Алфа-липоева киселина (ALA) или регенерация на нервите [действие, свойства, дозировка].

Тази ALA няма котка. Вместо това тя носи титлата "цар на антиоксидантите". Запознайте се с афла-липоевата киселина - лекарство, използвано при лечението на диабетна невропатия. Подозира се, че има свойства за намаляване на теглото и спиране на стареенето.

Алфа-липоевата киселина може да помогне и при заболявания като инсулинова резистентност, диабет и чернодробни заболявания. Възможно е също така да има защитен ефект върху нервната система и дори да допринася за елиминирането на раковите клетки. Ами - може. Тъй като проучванията за ефикасността на алфа-липоевата киселина при такива заболявания все още са оскъдниһттр://....

Вижте също:

• Алфа-линоленова киселина
• NAC
• NMN
• Натриев бутират
• Маслена киселина
• Електролити

Какво представлява алфа-липоевата киселина?

ALA, ALA киселина, липоева киселина или тиоктова киселина - наричат я по различен начин. Но всъщност става въпрос за алфа-липоева киселина, която е органично съединение, състоящо се от сулфати.

Алфа-липоевата киселина се произвежда по естествен път в организма ви. Това обаче не означава, че не е необходимо да я приемате с храната си. Според изследвания приблизително 60% от ALA киселината в организма идва от храната.

Алфа-липоева киселина

Алфа-липоевата киселина се състои от s-липоева киселина и r-липоева киселина. R-липоевата киселина (R-ALA) е естествената форма на алфа-липоевата киселина. Тя е и най-близката до тази, произвеждана от организма, поради което се смята, че показва по-добра бионаличност (т.е. усвоява се по-добре).

R-ALA киселината също така показва повече свойства, благоприятстващи здравето, и е много по-полезна за организма, отколкото нейните s-co-legions.

Алфа-липоева киселина: свойства

Свойствата на афла-липоевата киселина са преди всичко борба със свободните радикали. Като мощен антиоксидант, АЛА допринася за предотвратяване на антиоксидантния стрес и забавя процесите на разграждане на клетките. На митохондриално ниво тя участва и в биоенергийните реакции.

ALA киселината е един от основните компоненти за производството на енергия в клетките на организма. Наред с други неща това означава, че тя участва в метаболизма на глюкозата и липидите. Тя отговаря и за транскрипцията на гените, т.е. за транскрипцията на информацията, съдържаща се във вашата ДНК, така че тя да може да бъде копирана и използвана за производството на протеини и ензими, например.

Алфа-липоева киселина: за какво помага

Алфа-липоевата киселина има противовъзпалително и антиоксидантно действие. Освен това тя може да регенерира и други антиоксиданти в организма. Наред с това тя повишава чувствителността на клетките към инсулина и подпомага усвояването на глюкозата.

Като регулира метаболитните процеси и се бори със свободните радикали, ALA може да помогне и при лечението на инсулинова резистентност, диабет, сърдечносъдови заболявания и други заболявания, причинени от оксидативен стрес.

Нервна система

Алфа-липоевата киселина може да подпомогне регенерацията на нервите. Проучванията показват, че интравенозното приложение на 600 mg в продължение на поне три седмици подобрява потока на импулсите в периферните нервни влакна, като намалява болката и изтръпването при пациенти с невропатия. За съжаление тази форма на терапия не се реимбурсира в Полша.

Алфа-липоевата киселина може да има защитен ефект върху мозъчните клетки. В проучване in vitro, проведено през 2003 г., е доказано, че ALA има невропротективен ефект. По този начин тя може да подпомогне паметта, когнитивните функции и интелектуалните способности.

Илона Кржак, магистър по фармация, разказва за интересно проучване, показващо ефекта на ALA киселината върху мигренозното главоболие:

"Деветдесет и две жени, страдащи от епизодична мигрена, участваха в рандомизирано, двойно сляпо, плацебо-контролирано паралелно проучване. Участничките са разпределени на случаен принцип в група, получаваща 300 mg ALA киселина дневно или плацебо два пъти дневно в продължение на 12 седмици.

Резултатът от индекса на мигренозното главоболие е значително намален в интервенционната група в сравнение с контролната група.

Добавянето на ALA може да се разглежда като потенциална допълнителна терапия при пациенти с мигрена поради подобряването на митохондриалната и ендотелната функция и клиничните симптоми."

Някои проучвания също така показват, че ALA киселината може да бъде полезна при превенцията и лечението на болестта на Алцхаймер. Оксидативният стрес се счита за една от основните причини за това невродегенеративно заболяване и може да бъде придружен от възпаление. Алфа-липоевата киселина противодейства и на двете.

Въпреки това все още има твърде малко научни доказателства (по-специално изследвания върху хора), за да се потвърди окончателно ефикасността на лечението с АЛФА киселина при болестта на Алцхаймер.

За разлика от това, в проучване от 2018 г. е тестван ефектът на ALA-киселината върху група от 21 пациенти с множествена склероза. Изследователите отбелязват подобрение на двигателните функции при тези с по-малко увреждания.

Това проучване обаче е само прелюдия към научаването на повече за ефективността на алфа-липоевата киселина в подкрепа на лечението на множествена склероза.

Щитовидната жлеза

Алфа-липоевата киселина може да намали концентрациите на хормоните на щитовидната жлеза. Поради това хората, страдащи от нарушения на този орган, трябва да се консултират с ендокринолог, преди да започнат прием на добавки с АЛАи киселина.

Понастоящем липсват научни изследвания върху хора, които да оценяват въздействието на алфа-липоевата киселина върху функцията на щитовидната жлеза, въпреки че има много индикации, че АЛА и щитовидната жлеза не са безразлични един към друг.

Анализ на хипотиреоидизъм при 2022 плъха показва подобрение на състоянието им след добавяне на алфа-липоева киселина или метформини. Дали тези вещества биха имали същия ефект при двукраките бозайници без опашка? Това не е известно.

Вижте също:

• За какво отговаря щитовидната жлеза
• Хипотиреоидизъм
• Хипертиреоидизъм
• Болест на Хашимото

Тумори

Винаги, когато чуя за чудодейни открития и вещества, които "лекуват" рак, веднага ставам подозрителен. Въпреки това не мога да пренебрегна съобщенията за постиженията на ALA киселината в борбата с рака. Ето какво казват изследванията:

Антиоксидантните свойства на алфа-липоевата киселина могат да допринесат за смъртта на раковите клетки при някои видове рак, като рак на гърдата, колоректален рак и рак на белия дроб.

Факт е обаче и това, че АЛА може да взаимодейства с препаратите за химиотерапия и да попречи на тяхното действие.

Какво е заключението? ALA киселината може да бъде чудесен съюзник в превенцията на рака. Ако обаче страдате от рак и искате да започнете да приемате алфа-липоева киселина - задължително се консултирайте с вашия онколог. И в никакъв случай не третирайте ALA-киселината като единствено средство за лечение! Искам това да прозвучи ясно: ALA-киселината не е лек за рака.

Диабет

Благодарение на свойствата си, които влияят върху инсулиновата чувствителност на клетките и усвояването на глюкозата, алфа-липоевата киселина може да подпомогне лечението на инсулинова резистентност и диабет.

Ретроспективно наблюдателно проучване, включващо 322 пациенти, лекувани с различни дози ALA (т.е. 400, 600, 800 и 1200 mg/ден), заключава, че хроничната употреба (4 години) на ALA се понася добре при всички дози, като подобрение на гликемичния статус се наблюдава само при високи дози при тези с дисгликемия, добавя фармацевтът.

Най-много изследвания обаче са посветени на ефекта на ALA киселината върху пациенти с диабетна невропатия - опасно усложнение, съпътстващо напредналата форма на диабет.

Диабетната невропатия се проявява като силна мускулна болка и спазми, както и мускулна слабост, които могат да доведат до проблеми с придвижването и инвалидност. Резултатите от многобройни проучвания сочат, че добавката с алфа-липоева киселина намалява болката и подобрява цялостното представяне на пациентитеси.

Най-голямата ефикасност на ALA при диабетна невропатия се демонстрира при интравенозното ѝ приложение - под формата на инжекция. За съжаление, този метод на лечение не се реимбурсира в Полша и трябва да се заплати изцяло.

Други

Алфа-липоевата киселина може да бъде полезна и при:

• забавяне на процесите на стареене на организма,
• облекчаване на симптомите на чернодробни заболявания,
• отстраняване на метали от организма (включително хелатиране на желязо),
• превенция на сърдечносъдови заболявания,
• намаляване на теглото.

Говорейки за ефективността на ALA киселината при отслабване, трябва да добавя, че заключенията от проучванията не са последователни. Резултатите показват значително разминаване между получените ефекти за намаляване на теглото. В някои изследвания те са ясни, а в други - точно обратното.

Няма съмнение, че въпреки че ALA може да помогне в борбата с нежеланите килограми, калорийният дефицит (постигнат чрез балансирана диета) и физическата активност са от решаващо значение.

Алфа-липоева киселина: недостиг и излишък

Алфа-липоевата киселина е от решаващо значение за много процеси в организма. Въпреки това е малко вероятно да се наблюдават симптоми на нейния недостиг. Изключение правят хората, страдащи от много редки генетични състояния, които пречат на естествения синтез на ALA в организма.

По същия начин е трудно да се получи излишък от алфа-липоева киселина, въпреки че в медицината са докладвани случаи на случайно или умишлено поглъщане на огромни количества.

Предозирането е свързано с неврологични симптоми, сърдечни аритмии и метаболитна ацидоза. В един от случаите 14-годишно момиче, което е приело голямо количество алфа-липоева киселина при опит за самоубийство, е развило множествена органна недостатъчност, довела до смърт.

Алфа-липоева киселина: лекарство или хранителна добавка

На полския пазар се предлагат както препарати с алфа-липоева киселина под формата на лекарство, така и на хранителна добавка. Когато вземате решение за конкретен продукт, трябва да имате предвид, че пускането на пазара на лекарство (дори и такова, което се предлага без рецепта) изисква представянето на съответни проучвания. Това гарантира, че сте сигурни, че препаратът ще действа и че производственият му процес е контролиран.

От друга страна, много от водещите производители на хранителни добавки предлагат продукти, произведени от висококачествени съставки, а също така разполагат с тестове и сертификати, потвърждаващи чистотата и качеството на суровините.

Това, на което със сигурност си струва да се обърне внимание при избора на ALA киселина, е нейната форма. Най-добро действие и усвояване в организма показва R-ALAi киселината.

Алфа-липоева киселина: източници в храната

Съвсем не е необходимо да приемате лекарства или хранителни добавки, за да си осигурите ALA киселина. Богати на нея са:

• спанак,
• броколи,
• домати,
• говежди карантии,
• картофи,
• зелен грах,
• оризови трици,
• говеждо месо,
• моркови,
• червено цвекло.

Алфа-липоева киселина: дозировка

За алфа-липоевата киселина не е определена нито дневна потребност, нито максимална дневна доза. Въпреки това се счита, че е безопасно възрастните да приемат между 200 mg и 2400 mg ALA дневно.

Повечето проучвания върху алфа-липоевата киселина са включвали прилагането на дневни дози от приблизително 600 mgi на пациенти.

Алфа-липоева киселина: противопоказания

Алфа-липоевата киселина е безопасно вещество; въпреки това тя може да взаимодейства с някои лекарства. Ето защо, ако приемате някакви лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете ALA.

Препоръчва се повишено внимание и при хора със заболявания, при които алфа-липоевата киселина подпомага терапията (тъй като може ненужно да засили ефекта на други лекарства). Хората с чернодробни нарушения, ниски нива на хормоните на щитовидната жлеза и недостиг на желязо също трябва да бъдат внимателни.

Алфа-липоева киселина: странични ефекти

Най-често срещаните странични ефекти от приема на препарати с алфа-липоева киселина са: - Нежелани реакции:

• храносмилателни проблеми,
• кожни промени,
• алергични реакции,
• замайване.

Повечето от гореспоменатите симптоми са свързани с алергия към отделните компоненти на приеманите продукти.

Алфа-липоева киселина: с какво да не се комбинира

Действието на препаратите с алфа-липоева киселина може да бъде намалено от:

• алкохол,
• млечни продукти,
• калций,
• желязо,
• цинк,
• магнезий,
• манган.

В същото време, ако приемате органични метали (напр. желязо), алфа-липоевата киселина ще неутрализира действието им и ще ускори извеждането им от организма.

Резюме