Glycin - co to je, co dělá, vlastnosti, vedlejší účinky

Je jednoduchý na sestavení, byl nalezen ve vesmíru a může pomoci se spánkem. Ne, není to nový vynález Elona Muska. Je to glycin - jednoduchá aminokyselina, bez které vaše tělo nebude správně fungovat.

Glycin je jako náhradní pero, které nosíte s sebou - ne vždy si uvědomíte, jak je důležité, dokud ho nepotřebujete.

Proto se spolu s odborníkem na klinickou výživu, magistrem farmacie a doktorem farmacie pokusím zajistit, abyste věděli, jak si uchovat (a proč se to vyplatí) zásoby glycinu ve vašem těle.

Viz také:

• Nejlepší kolagen na trhu
• Nejlepší kolagen na nehty
• Nejlepší kolagen pro obličej
• Nejlepší kolagen na vrásky
• Nejlepší kolagen pro vaši pleť
• Nejlepší kolagen pro vaše klouby
• Nejlepší kolagen pro vlasy
• Nejlepší kolagen na celulitidu
• Nejlepší kolagen na akné
• Nejlepší kolagen na strie
• Nejlepší kolagen na jizvy
• Nejlepší kolagen na kosti
• Nejlepší kolagen k pití a kolagen k pití (účinky)

Co je to glycin?

Glycin, jinak známý jako kyselina aminoctová, je organická chemická sloučenina a nejjednodušší ze standardních bílkovinných aminokyselin. Je to endogenní aminokyselina, což znamená, že si ji vaše tělo dokáže syntetizovat samo (např. z cholinu, serinu, hydroxyprolinu, treoninu)i.

Jak glycin funguje?

Působení glycinu je nezastupitelné v mnoha biologických procesech. Působí jako stavební prvek bílkovin, přispívá k tvorbě dalších aminokyselin a funguje jako neurotransmiter (přenáší signály mezi neurony)i.

Ve vysokých koncentracích se nachází v kůži, kloubních pojivových tkáních a svalové tkáni. Tvoří asi 11 % všech aminokyselin přítomných v těle a asi 80 % glycinu lze využít k syntéze bílkovin.

Glycin je často důležitou složkou kosmetiky a léčiv, a to díky svým vlastnostem proti stárnutí a pozitivním účinkům na stav pokožky a vlasů. Kromě toho může zlepšovat účinky některých léků, včetně neuroleptik.

Jaké vlastnosti má glycin?

Glycin je pro správné fungování organismu nezbytný. Je důležitou součástí bílkovin, hraje zásadní roli v různých biochemických procesech a jeho vlastnosti jsou stále více zkoumány a oceňovány.

S čím glycin pomáhá?

Zabraňuje působení volných radikálů

Glycin hraje klíčovou roli při tvorbě glutathionu, silného antioxidantu, který je nezbytný při ochraně buněk před škodlivými účinky volných radikálů. Glutathion, tripeptid složený z glycinu, kyseliny glutamové a cysteinu, je často označován jako "antioxidační šampion" díky své schopnosti neutralizovat oxidační stres a napravovat poškození buněk.

V návaznosti na to je pro účinnou tvorbu glutathionu klíčové udržování dostatečné hladiny glycinu ve stravě nebo jeho endogenní produkce (produkovaný organismem).

Kromě toho glycin sám o sobě vykazuje také antioxidační aktivitu, která přispívá k ochraně buněk před poškozením způsobeným oxidačním stresem. Udržování normální hladiny glycinu v těle je proto důležité pro zdraví a prevenci nemocí souvisejících s věkem.

Podporuje detoxikaci organismu

Glycin získává stále větší uznání pro své vlastnosti podporující detoxikaci, zejména ve vztahu k syntetickým chemickým toxinům, jako jsou pesticidy. Tato aminokyselina podporuje detoxikaci především tím, že se podílí na tvorbě glutathionu, jednoho z nejsilnějších antioxidantů v těle.

Podílí se na syntéze kolagenu

Glycin hraje zásadní roli při tvorbě kolagenu, klíčové bílkoviny zodpovědné za pružnost kůže, vlasů, nehtů, kloubů a pojivové tkáně. Kolagen je nejdůležitější bílkovina v těle tvořená mimo jiné glycinem, lysinem, prolinem a hydroxyprolinem.

Nejdůležitější složkou je glycin, který tvoří přibližně 33 % kolagenové bílkoviny. Jeho malá a jednoduchá struktura umožňuje husté "rozmístění" molekul kolagenu, které vytvářejí pevné a robustní struktury.

Bez dostatečného množství glycinu je tvorba kolagenu ohrožena, což může mít následně negativní vliv na zdraví kůže, kostí, kloubů a dalších tkání bohatých na bílkovinu mládí.

Vytváří keratin

Glycin je také základní složkou keratinu, typu bílkoviny obsažené ve vlasech, kůži a nehtech. Tento strukturní protein (keratin) se skládá z různých aminokyselin, včetně glycinu, jehož přítomnost přispívá k pevnosti a houževnatosti keratinu.

Glycin zajišťuje pružnost a pevnost struktury keratinu. Podílí se na tvorbě stabilních vazeb mezi molekulami, což přispívá ke zdraví a odolnosti vlasů, kůže a nehtů.

Bez dostatečného množství glycinu může keratinová struktura slábnout, což má za následek lámavost vlasů nebo nehtů.

Podporuje zdravý spánek

Podle výzkumu může glycin pomáhat regulovat vnitřní biologické hodiny, čímž přispívá k dobré spánkové hygieně.

Glycin jako neurotransmiter v nervovém systému ovlivňuje glycinový a NMDA receptor, což může pomoci snížit tělesnou teplotu a zajistit klidnější spánek.

Studie prokázaly, že doplnění 3 g glycinu před spaním zlepšuje kvalitu spánku, zkracuje dobu potřebnou k usnutí a také snižuje pocity únavy během dne.

Glycin je proto cenný pro lidi, kteří se potýkají s problémy se spánkem, jako je nespavost nebo poruchy cirkadiánního rytmu. Tím, že podporuje klidný, odpočinkový spánek, může pomoci zlepšit celkovou kvalitu života a pohodu.

Podporuje srdeční činnost

Glycin má potenciál zlepšovat zdraví srdce několika způsobyi:

• Glycin pomáhápředcházet hromadění složek, které jsou ve velkém množství spojovány s aterosklerózou - stavem, o kterém je známo, že způsobuje tvrdnutí a zužování tepen.
• Zlepšení schopnosti využívat oxid dusnatý . Glycin může zlepšit schopnost organismu využívat oxid dusnatý, důležitou molekulu, která zvyšuje průtok a snižuje krevní tlak.
• Snížení rizika srdečních onemocnění. Ve studii z roku 2015, které se zúčastnilo více než 4 100 lidí s bolestmi na hrudi, byla vyšší hladina glycinu spojena s nižším rizikem srdečních onemocnění a infarktů během sedmiletého sledování. Lidé s vyšší hladinou glycinu v krvi také méně často trpěli obezitou, cukrovkou a hypertenzí.

Přestože jsou výsledky slibné, jsou zapotřebí další klinické studie, aby se tyto účinky potvrdily a bylo možné doporučit suplementaci glycinem ke zlepšení zdraví srdce.

Může chránit játra před poškozením alkoholem

Glycin může chránit játra před poškozením způsobeným konzumací alkoholu prostřednictvími:

• Detoxikace. glycin pomáhá odstraňovat toxické látky vznikající při metabolismu alkoholu.
• Regenerace glutathionu. glycin pomáhá obnovovat zásoby glutathionu, přirozeného antioxidantu produkovaného vaším tělem, který pomáhá chránit jaterní buňky před poškozením volnými radikály.
• Prevence zánětu a podpora regenerace. glycin má protizánětlivý účinek a podporuje regenerační procesy v játrech, které jsou potřebné k nápravě poškození způsobeného alkoholem.

V jedné studii na potkanech s jaterním poškozením vyvolaným alkoholem se stav jaterních buněk obnovil o 30 % rychleji u skupiny krmené stravou obsahující glycin než u ostatních zvířat.

Většina výzkumu vztahu glycinu a jater byla provedena na zvířatech. K potvrzení úlohy glycinu při ochraně lidských jater před poškozením alkoholem jsou zapotřebí další testy.

Viz také: "Vědecké poznatky o glykémii":

• Doplňky stravy pro játra
• Ztukovatění (ztučnění) jater
• Jaterní testy

Podporuje tvorbu kreatinu

Glycin je důležitý pro tvorbu kreatinu - látky nezbytné pro produkci energie v buňkách. V prvním kroku se glycin spojuje s argininem za vzniku látky, která se později přeměňuje na kreatin.

Může pomoci lidem s cukrovkou II. typu

Glycin může být potenciálně prospěšný pro lidi s cukrovkou typu 2. Při tomto onemocnění tělo neprodukuje dostatek inzulinu nebo na něj nereaguje správně. To vede k problémům s regulací hladiny cukru v krvi.

Výzkum naznačuje, že glycin může zlepšit reakci organismu na inzulin u zdravých lidí, což naznačuje, že doplňky stravy s touto aminokyselinou mohou být prospěšné i lidem s diabetem 2. typu. Zvýšená reakce na inzulin může pomoci lépe regulovat hladinu cukru v krvi.

Aby bylo možné doporučit suplementaci glycinem jako součást léčby diabetu 2. typu, je zapotřebí dalšího výzkumu, ale předběžně je zřejmé, že by na tom mohlo něco být.

Jak ještě glycin působí?

• Může zlepšovat paměť a poznávání. Některé výzkumy naznačují, že glycin může zlepšovat kognitivní funkce, jako je paměť a soustředění, ovlivněním působení vybraných receptorů v mozku.
• Vyživujesvaly Glycin je jednou z aminokyselin, které jsou klíčové pro zdraví a funkci svalů - vyživuje svaly a pomáhá jejich správné funkcii.

Glycin - použití

Glycin se díky svým všestranným vlastnostem používá v mnoha oblastech. Mezi nejdůležitější využití glycinu patříi:

• Glycin je běžnou složkou doplňkůstravy . Najdete ho v přípravcích, které mimo jiné podporují spánek, nervový, svalový a kosterní systém a podporují funkci mozku. Glycin působí také jako antioxidant a protizánětlivá aminokyselina.
• Výroba léčiv: Glycin se používá při výrobě různých léčiv, a to jako účinná i pomocná látka. Je důležitou složkou přípravků zaměřených na kontrolu epileptických záchvatů, léčbu schizofrenie a dalších psychiatrických poruch.
• Potravinářský průmysl. glycin se nezřídka používá jako sladidlo v potravinářském průmyslu, zejména při výrobě nealkoholických nápojů a žvýkaček.
• Kosmetika. glycin se také běžně používá v přípravcích pro péči o pleť a v kosmetice. Předpokládá se, že má hydratační a protistárnoucí vlastnosti.
• Vědecký výzkum a medicína. glycin často figuruje v různých biochemických a vědeckých studiích. Provádějí se také testy možného využití glycinu při léčbě některých onemocnění, jako je schizofrenie a Parkinsonova choroba.

Kde se glycin vyskytuje - zdroje ve stravě

V následující tabulce najdete seznam produktů bohatých na glycin. Zařaďte některé z nich do svého jídelníčku a ochráníte se před nedostatkem této cenné aminokyseliny. Kde se glycin vyskytuje?

Nedostatek glycinu

Zdravý lidský organismus je obecně schopen produkovat dostatečné množství glycinu sám. Existují však určité podmínky a situace, které mohou vést k jeho nedostatku.

Příčiny nedostatkuglycinu:

• Genetická onemocnění. Genetické faktory mohou omezit schopnost organismu produkovat nebo využívat glycin.
• Nezdravástrava. Nezdravá strava nebo neschopnost vstřebávat glycin z potravy může vést k jeho nedostatku.

Příznaky nedostatku

Nedostatek glycinu může být poněkud obtížné diagnostikovat, protože příznaky mohou napodobovat mnoho jiných zdravotních stavů nebo mohou být zcela nepozorovatelné. Proto je důležité, abyste se při podezření na nedostatek této aminokyseliny vždy poradili se svým lékařem.

Některé příznaky nedostatku glycinu jsou:

• chronická únava,
• problémy s nervovým systémem,
• potíže se soustředěním,
• problémy s trávicím systémem.

Dlouhodobý nedostatek glycinu může vést ke vzniku závažných zdravotních problémů, jako jsou neurotické poruchy.

Viz také: Vliv glykinu na zdraví člověka:

• Jak obnovit kolagen

Nadbytek glycinu

Stejně jako nedostatek může i nadbytek glycinu vést ke zdravotním problémům, i když je to méně časté. Glycin je obecně považován za bezpečný a zdravý pro většinu lidí, ale jeho nadbytek může vést k některým nežádoucím účinkům.

Mezimožné příznaky nadbytku glycinupatří např:

• Příliš mnoho glycinu může vést k problémům, jako je nevolnost, zvracení, průjem nebo bolesti břicha.
• Zvýšené neurologické příznaky . Vysoké hladiny glycinu mohou způsobit neurologické příznaky, jako je svalový třes nebo pohybové poruchy.
• Alergické reakce : Ačkoli jsou vzácné, mohou se vyskytnout alergie na glycin. Nejčastěji se však jedná o reakci na doplňky glycinu, nikoliv na samotnou aminokyselinu v těle.

Je třeba poznamenat, že takové příznaky se s největší pravděpodobností objeví, pokud je glycin konzumován ve velkém množství ve formě doplňků stravy. Jeho předávkování stravou není možné.

Jak by se měl glycin dávkovat?

U dospělých se obvykle doporučuje konzumovat 1 až 3 gramy glycinu denně. Konkrétní dávkování je však třeba přizpůsobit individuálním zdravotním potřebám.

Například u osob trpících problémy se spánkem se doporučená dávka obvykle pohybuje mezi 3 a 5 gramy glycinu (jednu nebo dvě hodiny před spaním). A dávkování glycinu pro děti musí určit lékaři.

Kolagenové přípravky, ze kterých můžete vybírat

Glycin chcete s největší pravděpodobností užívat na podporu tvorby kolagenu v těle. Pokud je to váš případ, podívejte se na níže uvedené produkty. Poskytnou vám nejen glycin, ale i samotný kolagen a další účinné látky(vitaminy a minerály).

Nejlepší celkově

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnocení na stránce Natu.Care

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Porce: 1 sáček denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.

Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.

Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.

Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.

Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
• Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.

Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:

• Žádné.

Další informace

Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.

Aktivní látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.

Uživatelská recenze

Super, asi po 6 týdnech používání se mi pleť na obličeji viditelně vypnula. Skvělá chuť.

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
• Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
• Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

Osvěžující chuť

Natu.Care Kolagen 3000 mg, různé příchutě

4.7

• Obsah kolagenu: 3000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C
• Forma: prášek
• Dávka: 1,5 odměrky denně
• Dostatečné množství na: 30 dní
• Dostupné příchutě: pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz a varianta bez příchuti (bez přidaného vitaminu C)

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy ve vysoce biologicky dostupné formě hydrolyzovaného rybího kolagenu SeaGarden®. Tento přípravek se vyznačuje vysokou biologickou dostupností - vaše tělo využije kolagen rychleji a efektivněji tam, kde ho nejvíce potřebujete.

Porce 3000 mg kolagenu prospívá vašim vlasům, pokožce a nehtům, stejně jako funkci kloubů, svalů a kostí. Účinky kolagenu doplňuje vitamin C, který podporuje přirozenou produkci mladistvého proteinu v těle a také pomáhá s jeho vstřebáváním. Je také skvělým antioxidantem proti stárnutí.

Natu.Care Collagen 3000 mg je k dispozici ve třech ovocných příchutích (pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz) a ve variantě bez příchutě. Prášek se výborně rozpouští, v tekutině netvoří hrudky a můžete si ho přidat do oblíbeného jogurtu, ovesné kaše nebo smoothie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen ve složení SeaGarden® má vysokou biologickou dostupnost, takže ho vaše tělo využije rychleji a efektivněji.
• Pravidelné doplňování je prospěšné pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů a podpoří pohybový aparát.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Výrobek je certifikován jako trvale udržitelný.
• Vitamín C obsažený ve složení podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle a zvyšuje jeho účinky.
• Kolagen neobsahuje zbytečné přídatné látky, jako jsou umělá barviva nebo aromata. Všechny složky jsou přírodního původu.
• Na výběr jsou tři osvěžující ovocné příchutě nebo verze bez příchutě.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Kolagenový prášek má vynikající rozpustnost.

Kolagen je slazen steviol-glykosidy ze stévie, které jsou přírodní, bezpečné a mohou je konzumovat diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Obsah kolagenu: 10 000 mg mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C a koenzym Q10
• Forma: sáčky s práškem
• Dávkování: jeden sáček denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahující rybí kolagen k pití ve vysoké dávce 10 000 mg hydrolyzátu. Díky obsahu koenzymu Q10 a vitaminu C vám nabízí i další zdraví a kráse prospěšné látky. Doplněk stravy s kolagenem může zlepšit vzhled pokožky, vlasů, nehtů a zlepšit funkci kloubů, svalů a kostí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen se dobře vstřebává.
• Výrobce uvádí, z jaké ryby kolagen pochází, což svědčí o kvalitní surovině.
• Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
• Patentovaná receptura kolagenu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.

Mínusy: Vhodné pro přípravu kolagenu v těle, které je součástí balení:

• Někteří uživatelé uvádějí, že v pomerančové příchuti se projevuje rybí pachuť.

Další informace

Ryby, z nichž byl kolagen získán, jsou treska obecná, treska aljašská, treska tmavá, treska jednoskvrnná a platýs velký.

Na výběr je jedna příchuť (oranžová).

Sundose° Pro pleť proti stárnutí°

4.8

• Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenového hydrolyzátu
• Další účinné látky: kyselina hyaluronová a vitamin C
• Forma: sáčky s práškem k rozpuštění ve vlažné vodě
• Dávkování: jeden sáček denně
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

Jednoduché složení bez zbytečných přísad. Vysoce kvalitní rybí kolagen s vitaminem C a kyselinou hyaluronovou. Účinné látky jsou navrženy tak, aby podporovaly zdraví a vzhled vaší pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka hydrolyzovaného kolagenu (5000 mg) zlepšuje vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
• Složení bez zbytečných barviv a konzervačních látek.
• Promyšlené a pro působení kolagenu důležité další účinné látky (vitamin C a kyselina hyaluronová).
• Chutná, pomerančová příchuť.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Pravidelné užívání kolagenu v denní dávce 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnost pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urychluje růst nehtů.

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav vaší pokožky, kostí a zubů.

Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivost a pevnost.

Uživatelská recenze

Používám ho už více než dva měsíce a na své pleti už vidím pozitivní výsledky. Trochu mi vadila pomerančová příchuť, ale po čase jsem si na ni zvykla.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
• Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
• Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
• Kolagen má laboratorní a klinické studie.

Mínusy: Kolagen je vhodný pro všechny typy organismů, které se nacházejí na území České republiky:

• Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.

Další informace

Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.

Názory odborníků a uživatelů

Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.

Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.

Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.

Levné

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, niacin(vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
• Forma: prášek
• Dávka: jedna odměrka denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
• Bohatý na další vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žádné informace o použitých příchutích.
• Relativně nízká dávka kolagenu

Další informace

Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.

Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).

Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.

Forma výstřelu

Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulí

4.5

• Obsah kolagenu: 11 000 mg tekutého kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, měď, selen, chondroitin sulfát
• Forma: ampule s tekutinou (25 ml)
• Dávka: 1 ampule denně
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy doplňující denní stravu o kolagen a složky podporující zdraví kostí a kloubů a správnou funkci svalů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagenového hydrolyzátu (11 g)
• Kolagen ve formě kolagenních peptidů
• Vysoce vstřebatelná forma mořského kolagenu
• Přídavek vitaminu C pro podporu vstřebávání a syntézy kolagenu

Mínusy:

• Přítomnost sladidel, fruktózy a syntetické konzervační látky
• Nízké dávky vitaminu D, mědi, selenu a chondroitinu
• Špatně vstřebatelné formy mědi a selenu
• Nedostatek glukosaminu ve složení, bez kterého chondroitin nebude mít očekávané účinky

Další informace

Výrobek připravený k pití, před použitím protřepejte. Pro dosažení viditelných výsledků se doporučuje užívat nejméně 3 měsíce. Uživatelé oceňují praktické balení v lahvičkách a sladkou chuť. Někteří vidí výsledky po jednom balení, jiní po šesti měsících.

Názor odborníka

Největším plusem tohoto produktu je dávka kolagenu. Jedná se o celých 11 g dobře vstřebatelného hydrolyzátu mořského kolagenu v jedné dávce. Vitamin C pomůže tělu syntetizovat kolagen. A... tím chvála končí. Množství ostatních složek je příliš malé a navíc špatně vstřebatelné. Výrobce navíc do výrobku přidal sladidla, která v nadbytku mohou způsobit alergické reakce. Pokud chce někdo doplnit nedostatek kolagenu a nebojí se sladidel, může ho vyzkoušet.

Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků

4.8

• Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
• Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
• Forma: sáčky s práškem
• Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
• Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
• Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton

Mínusy:

• Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická

Další informace

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.

Uživatelská recenze

"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"

DuoLife Kolagen rybí kolagen 2500 mg

4.0

• Obsah kolagenu: 2500 mg kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, křemík, glukosamin, kyselina hyaluronová, výtažky z kopřivy a bambusu
• Forma: tekutina na pití
• Porce : 25 ml
• Vydrží: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

100% přírodní tekutý kolagen bez zbytečných přísad. Složení složek zlepšuje vzhled a stav pokožky, vlasů a nehtů. DuoLife je dobrou volbou, pokud pozorujete první známky stárnutí pleti nebo chcete tento proces zastavit. Chutná tekutina, vhodná k použití.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen je lepším zdrojem než hovězí nebo vepřové maso (vstřebává se až o 50 % lépe než konkurenční kolagen).
• Kolagen v lahvičce z tónovaného skla je chráněn před škodlivým světlem a teplotními změnami, což zachovává jako jeho kvalitu.

Mínusy:

• Výrobce neuvedl, o jaký typ mořského kolagenu se jedná - hydrolyzát nebo nativní. To je důležité kvůli rozdílům v biologické dostupnosti.
• Dávka kolagenu je nízká (ale podle studií může pomoci pokožce, vlasům a nehtům).

Další informace

Zajímavým doplňkem je mangové pyré, které slouží zároveň jako nosič tekutiny, ochucovadlo a barvivo. Výrobce se tak vyhnul zbytečným umělým přísadám.

Uživatelská recenze

Používání kolagenu rozhodně zlepšilo stav mé pleti. Je nyní mnohem hydratovanější a pružnější.

OstroVit Mořský kolagen + kyselina hyaluronová + vitamin C 200 g kokos a broskev

4.2

• Obsah kolagenu: 2200 mg mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, zinek, biotin
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Porce: 1 sáček
• Vydrží : 80 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy ve formě prášku s rybím kolagenem. Kolagen ovlivňuje mladistvý vzhled pokožky a podporuje funkci kloubů, svalů a kostí. V kombinaci s kyselinou hyaluronovou působí proti dehydrataci pokožky, ztrátě její pevnosti a tvorbě vrásek. Kvalita výrobku byla prokázána laboratorními testy provedenými nezávislými institucemi.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen se dobře vstřebává.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu.
• Přírodní barviva a příchutě.
• Výrobek má laboratorní testování.

Mínusy:

• Porce 2200 mg kolagenu není vysoká.

Další informace

Výrobek může obsahovat mléko (včetně laktózy), sóju, arašídy, jiné ořechy, sezam, obiloviny obsahující lepek, vejce, korýše, ryby.

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg

4.6

• Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
• Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
• Forma: tekutá
• Porce: 25 ml
• Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.

Výhody a nevýhody

Klady:

• denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
• Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Mínusy:

• Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
• Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.

Další informace

Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.

Vitaminový doplněk

Olimp Collagen

4.1

• Obsah kolagenu: Obsahuje 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu.
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin A, vitamin E, biotin, kyselina hyaluronová, měď, selen, extrakt z hroznových jader.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě.
• Dávka: 1 odměrka (8 g) denně.
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy s příchutí ananasu na podporu zdraví pokožky, vlasů a nehtů s přidanými vitamíny a minerály.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho výkonnost.
• Vitamíny v přípravku mají antioxidační vlastnosti

Mínusy:

• Přidaná sladidla: acesulfam K a sukralóza.

Další informace

Diabetici a osoby s inzulinovou rezistencí by se měli mít na pozoru před přidáváním maltodextrinu do složení.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu želatinového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, MSM, kyselina hyaluronová, vápník, extrakt z pryskyřice kadidlovníku lékařského
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Porce: 4 odměrky (20 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.

Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagenu.
• Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
• Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.

Mínusy:

• Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
• Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.

Další informace

Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.

Názor odborníka

Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.

Viz také:

• Který kolagen si vybrat
• Jak si vybrat kolagen k pití
• Jak vybrat kolagen v prášku
• Jak vybrat kolagen v sáčcích
• Jak si vybrat tekutý kolagen
• Jak si vybrat kolagen v tabletách
• Jak si vybrat kolagen v kapslích
• Jak si vybrat rybí kolagen k pití
• Jak si vybrat rybí kolagen v prášku
• Jak si vybrat hydrolyzovaný kolagen
• Jak si vybrat kolagen s kyselinou hyaluronovou

Jaké jsou kontraindikace užívání glycinu?

Glycin je ve většině případů považován za bezpečný, ale existují určité skupiny osob a okolnosti, které mohou jeho užívání kontraindikovat.

• Děti. nedoporučuje se podávat glycin dětem bez předchozí konzultace s lékařem.
• Těhotenství a kojení. neexistuje dostatek studií o bezpečnosti glycinu během těhotenství a kojení, proto se doporučuje vyhnout se jeho užívání, pokud lékař nerozhodne jinak.
• Onemocnění ledvina jater. Lidé s onemocněním ledvin nebo jater by se měli vyvarovat doplňování glycinu bez předchozí konzultace s lékařem, protože může být ovlivněna schopnost organismu tuto aminokyselinu vyloučit.

Viz také:

• kolagen norský
• Co je kolagen
• Kolagen typu I
• Kolagen typu II
• Kolagen typu III
• Typy kolagenu

Glycin - vedlejší účinky

Glycin je většinou lidí obecně dobře snášen. Přesto může způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení, průjem nebo bolesti břicha. Někdy také způsobuje alergické reakce projevující se vyrážkou, svěděním, otokem obličeje nebo jazyka a dokonce i dýchacími obtížemi.

• Žaludeční potíže. glycin může způsobit žaludeční nepříjemnosti, jako je nevolnost, zvracení, průjem nebo křeče v břiše.
• Změny krevního tlaku. existují vědecké důkazy o tom, že glycin může snižovat krevní tlak.
• Alergické reakce. ačkoli jsou vzácné, u některých lidí se mohou vyskytnout alergické reakce na glycin, které mohou zahrnovat vyrážku, svědění, potíže s dýcháním, otok obličeje, jazyka nebo hrdla.

Názory odborníků na glycin: lékař, lékárník a odborník na klinickou výživu

Glycin

Jaký vzorec má glycin?

Glycin je nejjednodušší aminokyselinou díky přítomnosti methylenové skupiny (CH2) ve svém postranním řetězci, což z něj činí jedinou aminokyselinu, která není asymetrická. Vzorec glycinu (chemický vzorec) je C2H5NO2i.

L-glycin a D-glycin - jaké jsou mezi nimi rozdíly?

L-glycin

L-glycin je biologicky aktivní forma glycinu, kterou živé organismy, včetně člověka, používají k tvorbě bílkovin a dalších nezbytných molekul.

Je to forma, která se v přírodě vyskytuje nejčastěji a používá se v biologických procesech.

D-glycin

D-aminokyseliny, včetně D-glycinu, se v přírodě vyskytují méně často a organismy je obvykle nepoužívají k syntéze bílkovin. Některé studie však naznačují, že mohou mít specifické biologické funkce, zejména u některých typů bakterií a dalších mikroorganismů.

Jak byl glycin objeven?

Glycin, který je odvozen od řeckého slova "glykys" (sladký), objevil francouzský chemik Henri Braconnot, který tuto chemickou látku identifikoval při kyselé hydrolýze želatiny.

Želatina je bohatým zdrojem glycinu a je produktem živočišného původu. Objev glycinu je důležitým momentem ve studiu biologických stavebních kamenů těla. Přispěl k dalšímu výzkumu aminokyselin a jejich úlohy v biochemii organismů.

Viz také: "Vědecké poznatky o aminokyselinách a jejich účincích na organismus":

• Který kolagen je nejsilnější
• Má doplňování kolagenu smysl
• Nedostatek kolagenu
• Nadbytek kolagenu

Podívejte se na výhody našich dalších produktů

Doplnění kolagenu

Podporuje funkci mozku

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Další účinné látky: žádné
• Forma: kapsle
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 60 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahuje omega-3ᵀᴳ neboli omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů. Vědecké studie naznačují, že tato forma mastných kyselin je až 2krát lépe vstřebatelná než estery obsažené v mnoha doplňcích stravy na trhu. To znamená, že máte jistotu jejich účinnosti a zásobování se cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pocházejí z divokého sardelového oleje. Ten je bohatým zdrojem zdravých tuků, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému, stejně jako pro správné vidění, funkci kloubů a svalů.

Výzkumy také naznačují, že dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin chrání před depresemi a úzkostnými poruchami a podporuje jejich léčbu. Kromě toho omega-3 ovlivňují hydrataci a vzhled pokožky a podporují zdravý spánek.

Přípravek obsahuje celkem 750 mg kyselin EPA+DHA, což je trojnásobek doporučené minimální dávky 250 mg pro polskou populaci. Omega-3 TG Premium má podle výzkumu TOTOX 9, což je velmi dobrý výsledek.

Doplnění omega-3 mastných kyselin se doporučuje všem, kteří nejedí 1-2 porce (cca 300 g) tučných ryb týdně. Zvýšenou potřebu mají také děti v období růstu, senioři, fyzicky aktivní lidé, vegani a vegetariáni a pacienti podstupující léčbu srdce a prevenci srdečních onemocnění.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů jsou dvakrát biologicky dostupnější než estery (obsažené v mnoha výrobcích na trhu).
• Složení neobsahuje barviva a plnidla.
• Čistota složení byla potvrzena laboratorními testy.
• Balení vystačí až na 2 měsíce.
• Měkké kapsle se snadno polykají.

Minusy

• Žádné.

Další informace

Obal tobolky je vyroben z hovězí želatiny.

Názor odborníka

Triglyceridy omega-3 mastných kyselin obsažené v tomto přípravku mají mnohem vyšší biologickou dostupnost než etylestery omega-3, které se často vyskytují v doplňcích stravy. Olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem omega-3.

{product:2104 }}

{product:4314 }}

Snižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

• Obsah hořčíku v denní dávce: 305 mg
• Další účinné látky: vitamin B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsle
• Dávka: 3 kapsle denně
• Dostatečné množství pro: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy Magnesium Premium + vitamin B6 je komplexní přípravek kombinující 3 organické formy hořčíku (citrát, malát a diglycinát) a vitamin B6 ve vysoce biologicky dostupných formách.

Hořčík je esenciální minerál, bez kterého naše tělo nemůže správně fungovat. Podporuje imunitní, nervový a svalový systém, stará se o rovnováhu elektrolytů a podílí se také na dělení buněk a regulaci psychických funkcí.

Studie ukazují, že suplementace hořčíkem je ještě účinnější, pokud je doprovázena vitaminem B6, který se nachází v našem produktu. Ten je mimo jiné zodpovědný za správné fungování nervového a imunitního systému a také za normální funkci srdce.

Pokud se chcete bezpečně zbavit pocitu únavy, problémů se soustředěním, vypadávání vlasů, svalových křečí, třesu nebo pocitu podráždění, sáhněte po prémiovém hořčíku od Natu.Care, testovaném nezávislou certifikovanou laboratoří J.S. Hamilton Polsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správnou funkci nervového a imunitního systému.
• Snižuje pocity únavy a vyčerpání.
• Udržuje normální psychické funkce.
• Čistota složení (bez protispékavých látek, umělých plnidel a přídatných látek v podobě oxidu titaničitého, mikrokrystalické celulózy, mastku, stearanu hořečnatého a oxidu křemičitého) byla potvrzena laboratorními testy.
• Vysoká vstřebatelnost složek.
• Měkké tobolky pohodlné při polykání.
• Výrobek vhodný pro vegetariány a vegany

Minusy

• Žádné.

Další informace

Užívejte s jídlem, 3 kapsle denně.

Kapsle se zapíjejí minimálně 250 ml vody.

Při problémech se spánkem se doporučuje doplnit 1 kapsli ráno a 2 kapsle večer, nejpozději 4h před spaním.

Vyhněte se kombinaci s výrobky s vysokým obsahem vápníku (mléko, jogurt, sýr), protože to může zhoršit vstřebávání hořčíku.

Těhotné a kojící ženy by se měly před první suplementací poradit se svým lékařem.

Uživatelská recenze

Rychlost odeslání na mě udělala velký dojem. Samotný výrobek je vysoce kvalitní, dobře se vstřebává. Po dvou týdnech suplementace pociťuji výrazné zlepšení rychlosti regenerace svalů, zejména při intenzivním tréninkovém režimu. Vřele doporučuji!

Bez melatoninu

Sleep with Benefits - Veganské želé na spaní, Ashwagandha KSM-66, malina

5.0

Podporuje lepší spánek a snižování stresu(ashwagandha). Podporuje relaxaci a kognitivní funkce (l-theanin). Má pozitivní vliv na nervový systém(mučenka).

• Hlavní účinná látka: extrakt z kořene ashwagandhy(Withania somnifera) v poměru 10:1 ^KSM-66®.
• Množství hlavní účinné látky: 100 mg
• Standardizace: 5 % vitanolidů
• Denní dávka: 2 gely
• Balení: 60 gelů
• Dostatečné množství na : jeden měsíc

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Podporuje lepší spánek a redukci stresu, relaxaci a kognitivní funkce. Má také pozitivní vliv na nervový systém. Veganské želé Sleep with Benefits využívá ashwagandhu ^KSM-66® - nejlépe prozkoumaný a nejkvalitnější extrakt z kořene vitánie lenošivé.

Výrobek neobsahuje žádný přidaný cukr - jedno želé má pouze 6 kcal! Sleep with Benefits je k dispozici ve dvou příchutích: ananas a malina.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Ashwagandha nejvyšší kvality - ^KSM-66®
• Dobře zvolené, jednoduché složení
• Bez melatoninu (což může umožnit kombinaci tohoto doplňku s jinými, které ho obsahují)
• Fantastická malinová nebo ananasová příchuť

Mínusy:

• Přiměřené dávky účinných látek mohou být vnímány jako "slabé" - berte v úvahu, že se jedná o doplněk stravy a uklidňující látky mohou vzájemně potencovat své účinky. Navíc byl tento doplněk určen také jako doplněk stravy, který může obsahovat jiné produkty, které mohou mít ve složení melatonin nebo ashwagandhu.

Složení

• Extrakt z kořene Vitania sluggard (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, včetně vitanolidů 10 mg
• Extrakt z listů zeleného čaje 100 mg, včetně l-theaninu 98 mg
• Extrakt z byliny mučenky 34 mg, včetně flavonoidů 1,36 mg
• L-tryptofan 200 mg

Nejlepší pro vlasy

Zářivé příběhy

5.0

• Aktivní látky: extrakt z bambusových výhonků, quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin(vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zinek, měď.
• Forma: Kapsle
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 60 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahující vitamíny, minerály a rostlinné výtažky, které podporují pokožku, vlasy a nehty. Přípravek se vyznačuje především formou folátu - jedná se o čtyřmocný folát, který je dobře vstřebatelný a přírodní.

Kromě cenných vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny A, E, B3, B2 a biotin, obsahuje přípravek také výtažek z bambusových výhonků, který ještě více podpoří vaši krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látek.
• Pohodlné dávkování.
• Účinné balení.
• Dobré formy složek.
• Laboratorní studie.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Výrobce doporučuje užívat Glow Stories přibližně 30 minut před jídlem a zapít 200 ml vody.

Shrnutí