20+ otázek o dárcovství krve - průvodce, jak se stát dárcem krve

Ropa je pro svou hodnotu označována jako černé zlato. Existuje však ještě cennější látka jiné barvy - červená. Je to krev.

"Měl jsem nehodu na motorce. Moje pánev byla na kusy, což způsobilo masivní krvácení. Krev jsem dostal už na operačním stole. Nebýt toho, nebyl bych tady," vypráví Konrad.

Píše se 21. století: nedávno se uskutečnil první let cestujícího do vesmíru a my stále nevíme, jak vyrobit umělou krev. Jediný způsob, jak získat tento vzácný lék, je odebrat ho dárci. Chtěli byste se stát jedním z nich? Níže se dozvíte vše o tom, jak darovat část svého červeného zlata.

Podívejte se také na následující informace:

• Den dárců kostní dřeně
• Den čistého vzduchu
• Den odvykání kouření
• Den ryb
• Co je to anémie
• Co je to nasycení
• Krevní testy
• Rakovina děložního čípku
• Zdraví plic po pandemii
• Jak pečovat o své zdraví
• Aspartam na černé listině WHO

Jaké krve je největší nedostatek?

V celém Polsku je nejnaléhavěji potřeba krevní skupina 0 Rh-  . Pokud máte tuto krevní skupinu a chcete udělat něco dobrého, vyhrňte si rukávy a vyrazte na dárcovské místo.

Kolik lidí v Polsku daruje krev?

Podle údajů Hlavního statistického úřadu mělo v roce 2017 v Polsku status čestného dárce krve více než 612 000 lidí. V roce 2021 darovali celkem nejvíce krve obyvatelé Varšavy, Katovic a Krakova.

Je dobře známý - velká města, spousta dárců. Když se však podíváme na počet dárců krve na 1 000 obyvatel, na špici jsou jiná města: Racibórz, Kalisz a pouze Katovice se drží na stupních vítězů. Bravo!

Jak COVID-19 ovlivnil polské dárcovství krve?

Od roku 2011 se počet odběrů plné krve v Polsku udržuje nad 1 160 000 ročněi. S výjimkou několika let mírného poklesu pokračoval vzestupný trend. Kolaps přišel s rokem 2020, kdy řádila pandemie COVID-19.

Situace se naštěstí vrací k normálu a podle nejnovějších statistik by rok 2022 mohl být z hlediska počtu odběrů rekordní.

Nejlepší celkově

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnocení na stránce Natu.Care

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Porce: 1 sáček denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.

Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.

Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.

Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.

Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
• Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.

Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:

• Žádné.

Další informace

Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.

Aktivní látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.

Uživatelská recenze

Super, asi po 6 týdnech používání se mi pleť na obličeji viditelně vypnula. Skvělá chuť.

Nejlepší celkově

Natu.Care Premium kolagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s mangovo-maracujovou příchutí).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Porce: 1 sáček denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg v denní dávce. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vaší pokožky, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se dodává ve dvou příchutích - kakao a mango-maracuja. Obě receptury mají stejnou páteř produktu - kolagen, kyselinu hyaluronovou a vitamin C.

Kakaová verze navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine naproti tomu obsahuje vitamin E a vitamin A.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je SeaGarden, jehož účinek byl potvrzen v klinických studiích.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, dále hydratuje pleť a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Výrobek má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - původ kolagenu podporuje udržitelné rybářské postupy.

Mínusy: Kolagen je vyroben z kvalitního kolagenu, který je vhodný pro všechny druhy potravin:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

Uživatelská recenze

Po několika týdnech pravidelného užívání kolagenu jsem zaznamenala výrazné zlepšení struktury pleti. Moje pleť je nyní jemná jako samet!

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
• Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
• Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

Nejlepší pro trávení

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0

• Obsah butyrátu sodného v denní porci: 1200 mg
• Forma: kapsle
• Velikost balení: 60 kapslí
• Porce: 3 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Butyrát sodný Premium je přírodní podpůrný prostředek pro váš trávicí systém. Díky vysoké dávce kyseliny máselné (940 mg) podporuje regeneraci střevní sliznice, zlepšuje zdraví a funkci střev a podporuje vstřebávání živin. Tím, že pečujete o svá střeva, pečujete o zdraví celého svého těla.

Výzkumy s lidmi trpícími syndromem dráždivého tračníku potvrzují, že butyrát sodný je ideální jako podpora při narušené bakteriální flóře (např. po léčbě antibiotiky), zácpě a průjmu, zánětu střevní sliznice nebo při stravě s nízkým obsahem vlákniny.

Kapsle Butyrát sodný Premium jsou založeny na inovativní technologii DRcaps®. Ta zaručuje, že účinné látky obsažené ve výrobku jsou chráněny před škodlivými účinky kyselin a trávicích enzymů v žaludku. Tím je zajištěno, že se prospěšné složky uvolňují v tenkém střevě a jsou naším organismem plně vstřebány.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100% testovaný a v jeho složení najdete pouze suroviny nejvyšší kvality.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Podporuje fungování trávicího systému
• Pomáhá při mnoha gastroenterologických onemocněních včetně IBS
• Vysoká dávka kyseliny máselné v jedné kapsli
• Organické, čisté a testované složení.
• Bez přidaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
• Inovativní technologie kapslí - DRcaps.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Užívejte 3 kapsle denně kdykoli během dne, nejlépe s jídlem. Přípravek se polyká celý a zapíjí se vodou. Butyrát sodný Premium je určen pro dospělé. Přípravek by měl být užíván pod lékařským dohledem

Uživatelská recenze

Produkt používám již 2 týdny. Lehčí břicho a lepší trávení. Doporučujeme.

Snižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

• Obsah hořčíku v denní dávce: 305 mg
• Další účinné látky: vitamin B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsle
• Dávka: 3 kapsle denně
• Dostatečné množství pro: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy Magnesium Premium + vitamin B6 je komplexní přípravek kombinující 3 organické formy hořčíku (citrát, malát a diglycinát) a vitamin B6 ve vysoce biologicky dostupných formách.

Hořčík je esenciální minerál, bez kterého naše tělo nemůže správně fungovat. Podporuje imunitní, nervový a svalový systém, stará se o rovnováhu elektrolytů a podílí se také na dělení buněk a regulaci psychických funkcí.

Studie ukazují, že suplementace hořčíkem je ještě účinnější, pokud je doprovázena vitaminem B6, který se nachází v našem produktu. Ten je mimo jiné zodpovědný za správné fungování nervového a imunitního systému a také za normální funkci srdce.

Pokud se chcete bezpečně zbavit pocitu únavy, problémů se soustředěním, vypadávání vlasů, svalových křečí, třesu nebo pocitu podráždění, sáhněte po prémiovém hořčíku od Natu.Care, testovaném nezávislou certifikovanou laboratoří J.S. Hamilton Polsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správnou funkci nervového a imunitního systému.
• Snižuje pocity únavy a vyčerpání.
• Udržuje normální psychické funkce.
• Čistota složení (bez protispékavých látek, umělých plnidel a přídatných látek v podobě oxidu titaničitého, mikrokrystalické celulózy, mastku, stearanu hořečnatého a oxidu křemičitého) byla potvrzena laboratorními testy.
• Vysoká vstřebatelnost složek.
• Měkké tobolky pohodlné při polykání.
• Výrobek vhodný pro vegetariány a vegany

Minusy

• Žádné.

Další informace

Užívejte s jídlem, 3 kapsle denně.

Kapsle se zapíjejí minimálně 250 ml vody.

Při problémech se spánkem se doporučuje doplnit 1 kapsli ráno a 2 kapsle večer, nejpozději 4h před spaním.

Vyhněte se kombinaci s výrobky s vysokým obsahem vápníku (mléko, jogurt, sýr), protože to může zhoršit vstřebávání hořčíku.

Těhotné a kojící ženy by se měly před první suplementací poradit se svým lékařem.

Uživatelská recenze

Rychlost odeslání na mě udělala velký dojem. Samotný výrobek je vysoce kvalitní, dobře se vstřebává. Po dvou týdnech suplementace pociťuji výrazné zlepšení rychlosti regenerace svalů, zejména při intenzivním tréninkovém režimu. Vřele doporučuji!

Podporuje funkci mozku

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Další účinné látky: žádné
• Forma: kapsle
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 60 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahuje omega-3ᵀᴳ neboli omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů. Vědecké studie naznačují, že tato forma mastných kyselin je až 2krát lépe vstřebatelná než estery obsažené v mnoha doplňcích stravy na trhu. To znamená, že máte jistotu jejich účinnosti a zásobování se cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pocházejí z divokého sardelového oleje. Ten je bohatým zdrojem zdravých tuků, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému, stejně jako pro správné vidění, funkci kloubů a svalů.

Výzkumy také naznačují, že dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin chrání před depresemi a úzkostnými poruchami a podporuje jejich léčbu. Kromě toho omega-3 ovlivňují hydrataci a vzhled pokožky a podporují zdravý spánek.

Přípravek obsahuje celkem 750 mg kyselin EPA+DHA, což je trojnásobek doporučené minimální dávky 250 mg pro polskou populaci. Omega-3 TG Premium má podle výzkumu TOTOX 9, což je velmi dobrý výsledek.

Doplnění omega-3 mastných kyselin se doporučuje všem, kteří nejedí 1-2 porce (cca 300 g) tučných ryb týdně. Zvýšenou potřebu mají také děti v období růstu, senioři, fyzicky aktivní lidé, vegani a vegetariáni a pacienti podstupující léčbu srdce a prevenci srdečních onemocnění.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů jsou dvakrát biologicky dostupnější než estery (obsažené v mnoha výrobcích na trhu).
• Složení neobsahuje barviva a plnidla.
• Čistota složení byla potvrzena laboratorními testy.
• Balení vystačí až na 2 měsíce.
• Měkké kapsle se snadno polykají.

Minusy

• Žádné.

Další informace

Obal tobolky je vyroben z hovězí želatiny.

Názor odborníka

Triglyceridy omega-3 mastných kyselin obsažené v tomto přípravku mají mnohem vyšší biologickou dostupnost než etylestery omega-3, které se často vyskytují v doplňcích stravy. Olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem omega-3.

Nejlepší pro imunitu

Natu.Care Witamina D 2000 UI

5.0

• Obsah vitaminu D: 50 µg
• Další účinné látky: žádné
• Forma: Kapsle
• Dávka : Dospělí - dávka 2000 IU (1 kapsle)
  Osoby s nadváhou - dávka až 4000 IU (2 kapsle)
  Starší osoby - dávka až 4000 IU (2 kapsle)
• Počet tobolek: 90

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vitamin D hraje klíčovou roli pro naše zdraví a pohodu. Ovlivňuje metabolismus vápníku a fosfátů, což se projevuje zdravými kostmi a zuby. Pomáhá také regulovat imunitní systém a výzkumy ukazují i jeho vliv na funkci nervového systému.

Vitamin D, ačkoli je označován jako "vitamin", je ve skutečnosti prohormon, který si naše tělo vyrábí samo, především při vystavení slunečnímu záření. bohužel náš moderní životní styl podporuje nedostatek tohoto pro naše zdraví a pohodu klíčového vitaminu. Práce v uzavřených kancelářských budovách, používání (nezbytných!) opalovacích krémů s ochranným faktorem SPF, zakrývání těla oblečením - to vše velmi ztěžuje a někdy i znemožňuje získávání dostatečného množství vitaminu D ze slunce. Proto je tak důležitá přiměřená celoroční suplementace.

Vitamín D od Natu.Care je zkoumaný vitamín D3 suspendovaný v oleji ze světlice barvířské, rostliny známé pro své četné zdraví prospěšné účinky. Díky pohodlným, snadno polykatelným kapslím se doplňování vitaminu stane vaším každodenním zdravým návykem, který zlepší vaši celkovou pohodu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zajišťuje správnou funkci imunitního systému
• Podporuje udržení zdravých kostí a zubů
• Udržuje normální funkci srdce, ledvin a svalového systému
• Testováno nezávislou certifikovanou laboratoří
• Pohodlné a snadno polykatelné kapsle
• Čisté složení - bez přidaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačních látek a barviv

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Těhotné ženy a kojící matky by měly užívání konzultovat se svým lékařem. Doplněk stravy určený pro zdravou dospělou populaci do 75 let.

Rostlinné bílkoviny

Natu.Care Vegan Protein, veganský rostlinný protein, bílá čokoláda-malina

5.0

Veganské rostlinné bílkoviny - až 26 g bílkovin v jedné porci. Vysoce kvalitní směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu.

• Typ bílkovin: rostlinné
• Velikostbalení: 525 g
• Počet porcí v balení: 15
• Bílkoviny na porci: 26 g
• Nízký obsah tuku a sacharidů
• Pouze 136 kcal
• Další složky: značkový komplex trávicích enzymů DigeZyme®, lyofilizované plody malin.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rostlinný protein s příchutí bílé čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikající zdroj bílkovin v práškové formě doplňku stravy. Natu.Care Vegan Protein je směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu. Jedna porce doplňku obsahuje 26 g bílkovin. Složení výrobku bylo obohaceno o patentovaný komplex trávicích enzymů DigeZyme^®, který má pozitivní vliv na proces trávení.

Natu.Care Vegan Protein je 100% bezpečný a testovaný a v jeho složení najdete pouze nejkvalitnější přírodní suroviny - bez přidaného cukru, lepku, GMO nebo laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoký obsah bílkovin v jedné porci (26 g)
• Výborná chuť a rozpustnost
• Další enzymy pro zlepšení trávení ^DigeZyme®

Mínusy:

• Jedna varianta příchutě

Další informace

Doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin, který je vynikajícím doplňkem stravy pro osoby s veganskou, vegetariánskou a bezlaktózovou dietou. Je také skvělý pro sportovně a rekreačně aktivní lidi, kteří hledají zpestření od doplňků mléčných bílkovin nebo hůře tráví syrovátkové bílkoviny.

Složení

Složení: hrachová bílkovina 22,75 g, kvasnicová bílkovina 5,25 g, rýžová bílkovina 3,78 g, lyofilizované plody malin (3 %), zahušťovadlo: guma guar, aromata, barvivo: ^DigeZyme® komplex trávicích enzymů [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrální proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidla: sukralóza, steviol-glykosidy ze stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porce:

• Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
• Tuk: 2,33 g, z toho nasycené mastné kyseliny: 0,6 g
• Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g.
• Bílkoviny: 26,18 g
• Sůl: 0,18 g
• Multienzymový komplex DigeZyme: 50 mg

Nejlepší pro vlasy

Zářivé příběhy

5.0

• Aktivní látky: extrakt z bambusových výhonků, quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin(vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zinek, měď.
• Forma: Kapsle
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 60 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahující vitamíny, minerály a rostlinné výtažky, které podporují pokožku, vlasy a nehty. Přípravek se vyznačuje především formou folátu - jedná se o čtyřmocný folát, který je dobře vstřebatelný a přírodní.

Kromě cenných vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny A, E, B3, B2 a biotin, obsahuje přípravek také výtažek z bambusových výhonků, který ještě více podpoří vaši krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látek.
• Pohodlné dávkování.
• Účinné balení.
• Dobré formy složek.
• Laboratorní studie.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Výrobce doporučuje užívat Glow Stories přibližně 30 minut před jídlem a zapít 200 ml vody.

Kdo nejčastěji daruje krev?

Průměrným polským dárcem krve je muž ve věku 25-44 let. V roce 2021 tvořila tato skupina téměř polovinu všech dárců. S vyloučením věkového kritéria tvoří dvě třetiny dárcůmuži.

Kdo může darovat krev?

Podle zákona o veřejné transfuzní službě se můžete stát dárcem krve, pokud:

• jste ve věku od 18 do 65 let,
• jste dali písemný souhlas s dárcovstvím krve,
• nemáte žádné kontraindikace (viz níže).

Ve výjimečných případech může být krev odebrána také osobě starší 17 let, jejíž zákonný zástupce (obvykle rodič) k tomu dal souhlas.

Jaké jsou kontraindikace dárcovství krve?

Bohužel ne každý se může stát dárcem. Diskvalifikovat vás mohou zejména závažná chronická onemocnění.

Kdy se musíte zdržet darování krve?

Některá onemocnění a stavy vás nevylučují z dárcovství, ale způsobují, že je nutné vyčkat určitou dobu, než budete moci darovat krev.

Jak se mám připravit na darování krve?

Než se dostavíte do centra pro dárce krve, zkontrolujte, zda nemáte trvalé nebo dočasné kontraindikace pro darování krve. Pokud se chystáte darovat krev poprvé, přečtěte si také dotazník pro kandidáty dárcovství.

Jste zdraví a plnoletí? Skvěle. Najděte si centrum pro dárcovství krve, které je pro vás nejvhodnější k návštěvě. Většina center je otevřena dopoledne a brzy odpoledne.

Promyslete si dopředu a vyberte si datum, kdy budete darovat krev. Je to důležité, protože v ten den byste měli být vyspalí a vaše tělo plně zotavené. Po darování krve budete také potřebovat odpočinek. Nevybírejte si proto termín, kdy budete před nebo po velké fyzické či psychické námaze (např. v období důležitých zkoušek).

Nezapomeňte se hydratovat! Den před darováním krve byste měli vypít asi 2 litry tekutin (nejlépe vody a ovocných šťáv).

Pokud se chystáte darovat krev poprvé, zvažte, zda si s sebou nevezmete společníka. Usnadní vám to a bude na vás mít kdo dohlédnout, pokud se budete po darování cítit slabí.

V den, kdy darujete krev, snězte výživné jídlo s nízkým obsahem tuku. Ideálně byste tak měli učinit asi 2 hodiny před návštěvou centra pro darování krve. Co můžete jíst?

Mezi doporučené potraviny patří např:

• libové mléčné výrobky (tvaroh, jogurt, mléko),
• libové maso (nejlépe drůbeží nebo hovězí),
• vařené libové maso (drůbeží nebo hovězí).
• ryby,
• chléb,
• ovoce a zelenina,
• džemy a med,
• ovesné vločky,
• krupice, těstoviny a rýže.

Před darováním krve se vyhněte:

• smetaně a majonéze,
• tučnému masu,
• vejce,
• máslu, margarínu a oleji,
• žlutým sýrům,
• dorty se smetanou, zmrzlina.

Na schůzku si vezměte volné oblečení. Ideálně zvolte halenku s krátkým rukávem (na podzim a v zimě si přes ni oblečte halenku nebo svetr). Nezapomeňte, že budete potřebovat snadný přístup k loketním jamkám.

Pokud kouříte, snažte se den před odběrem krve omezit kouření cigaret a v den odběru nekuřte.

Jak darovat krev?

Po příchodu do dárcovského centra jděte nejprve k registračnímu pultu. Zde vyplníte dotazník kandidáta dárcovství a podepíšete souhlas s darováním krve. Obdržíte také náramek na zápěstí s individuálním číslem dárce. Později budete nasměrováni na vstupní odběr krve.

Personál vám odebere malé množství krve k vyšetření hladiny hemoglobinu. Pokud darujete krev poprvé, bude vám krev na test odebrána tradičním způsobem - ze žíly na předloktí.

Pokud jste již krev darovali, může být test proveden pomocí přístroje na měření hladiny hemoglobinu vpichem do prstu. Stále více dárcovských center má také zařízení, které vpich vůbec nevyžaduje.

Pokud je hladina hemoglobinu ve vaší krvi v normě, tj. >125 g/l (u žen) nebo >135 g/l (u mužů), můžete krev darovat.

Při prvním odběru bude také stanovena vaše krevní skupina.

Poslední fází, kterou musíte absolvovat, je návštěva lékařské ordinace. Lékař posoudí váš celkový zdravotní stav a položí vám několik doplňujících otázek. Změří vám také krevní tlak, srdeční tep a teplotu. Ten učiní konečné rozhodnutí o tom, zda můžete darovat krev.

Pokud lékař rozhodne, že vám krev může být odebrána, budete odvedeni do místnosti pro odběr krve. Tam najdete mimo jiné umyvadlo a mycí a dezinfekční prostředky. V blízkosti umyvadla uvidíte grafický návod, jak si umýt ruce a lokty. Jakmile splníte požadavky, můžete se posadit do křesla pro odběr krve.

Sestra připraví vybavení a nádoby na krev a označí je číslem odběru, které vám bylo přiděleno při registraci. Poté vydezinfikuje místo, kam bude zavedena jehla. Od této chvíle se jí již nesmíte dotýkat.

Jakmile ohyb vašeho lokte oschne, sestra zavede jehlu do žíly a krev začne sama vytékat do nádoby.

Jak dlouho trvá darování krve?

Darování plné jednotky krve (450 ml) trvá méně než 10 minut. Na návštěvu odběrového centra si však budete muset vyhradit více času. Registrace, vyšetření a odběr obvykle trvají celkem asi hodinu. Mějte také na paměti, že po darování krve budete muset 15-30 minut sedět v čekárně, abyste se cítili pohodlně.

Kolik krve se odebere na jeden odběr?

Při darování plné krve se jednorázově odebírá 450 ml neboli plná unita.

Pokud se rozhodnete darovat plazmu, maximální množství se určuje podle vašeho pohlaví, výšky a hmotnosti. V průměru se jedná o 10 ml na každý kilogram tělesné hmotnosti, maximálně však 650 mli. Odběr většího množství s sebou nese potřebu doplnit objem cirkulující krve.

K doplnění energetického výdeje po darování krve obdržíte:

• 8 čokolád,
• oplatek,
• džusy.

Oplatku a džus je ideální sníst před odchodem z odběrového místa. Jezte směle a beztrestně.

Jaké jsou odměny za darování krve?

Dárci krve obvykle jako největší odměnu uvádějí radost z nezištné pomoci a vědomí, že svým gestem někomu zachránili zdraví nebo život.

Když Agáta včera odcházela od své matky do nemocnice, slyšela od lékaře jenom: "Tohle je moje matka: "Budeme se kutálet. Uvidíme." Teď, když otvírala dveře na chodbu, měla na rameni duši. Sepse je virulentní nemoc. Naštěstí pomohla krevní transfuze.

"Když jsem viděla maminku, bylo to, jako bych viděla jiného člověka. Dokonce se lehce začervenala a její stav se zlepšil natolik, že jsem s ní mohla normálně mluvit. Bylo to poprvé po mnoha dnech."

Dárci krve jsou však oceněni i jinak. O tom se dočtete níže.

Jak se mohu stát čestným dárcem krve?

Je to velmi jednoduché - neplaceným dárcem krve je každý, kdo alespoň jednou bezplatně daroval krev. Ti, kteří pravidelně darují krev, mohou získat odznaky Zasloužilý dobrovolný dárce krve 3., 2. nebo 1. stupně. Zda a který odznak získáte, závisí na tom, kolik krve jste darovali. Viz:

Tyto odznaky spolu s průkazem Zasloužilého čestného dárce krve vydává Polský červený kříž.

Další privilegia

Každý, kdo daroval krev, má nárok na:

volno v práci a ve škole po dobu dvou dnů

Od 20. dubna 2023 má každý, kdo daroval krev, nárok na dva dny volna.

Osvobození získáte při registraci v odběrovém centru, kde jste darovali krev. Vztahuje se na den, kdy jste se dostavili k odběru, a na den následující. Pokud se odběr krve ze zdravotních důvodů neuskutečnil, dostanete volno na několik hodin.

Nezapomeňte předem informovat svého zaměstnavatele o plánované nepřítomnosti kvůli odběru krve.

Náhrada cestovních výdajů

Mohou vám být proplaceny jízdenky, které jste si zakoupili na cestu do nejbližšího odběrového střediska. Náhradu vám obvykle proplatí u registračního pultu. PS. Jedná se o bezplatnou cestu pouze v jednom směru. Cestu zpět si musíte zaplatit sami.

Odpočet daní

Darovanou krev si můžete odečíst z daní na základě daňového přiznání (PIT). Výši odpočtu vypočtete tak, že množství krve darované v daném zdaňovacím období vynásobíte určitou částkou (v současné době 130 PLN). Tato částka představuje peněžní ekvivalent za 1 litr krve. Pokud v tomto roce darujete 2 litry krve, budete si moci odečíst z daní 260 PLN.

Výše odpočtu za darování krve nesmí přesáhnout 6 % příjmů, které vykazujete v PITi.

Výsledky krevních testů

Po odběru bude vaše krev testována na:

• hladinu hemoglobinu,
• syfilis,
• HIV,
• hepatitidy B a C.

Výsledky testů získáte bezplatně do několika dnů po odběru. Stačí o ně požádat při registraci v místě odběru.

Lidé, kteří darovali krev několikrát, mají nárok na:

slevu na vlakové a autobusové jízdenky

Osoby, které darovaly krev (nebo složky krve) alespoň třikrát (včetně plazmy alespoň jednou po COVID-19), mají nárok na 33% slevu na jízdenky na vnitrostátní dopravu během stavu epidemické nouze nebo stavu epidemie i.

Máte nárok na slevu na jízdenky:

• autobusu,
• osobních a rychlíkových vlaků (1. a 2. třída),
• ostatní vlaky (2. třída).

KrewKarta

KrewKarta je váš průkaz pro identifikaci krevní skupiny. Můžete ji získat zdarma nebo za malý poplatek po několika odběrech krve.

Zasloužilí čestní dárci krve mají nárok na:

slevu na léky

Zasloužilí čestní dárci krve mají slevy na některé léky. Zda se na daný lék vztahuje sleva, si můžete ověřit na webových stránkách KtoMaLek.co.uk. Pro získání slevy musí být recept vystaven lékařem veřejné zdravotní péče nebo lékařem, který má smlouvu s Národní zdravotní službou.

Na recepty z většiny soukromých klinik slevu bohužel nezískáte.

Zdravotní péče bez fronty

Na základě průkazu "Zasloužilého dobrovolného dárce krve" můžete využívat zdravotnické služby a nakupovat v lékárnách bez čekání ve frontě. Šachy NFZ.

Jako "Zasloužilý dobrovolný dárce krve" se také rychleji dostanete do sanatoria. Šach mat krát dva.

Sleva na veřejnou dopravu

Výše slev a to, kteří Zasloužilí čestní dárci je získají, závisí na předpisech konkrétních měst. Nejčastější sleva je 50 %, 75 % nebo 100 % a mohou ji získat Zasloužilí čestní dárci krve I. stupně. Seznam měst a podmínky slev si můžete prohlédnout na stránkách blood donors.org.

Ještě více slev

Iniciativa Dárcovství dárcům sdružuje různé subjekty, které poskytují slevy Zasloužilým čestným dárcům krve. Na webových stránkách (odkaz výše) najdete seznamy: ubytoven, hotelů, společností cestovního ruchu, kulturních center a stravovacích zařízení, které nabízejí slevy na své výrobky a služby.

Jak často mohu darovat krev?

Plnou krev lze darovat každých osm týdnů, maximálně však šestkrát za rok (muži) a čtyřikrát za oko (ženy)i.

Krevní složky, jako jsou krevní destičky, lze darovat každé čtyři týdny, maximálně však dvanáctkrát ročněi.

Plazmu lze darovat nejčastěji, až jednou za čtrnáct dní, ale maximálně 25 litrů za roki.

Mohu darovat krev během menstruace?

Během menstruace a tři dny pojejím skončení není možné darovat krev. Toto omezení platí i pro ženy, které mají velmi řídkou menstruaci. Zvolte si jiný termín. Vaše tělo to má v tomto období stejně těžší.

Je darování krve zdravé?

Ve studii z roku 2022 byli sami dárci krve dotázáni na vliv pravidelného darování krve na organismus. Podle většiny z nich není dárcovství krve návykové, ani nezpůsobuje nadprodukci krve.

Naopak více než 81 % z nich přiznává, že se po darování krve cítí lépe po psychické stránce. Jak si lze snadno domyslet, je to díky vědomí, že udělali něco dobrého.

Dá se říci, že darování krve je zdravé? Pokud se podíváme na duševní pohodu - ano. Pokud se podíváme na naši fyzickou pohodu, je dárcovství krve pro naše zdraví neutrální.

Nedostatky darované krve naše tělo doplní stejným způsobem jako ty způsobené pořezáním nebo krvácením z nosu.

Jaké jsou vedlejší účinky po darování krve?

Řekněme si to jasně: darování krve je bezpečné. U zdravých jedinců studie neprokazují žádné dlouhodobé vedlejší účinky spojené se ztrátou krve při darování.

Nejčastějším vedlejším účinkem, který se objevuje bezprostředně po odběru krve, je pocit únavy a slabosti. U některých lidí se mohou vyskytnout mdloby, ale ty jsou ojedinělé. Poškození žil, tepen a nervů je ještě vzácnější.

V polské studii zkoumající komplikace při odběrech provedených v letech 2005 až 2013 bylo zaznamenáno pouze 0,66 % komplikací, přičemž téměř všechny byly komplikace nezávažné.

Bolí darování krve?

Ne, darování krve není bolestivé. Ucítíte pouze píchnutí. Úplně stejně jako při odběru krve na běžné vyšetření.

S jakými léky nesmím darovat krev?

Užívání většiny léků vás z darování krve dočasně vyloučí. Dokonce i běžný aspirin vás zbaví způsobilosti k dárcovství.

U některých přípravků doba diskvalifikace pomine, když je přestanete užívat. U jiných budete muset navíc podstoupit abstinenční období potřebné k tomu, aby se lék z vašeho organismu odstranil.

Pokud užíváte nebo jste nedávno užívali léky a chcete darovat krev, poraďte se se svým lékařem.

Které léky nejsou kontraindikací pro darování krve?

Užívání potravinových doplňků a vitamínů není kontraindikací darování krve. Mnoho žen se domnívá, že užívání hormonální antikoncepce je vylučuje z možnosti stát se dárkyní krve. Není to pravda. Pokud užíváte hormonální antikoncepci, můžete krev darovat.

Podívejte se také na následující informace:

• Nejlepší multivitamínové doplňky stravy
• Nejlepší vitamíny pro muže
• Nejlepší vitamíny ADEK