10.1097/00001888-200212001-00002.

Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomised controlled trial-PMC. (n.d.). Haettu 21. marraskuuta 2023 osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/.

Priyanka, G., Anil Kumar, B., Lakshman, M., Manvitha, V., & Kala Kumar, B. (2020). Adaptogeeninen ja immunomodulatorinen vaikutus Ashwagandha Root Extract: An Experimental Study in an Equine Model. Frontiers in Veterinary Science, 7, 541112. https://doi. org/10.3389/fvets.2020.541112.

Shear, R. H., & Kelley, T. E. (2003). A Researcher's Guide to Patents (Tutkijan opas patentteihin). Plant Physiology, 132(3), 1127-1130. https://doi.org/10.1104/pp.103.022301.

Tiwari, S., Gupta, S. K., & Pathak, A. K. (2021). Kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, lumekontrolloitu tutkimus Ashwagandha (Withania somnifera dunal.) -juuriuutteen vaikutuksesta sydän- ja hengityskestävyyden ja palautumisen parantamiseen terveillä urheilullisilla aikuisilla. Journal of Ethnopharmacology, 272, 113929. https://doi.org/10.1016/j.jep.2021.113929.

US EPA, O. (2013, helmikuu 12) Basics of Green Chemistry [Overviews and Factsheets]. https://www.epa.gov/greenchemistry/basics-green-chemistry.

Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102642. https://doi. org/10.1016/j.ctim.2020.102642

Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Withania somnifera -lisäravinteen vaikutuksen tutkiminen lihasvoimaan ja palautumiseen: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9

Wongtrakul, J., Thongtan, T., Kumrapich, B., Saisawang, C., & Ketterman, A. J. (2021). Withania somniferan neuroprotektiiviset vaikutukset SH-SY5Y Parkinson-solumallissa. heliyon, 7(10), e08172. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2021.e08172.

Rate the article

4.6

Vote cast

19 opinions, rating: 4.6