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Colostro - o que é, para que serve e que tipo de colostro escolher?

Colostro - ver quais são as propriedades do colostro, quando tomar o suplemento e qual é a dose diária recomendada.

Nina Król - AutorAutorNina Król
Nina Król - Autor
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Nina Król
Nutricionista na Natu.Care

Como nutricionista, a Nina cria conteúdos no Natu.Care sobre dieta, suplementação segura e vida saudável.

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Colostro - o que é, para que serve e que tipo de colostro escolher?
Atualizado:
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Embora ouvir a palavra "ouro líquido" provavelmente lhe traga à mente o Rei Midas, não é preciso recuar até à mitologia grega. O ouro líquido é também conhecido como colostro - um poderoso suplemento derivado do primeiro leite que os mamíferos (como nós) produzem para os seus recém-nascidos.

Com este artigo, ficará a saber:

  • O que é o colostro?
  • Em que é que o colostro ajuda?
  • Que colostro escolher? Qual o melhor suplemento?
  • Quando tomar um suplemento de colostro?
  • Existem contra-indicações para o uso do colostro?

O que é o colostro?

O colostro é a primeira forma de leite produzida pelos mamíferos, imediatamente após o nascimento. Contém uma poderosa mistura de anticorpos que reforçam o sistema imunitário (imunoglobulinas), factores de crescimento e nutrientes que promovem o crescimento e protegem o sistema digestivo. Ao contrário do leite normal, o colostro é mais denso, mais rico em proteínas e menos gordo. Embora seja mais conhecido por apoiar o sistema imunitário dos recém-nascidos, os suplementos de colostro bovino tornaram-se recentemente extremamente populares entre os adultos devido aos seus muitos benefícios para a saúde.

Então, vamos começar com a pergunta - que efeitos tem o colostro?

As propriedades do colostro bovino - que provém das vacas e é normalmente utilizado em suplementos - são as mesmas que as do colostro humano. A utilização do colostro bovino sob a forma de suplemento permite aos adultos colher os benefícios desta preparação rica em nutrientes.

Em que é que o colostro ajuda?

Reforça o sistema imunitário

Um pouco de biologia: o colostro bovino contém grandes quantidades de imunoglobulinas(IgG, IgA, IgM), que apoiam o organismo na luta contra os agentes patogénicos. Estes anticorpos são fundamentais na prevenção de infecções bacterianas, virais e fúngicas. Por outras palavras: menos hipóteses de apanhar, entre outras coisas, a gripe do escritório que toda a gente à sua volta espalha.

Um facto interessante

Um estudo Z de 12 semanas com 35 corredores adultos descobriu que a ingestão diária de um suplemento de colostro bovino aumentou a quantidade de anticorpos IgA na saliva dos sujeitos em 79%!

Apoia a saúde intestinal

O colostro, graças à presença de lactoferrina e de factores de crescimento, contribui para a reconstrução do revestimento intestinal, o que pode ajudar a aliviar a inflamação e problemas como a síndrome do intestino permeável. Atualmente, com os problemas intestinais a tornarem-se mais comuns, o colostro pode ter benefícios salutares para si.

Regenera os músculos e os tecidos

Um aspeto importante se for um atleta, um frequentador de ginásio ou se simplesmente exagerar nas caminhadas durante os passeios de fim de semana. Os factores de crescimento presentes no colostro, como o IGF-1, favorecem a regeneração muscular após o exercício e aceleram a cicatrização dos tecidos. É um ultra-forte para a recuperação!

Apoia a saúde e a aparência da pele

Os factores de crescimento do colostro também apoiam a renovação das células da pele. O uso regular pode ajudar a melhorar a condição da pele, apoiando os seus processos de reparação, elasticidade e a cura de cicatrizes, acne ou danos na pele. Mas isso não é tudo. O colostro contém antioxidantes que combatem o stress oxidativo (ou seja, ajuda a retardar o processo de envelhecimento!).

Ajuda a tratar a diarreia

Estudos mostram que o colostro hiper-imune pode prevenir um tipo de diarreia conhecida como diarreia do viajante, que é normalmente causada pela bactéria E. coli.

Curiosidade

Um estudo realizado com 30 pessoas saudáveis revelou que as pessoas que tomavam uma dose diária de 1200 mg de colostro hiper-imune contendo anticorpos contra a bactéria E. coli tinham 90% menos probabilidades de desenvolver diarreia do viajante do que as que tomavam um placebo.

Reduz a inflamação

O colostro contém componentes, como a lactoferrina, que têm efeitos anti-inflamatórios. Pode ajudar a reduzir a inflamação, tanto interna como externa - o que é importante no contexto de doenças auto-imunes, problemas de pele e saúde geral.

Apoia a saúde das crianças e dos idosos

Devido à sua abundância de nutrientes e componentes imunitários, o colostro bovino é particularmente útil para apoiar a saúde das crianças, que têm sistemas imunitários em desenvolvimento, e dos idosos, cuja imunidade pode estar enfraquecida. Ajuda a prevenir infecções e apoia a regeneração do organismo.

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0
(236) avaliações sobre Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
  • Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
  • Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
  • Forma: Frascos para beber.
  • Porção: 1 garrafa
  • Quantidade suficiente para: 15 dias
  • Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
  • Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
  • A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Kuba K. , cliente da Natu.Care

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Kinga D. Cliente Natu.Care

Melhor global

Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá

5.0
Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Um dos colagénios mais potentes do mercado, que fornece até 10.000 mg numa dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado da sua pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar a sua beleza, o que lhe permitirá parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg está disponível em dois sabores - cacau e manga-maracujá. Ambas as fórmulas têm a mesma base de produto - colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.

A versão de cacau contém ainda L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. O Rise&Shine, por outro lado, contém vitamina E e vitamina A.

Prós e contras

Prós:

  • A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
  • Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se do SeaGarden, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
  • A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • O produto tem certificação MSC (Marine Stewardship Council) - a origem do colagénio apoia práticas de pesca sustentáveis.

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Comentário do utilizador

Notei uma melhoria significativa na textura da minha pele após algumas semanas a tomar colagénio regularmente. A minha pele é agora tão macia como veludo!

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

Aleksandra K. , cliente da Natu.Care

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Monika M. , cliente da Natu.Care

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
  • Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
  • Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

  • A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
  • Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
  • A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
  • A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
  • O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
  • A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

  • Nenhuma.
Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Recomendado pelo Instituto de Microecologia

Natu.Care Butirato de sódio Premium

5.0
Natu.Care Butirato de sódio Premium
  • Composição de excelência: 1 200 mg de butirato de sódio puro por dose diária
  • Apoio intestinal: regeneração, equilíbrio do microbiota e conforto digestivo
  • Sem compromisso: sem enchimentos, aditivos ou conservantes
  • Eficácia: forma microencapsulada com biodisponibilidade acrescida
  • Recomendado após antibióticos: restabelecimento da microflora intestinal
  • Embalagem: 60 cápsulas / 30 dias
  • Recomendado pelo Instituto de Microecologia e testado no laboratório de J.S.Hamilton
Descrição do produto

Premium Sodium Butyrate é um suporte natural para o seu sistema digestivo. Com uma dose elevada de ácido butírico (940 mg), apoia a regeneração da mucosa intestinal, melhorando a saúde e a função intestinal, e apoia a absorção de nutrientes. Ao cuidar do seu intestino, está a cuidar da saúde de todo o seu corpo.

Os estudos realizados com pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável confirmam que o butirato de sódio é ideal para apoiar a flora bacteriana perturbada (por exemplo, após uma terapia antibiótica), a obstipação e a diarreia, a inflamação da mucosa intestinal ou no caso de uma dieta pobre em fibras.

As cápsulas de Butirato de Sódio Premium baseiam-se na inovadora tecnologia DRcaps®. Esta garante que os ingredientes activos contidos no produto são protegidos dos efeitos nocivos dos ácidos e das enzimas digestivas do estômago. Isto garante que os ingredientes benéficos são libertados no intestino delgado e são totalmente absorvidos pelo nosso corpo.

O Butirato de Sódio Premium da Natu Care é 100% testado e na sua composição só encontrará matérias-primas da mais alta qualidade.

Prós e contras

Prós:

  • Apoia o funcionamento do sistema digestivo
  • Útil para muitas doenças gastroenterológicas, incluindo a SII
  • Dose elevada de ácido butírico por cápsula
  • Composição biológica, pura e testada.
  • Sem açúcar, sem glúten, sem OGM, sem lactose
  • Tecnologia inovadora de cápsulas - DRcaps.

Desvantagens:

  • Nenhum.
Como utilizar

Dose recomendada: 3 cápsulas por dia com uma refeição, com um gole de água.

Conselho profissional: Se for a primeira vez que toma butirato de sódio, introduza o suplemento gradualmente para que o intestino tenha tempo para se adaptar:

- Dias 1-3: 1 cápsula/dia
- Dias 4-7: 2 cápsulas/dia
- A partir do 8º dia: 3 cápsulas/dia

Desta forma, evitará o desconforto temporário e o seu intestino será apoiado ao máximo!

Tomar a qualquer hora do dia, de preferência com uma refeição, para favorecer a absorção dos princípios activos.

O suplemento alimentar Sodium Butyrate Premium 1200 mg destina-se a adultos.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar o produto há 2 semanas. Barriga mais leve e melhor digestão. Recomendado.

Reduz a fadiga

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6
  • Teor de magnésio de uma dose diária: 305 mg
  • Outros ingredientes activos: vitamina B6 (2,1mg)
  • Forma: cápsulas
  • Dose: 3 cápsulas por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

O suplemento alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 é um produto completo que associa 3 formas orgânicas de magnésio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 em formas altamente biodisponíveis.

O magnésio é um mineral essencial, sem o qual o nosso corpo não pode funcionar corretamente. Apoia os sistemas imunitário, nervoso e muscular, cuida do equilíbrio eletrolítico e está também envolvido na divisão celular e na regulação das funções mentais.

Estudos mostram que a suplementação de magnésio é ainda mais eficaz quando acompanhada de vitamina B6, que se encontra no nosso produto. Esta vitamina é responsável, entre outras coisas, pelo bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário, bem como pelo funcionamento normal do coração.

Se quiser livrar-se com segurança da sensação de fadiga, problemas de concentração, queda de cabelo, cãibras musculares, tremores ou uma sensação de irritação, opte por Premium Magnesium da Natu.Care, testado por um laboratório independente e certificado da J.S. Hamilton Poland.

Prós e contras

Vantagens

  • Contribui para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário.
  • Reduz a sensação de fadiga e de cansaço.
  • Mantém as funções psicológicas normais.
  • A pureza da composição (sem agentes antiaglomerantes, cargas artificiais e aditivos sob a forma de dióxido de titânio, celulose microcristalina, talco, estearato de magnésio e dióxido de silício) foi confirmada por testes laboratoriais.
  • Elevada absorção dos ingredientes.
  • Cápsulas moles e fáceis de engolir.
  • Produto adequado para vegetarianos e veganos

Desvantagens

  • Nenhuma.
Informações adicionais

Tomar com uma refeição, 3 cápsulas por dia.

As cápsulas devem ser tomadas com um mínimo de 250 ml de água.

Em caso de problemas de sono, é aconselhável tomar 1 cápsula de manhã e 2 cápsulas à noite, o mais tardar 4 horas antes de deitar.

Evitar a associação com produtos com elevado teor de cálcio (leite, iogurte, queijo), pois pode prejudicar a absorção do magnésio.

As mulheres grávidas e a amamentar devem consultar o seu médico antes da primeira toma de suplemento.

Comentário do utilizador

Fiquei muito impressionado com a rapidez do envio. O produto em si é de alta qualidade, bem absorvido. Após duas semanas de suplementação sinto uma melhoria significativa na velocidade de recuperação muscular, especialmente estando em modo de treino intenso. Altamente recomendado!

Apoia a função cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
  • Teor de ómega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido com vitamina E
  • Forma de triglicéridos naturais - melhor absorção e biodisponibilidade
  • Baixo rácio totox de 6,5 - garantia de frescura e pureza do óleo de peixe
  • Pesca sustentávelcertificada
  • Para o cérebro, o coração e a imunidade: apoia as principais funções corporais
  • Dose: 1 cápsula por dia
  • Suficiente para: 60 dias
Descrição do produto

O suplemento alimentar contém ómega-3ᵀᴳ, ou ácidos gordos ómega-3, sob a forma de triglicéridos. Estudos científicos sugerem que esta forma de ácidos gordos é até 2 vezes melhor absorvida do que os ésteres presentes em muitos suplementos alimentares no mercado. Isto significa que tem a garantia da sua eficácia e de se abastecer de valiosos ácidos ómega.

Os ácidos gordos ómega 3 provêm do óleo de anchova selvagem. Trata-se de uma fonte rica em gorduras saudáveis, essenciais para a saúde cardiovascular, imunitária e do sistema nervoso, bem como para o bom funcionamento da visão, das articulações e dos músculos.

A investigação também sugere que a ingestão adequada de ácidos gordos ómega 3 protege e apoia o tratamento da depressão e das perturbações de ansiedade. Além disso, os ómega 3 afectam a hidratação e o aspeto da pele e contribuem para um sono saudável.

A fórmula contém um total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, o que é o triplo da dose mínima recomendada de 250 mg para a população polaca. Omega-3 TG Premium tem pesquisas que indicam que o seu TOTOX é 9, o que é um resultado muito bom.

A suplementação com ácidos gordos ómega 3 é recomendada para qualquer pessoa que não coma 1-2 porções (cerca de 300 g) de peixe gordo por semana. As crianças durante o período de crescimento, os idosos, as pessoas fisicamente activas, os veganos e vegetarianos e os pacientes em tratamento cardíaco e prevenção de doenças cardíacas têm também uma necessidade acrescida.

Prós e contras

Prós

  • O óleo de peixe de anchovas selvagens é uma óptima fonte de EPA e DHA.
  • Os ácidos gordos ómega 3 sob a forma de triglicéridos são duas vezes mais biodisponíveis do que os ésteres (presentes em muitos produtos no mercado).
  • A fórmula é isenta de corantes e de cargas.
  • A pureza da composição foi confirmada por testes laboratoriais.
  • A embalagem é suficiente para um período máximo de 2 meses.
  • As cápsulas moles são fáceis de engolir.

Desvantagens

  • Nenhumas.
Informações adicionais

O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.

Opinião de peritos
Os triglicéridos de ácidos gordos ómega 3 contidos nesta fórmula têm uma biodisponibilidade muito mais elevada do que os ésteres etílicos de ómega 3 que se encontram frequentemente nos suplementos alimentares. O óleo de anchova selvagem é uma excelente fonte de ómega 3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo

5.0
Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo
  • Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite de alta qualidade (WPI) por dose.

  • Outros ingredientes activos: vitamina C, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo mariano, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

  • Forma: pó para dissolver em água

  • Dose diária: 25 g (1 dose)

  • Suficiente para: 15 dias (a embalagem contém 375 g)

Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

  • Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

  • Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

  • Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

  • Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

  • Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

  • Não
Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo

5.0
Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo
  • Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite (WPI) por dose

  • Ingredientes activos adicionais: vitamina C, vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

  • Forma: pó para dissolver em água

  • Dosediária: 25 g

  • Quantidade suficiente para: 15 dias (375 g por embalagem)

Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

  • Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

  • Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

  • Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

  • Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

  • Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

  • Não
Melhor para a saúde

Natu.Care Premium Colostro

5.0
Natu.Care Premium Colostro
  • Teor de colostro por dose: 1000 mg
  • Imunoglobulinas: normalizadas a 30% de IgG (300 mg por dose)
  • Segurança: composição testada por um laboratório independente
  • Outros ingredientes activos: zinco 15mg, sumo de framboesa em pó 500mg, extrato de sabugueiro 50mg
  • Forma:
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Colostro bovino natural de origem ética - após o nascimento do vitelo, a partir do colostro excedentário que não é consumido pelas crias. Normalizado a 30% de imunoglobulina. Graças aos seus anticorpos IgG, contribui para a saúde intestinal, contrariando a proliferação de agentes patogénicos como bactérias, vírus e fungos. O zinco e a vitamina C contidos no produto são responsáveis, de forma abrangente, pelo apoio ao sistema imunitário e pela defesa do organismo contra infecções. Produto testado pelo Instituto Hamilton independente da Polónia.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor de imunoglobina IgG
  • Liofilizada
  • Testado em laboratório
  • Liofilizado
  • Zinco e vitamina C adicionados sob a forma de extrato de sabugueiro
  • Sem glúten, sem OGM
  • Saquetas práticas e sabor agradável

Desvantagens:

  • Mais difícil de medir meias doses, por exemplo, para crianças
Melhor combinação

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0
Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps
  • Substância ativa: extrato da raiz de vitania lenta (ashwagandha) e dos corpos de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis
  • Quantidade de substância ativa: 60 mg
  • Normalização: ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
  • Dose diária: 1 colher doseadora - 500 mg
  • Embalagem: 120 doses
  • Suficiente para: 3 meses
Descrição do produto

Ashwagandha & Cordyceps é o suporte ideal para quem vive em fuga, exposto ao stress e que deseja um momento de calma. Ashwagandha apoia a redução do stress, ajuda a aliviar a ansiedade e apoia o equilíbrio emocional. O Cordyceps chinês é classificado como um "superalimento" - tem efeitos imunoestimulantes e pode, por isso, ser consumido em casos de imunidade reduzida e durante a estação outono/inverno. Uma combinação eficaz de adaptogénios. Adição ideal ao cacau ou ao chá.

Prós e contras

Prós:

  • Combinação de dois adaptogénios únicos: extrato do corpo de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis e extrato de raiz de Ashwagandha.
  • Extrato de raiz de Ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
  • Sem corantes, aromas ou edulcorantes desnecessários.
  • Testado pelo laboratório independente de Hamilton Poland.

Desvantagens:

  • Não
Composição natural

Natu.Care Juba de Leão e Chaga

5.0
Natu.Care Juba de Leão e Chaga
  • Princípios activos: extrato de ouriço-do-mar (Lion's Mane) e cogumelo chaga
  • Forma:
  • Embalagem: 45 g
  • Dose: 1-3 colheres por dia
  • Suficiente para: 30 a 90 dias
Descrição do produto

A combinação perfeita de cogumelos Lion's Mane e chaga para apoiar a estimulação natural e a motivação durante as tarefas diárias. O pó é ótimo para fazer café ou chá de cogumelos. Formulação natural - Lion's Mane & Chaga não contém cogumelos em pó, mas sim extractos concentrados. O produto foi 100% testado quanto a contaminação microbiana. Estes adaptogénios da Natu.Care são também uma fonte valiosa de antioxidantes. Adequado para veganos e vegetarianos.

Prós e contras

Prós:

  • Extrato normalizado de alta qualidade de dois cogumelos.
  • Testado quanto à contaminação microbiológica.
  • Ideal para fazer café ou chá de cogumelos - não altera o sabor de outras bebidas.
  • Não contém aditivos ou cargas desnecessárias na sua formulação.
  • Testado pelo laboratório independente Hamilton Polónia

Desvantagens:

  • Não
Melhor para a imunidade

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
  • Teor de vitamina D: 50 µg
  • Outros ingredientes activos: nenhum
  • Forma: Cápsulas
  • Porção: Adultos - dose de 2000 UI (1 cápsula)
    Pessoas com excesso de peso - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
    Idosos - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
  • Número de cápsulas: 90
Descrição do produto

A vitamina D desempenha um papel fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Influencia o metabolismo do cálcio e do fosfato, o que se traduz em ossos e dentes saudáveis. Também ajuda a regular o sistema imunitário e a investigação também indica o seu impacto no funcionamento do sistema nervoso.

A vitamina D, apesar de ser referida como uma "vitamina", é na realidade uma pró-hormona que o nosso corpo produz por si próprio, principalmente quando exposto à luz solar. Infelizmente, o nosso estilo de vida moderno encoraja deficiências desta vitamina fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Trabalhar em edifícios de escritórios fechados, usar protectores solares com FPS (necessários!), cobrir o corpo com roupas - tudo isto torna muito difícil, e por vezes impossível, obter níveis adequados de vitamina D do sol. É por isso que a suplementação adequada, durante todo o ano, é tão crucial.

A Vitamina D da Natu.Care é uma vitamina D3 investigada, suspensa em óleo de cártamo, uma planta conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A cápsula cómoda e fácil de engolir fará da suplementação um hábito diário saudável para melhorar o seu bem-estar geral.

Prós e contras

Prós:

  • Assegura o bom funcionamento do sistema imunitário
  • Apoia a manutenção de ossos e dentes saudáveis
  • Mantém o funcionamento normal do coração, dos rins e do sistema muscular
  • Testado por um laboratório independente e certificado
  • Cápsula cómoda e fácil de engolir
  • Formulação pura - sem adição de açúcar, glúten, OGM, lactose e sem conservantes ou corantes

Desvantagens:

  • Nenhumas.
Informações adicionais

As mulheres grávidas e as mães lactantes devem consultar o seu médico. Suplemento alimentar destinado à população adulta saudável até aos 75 anos de idade.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

5.0
Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

Proteína vegetal vegana - até 26 g de proteína por dose. Mistura de alta qualidade de proteínas de ervilha, levedura e arroz.

  • Tipo de proteína: vegetal
  • Tamanho daembalagem: 525 g
  • Número de porções por embalagem: 15
  • Proteína por porção: 26 g
  • Baixo teor de gordura e hidratos de carbono
  • Apenas 136 kcal
  • Ingredientes adicionais: complexo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de framboesa liofilizada.
Descrição do produto

Suplemento Natu.Care Vegan Protein - uma proteína vegetal com sabor a chocolate branco com framboesas liofilizadas.

Uma excelente fonte de proteínas em forma de suplemento em pó. Natu.Care Vegan Protein é uma mistura de proteínas de ervilha, levedura e arroz. Uma dose do suplemento contém 26 gramas de proteínas. A composição do produto foi enriquecida com o complexo patenteado de enzimas digestivas DigeZyme®, que tem um efeito positivo no processo digestivo.

A Proteína Vegana Natu.Care é 100% segura e testada, e só encontrará matérias-primas naturais da mais alta qualidade na sua composição - sem adição de açúcar, glúten, OGM ou lactose.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor proteico por dose (26g)
  • Excelente sabor e solubilidade
  • Enzimas adicionais para melhorar a digestão DigeZyme®

Desvantagens:

  • Uma variante de sabor
Informações adicionais

Um suplemento dietético com um elevado teor de proteínas que é um excelente suplemento dietético para pessoas com dietas vegan, vegetarianas e sem lactose. Também é excelente para desportistas e pessoas recreativamente activas que procuram uma variedade de suplementos de proteínas lácteas ou que digerem menos bem a proteína de soro de leite.

Composição

Ingredientes: proteína de ervilha 22,75 g, proteína de levedura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de framboesa liofilizada (3%), espessante: goma de guar, aromas, corante: Vermelho beterraba, complexo de enzimas digestivas DigeZyme® [α-amilase (de Aspergillus oryzae), protease neutra (de Bacillus subtilis), lactase (de Apergillus oryzae), lipase (de Rhizopus oryzae), celulase (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralose, glicosídeos de esteviol da stevia.

Valores nutricionais por porção de 35 g:

  • Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
  • Gordura: 2,33 g, dos quais ácidos gordos saturados: 0,6 g
  • Hidratos de carbono: 2,63 g, dos quais açúcares: 0,76 g
  • Proteínas: 26,18 g
  • Sal: 0,18 g
  • Complexo multienzimático DigeZyme: 50 mg
Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas
Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

  • Boas doses de ingredientes activos.
  • Dosagem cómoda.
  • Embalagem eficiente.
  • Boas formas de ingredientes.
  • Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

  • Nenhumas.
Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

Que colostro escolher?

A escolha do colostro bovino adequado depende de vários factores. Seguem-se algumas dicas para o ajudar a escolher o melhor colostro:

  • Colostro bovino (bovino) vs. colostro de cabra

    O colostro mais comum no mercado é o colostro bovino (extraído das vacas), que está amplamente disponível e é rico em imunoglobulinas. O colostro de cabra pode ser uma alternativa para as pessoas mais sensíveis às proteínas do leite de vaca - no entanto, o sabor menos agradável do suplemento deve ser tido em conta neste caso.

  • Certificado e biológico

    Escolha colostro testado, de marca, certificado e proveniente de vacas criadas organicamente. Desta forma, tem a garantia de que os animais são alimentados de forma natural, sem a utilização de hormonas de crescimento ou antibióticos, o que afecta a qualidade do próprio produto.

  • Forma de processamento

    O melhor colostro é liofilizado, o que significa que foi congelado e seco de uma forma que preserva os seus nutrientes e propriedades. Evite um produto que tenha sido processado a altas temperaturas, uma vez que o calor pode destruir as delicadas proteínas e factores de crescimento contidos na matéria-prima.

  • Quantidade de imunoglobulina (IgG)

    Um dos principais componentes do colostro bovino são as imunoglobulinas, que apoiam o sistema imunitário. Verifique a percentagem de IgG (imunoglobulina G) presente no produto. Os melhores suplementos de colostro têm um elevado teor de IgG, frequentemente entre 30% e 40%.

  • Pureza da fórmula e dos suplementos naturais

    O melhor colostro para adultos e colostro para crianças é aquele que não contém aditivos artificiais, conservantes ou edulcorantes. A composição deve ser tão simples quanto possível e quaisquer aditivos - como o zinco ou extractos de plantas - devem ser de alta qualidade.

Qual é o melhor colostro?

O melhor colostro é biológico, liofilizado, com um elevado teor de imunoglobulinas (>20 IgG), sem aditivos artificiais e enriquecido com ingredientes naturais. Também vale a pena analisar a reputação da marca e as opiniões dos utilizadores.

Colostro - para quem?

Quando é que vale a pena tomar colostro? Em princípio, este suplemento é um bom apoio para toda a gente, mas a suplementação com colostro é particularmente recomendada:

  • Indivíduos com um sistema imunitário enfraquecido
  • Atletas que pretendam acelerar a recuperação
  • Pessoas que sofrem de problemas intestinais
  • Qualquer pessoa que pretenda reforçar a sua imunidade durante os períodos de maior risco de doenças sazonais, nomeadamente os idosos e as crianças

Como tomar o colostro?

O colostro está disponível sob a forma de cápsulas, pó ou líquido. Se pretende uma absorção rápida e flexibilidade na utilização (por exemplo, a possibilidade de o misturar com alimentos ou bebidas), bem como um sabor interessante - o pó é a melhor escolha.

A dosagem do colostro depende do produto e das necessidades individuais. Um intervalo de dosagem típico para suplementos de colostro é de 500 mg a 2000 mg por dia. Os principiantes são frequentemente aconselhados a começar com uma dose mais baixa e a aumentar gradualmente à medida que a tolerância aumenta.

Contra-indicações para a utilização de colostro

O colostro é seguro?

Embora a proteína seja geralmente segura para a maioria das pessoas, pode causar alguns efeitos secundários em alguns indivíduos:

  • Problemas digestivos ligeiros: Algumas pessoas podem sentir inchaço, náuseas ou diarreia no início da utilização do colostro, especialmente em doses mais elevadas - por isso, recomenda-se iniciar a suplementação com doses mais baixas (por exemplo, 1000 mg)
  • Reacções alérgicas: As pessoas alérgicas aos lacticínios ou com intolerância à lactose devem ter cuidado. Embora o colostro contenha níveis muito baixos de lactose, pode ainda causar sintomas em pessoas com intolerância grave.
  • Interações medicamentosas: Tal como acontece com qualquer suplemento, é importante consultar o seu médico se estiver a tomar medicamentos, uma vez que o colostro pode interagir com medicamentos moduladores do sistema imunitário.

Se tiver dúvidas sobre se você ou os seus familiares devem tomar um suplemento de colostro, consulte o seu médico de família.

Veja também:

FAQ

O colostro tem propriedades diferentes do leite?

O leite maduro possui um perfil nutricional completo, incluindo proteínas, gorduras e hidratos de carbono, que fornecem energia e uma sensação de saciedade. O colostro, por outro lado, é rico em anticorpos, conhecidos como imunoglobulinas, que proporcionam uma proteção imunitária robusta, ao mesmo tempo que contém níveis mais baixos de gordura e lactose.

O colostro pode ser tomado diariamente?

Para a maioria das pessoas, o colostro é seguro para ser tomado regularmente durante um longo período de tempo, uma vez que é uma substância natural derivada do primeiro leite de mamífero. Algumas pessoas preferem tomar o "ouro líquido" em ciclos (por exemplo, utilizá-lo durante alguns meses e depois fazer uma pequena pausa) para dar ao corpo tempo para se restabelecer. Isto não é necessário para toda a gente, mas se não tiver a certeza de utilizar o suplemento durante um período de tempo mais longo, este método pode ajudar.

Qual é o colostro mais bem absorvido?

Os produtos com melhor absorção são aqueles com certificação de qualidade que são micronizados ou liofilizados, uma vez que estas formas garantem uma melhor absorção e uma utilização mais completa dos nutrientes pelo organismo.

O colostro é seguro?

O colostro bovino é um suplemento seguro quando utilizado de acordo com as indicações. No entanto, as pessoas com intolerância à lactose ou alergias aos lacticínios devem consultar o seu médico antes de o incluírem no seu plano de suplementação.

Qual é o melhor colostro para a imunidade?

O melhor suplemento de colostro para a imunidade é aquele com uma elevada concentração de IgG (imunoglobulina G) e com suplementos de apoio imunitário (por exemplo, zinco ou vitamina C).

O colostro ajuda nas alergias?

Sim, o colostro pode ajudar a aliviar os sintomas das alergias porque contém substâncias que apoiam o sistema imunitário. O colostro, especialmente o colostro bovino, é rico em imunoglobulinas e factores de crescimento que podem aumentar a resposta imunitária do organismo - o que, no caso das alergias, significa reacções mais suaves a alergénios como o pólen, os ácaros ou os alergénios alimentares. Em particular, isto pode aplicar-se a alergias sazonais ou a problemas associados à dermatite atópica.

Pode dar-se colostro bovino aos bebés em vez de leite materno?

Não se recomenda a administração de colostro bovino (colostro bovino) a bebés como substituto do leite materno. O leite materno é a melhor fonte adaptada de nutrientes e componentes imunológicos para recém-nascidos e bebés, uma vez que contém anticorpos essenciais, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais em proporções adequadas para o bebé em desenvolvimento. O colostro bovino pode ser utilizado em crianças mais velhas ou adultos como suplemento alimentar.

Fontes

Ver todos

Wlodzimierz Otto 1, Boguslaw Najnigier, Teodor Stelmasiak, Roy M Robins-Browne. (2011 Jul). Ensaios de controlo aleatório utilizando uma formulação em comprimidos de colostro bovino hiperimune para prevenir a diarreia causada por Escherichia coli enterotoxigénica em voluntários.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21526980/

Brian A. McGrath, Patrick F. Fox, Paul L. H. McSweeney & Alan L. Kelly (14 de setembro de 2015). Composição e propriedades do colostro bovino: uma revisão.https://link.springer.com/article/10.1007/s13594-015-0258-x

Christine V Crooks, Clare R Wall, Martin L Cross, Kay J Rutherfurd-Markwick (2006 Fev). O efeito da suplementação de colostro bovino na IgA salivar em corredores de distância.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16676703/

Główka N, Durkalec-Michalski K, Wozniewicz M. (2020; 12). Resultados imunológicos da suplementação de colostro bovino em pessoas treinadas e fisicamente ativas: uma revisão sistemática e meta-análise.https://www.mdpi.com/2072-6643/12/4/1023

Sienkiewicz M, Szymańska P, Fichna J. ( 2021;12). Suplementação de colostro bovino na doença inflamatória intestinal: benefícios e contra-indicações.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S216183132200182X.

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Nina Król - Autor

Nutricionista na Natu.Care

Nina Król

Como nutricionista, a Nina cria conteúdos no Natu.Care sobre dieta, suplementação segura e vida saudável.

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