- Domovskou stránku
- Zdraví
- Glutathion
Glutathion: co je to, kontraindikace, co pomáhá, účinky
Glutathion je jedním z nejúčinnějších antioxidantů podporujících zdraví organismu. Zjistěte, jak funguje a kde ho získat.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Glutathion je jedním z nejsilnějších antioxidantů v těle. Tato sloučenina působí proti oxidačnímu stresu, který je příčinou mnoha onemocnění. Zjistěte, jak funguje a jak ho bezpečně dávkovat.
Společně s farmaceutkou Ilonou Krzak jsme pro vás připravili nejdůležitější informace o něm.
V tomto článku se dozvíte:
- Co je glutathion a jak funguje.
- Kde se glutathion vyskytuje.
- Jaké jsou příznaky jeho nedostatku.
- Zda existují kontraindikace jeho užívání.
Zjistěte, proč si ho zamilovaly tisíce zákaznic Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15 % s kódem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium pro zdraví srdce, mozku a imunity. Nejlepší vstřebatelnost. Optimální dávka 750 mg. Testováno nezávislou laboratoří.
Scopri di più
Produkt má skvělé složení, transparentní etiketu a pro mě důležité – malé kapsle na polknutí. Nemá ani nepříjemný efekt říhání po rybách, který jsem měla u jiných produktů. Vidím výrazné zlepšení imunity. Doporučuji!@Kasia P.
Viz také: Jaké jsou možnosti použití glutaminu v organismu?
Co je glutathion?
Glutathion je základní antioxidant produkovaný v těle. Orgány ho využívají k ochraně před škodlivými látkami, jako jsou volné radikály, těžké kovy a některé léky a toxiny.
Glutathion je známý jako "hlavní antioxidant". Podílí se na mnoha důležitých procesech v těle, jako je oprava DNA, syntéza bílkovin, transport aminokyselin a podpora imunitního systému. Je přítomen ve všech buňkách a má zásadní význam pro udržení optimálního zdraví.
Jeho hladinu lze zvýšit zdravou stravou, pravidelným cvičením, dostatečným spánkem a vyhýbáním se stresu. Nízká hladina glutathionu může vést k oxidačnímu stresu, který se projeví mnoha zdravotními problémy, jako jsou chronická, neurologická, metabolická, kardiovaskulární a respirační onemocněníi.
Glutathion sám o sobě působí jako antioxidant, ale je také aktivátorem pro různé antioxidační enzymy.
Ilona Krzak magistr farmacie
Co je lipozomální glutathion?
Lipozomální glutathion je forma glutathionu, která zajišťuje lepší biologickou dostupnost této látky. Název "lipozomální" pochází ze slova "liposom", což je malá vezikulární struktura obsahující vrstvu tuku (lipidů), která může obklopovat a přenášet látky, jako je glutathion.
Jaký je vzorec glutathionu?
Glutathion (GSH) je tripeptid složený ze tří aminokyselin: glutamátu, cysteinu a glycinu. Díky přítomnosti sulfhydrylové skupiny (-SH) v cysteinu se jedná o peptid se silnými antioxidačními vlastnostmi. Jeho vzorec je: C10H17N3O6Si.
Co glutathion pomáhá - působení
Glutathion (GSH) je silný antioxidant přirozeně produkovaný lidským tělem. Hraje klíčovou roli v mnoha základních biologických procesech a nabízí širokou škálu zdravotních výhod.
K čemu glutathion slouží?
Ochrana buněk
Glutathion hraje klíčovou roli v ochraně buněk tím, že neutralizuje škodlivé volné radikály. Volné radikály jsou molekuly obsahující nespárované elektrony, což je činí vysoce reaktivnímiii.
Mohou způsobit poškození buněk a nakonec vést ke stárnutí a nemocem, jako je rakovina. Glutathion je schopen "zachytit" volné radikály a neutralizovat tak jejich negativní účinkyii.
Kromě toho podporuje vstřebávání vitaminů E a C, které rovněž působí na ochranu buněk. Glutathion je tedy klíčový pro udržení zdraví na buněčné úrovni a ochranu před nekontrolovaným oxidačním stresem.
Podpora imunitního systému
Glutathion hraje klíčovou roli v produkci, proliferaci a funkci lymfocytů, které jsou základní složkou imunitního systému zodpovědnou za imunitní reakci na patogeny. Dostatečná hladina glutathionu je proto nezbytná pro účinný a efektivní boj proti infekcím.
Jedinečnost glutathionu spočívá v jeho schopnosti modulovat imunitní odpověď. Tento peptid dokáže zneškodnit zánět tím, že reguluje prozánětlivé cytokiny, a působí tak proti negativním účinkům chronickéhozánětui.
Detoxikace organismu
Všechny buňky v těle mají schopnost produkovat glutathion, ale nejvíce ho produkují játra - hlavní orgán podílející se na filtraci toxinů z krve.
Glutathion se podílí na dvou fázích detoxikace - v první přeměňuje toxiny rozpustné v tucích na méně škodlivé metabolity a ve druhé pomáhá převádět tyto látky na hydrofilní (ve vodě rozpustné) formy, které mohou být ledvinami snadno vyloučeny z těla.
Úkolem glutathionu je tedy chránit tělesné buňky před škodlivými účinky různých typů toxinů - od těch z vnějšího prostředí, jako jsou látky znečišťující ovzduší nebo chemické látky, až po ty, které vznikají uvnitř organismu, jako jsou produkty metabolismu.
Glutathion se chová jako takový sběrač odpadků. Shromažďuje toxiny a inaktivuje je a transportuje k vyloučení mimo buňku.
Ilona Krzak magistr farmacie
Zlepšení funkce mozku
Glutathion podporuje ochranu funkce mozku a zdraví neuronů. Svým antioxidačním působením neutralizuje volné radikály a snižuje oxidační stres, který je jedním z faktorů vedoucích k neurodegeneraci.
Tím působí proti poškození buněk na úrovni neuronů a zabraňuje chronickému zánětu v mozku, který může vést k neurologickým onemocněním, jako je Alzheimerova choroba a Parkinsoni.
Kromě toho glutathion podporuje účinný přenos aminokyselin přes hematoencefalickou bariéru, což je nezbytné pro správnou funkci nervových buněk. Některé studie také naznačují, že může pomáhat v boji proti příznakům poruch nálady, jako jsou deprese a úzkost, i když to vyžaduje další výzkum.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Porce: 1 sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.
Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.
Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.
Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
- Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.
Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.
Aktivní látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.
Uživatelská recenze
Super, asi po 6 týdnech používání se mi pleť na obličeji viditelně vypnula. Skvělá chuť.
Ania ZalewskiZákazníkNatu.Care
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg
- Obsah kolagenu: až 10 000 mg hydrolyzátu značkového mořského kolagenu Seagarden®
- Další aktivní složky: vitamin C 80mg, nízkomolekulární kyselina hyaluronová 60mg, vitamin E 12mg, biotin 2500 µg.
- Forma: lahvičky s tekutinou k pití
- Porce: 1 lahvička
- Vydrží na: 15 dní
- Chuť: lahodné, kyselkavě-sladké lesní plody, bez rybího dozvuku
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care Seagarden® v dávce 10 000 mg, založený na certifikovaných surovinách nejvyšší kvality, jejichž účinnost je klinicky potvrzena. Získaný z divoce žijících atlantických treskovitých ryb, bez dioxinů a těžkých kovů.
Pravidelná suplementace pozitivně ovlivní vzhled pleti, vlasů a nehtů – budou obnovovány a posilovány zevnitř. Kromě cenného kolagenu pro zdraví a krásu nabízí také další aktivní složky, které pomáhají udržet mladistvý vzhled pleti, lesklé vlasy a silné nehty.
Přípravek obsahuje dostatečné množství aktivní látky, aby pozitivně ovlivnil klouby, pohybový aparát a imunitu.
Kolagen Premium Shot od Natu.Care má lahodnou chuť lesního ovoce a jeho formule je založena na následujících aktivních složkách: hydrolyzát mořského kolagenu Seagarden®, extrakt z pupenů divoké růže a kyselina hyaluronová. Dále obsahuje vitamin C, vitamin E, kyselinu hyaluronovou a biotin pro ještě lepší účinky.
Plusy a minusy
Plusy:
- Obsahuje značkovou surovinu Seagarden® z divokých treskovitých ryb lovených v čistých vodách Barentsova moře. Účinnost kolagenu Seagarden® je klinicky potvrzena. Surovina má certifikát FSSC 22000, certifikát kvality MSC (podporuje udržitelné rybolov), program Responsible Sourcing Audit (etické úlovky) a certifikáty košer a Halal.
- Složení produktu bylo testováno nezávislým a akreditovaným laboratoří J.S. Hamilton.
- Hydrolyzát kolagenu typu I s optimální molekulární hmotností - 3 kDa, která zaručuje vstřebatelnost
- Přísady: vitamin C pomáhá při syntéze kolagenu, kyselina hyaluronová podporuje hydrataci pleti a zdraví kloubů, vitamin E navíc pečuje o zdraví pleti a biotin zlepšuje elasticitu, regeneraci a posiluje strukturu pleti a vlasů.
- Výborná chuť lesního ovoce (bez rybího ocasu)
- Výroba probíhá na místě s certifikací GMP (standard výroby potravin).
Minusy:
- Žádné.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, ostružina
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další aktivní složky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango–maracuja, ostružina, jahoda-rebarbora)
- Forma: sáčky s práškem k pití
- Porce: 1 sáček denně
- Vydrží na: 30 dní
- Dostupný ve čtyřech příchutích: mango, ostružina, jahoda-rebarbora, kakao nebo mix příchutí
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care Seagarden v dávce 5000 mg nebo 10 000 mg, založený na certifikovaných surovinách nejlepší kvality. Pravidelná suplementace pozitivně ovlivní vzhled pleti, vlasů a nehtů – budou obnovovány a posilovány zevnitř.
Kromě cenného kolagenu pro zdraví a krásu nabízí také další aktivní složky, které pomáhají udržet mladistvý vzhled pleti, lesklé vlasy a silné nehty.
Přípravek obsahuje dostatečné množství aktivní látky, aby pozitivně ovlivnil klouby, pohybový aparát a imunitu.
Premium kolagen Natu.Care je dostupný ve čtyřech příchutích: mango-marakuja, ostružina, jahoda-rabarbor a kakao. Všechny formule jsou založeny na následujících aktivních složkách: hydrolyzátu mořského kolagenu, extraktu z pupenů divoké růže a kyselině hyaluronové.
Navíc v kolagenu s příchutí kakao se nachází přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Ovocné příchutě obsahují vitamín E a vitamín A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se také liší chutí – kakao je lahůdkou pro milovníky čokolády. Ostatní potěší ty, kteří mají rádi osvěžující chuť ovoce.
Plusy a minusy
Plusy:
- Obsahuje značkovou surovinu Seagarden® z divokých hlubokomořských treskovitých ryb lovených v čistých vodách Beringova moře. Účinek kolagenu Seagarden® je klinicky potvrzený. Surovina má certifikát FSSC 22000, certifikát kvality MSC (podporuje udržitelné rybolov), program Responsible Sourcing Audit (etické rybolov), a certifikáty košer a Halal.
- Složení produktu bylo testováno nezávislým a akreditovaným laboratoří J.S. Hamilton.
- Hydrolyzát kolagenu typu I s optimální molekulovou hmotností - 3 kDa, zaručující vstřebatelnost.
- Přídavky: vitamín C pomáhá při syntéze kolagenu, kyselina hyaluronová podporuje hydrataci pleti a zdraví kloubů, vitamíny A a E navíc pečují o zdraví pleti, koenzym Q10 (příchuť kakao) má antioxidační vlastnosti.
- Výběr čtyř lahodných příchutí (bez rybího dozvuku): mango-marakuja, ostružina, jahoda-rabarbor a kakao nebo mix příchutí.
- Výroba probíhá na místě s certifikací GMP (standard výroby potravin).
Minusy:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care získává chválu za to, že je chutný. Nenajdete zde rybí dozvuk, který se často objevuje v jiných kolagenech. A na výběr máte dvě lahodné příchutě: mango–marakuja, ostružina, jahoda-rabarbor a kakao.
Aktivní složky, jako koenzym Q10, kyselina hyaluronová nebo přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační účinky a zpomalují procesy stárnutí.
Názor uživatele
Vůně mi připomíná dětství, zapnul se mi sentiment :) Po 2 baleních kolagenu od Natu se mi zklidnily záněty na obličeji a „pupínky“ zcela ustoupily. Doporučuji!
Kuba K. zákazník Natu.Care
Super chuťové překvapení, žádná umělá sladkost, kterou jsem cítila v kolagenu s příchutí mango-marakuja. Doporučila jsem kolagen už 4 dalším lidem, všichni se rozhodli pro předplatné :) Vidím vyhlazení vrásek, zejména na čele a lépe hydratovanou pleť.
Kinga D. zákazník Natu.Care
Natu.Care Premium kolagen 10 000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s mangovo-maracujovou příchutí).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Porce: 1 sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Jeden z nejsilnějších kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg v denní dávce. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vaší pokožky, vlasů a nehtů.
S tímto doplňkem podpoříte svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se dodává ve dvou příchutích - kakao a mango-maracuja. Obě receptury mají stejnou páteř produktu - kolagen, kyselinu hyaluronovou a vitamin C.
Kakaová verze navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine naproti tomu obsahuje vitamin E a vitamin A.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
- Osvědčený kolagenový přípravek - to je SeaGarden, jehož účinek byl potvrzen v klinických studiích.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, dále hydratuje pleť a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Výrobek má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - původ kolagenu podporuje udržitelné rybářské postupy.
Mínusy: Kolagen je vyroben z kvalitního kolagenu, který je vhodný pro všechny druhy potravin:
- Žádné.
Další informace
Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.
Uživatelská recenze
Po několika týdnech pravidelného užívání kolagenu jsem zaznamenala výrazné zlepšení struktury pleti. Moje pleť je nyní jemná jako samet!
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, strawberry-rhubarb
- Collagen content: 5000 mg marine collagen hydrolysate
- Additional active ingredients: vitamin C, low molecular weight hyaluronic acid (as well as L-theanine and coenzyme Q10 in cocoa-flavoured collagen or vitamin A and vitamin E in mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb flavoured collagen)
- Form: sachets with powder for drinking
- Portion: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in four flavours: mango, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Product Description
Fish collagen from Natu.Care Seagarden in doses of 5000 mg or 10,000 mg, based on certified ingredients of the highest quality. Regular supplementation will positively impact the appearance of skin, hair, and nails – they will be rebuilt and strengthened from within.
In addition to the valuable collagen for health and beauty, it also offers other active ingredients that help maintain a youthful appearance of the skin, shiny hair, and strong nails.
The preparation contains a sufficient amount of active substance to positively affect joints, the musculoskeletal system, and immunity.
Natu.Care Premium collagen is available in four flavours: mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa. All formulas are based on the following active ingredients: hydrolysed marine collagen, extract from wild rose buds, and hyaluronic acid.
Additionally, the cocoa collagen contains natural L-theanine, coenzyme Q10, and Dutch cocoa powder. The fruity flavours contain vitamin E and vitamin A.
These top fish collagens on the market also differ in taste – cocoa is a treat for chocolate lovers. Others will appeal to those who enjoy the refreshing taste of fruits.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Seagarden® from wild deep-sea cod caught from the clean waters of the Barents Sea. The action of collagen Seagarden® is clinically proven. The raw material has FSSC 22000 Certification, MSC quality certification (supports sustainable fishing), Responsible Sourcing Audit (ethical catches), and kosher and Halal certifications.
- The product's composition has been tested by an independent and accredited laboratory J.S. Hamilton.
- Hydrolysed collagen type I with optimal molecular weight - 3 kDa ensuring absorption
- Additives: vitamin C aids in collagen synthesis, hyaluronic acid supports skin hydration and joint health, vitamins A and E additionally care for skin health, coenzyme Q10 (cocoa flavour) has antioxidant properties.
- Choice of four delicious flavours (no fish aftertaste): mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa or mix of flavours.
- Production takes place in a GMP-certified facility (food production standard).
Cons:
- None.
Additional Information
Fish collagen from Natu.Care is praised for being delicious. You won't find the fishy aftertaste that often comes through in other collagens. And you have two delicious flavours to choose from: mango–passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, and cocoa.
Active ingredients such as coenzyme Q10, hyaluronic acid, and natural L-theanine have anti-inflammatory, antioxidant effects and delay the aging process.
User Review
I have been using collagen for 3 months and I am delighted with the results, my skin is radiant and hydrated, my nails and hair are growing faster, and on top of that, it tastes great!
Aleksandra K. customer of Natu.Care
The best I have ever had. I have found the one. I have been using it for 8 months. Visible improvement in the condition of my hair and skin, and I won't switch to another. This is my favourite.
Monika M. customer of Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň
- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní
Popis produktu
Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.
S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
- Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
- Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
- Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
- Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.
Natu.Care Butyrát sodný Premium
- Obsah butyrátu sodného v denní porci: 1200 mg
- Forma: kapsle
- Velikost balení: 60 kapslí
- Porce: 3 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je přírodní podpůrný prostředek pro váš trávicí systém. Díky vysoké dávce kyseliny máselné (940 mg) podporuje regeneraci střevní sliznice, zlepšuje zdraví a funkci střev a podporuje vstřebávání živin. Tím, že pečujete o svá střeva, pečujete o zdraví celého svého těla.
Výzkumy s lidmi trpícími syndromem dráždivého tračníku potvrzují, že butyrát sodný je ideální jako podpora při narušené bakteriální flóře (např. po léčbě antibiotiky), zácpě a průjmu, zánětu střevní sliznice nebo při stravě s nízkým obsahem vlákniny.
Kapsle Butyrát sodný Premium jsou založeny na inovativní technologii DRcaps®. Ta zaručuje, že účinné látky obsažené ve výrobku jsou chráněny před škodlivými účinky kyselin a trávicích enzymů v žaludku. Tím je zajištěno, že se prospěšné složky uvolňují v tenkém střevě a jsou naším organismem plně vstřebány.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100% testovaný a v jeho složení najdete pouze suroviny nejvyšší kvality.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungování trávicího systému
- Pomáhá při mnoha gastroenterologických onemocněních včetně IBS
- Vysoká dávka kyseliny máselné v jedné kapsli
- Organické, čisté a testované složení.
- Bez přidaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovativní technologie kapslí - DRcaps.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Užívejte 3 kapsle denně kdykoli během dne, nejlépe s jídlem. Přípravek se polyká celý a zapíjí se vodou. Butyrát sodný Premium je určen pro dospělé. Přípravek by měl být užíván pod lékařským dohledem
Uživatelská recenze
Produkt používám již 2 týdny. Lehčí břicho a lepší trávení. Doporučujeme.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6
- Obsah hořčíku v denní dávce: 305 mg
- Další účinné látky: vitamin B6 (2,1 mg)
- Forma: kapsle
- Dávka: 3 kapsle denně
- Dostatečné množství pro: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy Magnesium Premium + vitamin B6 je komplexní přípravek kombinující 3 organické formy hořčíku (citrát, malát a diglycinát) a vitamin B6 ve vysoce biologicky dostupných formách.
Hořčík je esenciální minerál, bez kterého naše tělo nemůže správně fungovat. Podporuje imunitní, nervový a svalový systém, stará se o rovnováhu elektrolytů a podílí se také na dělení buněk a regulaci psychických funkcí.
Studie ukazují, že suplementace hořčíkem je ještě účinnější, pokud je doprovázena vitaminem B6, který se nachází v našem produktu. Ten je mimo jiné zodpovědný za správné fungování nervového a imunitního systému a také za normální funkci srdce.
Pokud se chcete bezpečně zbavit pocitu únavy, problémů se soustředěním, vypadávání vlasů, svalových křečí, třesu nebo pocitu podráždění, sáhněte po prémiovém hořčíku od Natu.Care, testovaném nezávislou certifikovanou laboratoří J.S. Hamilton Polsko.
Výhody a nevýhody
Plusy
- Podporuje správnou funkci nervového a imunitního systému.
- Snižuje pocity únavy a vyčerpání.
- Udržuje normální psychické funkce.
- Čistota složení (bez protispékavých látek, umělých plnidel a přídatných látek v podobě oxidu titaničitého, mikrokrystalické celulózy, mastku, stearanu hořečnatého a oxidu křemičitého) byla potvrzena laboratorními testy.
- Vysoká vstřebatelnost složek.
- Měkké tobolky pohodlné při polykání.
- Výrobek vhodný pro vegetariány a vegany
Minusy
- Žádné.
Další informace
Užívejte s jídlem, 3 kapsle denně.
Kapsle se zapíjejí minimálně 250 ml vody.
Při problémech se spánkem se doporučuje doplnit 1 kapsli ráno a 2 kapsle večer, nejpozději 4h před spaním.
Vyhněte se kombinaci s výrobky s vysokým obsahem vápníku (mléko, jogurt, sýr), protože to může zhoršit vstřebávání hořčíku.
Těhotné a kojící ženy by se měly před první suplementací poradit se svým lékařem.
Uživatelská recenze
Rychlost odeslání na mě udělala velký dojem. Samotný výrobek je vysoce kvalitní, dobře se vstřebává. Po dvou týdnech suplementace pociťuji výrazné zlepšení rychlosti regenerace svalů, zejména při intenzivním tréninkovém režimu. Vřele doporučuji!
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
Popis produktu
Doplněk stravy obsahuje omega-3ᵀᴳ neboli omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů. Vědecké studie naznačují, že tato forma mastných kyselin je až 2krát lépe vstřebatelná než estery obsažené v mnoha doplňcích stravy na trhu. To znamená, že máte jistotu jejich účinnosti a zásobování se cennými omega kyselinami.
Omega-3 mastné kyseliny pocházejí z divokého sardelového oleje. Ten je bohatým zdrojem zdravých tuků, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému, stejně jako pro správné vidění, funkci kloubů a svalů.
Výzkumy také naznačují, že dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin chrání před depresemi a úzkostnými poruchami a podporuje jejich léčbu. Kromě toho omega-3 ovlivňují hydrataci a vzhled pokožky a podporují zdravý spánek.
Přípravek obsahuje celkem 750 mg kyselin EPA+DHA, což je trojnásobek doporučené minimální dávky 250 mg pro polskou populaci. Omega-3 TG Premium má podle výzkumu TOTOX 9, což je velmi dobrý výsledek.
Doplnění omega-3 mastných kyselin se doporučuje všem, kteří nejedí 1-2 porce (cca 300 g) tučných ryb týdně. Zvýšenou potřebu mají také děti v období růstu, senioři, fyzicky aktivní lidé, vegani a vegetariáni a pacienti podstupující léčbu srdce a prevenci srdečních onemocnění.
Výhody a nevýhody
Klady
- Rybí olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem EPA a DHA.
- Omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů jsou dvakrát biologicky dostupnější než estery (obsažené v mnoha výrobcích na trhu).
- Složení neobsahuje barviva a plnidla.
- Čistota složení byla potvrzena laboratorními testy.
- Balení vystačí až na 2 měsíce.
- Měkké kapsle se snadno polykají.
Minusy
- Žádné.
Další informace
Obal tobolky je vyroben z hovězí želatiny.
Názor odborníka
Triglyceridy omega-3 mastných kyselin obsažené v tomto přípravku mají mnohem vyšší biologickou dostupnost než etylestery omega-3, které se často vyskytují v doplňcích stravy. Olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem omega-3.
Ilona Krzak magistr farmacie
Natu.Care Slim Protein, Vanilka Bourbon - Tvarování postavy
-
Obsah bílkovin: 20 g vysoce kvalitního izolátu syrovátkové bílkoviny (WPI) v jedné porci
-
Další aktivní složky: vitamin C, vitaminy skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, chrom, akáciový vláknina, extrakt z opuncie, extrakt z ostropestřce mariánského, extrakt z hroznových semínek, extrakt z byliny přesličky rolní
-
Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
-
Doporučená denní dávka: 25 g (1 porce)
-
Vystačí na: 15 dní (balení obsahuje 375 g)
Popis produktu
Chutný, dietní koktejl, který podporuje kontrolu hmotnosti a pomáhá udržovat správnou hladinu cukru v krvi. Obohacený o prémiové bílkoviny WPI, vitamíny, rostlinné extrakty (mimo jiné extrakt z opuncie), vlákninu a chrom je ideálním doplňkem každodenní stravy žen, které chtějí dbát na tvarování postavy.
Plusy a minusy
Plusy:
-
Vysoký obsah bílkovin: 20 g WPI v porci podporuje budování a regeneraci svalů
-
Bohatý obsah: obsahuje vitamíny, minerály a rostlinné extrakty podporující metabolismus a kontrolu hmotnosti
-
Nízká kalorická hodnota: pouze 86 kcal v porci
-
Nízký glykemický index: pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi
-
Bez cukru, lepku a konzervantů: vhodný pro osoby s intolerancemi
-
Laboratorně testováno: potvrzená kvalita a bezpečnost
Minusy:
- Žádné
Natu.Care Slim Protein, Pistácie - Tvarování postavy
-
Obsah bílkovin: 20 g izolátu syrovátkové bílkoviny (WPI) na porci
-
Další aktivní složky: vitamin C, vitaminy skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, chrom, akáciový vláknina, extrakt z opuncie, ostropestřec, hroznová semena, přeslička
-
Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
-
Doporučená denní dávka: 25 g
-
Vydrží na: 15 dní (375 g v balení)
Popis produktu
Chutný, dietní koktejl, který podporuje kontrolu váhy a pomáhá udržovat správnou hladinu cukru v krvi. Obohacen o prémiové bílkoviny WPI, vitamíny, rostlinné extrakty (mimo jiné extrakt z opuncie), vlákninu a chrom je ideálním doplňkem každodenní stravy žen, které chtějí dbát na formování postavy.
Výhody a nevýhody
Výhody:
-
Vysoký obsah bílkovin: 20 g WPI v porci podporuje budování a regeneraci svalů
-
Bohaté složení: obsahuje vitamíny, minerály a rostlinné extrakty podporující metabolismus a kontrolu váhy
-
Nízká kalorická hodnota: pouze 86 kcal v porci
-
Nízký glykemický index: pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi
-
Bez cukru, lepku a konzervantů: vhodné pro osoby s intolerancemi
-
Laboratorně testováno: potvrzená kvalita a bezpečnost
Nevýhody:
- Žádné
Natu.Care Premium Colostrum
- Colostrum content per serving: 1000 mg
- Immunoglobulins: standardised to 30% IgG (300 mg per serving)
- Safety: composition tested by an independent laboratory
- Additional active ingredients: zinc 15 mg, powdered raspberry juice 500 mg, black elderberry fruit extract 50 mg
- Form: powder
- Serving: 1 sachet daily
- Lasts for: 30 days
Product Description
Natural bovine colostrum sourced ethically – after the calf's birth from excess colostrum that is not consumed by the young. Standardised to 30% immunoglobulins. Thanks to IgG antibodies, it supports gut health by counteracting the growth of pathogens such as bacteria, viruses, and fungi. The zinc and vitamin C contained in the product comprehensively support the immune system and defend the body against infections. Product tested by the independent Hamilton Institute Poland.
Pros and Cons
Pros:
- High content of immunoglobulin IgG
- Lyophilised
- Laboratory tested
- Lyophilised
- Contains zinc and vitamin C in the form of extract from black elderberry fruits
- Gluten-free, GMO-free
- Convenient sachets and pleasant taste
Cons:
- Harder to measure half a portion, e.g., for children
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Active substance: extract from the root of Withania somnifera (ashwagandha) and from the fruiting bodies of Cordyceps sinensis mushroom
- Amount of active substance: 60 mg
- Standardisation: ashwagandha KSM-66 standardised to 5% withanolides.
- Daily serving: 1 scoop - 500 mg
- Packaging: 120 servings
- Lasts for: 3 months
Product Description
Ashwagandha & Cordyceps is the ideal support for those living in a rush, exposed to stress, and seeking a moment of calm. Ashwagandha supports stress reduction, helps alleviate anxiety, and promotes emotional balance. Chinese Cordyceps is classified as a “superfood” – it exhibits immunostimulatory effects, making it suitable for consumption in cases of reduced immunity and during the autumn-winter season. An effective combination of adaptogens. An ideal addition to cocoa or tea.
Pros and Cons
Pros:
- Combination of two unique adaptogens: extract from the fruiting body of the Cordyceps sinensis mushroom, extract from the root of Ashwagandha.
- Ashwagandha root extract KSM-66 standardised to 5% withanolides.
- No unnecessary colourings, flavours, or sweeteners.
- Tested by an independent laboratory, Hamilton Poland.
Cons:
- None
Natu.Care Lion’s Mane & Chaga
- Active ingredients: extract from Lion’s Mane (Hericium erinaceus) and chaga mushroom
- Form: powder
- Packaging: 45 g
- Serving: 1-3 scoops daily
- Lasts for: 30 to 90 days
Product Description
An ideal combination of Lion's Mane and chaga mushrooms for natural stimulation and motivation during daily tasks. The powder is perfect for making mushroom coffee or tea. Natural composition – Lion’s Mane & Chaga contains concentrated extracts, not powdered mushrooms. The product has been 100% tested for microbiological contaminants. These adaptogens from Natu.Care are also a valuable source of antioxidants. Suitable for vegans and vegetarians.
Pros and Cons
Pros:
- High-quality standardized extract from two mushrooms.
- Tested for microbiological contaminants.
- Perfect for making mushroom coffee or tea – does not alter the taste of other beverages.
- No unnecessary additives or fillers in the composition.
- Tested by the independent laboratory Hamilton Polska
Cons:
- None
Natu.Care Witamina D 2000 UI
- Obsah vitaminu D: 50 µg
- Další účinné látky: žádné
- Forma: Kapsle
- Dávka : Dospělí - dávka 2000 IU (1 kapsle)
Osoby s nadváhou - dávka až 4000 IU (2 kapsle)
Starší osoby - dávka až 4000 IU (2 kapsle) - Počet tobolek: 90
Popis produktu
Vitamin D hraje klíčovou roli pro naše zdraví a pohodu. Ovlivňuje metabolismus vápníku a fosfátů, což se projevuje zdravými kostmi a zuby. Pomáhá také regulovat imunitní systém a výzkumy ukazují i jeho vliv na funkci nervového systému.
Vitamin D, ačkoli je označován jako "vitamin", je ve skutečnosti prohormon, který si naše tělo vyrábí samo, především při vystavení slunečnímu záření. bohužel náš moderní životní styl podporuje nedostatek tohoto pro naše zdraví a pohodu klíčového vitaminu. Práce v uzavřených kancelářských budovách, používání (nezbytných!) opalovacích krémů s ochranným faktorem SPF, zakrývání těla oblečením - to vše velmi ztěžuje a někdy i znemožňuje získávání dostatečného množství vitaminu D ze slunce. Proto je tak důležitá přiměřená celoroční suplementace.
Vitamín D od Natu.Care je zkoumaný vitamín D3 suspendovaný v oleji ze světlice barvířské, rostliny známé pro své četné zdraví prospěšné účinky. Díky pohodlným, snadno polykatelným kapslím se doplňování vitaminu stane vaším každodenním zdravým návykem, který zlepší vaši celkovou pohodu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Zajišťuje správnou funkci imunitního systému
- Podporuje udržení zdravých kostí a zubů
- Udržuje normální funkci srdce, ledvin a svalového systému
- Testováno nezávislou certifikovanou laboratoří
- Pohodlné a snadno polykatelné kapsle
- Čisté složení - bez přidaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačních látek a barviv
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Těhotné ženy a kojící matky by měly užívání konzultovat se svým lékařem. Doplněk stravy určený pro zdravou dospělou populaci do 75 let.
Natu.Care Vegan Protein, veganský rostlinný protein, bílá čokoláda-malina
Veganské rostlinné bílkoviny - až 26 g bílkovin v jedné porci. Vysoce kvalitní směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu.
- Typ bílkovin: rostlinné
- Velikostbalení: 525 g
- Počet porcí v balení: 15
- Bílkoviny na porci: 26 g
- Nízký obsah tuku a sacharidů
- Pouze 136 kcal
- Další složky: značkový komplex trávicích enzymů DigeZyme®, lyofilizované plody malin.
Popis produktu
Natu.Care Vegan Protein supplement - rostlinný protein s příchutí bílé čokolády s lyofilizovanými malinami.
Vynikající zdroj bílkovin v práškové formě doplňku stravy. Natu.Care Vegan Protein je směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu. Jedna porce doplňku obsahuje 26 g bílkovin. Složení výrobku bylo obohaceno o patentovaný komplex trávicích enzymů DigeZyme®, který má pozitivní vliv na proces trávení.
Natu.Care Vegan Protein je 100% bezpečný a testovaný a v jeho složení najdete pouze nejkvalitnější přírodní suroviny - bez přidaného cukru, lepku, GMO nebo laktózy.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoký obsah bílkovin v jedné porci (26 g)
- Výborná chuť a rozpustnost
- Další enzymy pro zlepšení trávení DigeZyme®
Mínusy:
- Jedna varianta příchutě
Další informace
Doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin, který je vynikajícím doplňkem stravy pro osoby s veganskou, vegetariánskou a bezlaktózovou dietou. Je také skvělý pro sportovně a rekreačně aktivní lidi, kteří hledají zpestření od doplňků mléčných bílkovin nebo hůře tráví syrovátkové bílkoviny.
Složení
Složení: hrachová bílkovina 22,75 g, kvasnicová bílkovina 5,25 g, rýžová bílkovina 3,78 g, lyofilizované plody malin (3 %), zahušťovadlo: guma guar, aromata, barvivo: DigeZyme® komplex trávicích enzymů [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrální proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidla: sukralóza, steviol-glykosidy ze stévie.
Výživové hodnoty na 35 g porce:
- Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
- Tuk: 2,33 g, z toho nasycené mastné kyseliny: 0,6 g
- Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g.
- Bílkoviny: 26,18 g
- Sůl: 0,18 g
- Multienzymový komplex DigeZyme: 50 mg
Zářivé příběhy
- Aktivní látky: extrakt z bambusových výhonků, quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin(vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zinek, měď.
- Forma: Kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Doplněk stravy obsahující vitamíny, minerály a rostlinné výtažky, které podporují pokožku, vlasy a nehty. Přípravek se vyznačuje především formou folátu - jedná se o čtyřmocný folát, který je dobře vstřebatelný a přírodní.
Kromě cenných vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny A, E, B3, B2 a biotin, obsahuje přípravek také výtažek z bambusových výhonků, který ještě více podpoří vaši krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látek.
- Pohodlné dávkování.
- Účinné balení.
- Dobré formy složek.
- Laboratorní studie.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Výrobce doporučuje užívat Glow Stories přibližně 30 minut před jídlem a zapít 200 ml vody.
Kde se glutathion nachází?
Glutathion je obsažen v mnoha potravinách. Zvláště vysoké koncentrace tohoto antioxidantu najdete v ovoci a zelenině, zejména v avokádu, špenátu, chřestu, dýni, melounu a brokolici. Na glutathion je bohatá také zelená zelenina, jako je růžičková kapusta, zelí a kapusta.
Glutathion se nachází také v živočišných produktech, jako je maso, ryby a vejce. Významným zdrojem tohoto důležitého tripeptidu jsou také některé obiloviny, například rýžové otruby.
Je však třeba mít na paměti, že způsob přípravy a skladování potravin může obsah glutathionu ovlivnit. Například vařením se množství tohoto antioxidantu v potravinách výrazně snižuje.
Nedostatek glutathionu
Nedostatek glutathionu může být způsoben řadou faktorů - vnějších i vnitřních. Důležitou roli hraje strava. Nevhodná, na živiny chudá strava, a zejména nedostatek potravin bohatých na cystein, jednu z aminokyselin nezbytných pro syntézu glutathionu, může vést k nedostatku glutathionui.
Dalším faktorem, který přispívá k nedostatku glutathionu, je vystavení toxinům z prostředí, jako jsou pesticidy, těžké kovy, alkohol nebo drogy. Ty zvyšují potřebu antioxidantů v těle, které tyto škodlivé látky neutralizují.
U lidí, kteří kouří nebo vdechují toxické částice, může docházet k zánětům, které jsou průběžně zmírňovány glutathionem přítomným v těle. To vede k vyčerpání zásob tohoto antioxidantu.
Ilona Krzak magistry farmacie
Nedostatek glutathionu může být také důsledkem některých zdravotních stavů, jako jsou onemocnění jater, HIV/AIDS nebo genetické poruchy ovlivňující jeho syntézu. V neposlední řadě je také důležité zdůraznit, že hladina glutathionu přirozeně klesá s věkem.
Příznaky
Nedostatek glutathionu je často obtížné diagnostikovat, protože jeho příznaky jsou různorodé a mohou být nejednoznačné. Snížení hladiny tohoto antioxidantu může ovlivnit mnoho funkcí v těle a vést k různým příznakům.
Jaké jsou příznaky nedostatku glutathionu?
- Chronická únava: Glutathion je klíčový pro produkci energie v těle, takže jeho nedostatek může vést k neustálému pocitu únavy.
- Časté nachlazení nebo infekce. Glutathion je klíčovým regulátorem imunitního systému, takže jeho nízká hladina může vést ke zvýšené náchylnosti k nemocem.
- Neurologické problémy. Příznaky, jako jsou potíže se soustředěním, nezřetelná řeč nebo třes, mohou být důsledkem nedostatečné ochrany nervových buněk.
- Chronický zánět. Nízká hladina glutathionu může vést k chronickému zánětu, který se projeví bolestí kloubů, svalů a dalšími problémy.
- Kožní problémy. kůže může být suchá a šupinatá a stav kůže se bude zhoršovat.
- Trávicí poruchy. glutathion je nezbytný pro udržení zdraví trávicího systému, takže jeho nedostatek může vést k trávicím problémům.
Jak zvýšit hladinu glutathionu v těle?
Hladinu glutathionu v těle můžete zvýšit několika různými způsoby. Prvním, a často nejlepším, je správná strava. Do svého jídelníčku můžete zařadit více produktů bohatých na sirné aminokyseliny, které jsou pro tvorbu glutathionu nezbytné. Patří mezi ně například vejce, maso, ořechy, semena nebo cibule a česnek.
Kromě toho je důležité doplňovat vitaminy a minerály, jako je vitamin C, E, selen a hořčík, které podporují tvorbu glutathionu. Důležité je také vyhýbat se oxidačním stresovým faktorům, jako je alkohol nebo cigaretový kouř, které mohou glutathion v těle rozkládat.
Dalším způsobem je užívání doplňků stravy obsahujících glutathion nebo jeho prekurzory, jako je N-acetylcystein (NAC) nebo kyselina alfa-lipoová. Předpokládá se, že tyto přípravky mohou zvýšit hladinu glutathionu v těle. Při rozhodování o užívání doplňků je však vždy vhodné poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu.
Glutathion - dávkování
Dávkování glutathionu se může značně lišit v závislosti na faktorech, jako je zdravotní stav, typ onemocnění, věk, tělesná hmotnost nebo individuální očekávání. Před zahájením užívání doplňků je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem.
Doporučená dávka glutathionu je však obvykle 500 mg denně s tím, že suplementace trvá přibližně dva měsíce.
V jakých formách se glutathion vyskytuje?
Glutathion se vyskytuje v několika různých formách. V závislosti na vašich potřebách a okolnostech jej můžete užívat nitrožilně, infuzí, ve formě tablet nebo jako doplněk stravy. Jaké jsou vlastnosti jednotlivých možností?
Tablety
Tablety glutathionu jsou nejjednodušší a nejdostupnější formou doplnění hladiny tohoto antioxidantu. Přesto může být vstřebávání těchto přípravků organismem ve srovnání s jinými způsoby výrazně nižší. Doplňky stravy s glutathionem mohou obsahovat i další složky, které zlepšují jeho vstřebávání, například N-acetylcystein (NAC).
Infuze
Nálevy s glutathionem jsou jednou z nejúčinnějších metod zvyšování hladiny tohoto antioxidantu v těle. V této formě je glutathion podáván přímo do krevního oběhu, což umožňuje rychlé a účinné vstřebávání. Infuze glutathionu se často používají při intenzivní detoxikační terapii.
Intravenózní podání (injekce)
Injekce glutathionu jsou další metodou, která zajišťuje přímé dodání glutathionu do těla. Tato metoda se často používá u lidí s chronickými onemocněními, která mohou bránit vstřebávání glutathionu z potravy nebo doplňků stravy.
Glutathion - doplňky stravy
Glutathion je silný antioxidant přirozeně produkovaný v těle, který pomáhá neutralizovat volné radikály, řídit detoxikační procesy a podporovat správné fungování imunitního systému. V některých situacích však může být jeho syntéza omezená, což vede k potřebě externí suplementace.
Doplnění glutathionu se běžně doporučuje lidem podstupujícím intenzivní trénink, osobám trpícím chronickými onemocněními a jako podpora imunitního systému. Dávkování závisí na individuální situaci a mělo by být přizpůsobeno konkrétním potřebám. Obvyklá doporučená dávka je přibližně 500 mg denně, a to po dobu dvou měsíců.
Navzdory potenciálním přínosům spojeným s doplňováním glutathionu je vhodné se před zahájením léčby poradit s lékařem nebo kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem. Tito odborníci určí, zda je pro vás doplňování glutathionu vhodné a jak dlouho byste jej měli užívat.
Kde koupit glutathion?
Glutathion je nejbezpečnější koupit v lékárně, kde si můžete být jisti kvalitou a složením přípravku. Případně jej můžete najít v některých lékárnách, které prodávají doplňky stravy.
Jednou z dalších možností je nákup online, kde najdete širší výběr produktů. Nezapomeňte však používat důvěryhodné internetové obchody a zkontrolujte si recenze ostatních uživatelů. To vám umožní ujistit se, že výrobek je originální a splňuje všechny bezpečnostní normy.
Kontraindikace užívání glutathionu
Glutathion, navzdory mnoha zdravotním přínosům, nebude vhodný pro každého. Stejně jako u každého doplňku stravy je nutné uvážlivé a informované užívání. Před jeho užíváním je také dobré poradit se s lékařem, zejména pokud máte stávající zdravotní potíže, jste těhotná, kojíte nebo užíváte jiné léky.
Kontraindikace užívání glutathioneui:
- Alergie nebo přecitlivělost na některou složku přípravku.
- Astma.
- Těhotenství a kojení.
Glutathion - nežádoucí účinky
Jako každý doplněk stravy může i glutathion vyvolat některé nežádoucí účinky, i když jsou obvykle vzácné a mírné. Většina lidí jej snáší velmi dobře, zejména pokud je užíván podle pokynů lékaře.
Nejčastěji hlášenými nežádoucími účinky jsou gastrointestinální potíže, jako je bolest břicha, nadýmání a průjem. Méně často se mohou vyskytnout alergické reakce, zejména u osob s přecitlivělostí na glutathion.
V některých případech může suplementace glutathionem vést také ke snížení hladiny zinku v těle a k bronchospazmu u pacientů s astmatem. Pokud po zahájení suplementace glutathionem zaznamenáte jakékoli znepokojivé příznaky, měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem.
Shrnutí
- Glutathion je silný antioxidant produkovaný organismem, který neutralizuje volné radikály a chrání před oxidačním stresem.
- Nedostatek glutathionu může vést ke zdravotním problémům, včetně chronických, neurologických a kardiovaskulárních onemocnění.
- Hladinu glutathionu lze zvýšit zdravou stravou, cvičením, dostatečným spánkem a minimalizací stresu.
- Glutathion se přirozeně vyskytuje v některých potravinách, zejména v ovoci, zelenině a mase.
- Mezi typické příznaky nedostatku glutathionu patří chronická únava, náchylnost k infekcím, neurologické problémy, záněty a kožní problémy.
- Doplnění glutathionu se často doporučuje lidem podstupujícím intenzivní trénink, trpícím chronickými chorobami nebo jako podpora imunitního systému.
- Před zahájením doplňování glutathionu je vhodné poradit se s lékařem.
- Některé skupiny lidí, jako jsou alergici, lidé s astmatem nebo těhotné ženy, by se měly suplementaci glutathionem vyhnout.
- Mezi možné nežádoucí účinky suplementace glutathionem patří gastrointestinální potíže a alergické reakce.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Je glutathion bezpečný?
Každý zdravý člověk produkuje v těle glutathion. Kromě toho mnoho potravin, které denně konzumujete, glutathion obsahuje. Proto není považován za nebezpečnou látku, ale naopak za bezpečnou a prospěšnou.
Je možné konzumovat glutathion během těhotenství?
Neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že by glutathion byl pro těhotné ženy nebezpečný. Jedná se o přirozený antioxidant, který si tělo samo vyrábí a je přítomen v mnoha zdravých potravinách.
Přestože neexistují žádné přímé důkazy o tom, že by užívání glutathionu bylo pro těhotné nebo kojící ženy škodlivé, vždy byste se měla před zahájením takové suplementace poradit se svým lékařem.
Měli by se pacienti s astmatem glutathionu vyhýbat?
Většina lidí, kteří glutathion užívají, nemá žádné problémy související s astmatem. Některé studie však naznačují, že doplňování glutathionu inhalací může u vybraných pacientů vyvolat astmatické záchvaty.
Proto byste se měli před zahájením suplementace glutathionem vždy poradit se svým lékařem, zejména pokud trpíte astmatem.
Lze glutathion získat z potravin?
Ano, glutathion je obsažen v mnoha potravinách, zejména v ovoci a zelenině, jako je avokádo, špenát, chřest, dýně, meloun, brokolice a kapusta. Je také obsažen v některých živočišných produktech, jako je maso, ryby a vejce.
Je však důležité mít na paměti, že vaření a skladování potravin může obsah glutathionu snižovat.
Může glutathion pomoci v boji proti neurodegenerativním onemocněním, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba?
Glutathion jako přírodní antioxidant hraje klíčovou roli při ochraně mozkových funkcí a zdraví neuronů tím, že neutralizuje volné radikály a snižuje oxidační stres, který je jedním z faktorů vedoucích k neurodegeneraci.
Přestože glutathion může působit proti poškození na úrovni neuronů, a tím pomáhat předcházet neurodegenerativním onemocněním, jasné tvrzení, že je proti těmto onemocněním účinný, vyžaduje další výzkum.
Může glutathion pomoci udržet zdraví pokožky?
Ano, glutathion může přispívat ke zdraví pokožky několika způsoby. Především je to silný antioxidant, který může chránit pokožku před škodlivými účinky oxidačního stresu a znečišťujících látek z životního prostředí. Kromě toho glutathion pomáhá v pokožce regenerovat vitaminy E a C, které jsou pro zdraví pokožky důležité.
Může mít dlouhodobý příjem glutathionu negativní zdravotní účinky?
Neexistují žádné přesvědčivé důkazy o tom, že by dlouhodobé užívání glutathionu mělo škodlivé účinky na zdraví. Glutathion je přirozený antioxidant produkovaný naším tělem a také obsažený v mnoha potravinách.
Zdroje
Zobrazit všechny
Anderson, M. E. (1998). Glutathion: Chemico-Biological Interactions, 111-112, 1-14. https://doi. org/10.1016/s0009-2797(97)00146-4.
Aoyama, K. (2021). Glutathion in the Brain (Glutathion v mozku). International Journal of Molecular Sciences, 22(9), 5010. https://doi. org/10.3390/ijms22095010
Asantewaa, G., Tuttle, E. T., Ward, N. P., Kang, Y. P., Kim, Y., Kavanagh, M. E., Girnius, N., Chen, Y., Duncan, R., Rodriguez, K., Hecht, F., Zocchi, M., Smorodintsev-Schiller, L., Scales, T. Q., Taylor, K., Alimohammadi, F., Sechrist, Z. R., Agostini-Vulaj, D., Schafer, X. L., ... Harris, I. S. (2023). Glutathion podporuje množství lipidů in vivo. bioRxiv: The Preprint Server for Biology, 2023.02.10.524960. https://doi.org/10.1101/2023.02.10.524960.
Averill-Bates, D. A. (2023). The antioxidant glutathione. vitamins and hormones, 121, 109-141. https://doi. org/10.1016/bs.vh.2022.09.002
Giustarini, D., Milzani, A., Dalle-Donne, I., & Rossi, R. (2023). How to Increase Cellular Glutathione. antioxidants (Basel, Switzerland), 12(5), 1094. https://doi. org/10.3390/antiox12051094
Homma, T., & Fujii, J. (2015). Application of Glutathione as Anti-Oxidative and Anti-Aging Drugs [Použití glutathionu jako antioxidantu a léku proti stárnutí]. Current Drug Metabolism, 16(7), 560-571. https://doi. org/10.2174/1389200216666151015114515
Hristov, B. D. (2022). The Role of Glutathione Metabolism in Chronic Illness Development and Its Potential Use as a Novel Therapeutic Target (Úloha metabolismu glutathionu ve vývoji chronických onemocnění a jeho potenciální využití jako nového terapeutického cíle). Cureus, 14(9), e29696. https://doi. org/10.7759/cureus.29696
Jefferies, H., Coster, J., Khalil, A., Bot, J., McCauley, R. D., & Hall, J. C. (2003). Glutathion. ANZ Journal of Surgery, 73(7), 517-522. https://doi. org/10.1046/j.1445-1433.2003.02682.x
Kennedy, L., Sandhu, J. K., Harper, M.-E., & Cuperlovic-Culf, M. (2020). Role glutathionu v rakovině: od mechanismů k terapii. Biomolecules, 10(10), 1429. https://doi. org/10.3390/biom10101429
Lu, S. C. (2013). Syntéza glutathionu. Biochimica Et Biophysica Acta, 1830(5), 3143-3153. https://doi. org/10.1016/j.bbagen.2012.09.008
Minich, D. M., & Brown, B. I. (2019). A Review of Dietary (Phyto)Nutrients for Glutathione Support (Přehled (fyto)živin pro podporu glutathionu). Nutrients, 11(9), 2073. https://doi.org/10.3390/nu11092073
Pizzorno, J. (2014). Glutathione! Integrative Medicine: A Clinician's Journal, 13(1), 8-12.
Richie, J. P., Nichenametla, S., Neidig, W., Calcagnotto, A., Haley, J. S., Schell, T. D., & Muscat, J. E. (2015). Randomizovaná kontrolovaná studie orální suplementace glutathionem na tělesné zásoby glutathionu. European Journal of Nutrition, 54(2), 251-263. https://doi.org/10.1007/s00394-014-0706-z.
Sinha, R., Sinha, I., Calcagnotto, A., Trushin, N., Haley, J. S., Schell, T. D., & Richie, J. P. (2018). Perorální suplementace lipozomálním glutathionem zvyšuje tělesné zásoby glutathionu a markery imunitní funkce. European Journal of Clinical Nutrition, 72(1), 105-111. https://doi.org/10.1038/ejcn.2017.132.
Søndergård, S. D., Cintin, I., Kuhlman, A. B., Morville, T. H., Bergmann, M. L., Kjær, L. K., Poulsen, H. E., Giustarini, D., Rossi, R., Dela, F., Helge, J. W., & Larsen, S. (2021). The effects of 3 weeks of oral glutathione supplementation on whole body insulin sensitivity in obese menes with and without type 2 diabetes: A randomized trial. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism = Aplikovaná fyziologie, výživa a metabolismus, 46(9), 1133-1142. https://doi.org/10.1139/apnm-2020-1099.
Sonthalia, S., Daulatabad, D., & Sarkar, R. (2016). Glutathion as a skin whitening agent: Facts, myths, evidence and controversies [Glutathion jako prostředek k bělení kůže: fakta, mýty, důkazy a kontroverze]. Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, 82(3), 262-272. https://doi.org/10.4103/0378-6323.179088
Teskey, G., Abrahem, R., Cao, R., Gyurjian, K., Islamoglu, H., Lucero, M., Martinez, A., Paredes, E., Salaiz, O., Robinson, B., & Venketaraman, V. (2018). Glutathion as a Marker for Human Disease. Advances in Clinical Chemistry, 87, 141-159. https://doi. org/10.1016/bs.acc.2018.07.004
Veschawalit, S., Thongthip, S., Phutrakool, P., & Asawanonda, P. (2017). Glutathion a jeho antiagingové a antimelanogenní účinky. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 10, 147-153. https://doi. org/10.2147/CCID.S128339
Redakce
Seznamte se s týmemIlona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki
Zjistěte více o přírodních způsobech snižování cholesterolu a doplňcích stravy na cholesterol
Butyrát sodný působí jako lázeňský den pro vaše střeva. Podívejte se, jak vybrat ten nejúčinnější.
Přečtěte si o nejlepších doplňcích stravy při syndromu dráždivého tračníku a o tom, jak podpořit zdraví střev pomocí stravy a životního stylu.