- Domovská stránka
- Predpisy
- Kolagénové energetické guľôčky
Energetické guľôčky à la Ferrero Rocher s kolagénom
Lahodné kakaové guľôčky s kolagénom - jednoduchý recept na chutný proteínový doplnok pre mladých.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Chutná suplementácia neexistuje... A potom sa vám v ústach roztopia kolagénové guľôčky inšpirované Ferrero Rocher.
Tieto chutné, výživné, energizujúce a na kolagén bohaté guľôčky sú ideálne ako dezert alebo občerstvenie počas jazdy na bicykli či prechádzky.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ako pripraviť kolagénové guľôčky inšpirované slávnymi sladkosťami.
- Ako zostaviť výživný a chutný dezert.
- Prečo by ste mali dopĺňať kolagén.
Pozrite si tiež: Vydajte sa na cestu do sveta:
- Najlepší kolagén na trhu
- Najlepší kolagén na tvár
- Najlepší kolagén na vrásky
- Najlepší kolagén na pleť
- Najlepší kolagén na nechty
- Najlepší kolagén na vlasy
- Najlepší kolagén pre vaše kĺby
- Najlepší kolagén na celulitídu
- Najlepší kolagén na akné
- Najlepší kolagén na strie
- Najlepší kolagén na jazvy
- Najlepší kolagén na kosti
Kolagénové guľôčky à la Ferrero Rocher
Recept na približne 14 guľôčok
{Youtube:9wyrE--JAh8 }}
Zloženie: 1:
- Datle 70 g (½ šálky)
- lieskové orechy 90 g (½ šálky) + 40 g na obalenie
- ovsené vločky 60 g (½ šálky)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, kakao 1 vrecúško
- kakao 10 g (1 polievková lyžica)
- kokosové mlieko v plechovke 20 g (2 PL)
Preparation:
- Datle zalejeme horúcou vodou a necháme pol hodiny odstáť.
- Orechy a ovsené vločky vložte do šálky kuchynského robota alebo mlynčeka na kávu a zomeľte na jemné kúsky.
- Pridajte scedené datle, kokosové mlieko, vrecúško kakaového kolagénu a kakao. Opäť rozmixujte v mixéri.
- Mokrými rukami vytvorte guľôčky a obaľte ich v rozdrvených orechoch. Konzumujte ihneď alebo nechajte vychladnúť.
Energetické guľôčky sú skvelou voľbou na doplnenie energie počas športovania, ako je napríklad turistika, cyklistika alebo beh. Hodia sa, keď potrebujete sacharidovú dávku na poriadnu svalovú prácu, ale zároveň nechcete jesť prázdne kilokalórie. Okrem rybieho kolagénu obsahujú energetické guľôčky aj vlákninu, horčík, vitamín B6 a vitamín E.
Makronutrienty na 1 guľôčku: 90 kcal, bielkoviny 2 g, tuky 6 g, sacharidy 9 g
Pozrite si aj ďalšie recepty s kolagénom Natu.Care:
- Kolagénové tvarohové koláčiky
- Kolagénový mliečny kokteil
- Keto-bunky s kolagénom
- Kolagénový kokteil
- Omeleta s kolagénom a kakaom
- Glow Drink
- Kolagénové kakao
- Kolagénový puding s chia
- Kolagénové želé
- Palacinky s kolagénom
- Mangomisu s kolagénom
- Koktail pre mužov
- Smoothie s kolagénom
- Smoothie miska
- Quesadilla s kolagénovou omáčkou
- Mango lepkavá ryža
- Jamové placky s kolagénovou omáčkou
- Kolagénové tyčinky s kolagénom
- Falafel burger s kolagénom
- Ovsená kaša Snickers
- Miska s lososom a kolagénom
- Slané recepty s kolagénom
- Kolagénové raňajky
Pripravte si guľôčky a pochváľte sa nimi na Instagrame. Označte nás @natucare_en - chceme to vidieť!
Prečo je dôležité dopĺňať kolagén?
Okolo 25. roku života začína prirodzená produkcia kolagénu v tele klesať. Objavujú sa prvé vrásky a pokožka stráca svoju pevnosť. Vtedy je vhodné zvážiť doplnenie kolagénu.
Užívanie minimálne 2 500 mg rybieho kolagénu počas troch mesiacov bude mať pozitívny vplyv na vzhľad vašich vlasov, pokožky a nechtov. Kolagén je tiež spojencom vašich kĺbov, kostí a svalov - aby ste boli čo najdlhšie fit a aktívni.
Ako kolagén pôsobí na vaše telo?
|
Pokožka |
Vlasy |
Nechty |
Pohybový aparát |
|
|
|
|
Natu.Care kolagén nemá rybiu pachuť a dobre sa rozpúšťa. Smelo ho pridávajte do ďalších jedál na sladko( smoothies, dezerty, koktaily, omelety) aj na sucho(črievka, falafely, omáčky k hranolčekom, quesadillas).
{ad:6yNu392mSgpZlilQO8veXc }}
Pozri tiež: Vydávanie a predaj jedál z potravín, ktoré sú určené na predaj:
- Ktorý kolagén si vybrať
- Ako si vybrať kolagén na pitie
- Ako si vybrať kolagén v prášku
- Ako si vybrať kolagén vo vrecúškach
- Ako si vybrať tekutý kolagén
- Ako si vybrať kolagén v tabletách
- Ako si vybrať kolagén v kapsuliach
Zdroje
Pozri všetky
Al-Atif, H. (2022). Kolagénové doplnky proti starnutiu a vráskam: zmena paradigmy v oblasti dermatológie a kozmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Targeted nutritional supplementation for telogen effluvium: Multicenter study on efficacy of a hydrolyzed collagen, vitamin. and mineral-based induction and maintenance treatment (Cielená nutričná suplementácia telogénneho efluvia: Multicentrická štúdia účinnosti indukčnej a udržiavacej liečby na báze hydrolyzovaného kolagénu, vitamínov. a minerálov). International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Štúdium prírodných štrukturálnych proteínových vlákien pomocou jadrovej magnetickej rezonancie v pevnom stave. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie) . nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Nedostatok kolagénu VI podporuje rast vlasov vyvolaný ranami. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair (Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia hodnotiaca účinnosť perorálneho doplnku u žien s vlastným pocitom rednutia vlasov). The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collagen. Všetko, čo potrebujete vedieť, (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care: Kolagén v kolagéne.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Syntéza kolagénového typu v bunkách ľudskej vlasovej papily v kultúre. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Hair folicle aging is driven by transepidermal elimination of stem cells via COL17A1 proteolysis (Starnutie vlasového folikulu je spôsobené transepidermálnou elimináciou kmeňových buniek prostredníctvom proteolýzy COL17A1). Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Účinnosť a znášanlivosť perorálneho doplnku obsahujúceho aminokyseliny, železo, selén a morský hydrolyzovaný kolagén u osôb s vypadávaním vlasov (androgenetická alopécia, AGA alebo FAGA alebo telogénne efluvium). Prospektívna, randomizovaná, 3-mesačná, kontrolovaná, hodnotiteľom zaslepená štúdia. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mýty a médiá v oblasti orálnej suplementácie kolagénu pre pokožku, nechty a vlasy: Prehľad. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Kolagénové zapojenie v zdraví, chorobe a medicíne. In Kolagénové biomateriály. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Natural Hair Supplements: Biotin and Collagen (Prírodné vlasové doplnky: biotín a kolagén). Plastic and Aesthetic Nursing (Plastická a estetická starostlivosť), 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminokyseliny: Metabolizmus, funkcie a výživa. Aminokyseliny, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Review of hair folicle dermal cells (Prehľad dermálnych buniek vlasového folikulu). Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Štruktúra ľudských vlasov. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
dec 28
Pozrite si recept na kolagénovú tyčinku pre ľudí na ketogénnej diéte.
okt 30
Sýta ryža s hydrolyzovaným kolagénom je receptom na energiu a krásnu pleť.
okt 30
Omeleta s kolagénom vám dodá mladistvé bielkoviny a vitamíny a uspokojí vašu chuť na sladké.