Glutation: mi az, ellenjavallatok, miben segít, milyen hatásai vannak

A glutation az egyik legerősebb antioxidáns a szervezetben. Ez a vegyület ellensúlyozza az oxidatív stresszt, amely számos betegség oka. Tudja meg, hogyan működik, és hogyan adagolhatja biztonságosan.

Krzak Ilona gyógyszerésszel közösen összeállítottuk a legfontosabb tudnivalókat róla.

A legjobb összességében

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) értékelés a Natu.Care oldalon

• Kollagéntartalom: 5000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: napi 1 tasak
• Elég: 30 napra

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Natu.Care márkájú hal kollagén 5000 mg-os adagban, a legjobb minőségű, tanúsított összetevők alapján. Rendszeres pótlása pozitív hatással lesz a bőr, a haj és a körmök megjelenésére - belülről újjáépülnek és megerősödnek.

Az egészség és szépség szempontjából értékes kollagén mellett más hatóanyagokat is kínál, amelyek segítenek fenntartani a fiatalos arcbőrt, a fényes hajat és az erős körmöket.

A formula elegendő hatóanyagot tartalmaz ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljon az ízületekre, a mozgásszervekre és az immunrendszerre.

A Natu.Care Premium Collagen két ízben kapható: Cacao Bloom és Rise&Shine. Mindkét formula a következő hatóanyagokon alapul: tengeri kollagén-hidrolizátum, csipkebogyó rügykivonat és hialuronsav.

A Cacao Bloom ezen kívül természetes L-theanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ehelyett E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Ezek a piacon kapható legjobb hal kollagének ízben is különböznek - a Cacao Bloom a csokoládé szerelmeseinek kedveskedik. A Rise&Shine azoknak fog tetszeni, akik szeretik a mangó és a maracuja frissítő ízét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• C-vitamin támogatja a szervezet kollagéntermelését, ami fokozza a hatását.
• Hatékony adag hialuronsav, amely tovább támogatja a bőr hidratáltságát és az ízületek egészségét.
• A halak kollagénje 50%-kal jobban felszívódik. Ezen kívül a gyártó megadja a halfajt, amelyből kivonták (atlanti tőkehal).
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• MSC (Marine Stewardship Council) minőségi tanúsítvány, amely megerősíti, hogy a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászatot.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A Natu.Care hal kollagénje dicséretet kap, mert finom. Nem fogja megtalálni a halas utóízt, amely gyakran átüt más kollagénekben. És két ízletes íz közül választhat: kakaó és mangó-maracuja.

Az olyan aktív összetevők, mint a Q10 koenzim, a hialuronsav és a természetes L-theanin gyulladáscsökkentő, antioxidáns és öregedésgátló hatásúak.

Felhasználói értékelés

Szuper, kb. 6 hét használat után az arcom bőre láthatóan feszesebb lett. Nagyszerű íz.

A legjobb összességében

Natu.Care Prémium kollagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Kollagéntartalom: 10,000 mg tengeri kollagén-hidrolizátum
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav (valamint L-teanin és Q10 koenzim a kakaó ízű kollagénben, illetve A-vitamin és E-vitamin a mangó-maracuja ízű kollagénben).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: napi 1 tasak
• Elég: 30 napra

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb kollagén a piacon, amely napi adagban akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ennek eredményeként a formula hatékonyan támogathatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítéssel támogatni fogja szépségét, ami lehetővé teszi, hogy vizuálisan megállítsa az öregedési folyamatot, és érezze a második fiatalságot!

A Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg két ízben - kakaó és mangó-maracuja - kapható. Mindkét készítménynek ugyanaz a termékháttere - kollagén, hialuronsav és C-vitamin.

A kakaós változat ezen felül természetes L-teanint, Q10 koenzimet és zsírtalanított holland kakaót tartalmaz. A Rise&Shine ezzel szemben E-vitamint és A-vitamint tartalmaz.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a SeaGarden, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja az arcbőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium tesztelte.
• A termék MSC (Marine Stewardship Council) tanúsítvánnyal rendelkezik - a kollagén eredete támogatja a fenntartható halászati gyakorlatot.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

Felhasználói értékelés

A kollagén rendszeres szedése után néhány héttel jelentős javulást tapasztaltam a bőröm textúrájában. A bőröm most olyan puha, mint a bársony!

A legjobb az ízületek számára

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cseresznye

5.0

• Kollagéntartalom: COLLinstant® szarvasmarha kollagén hidrolizátum: 10 000 mg.
• További hatóanyagok: C-vitamin, alacsony molekuláris hialuronsav, glükozamin, kondroitin, indiai tömjéngyanta kivonat (boswellia serrata).
• Formája: ivóporos tasakok
• Adagolás: 1 tasak naponta
• Elegendő: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az egyik legerősebb szarvasmarha kollagén a piacon, amely napi adagonként akár 10 000 mg-ot is biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy a formula hatékonyan támogassa az ízületek, a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Ezzel a kiegészítővel támogatni fogja csont- és ízületi rendszerét, valamint szépségét, lehetővé téve, hogy látványosan megállítsa az öregedési folyamatot, és egy második fiatalságot érezzen!

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• A kollagén napi adagja nagyon nagy - akár 10 000 mg.
• Bizonyított kollagén formula - ez a COLLinstant®, amelynek hatását klinikai vizsgálatok igazolták.
• Hatékony adag hialuronsav, tovább hidratálja a bőrt és pozitív hatással van az ízületek egészségére.
• A C-vitamin támogatja a szervezet természetes kollagéntermelését.
• A glükozamin az ízületi porcokban található vegyületek alapvető építőköve, és az inak kötőszövetének rugalmasságát adó kollagén egyik összetevője.
• A kondroitin az emberi szervezetben, főként a porcokban található természetes összetevő. Ez a nagy molekula (mukopoliszacharid), képes vizet felvenni, ami lehetővé teszi, hogy a porcok megőrizzék rugalmasságukat és rugalmasságukat.
• A tömjéngyanta kivonat elősegíti a vérellátást és az ízületek mozgékonyságát, valamint csökkenti az ízületi merevséget. Segíthet a gyulladás enyhítésében.
• Az összetételt a független és akkreditált J.S. Hamilton laboratórium vizsgálta.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

A felhasználók dicsérik a Natu.Care Collagen Premiumot a por könnyű feloldódása miatt.

A legjobb az emésztéshez

Natu.Care Nátrium-butirát Premium

5.0

• Nátrium-butirát tartalom napi adagonként: 1200 mg
• Formája: kapszula
• Csomagolási méret: 60 kapszula
• Adagolás: 3 kapszula naponta
• Elégséges: 30 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A prémium nátrium-butirát természetes támogatást nyújt az emésztőrendszer számára. Nagy dózisú vajsavval (940 mg) támogatja a bélnyálkahártya regenerálódását, javítja a bél egészségét és működését, és fokozza a tápanyagok felszívódását. Azzal, hogy gondoskodik a bélrendszeréről, egész testének egészségéről gondoskodik.

Az irritábilis bél szindrómában szenvedőkkel végzett kutatások megerősítik, hogy a nátrium-butirát ideális támogatás a baktériumflóra zavarai (például antibiotikum-terápia után), székrekedés és hasmenés, bélnyálkahártya-gyulladás vagy rostszegény étrend esetén.

A Premium Sodium Butyrate kapszula az innovatív DRcaps® technológián alapul. Ez garantálja, hogy a termékben található hatóanyagok védve vannak a gyomorban lévő savak és emésztőenzimek károsító hatásaitól. Ez biztosítja, hogy a jótékony összetevők a vékonybélben felszabaduljanak és teljes mértékben felszívódjanak szervezetünkben.

A Natu Care Premium Sodium Butyrate 100%-ban tesztelt, és összetételében csak a legjobb minőségű alapanyagokat találja.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Támogatja az emésztőrendszer működését.
• Segít számos gasztroenterológiai betegségnél, beleértve az IBS-t is.
• Nagy dózisú vajsav kapszulánként
• Organikus, tiszta és bevizsgált összetétel.
• Hozzáadott cukor nélkül, gluténmentes, GMO-mentes, laktózmentes
• Innovatív kapszula technológia - DRcaps.

Mínuszok:

• Nincsenek.

További információk

Vegyen be naponta 3 kapszulát a nap bármely szakában, lehetőleg étkezés közben. A terméket egészben, egy pohár vízzel kell lenyelni. A Sodium Butyrate Premium felnőtteknek készült. A terméket orvosi felügyelet mellett kell használni

Felhasználói értékelés

Már 2 hete használom a terméket. Könnyebb a hasam és jobb az emésztésem. Ajánlom.

Csökkenti a fáradtságot

Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

• Egy napi adag magnéziumtartalma: 305 mg
• További hatóanyagok: B6-vitamin (2,1 mg)
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 3 kapszula
• Elegendő a következőkhöz: 30 napra elegendő

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A Magnesium Premium + B6-vitamin étrend-kiegészítő egy olyan átfogó termék, amely a magnézium 3 szerves formáját (citrát, malát és diglicinát) és a B6-vitamint kombinálja nagy biológiai hasznosulású formában.

A magnézium alapvető ásványi anyag, amely nélkül szervezetünk nem tud megfelelően működni. Támogatja az immun-, ideg- és izomrendszert, gondoskodik az elektrolit-egyensúlyról, valamint részt vesz a sejtosztódásban és a mentális funkciók szabályozásában.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumpótlás még hatékonyabb, ha B6-vitaminnal is kiegészül, ami a termékünkben megtalálható. Többek között felelős az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működéséért, valamint a szív normális működéséért.

Ha szeretne biztonságosan megszabadulni a fáradtságérzéstől, koncentrációs problémáktól, hajhullástól, izomgörcsöktől, remegéstől vagy irritáció érzéstől, akkor nyúljon a Natu.Care Premium Magnesiumhoz, amelyet a J.S. Hamilton Poland független, tanúsított laboratóriumában teszteltek.

Előnyök és hátrányok

Pluszok

• Támogatja az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működését.
• Csökkenti a fáradtság és a kimerültség érzését.
• Fenntartja a normál pszichológiai funkciókat.
• Az összetétel tisztaságát (csomósodásgátlók, mesterséges töltőanyagok és adalékanyagok nélkül, titán-dioxid, mikrokristályos cellulóz, talkum, magnézium-sztearát és szilícium-dioxid formájában) laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
• Az összetevők magas felszívódása.
• Puha kapszulák, amelyeket kényelmesen lehet lenyelni.
• Vegetáriánusok és vegánok számára is alkalmas termék

Mínuszok

• Nincsenek.

További információk

Étkezés közben, napi 3 kapszula.

A kapszulákat legalább 250 ml vízzel kell bevenni.

Alvási problémák esetén célszerű reggel 1 kapszulával és este 2 kapszulával kiegészíteni, legkésőbb lefekvés előtt 4 órával.

Kerülje a magas kalciumtartalmú termékekkel (tej, joghurt, sajt) való kombinálást, mivel ez ronthatja a magnézium felszívódását.

Terhes és szoptatós nőknek az első pótlás előtt konzultálniuk kell orvosukkal.

Felhasználói értékelés

Nagyon lenyűgözött a feladás gyorsasága. Maga a termék kiváló minőségű, jól felszívódik. Két hét kiegészítés után jelentős javulást érzek az izmok regenerálódásának sebességében, különösen intenzív edzésmódban lévén. Kifejezetten ajánlott!

Támogatja az agyműködést

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Omega-3 tartalom: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• További hatóanyagok: nincs
• Formája: kapszula
• Adagolás: napi 1 kapszula
• Elegendő: 60 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Az étrend-kiegészítő omega-3ᵀᴳ vagy omega-3 zsírsavakat tartalmaz trigliceridek formájában. Tudományos vizsgálatok szerint a zsírsavaknak ez a formája akár 2-szer jobban felszívódik, mint a piacon lévő számos étrend-kiegészítőben található észterek. Ez azt jelenti, hogy Ön biztos lehet a hatékonyságukban és az értékes omega-savakkal való ellátásban.

Az omega-3 zsírsavak vadon élő szardellaolajból származnak. Ez gazdag forrása az egészséges zsíroknak, amelyek nélkülözhetetlenek a szív- és érrendszer, az immunrendszer és az idegrendszer egészségéhez, valamint a megfelelő látáshoz, az ízületek, az izmok működéséhez.

A kutatások azt is sugallják, hogy az omega-3 zsírsavak megfelelő bevitele véd a depresszió és a szorongásos zavarok ellen, illetve támogatja azok kezelését. Emellett az omega-3 zsírsavak befolyásolják a bőr hidratáltságát és megjelenését, valamint támogatják az egészséges alvást.

A készítmény összesen 750 mg EPA+DHA savakat tartalmaz, ami a lengyel lakosság számára ajánlott 250 mg-os minimális bevitel háromszorosa. Az Omega-3 TG Premium kutatások szerint a TOTOX értéke 9, ami nagyon jó eredmény.

Az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés mindenkinek ajánlott, aki nem fogyaszt heti 1-2 adag (kb. 300 g) olajos halat. A növekedési időszakban lévő gyermekek, az idősek, a fizikailag aktív emberek, a vegánok és vegetáriánusok, valamint a szívkezelésben és szívbetegségek megelőzésében részesülő betegek is fokozottan igénylik.

Előnyök és hátrányok

Előnyök

• A vadon élő szardellából származó halolaj nagyszerű EPA- és DHA-forrás.
• A trigliceridek formájában lévő omega-3 zsírsavak kétszer olyan biohasznosíthatóak, mint az észterek (amelyek sok termékben jelen vannak a piacon).
• A készítmény színezékektől és töltőanyagoktól mentes.
• A készítmény tisztaságát laboratóriumi vizsgálatokkal igazolták.
• A csomagolás 2 hónapig elegendő.
• A lágy kapszulák könnyen lenyelhetőek.

Mínuszok

• Nincsenek.

További információk

A kapszulahéj szarvasmarha zselatinból készül.

Szakértői vélemény

Az ebben a készítményben található omega-3 zsírsavak trigliceridjei sokkal nagyobb biológiai hozzáférhetőséggel rendelkeznek, mint az étrend-kiegészítőkben gyakran megtalálható omega-3 etil-észterek. A vadon élő szardellaolaj nagyszerű omega-3 forrás.

A legjobb immunitáshoz

Natu.Care D-vitamin 2000 UI

5.0

• D-vitamin-tartalom: D-vitamin tartalma: 50 µg
• További hatóanyagok: nincs
• Formája: kapszula
• Adagolás: Felnőttek - 2000 NE adag (1 kapszula)
  Túlsúlyos személyek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula)
  Idősek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula)
• Kapszulák száma: 1 db: 90

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A D-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk és jólétünk szempontjából. Befolyásolja a kalcium- és foszfát-anyagcserét, ami egészséges csontokat és fogakat eredményez. Segít az immunrendszer szabályozásában is, és a kutatások szerint az idegrendszer működésére is hatással van.

A D-vitamin, bár "vitaminként" emlegetik, valójában egy prohormon, amelyet a szervezetünk saját maga állít elő, elsősorban a napfény hatására.Sajnos modern életmódunk elősegíti ennek az egészségünk és jólétünk szempontjából kulcsfontosságú vitaminnak a hiányát. A zárt irodaházakban való munkavégzés, a (szükséges!) SPF fényvédő krémek használata, a test ruhákkal való takarása - mindez nagyon megnehezíti, sőt néha lehetetlenné teszi, hogy a napból megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jussunk. Ezért olyan fontos a megfelelő, egész évben történő pótlás.

A Natu.Care D-vitamin a számos egészségügyi előnyéről ismert növény, a sáfránymagolajban szuszpendált, kutatott D3-vitamin. A kényelmes, könnyen lenyelhető kapszula segítségével a kiegészítés mindennapos egészséges szokássá válik, hogy javítsa általános közérzetét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Biztosítja az immunrendszer megfelelő működését
• Támogatja az egészséges csontok és fogak fenntartását.
• Fenntartja a szív, a vesék és az izomrendszer normális működését.
• Független, tanúsított laboratórium által tesztelt
• Kényelmes és könnyen lenyelhető kapszula
• Tiszta készítmény - hozzáadott cukor, glutén, GMO, laktóz, tartósítószerek és színezékek nélkül.

Mínuszok:

• Nincs.

További információk

Terhes nőknek és szoptatós anyáknak konzultálniuk kell orvosukkal a használatról. Egészséges felnőtt lakosságnak szánt étrend-kiegészítő 75 éves korig.

Növényi fehérje

Natu.Care Vegán fehérje, vegán növényi fehérje, fehér csokoládé-málna

5.0

Vegán növényi fehérje - akár 26 g fehérje adagonként. Borsó-, élesztő- és rizsfehérjék kiváló minőségű keveréke.

• Fehérje típusa: növényi
• Csomag mérete: 525 g
• Adagok száma csomagonként: 15
• Fehérje adagonként: 26 g
• Alacsony zsír- és szénhidráttartalom
• Csak 136 kcal
• További összetevők: márkás emésztőenzim-komplex DigeZyme®, fagyasztva szárított málnagyümölcs.

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

Natu.Care Vegán fehérje kiegészítő - fehér csokoládé ízű növényi fehérje fagyasztva szárított málnával.

Kiváló fehérjeforrás por alakú étrend-kiegészítő formájában. A Natu.Care Vegan Protein borsó-, élesztő- és rizsfehérjék keveréke. A táplálékkiegészítő egy adagja 26 gramm fehérjét tartalmaz. A termék összetételét a szabadalmaztatott DigeZyme® emésztőenzim-komplexummal dúsítottuk^, amely pozitív hatással van az emésztési folyamatokra.

A Natu.Care Vegan Protein 100%-ban biztonságos és tesztelt, összetételében csak a legjobb minőségű természetes alapanyagokat találja - hozzáadott cukor, glutén, GMO és laktóz nélkül.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• magas fehérjetartalom adagonként (26g)
• Kiváló íz és oldhatóság
• Kiegészítő enzimek az emésztés javítására ^DigeZyme®

Mínuszok:

• Egy ízváltozat

További információk

Magas fehérjetartalmú étrend-kiegészítő, amely kiváló étrend-kiegészítő a vegán, vegetáriánus és laktózmentes étrendet folytatók számára. Kiválóan alkalmas olyan sportoló és szabadidős tevékenységet folytató emberek számára is, akik változatosságot keresnek a tejfehérje-kiegészítőkkel szemben, vagy akik kevésbé jól emésztik a tejsavófehérjét.

Összetétel

Összetevők: borsófehérje 22,75 g, élesztőfehérje 5,25 g, rizsfehérje 3,78 g, fagyasztva szárított málnagyümölcs (3%), sűrítőanyag: guargumi, aromák, színezék: Répavörös, ^DigeZyme® emésztőenzim-komplex [α-amiláz ( Aspergillus oryzae-ből), semleges proteáz ( Bacillus subtilis-ből), laktáz ( Apergillus oryzae-ből), lipáz ( Rhizopus oryzae-ből), celluláz ( Trichoderma longibrachiatumból)], édesítőszerek: Szukralóz, szteviol glikozidok a szteviából.

Tápértékek 35 g adagra vetítve:

• Energiaérték: 569 kJ/ 136 kcal.
• Zsír: 2,33 g, ebből telített zsírsavak: 0,6 g.
• Szénhidrátok: 2,63 g, ebből cukrok: 0,76 g
• Fehérje: 26,18 g
• Só: 0,18 g
• DigeZyme multienzim komplex: 50 mg

A legjobb a hajnak

Glow történetek

5.0

• Hatóanyagok: bambuszhajtás-kivonat, quatrefolic®, L-metionin, L-cisztein, E-vitamin, A-vitamin, niacin(B3-vitamin), B6-vitamin, B2-vitamin (riboflavin), biotin, cink, réz.
• Formája: kapszula
• Adagolás: 1 kapszula naponta
• Elegendő: 60 napig

Ellenőrizze az árat

Termékleírás

A bőrt, hajat és körmöket támogató vitaminokat, ásványi anyagokat és növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítő. A terméket mindenekelőtt a folsav formája különbözteti meg - ez a quatrefolic, amely jól felszívódó és természetes.

Az értékes vitaminok és ásványi anyagok, mint az A-, E-, B3-, B2-vitamin és biotin mellett a készítmény bambuszhajtás kivonatot is tartalmaz, amely tovább fokozza szépségét.

Előnyök és hátrányok

Előnyök:

• Jó dózisú hatóanyagok.
• Kényelmes adagolás.
• Hatékony csomagolás.
• Az összetevők jó formái.
• Laboratóriumi vizsgálatok.

Mínuszok:

• Nincs.

További információk

A gyártó azt javasolja, hogy a Glow Stories-t körülbelül 30 perccel étkezés előtt, 200 ml víz fogyasztásával vegye be.

Lásd még:

• Oxidatív stressz
• Antioxidánsok
• Alfa-liponsav

Mi a glutation?

A glutation a szervezet által termelt alapvető antioxidáns. A szervek ezt használják a káros anyagok, például a szabad gyökök, a nehézfémek és bizonyos gyógyszerek és toxinok elleni védelemre.

A glutationt a "mester antioxidánsként" ismerik. A szervezetben számos fontos folyamatban vesz részt, mint például a DNS-javításban, a fehérjeszintézisben, az aminosav-szállításban és az immunrendszer támogatásában. Minden sejtben jelen van, és létfontosságú az optimális egészség fenntartásához.

Szintjét egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással, megfelelő alvással és a stressz kerülésével lehet növelni. A glutation alacsony szintje oxidatív stresszhez vezethet, ami számos egészségügyi problémát eredményez, például krónikus, neurológiai, anyagcsere-, szív- és érrendszeri, valamint légzőszervi megbetegedéseketi.

Mi az a liposzómás glutation?

A liposzómás glutation a glutation egy olyan formája, amely jobb biológiai hozzáférhetőséget biztosít ennek az anyagnak. A "liposzómás" elnevezés a "liposzóma" szóból származik, amely egy apró, zsírréteget (lipideket) tartalmazó hólyagszerű szerkezet, amely képes körülvenni és szállítani az olyan anyagokat, mint a glutation.

Mi a glutation képlete?

A glutation (GSH) egy tripeptid, amely három aminosavból áll: glutamát, cisztein és glicin. A ciszteinben lévő szulfhidrilcsoport (-SH) jelenléte miatt erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező peptid. Képlete a következő: C10H17N3O6Si.

Mit segít a glutation - hatás

A glutation (GSH) egy erős antioxidáns, amelyet az emberi szervezet természetes módon termel. Kulcsszerepet játszik számos alapvető biológiai folyamatban, és számos egészségügyi előnnyel jár.

Mire képes a glutation?

Sejtvédelem

A glutation kulcsszerepet játszik a sejtek védelmében azáltal, hogy semlegesíti a káros szabad gyököket. A szabad gyökök olyan molekulák, amelyek párosítatlan elektronokat tartalmaznak, ami miatt rendkívül reaktívakii.

Ezek károsíthatják a sejteket, és végül öregedéshez és olyan betegségekhez vezethetnek, mint a rák. A glutation képes "elkapni" a szabad gyököket, és így semlegesíteni negatív hatásukatsii.

Ezenkívül támogatja az E- és C-vitamin felszívódását, amelyek szintén a sejtek védelmét szolgálják. A glutation tehát létfontosságú az egészség fenntartásában sejtszinten és a kontrollálatlan oxidatív stressz elleni védelemben.

Az immunrendszer támogatása

A glutation kulcsszerepet játszik a limfociták termelésében, szaporodásában és működésében, amelyek az immunrendszer alapvető összetevői, és a kórokozókkal szembeni immunválaszért felelősek. A glutation megfelelő szintje ezért elengedhetetlen a fertőzések elleni hatékony és eredményes küzdelemhez.

A glutationt az teszi egyedülállóvá, hogy képes modulálni az immunválaszt. Ez a peptid képes a gyulladást semlegesíteni a gyulladáskeltő citokinek szabályozásával, ellensúlyozva a krónikusgyulladás negatív hatásaiti.

A szervezet méregtelenítése

A szervezet minden sejtje képes glutationt termelni, de a máj - a méreganyagok vérből való kiszűrésében részt vevő fő szerv - termeli a legtöbbet.

A glutation a méregtelenítés két szakaszában vesz részt - az elsőben a zsírban oldódó toxinokat kevésbé káros metabolitokká alakítja át, a másodikban pedig segít ezeket az anyagokat hidrofil (vízben oldódó) formákká alakítani, amelyeket a vesék könnyen kiüríthetnek a szervezetből.

A glutation szerepe tehát az, hogy megvédje a szervezet sejtjeit a különböző típusú toxinok káros hatásaitól - a külső környezetből származó toxinoktól, mint például a légszennyező anyagok vagy vegyi anyagok, és a belsőleg keletkező toxinoktól, mint például az anyagcsere termékei.

Az agyműködés javítása

A glutation támogatja az agyműködés és az idegsejtek egészségének védelmét. Antioxidáns hatása révén semlegesíti a szabad gyököket és csökkenti az oxidatív stresszt, amely a neurodegenerációhoz vezető egyik tényező.

Ez ellensúlyozza a sejtkárosodást neuronális szinten, és megakadályozza az agyban a krónikus gyulladást, amely olyan neurológiai betegségekhez vezethet, mint az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór.

Ezenkívül a glutation elősegíti az aminosavak hatékony szállítását a vér-agy gáton keresztül, ami elengedhetetlen az idegsejtek megfelelő működéséhez. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy segíthet a hangulatzavarok, például a depresszió és a szorongás tüneteinek leküzdésében, bár ez további kutatásokat igényel.

Hol található a glutation?

A glutation számos élelmiszerben megtalálható. Különösen magas koncentrációban található ez az antioxidáns a gyümölcsökben és zöldségekben, különösen az avokádóban, a spenótban, a spárgában, a sütőtökben, a dinnyében és a brokkoliban. A zöld zöldségek, például a kelbimbó, a káposzta és a kelkáposzta szintén gazdagok glutationban.

A glutation állati termékekben, például a húsban, a halban és a tojásban is megtalálható. Egyes gabonafélék, mint például a rizskorpa, szintén jelentős forrásai ennek a fontos tripeptidinek.

Érdemes azonban szem előtt tartani, hogy az élelmiszerek elkészítési és tárolási módszerei befolyásolhatják a glutation-tartalmat. A főzés például jelentősen csökkenti ennek az antioxidánsnak a mennyiségét az élelmiszerekben.

Glutationhiány

A glutationhiányt számos - külső és belső - tényező okozhatja. Fontos szerepet játszik a táplálkozás. A nem megfelelő, tápanyagszegény étrend, és különösen a ciszteinben - a glutation szintéziséhez szükséges egyik aminosavban - gazdag élelmiszerek hiánya glutationhiányhoz vezetheti.

A glutationhiányhoz hozzájáruló másik tényező a környezeti toxinoknak, például peszticideknek, nehézfémeknek, alkoholnak vagy drogoknak való kitettség. Ezek növelik a szervezet antioxidánsok iránti igényét, hogy semlegesítse ezeket a káros anyagokat.

Glutationhiányt okozhatnak bizonyos egészségügyi állapotok is, mint például májbetegség, HIV/AIDS, vagy a szintézisét befolyásoló genetikai rendellenességek. Végül fontos azt is hangsúlyozni, hogy a glutation szintje az életkor előrehaladtával természetes módon csökken.

Tünetek

A glutationhiányt gyakran nehéz diagnosztizálni, mivel tünetei változatosak és kétértelműek lehetnek. Ennek az antioxidánsnak a szintjének csökkenése számos funkciót befolyásolhat a szervezetben, ami különféle tünetekhez vezethet.

Melyek a glutationhiány tünetei?

• Krónikus fáradtság: A glutation létfontosságú a szervezet energiatermeléséhez, így hiánya állandó fáradtságérzethez vezethet.
• Gyakori megfázás vagy fertőzések. A glutation az immunrendszer kulcsfontosságú szabályozója, így alacsony szintje fokozott betegségérzékenységet eredményezhet.
• Neurológiai problémák. Az idegsejtek elégtelen védelme miatt olyan tünetek jelentkezhetnek, mint koncentrációs nehézségek, beszédzavar vagy remegés.
• Krónikus gyulladás. Az alacsony glutationszint krónikus gyulladáshoz vezethet, ami ízületi fájdalomban, izomfájdalomban és egyéb problémákban nyilvánul meg.
• Bőrproblémák: A bőr kiszáradhat és hámlik, állapota romlik.
• Emésztési zavarok. a glutation elengedhetetlen az emésztőrendszer egészségének fenntartásához, így hiánya emésztési problémákat eredményezhet.

Hogyan növelhető a glutation szintje a szervezetben?

A szervezet glutationszintjét többféle módon is növelheti. Az első, és gyakran a legjobb a megfelelő étrend. A glutation termeléséhez nélkülözhetetlen kén-aminosavakban gazdagabb élelmiszereket vihetsz be az étrendedbe. Ezek közé tartozik például a tojás, a hús, a diófélék, a magvak vagy a hagyma és a fokhagyma.

Emellett fontos a glutationtermelést támogató vitaminok és ásványi anyagok, például a C- és E-vitamin, a szelén és a magnézium pótlása. Fontos továbbá, hogy kerüljük az olyan oxidatív stresszfaktorokat, mint az alkohol vagy a cigarettafüst, amelyek lebonthatják a glutationt a szervezetben.

Egy másik lehetőség a glutationt vagy annak prekurzorait, például N-acetil-ciszteint (NAC) vagy alfa-liponsavat tartalmazó étrend-kiegészítők szedése. Úgy gondolják, hogy ezek növelhetik a glutation szintjét a szervezetben. Mindig tanácsos azonban orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez fordulni, amikor a kiegészítők szedéséről döntünk.

Glutation - adagolás

A glutation adagolása jelentősen változhat olyan tényezőktől függően, mint az egészségi állapot, a betegség típusa, az életkor, a testsúly vagy az egyéni elvárások. Mindig tanácsos konzultálni kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt elkezdené a pótlást.

A glutation ajánlott adagja azonban általában napi 500 mg, a kiegészítés körülbelül két hónapig tart.

Milyen formában fordul elő a glutation?

A glutation többféle formában fordul elő. Az Ön igényeitől és körülményeitől függően szedheti intravénásan, infúzióval, tabletta formájában vagy étrend-kiegészítőként. Milyen jellemzői vannak az egyes lehetőségeknek?

Tabletták

A glutation tabletta a legegyszerűbb és legkönnyebben hozzáférhető formája az antioxidáns szintjének kiegészítésének. Ennek ellenére ezeknek a készítményeknek a szervezetben való felszívódása más módszerekhez képest jelentősen alacsonyabb lehet. A glutation-kiegészítők más összetevőket is tartalmazhatnak a felszívódás javítása érdekében, például N-acetil-ciszteint (NAC).

Infúziók

A glutation infúziók az egyik leghatékonyabb módszer arra, hogy növeljük ennek az antioxidánsnak a szintjét a szervezetben. Ebben a formában a glutationt közvetlenül a véráramba juttatják, ami gyors és hatékony felszívódást tesz lehetővé. A glutation infúziókat gyakran használják intenzív méregtelenítő terápiában.

Intravénásan (injekcióban)

A glutation injekciók egy másik módszer, amely a glutation közvetlen bejuttatását biztosítja a szervezetbe. Ezt a módszert gyakran alkalmazzák olyan krónikus betegségekben szenvedőknél, amelyek akadályozhatják a glutation felszívódását az élelmiszerekből vagy étrend-kiegészítőkből.

Glutation - kiegészítés

A glutation egy erős antioxidáns, amely a szervezetben természetes módon termelődik, és segít semlegesíteni a szabad gyököket, irányítja a méregtelenítési folyamatokat és támogatja az immunrendszer megfelelő működését. Bizonyos helyzetekben azonban a szintézise korlátozott lehet, ami külső kiegészítés szükségességéhez vezet.

A glutation pótlása általában az intenzív edzésen részt vevőknek, a krónikus betegségekben szenvedőknek és az immunrendszer támogatására ajánlott. Az adagolás az adott helyzettől függ, és a konkrét igényekhez kell igazítani. A szokásos ajánlott adag körülbelül 500 mg naponta, két hónapon keresztül.

A glutation-kiegészítéssel járó lehetséges előnyök ellenére a kezelés megkezdése előtt tanácsos konzultálni kezelőorvosával vagy szakképzett egészségügyi szakemberrel. Ezek a szakemberek fogják meghatározni, hogy a glutation-kiegészítés megfelelő-e az Ön számára, és hogy mennyi ideig kell szednie.

Hol lehet glutationt vásárolni?

A glutationt a legbiztonságosabban gyógyszertárban vásárolhatja meg, ahol biztos lehet a termék minőségében és összetételében. Alternatív megoldásként néhány étrend-kiegészítőket forgalmazó drogériában is megtalálhatja.

További lehetőség az online vásárlás, ahol szélesebb választékot talál. Ne feledje azonban, hogy megbízható online áruházakat használjon, és ellenőrizze más felhasználók véleményét. Így megbizonyosodhat arról, hogy a termék valódi és megfelel az összes biztonsági előírásnak.

A glutation használatának ellenjavallatai

A glutation, számos egészségügyi előnye ellenére, nem lesz jó mindenkinek. Mint minden étrend-kiegészítőnél, itt is megfontolt és tájékozott használatra van szükség. Szedése előtt szintén érdemes konzultálni orvosával, különösen, ha már meglévő egészségügyi problémái vannak, ha terhes, szoptat vagy más gyógyszert szed.

Ellenjavallatok a glutathioneui használatához:

• Allergia vagy túlérzékenység a készítmény bármely összetevőjével szemben.
• Asztma.
• Terhesség és szoptatás.

Glutation - mellékhatások

Mint minden étrend-kiegészítő, a glutation is okozhat bizonyos mellékhatásokat, bár ezek általában ritkák és enyhék. A legtöbb ember nagyon jól tolerálja, különösen, ha az orvos utasításai szerint szedik.

A leggyakrabban jelentett mellékhatások a gyomor-bélrendszeri panaszok, mint például hasi fájdalom, puffadás és hasmenés. Ritkábban előfordulhatnak allergiás reakciók, különösen a glutationra túlérzékenyeknél.

Bizonyos esetekben a glutationpótlás a szervezet cinkszintjének csökkenéséhez és asztmás betegeknél hörgőgörcshöz is vezethet. Ha a glutation-kiegészítés megkezdése után bármilyen aggasztó tünetet észlel, azonnal forduljon orvosához.

Összefoglaló