Kolagénový dezert - mangová lepkavá ryža s 5 g kolagénu

Sýta ryža s hydrolyzovaným kolagénom je receptom na energiu a krásnu pleť.

AutorNina Wawryszuk

Autor

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

PrehľadAleksandra Cudna-Bartnicka

Overené odborníkom

Prehľad

Aleksandra Cudna-Bartnicka

Klinický odborník na výživu

Klinický odborník na výživu, ktorého hlavnou oblasťou záujmu je výživa pri ochoreniach a funkčných poruchách tráviaceho systému.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

RedakciaBartłomiej Turczyński

Redakcia

Bartłomiej Turczyński

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Overovanie faktovEmilia Moskal

Overovanie faktov

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Kolagénový dezert - mangová lepkavá ryža s 5 g kolagénu

Aktualizované:10 júl, 2024

6 min

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.

Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Ryžu možno pripraviť na mnoho chutných spôsobov. Je príjemným zdrojom sacharidov, ktoré zasýtia a dodajú energiu. Čo tak pridať vlákninu, vitamíny a... kolagén?

Vyskúšajte tento recept na mangovú lepkavú ryžu so solídnou porciou kolagénu v príchuti mango-maracuja. Varovanie - tento dezert je návykový! Radšej ho zjedzte hneď, pretože ponechaný osamote v chladničke rýchlo zmizne....

Z tohto článku sa dozviete:

Ako použiť kolagén v ryžovom dezerte.
Prečo by ste mali dopĺňať kolagén.

Natu.Care Kolagén Premium 5000 mg, mango-marakuja — Zistite, prečo si ho obľúbili tisíce zákazníčok Kolagén Premium 5000 mg, mango-marakuja

Vybrala som si kolagén Natu.Care, pretože mal skvelé recenzie – a to bolo pre mňa veľmi dôležité! Odkedy ho užívam, moja pokožka sa výrazne zlepšila a je hydratovaná, na hlave sa objavili nové „baby hair“.

@Kasia S.

Scopri di più

Pozrite si tiež: Kolagén v kolagéne:

Mango lepkavá ryža

Recept na 1 porciu

Zloženie: 1:

lepkavá ryža (môže byť na sushi alebo basmati) 60 g (½ šálky)
voda 180 g (¾ šálky)
ľahké kokosové mlieko v plechovke 135 g (½ šálky)
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 1 vrecúško
Xylitol 28 g (4 čajové lyžičky)
mango 120 g (½ kusu)
štipka sezamu
mandľové vločky štipka

Príprava:

Ryžu zalejeme vodou a varíme asi 10 minút na miernom ohni. Odstavte z variča, prikryte pokrievkou a nechajte 15 minút odstáť, aby ryža absorbovala všetku vodu.
V miske zmiešajte 60 g kokosového mlieka s vrecúškom mangovo-marakujového kolagénu. Môžete použiť napeňovač mlieka.
Uvarenú ryžu zalejte 75 g konzervovaného kokosového mlieka a pridajte xylitol. Premiešajte a odložte bokom.
Ryžu vložte do misky, pridajte na kocky nakrájané mango, posypte sezamom a mandľovými lupienkami. Na záver pridajte kolagén a omáčku z kokosového mlieka.

Kolagén zlepšuje stav pokožky a môže byť užitočnou podporou pre vaše kĺby. Rafinovaná mangovo-marakujová príchuť vylepší chuť lahodnej omáčky.

Mango je zdrojom vlákniny a vody, takže môže byť užitočné v boji proti zápche. Okrem toho obsahuje cenné vitamíny A a E rozpustné v tukoch, vitamín C a minerály horčík, draslík a vápnik. Mango je tiež bohaté na zeaxantín a luteín, ktoré umožňujú správne fungovanie zrakového orgánu.

Makronutrienty v jednej porcii: Obsahuje: 562 kcal, bielkoviny 8 g, tuky 21 g, sacharidy 97 g.

Pozrite si aj ďalšie recepty s kolagénom od Natu.Care:

Pripravte si mangovú lepkavú ryžu s kolagénom Natu.Care a pochváľte sa ňou na Instagrame. Označ nás @natucare_en - chceme to vidieť!

Prečo by ste mali dopĺňať kolagén?

Biológia sa nedá oklamať. Po 25. roku života začína prirodzená produkcia kolagénu v tele klesať. Preto sa objavujú prvé kurie oká, pleť stráca pevnosť a krémy nefungujú tak, ako by mali. Pretože je potrebné začať s obnovou zvnútra - a práve preto by ste mali zvážiť doplnenie kolagénu.

Užívanie 2,5 g rybieho kolagénu počas troch mesiacov bude mať vplyv na vzhľad a stav vašich vlasov, pokožky a nechtov. Kolagén je tiež spojencom pohybového aparátu - kĺbov, kostí a svalov - aby ste boli čo najdlhšie fit a aktívni.

Ako kolagén ovplyvňuje vaše telo?

Pokožka	Vlasy	Nechty	Kĺby, svaly, kosti
zlepšuje pružnosť, pevnosť a tonus, zvyšuje hydratáciu, znižuje výskyt jemných liniek a vrások, môže redukovať nedokonalosti, znižuje výskyt celulitídy, podporuje hojenie pokožky (napr. po akné, jazvách, striách).	dodáva im pevnú štruktúru, znižuje poškodenie vlasových folikulov, zabraňuje poškodeniu vlasového stvolu, môže spomaliť proces šedivenia, zlepšuje stav pokožky hlavy tým, že zvyšuje úroveň jej hydratácie, môže zabrániť rednutiu vlasov.	dodáva vlasom pružnosť, môže urýchliť rast, znižuje krepovatenie vlasov, môže zvýšiť tvrdosť, zlepšuje hydratáciu pokožky v okolí nechtov, znižuje lámavosť.	obnovuje tkanivo chrupavky, zlepšuje pružnosť a pohyblivosť kĺbov, podporuje regeneráciu a vytrvalosť svalov, zvyšuje hustotu kostí, môže zabrániť osteoporóze, môže znížiť bolesť kĺbov.

Natu.Care kolagén nemá rybiu pachuť a dobre sa rozpúšťa. Pokojne ho pridajte do svojich obľúbených jedál na sladko ( smoothies,koktaily, omelety) aj na slano (črievka, falafely, omáčky k hranolčekom, quesadillas).

Kolagén Premium Shot 10000 mg, lesné ovocie — Vynikajúca novinka od Natu.Care, Kolagén Premium Shot 10000 mg s príchuťou lesného ovocia na báze značkového kolagénu Seagarden. Obľúbili si ho už stovky zákazníčok, prišiel čas na vás!

Úžasná chuť, kyslastá a osviežujúca. Čo je pre mňa najdôležitejšie, ďalší produkt od Natu.Care na báze značkového kolagénu Seagarden – iný už neužívam! Pohodlné a naozaj krásne fľaštičky si hodím do tašky a vypijem v práci. Asi pri ňom ostanem nadlho!

@Anna K.

Scopri di più

Pozri tiež: Krájanie a pečenie:

Zdroje

Pozri všetky

Al-Atif, H. (2022). Kolagénové doplnky proti starnutiu a vráskam: Zmena paradigmy v oblasti dermatológie a kozmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Cielená nutričná suplementácia telogénneho efluvia: Multicentrická štúdia účinnosti indukčnej a udržiavacej liečby na báze hydrolyzovaného kolagénu, vitamínu. a minerálov. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21

Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Štúdium prírodných štrukturálnych proteínových vlákien pomocou jadrovej magnetickej rezonancie v pevnom stave. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), 2494.

Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Nedostatok kolagénu VI podporuje rast vlasov vyvolaný ranami. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187

Glynis, A. (2012). Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia hodnotiaca účinnosť perorálneho doplnku u žien s vlastným pocitom rednutia vlasov. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.

Jelonek, L. (2023), Collagen. Všetko, čo potrebujete vedieť, (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care: Kolagén v kolagéne.

Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Syntéza kolagénového typu v bunkách ľudskej vlasovej papily v kultúre. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843

Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Starnutie vlasových folikulov je riadené transepidermálnou elimináciou kmeňových buniek prostredníctvom proteolýzy COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395

Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Účinnosť a znášanlivosť perorálneho doplnku obsahujúceho aminokyseliny, železo, selén a morský hydrolyzovaný kolagén u osôb s vypadávaním vlasov (androgenetická alopécia, AGA alebo FAGA alebo telogénne efluvium). Prospektívna, randomizovaná, 3-mesačná, kontrolovaná, hodnotiteľom zaslepená štúdia. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381

Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mýty a médiá v oblasti perorálnej suplementácie kolagénu pre pokožku, nechty a vlasy: Prehľad. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567

Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kolagénové zapojenie v zdraví, chorobe a medicíne. In Kolagénové biomateriály. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978

Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Prírodné doplnky na vlasy: Biotín a kolagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508

Wu, G. (2009). Aminokyseliny: Metabolizmus, funkcie a výživa. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0

Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Prehľad dermálnych buniek vlasových folikulov. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005

Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Štruktúra ľudských vlasov. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619

Ohodnoťte článok

4.5

Odovzdané hlasy

401 názory, hodnotenie: 4.5