Probióticos na gravidez, após cesariana e durante a amamentação [guia].

Quer que a sua gravidez seja um período especial de alegria à espera do seu bebé. E seria bom se nenhuma queixa gastrointestinal a incomodasse. No entanto, está a decorrer uma verdadeira revolução no seu corpo, que pode contribuir para o inchaço, a obstipação, as náuseas....

Para além das dezenas de remédios da mamã e da avó para os males da gravidez, os probióticos são cada vez mais mencionados. É possível que as bactérias benéficas que habitam o seu corpo possam ajudá-la em mais do que apenas problemas intestinais. O seu espetro de ação parece ser muito mais amplo.

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@Klaudia F.

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Veja também:

• O que é um probiótico?
• O que é um prebiótico?
• O que é um sinbiótico?
• O que é um psicobiótico?
• Como escolher um probiótico ginecológico?
• Como escolher um probiótico para o intestino?
• Como escolher um bom probiótico para o intestino instável?
• Onde encontrar probióticos naturais?

O que são os probióticos?

Os probióticos são microrganismos vivos - bactérias e leveduras - que povoam o nosso corpo. Encontram-se principalmente no intestino, mas também na pele e no trato genital. Quando consumidos nas quantidades corretas, trazem muitos benefícios para a saúde. São frequentemente referidas como as bactérias "boas" ou "amigáveis" porque ajudam a manter o seu sistema digestivo saudável.

Existem muitos tipos diferentes de bactérias no seu corpo, especialmente no intestino. Algumas delas são benéficas, outras podem causar problemas. Os probióticos são definitivamente os heróis positivos. Eles ajudam a manter o equilíbrio da flora bacteriana no seu sistema digestivo, não permitindo que os vilões dominem demasiado.

Assim, apoiam no tratamento de alguns problemas digestivos como a diarreia ou a síndrome do intestino irritável (SII). Podem também apoiar os sistemas genitourinário e imunitário e apoiar a manutenção de um peso corporal saudável.

Suplementos naturais para o intestino

Recomendado pelo Instituto de Microecologia

Natu.Care Butirato de sódio Premium

5.0

• Composição de excelência: 1 200 mg de butirato de sódio puro por dose diária
• Apoio intestinal: regeneração, equilíbrio do microbiota e conforto digestivo
• Sem compromisso: sem enchimentos, aditivos ou conservantes
• Eficácia: forma microencapsulada com biodisponibilidade acrescida
• Recomendado após antibióticos: restabelecimento da microflora intestinal
• Embalagem: 60 cápsulas / 30 dias
• Recomendado pelo Instituto de Microecologia e testado no laboratório de J.S.Hamilton

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Descrição do produto

Premium Sodium Butyrate é um suporte natural para o seu sistema digestivo. Com uma dose elevada de ácido butírico (940 mg), apoia a regeneração da mucosa intestinal, melhorando a saúde e a função intestinal, e apoia a absorção de nutrientes. Ao cuidar do seu intestino, está a cuidar da saúde de todo o seu corpo.

Os estudos realizados com pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável confirmam que o butirato de sódio é ideal para apoiar a flora bacteriana perturbada (por exemplo, após uma terapia antibiótica), a obstipação e a diarreia, a inflamação da mucosa intestinal ou no caso de uma dieta pobre em fibras.

As cápsulas de Butirato de Sódio Premium baseiam-se na inovadora tecnologia DRcaps®. Esta garante que os ingredientes activos contidos no produto são protegidos dos efeitos nocivos dos ácidos e das enzimas digestivas do estômago. Isto garante que os ingredientes benéficos são libertados no intestino delgado e são totalmente absorvidos pelo nosso corpo.

O Butirato de Sódio Premium da Natu Care é 100% testado e na sua composição só encontrará matérias-primas da mais alta qualidade.

Prós e contras

Prós:

• Apoia o funcionamento do sistema digestivo
• Útil para muitas doenças gastroenterológicas, incluindo a SII
• Dose elevada de ácido butírico por cápsula
• Composição biológica, pura e testada.
• Sem açúcar, sem glúten, sem OGM, sem lactose
• Tecnologia inovadora de cápsulas - DRcaps.

Desvantagens:

• Nenhum.

Como utilizar

Dose recomendada: 3 cápsulas por dia com uma refeição, com um gole de água.

Conselho profissional: Se for a primeira vez que toma butirato de sódio, introduza o suplemento gradualmente para que o intestino tenha tempo para se adaptar:

- Dias 1-3: 1 cápsula/dia
- Dias 4-7: 2 cápsulas/dia
- A partir do 8º dia: 3 cápsulas/dia

Desta forma, evitará o desconforto temporário e o seu intestino será apoiado ao máximo!

Tomar a qualquer hora do dia, de preferência com uma refeição, para favorecer a absorção dos princípios activos.

O suplemento alimentar Sodium Butyrate Premium 1200 mg destina-se a adultos.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar o produto há 2 semanas. Barriga mais leve e melhor digestão. Recomendado.

Melhor para a digestão

Sundose° Leveza diária°

4.8

• Princípios activos: extrato de cominho, extrato de alcachofra, curcumina, piperina e probióticos
• Forma: cápsulas + pó
• Porção: 1 saqueta + 3 cápsulas duras
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Sundose° Daily Lightness° é uma fórmula que apoia o estômago e o fígado, reduz a incidência de gases e inchaço e apoia uma digestão óptima. A fórmula não contém aditivos desnecessários e a composição dos ingredientes activos (por exemplo, curcumina com piperina) melhora mutuamente a sua absorção.
Os suplementos alimentares da Sundose estão disponíveis em dois sabores: laranja e verde.

Prós e contras

Vantagens

• Ingredientes activos bem escolhidos.
• Sem aditivos desnecessários.
• Dois sabores à escolha.

Desvantagens:

• Dosagem complicada.

Informações adicionais

O produto é isento de OGM, lactose, glúten, conservantes e corantes artificiais.

Asecurin IB

4.9

• Princípios activos: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulina
• Forma: cápsulas
• Conteúdo da embalagem: 20 cápsulas
• Quantidade suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Asecurin IB é um simbiótico, ou seja, uma combinação de um probiótico e um prebiótico. Contém bactérias e leveduras para apoiar os intestinos e o sistema digestivo e inulina, que é um alimento para estes microrganismos. A adição de um prebiótico apoia e acelera o crescimento da flora bacteriana benéfica nos intestinos.

Prós e contras

Prós:

• Estirpes de bactérias probióticas bem rotuladas.
• Formulação simples e limpa.
• Adição de um prebiótico sob a forma de inulina.

Desvantagens:

• A embalagem dura apenas 20 dias de toma do suplemento.

Informações adicionais

Conservar num local seco e à sombra, à temperatura ambiente.

Probiótico para adultos

Biocodex Enterol.

4.8

• Estirpes probióticas: Saccharomyces boulardii
• Outros ingredientes activos: nenhum
• Forma: cápsulas
• Dose: 1-4 cápsulas por dia
• Suficiente para: 5-20 dias

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Descrição do produto

Enterol é um medicamento não sujeito a receita médica que contém uma estirpe de levedura particularmente útil no tratamento da diarreia causada por infecções ou da chamada diarreia do viajante. É também recomendado como terapia protetora intestinal quando se tomam antibióticos.

Prós e contras

Prós:

• Ação confirmada por estudos.
• Tem uma estirpe de bactérias probióticas especificamente identificada na fórmula, marcada com um código especial.
• Adequado para vegetarianos.

Desvantagens:

• Apenas uma estirpe de bactérias na fórmula.
• Consoante o motivo da toma, pode ser necessário ingerir até quatro cápsulas por dia.

Informações adicionais

O número de cápsulas do medicamento a tomar por dia depende da razão da sua utilização. Para mais informações, consulte o folheto informativo.

Probiótico

Panaseus Bowel Formula

5.0

• Ingredientes activos: L-glutamina, extrato de sementes de funcho, extrato de flores de calêndula, extrato de resina de casca de incenso indiano, zinco, inulina, extrato de rizoma de curcuma, butirato de sódio, bactérias probióticas
• Forma: Cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

Tomar Panaseus Digestive Formula pode ajudar a melhorar a saúde intestinal, apoiando a barreira intestinal, reduzindo a inflamação, protegendo contra danos e restaurando a microflora intestinal saudável.

Sinta a diferença na função intestinal com extractos de plantas, aminoácidos e bactérias probióticas.

Prós e contras

Prós:

• Extractos de plantas normalizados de alta qualidade.
• Composição simples e limpa.
• Bom para vegans e vegetarianos.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

A inulina, que actua como um enchimento nestas cápsulas, é um prebiótico natural e também apoia a saúde intestinal.

Rebutestin Forte

4.9

Teor de butirato de sódio por dose diária: 680 mg
Forma: cápsulas
Tamanho da embalagem: 60 cápsulas
Dose: 2 cápsulas por dia
Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Rebutestin Forte é um suplemento alimentar que contém 340 mg de butirato de sódio por cápsula. Contribui para a regeneração do epitélio intestinal e melhora a função intestinal, nomeadamente em situações como a SII, a obstipação e a flatulência. O butirato de sódio apoia o peristaltismo e o equilíbrio do microbiota intestinal.

Prós e contras

Prós:

• Pode ser utilizado por crianças com mais de 7 anos de idade
• Adequado para veganos
• Sem glúten e sem óleo de palma

Desvantagens:

• A dose de butirato de sódio poderia ser maior

Informações adicionais

Tomar 1 cápsula de manhã e à noite (adultos).

Tomar 1 cápsula por dia, de preferência à noite (crianças).

A partir dos 7 anos

Ibesan Butyrate Forte

4.8

Teor de butirato de sódio por dose diária: 600 mg
Forma: cápsulas
Tamanho da embalagem: 60 cápsulas
Dose: 2 cápsulas por dia
Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Ibesan Butyrate Forte é um suplemento alimentar para apoiar a saúde intestinal, contendo 600 mg de butirato de sódio numa dose diária sob a forma de microgrânulos. O produto apoia a regeneração do epitélio intestinal, o peristaltismo e o equilíbrio do microbiota. É recomendado para doenças como a SII, a obstipação e a flatulência.

Prós e contras

Prós:

• Pode ser utilizado por crianças com mais de 7 anos de idade
• Libertação dos ingredientes ao longo do intestino
• Sem glúten, lactose, OGM

Desvantagens:

• Contém óleo de palma

Informações adicionais

Tomar 1 cápsula duas vezes por dia, de manhã e à noite, durante um mínimo de 3 meses (adultos).

Tomar 1 cápsula durante um mínimo de 6 semanas (crianças a partir dos 7 anos de idade).

O produto deve ser tomado sob controlo médico.

Popular

Debutir, cápsulas, 60 unid.

4.8

Teor de butirato de sódio por dose diária: 300 mg
Forma: cápsulas
Tamanho da embalagem: 60 cápsulas
Dose: 2 cápsulas por dia (1 de manhã, 1 à noite)
Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Debutir é um alimento para uso médico especial destinado a apoiar a função intestinal. Contém butirato de sódio, que é crucial para a regeneração e proteção do epitélio intestinal, o que promove a manutenção de um trato gastrointestinal saudável. Graças à tecnologia dos microgrânulos, o ácido butírico é libertado em todo o intestino, apoiando o peristaltismo, a produção de muco e melhorando a absorção de água e de nutrientes. Recomendado para pessoas com síndrome do intestino irritável (SII), inchaço, obstipação e após terapia com antibióticos.

Prós e contras

Prós:

• Apoia a função intestinal e a saúde epitelial
• Pode ser utilizado por crianças a partir dos 7 anos de idade
• Os microgrânulos asseguram a libertação gradual dos ingredientes
• Sem glúten, lactose e OGM

Desvantagens:

• Dose diária relativamente baixa de butirato de sódio
• Contém óleo de palma totalmente hidrogenado, que não é saudável

Informações adicionais

Utilizar sob controlo médico. Tomar com uma refeição, bebendo água.

Tomar 1 cápsula de manhã e 1 à noite durante pelo menos 3 meses (adultos).

Tomar 1 cápsula durante pelo menos 6 semanas (crianças a partir dos 7 anos de idade).

(produto:2597)

{O que é um probiótico?

Porque é que os probióticos são importantes para as mulheres grávidas?

A gravidez é uma altura especial na vida de uma mulher. A maioria das futuras mães tenta cuidar mais de si própria nessa altura. No entanto, é impossível proteger-se de tudo. Uma das doenças que pode afetar as mulheres grávidas são as infecções íntimas - especialmente a vaginose bacteriana (VB) e a candidíase vaginal (aftas).

Para além dos sintomas desagradáveis associados à própria doença, as infecções íntimas podem também aumentar a probabilidade de um parto prematuro. São também frequentemente seguidas de infecções do trato urinário.

As bactérias probióticas dificultam a aderência dos agentes patogénicos à mucosa vaginal. Isto facilita a eliminação dos micróbios patogénicos do organismo. Os probióticos também produzem substâncias que podem causar diretamente a morte de agentes patogénicos indesejados.

Além disso, os probióticos melhoram o sistema digestivo e a absorção dos nutrientes dos alimentos. Isto é particularmente importante porque os alimentos devem nutrir não só a mãe, mas também o bebé a partir de um determinado momento. Garantir a absorção correta de vitaminas, minerais ou gorduras valiosas é crucial para a saúde da mãe e para o desenvolvimento do feto.

Outro aspeto interessante? Uma meta-análise de 10 estudos de 2018 mostrou que a toma de probióticos durante a gravidez pode ter um efeito benéfico no metabolismo da glicose, o que pode ser útil no tratamento e prevenção da diabetes gestacionali.

O que precede parece também ser confirmado por um artigo científico de 2022, elaborado por investigadores polacos a pedido da Universidade Médica de Lublin. O estudo sugere um possível efeito benéfico da terapia probiótica na ocorrência de doenças do período gestacional (como a diabetes gestacional, o aumento excessivo de peso durante a gravidez e a pré-eclampsia) e, consequentemente, na redução da probabilidade de síndrome metabólica após a gravidezi.

No entanto, devo salientar que todos os investigadores são unânimes em sublinhar o carácter preliminar das experiências e das análises efectuadas. São definitivamente necessários muitos mais estudos para confirmar estes efeitos benéficos dos probióticos, para determinar quais as estirpes específicas responsáveis por eles e para ajustar as doses eficazesi.

Veja também outras preparações para futuras mamãs:

Probiótico e parto prematuro

Alguns estudos sugeriram que uma flora bacteriana vaginal anormal e, portanto, uma maior suscetibilidade a infecções íntimas podem aumentar o risco de parto prematuro.

No entanto, uma meta-análise de 2018, que analisou 27 estudos diferentes, não concluiu que a toma de probióticos durante a gravidez tivesse qualquer efeito na duração da gravidez ou num possível parto prematuroi.

Probiótico após cesariana

Durante um parto "normal", o recém-nascido passa pelo trato de parto, tomando emprestadas as bactérias probióticas da mãe. Estas colonizam então o seu sistema digestivo. Com os partos por cesariana, esta via é - necessariamente - contornada. Estudos mostram que os bebés nascidos de cesariana podem ter uma flora intestinal mais pobre do que os nascidos de parto natural.

Mas fiquem descansados, isto pode ser inventado.

Há muitas formas de passar as bactérias probióticas da mãe para o bebé. A transferência da flora bacteriana ocorre, por exemplo, através do contacto com a pele dos pais. É por isso que os profissionais de saúde colocam o recém-nascido no peito nu da mãe ou do pai logo após o nascimento - trata-se tanto de criar laços e de tranquilizar o bebé como dos valiosos probióticos que também residem na pele.

Outra forma é limpar o nariz e a boca do bebé com uma zaragatoa retirada do trato genital. Se o médico o considerar necessário, os probióticos podem também ser administrados ao recém-nascido, visando este grupo etário mais jovem.

A análise do leite materno e das amostras de fezes dos bebés revelou a presença exatamente das mesmas estirpes (Lactobacillus e Bifidobacterium), o que sugere que o leite materno desempenha um papel importante na colonização do aparelho digestivo dos recém-nascidos , acrescenta a farmacêutica.

Probióticos durante a amamentação

Uma parte da flora bacteriana entra no seu leite e, por esta via, chega ao aparelho digestivo do seu bebé. Se está a alimentar o seu bebé com alimentos de substituição, fale com o seu pediatra sobre a conveniência de dar probióticos ao seu recém-nascido.

Uma revisão de 2021 estudos sugere que alterações na flora intestinal em recém-nascidos podem levar a alergias alimentares, alergias de pele e até mesmo asma. Uma flora intestinal depauperada pode também estar associada a uma imunidade reduzida e a uma maior probabilidade de doenças relacionadas com a síndrome metabólica.

Os autores do estudo acreditam que uma terapia probiótica adequadamente selecionada pode prevenir estes problemas.

A toma de suplementos probióticos nos recém-nascidos parece também ser particularmente importante quando são utilizados antibióticos, que podem ser particularmente devastadores para a microflora intestinal em desenvolvimento. Como salientam os especialistas, este desenvolvimento ocorre durante os primeiros 12 meses de vida. Após este período, a composição do microbiota das crianças torna-se semelhante à dos adultosi.

Probióticos vaginais na gravidez

Se está a pensar se pode utilizar probióticos vaginais durante a gravidez - deixe-me tranquilizá-la: pode. Depois de consultar o seu ginecologista, claro. Os especialistas referem que a vantagem das preparações aplicadas por via vaginal é a sua ação rápida e local. São recomendados para uso em situações em que a flora bacteriana vaginal precisa de ser restaurada imediatamente.

Como escolher o melhor probiótico para uma mulher grávida?

Ilona Krzak, mestre em farmácia, explica que a escolha do probiótico certo é um desafio, uma vez que é influenciada por muitos factores. Existem diferenças entre as diferentes preparações em termos de:

• a eficácia dos produtos probióticos específicos para estirpes e doenças,
• mecanismos de ação das diferentes estirpes de probióticos,
• processos de produção e controlo da qualidade dos produtos,
• requisitos regulamentares internacionais.

No entanto, podem ser enumeradas várias caraterísticas que uma boa preparação probiótica deve ter. Em primeiro lugar, preste atenção à sua composição, no contexto do problema para o qual o pretende tomar.

As propriedades dos probióticos dependem da estirpe do probiótico, pelo que uma composição diferente deverá ter um preparado para problemas intestinais, outro para infecções íntimas e outro ainda será o melhor para repor a microbiota de um recém-nascido.

Não tem a certeza do que deve procurar? Encontrará uma tabela útil abaixo. Mas antes de chegarmos a isso, preciso de mencionar os rótulos das estirpes de bactérias probióticas.

Um bom probiótico deve incluir informações sobre:

• o tipo de bactéria (por exemplo, Lactobacillus),
• a espécie de bactéria (por exemplo, acidophilus),
• a estirpe específica (por exemplo, W22),
• o número total de bactérias expresso em UFC (unidade formadora de colónias).

Se está a planear ser mãe ou se já está grávida, um curso sobre probióticos para mulheres grávidas dar-lhe-á os conhecimentos necessários.

Os probióticos são seguros durante a gravidez?

Com base nos estudos disponíveis, os probióticos são seguros para as mulheres grávidas. No entanto, se está à espera de um bebé e está a considerar adicionar probióticos à sua dieta, o mais importante é consultar primeiro o seu médico e perguntar-lhe sobre um determinado produto.

A segurança de cada produto pode variar: algumas estirpes foram testadas para utilização em mulheres grávidas, enquanto outras não foram objeto de estudos. É também importante escolher produtos de qualidade com um efeito comprovado. Um ginecologista que conheça o seu estado de saúde aconselhá-la-á sobre o melhor probiótico para as suas necessidades.

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@Kasia P.

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Veja também:

• Quando os probióticos são prejudiciais
• Quando tomar um probiótico
• O que é o ácido butírico
• O que é butirato de sódio

Resumo