Dolor articular (artralgia): causas, pruebas ANA1, tratamiento
Descubre qué hacer cuando te duelen las articulaciones, cuáles pueden ser las causas y cómo tratarte.
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.Ból stawów, inaczej nazywany artralgią codziennie dotyka tysiące osób. A żeby móc skutecznie go leczyć, trzeba najpierw zrozumieć, dlaczego w ogóle stawy zaczęły boleć.
Może mieć wiele twarzy: od kłucia, przez pieczenie, aż po rozpieranie. Obniża komfort życia i utrudnia codzienne funkcjonowanie, a w skrajnych przypadkach może wręcz prowadzić do niepełnosprawności.
Z lekarzem Kacprem Nihalani rozkładamy na czynniki pierwsze przyczyny bólu stawów i podpowiadamy, jakie informacje przekazać ortopedzie, by uzyskać trafną diagnozę.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jakich stawów ból dotyka najczęściej.
- Od czego mogą boleć stawy.
- Jakie informacje są cenne przy stawianiu diagnozy.
- Jak można leczyć bóle stawów.
- Jak wygląda profilaktyka dbania o układ ruchu.
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Zobacz też:
- Ból kolana
- Chrupanie w kolanach
- Gonartroza
- Łokieć golfisty
- Łokieć tenisisty
- Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
- Domowe sposoby na ból kolana
- Sposoby babuni na stawy
Które stawy bolą najczęściej?
W zależności od przyczyn dolegliwości bólowych dokuczać może jeden konkretny staw, para stawów (np. kolana lub łokcie), stawy po jednej stronie ciała albo… wszystkie. To czy ból dotyczy konkretnego miejsca, czy całego ciała może być cenną informacją diagnostyczną.
Najczęstsze dolegliwości tej części układu ruchu to:
- ból stawów dłoni i palców,
- ból stawów kolanowych,
- ból stawów biodrowych,
- ból stawów w stopie.
Przyglądając się swoim dolegliwościom, warto zwrócić uwagę na dokładne usytuowanie bólu w stawie – czy odczuwasz go po wewnętrznej, czy zewnętrznej stronie? Często jest to kryterium rozróżniające różne schorzenia (np. łokieć tenisisty oraz golfisty) .
Ponadto pomocną informacją dla specjalisty będą dolegliwości towarzyszące bólowi, czyli na przykład: obrzęk, gorączka lub sztywność stawów. Zwróć też uwagę na okoliczności występowania bólu – czy dokucza Ci on non stop? A może jest silniejszy z rana lub pojawia się tylko po wysiłku fizycznym ?
Przyczyny bólu stawów
Przyczyn bólu stawów jest naprawdę dużo, dlatego nie warto diagnozować się na własną rękę. Od ich sprawnego ustalenia zależeć będzie wdrożenie odpowiedniego leczenia, które przyniesie Ci ulgę. Poniżej znajdziesz informację o najczęstszych powodach bólów stawów. Miej jednak na uwadze, że katalog możliwych przyczyn wcale nie jest wyczerpany.
Stawy bolą często na skutek ich przeciążenia. Może Cię to spotkać na przykład wtedy, gdy zaczynasz uprawiać nowy sport, a ciało nie jest przyzwyczajone do określonych ruchów. Przeciążenie może się też przytrafić osobom pracującym fizycznie lub doświadczonym sportowcom, którzy trenują bardzo intensywnie.
Do jednej z najbardziej prozaicznych przyczyn bólu stawów i mięśni należy… nieprawidłowa postawa ciała. Przebywanie przez kilka godzin w jednej pozycji (ach te uroki siedzącej pracy), a z drugiej strony – nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń (oj, można sobie zaszkodzić). Należy jednak zaznaczyć, że z tego powodu najprędzej zaczną boleć Cię mięśnie, ale w niektórych przypadkach można te objawy łatwo ze sobą pomylić .
Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej, a co za tym idzie słabe mięśnie, są prostą drogą do nabawienia się dolegliwości stawowych. Ruch pobudza produkcję mazi stawowej i zwiększa ich mobilność. Podczas aktywności budujesz również swoje mięśnie, które w naturalny i najbardziej skuteczny sposób stabilizują elementy stawu (ortezy i stabilizatory mogą się schować) .
A jeśli brak ruchu i odpowiedniej ergonomii miejsca pracy nie jest przyczyną, wchodzimy już w sferę dolegliwości chorobowych i urazów…
Infekcje wirusowe i bakteryjne
Wieczorem czujesz się niewyraźnie, a rano otwierasz oczy i nie możesz wstać z łóżka. Bóle stawów i mięśni są dość typowym objawem wirusa grypy. Zazwyczaj towarzyszy im także gorączka oraz ogólne poczucie rozbicia .
Bóle stawów mogą również wystąpić podczas zakażenia COVID-19, zwłaszcza jeżeli towarzyszy im suchy kaszel. Przy takich symptomach warto zapisać się na teleporadę lekarską. Specjalista może skierować Cię na testy w celu wykrycia wirusa .
Kolejną z chorób, które mogą objawiać się bólami stawów, jest angina. Powodują ją bakterie Streptococcus pyogenes. Najczęściej dotyka dzieci i młodzieży, dorośli chorują na nią stosunkowo rzadko. Jej typowymi oznakami jest wysoka gorączka (często powyżej 38°C), brak kaszlu i powiększone migdałki oraz węzły chłonne szyjne .
Bóle stawów mogą również wystąpić przy boreliozie. To wieloukładowa, groźna, odzwierzęca choroba, którą można zakazić się poprzez ugryzienie kleszcza. Jej charakterystycznym objawem jest wędrujący rumień, który przybiera kształt czerwonego pierścienia z jasnym środkiem. Jednak ta zmiana skórna nie występuje u wszystkich zakażonych .
W przebiegu tej choroby często dochodzi do zapalenia stawów, czego skutkiem są dolegliwości bólowe. Jeśli więc znajdziesz na skórze tego pasożyta, usuń go najszybciej jak to możliwe i dokładnie obserwuj miejsce po ukąszeniu. Jeśli zauważysz rumień albo inne niepokojące objawy, natychmiast udaj się do lekarza .
Przetestuj kleszcza
Kleszcza, który ukąsił Ciebie lub Twoich bliskich możesz wysłać na bezpłatne badania pod kątem obecności bakterii (krętków) powodujących boreliozę. Warunek? Trzeba dostarczyć pasożyta do 3 dni od ukąszenia i wypełnić dwie ankiety – jedną tuż po ugryzieniu, a drugą po 8 tygodniach. Wynik na obecność bakterii dostaniesz po około 10 dniach. Takie usługi świadczy Zakład Parazytologii Wydziału Biologii Uniwersytetu Warszawskiego . Więcej szczegółów znajdziesz na ich stronie internetowej.
Urazy
Jeśli zaliczysz widowiskowy upadek z roweru lub podczas jazdy na nartach i zacznie Cię boleć kolano lub łokieć, raczej nie będziesz mieć wątpliwości co do przyczyny bólu. Czasem jednak urazy potrafią być bardziej podstępne. Zdarza się tak, że ból stawów spowodowany ich uszkodzeniem nastąpi, gdy źle staniesz, podniesiesz lub złapiesz coś ciężkiego albo zwyczajnie się potkniesz.
Nieraz w takich przypadkach zaboli i przestanie. Na jakiś czas. Bo po kilku godzinach, a czasem nawet na następny dzień zaczynają się dolegliwości bólowe, które może być trudno powiązać z urazem.
Kontuzjom stawów towarzyszy zazwyczaj obrzęk. Często pojawia się również krwiak. W większości przypadków, przy urazach ból jest nagły i ostry. Charakterystyczne może być też to, że w momencie wypadku usłyszysz trzask lub chrupnięcie .
Do dziś skóra mi cierpnie, gdy przypominam sobie odgłos, jaki towarzyszył zerwaniu torebek stawowych przy pechowym skręceniu kostki…
Niektóre urazy mogą nieść ze sobą konieczność pojawienia się na najbliższym SOR (Szpitalnym Oddziale Ratunkowym).
Udaj się niezwłocznie do szpitala jeśli:
- ból jest obezwładniający (robi Ci się słabo albo ciemno przed oczami),
- kończyna nie układa się prawidłowo (jest wygięta w dziwny sposób),
- nie możesz ruszać ręką lub nogą,
- miejsce urazu szybko i znacząco puchnie,
- doszło do przerwania ciągłości skóry (gdy rana jest głęboka lub jej brzegi się rozchodzą).
Do czego służy SOR?
Szpitalny Oddział Ratunkowy to miejsce udzielania pomocy w stanach nagłych. Trafiają na niego ludzie po wypadkach, z zawałami i innymi poważnymi stanami zdrowotnymi. Jeśli tydzień temu wywróciłeś się na spacerze z psem i boli Cię nadgarstek, to naprawdę nie jest najlepsze miejsce, do którego powinieneś się udać (tak, tacy delikwenci też się na SOR zdarzają). Z takim urazem udaj się do specjalisty w przychodni.
Zwyrodnienia
Jedną z najczęstszych przyczyn bólu stawów u osób po 50. roku życia są zwyrodnienia stawów. Tworzą się one na skutek zmniejszającej się z wiekiem produkcji mazi stawowej, co doprowadza do degradacji chrząstki stawowej. Kiedy chrząstka się zetrze, powierzchnie kości zaczynają o siebie ocierać i ulegają zniszczeniu .
Wskutek tych zniszczeń dochodzi do nadmiernej nadbudowy tkanki kostnej – tworzą się w niej nowe naczynia krwionośne, a komórki namnażają się zbyt licznie. Powstają osteofity, czyli dzioby i wypustki kostne na powierzchni stawu. Utrudniają one poruszanie i często powodują ból .
Choroby reumatyczne
Choroby reumatyczne to grupa schorzeń o podłożu autoimmunologicznym, czyli takim, gdy organizm zaczyna atakować swoje własne tkanki. Dokładne przyczyny dolegliwości autoimmunologicznych nie zostały do tej pory poznane, jednak wiadomo, że bazują one na nieprawidłowym działaniu układu odpornościowego. Traktuje on zdrowe komórki ciała jak ich uszkodzone wersje lub patogeny .
Jedną z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych, która powoduje bóle stawów, jest reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Inne przykłady to łuszczycowe zapalenie stawów czy gorączka reumatyczna .
Choroby reumatyczne, choć mogą objawiać się głównie bólami stawów i mięśni, często są dolegliwościami wieloukładowymi. Oznacza to, że mogą atakować również inne narządy – np. płuca, serce lub nerki .
Dna moczanowa
Dna moczanowa to też choroba reumatyczna. Choć na pierwszy rzut oka nie kojarzy się ze stawami, może być przyczyną ich bólu. Na skutek nieprawidłowości metabolicznych w tkankach ciała odkładają się kryształy moczanu sodu. Gromadzą się one najczęściej w stawach, powodując duży dyskomfort przy poruszaniu się .
Ból stawów w ciąży
Ból stawów w zaawansowanej ciąży to dość częsta dolegliwość przyszłych mam i wbrew pozorom wcale nie ma związku ze zwiększającą się masą ciała. Ciało kobiety wydziela relaksynę – hormon powodujący rozluźnienie więzadeł i ścięgien. Dzięki temu organizm może trochę poprzesuwać swoje elementy, by zrobić miejsce dla powiększającej się macicy .
Te wewnętrzne porządki mogą zaś doprowadzić do niewielkich zmian w ułożeniu stawów i wywieranych na nie naciskach. I właśnie to jest powodem, dla którego stawy mogą nagle zacząć boleć w ciąży .
Diagnostyka bólu stawów
Jak widzisz, przyczyn bolących stawów może być naprawdę dużo. Dlatego bardzo ważne jest postawienie prawidłowej diagnozy – tylko ona umożliwi zastosowanie odpowiedniego leczenia. Nigdy więc nie próbuj diagnozować się samodzielnie. Od tego jest specjalista.
Z bolącymi stawami najlepiej udać się do ortopedy (o ile oczywiście to nie infekcja – wówczas idź do lekarza rodzinnego). Jeśli stwierdzi on, że bóle stawów mogą mieć reumatyczne przyczyny, skieruje Cię do reumatologa.
Aby ułatwić lekarzowi postawienie trafnej diagnozy, warto przygotować sobie odpowiedzi na kilka pytań:
- Czy ból dotyczy jednego, kilku, czy wszystkich stawów?
- W którym dokładnie miejscu boli staw (z boku, z przodu, z tyłu, po wewnętrznej czy zewnętrznej stronie)?
- Czy pora dnia ma wpływ na intensywność bólu?
- Czy ból występuje lub nasila się podczas ruszania stawem?
- Czy ból występuje po długotrwałym przebywaniu w spoczynku (np. siedzeniu)?
- Czy bólowi towarzyszą inne objawy: sztywność stawów, obrzęk, gorączka?
Im więcej precyzyjnych informacji będziesz w stanie udzielić, tym większe prawdopodobieństwo skierowania Cię na odpowiednie badania i postawienia trafnej diagnozy. To ona jest kluczem do wdrożenia odpowiedniego leczenia i pozbycia się lub złagodzenia Twoich dolegliwości.
Badanie ANA (przeciwciała przeciwjądrowe)
W przypadku, gdy specjalista podejrzewa autoimmunologiczną przyczynę bólu stawów, może skierować Cię na badanie ANA. To badanie krwi, które sprawdza, czy w surowicy znajdują się specyficzne komórki układu odpornościowego – przeciwciała przeciwjądrowe .
Komórki te atakują jądra zdrowych komórek i są jedną z charakterystycznych, nieprawidłowych reakcji organizmu przy takich schorzeniach jak toczeń, twardzina układowa czy zespół Sjögrena .
Leczenie bolących stawów
Leczenie bólu stawów będzie zależało od jego przyczyny. Jeżeli dolegliwości spowodowane są chorobą wirusową lub bakteryjną – kuracja będzie sprowadzała się do zwalczenia patogenów, a w dolegliwościach bólowych ulgę przyniosą leki przeciwbólowe.
W przypadku urazów, metody terapii mogą obejmować leczenie farmakologiczne, zimne okłady, ale też unieruchomienie kończyny, rehabilitację, a nawet zabiegi operacyjne. Podobnie będzie przy zmianach zwyrodnieniowych – wszystko zależy od stopnia uszkodzeń w obrębie stawu .
W leczeniu zwyrodnień, oprócz powyższych metod, stosuje się również iniekcje z kolagenu, kwasu hialuronowego lub sterydów .
Najbardziej skomplikowane jest z pewnością leczenie bólu stawów o podłożu reumatycznym. Przy tych chorobach zastosowanie mają przede wszystkim leki immunosupresyjne, czyli obniżające aktywność układu odpornościowego. Możliwe jest również zastosowanie leczenia biologicznego, jednak w Polsce nie wchodzi ono w ramy standardowej terapii na NFZ .
Tabletki i maści na bóle stawów
Pamiętaj, że większość tabletek i maści, które możesz zakupić bez recepty, będzie jedynie maskować objawy, a nie zwalczać przyczynę bólu stawów. Nie powinno się ich więc stosować jako jedyną metodę leczenia . Choć oczywiście preparaty te mogą Ci ułatwić codzienne funkcjonowanie.
Profilaktyka w chorobach stawów
Lepiej zapobiegać, niż leczyć – to stare, ale bardzo prawdziwe powiedzenie. Aby zachować swoje stawy w dobrej kondycji, warto pamiętać o zbilansowanej diecie, pełnej warzyw i owoców. Wybieraj chude mięso, ryby i roślinne tłuszcze. Unikaj zaś spożywania dużych ilości czerwonego mięsa, słodyczy i produktów przetworzonych .
Taka dieta minimalizuje ryzyko przewlekłych stanów zapalnych, które bardzo często towarzyszą chorobom stawów. W tym względzie cenne właściwości wykazują zwłaszcza kwasy omega-3.
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá
- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
- Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
- La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.
Opinión del usuario
Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Colágeno Premium Shot 10000 mg
- Contenido en colágeno: hasta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino de la marca Seagarden®.
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C 80 mg, ácido hialurónico de bajo peso molecular 60 mg, vitamina E 12 mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Botellas para beber.
- Porción : 1 botella
- Suficiente para: 15 días
- Sabor: bayas deliciosamente agridulces, sin regusto a pescado
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad cuyos efectos están clínicamente probados. Procedente de bacalao del Atlántico capturado en estado salvaje, libre de dioxinas y metales pesados.
La suplementación regular influirá positivamente en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, que se reconstruirán y fortalecerán desde el interior. Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente del ingrediente activo para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Collagen Premium Shot de Natu.Care tiene un delicioso sabor a frutas del bosque y su fórmula se basa en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino Seagarden®, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico. Además, el producto contiene vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico y biotina para mejorar aún más sus efectos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: La vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, la vitamina E cuida además la salud de la piel y la biotina mejora la elasticidad, la regeneración y refuerza la estructura de la piel y el cabello.
- Delicioso sabor a frutas del bosque (sin regusto a pescado)
- La producción se lleva a cabo en un centro con certificación GMP (norma de producción de alimentos).
Desventajas:
- Ninguno.
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mora
- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
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Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
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Opinión del usuario
Me recuerda a mi infancia con su aroma, el sentimiento está encendido :) Después de 2 paquetes de colágeno de Natu, mi inflamación en la cara se ha calmado y la "papilla" se ha detenido por completo. ¡Muy recomendable!
Kuba K. cliente de Natu.Care
Super sorprendido por el sabor, nada de dulzor artificial que percibí en el colágeno con sabor a mango-maracuyá. Ya he recomendado el colágeno a otras 4 personas, todas las cuales han decidido suscribirse :) Veo que las arrugas se alisan, sobre todo en la frente, y la piel está más hidratada.
Kinga D. Cliente de Natu.Care
Natu.Care Premium colágeno 10 000 mg, mango-maracuyá
- Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Uno de los colágenos más potentes del mercado, que aporta nada menos que 10.000 mg en una toma diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente el estado de su piel, cabello y uñas.
Con este suplemento, apoyará su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y ¡sentir una segunda juventud!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se presenta en dos sabores - cacao y mango-maracuyá. Ambas fórmulas tienen la misma base de producto: colágeno, ácido hialurónico y vitamina C.
La versión de cacao contiene además L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Rise&Shine, por su parte, contiene vitamina E y vitamina A.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
- Una fórmula de colágeno probada - se trata de SeaGarden, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
- Una dosis eficaz de ácido hialurónico, hidrata aún más el cutis y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
- La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
- La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- El producto cuenta con la certificación MSC (Marine Stewardship Council): el origen del colágeno apoya las prácticas pesqueras sostenibles.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.
Opinión del usuario
Noté una mejora significativa en la textura de mi piel después de unas semanas de tomar colágeno regularmente. ¡Mi piel es ahora tan suave como el terciopelo!
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, fresa-ruibarbo
- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
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- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
- Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
- La producción se realiza en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.
Opinión del usuario
Llevo 3 meses usando colágeno y estoy encantada con los resultados, mi piel está radiante e hidratada, mis uñas y mi pelo crecen más rápido y ¡sabe delicioso!
Aleksandra K. cliente de Natu.Care
El mejor que he probado. Encontré el único. He estado usando durante 8 meses. Mejora visiblemente el estado de mi cabello y piel y ya no cambio a otro. Es mi favorito.
Monika M. cliente de Natu.Care
Natu.Care Colágeno Premium 10000 mg, cereza
- Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno bovino COLLinstant®.
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular, glucosamina, condroitina, extracto de resina de incienso indio (boswellia serrata).
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Uno de los colágenos bovinos más potentes del mercado, que proporciona hasta 10.000 mg por ración diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente la condición de sus articulaciones, piel, cabello y uñas.
Con este suplemento, reforzará su sistema óseo y articular, así como su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y sentir una segunda juventud.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
- Una fórmula de colágeno de eficacia probada - se trata de COLLinstant®, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
- Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que hidrata aún más la piel y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
- La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
- La glucosamina es un componente esencial de los compuestos del cartílago articular y del colágeno, que da elasticidad al tejido conjuntivo de los tendones.
- La condroitina es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano, principalmente en los cartílagos. Esta molécula de gran tamaño (mucopolisacárido), tiene la capacidad de absorber agua, lo que permite al cartílago mantener su elasticidad y resistencia.
- El extracto de resina de incienso favorece el riego sanguíneo y la movilidad articular y reduce la rigidez de las articulaciones. Puede ayudar a aliviar la inflamación.
- La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.
Natu.Care Butirato sódico Premium
- Composición de primera calidad: 1.200 mg de butirato sódico puro por toma diaria
- Apoyo intestinal: regeneración, equilibrio de la microbiota y confort digestivo
- Sin compromisos: sin rellenos, aditivos ni conservantes
- Eficacia: forma microencapsulada con mayor biodisponibilidad
- Recomendado después de antibióticos: restauración de la microflora intestinal
- Envase: 60 cápsulas / 30 días
- Recomendado por el Instituto de Microecología y probado en el laboratorio de J.S.Hamilton
Descripción del producto
Premium Sodium Butyrate es un apoyo natural para su sistema digestivo. Con una alta dosis de ácido butírico (940 mg), favorece la regeneración de la mucosa intestinal, mejorando la salud y la función intestinal, y mejora la absorción de nutrientes. Cuidando su intestino, cuida la salud de todo su cuerpo.
Las investigaciones realizadas con personas que padecen el síndrome del intestino irritable confirman que el butirato sódico es ideal como apoyo para la flora bacteriana alterada (por ejemplo, después de una terapia con antibióticos), el estreñimiento y la diarrea, la inflamación de la mucosa intestinal o en el caso de una dieta baja en fibra.
Las cápsulas de butirato sódico Premium se basan en la innovadora tecnología DRcaps®. Esto garantiza que los ingredientes activos contenidos en el producto estén protegidos de los efectos dañinos de los ácidos y las enzimas digestivas del estómago. Esto asegura que los ingredientes beneficiosos se liberen en el intestino delgado y sean totalmente absorbidos por nuestro cuerpo.
Premium Sodium Butyrate de Natu Care está 100% testado y en su composición sólo encontrará materia prima de la más alta calidad.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Favorece el funcionamiento del sistema digestivo
- Útil para muchas enfermedades gastroenterológicas, incluido el SII
- Alta dosis de ácido butírico por cápsula
- Composición orgánica, pura y probada
- Sin azúcares añadidos, sin gluten, sin OGM, sin lactosa
- Innovadora tecnología de cápsulas - DRcaps.
Desventajas:
- Ninguno.
Cómo utilizarlo
Dosis recomendada: 3 cápsulas al día con una comida, tomadas con agua.
Consejo profesional: Si es la primera vez que toma butirato sódico, introduzca la suplementación gradualmente para que el intestino tenga tiempo de adaptarse:
- Días 1-3: 1 cápsula/día
- Días 4-7: 2 cápsulas/día
- A partir del día 8: 3 cápsulas/día
De este modo, evitará molestias temporales y sus intestinos recibirán el máximo apoyo.
Tómelo a cualquier hora del día, preferiblemente con una comida, para favorecer la absorción de los principios activos.
El complemento alimenticio Butirato Sódico Premium 1200 mg está destinado a los adultos.
Opinión del usuario
Llevo 2 semanas utilizando el producto. Vientre más ligero y mejor digestión. Recomendado.
Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6
- Contenido en magnesio de una dosis diaria 305 mg
- Principios activos adicionales: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: cápsulas
- Porción: 3 cápsulas al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
El suplemento dietético Magnesio Premium + Vitamina B6 es un producto completo que combina 3 formas orgánicas de magnesio (citrato, malato y diglicinato) y vitamina B6 en formas altamente biodisponibles.
El magnesio es un mineral esencial, sin el cual nuestro organismo no puede funcionar correctamente. Favorece los sistemas inmunitario, nervioso y muscular, se encarga del equilibrio electrolítico y también interviene en la división celular y la regulación de las funciones mentales.
Los estudios demuestran que la suplementación con magnesio es aún más eficaz cuando se acompaña de vitamina B6, que se encuentra en nuestro producto. Entre otras cosas, es responsable del buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario, así como del funcionamiento normal del corazón.
Si desea deshacerse de forma segura de la sensación de fatiga, problemas de concentración, caída del cabello, calambres musculares, temblores o sensación de irritación, elija Magnesio Premium de Natu.Care, probado por un laboratorio independiente y certificado de J.S. Hamilton Polonia.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas
- Favorece el buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario.
- Reduce la sensación de fatiga y cansancio.
- Mantiene las funciones psicológicas normales.
- La pureza de la composición (sin antiaglomerantes, cargas artificiales ni aditivos en forma de dióxido de titanio, celulosa microcristalina, talco, estearato de magnesio y dióxido de silicio) ha sido confirmada por pruebas de laboratorio.
- Alta absorción de los ingredientes.
- Cápsulas blandas y cómodas de tragar.
- Producto apto para vegetarianos y veganos.
Desventajas
- Ninguna.
Información complementaria
Tomar con una comida, 3 cápsulas al día.
Las cápsulas deben tomarse con un mínimo de 250 ml de agua.
En caso de problemas de sueño, se recomienda tomar 1 cápsula por la mañana y 2 cápsulas por la noche, a más tardar 4 horas antes de acostarse.
Evitar la combinación con productos con un alto contenido en calcio (leche, yogur, queso), ya que puede perjudicar la absorción del magnesio.
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar el primer suplemento.
Opinión del usuario
Estoy muy impresionado con la rapidez del envío. El producto en sí es de alta calidad, se absorbe bien. Después de dos semanas de suplementación siento una mejora significativa en la velocidad de recuperación muscular, especialmente estando en modo de entrenamiento intenso. ¡Muy recomendable!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
- Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
- Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
- Pesca sosteniblecertificada
- Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
- Porción: 1 cápsula al día
- Suficiente para: 60 días
Descripción del producto
El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.
Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.
Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.
La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.
Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.
Ventajas e inconvenientes
Pros
- El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
- Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
- La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
- La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
- El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
- Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.
Desventajas
- Ninguna.
Información complementaria
La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.
Opinión de los expertos
Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.
Ilona Krzak Licenciada en Farmacia
Natu.Care Slim Protein, Vainilla Bourbon - Moldear el cuerpo
-
Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero de alta calidad (WPI) por porción.
-
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo mariano, extracto de semilla de uva, extracto de hierba cola de caballo.
-
Forma: polvo para disolver en agua
-
Porción diaria: 25 g (1 porción)
-
Suficiente para: 15 días (el envase contiene 375 g)
Descripción del producto
Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.
-
Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso
-
Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración
-
Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre
-
Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias
-
Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas
Desventajas:
- No
Natu.Care Slim Protein, Pistacho - Moldeado corporal
-
Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero (WPI) por porción
-
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo, extracto de semilla de uva, extracto de cola de caballo.
-
Forma: polvo para disolver en agua
-
Porción diaria: 25 g
-
Suficiente para: 15 días (375 g por envase)
Descripción del producto
Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.
-
Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso
-
Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración
-
Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre
-
Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias
-
Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas
Desventajas:
- No
Natu.Care Premium Calostro
- Contenido de calostro por porción: 1000 mg
- Inmunoglobulinas: estandarizadas al 30% de IgG (300 mg por porción)
- Seguridad: composición probada por un laboratorio independiente
- Ingredientes activos adicionales: zinc 15 mg, zumo de frambuesa en polvo 500 mg, extracto de saúco 50 mg
- Forma: polvo
- Porción: 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Calostro bovino natural obtenido éticamente - tras el nacimiento de la ternera a partir del calostro sobrante que no es consumido por las crías. Estandarizado al 30% de inmunoglobulina. Gracias a sus anticuerpos IgG, favorece la salud intestinal contrarrestando la proliferación de agentes patógenos como bacterias, virus y hongos. El zinc y la vitamina C contenidos en el producto se encargan de forma integral de reforzar el sistema inmunitario y defender el organismo frente a las infecciones. Producto probado por el Instituto Hamilton independiente de Polonia.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Alto contenido en inmunoglobina IgG
- Liofilizado
- Probado en laboratorio
- Liofilizado
- Zinc y vitamina C añadidos en forma de extracto de saúco
- Sin gluten, sin OGM
- Prácticos sobres y agradable sabor
Desventajas:
- Más difícil de dosificar en medias raciones, por ejemplo, para los niños
Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps
- Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
- Cantidad de sustancia activa 60 mg
- Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
- Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
- Envase: 120 porciones
- Suficiente para: 3 meses
Descripción del producto
Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": tiene efectos inmunoestimulantes y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
- Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
- Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
- Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.
Desventajas:
- No
Natu.Care Melena de León y Chaga
- Principios activos: extracto de erizo de mar (Melena de León) y hongo chaga
- Forma: polvo
- Envase: 45 g
- Porción: 1-3 cucharadas al día
- Suficiente para: 30 a 90 días
Descripción del producto
La combinación perfecta de setas Melena de León y chaga para favorecer la estimulación natural y la motivación durante las tareas diarias. El polvo es ideal para preparar café o té de setas. Formulación natural - Lion's Mane & Chaga no contiene setas en polvo, sino extractos concentrados. El producto ha sido probado al 100% en cuanto a contaminación microbiana. Estos adaptógenos de Natu.Care son también una valiosa fuente de antioxidantes. Apto para veganos y vegetarianos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Extracto estandarizado de alta calidad de dos setas.
- Sometido a pruebas de contaminación microbiológica.
- Ideal para preparar café o té de setas - no altera el sabor de otras bebidas.
- No contiene aditivos ni cargas innecesarias.
- Probado por el laboratorio independiente Hamilton Polonia
Desventajas:
- No
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
- Contenido en vitamina D: 50 µg
- Principios activos adicionales: ninguno
- Forma: Cápsulas
- Porción: Adultos - dosis de 2000 UI (1 cápsula)
Personas con sobrepeso - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
Personas mayores - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas) - Número de cápsulas: 90
Descripción del producto
La vitamina D desempeña un papel fundamental para nuestra salud y bienestar. Influye en el metabolismo del calcio y el fosfato, lo que se traduce en huesos y dientes sanos. También ayuda a regular el sistema inmunitario, y las investigaciones también indican su impacto en el funcionamiento del sistema nervioso.
La vitamina D, aunque se la denomine "vitamina", es en realidad una prohormona que nuestro cuerpo produce por sí mismo, principalmente cuando se expone a la luz solar.Por desgracia, nuestro estilo de vida moderno fomenta las deficiencias de esta vitamina clave para nuestra salud y bienestar. Trabajar en edificios de oficinas cerrados, utilizar protectores solares (¡necesarios!) con factor de protección solar, cubrirse el cuerpo con ropa... todo esto hace que sea muy difícil, y a veces imposible, obtener niveles adecuados de vitamina D del sol. Por eso es tan importante una suplementación adecuada durante todo el año.
La vitamina D de Natu.Care es una vitamina D3 investigada y suspendida en aceite de cártamo, una planta conocida por sus numerosos beneficios para la salud. La cómoda cápsula, fácil de tragar, convertirá la suplementación en su hábito saludable diario para mejorar su bienestar general.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Garantiza el buen funcionamiento del sistema inmunitario
- Favorece el mantenimiento de huesos y dientes sanos
- Mantiene el funcionamiento normal del corazón, los riñones y el sistema muscular
- Probado por un laboratorio independiente y certificado
- Cápsula cómoda y fácil de tragar
- Fórmula pura: sin azúcares añadidos, gluten, OMG, lactosa, conservantes ni colorantes
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben consultar a su médico para su uso. Complemento alimenticio destinado a la población adulta sana de hasta 75 años de edad.
Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate blanco-frambuesa
Proteína vegetal vegana: hasta 26 g de proteína por ración. Mezcla de alta calidad de proteínas de guisante, levadura y arroz.
- Tipo de proteína: vegetal
- Tamañodel envase: 525 g
- Número de porciones por envase: 15
- Proteínas por ración: 26 g
- Bajo en grasas e hidratos de carbono
- Sólo 136 kcal
- Ingredientes adicionales: complejo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de frambuesa liofilizada.
Descripción del producto
Suplemento proteico Natu.Care Vegan Protein - proteína vegetal con sabor a chocolate blanco y frambuesas liofilizadas.
Una excelente fuente de proteínas en forma de suplemento en polvo. Natu.Care Vegan Protein es una mezcla de proteínas de guisante, levadura y arroz. Una ración del suplemento contiene 26 gramos de proteínas. La composición del producto se ha enriquecido con el complejo patentado de enzimas digestivas DigeZyme®, que tiene un efecto positivo en el proceso digestivo.
Natu.Care Vegan Protein es 100% seguro y probado, y en su composición sólo encontrará materias primas naturales de la más alta calidad - sin azúcares añadidos, gluten, OGM o lactosa.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Alto contenido en proteínas por ración (26 g)
- Excelente sabor y solubilidad
- Enzimas adicionales para mejorar la digestión DigeZyme
Desventajas:
- Una sola variante de sabor
Información complementaria
Suplemento dietético con un alto contenido en proteínas que es un excelente suplemento dietético para personas con dietas veganas, vegetarianas y sin lactosa. También es estupendo para deportistas y personas que practican actividades recreativas y buscan variedad en los suplementos de proteínas lácteas o que digieren peor la proteína de suero.
Composición
Ingredientes: proteína de guisante 22,75 g, proteína de levadura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de frambuesa liofilizada (3%), espesante: goma guar, aromas, colorante: Rojo remolacha, complejo de enzimas digestivas DigeZyme® [α-amilasa (de Aspergillus oryzae), proteasa neutra (de Bacillus subtilis), lactasa (de Apergillus oryzae), lipasa (de Rhizopus oryzae), celulasa (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralosa, glucósidos de esteviol de stevia.
Valores nutricionales por porción de 35 g:
- Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
- Grasas: 2,33 g, de los cuales ácidos grasos saturados: 0,6 g
- Hidratos de carbono: 2,63 g, de los cuales azúcares: 0,76 g
- Proteínas: 26,18 g
- Sal: 0,18 g
- Complejo multienzimático DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas
- Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
- Forma: cápsulas
- Porción : 1 cápsula al día
- Suficiente para: 60 días
Descripción del producto
Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.
Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
- Buenas dosis de principios activos.
- Dosificación cómoda.
- Envase eficaz.
- Buenas formas de los ingredientes.
- Estudios de laboratorio.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.
Niezwykle ważna dla zachowania zdrowia stawów jest też aktywność fizyczna. Niezależnie od Twojej sprawności i kondycji, możesz znaleźć formę ruchu, która będzie dla Ciebie odpowiednia. Dla wzmocnienia stawów specjaliści polecają przede wszystkim nordic walking, spacery, pływanie czy jazdę na rowerze (świetnie wspiera kolana).
Odpowiednia dawka ruchu (co najmniej trzy razy w tygodniu przez 30 minut) wzmocni mięśnie, a te będą stanowić wspaniałą asekurację dla stawów. Z kolei ćwiczenia rozciągające, takie jak joga, pomogą zachować ich mobilność .
Aby wspomóc swój układ ruchu, a przy okazji zatroszczyć się także o młody wygląd skóry, możesz też skusić się na suplement z kolagenem. Kolagen jest głównym budulcem chrząstki stawowej i wspomaga również produkcję mazi stawowej .
Walcz ze stresem
Badania dowodzą, że długotrwały stres może nasilać stany zapalne w organizmie, a tym samym zwiększać związane z nimi bóle – między innymi te w stawach. Nauka radzenia sobie ze stresem i budowanie na niego odporności to cenne umiejętności, które mogą służyć także poprawie zdrowia fizycznego .
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
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Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Zobacz też:
- Kolagen na stawy
- Kolagen na łokieć tenisisty
- Kolagen na ścięgna
- Kolagen dla biegaczy na stawy
- Kolagen na kości
- Glukozamina na stawy
Podsumowanie
- Bóle stawów najczęściej koncentrują się na dłoniach, kolanach, biodrach i stopach.
- Jest wiele przyczyn bólu stawów, jednak do najczęstszych należą urazy, infekcje, zwyrodnienia i choroby reumatyczne.
- Ból stawów w ciąży jest dość powszechny i może mieć związek z uwalnianiem w organizmie hormonu relaksyny.
- Aby zdiagnozować przyczynę bólu stawów najczęściej trzeba udać się do ortopedy lub reumatologa. Tylko specjalista będzie w stanie wykryć chorobę i wdrożyć odpowiednie leczenie.
- Wybór metody terapii w bólach stawów zależy od ich przyczyny. Wachlarz możliwości jest bardzo szeroki – od leczenia farmakologicznego, przez fizjoterapię, aż po zabiegi operacyjne.
- O stawy warto zadbać, zanim zajdzie konieczność, by je leczyć. Przede wszystkim odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o odpowiedniej dawce ruchu. Możesz też wspomóc się suplementami diety, np. kolagenem.
FAQ
Ile kosztuje badanie ANA?
Jest kilka rodzajów tego badania (ANA1, ANA2, ANA3). W zależności od konkretnie sprawdzanych przeciwciał za tę diagnostykę zapłacisz od około 55 do 150 zł. Dla przykładu ceny badania ANA1 wahają się od 55 do około 80 zł. Na zbadanie pozostałych dwóch markerów trzeba już wydać ponad 100 zł.
Badania te można również wykonać w ramach bezpłatnej opieki zdrowotnej – na NFZ. Potrzebne jest tylko skierowanie od lekarza pracującego dla placówki, która świadczy usługi dla Narodowego Funduszu Zdrowia.
Co pomaga na sztywność stawów?
Na sztywność stawów pomoże Ci m.in. regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających mięśnie wokół stawów i tych, które poprawią ich elastyczność. Wypróbuj ćwiczenia takie jak jazda na rowerze, trening oporowy, joga lub pływanie.
Dodatkowo dieta bogata w składniki odżywcze, takie jak witamina D, witamina C, kwasy omega-3 i kolagen, może mieć korzystny wpływ na zdrowie stawów. Ważne jest również unikanie lub ograniczenie spożycia produktów bogatych w tłuszcze trans i nasilających stan zapalny, takich jak niezdrowe przekąski i wysoko przetworzone potrawy.
Jakie zioła na ból stawów?
Wspomagająco, na bóle stawów możesz spróbować takich ziół jak:
Kurkuma: Dodaj do swojej diety kurkumę, która zawiera kurkuminę – związek o działaniu przeciwzapalnym.
Imbir: Wykorzystaj właściwości przeciwzapalne imbiru, który może pomóc złagodzić ból stawów. Zrób sobie napar z kawałka imbiru i wody, a następnie pij go dwa razy dziennie.
Rozmaryn: Zewnętrzne stosowanie olejku rozmarynowego może złagodzić ból stawów. Zmieszaj kilka kropel olejku rozmarynowego z nośnikiem, takim jak olej kokosowy, i nanieś na bolące stawy.
Gdzie są stawy?
Stawy znajdują się wszędzie tam, gdzie zgina się Twoje ciało. Masz je więc w rękach: palcach, nadgarstkach, łokciach, ramionach i barkach oraz w nogach: biodrach, kolanach, kostkach i palcach stóp.
Kolejnym miejscem, w którym znajdują się stawy, jest kręgosłup – znajdziesz tam stawy międzykręgowe, rozmieszczone praktycznie na całej jego długości.
Jak bolą stawy?
Stawy mogą boleć na wiele sposobów. Często jest to ostry, kłujący ból, ale może to być także pieczenie, czy uczucie rozsadzania stawu od środka. Ponadto ból może rozchodzić się nie tylko w stawie, ale też jego okolicach.
Od czego bolą stawy?
Przyczyn bólu stawów jest bardzo dużo. Najczęściej (zwłaszcza u młodych osób) bóle stawów mogą być związane z przeciążeniem lub przeciwnie – zbyt długim przebywaniem w jednej pozycji. Częstą przyczyną tych dolegliwości jest także uraz.
U starszych bóle stawów mogą być spowodowane zmianami zwyrodnieniowymi lub chorobami reumatycznymi.
Co jest dobre na ból stawów?
Oprócz leczenia zaleconego przez specjalistę możesz wspomagać się w walce z bólem stawów, stosując zimne okłady (doraźnie) lub odpowiednie suplementy diety (długofalowo). Cenne są przede wszystkim preparaty z kolagenem, kwasem hialuronowym oraz glukozaminą i chondroityną.
Przykładem kolagenu na stawy jest Kolagen Premium Natu.Care – z wysokiej jakości hydrolizatem kolagenu pochodzącym z dzikożyjących ryb.
Kolejnym produktem, który może wspomóc Cię w walce z bólami stawów, zwłaszcza tymi związanymi ze stanami zapalnymi, będą kwasy omega-3. Wykazują one bowiem działanie przeciwzapalne. Sprawdź Premium Omega-3 od Natu.Care – z najlepiej przyswajalną formą trójglicerydów i porządną porcją dzienną.
Jaki lekarz leczy ból stawów?
Najczęściej z bólami stawów trzeba skierować się do ortopedy. Jeżeli specjalista ten uzna, że Twoje dolegliwości mogą mieć związek z chorobami reumatycznymi, wówczas skieruje Cię do reumatologa. W niektórych przypadkach możesz też trafić do neurologa – zwłaszcza jeśli bóle dotyczą kręgosłupa.
Źródła
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