Les taches blanches sur les ongles : leur signification, leurs causes, les aliments à consommer

Je suis sûre que vous avez déjà entendu cette phrase : si vous avez des taches blanches sur les ongles, commencez à manger quelque chose de riche en calcium. Si, d'une certaine manière, il s'agit d'un bon conseil (car les Polonais sont massivement carencés en calcium), une alimentation trop pauvre en calcium n'est pas la cause la plus fréquente et la seule de ces changements.

Je vous promets de vous surprendre. Vous ne savez même pas à quel point les points blancs ont en commun avec... le système cardiovasculaire. En collaboration avec le médecin Kacper Nihalani, nous avons préparé les informations les plus importantes sur ces petites lésions gênantes.

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Que sont les taches blanches sur les ongles ?

Les taches blanches sur les ongles, connues sous le nom de leuconychie, sont de petites zones irrégulières sur la plaque de l'ongle. Elles sont nettement plus claires que le reste de l'ongle et peuvent se présenter sous la forme d'une seule tache ou d'une série de taches sur un ou plusieurs ongles.

Ces taches blanches sur les ongles ne démangent généralement pas, ne font pas mal et n'affectent pas la croissance ou la forme de l'ongle lui-même. Toutefois, leur taille et leur position peuvent changer au fur et à mesure que l'ongle pousse. De plus, en raison de la croissance, les taches peuvent disparaître d'elles-mêmes si l'on coupe simplement le bout de l'ongle comportant la zone blanche.

Quels sont les types de taches blanches sur les ongles ?

Selon le type de leuconychie, les taches peuvent avoir des caractéristiques différentes. Il existe quatre types principaux de taches blanches sur les ongles. Quelles sont leurs caractéristiques ?

• Laleuconychie ponctuée, ou tache blanche unique, est la forme la plus courante de leuconychie. Ces taches sont généralement petites et apparaissent à différents endroits de la plaque de l'ongle. Elles peuvent se présenter sous la forme d'une seule coloration ou de groupes de plusieurs taches.
• Leukonychia striata, ou stries blanches en bandes : ces taches sont disposées sous forme de lignes ou de bandes parallèles sur la plaque de l'ongle. Les lignes peuvent être fines ou larges, droites ou ondulées.
• Leuconychiepartielle, ou blanchiment partiel des ongles : ce type de leuconychie se manifeste par des zones blanches qui apparaissent à divers endroits de la plaque unguéale. Ces zones sont généralement plus grandes que les petites taches caractéristiques de la leuconychie ponctuée.
• La leuconychietotale, ou blanchiment total de l'ongle, est la forme la plus rare de leuconychie. Dans ce cas, l'ongle entier, de la racine à la pointe, devient blanchâtre ou laiteux.

Que signifient les taches blanches sur les ongles ?

Les taches blanches sur les ongles, appelées leuconychies, sont généralement inoffensives et peuvent résulter de diverses causes, telles qu'un traumatisme de l'ongle, une allergie aux produits cosmétiques pour les ongles ou une carence nutritionnelle.

Quelles sont les causes des taches blanches sur les ongles?

• Traumatisme physique : la cause la plus fréquente des taches blanches sur les ongles est un traumatisme mineur, tel qu'une bosse. Dans ce cas, les taches disparaîtront probablement d'elles-mêmes avec la croissance de l'ongle.
• Réaction allergique : certains produits de soin des ongles peuvent provoquer des allergies, dont l'une des conséquences est l'apparition de taches blanches sur les ongles.
• Une carence en vitamines et minéraux, comme le zinc ou le calcium, peut entraîner l'apparition de taches blanches. Si c'est le cas, une supplémentation appropriée peut améliorer la situation.
• Infection fongique - Les taches blanches peuvent être le symptôme d'une infection fongique. Elle est souvent accompagnée d'autres symptômes tels que l'épaississement, la délamination ou la fragilité de l'ongle.
• Les maladies telles que l'eczéma ou le psoriasis peuvent également provoquer l'apparition de taches blanches sur les ongles. Lorsqu'elles s'accompagnent d'autres symptômes, tels que des lésions cutanées, il convient de consulter un dermatologue.
• Troubles cardiovasculaires - Rarement, mais néanmoins, les taches blanches peuvent être le signe de troubles cardiovasculaires tels que l'ischémie. Si d'autres symptômes sont présents, tels que des douleurs thoraciques ou un essoufflement, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin.

D'autres causes de taches blanches sur les ongles sont le fait de se ronger les ongles, les traitements de manucure ou l'empoisonnement par des métaux lourds par exemple, ainsi que des traitements tels que la chimiothérapie, ajoute le médecin.

Taches blanches sur les ongles - quelles sont les vitamines et les minéraux qui vous manquent ?

Outre les traumatismes physiques, les carences en vitamines et en minéraux sont les principales causes des taches blanches sur les ongles. Quels sont les macronutriments les plus souvent en cause ?

De quelles maladies les taches blanches sur les ongles peuvent-elles être le signe ?

Les taches blanches sur les ongles, bien que généralement inoffensives, peuvent parfois être le signe de certaines maladies. Rappelez-vous cependant qu'à elles seules, sans autres symptômes, elles sont rarement un indicateur de maladies spécifiques.

S'ils sont déjà révélateurs d'une affection plus grave, il n'est pas rare qu'il s'agisse des maladies susmentionnées : mycoses des ongles, maladies de la peau ou troubles cardiovasculaires.

Rarement, les taches blanches sur les ongles peuvent également être le signe d'une insuffisance rénale. Dans ce cas, la légère décoloration s'accompagne d'autres symptômes tels que la fatigue, la perte d'appétit ou des problèmes respiratoires.

Parfois, les taches blanches sur les ongles peuvent également être l'un des symptômes du diabète. Dans la grande majorité des cas, elles sont alors associées à d'autres symptômes tels qu'une fatigue importante, une soif accrue, une perte de poids ou des mictions fréquentes.

Au bout de combien de temps les taches blanches sur les ongles causées par un traumatisme disparaissent-elles ?

Les taches blanches sur les ongles causées par un traumatisme disparaissent généralement d'elles-mêmes au fur et à mesure de la croissance naturelle de l'ongle. Selon l'endroit où se trouve la tache, cela peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois.

La vitesse de croissance des ongles varie d'une personne à l'autre, mais en moyenne, les ongles de pied poussent d'environ 3 à 3,5 mm par mois. Toutefois, ce processus peut être ralenti par un certain nombre de facteurs, tels que l'âge, la santé, le régime alimentaire et la période de l'année (les ongles ont tendance à pousser plus lentement en hiver).

Par conséquent, si la tache blanche est apparue près de la base de l'ongle, sa disparition peut prendre environ six mois ou plus, car l'ensemble de l'ongle doit repousser. Si la tache est plus proche de l'extrémité de l'ongle, elle disparaîtra plus rapidement.

Taches blanches sur les ongles des pieds

Les taches blanches sur les ongles des orteils peuvent apparaître pour de nombreuses raisons différentes, tout comme sur les ongles des mains. Il n'est pas rare qu'elles soient également le résultat d'un traumatisme, d'une réaction allergique, d'une infection ou qu'elles signalent une carence en certains nutriments.

Causes des taches blanches sur les ongles des orteils:

• Les égratignures, les bosses ou le port de chaussures mal adaptées peuvent causer des traumatismes aux ongles des orteils. Des taches blanches peuvent alors apparaître, qui disparaissent généralement avec la repousse de l'ongle.
• Infections fongiques - Les mycoses des ongles sont un problème courant qui affecte les pieds. Ces champignons se développent mieux dans un environnement chaud et humide et peuvent provoquer des taches blanches, ainsi que des changements dans la forme et la couleur de l'ongle.
• Problèmes de peau - Certaines affections cutanées, telles que le psoriasis ou l'eczéma, peuvent entraîner des changements sur les ongles, notamment l'apparition de taches blanches.
• Diabète - Dans certaines circonstances, les taches blanches sur les ongles des orteils peuvent être dues au diabète. Toutefois, il ne s'agit que d'un symptôme parmi d'autres, et toute suspicion de diabète doit faire l'objet d'une consultation immédiate.

Les taches blanches sur les ongles des orteils sont-elles toujours des teignes ?

Non, les taches blanches sur les ongles des orteils ne sont pas toujours synonymes de teigne. Bien que la teigne soit l'une des causes possibles de ces taches, il existe de nombreuses autres causes potentielles. Il peut s'agir, par exemple, de traumatismes passés, de réactions allergiques aux produits cosmétiques, de troubles nutritionnels et des carences en nutriments qui en résultent, ou encore de maladies de la peau.

Taches blanches sur les ongles chez les enfants

Les taches blanches sur les ongles des enfants sont assez fréquentes et ne sont généralement pas inquiétantes. Il s'agit souvent des mêmes causes que chez les adultes, à savoir des traumatismes (même mineurs) ou des réactions allergiques, notamment aux produits cosmétiques pour les ongles. Quelles sont les autres causes des taches blanches sur les ongles chez les enfants?

• Unemauvaise alimentation. Les enfants peuvent souffrir d'une carence en certaines vitamines ou minéraux en raison d'une alimentation déséquilibrée. Par exemple, une carence en vitamine A ou en vitamine B12 peut entraîner l'apparition de taches blanches. Il en va de même pour le zinc ou le calcium.
• Problèmes rénaux - Bien que très rares, des affections graves telles que les problèmes rénaux peuvent également se manifester par l'apparition de taches blanches sur les ongles.
• Atopie et eczéma - Les enfants atteints de dermatite atopique ou d'eczéma peuvent présenter des taches blanches sur les ongles. Ce phénomène s'accompagne généralement d'autres symptômes cutanés.

Si les taches blanches sur les ongles sont le seul symptôme et qu'elles disparaissent avec le temps, il n'y a probablement pas lieu de s'inquiéter. En revanche, si elles sont présentes pendant une période prolongée ou si elles s'accompagnent d'autres symptômes, il vaut la peine de consulter votre médecin.

Les taches blanches sur les ongles d'un nourrisson ou d'un enfant d'un an sont-elles dangereuses ?

Les taches blanches sur les ongles d'un nourrisson ou d'un enfant d'un an ne sont généralement pas inquiétantes. Il s'agit souvent d'une blessure mineure survenue, par exemple, au cours d'un jeu.

Ces taches sont généralement temporaires et disparaissent au fur et à mesure que l'ongle pousse. Il est également important de rappeler que chez les enfants de moins de deux ans, les taches blanches sont beaucoup moins souvent causées par des réactions allergiques ou des infections fongiques que chez les adultes.

Toutefois, si les taches blanches sont présentes sur tous les ongles ou si l'enfant présente d'autres symptômes tels que des sautes d'humeur, des problèmes d'alimentation, de l'agitation ou des douleurs, il convient de consulter un pédiatre.

Comment se débarrasser des taches blanches sur les ongles ?

L'élimination des taches blanches sur les ongles dépend avant tout de leur cause. En général, ces taches disparaissent spontanément au fur et à mesure que l'ongle pousse et est remplacé par des tissus sains. Toutefois, si les taches blanches sont le résultat d'une affection médicale, des mesures appropriées peuvent être nécessaires.

Annulation des infections

Les infections, en particulier les infections fongiques, sont l'une des causes des taches blanches sur les ongles. Dans ce cas, un traitement pharmacologique est nécessaire. Celui-ci dépend du type d'infection et peut inclure l'utilisation de pommades topiques, de crèmes, de vernis à ongles ou d'une thérapie orale.

N'oubliez pas qu'il est important que le traitement soit suivi par un médecin jusqu'à la guérison complète de l'infection.

Combler les carences nutritionnelles

Si la cause des taches blanches sur les ongles est une carence en vitamines ou en minéraux, il peut être nécessaire d'adapter son régime alimentaire ou d'utiliser des compléments nutritionnels. Les principes d'une alimentation saine, c'est-à-dire l'apport à l'organisme de tous les nutriments nécessaires, sont la clé de la santé des ongles.

Dans certains cas, il peut également être nécessaire de consulter un nutritionniste pour une évaluation nutritionnelle complète et l'utilisation d'une supplémentation appropriée.

Traitement des affections cutanées

Dans certains cas, les taches blanches peuvent être le résultat de maladies de la peau telles que le psoriasis ou l'eczéma. Dans ce cas, leur traitement nécessitera un traitement adapté à l'affection spécifique.

Traitement du psoriasis

Dans le cas du psoriasis, dont les taches blanches sur les ongles peuvent être un symptôme, le traitement est généralement de longue durée et fait appel à plusieurs méthodes possibles. Les plus courantes sont les corticostéroïdes locaux, les crèmes à base de vitamine D, les rétinoïdes et les thérapies par la lumière, appelées photothérapiei.

Dans certains cas plus extrêmes, le médecin peut également prescrire des médicaments anti-inflammatoires ou des produits biologiques qui suppriment les éléments du système immunitaire à l'origine des symptômes du psoriasis.

Traiter l'eczéma

Si l'eczéma est à l'origine des taches blanches sur les ongles, le traitement peut inclure l'utilisation de corticostéroïdes topiques pour soulager les symptômes tels que les démangeaisons, les rougeurs ou la sécheresse de la peau.

Des antihistaminiques peuvent également être utilisés pour aider à contrôler le prurit. Une hydratation régulière et adéquate de la peau à l'aide de crèmes et de lotions spécialement sélectionnées est également un élément important du traitement.

Prendre soin de l'hygiène

Une bonne hygiène est la base de la santé des ongles. Veillez à vous laver les mains régulièrement et à désinfecter vos outils de manucure pour éliminer les bactéries et la saleté accumulées. L'utilisation de produits doux et naturels pour le lavage des mains contribuera à protéger votre peau et vos ongles du dessèchement.

En outre, évitez de vous ronger les ongles : c'est une habitude malsaine qui peut véhiculer des bactéries et entraîner des fissures ou des infections de l'ongle. Prendre soin de son hygiène est une étape clé pour conserver des ongles sains.

Des soins appropriés

De bons soins permettent de conserver des ongles sains et attrayants. Il est important d'appliquer régulièrement des crèmes hydratantes, des huiles et des revitalisants pour les ongles afin d'apporter des nutriments et de maintenir un niveau d'hydratation adéquat. Des produits tels que l'huile d'argan, l'huile d'olive ou l'huile de ricin sont connus pour leur effet bénéfique sur l'état des ongles.

Parallèlement, évitez d'utiliser des produits cosmétiques pour les ongles contenant des substances nocives telles que le formaldéhyde, le toluène ou le phtalate de dibutyle (DBP), qui peuvent contribuer à l'apparition de taches blanches et à l'endommagement de la plaque de l'ongle.

Une supplémentation saine

Les taches blanches sur les ongles sont souvent le résultat d'une carence en certains ingrédients dans l'alimentation. Une alimentation malsaine et le stress peuvent entraîner une carence en vitamines et minéraux importants pour la santé des ongles. Les vitamines A, C, D et la biotine (B7) sont particulièrement importantes pour la santé des ongles. Veillez également à un apport suffisant en fer, zinc, magnésium et calcium.

Que manger en cas de taches blanches sur les ongles ?

En cas de taches blanches sur les ongles, consommez des aliments riches en protéines, comme les œufs ou la viande, ainsi qu'en biotine - le foie ou les noix. Il est également utile de veiller à votre source de calcium et de zinc. Le calcium se trouve dans les poivrons et les agrumes. Le zinc dans la viande de bœuf, par exemple.

Dans le tableau ci-dessous, vous trouverez les nutriments les plus importants, dont le manque provoque des taches blanches sur les ongles. Dans la deuxième colonne, vous trouverez à leur tour cinq produits qui vous les apportent.

Que manger en cas de taches blanches sur les ongles?

Comment prévenir les taches blanches sur les ongles ?

La prévention des taches blanches sur les ongles consiste principalement à maintenir un mode de vie sain et à prendre soin de ses ongles et à les protéger correctement. Quels sont les éléments à prendre en compte pour garder des ongles sains et pleins de couleurs?

• Une alimentation équilibrée - Une bonne alimentation est très importante pour des ongles sains. Il est important de consommer suffisamment de protéines, ainsi que des vitamines et des minéraux tels que le fer, le calcium, le zinc, la biotine et les vitamines A, B, C et D.
• Protégez vos ongles - Évitez le contact avec les produits chimiques et les substances nocives, comme les détergents, qui peuvent endommager vos ongles. Si votre travail professionnel vous oblige à utiliser de tels produits, portez toujours des gants de protection.
• Prenez soin de vos ongles- Veillez à ce que vos ongles soient toujours propres et secs. Vous éviterez ainsi les infections. Évitez également de vous ronger les ongles et les cuticules, ce qui peut entraîner des infections.
• Restez hydraté - L'hydratation est très importante pour la santé de tout votre corps, y compris vos ongles. Buvez suffisamment d'eau pour maintenir votre peau, vos cheveux et vos ongles en bon état. Les recherches suggèrent que les hommes devraient absorber en moyenne 3 litres de liquide par jour et les femmes 2,2 litres.
• Utilisez des compléments alimentaires (si nécessaire) Si votre régime alimentaire ne vous apporte pas tous les éléments essentiels dont vous avez besoin, vous pouvez envisager de prendre des compléments alimentaires. L'accent est mis sur les vitamines B, en particulier la biotine, et les minéraux tels que le fer, le zinc, le magnésium et le calcium.
• Contrôles de santé réguliers : certaines maladies, comme l'anémie ou les problèmes de thyroïde, peuvent entraîner l'apparition de taches blanches sur les ongles. Des examens médicaux réguliers (par exemple des analyses de sang) permettent de détecter ces affections à un stade précoce et de prendre les mesures qui s'imposent.

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Quand faut-il consulter un médecin en cas de taches blanches sur les ongles ?

Il n'est pas rare que les taches blanches sur les ongles soient tout à fait inoffensives et disparaissent rapidement au fur et à mesure que l'ongle pousse. Toutefois, si elles sont présentes sur plusieurs ongles, si elles deviennent plus grandes ou si elles sont associées à d'autres symptômes, vous devez consulter votre médecin. Quels sont les autres symptômes qui devraient vous inquiéter?

• Jaunissement, épaississement ou décollement des ongles,
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Ces symptômes peuvent être le signe de problèmes de santé plus graves, tels qu'une infection, des carences nutritionnelles, des problèmes rénaux ou, plus rarement, le diabète.

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Résumé