Nemusíte mít pár, abyste se cítili milováni. Svobodní na Valentýna

Nejdůležitější je láska. Někdy je však lepší upřednostnit tu k sobě před náklonností, kterou obdarováváme druhé. To je to, co dělají nezadaní.

Pro některé je Valentýn projevem kapitalismu, pro jiné nechutností a nevkusem a pro další skvělou příležitostí, jak dát najevo své city. A při této příležitosti jsem se rozhodl podívat na sociální skupinu, která se 14. února může cítit trochu zapomenutá.

Je tomu tak právem? Ne nutně.

Podívejte se také na článek:

• Jak se objímat: Den objímání
• Jak pečujete o své duševní zdraví?
• Světový den bez mobilních telefonů
• Den dárců dřeně
• Den dárcovství krve a hemoterapie
• Den čistého ovzduší
• Plýtvání potravinami
• Světový den bez kouření
• Světový den boje proti rakovině
• Plíce po pandemii
• Měsíc osvěty o onemocnění štítné žlázy
• Den včel
• Den ryb

Kdo je svobodný?

Slovník polského jazyka PWN definuje pojem svobodný jako "člověk, který je osamělýa žije sám". Zdá se však, že tento popis již není platný ani dostačující.

Musí být přece každý svobodný člověk svobodný a není rodič, který žije s dítětem, ale vychovává je sám, svobodným člověkem?

V dnešní době mají odborníci tendenci zacházet s pojmem single co nejšířeji. Zahrnuje mladé dospělé, lidi středního věku, rozvedené a ovdovělé. Nejbezpečnější je tedy považovat za singles jednoduše někoho, kdo nemá stabilní milostný vztah.

Statistiky svobodných

Když už víme, kdo jsou singles, bylo by dobré vědět, kolik lidí v Polsku má tento status. A právě tady začínají schody. Proč? Protože žádné spolehlivé a aktuální údaje se přímo nevztahují ke skutečnému počtu singles.

Podle celostátního sčítání lidu, domů a bytů z roku 2021 má 8 826 147 (27,5 %) Poláků starších 15 let rodinný stav "svobodný" nebo "svobodná". Nelze však říci, že právě tolik je u nás v Polsku singles - někteří z nich mohou žít v neformálních vztazích. Týká se to zejména nezletilých osob, ale nejen jich.

Totéž platí pro ovdovělé a rozvedené osoby, kterých máme v Polsku celkem 5 132 532, tj. 16 % obyvatel. Některé z těchto osob již nemusí chtít znovu měnit svůj rodinný stav a zároveň mít nového partnera. K životu v neformálním vztahu se přiznává 8,4 % osob.

Zajímavé je, že svobodní lidé tvoří v Polsku početnou skupinu - až 24,2 % obyvatel. Tato statistika se mimochodem jeví jako nejvýmluvnější, neboť z této skupiny vyčlenila osoby vychovávající děti v neformálních vztazích. Opět však platí, že brát tento výsledek jako "počet svobodných v Polsku" by bylo značně nadinterpretované.

Výše uvedené údaje však mohou být východiskem a poskytnout určitý vhled do struktury polské společnosti. Zajímavé je také srovnání některých ukazatelů s rokem 2011. V roce 2021 se podíl panen a svobodných mládenců snížil oproti roku 2011 o 1,3 %. Podobně je nyní o něco méně vdov a vdovců než před tuctem let - přesněji o 1 %. Na druhou stranu se zvýšil počet rozvedených: z 5 % v roce 2011 na 7,6 % v roce 2021.

Kdo je současný svobodný?

Podle zprávy seznamovacího portálu Meetic "Na stopě partnerství" pro rok 2023 je statistickým singles člověk se středoškolským nebo vysokoškolským vzděláním a finanční situací od průměrné po velmi dobrou.

Kromě toho pouze 35 % respondentů hledá stálého partnera, přičemž v tomto ohledu vedou muži. Podle výše zmíněné zprávy uvažuje o svatbě 42 % svobodných mužů a 32 % svobodných žen.

Zde je třeba zmínit, že výše uvedená studie vycházela z průzkumu skupiny svobodných ve věku 30-60 let.

Profil moderního svobodného člověka se mění. Stále častěji svobodní lidé hledají partnera, se kterým by mohli trávit čas společně - věnovat se koníčkům, rozvíjet své vášně, cestovat, a ne nutně žít společně. Dnešní nezadaní si také uvědomují své potřeby a vnímají vztah jako doplněk svých úspěchů v jiných oblastech.

Nezadaní z vlastní volby, nebo z nutnosti?

Ačkoli je obtížné přesně odpovědět na otázku: " Kolik je v Polsku singles?", můžeme s vysokou mírou pravděpodobnosti předpokládat, že jich je poměrně hodně. Proč se mnoho lidí rozhoduje žít samo a... je to skutečně jejich volba?

Podle zprávy společnosti Meetic se přibližně 65 % singles nechce vůbec k nikomu trvale vázat. I když si hledají partnera, je to spíše na nezávazné bázi. Jaký to může mít důvod?

Odborníci vidí příčiny absence životního partnera takto:

• upřednostňují důležitost svobody a nezávislosti před potřebou budovat vztah,
• předchozí milostná zklamání,
• příliš detailní a přehnané požadavky na partnera,
• nepříjemné zážitky z rodinného prostředí,
• negativní představy o lásce a vnucené sociální role.

A co skupina, která je nezadaná, přestože si chce někoho najít? V těchto případech mohou (ale nemusí) být důvody úplně jiné. Najít svou druhou polovičku může být obtížné:

• stydlivost, která blokuje navazování nových vztahů,
• dlouholeté setrvávání ve stejné skupině lidí,
• nízké sebevědomí a komplexy,
• problémy s důvěrou (např. po předchozí zradě),
• nedostatek sociálních dovedností.

Kromě toho může do hry vstoupit i obtížná sociální a materiální situace, o které se obvykle nemluví. Bohužel realita je dost krutá. Například rodič samoživitel si mnohem hůře najde partnera. Model patchworkové rodiny totiž není v Polsku příliš populární, i když se to naštěstí pomalu mění.

Rovná se svobodný svobodnému?

Ve virtuálním prostoru se slova single a svobodný často používají zaměnitelně. Je to tak správně? Sami dotyční naznačují, že ne nutně.

Moderní singles si velmi často cení kontaktu s rodinnými příslušníky a mají rozšířené skupiny přátel a známých, s nimiž tráví volný čas. Uvědomují si také, že blízké vztahy s ostatními jsou důležitou součástí lidské pohody.

Není však nouze o lidi, pro které je absence stálého partnera vážným problémem.

Během rozhovorů se singles, které jsem vedl pro tento článek, jsem se ptal na další otázku. Na otázku další budoucnosti - vyhlídky na stáří. Senioři jsou již nyní nejosamělejší sociální skupinou v Polsku.

Někteří z mých respondentů jen krčí rameny, jiní mě odmítají s vtipem(Kdo ví, jestli se toho dožiju?). Jiní rovnou přiznávají, že se stáří bojí a vidí ho v černých barvách. Ale jsou i tací, kteří mají konkrétní plán:

Život o samotě a dopad na zdraví

Podle výzkumu Johna T. Cacioppa a Williama Patricka může být osamělost pro zdraví stejně škodlivá jako obezita a kouření. Nedostatek fyzického kontaktu s druhou osobou má přímý dopad na vaši pohodu a zdraví.

Nedostatek blízkosti může být například spojen s vyšší hladinou kortizolu v těle, což se následně projevuje pocity úzkosti, problémy se soustředěním nebo nespavostí. Osamělí lidé také mnohem častěji trpí depresemi.

Jsou tedy nezadaní odsouzeni ke kratšímu a méně pohodlnému životu? Jak ukazují citáty z předchozí části tohoto článku - ne. Blízkost a srdečný fyzický kontakt se netýká pouze romantických vztahů. Objímání přátel, blízké vztahy s ostatními členy rodiny a dokonce i kontakt se zvířaty mají podobné účinky.

Nezáleží na tom, zda máte stálý vztah - důležité je neuzavírat se před ostatními lidmi.

Ve vztahu se sebou samým...

Ať už aktivně hledáte svou druhou polovičku, nebo je pro vás nezadaný stav, kdy se cítíte jako ryba ve vodě, stojí za to denně pečovat nejen o vztahy s ostatními, ale také se sebou samým. Láska k sobě samému je často prvním krokem k budování hodnotných vztahů s ostatními.

Co můžete udělat pro to, abyste se cítili dobře ve svých myšlenkách a pocitech?

Přijetí sebe sama

Začněte s pravidelným cvičením sebepřijetí a pozitivního myšlení. Každé ráno si napište alespoň tři věci, za které jste ve svém životě vděční. To vám pomůže soustředit se na pozitivní aspekty vašeho života a posílí vaši sebelásku.

Chovejte se k sobě jako k příteli. Nedovolte svému vnitřnímu hlasu, aby byl vaším největším kritikem, ale spřízněnou duší, která vás podporuje. Nejste si jisti, jak to udělat? Jednoduchý příklad: Až se příště polijete čajem, místo toho, abyste si říkali "jsem nešikovný", přemýšlejte o tom, co byste v takové situaci řekli někomu blízkému. Pravděpodobně by to bylo něco takového: "Nedělej si starosti. To se stává každému."

Péče o vaše potřeby

Myslete na své emocionální i fyzické potřeby a pečujte o ně. Vyjádřete své pocity zdravým způsobem tak, že vyhledáte podporu svých blízkých nebo terapii. Nápomocné může být také vedení deníku vašich emocí. Pečujte o své tělo pravidelným cvičením a zdravou stravou. Nezapomeňte, že péče o sebe sama je zásadní pro vaši sebeúctu.

Asertivita

Stanovte si zdravé hranice a udržujte přátelské vztahy s ostatními. Říkejte "ne" situacím, které vás vyvedou z míry, a naučte se asertivitě, abyste mohli vyjádřit své potřeby. Vyhýbejte se toxickým vztahům a obklopujte se lidmi, kteří vás podporují a inspirují.

Sebepoznání

Hledejte vášně a zájmy, které vás fascinují a díky nimž se cítíte naplněni. Investujte čas do jejich rozvíjení. Na výběr je mnoho možností, například malování, hra na hudební nástroj nebo četba. Pomůže vám to objevit vaši individualitu a posílit sebelásku.

Nezapomeňte, že práce na vztahu k sobě samému je proces, který vyžaduje čas a důslednost. Každodenní provádění malých kroků však může vést k velkým změnám ve vašem životě. Začněte tedy hned a užívejte si výhod posilování sebelásky.

Shrnutí