- Domovská stránka
- Predpisy
- Omeleta s kolagénom
Recept na kolagénovú omeletu - chutná, rýchla a obsahuje až 5 g kolagénu
Omeleta s kolagénom vám dodá mladistvé bielkoviny a vitamíny a uspokojí vašu chuť na sladké.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Kolagén s kakaovou príchuťou od Natu.Care je hitom v sladkých receptoch. Pristál aj v omelete, ktorú vám odporúčam na výživné a sýte raňajky. Začať deň na sladko s 5 g kolagénu? Nasaďte si zásteru!
Odborníčka na výživu Ola Cudná-Bartnická odporúča ľahko pripraviteľný a chutný recept na omeletu plnú kolagénu, ktorá len čaká na zlepšenie vzhľadu vašej pokožky, vlasov a nechtov.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ako pripraviť kolagénovú omeletu.
- Prečo by ste mali dopĺňať kolagén.
Vynikajúca novinka od Natu.Care, Kolagén Premium Shot 10000 mg s príchuťou lesného ovocia na báze značkového kolagénu Seagarden. Obľúbili si ho už stovky zákazníčok, prišiel čas na vás!
Kolagén Premium Shot 10000 mg, lesné ovocie
Premium Collagen Shot od Natu.Care je značková surovina kolagénu Seagarden a čisté zloženie, testované nezávislým laboratóriom Hamilton Polska. K tomu vynikajúca chuť lesného ovocia a pohodlné fľaštičky na suplementáciu.
Scopri di più
Úžasná chuť, kyslastá a osviežujúca. Čo je pre mňa najdôležitejšie, ďalší produkt od Natu.Care na báze značkového kolagénu Seagarden – iný už neužívam! Pohodlné a naozaj krásne fľaštičky si hodím do tašky a vypijem v práci. Asi pri ňom ostanem nadlho!@Anna K.
Pozrite si tiež: Kolagénová koža:
- Najlepší kolagén na trhu
- Najlepší kolagén pre vašu tvár
- Najlepší kolagén na vrásky
- Najlepší kolagén na pleť
- Najlepší kolagén na nechty
- Najlepší kolagén na vlasy
- Najlepší kolagén pre vaše kĺby
- Najlepší kolagén na celulitídu
- Najlepší kolagén na akné
- Najlepší kolagén na strie
- Najlepší kolagén na jazvy
- Najlepší kolagén na kosti
Kolagénová omeleta à la mrkvový koláč
Recept na 1 porciu
Kolagénová omeleta
Zloženie: 1:
- slepačie vajcia 100 g (2 kusy)
- múka (pšeničná alebo špaldová) 30 g (2 PL)
- jogurt 45 g (2 PL)
- zeleninový nápoj 30 ml (2 PL)
- mrkva 65 g (1 kus)
- banán 120 g (1 kus)
- Škorica 5 g (1 čajová lyžička)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, kakao 1 vrecúško
- Prídavky podľa potreby, napr. prírodný jogurt, maliny
Príprava: 1:
- Oddeľte bielky od žĺtkov. Bielky vyšľahajte do tuhej peny.
- Mrkvu ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle.
- Žĺtky zmiešajte s múkou, jogurtom, rastlinným nápojom (alebo mliekom), mrkvou, roztlačeným banánom, škoricou a kolagénom Cacao Bloom. Mixujte, kým nezískate hladkú konzistenciu cesta.
- Na panvici dobre rozohrejte olej a nalejte naň zmes. Smažte na strednom ohni zakryté z oboch strán do zlatista.
- Podávajte s vašou obľúbenou prílohou.
Kolagénová omeleta je chutným zdrojom bielkovín, ktorý vás zasýti na dlhý čas. Ak vás v recepte prekvapila mrkva - dajte si ju! Je to veľmi "univerzálna" zelenina, ktorá v sladkých receptoch dodáva pokrmom prirodzenú sladkosť - najmä v kombinácii so škoricou. A už jedno vrecúško kolagénu s kakaovou príchuťou dodá vašej omelete kakaovú, výraznú chuť, ktorá uspokojí vašu chuť na sladké.
Makroživiny na 1 porciu:
427 kcal, bielkoviny 21 g, tuky 12 g, sacharidy 59 g.
Pozrite si aj ďalšie recepty s kolagénom Natu.Care:
- Kolagénové tvarohové koláčiky
- Kolagénový mliečny kokteil
- Keto-batons s kolagénom
- Kolagénový kokteil
- Glow Drink
- Kolagénové kakao
- Kolagénový puding s chia
- Kolagénové želé
- Palacinky s kolagénom
- Mangomisu s kolagénom
- Energetické guľôčky Ferrero Rocher
- Koktail pre mužov
- Smoothie s kolagénom
- Smoothie miska
- Quesadilla s kolagénovou omáčkou
- Mango lepkavá ryža
- Jamové placky s kolagénovou omáčkou
- Kolagénové tyčinky s kolagénom
- Falafel burger s kolagénom
- Ovsená kaša Snickers
- Miska s lososom a kolagénom
- Raňajky s kolagénom
- Kolagén v suchej forme
Pripravte si omeletu s kolagénom Natu.Care a pochváľte sa ňou na Instagrame. Označte nás @natucare_en - chceme to vidieť!
Prečo sa oplatí dopĺňať kolagén?
Okolo 25. roku života začína prirodzená produkcia kolagénu v tele klesať. Tak to jednoducho je - je to prirodzený proces tela. Preto sa objavujú prvé vrásky a pokožka stráca svoju pevnosť. Vtedy stojí za to zvážiť doplnenie kolagénu.
Užívanie rybieho kolagénu počas troch mesiacov má pozitívny vplyv na vzhľad vašich vlasov, pokožky a nechtov. Kolagén je tiež spojencom vašich kĺbov, kostí a svalov - aby ste boli čo najdlhšie fit a aktívni. A navyše, keď ho môžete chutne zakomponovať do jedla... Mmm.
Ako kolagén pôsobí na vaše telo?
|
Pokožka |
Vlasy |
Nechty |
Pohybový aparát |
|
|
|
|
Natu.Care kolagén nemá rybiu pachuť a dobre sa rozpúšťa. Pokojne ho pridajte do svojich obľúbených jedál na sladko( smoothies, dezerty, koktaily, omelety) aj na slano(črievka, falafely, omáčky k hranolčekom, quesadillas).
Vynikajúca novinka od Natu.Care, Kolagén Premium Shot 10000 mg s príchuťou lesného ovocia na báze značkového kolagénu Seagarden. Obľúbili si ho už stovky zákazníčok, prišiel čas na vás!
Kolagén Premium Shot 10000 mg, lesné ovocie
Premium Collagen Shot od Natu.Care je značková surovina kolagénu Seagarden a čisté zloženie, testované nezávislým laboratóriom Hamilton Polska. K tomu vynikajúca chuť lesného ovocia a pohodlné fľaštičky na suplementáciu.
Scopri di piùÚžasná chuť, kyslastá a osviežujúca. Čo je pre mňa najdôležitejšie, ďalší produkt od Natu.Care na báze značkového kolagénu Seagarden – iný už neužívam! Pohodlné a naozaj krásne fľaštičky si hodím do tašky a vypijem v práci. Asi pri ňom ostanem nadlho!@Anna K.
Pozri tiež: (v angličtine):
- Ktorý kolagén si vybrať
- Ako si vybrať kolagén na pitie
- Ako si vybrať kolagén v prášku
- Ako si vybrať kolagén vo vrecúškach
- Ako si vybrať tekutý kolagén
- Ako si vybrať kolagén v tabletách
- Ako si vybrať kolagén v kapsuliach
Zdroje
Pozri všetky
Al-Atif, H. (2022). Kolagénové doplnky proti starnutiu a vráskam: Zmena paradigmy v oblasti dermatológie a kozmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Cielená nutričná suplementácia telogénneho efluvia: Multicentrická štúdia účinnosti indukčnej a udržiavacej liečby na báze hydrolyzovaného kolagénu, vitamínu. a minerálov. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Štúdium prírodných štrukturálnych proteínových vlákien pomocou jadrovej magnetickej rezonancie v pevnom stave. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Nedostatok kolagénu VI podporuje rast vlasov vyvolaný ranami. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia hodnotiaca účinnosť perorálneho doplnku u žien s vlastným pocitom rednutia vlasov. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagen. Všetko, čo potrebujete vedieť, (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care: Kolagén v kolagéne.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Syntéza kolagénového typu v bunkách ľudskej vlasovej papily v kultúre. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Starnutie vlasových folikulov je riadené transepidermálnou elimináciou kmeňových buniek prostredníctvom proteolýzy COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Účinnosť a znášanlivosť perorálneho doplnku obsahujúceho aminokyseliny, železo, selén a morský hydrolyzovaný kolagén u osôb s vypadávaním vlasov (androgenetická alopécia, AGA alebo FAGA alebo telogénne efluvium). Prospektívna, randomizovaná, 3-mesačná, kontrolovaná, hodnotiteľom zaslepená štúdia. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mýty a médiá v oblasti perorálnej suplementácie kolagénu pre pokožku, nechty a vlasy: Prehľad. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kolagénové zapojenie v zdraví, chorobe a medicíne. In Kolagénové biomateriály. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Prírodné doplnky na vlasy: Biotín a kolagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminokyseliny: Metabolizmus, funkcie a výživa. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Prehľad dermálnych buniek vlasových folikulov. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Štruktúra ľudských vlasov. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
Pozrite si recept na kolagénovú tyčinku pre ľudí na ketogénnej diéte.
Sýta ryža s hydrolyzovaným kolagénom je receptom na energiu a krásnu pleť.
Rýchlo pripravený, chutný a kolagénom nabitý recept na kakaové palacinky. Pozrite sa, aké super je zaradiť kolagén do jedál.