Per quanto tempo utilizzare il collagene: per le articolazioni, per il pesce, in compresse, da bere

L'integrazione di collagene: questo trattamento deve essere temporaneo o può durare per sempre?

Il collagene è una proteina naturalmente presente nel corpo e negli alimenti. Non funziona come un farmaco per la tosse che si deve eliminare una volta che la tosse è passata. Inoltre, attenendosi alle dosi consigliate, non si deve temere di esagerare e che il corpo vada in tilt.

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Per quanto tempo si può usare il collagene?

Secondo studi scientifici, non c'è limite alla durata dell'assunzione di integratori di collagene. Inoltre, i risultati migliori si ottengono con un uso prolungato. È quindi possibile inserirli nella propria dieta in modo permanente.

Gli integratori alimentari di collagene sono sicuri; il collagene è naturalmente presente nell'organismo. L'assunzione ha lo scopo di stimolare la sintesi naturale e di compensare le carenze di collagene che si verificano con l'età.

L'eccezione a questa regola è rappresentata dalle persone che hanno controindicazioni all'uso del collagene. Gli integratori alimentari di collagene non devono essere assunti da persone che sono:

• allergici a qualsiasi componente del preparato,
• soffrono di disturbi renali ed epatici
• soffrono di alcuni disturbi autoimmuni
• soffrono di alcuni disturbi gastrointestinali,
• durante la gravidanza e l'allattamento.

Dopo quanto tempo si vedranno gli effetti dell'integrazione di collagene?

In breve: con un uso regolare di porzioni adeguate di collagene, si può notare un miglioramento dell'aspetto della pelle già dopo un mese. I risultati completi dell'assunzione di collagene si vedranno dopo tre mesi di integrazione quotidiana. Il momento esatto in cui si manifestano gli effetti dell'assunzione di collagene dipende dal grado di carenza che il corpo deve affrontare.

La dose giornaliera di collagene assunta è fondamentale. Un prodotto contenente 5.000 mg di collagene funzionerà molto più rapidamente di uno che ne contiene 500 mg.

Inoltre, è bene prestare attenzione alla fonte e alla forma in cui il collagene è presente in un determinato integratore alimentare: il collagene idrolizzato (cioè scomposto in molecole più piccole - i peptidi del collagene) è molto più facile da digerire e arriva più rapidamente dove deve arrivare.

Se volete ottenere i risultati del trattamento il più rapidamente possibile, scegliete collageni di origine ittica. Il pesce e le creature marine sono la fonte della proteina giovanile più simile per struttura al collagene umano. Di conseguenza, il collagene di questa fonte si combina efficacemente con quello presente nell'organismo: si adattano come blocchi di costruzione dello stesso produttore.

Con gli idrolizzati di collagene di pesce con una buona dose giornaliera (da 2,5 a 15 g), i primi risultati si vedono dopo circa quattro settimane di integrazione.

La maggior parte degli utilizzatori nota un netto miglioramento dopo due mesi e gli effetti completi dopo circa tre. Ma c'è un problema...

La durata dell'integrazione dipende anche dallo scopo per cui si assume il collagene.

Vedi anche:

• Collagene di pesce da bere e collagene di pesce in polvere
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Per quanto tempo utilizzare il collagene per articolazioni, pelle e ossa?

Se si sta integrando il collagene per i disturbi articolari, è probabile che si avverta un cambiamento nella funzionalità delle articolazioni dopo circa 3 mesi. Questo è il tempo necessario alla cartilagine articolare per rigenerarsi. Aumenta anche la quantità di liquido articolare prodotto.

Acquistare collagene per eliminare le rughe? Potrebbe essere necessario un po' più di tempo. La maggior parte degli utenti afferma di dover attendere alcuni mesi prima che le rughe del viso si attenuino. Tuttavia, è possibile notare i primi risultati, sotto forma di rassodamento e aumento della densità della pelle, già dopo un mese.

Lasalute delle ossa è quella che richiede più tempo per esseremigliorata. Questo perché il collagene non è l'unico ingrediente che influisce su questo aspetto. Oltre ad esso, anche il calcio e la vitamina D, tra gli altri, sono fondamentali. Per questo motivo è necessario attendere fino a un anno per ottenere questo effetto.

Quanto tempo occorre per utilizzare il collagene da bere?

Ilcollagene da bere - sotto forma di liquidi, shottini o polvere da sciogliere in acqua - viene assorbito dall'organismo nel modo più rapido ed efficiente. Ciò è dovuto anche al contenuto di collagene più elevato rispetto a quello presente nelle compresse. Per valutare al meglio l'efficacia dell'integrazione, è bene assumere collagene per almeno tre mesi. Dopo questo periodo, i miglioramenti dovrebbero essere evidenti.

Per quanto tempo devo usare le compresse di collagene?

Di solito, i preparati di collagene in capsule hanno una dose giornaliera di collagene inferiore. Pertanto, potrebbe essere necessario attendere un po' di più per ottenere gli effetti dell'integrazione. Tuttavia, se le compresse di collagene forniscono almeno 2,5 grammi di questa proteina per porzione giornaliera, con un'integrazione regolare, i primi effetti possono essere percepiti dopo almeno 3 mesi.

Integratori alimentari consigliati con collagene

Criteri:

• Dose giornaliera di collagene - gli integratori di collagene efficaci contengono tra 2.500 mg e 10.000 mg di collagene per porzione giornaliera.
• Principi attivi aggiuntivi - a seconda del motivo per cui si integra il collagene, vitamine, minerali ed estratti vegetali aggiuntivi possono accelerare e migliorare gli effetti del trattamento.
• Formulazione pulita - tutte le sostanze che assumete hanno un effetto sul vostro corpo. Perché ingombrarlo con coloranti, conservanti e riempitivi inutili?
• Azione supportata dalla ricerca - i migliori collageni sono testati per verificare la purezza della composizione e l'efficacia dei principi attivi.
• Gusto - anche se si tratta di una questione individuale, anche il gusto è importante. Trovate un integratore alimentare che non assumerete "per punizione": consultate i criteri completi qui.

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Vedi anche:

• Collagene da bere
• Collagene in polvere
• Collagene in bustine
• Collagene liquido
• Collagene in compresse
• Collagene in capsule
• Collagene in dosi
• Come scegliere il collagene

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