- Domovská stránka
- Predpisy
- Mangomisu s kolagénom
Mangomisu s mangovo-maracujovým kolagénom - odborník na výživu odporúča
Exotické mangomisu s kolagénom je návrh na výživný a chutný dezert.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Odviažte sa na klasiku. Vymeňte kávové tiramisu za exotické mangomisu s kolagénom. Lahodný dezert pohladí chuťové bunky a dodá až 5 g bielkovín mladosti. Vaša chuť na sladké bude uspokojená a vaša pokožka a kĺby sa vám poďakujú.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ako pripraviť mangomisu s kolagénom.
- Ako si zostaviť výživný a chutný dezert.
- Prečo by ste mali dopĺňať kolagén.
Pozri tiež: Kolagén a kolagén v kolagéne:
- Najlepší kolagén na trhu
- Najlepší kolagén pre vašu tvár
- Najlepší kolagén na vrásky
- Najlepší kolagén na pleť
- Najlepší kolagén na nechty
- Najlepší kolagén na vlasy
- Najlepší kolagén pre vaše kĺby
- Najlepší kolagén na celulitídu
- Najlepší kolagén na akné
- Najlepší kolagén na strie
- Najlepší kolagén na jazvy
- Najlepší kolagén na kosti
Mangomisu
Recept na 2-3 porcie
{Youtube:h1aIol5QNhw }}
Zloženie: 1:
- mango 250 g (1 kus)
- Prezidentský tvaroh 300 g
- mangová dužina 200 g (½ plechovky)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 2 vrecúška
- Voda 125 ml (½ pohára)
- erytritol 15 g (1 polievková lyžica)
- želatína 5 g (1 čajová lyžička) a 15 ml vody na rozpustenie
- sušienky (napr. savoiardi) 55 g (8 kusov)
Príprava:
- Zmiešajte tvarohový koláč s mangovou dužinou, 1 vrecúškom mangovo-maracujového kolagénu a erytritolom na hladkú kašu.
- Želatínu rozpustíme v 15 ml studenej vody a necháme 10 minút odstáť. Potom ju zohrejte v hrnci (pozor, aby sa nerozvarila - stratila by želírovacie vlastnosti). Nechajte vychladnúť, pridajte do tvarohovej zmesi a opäť rozmixujte.
- Do misky nalejte vodu a rozpustite v nej 1 vrecúško kolagénu. Piškóty namočíme do kolagénu a uložíme vedľa seba do misky tak, aby vzniklo mangové dno.
- Na vrstvu piškót vylejte celú tvarohovú zmes. Vrch ozdobte rozdrobenými piškótami a nakrájaným mangom.
- Celok vložte do chladničky na približne 4 hodiny, kým zmes jemne stuhne.
Tento dezert je skutočná... kolagénová bomba! Skvelá, ľahká, osviežujúca voľba na horúce dni, ktorá podporí zdravie vašich kĺbov, vlasov, pokožky a nechtov. A samotné plody manga? Nielenže je prirodzene chutné a sladké, ale je tiež plné vlákniny, vitamínov a antioxidantov, ktoré zabraňujú starnutiu a podporujú regeneráciu organizmu.
Pozrite si aj ďalšie recepty s kolagénom Natu.Care:
- Kolagénové tvarohové koláčiky
- Kolagénový kokteil pre mužov
- Kolagénový mliečny kokteil
- Keto-batons s kolagénom
- Kolagénový kokteil
- Omeleta s kolagénovým kakaom
- Glow Drink
- Kolagénové kakao
- Kolagénový puding s chia
- Kolagénové želé
- Palacinky s kolagénom
- Energetické guľôčky Ferrero Rocher
- Smoothie s kolagénom
- Smoothie miska
- Quesadilla s kolagénovou omáčkou
- Mango lepkavá ryža
- Jamové placky s kolagénovou omáčkou
- Kolagénové tyčinky s kolagénom
- Falafel burger s kolagénom
- Ovsená kaša Snickers
- Miska s lososom a kolagénom
- Raňajky s kolagénom
- Kolagén v suchom stave
Makronutrienty na 1 porciu: Kolos: 275 kcal, bielkoviny 11 g, tuky 5 g, sacharidy 46 g
Pripravte si mangomisu a pochváľte sa ním na Instagrame. Označ nás @natucare_en - chceme ho vidieť! Kolagén Natu.Care nemá rybiu pachuť a dobre sa rozpúšťa. Kľudne ho pridajte aj do ďalších jedál na sladko( smoothies, dezerty, koktaily, omelety) aj na slano(črievka, falafely, omáčky k čipsom, quesadillas).
Prečo by ste mali dopĺňať kolagén?
Koľko máte rokov? Vedeli ste, že okolo 25. roku života začína prirodzená produkcia kolagénu v tele klesať? Bohužiaľ, práve preto sa objavujú prvé vrásky a pokožka stráca svoju pevnosť. Vtedy stojí za to zvážiť doplnenie kolagénu.
Pitie minimálne 2 500 mg kvalitného rybieho kolagénu počas troch mesiacov bude mať pozitívny vplyv na vzhľad vašich vlasov, pokožky a nechtov. Kolagén je tiež spojencom vašich kĺbov, kostí a svalov. Nižšie sa dočítate, čo naznačujú vedecké výskumy o účinkoch kolagénu.
Ako kolagén pôsobí na vaše telo?
|
Pokožka |
Vlasy |
Nechty |
Pohybový aparát |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Pozri tiež:
- Ktorý kolagén si vybrať
- Ako si vybrať kolagén na pitie
- Ako si vybrať kolagén v prášku
- Ako si vybrať kolagén vo vrecúškach
- Ako si vybrať tekutý kolagén
- Ako si vybrať kolagén v tabletách
- Ako si vybrať kolagén v kapsuliach
Zdroje
Pozri všetky
Al-Atif, H. (2022). Kolagénové doplnky proti starnutiu a vráskam: Zmena paradigmy v oblasti dermatológie a kozmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Cielená nutričná suplementácia telogénneho efluvia: Multicentrická štúdia účinnosti indukčnej a udržiavacej liečby na báze hydrolyzovaného kolagénu, vitamínu. a minerálov. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Štúdium prírodných štrukturálnych proteínových vlákien pomocou jadrovej magnetickej rezonancie v pevnom stave. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Nedostatok kolagénu VI podporuje rast vlasov vyvolaný ranami. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia hodnotiaca účinnosť perorálneho doplnku u žien s vlastným pocitom rednutia vlasov. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagen. Všetko, čo potrebujete vedieť, (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care: Kolagén v kolagéne.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Syntéza kolagénového typu v bunkách ľudskej vlasovej papily v kultúre. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Starnutie vlasových folikulov je riadené transepidermálnou elimináciou kmeňových buniek prostredníctvom proteolýzy COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Účinnosť a znášanlivosť perorálneho doplnku obsahujúceho aminokyseliny, železo, selén a morský hydrolyzovaný kolagén u osôb s vypadávaním vlasov (androgenetická alopécia, AGA alebo FAGA alebo telogénne efluvium). Prospektívna, randomizovaná, 3-mesačná, kontrolovaná, hodnotiteľom zaslepená štúdia. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mýty a médiá v oblasti perorálnej suplementácie kolagénu pre pokožku, nechty a vlasy: Prehľad. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kolagénové zapojenie v zdraví, chorobe a medicíne. In Kolagénové biomateriály. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Prírodné doplnky na vlasy: Biotín a kolagén. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminokyseliny: Metabolizmus, funkcie a výživa. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Prehľad dermálnych buniek vlasových folikulov. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Štruktúra ľudských vlasov. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
dec 28
Pozrite si recept na kolagénovú tyčinku pre ľudí na ketogénnej diéte.
okt 30
Sýta ryža s hydrolyzovaným kolagénom je receptom na energiu a krásnu pleť.
okt 30
Omeleta s kolagénom vám dodá mladistvé bielkoviny a vitamíny a uspokojí vašu chuť na sladké.