Torr hud i ansiktet: orsaker, krämer [hur man återfuktar ansiktet].

Den är reaktiv och obehagligt stram och ibland kliar och bränner den. Dessutom ser de flesta foundations dåliga ut på den - de samlas i sprickorna och framhäver den torra huden. Torr ansiktshud är ofta obehaglig.

Om du har den här hudtypen är det viktigaste du letar efter i hudvården... lindring. Därför kommer jag i den här artikeln, förutom orsaker och symtom, att berätta hur du effektivt kan hjälpa dig själv i kampen mot torr hud. Ofta kan små förändringar ha en stor effekt.

Se även:

• Korrekt ansiktsvård
• Den bästa fuktkrämen
• Huskurer mot rynkor

Symtom på torr hud i ansiktet

Torr hud känns sträv vid beröring, har ofta torra nagelband, kan flagna och är benägen att rodna och irriteras. Dessutom kommer torr hud att åtföljas av en känsla av stramhet och till och med klåda eller sveda - särskilt efter att ha tvättat ansiktet eller kommit från ett kallt till ett varmt rum och vice versa, genom en allvarligt störd hydro-lipidbarriär.

En obehaglig åtstramande känsla är ett av de mycket karakteristiska symtomen i samband med torr hud. Den uppträder vanligtvis efter att man har tvättat och torkat ansiktet och försvinner inte förrän man använder hudvårdsprodukter. Hos personer med mycket torr hud kan den också uppträda under dagen när huden absorberar kräm och kräver mer.

Torr hud är också ofta känslig, eftersom torrheten stör den naturliga skyddsbarriären. På grund av detta kan den också snabbare förlora sin fasthet och elasticitet och vara mer mottaglig för de negativa effekterna av solljus.

Torr hud kontra uttorkad hud

Vad är skillnaden mellan torr och uttorkad hud? När vi talar om torr hud talar vi om hudtyp - på samma sätt som fet hud, blandhy eller vaskulär hud. Man kan säga att hudtyp är en uppsättning anlag och egenskaper. Den är inte nödvändigtvis permanent (hudtypen kan förändras med åldern), men den är långvarig.

Uttrycket"uttorkad hud" å andra sidan syftar på ett tillfälligt tillstånd. Alla hudtyper (även fet hud) kan bli uttorkade på grund av olika faktorer. Detta är dock ett övergående och kortvarigt tillstånd om det åtgärdas på rätt sätt.

Torr hud i ansiktet - orsaker

Torr hud i ansiktet kan bero på genetiska anlag, men det kan lika gärna orsakas av andra faktorer. De kan också förvärra obehagliga symtom och förvärra hudens uttorkning.

Väder- och miljöförhållanden

Torr hud gillar inte extrema förhållanden. Både minusgrader och exponering för höga temperaturer och solljus kan torka ut huden ytterligare.

Miljöföroreningar och dålig luftkvalitet kan också orsaka eller förvärra torr hud, eftersom de bidrar till att förstöra hudens hydrolipidfilm.

Sjukdomar

Det finns många sjukdomar som kan leda till torr hud. När något i kroppen börjar svikta återspeglas det ofta i kroppens övergripande funktion - inte begränsat till bara ett organ eller system. Mediciner som används för att behandla en viss sjukdom, särskilt steroider och hormonstörande ämnen, kan också spela en roll. Klimakteriet och endokrina störningar är inte heller obetydliga.

Vanliga sjukdomar som kan orsaka torr ansiktshud:

• sköldkörtelsjukdomar(hypertyreos , hypotyreos, Hashimotos sjukdom),
• hudsjukdomar (eksem, psoriasis, AD),
• diabetes,
• njursvikt,
• autoimmuna sjukdomar, t.ex. RA.

Otillräcklig vård

Torr hud kan också uppkomma genom otillräcklig skötsel under en längre tid. Mönstret är oftast likartat:

I tonåren börjar huden bli fet och då börjar man använda uttorkande och sammandragande kosmetika som ska minska talgproduktionen. De produkter som finns på populära apotek och som tillverkarna marknadsför som lämpliga för daglig användning är i praktiken ofta för starka. Och ja, de har en effekt - men bara under en tid.

Ju hårdare du bekämpar talg, desto mer försöker huden producera mer av det (för att rädda sin skyddsbarriär). Så du börjar torka ut den ännu mer - aj.

Dessutom är det svårt att avgöra när den oljiga huden som förknippas med puberteten avtar. För vissa sker det redan före 20 års ålder, för andra mycket senare. Och eftersom du under årens lopp har vant dig vid att "ha fet/kombinerad hy" fortsätter du att använda kosmetika som är avsedd för denna hudtyp.

Och helt omedvetet förstör du dess mikrobiom och naturliga skyddsbarriär, vilket leder till den vanligaste hudtypsförändringen: från fet till torr.

Hur återfuktar du ditt ansikte?

Du vet redan vad som orsakar torr hud i ansiktet, så nu ska du se vad du kan göra för att lindra din hud.

Korrekt återfuktning

Det är absolut nödvändigt att du håller dig återfuktad. Drick vatten, örtteer, färskpressad fruktjuice, elektrolyter, fruktteer (helst utan socker). Var inte rädd för te eller kaffe, som i motsats till vanliga myter inte torkar ut.

Hur mycket bör du få i dig? En enkel tumregel är minst 1 ml per 1 kcal mat som intas, plus extra vatten på dagar med ökad svettning, dvs. t.ex. 2 liter per dag för en person som äter 2 000 kalorier (och 500-1 000 ml extra runt och under träningen).

Näring handlar inte bara om mat. Med torr hud är det också obligatoriskt att komma ihåg att återfukta. Helst ska dina drycker bestå av vatten och fruktte (optimalt - utan socker)i.

Rätt kosthållning

Rätt kost är grunden för att ta hand om torr hud. Genom att förse huden med rätt mängd vitaminer, mineraler, antioxidanter - alla makro- och mikroelement - hjälper du den att återhämta sig och hålla sig återfuktad.

Berika din kost med en extra portion grönsaker, frukt, kolhydrater från fullkornskällor (de innehåller mycket B-vitaminer) och värdefulla proteinkällor. Och glöm inte hälsosamma fetter - det är i dessa som ADEK-vitaminerna, som är särskilt värdefulla för hudens hälsa, löses upp.

Till bra fetter hör också omega-3-fettsyror. Vetenskapliga studier visar att ett tillräckligt dagligt intag av dessa förbättrar hudens återfuktning och kan lindra symtom som strävhet och flagning. omega-3-fettsyror rekommenderas också för personer som lider av dermatoser som psoriasis.

Fet fisk som lax eller makrill ger dig dessa värdefulla fettsyror. För att säkerställa att du får i dig den minsta mängd omega som du behöver bör du äta dem minst två gånger i veckan, cirka 150 g vardera (så att du totalt får i dig 300 g per vecka).

Om du inte kan äta mer än denna standard kan du stödja dig själv med lämpligt tillskott. Välj ett preparat av god kvalitet med laboratoriebekräftad renhet och en lämplig daglig portion.

{produkt:2125 }}

Krämer för torr hud

En bra fuktkräm är ett måste för torr hud. När du väljer en fuktighetskräm ska du välja en som inte bara återfuktar, utan också lugnar och hjälper till att återuppbygga hydro-lipidbarriären. Kosmetika med ceramider och peptider ger dig en sådan åtgärd.

Krämer för torr hud behöver inte vara feta och bilda en film på huden - du kan enkelt hitta gelekvivalenter.

Dessa ämnen hjälper till att regenerera hudens skyddsbarriär och tar hand om dess mikrobiom. Detta i sin tur förhindrar överdriven vattenförlust från överhuden och torrhet.

Kom ihåg att det är viktigt att du återuppbygger och vårdar hydrolipidbarriären.

Lugnande ingredienser, å andra sidan, hjälper till att lindra irritation och rodnad och ger lindring från eventuell åtstramande känsla.

Vad ska man leta efter i krämer för torr hud?

Vitaminer, antioxidanter, mikronäringsämnen och makronäringsämnen är också värdefulla i vårdprodukter för torr hud för att ge näring åt huden och påskynda hudens återhämtningsprocesser.

Vitaminer och antioxidanter för torr hud:

• vitamin A,
• vitamin E,
• B-vitaminer (t.ex. niacin, biotin),
• koenzym Q10,
• polyfenoler,
• ferulasyra,
• svavel,
• zink
• koppar
• magnesium
• selen.

Bland ingredienserna i krämer som återfuktar väl kan också kollagen nämnas. Vanligtvis marknadsför dock tillverkare av kosmetika med detta protein dem som antirynkor och förbättrar hudens fasthet.

Tyvärr är det inte troligt att kollagen i en kräm fungerar på detta sätt, eftersom det inte tränger in i de djupare hudlagren. Och det är där som kollagenfibrerna finns, som måste återuppbyggas. Om du vill dra nytta av dess föryngrande egenskaper är det bättre att välja ett kosttillskott och tillföra detta protein till kroppen från insidan.

{produkt:2117 }}

Vård av torr hud

Vård av torr hud ska först och främst vara skonsam och inriktad på att återställa hudens skyddande funktioner.

Börja med rätt val av rengöringsmedel. Välj skonsamma lotioner, emulsioner och skum. Det enklaste sättet att känna igen en mild produkt som respekterar hudens pH-värde och inte irriterar dig är att den inte klämmer i ögonen. Och när du sköljer av den ska huden inte kännas stram.

Använd en återfuktande hydrolat direkt efter tvätten för att lugna den första stramande känslan och för att tona huden. Ett hydrolat baserat på t.ex. lotusblomma eller aloe vera har en starkt återfuktande effekt. Preparat med damaskusros rekommenderas för hud med tendens till rodnad.

Om din hud gillar och tolererar flerstegsvård väl är det dags för serum. I denna kosmetika förlitar man sig på liknande ingredienser som i krämen, men fokuserar på en specifik åtgärd - återfuktning.

Nästa i raden är grädden. Den perfekta dagkosmetiken ska ge dig en återfuktad och lugnad känsla och skydda huden mot skadliga yttre faktorer som föroreningar och väderförhållanden.

Slutligen, när hudvårdskrämen har hunnit absorberas ordentligt (vanligtvis efter 10-15 minuter), skyddar du huden med ett UV-solskydd. Använd detta skydd året runt - även molniga dagar.

Strålningen, som är ansvarig för hudens påskyndade åldrande och förstör kollagen, kan tränga igenom moln och till och med... glas. Bara för att du inte kan se eller känna den betyder det inte att den inte påverkar dig. Skydda dig mot det med kosmetika med SPF-skydd.

Mycket torr ansiktshud - när ska man gå till doktorn?

När du misstänker uttorkning eller torr hud kan du besöka en hudläkare. En specialist hjälper dig att avgöra om du har att göra med uttorkning eller en torr hudtyp.

Ett läkarbesök kommer absolut att kräva ihållande erytem. Rödhet i ansiktet kan vara ett tecken inte bara på torr hud utan också på allvarligare tillstånd, såsom rosacea.

Andra symtom som kan indikera dermatoser är:

• svullnad,
• sprickbildning i huden,
• fjällning av överhuden,
• intensiv brännande känsla och klåda,
• hudlesioner i form av röda fläckar och små finnar.

Huskurer mot torr hud

Förutom kosmetika som finns i butikshyllorna kan hemmagjorda masker och naturliga oljor hjälpa dig att ta hand om torr hud. Kom dock ihåg att även de kan irritera eller orsaka allergiska reaktioner. Använd dem med försiktighet och som ett komplement till specialiserad vård.

Hemmagjord mask för torr hud

Att förbereda en hemlagad mask är mycket enkelt. Lägg bara de utvalda ingredienserna i en mixer och mixa till en slät pasta.

Vilka livsmedel kommer att ha en fuktgivande effekt?

• avokado,
• havregryn,
• naturlig yoghurt,
• grädde,
• honung (obs: kan vara irriterande)
• olivolja,
• äpple,
• banan,
• äggula.

För att förbereda masken väljer du helt enkelt två eller tre ingredienser från listan ovan och kombinerar dem väl tillsammans. Applicera sedan blandningen på ditt ansikte och vänta 15-20 minuter innan du sköljer noggrant.

Oljor för torr hud

Som ett fan av naturkosmetika kunde jag inte låta bli att nämna oljor här, som fungerar bra för torr hud. Du kan också leta efter dem i ingredienserna i andra hudvårdsprodukter.

Oljor och oljor som fungerar bäst för torr hud:

• macadamia,
• kokosnöt,
• argan,
• jojoba,
• hallonfrö,
• avokado,
• pumpafrön,
• hasselnöt,
• Druvkärna,
• nyponfrö.

Allas hud är olika, så för att välja den produkt som fungerar bäst för dig måste du testa och prova. Många tillverkare låter dig köpa prover av deras formuleringar innan du bestämmer dig för att investera i en fullstor produkt. Bra stationära apotek gör också ofta prover tillgängliga för testning.

Detta är ett bra alternativ att börja med, eftersom oljor och oljor i full storlek vanligtvis är mycket kraftfulla och tar lång tid att använda upp. Genom att använda prover kan du välja den formulering som ger dig de bästa resultaten.

Sammanfattning