Pylový kalendář 2024: Co, kdy a kde je v Polsku pyl?

Vyšší teploty, kvetoucí rostliny a delší dny. Takto většina z nás vnímá příchod jara. Pro mnohé je to jedno z nejkrásnějších období v roce a pro jiné... to nejhorší.

Správně si myslíte, že jde o alergiky, kteří to na jaře a v létě nemají nejjednodušší. V tomto ročním období je totiž koncentrace pylů v ovzduší nejvyšší. Proto jsme pro vás připravili pylový kalendář s místy, kterým je třeba se vyhnout, a také několik tipů, jak je zvládnout - a psik! - obtížná období.

Podívejte se také na následující informace:

• Jaký je den vody?
• Den objetí
• Den ryb
• Včelí den
• Den svobodných
• Světový den bez kouření
• Světový den boje proti rakovině
• Světový den bez mobilních telefonů
• Den dárců dřeně
• Den dárcovství krve a den dárců krve
• Den čistého ovzduší
• Plýtvání potravinami
• Plíce po pandemii
• Měsíc osvěty o onemocnění štítné žlázy

Co je to pylová alergie?

Pylová alergie, známá také jako senná rýma nebo senná rýma, je imunitní reakce organismu na drobné pylové částice uvolňované rostlinami, především na jaře a v létě. Pyl může pocházet z různých zdrojů, například ze stromů, trav nebo plevelů.

Když alergik vdechne pyl, imunitní systém jej rozpozná jako potenciální hrozbu a vytvoří protilátky, které se spojí s žírnými buňkami (typ buněk imunitního systému). Toto spojení způsobí uvolnění histaminu, chemické látky, která vede k typickým příznakům alergie, jako je kýchání, ucpaný nos, svědění očí nebo astma.

Ačkoli pylové alergie mohou vážně ovlivnit kvalitu života, často jsou mírné a lze je zvládnout pomocí léků a vyhýbání se expozici alergenům.

Jak zjistit, zda jste alergičtí na pyl?

Pokud máte podezření, že jste alergičtí na pyl, můžete si to ověřit pomocí alergologických testů.

• Kožní testy. jsou základním diagnostickým testem pro zjišťování alergií, včetně pylové alergie. Lékař aplikuje na kůži malé množství alergenů a poté provede drobné vpichy, aby se alergeny dostaly pod kůži. Pokud jste na určitý alergen alergičtí, objeví se na vaší kůži reakce, například zarudnutí nebo svědění.
• Krevní test- Pro některé lidi nemusí být kožní test vhodný. Lékař se pak často rozhodne provést krevní test, který měří hladinu specifických protilátek IgE v reakci na potenciální alergeny.

Co způsobuje pylovou alergii?

Pylová alergie je reakce na drobné částice vylučované různými druhy rostlin. Pyl vytvářený suchozemskými rostlinami může stimulovat imunitní systém a vyvolat alergickou reakci. Jaké rostliny tuto reakci obvykle vyvolávají?

• Stromy. alergii může vyvolat pyl různých druhů stromů, například břízy, jasanu, dubu a topolu. Pylová sezóna stromů při mírných teplotách nastává nejčastěji na jaře.
• Trávy. pyltrav je jednou z nejčastějších příčin alergií v mnoha částech světa. Problematické mohou být zejména druhy jako timotejka, kostřava a metlice.
• Plevele. některé druhy plevelů, jako je pelyněk, kopřiva, ambrózie nebo chrastice, mohou způsobovat závažné alergické reakce, zejména v létě a na začátku podzimu.

Pylový kalendář - co to je?

Pylová kalendář je jednoduchá pomůcka, která ukazuje, kdy během roku pylují různé druhy rostlin. Tyto informace jsou pro alergiky velmi užitečné, protože jim umožňují předvídat, kdy se mohou objevit příznaky alergie, a přijmout vhodná preventivní opatření, jako je vyhýbání se expozici alergenům nebo užívání antihistaminik.

Rozdělení Polska na regiony

Podnebí v Polsku je geograficky rozmanité, což má za následek rozdíly v pylových sezónách v různých regionech země. Časná pylovost je nejvýraznější na jihozápadě, zatímco na severovýchodě lze tento proces pozorovat mnohem později.

Polské regiony se dělí na:

• První region. zahrnuje nejteplejší část země - jihozápad, avšak s výjimkou Sudet. Zde začíná pylová sezóna trav a stromů nejdříve.
• Druhý region. Jedná se o střední a jižní část Polska, od Velkopolska po Podkarpatsko, která se vyznačuje druhou nejintenzivnější pylovou sezónou. Patří sem také Sudety.
• Třetí region: Zahrnuje přímořskou část a východní regiony Polska s výjimkou Podkarpatska, kde je pylová sezóna opožděna přibližně o 10 dní ve srovnání se západními regiony.
• Čtvrtý region. označovaný jako polský "studený pól", je Suwalsko a horské oblasti na jižní hranici země, které se vyznačují delším zimním obdobím, což vede ke zpoždění pylové sezóny až o dva týdny ve srovnání s teplejšími oblastmi Polska.

Kde a kdy rostliny v Polsku pylí?

Pylová období konkrétních rostlin se proto v jednotlivých regionech liší. Níže proto najdete čtyři tabulky obsahující pylové měsíce vybraných rostlin.

Ve kterých oblastech Polska se nejčastěji vyskytují alergeny?

Rostliny způsobující alergie nejsou v Polsku rozmístěny rovnoměrně. Rozdíly v podnebí, typech půdy a městských a venkovských oblastech mohou ovlivnit počet a druh alergenů. Kde se mohou vyskytovat?

• Líska. Hlavní plantáže lísky ušlechtilé pokrývají Mazovsko, Lodžsko, Svatokřížsko, Malopolsko, Podkarpatsko a Lubelszczyznu, přičemž převažuje pěstování v Lubelszczyzně, kde se nachází 42,4 % plochy polské lísky.
• Olše. olše černá je důležitou součástí vlhkých lužních křovin a lužních lesů, je rozšířena v celém dolním Polsku.
• Bříza. Bříza vousatá tvoří asi 5,5 % polských lesů, což ji řadí na čtvrté místo po borovici, dubu a smrku v naší zemi. Často se vyskytuje na okrajích lesů, na suchých svazích, ve středoplošných lesích, na pustinách, dunách, zříceninách a dokonce i na střechách a v okapech.
• Topol černý. topol černý je jednou z hlavních dřevin lužních lesů v Polsku. Ačkoli se vyskytuje na většině území země, v Pomořansku a severovýchodních oblastech se nevyskytuje. Velká populace topolu černého se nachází v údolí Visly a jejích větších přítoků.
• Dub pýřitý Dub pýřitý roste hojně po celé zemi, nejčastěji v nížinách, ale nevyskytuje se v Suwalsku a Mazursku.
• Trávy : V Polsku roste asi 200 druhů trav. Tyto rostliny se vyskytují téměř všude - od hladiny moře až po hranici hor.
• Babka obecná. babka obecná je v Polsku velmi rozšířená. Najdeme ji na trávnících, polních cestách, okrajích silnic nebo na loukách. Často proniká i do zemědělských oblastí, kde je někdy považována za plevel.
• Šťavel kyselý (Oxalis). šťavel mechový je nejčastěji rozšířen v jihovýchodním a středním Polsku, zejména v údolí Visly a Bugu.
• Kopřiva dvoudomá. kopřiva dvoudomá je rozšířena v celé polské nížině a v nižším horském pásmu. Často se vyskytuje ve vlhkých lesích, na pastvinách, vlhkých loukách a periodicky zaplavovaných místech, ale je známá především jako plevel doprovázející lidská obydlí.
• Komonice bílá- quinoa bílá je rozšířená po celé zemi. Tato jednoletá rostlina kvete v létě a na podzim, od června do října. A její semena si zachovávají schopnost klíčit až 30 let.
• Mochna obecná- Mochna obecná je vytrvalá rostlina, která se vyskytuje na náhorních plošinách a v horách až do nižších poloh regozemí. Najdeme ji na polích, v ozimých obilovinách, v sadech, zahradách, na březích řek, podél plotů, cest, v příkopech a na stavbách.
• Ambrózie. populace ambrózie vytrvalé se nacházejí především na jihu a jihozápadě Polska. Jedná se o jednoletou rostlinu, jejíž lodyha může dosahovat výšky až 1,5 m.

Jaké jsou příznaky pylové alergie?

Pylová alergie je reakce přecitlivělosti na pyl rostlin. Přítomnost těchto drobných částic v ovzduší může u alergického člověka vyvolat řadu charakteristických příznaků, které obvykle značně ztěžují každodenní život.

Dýchací potíže

Osoba s pylovou alergií může mít dýchací potíže, které jsou důsledkem zánětu dýchacích cest. To může mít za následek dušnost, kýchání, pocit ucpaného nosu a dokonce i astma.

Oční problémy

Pyl může způsobit alergické reakce v okolí očí. Mezi příznaky tohoto stavu patří zarudnutí, pálení, svědění, slzení a otok očních víček. V některých případech může dojít i k rozmazanému vidění.

Další obecné příznaky

Kromě problémů s dýchacími cestami a očima může pylová alergie vyvolat příznaky, jako je bolest hlavy, únava, podráždění hrdla nebo kašel. U některých lidí se může objevit také rýma, pocit škrábání v krku a problémy se spánkem.

Extrémní případy

V extrémních případech může pylová alergie způsobit anafylaxi, která se vyznačuje prudkými a potenciálně smrtelnými alergickými reakcemi. Mezi příznaky patří potíže s dýcháním, otok hrdla, zrychlený srdeční tep a dokonce ztráta vědomí. Jedná se však o vzácný případ, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Jak se vypořádat s pylovou alergií?

Vypořádání se s alergií je výzvou, která vyžaduje správné strategie, od úpravy životních návyků přes používání správných léků až po pokročilejší techniky, jako je imunoterapie. Každé řešení má svá pro a proti a účinnost může záviset na individuální reakci.

• Vyhýbání se expozici pylům. Snažte se omezit dobu, kterou trávíte venku, když je v ovzduší vysoké množství pylů, zejména v období intenzivního květu rostlin. Zavřená okna a klimatizace v domácnosti a autě mohou omezit kontakt s alergeny.
• Antihistaminika - Jedná se o léky, které často dostanete bez lékařského předpisu. Pomáhají zmírnit příznaky alergie, jako je kýchání, svědění očí nebo rýma. Působí tak, že blokují histamin, látku vylučovanou imunitním systémem během alergické reakce.
• Imunoterapie. spočívá v postupném zavádění alergenu do těla za účelem vytvoření imunity. Tato metoda se obvykle používá v případě, že jiné způsoby řešení alergie nejsou účinné.
• Steroidní léky. látky předepsané lékařem, které pomáhají zmírnit zánět způsobený alergickou reakcí. Mohou být podávány ve formě inhalací, tablet nebo injekcí.
• Alternativní terapie. někteří lidé s pylovou alergií hledají úlevu v alternativních terapiích, jako je akupunktura nebo homeopatie. Ačkoli jejich účinnost není tak dobře zdokumentována jako u tradiční medicíny, někteří pacienti uvádějí pozitivní výsledkyi.

Psychologické aspekty

Vyrovnat se s alergií může být náročné nejen po fyzické, ale i po psychické stránce. Alergické reakce jsou často nepředvídatelné, a proto ohrožují pohodu člověka, což zvyšuje stres a může vést k pocitům bezmoci. Proto zde uvádíme několik strategií, které vám pomohou se s nimi vyrovnat.

Jak chránit sebe a své okolí před pyly?

Klíčovým krokem při zvládání alergie je chránit se před působením pylu. Ačkoli není možné zcela se vyhnout vystavení alergenům - zejména v pylové sezóně - existují určité strategie, které vám pomohou snížit množství pylu ve vašem okolí, a to jak uvnitř, tak i vně vašeho domova.

Omezení pobytu venku

Alergici by se měli rozhodnout trávit čas venku vědomě a ohleduplně, zejména v období vysoké pylové sezóny. Rozhodnutí o pobytu venku by měly ovlivnit faktory, jako je hustota pylu v ovzduší, typ pylu v dané lokalitě a denní doba.

Ve dnech s vysokou koncentrací pylu, které se často shodují se suchým a větrným počasím, je vhodné zůstat uvnitř. Tím se omezí přímý kontakt s alergenem, což nepřímo vede ke snížení potíží. A pokud je nutný výstup ven, je vhodné přijmout další ochranná opatření, jako jsou sluneční brýle chránící oči před pylem nebo ochranná maska.

Je také třeba mít na paměti, že intenzita pylu se může v průběhu dne měnit. Pyl stromů se nejčastěji uvolňuje ráno, zatímco pyl trav vrcholí odpoledne a večer. Uvědomění si tohoto pylového "rytmu" a přizpůsobení svého programu podle něj může přinést značnou úlevu.

Změna návyků při praní prádla

Málokdo si uvědomuje, že oblečení může fungovat jako magnet na pyly a přenášet je do domácností. Pravidelné praní oblečení v teplé vodě proto může pomoci odstranit ulpělý pyl. Je třeba mít na paměti, že oblečení nošené venku, jako jsou bundy a svetry, může nahromadit velké množství pylu, a proto by se mělo v pylové sezóně prát častěji.

Důležité je také praní lůžkovin, protože při spánku je tělo v přímém kontaktu s lůžkovinami, které mohou pyl shromažďovat. Kromě toho by se alergici měli v pylové sezóně vyvarovat sušení oblečení venku - alergeny cirkulující ve vzduchu se mohou snadno usadit na mokrém oblečení. V důsledku toho si je do domu nosíte, místo abyste se jim vyhýbali.

Používání klimatizace a čističek vzduchu

Klimatizační systémy v domácnosti a v autě, zejména ty, které jsou vybaveny vysoce účinnými vzduchovými filtry, mohou účinně filtrovat vzduch a zachytit většinu pylů.

Klimatizace navíc pomáhá udržovat nízkou vlhkost vzduchu v interiéru, což může rovněž pomoci v boji proti pylovým alergiím. Vysoká vlhkost podporuje růst plísní a roztočů - dalších běžných domácích alergenů.

Dalším účinným nástrojem v boji proti pylům jsoučističky vzduchu. Tato zařízení, která často využívají pokročilou filtrační technologii HEPA, mohou ze vzduchu v domácnosti odstranit až 99,97 % pylů.i

Změna krajiny v okolí domova

Výběrem správných rostlin můžete snížit produkci pylu na zahradě. Pokud jste alergik, vyhněte se výsadbě rostlin produkujících alergeny. Místo toho vybírejte rostliny s nízkou produkcí pylu nebo rostliny opylované hmyzem, které vytvářejí těžký, nadměrně velký pyl, který se nemůže volně vznášet ve vzduchuui.

Použití kameniva nebo mulče namísto trávníku může také snížit množství pylu v ovzduší kolem vašeho domu. Nezapomínejte však o své rostliny pravidelně pečovat. Některé rostliny, dokonce i ty, které neprodukují velké množství pylu, se mohou stát místem, kde se bude hromadit pyl z jiných rostlin, proto na to pamatujte.

Pravidelný úklid domu

Pravidelný a pečlivý úklid domácnosti je důležitý pro alergiky, zejména na pyly. Vhodným postupem je časté vysávání, nejlépe vysavačem s HEPA filtrem. Takové filtry jsou schopny zachytit i velmi malé částice, včetně pylu.

Dalším způsobem, jak odstranit pyl, je mytí podlah a jiných povrchů vlhkým hadrem nebo mopem. Na rozdíl od vysávání mokrý úklid účinněji zneškodňuje pyl a zabraňuje jeho opětovnému šíření do ovzduší.

Jakou dietu je třeba dodržovat při pylové alergii?

Správná strava během pylové alergie je klíčem ke zmírnění příznaků a zlepšení celkové pohody. Správná výživa může pomoci snížit zánět, posílit imunitu a snížit alergické reakce.

Co zahrnuje dieta při alergii?

• Vyhýbání se potravinám, které zkříženě reagují s alergeny . Mohou vést k alergické reakci podobné pylové vzhledem k podobnosti jejich proteinů s pylovými. Například lidé alergičtí na pyl břízy mohou reagovat na jablka, třešně, arašídy nebo sóju.
• Zvyšte příjem antihistaminických potravin. Potraviny jako česnek, cibule, jablka a zelí obsahují diethylamid kyseliny fumarové (DIM), který působí jako přírodní antihistaminikum. To může pomoci zmírnit příznaky alergie.
• Užívání probiotik. probiotika mohou pomoci udržet zdravou střevní flóru a zlepšit imunitní reakci organismu. Najdete je ve fermentovaných potravinách, jako je kefír a nakládaná zelenina.
• Zůstávejte dobře hydratovaní. voda pomáhá čistit organismus tím, že odstraňuje toxiny a alergeny, což může pomoci snížit příznaky alergie.

Shrnutí