Het tekort is zichtbaar op de huid. Heb jij het ook? Ontdek wat je moet doen

Sommige tekorten kun je voelen - te weinig magnesium kan spierkrampen veroorzaken en een gebrek aan B-vitamines chronische vermoeidheid. Maar een tekort aan deze voedingsstof zie je ook op je huid. Eerst op je gezicht en hals, en daarna over je hele lichaam.

Na je 25e neemt de natuurlijke productie van collageen in je lichaam af. Dit veroorzaakt rimpels, fijne lijntjes en rimpels. Dit veroorzaakt rimpels, fijne lijntjes en een verlies aan stevigheid van de huid. In dit artikel laat ik je samen met cosmetoloog Catherine Srebr zien waarom dit gebeurt en hoe je het verouderingsproces van je huid kunt remmen met collageen.

Zie ook:

• Tips van TikTok: lijm op je tanden en glijmiddel op je gezicht
• Alles over haarverzorging
• Het beste collageen voor je gezicht
• Het beste collageen voor rimpels
• De beste gezichtsserums
• De beste gezichtscrèmes
• De beste BB crèmes
• CeraVe gezichtscrèmes
• Vitamine C voor het gezicht
• Dit crème-ingrediënt werkt niet

Het tekort is zichtbaar op de huid

Je hebt vast wel eens gehoord dat de eerste tekenen van huidveroudering op het gezicht te zien zijn. Het is waar - tijdens het hele leven is de huid ongelooflijk actief - lachen, huilen, verrast, geërgerd. De huid is voortdurend in beweging, waardoor rimpels en fijne lijntjes verschijnen.

Er wordt ook gezegd dat de hals de leeftijd verraadt. Maar hoe kan dat, de hals wordt tenslotte niet zo gelachen en verdrietig als het gezicht. Waarom verliest het dan ook snel zijn kwaliteit en uitstraling?

OK - een gebruikte huid heeft het recht om te veranderen en sommige processen (bijv. hormonale) hebben we niet in de hand - dat is gewoon onze biologie. Bovendien is er ook een tekort aan collageen.

De huid verraadt je

Sommige huidveranderingen kun je niet verbergen, zelfs niet onder een laagje perfect aangebrachte foundation, highlighter en blush. Hoe beïnvloedt een collageentekort de kwaliteit en het uiterlijk van de huid?

• De eerste fijne lijntjes en rimpels verschijnen, vooral rond de ogen, het voorhoofd en de mond.
• In de hals kunnen horizontale lijnen verschijnen en de huid kan stevigheid verliezen.
• De lichaamshuid is minder elastisch, slap.
• De wondgenezing vertraagt, bijvoorbeeld na een verwonding, met striae en littekens.

Waarom veroudert de huid zo snel?

Het is zoals de meme - je bent in de 20 met een jeugdige huid, je knippert met je ogen en plotseling zie je kraaienpootjes, leeuwenrimpels en andere dierlijke vlekken op je huid. Hoe komt dit?

Rond je 25e begint de natuurlijke productie van collageen in je lichaam af te nemen. Het is niet zo dat je op je verjaardag de kaarsjes op de taart uitblaast en dat collageen het huidverouderingsprotocol in gang zet. Het is een langer proces dat van veel factoren afhangt. Je huid begint collageen af te bouwen om een aantal redenen die binnen en buiten je controle liggen.

Je hebt er geen controle over:

• Genetica. Deze speelt een belangrijke rol in de snelheid waarmee de huid veroudert en de afname van de collageenproductie. Sommige mensen hebben een genetische aanleg voor een snellere afname van de collageenproductie in vergelijking met anderen.
• Enzymatische afbraak. Naarmate we ouder worden, begint het lichaam grotere hoeveelheden enzymen te produceren, zoals MMP metalloproteïnases, die collageen afbreken. Deze enzymen zijn van nature aanwezig in de huid en helpen beschadigd collageen te verwijderen, maar hun overproductie of ontregeling kan leiden tot het verlies van het eiwit van de jeugdi.
• Een afname in de activiteit van fibroblastcellen. Deze zijn verantwoordelijk voor de productie van collageen. Naarmate we ouder worden, vertonen ze meestal een verminderde activiteit, waardoor er minder collageen in de huid wordt aangemaakt.

Je wordt beïnvloed door:

• UV-straling. zonnebaden vernietigt collageen in de huid, dus zonnebrandcrème zou je cosmetische beste vriend moeten zijn.
• Roken : rook niet actief of passief. Er zijn geen halve maatregelen. Sigarettenrook bevat giftige chemicaliën die de chemische structuur van collageen verstoren en de aanmaak ervan verminderen.
• De juiste verzorging - heb je gehoord dat het gezicht ophoudt bij het decolleté? De huid van de hals en het decolleté moet op dezelfde manier worden verzorgd als het gezicht. Het is ook de moeite waard om de tijd te nemen om de huid van het hele lichaam regelmatig te hydrateren.

Het belangrijkste is dat je effectief collageen kunt aanvullen en het huidverouderingsproces kunt vertragen.

Hoe collageen aanvullen en de huidkwaliteit verbeteren?

Je huid (vooral de lagen die je niet kunt zien) heeft ondersteuning van binnenuit nodig. Daarom wordt collageen aangevuld door middel van suppletie. Het consumeren van collageen van goede kwaliteit, in de juiste dagelijkse portie en met regelmaat, kan een positief effect hebben op de kwaliteit en het uiterlijk van je huid.

Welk collageen kiezen?

Er zijn collagenen en collagenen. Het is algemeen bekend dat elke fabrikant je zal vertellen dat zijn product het beste is. Velen gebruiken ingewikkelde namen voor fabricageprocessen of chemische nomenclatuur om meer pro te klinken. En toch wil je pro.

Laten we daarom de marketing slogans opzij zetten en kijken wat het wetenschappelijk onderzoek zegt. Wetenschappers hebben gekeken hoe collageen zich gedraagt in in-vitrotests en hoe het dieren en mensen beïnvloedt.

Als gevolg daarvan weten we veel over collageen, dus als je op zoek bent naar collageen voor jezelf, let dan goed op:

Oorsprong en deeltjesgrootte van collageen

Volgens onderzoek is de best opneembare vorm van collageen viscollageenhydrolysaat (ook wel bekend als marien collageen). Dankzij het proces van hydrolyse, d.w.z. de afbraak van collageen in kleinere deeltjes - collageenpeptiden- wordt het gemakkelijker en sneller door je lichaam opgenomen.

Viscollageen wordt beter opgenomen omdat het erg lijkt op het collageen dat mensen produceren. Volgens wetenschappelijke studies wordt viscollageen tot 1,5 keer sneller opgenomen dan collageen van rund- of varkensvlees en is het minder vervuild.

Dagelijkse portie

Om collageen een kans te geven om te werken, moet je het in de juiste dosis toedienen. Studies hebben gekeken naar verschillende dagelijkse porties collageen en hun effect op het verbeteren van de huidkwaliteit. Je krijgt de beste resultaten als je minimaal 2,5 gram viscollageen per dag neemt.

Veel onderzoeken suggereren dat het voorzien van het lichaam van deze hoeveelheid jeugdproteïne een positief effect heeft op de huid omdat heti:

• hydrateert,
• elastischer maakt,
• stevigheid geeft,
• cellulitis vermindert,
• de diepte van fijne lijntjes en rimpels vermindert.

Vorm van collageen

Collageensupplementen moeten effectief zijn. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat vloeibaar collageen het snelst en het effectiefst wordt opgenomen. Drinkcollageen bevat gehydrolyseerde collageeneiwitten die, zoals je al weet, beter door het lichaam worden opgenomen.

Collageensupplementen moeten aangenaam en... smakelijk zijn. Voor sommigen is het slikken van gigantische capsules een extreme sport en het drinken van een vloeistof met een chemische of visachtige nasmaak doet je grijnzen (het bevordert rimpels!).

Op zoek naar collageen om het uiterlijk en de conditie van je huid te verbeteren? Kies dan voor een effectieve, gemakkelijke en heerlijke vorm. Er zijn tal van interessante producten om uit te kiezen - bekijk het overzicht hieronder, dat ik samenstelde met Ilona Krzak, MSc, apotheker.

Overzicht van de beste collagenen

Collageen

Beste overall

Natu.Care Collageen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) beoordelingen op Natu.Care

• Collageengehalte: 5000 mg marien collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur (evenals L-theanine en co-enzym Q10 in collageen met cacaosmaak of vitamine A en vitamine E in collageen met mango-aracuja-, braam-, aardbei-rabarbersmaak)
• Vorm: sachets met poeder om te drinken
• Portie: 1 zakje per dag
• Voldoende voor: 30 dagen
• Verkrijgbaar in vier smaken: mango, braam, aardbei-rabarber, cacao of een mix van smaken

Prijs controleren

Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Natu.Care Seagarden® in een dosis van 5.000 mg of 10.000 mg, op basis van gecertificeerde ingrediënten van de beste kwaliteit. Regelmatige suppletie heeft een positief effect op het uiterlijk van huid, haar en nagels - ze worden van binnenuit opgebouwd en versterkt.

Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt het ook andere actieve ingrediënten voor het behoud van een jeugdige teint, glanzend haar en sterke nagels.

De formule bevat een voldoende hoeveelheid van de werkzame stof om een positief effect te hebben op gewrichten, het bewegingsapparaat en de immuniteit.

Natu.Care Premium Collageen is verkrijgbaar in vier smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao. Alle formules zijn gebaseerd op de volgende actieve ingrediënten: marine collageen hydrolysaat, rozenbottelknop extract en hyaluronzuur.

Daarnaast zit er natuurlijke L-theanine, co-enzym Q10 en ontvette Nederlandse cacao in collageen-cacao. De fruitsmaken bevatten in plaats daarvan vitamine E en vitamine A.

Deze beste viscollagenen op de markt verschillen ook van smaak - cacao is een traktatie voor chocoladeliefhebbers. Andere zullen in de smaak vallen bij mensen die houden van de verfrissende smaak van fruit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Beschikt over Seagarden® merkgrondstof van wilde diepzeekabeljauw gevist uit het heldere water van de Berentszee. De werking van Seagarden® collageen is klinisch bewezen. De grondstof is FSSC 22000 gecertificeerd, MSC Quality Certified (ondersteunt duurzame visserij), Responsible Sourcing Audit Programme (ethische visserij) en Kosher en Halal gecertificeerd.
• De samenstelling van het product is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
• Gehydrolyseerd collageen type I met een optimaal moleculair gewicht van 3 kDa om de opneembaarheid te garanderen.
• Toevoegingen: vitamine C helpt bij de collageensynthese, hyaluronzuur ondersteunt de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten, vitamine A en E ondersteunen verder de gezondheid van de huid, co-enzym Q10 (cacaosmaak) heeft antioxiderende eigenschappen.
• Keuze uit vier heerlijke smaken (geen vissmaak): mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao of een mix van smaken.
• Productie vindt plaats op een GMP (voedselproductie standaard) gecertificeerde locatie.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het viscollageen van Natu.Care wordt geprezen omdat het heerlijk is. Je zult niet de vissige nasmaak vinden die vaak doorschemert in andere collagenen. En je kunt kiezen uit twee heerlijke smaken: mango-maracuja, braam, aardbei rabarber en cacao.

Actieve ingrediënten zoals co-enzym Q10, hyaluronzuur en natuurlijke L-theanine hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en verouderingsremmende effecten.

Gebruikersbeoordeling

Super, na ongeveer 6 weken gebruik werd de huid van mijn gezicht zichtbaar strakker. Heerlijk van smaak.

Ik heb voor Natu.Care collageen gekozen omdat het super beoordelingen had - en dat was erg belangrijk voor mij! Sinds ik het gebruik, is mijn huid sterk verbeterd en gehydrateerd, en er is nieuw 'babyhaar' op mijn hoofd verschenen.

Het beste collageen

Het beste voor gewrichten

Natu.Care Collageen Premium 10000 mg, kers

5.0

• Collageengehalte: 10.000 mg COLLinstant® rundercollageenhydrolysaat.
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, laagmoleculair hyaluronzuur, glucosamine, chondroïtine, Indisch wierookhars extract (boswellia serrata)
• Vorm: sachets met drinkpoeder
• Portie: 1 sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een van de sterkste rundercollageen op de markt, met maar liefst 10.000 mg per dagelijkse portie. Hierdoor kan de formule de conditie van je gewrichten, huid, haar en nagels effectief ondersteunen.

Met dit supplement ondersteun je zowel je skelet- en gewrichtssysteem als je schoonheid, waardoor je het verouderingsproces zichtbaar kunt stoppen en een tweede jeugd kunt voelen!

Voor- en nadelen

Voordelen:

• De dagelijkse portie collageen is erg groot - wel 10.000 mg.
• Een bewezen collageenformule - dit is COLLinstant®, waarvan het effect is bevestigd in klinische studies.
• Een effectieve dosis hyaluronzuur hydrateert de huid en heeft een positief effect op de gezondheid van de gewrichten.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke productie van collageen door het lichaam.
• Glucosamine is een essentiële bouwsteen van de verbindingen in gewrichtskraakbeen en een bestanddeel van collageen, dat elasticiteit geeft aan het bindweefsel in pezen.
• Chondroïtine is een natuurlijk bestanddeel dat in het menselijk lichaam voorkomt, voornamelijk in kraakbeen. Deze grote molecule (mucopolysaccharide) heeft het vermogen om water te absorberen, waardoor kraakbeen zijn elasticiteit en veerkracht behoudt.
• Wierookhars extract bevordert de bloedtoevoer en beweeglijkheid van gewrichten en vermindert gewrichtsstijfheid. Het kan helpen bij het verlichten van ontstekingen.
• De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Gebruikers prijzen Natu.Care Collagen Premium voor het gemak waarmee het poeder oplost.

Verfrissende smaak

Natu.Care Collageen 3000 mg, diverse smaken

4.7

• Collageengehalte: 3000 mg viscollageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C
• Vorm: poeder
• Portie: 1,5 maatschep per dag
• Voldoende voor: 30 dagen
• Beschikbare smaken: sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes en smaakloze variant (zonder toegevoegde vitamine C)

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement in de zeer biologisch beschikbare vorm van SeaGarden® gehydrolyseerd viscollageen. Deze formule wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid - je lichaam zal collageen sneller en effectiever gebruiken waar je het het meest nodig hebt.

Een portie collageen van 3.000 mg is goed voor je haar, huid en nagels, maar ook voor je gewrichten, spieren en botten. De effecten van collageen worden aangevuld door vitamine C, die de natuurlijke productie van het jeugdproteïne door het lichaam ondersteunt en ook helpt bij de opname. Het is ook een geweldige antioxidant tegen veroudering.

Natu.Care Collageen 3000 mg is verkrijgbaar in drie fruitsmaken (sinaasappel, framboos-cranberry, zwarte bes) en een smaakloze variant. Het poeder lost perfect op, vormt geen klontjes in de vloeistof en je kunt het toevoegen aan je favoriete yoghurt, havermout of smoothie.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hetviscollageen in de SeaGarden® formule heeft een hoge biologische beschikbaarheid, zodat uw lichaam het sneller en effectiever gebruikt.
• Regelmatige suppletie is goed voor de gezondheid van huid, haar en nagels en ondersteunt het bewegingsapparaat.
• De samenstelling is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde laboratorium van J.S. Hamilton.
• Het product is gecertificeerd duurzaam.
• De vitamine C in de samenstelling ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam en versterkt de werking ervan.
• Collageen bevat geen onnodige toevoegingen zoals kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Alle ingrediënten zijn van natuurlijke oorsprong.
• Drie verfrissende, fruitige smaken om uit te kiezen of een smaakloze versie.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het collageenpoeder heeft een uitstekende oplosbaarheid.

Collageen is gezoet met steviolglycosiden uit stevia, die natuurlijk, veilig en geschikt voor diabetici zijn.

Aura Kruiden Colladrop Forte

4.5

• Collageengehalte: 10 000 mg marien collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C en co-enzym Q10
• Vorm: sachets met poeder
• Dosering: één sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement met viscollageen om te drinken in een dosis van 10.000 mg hydrolysaat. Het biedt je ook extra gezondheids- en schoonheidsvoordelen dankzij het gehalte aan co-enzym Q10 en vitamine C. Suppletie met collageen kan het uiterlijk van huid, haar en nagels verbeteren en de gewrichts-, spier- en botfunctie verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• De fabrikant heeft vermeld van welke vis het collageen afkomstig is, wat een bewijs is van een goede grondstof (Collagen HM™)
• Hoge dosis van 10.000 mg.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen in het lichaam.

Minpunten:

• Gebruikers melden dat de vissige nasmaak duidelijk doorkomt in de sinaasappelsmaak.
• Molecuulgewicht van 3,6 kDa - lagere opneembaarheid (inconsistentie tussen de informatie op de website van de fabrikant van het product en de informatie op de website van de fabrikant van de Collageen HM grondstof)
• Geen bron op de website van de fabrikant voor klinische testen van de grondstof, geen informatie over certificeringen

Aanvullende informatie

De vissen waaruit het collageen is gewonnen zijn kabeljauw, Alaska koolvis, koolvis, schelvis en schol.

Je kunt kiezen uit één smaak (sinaasappel).

Sundose° Voor Anti-Aging Huid°

4.8

• Collageengehalte: 5000 mg collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: hyaluronzuur en vitamine C
• Vorm: sachets met poeder op te lossen in lauw water
• Dosering: één sachet per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Eenvoudige samenstelling zonder onnodige toevoegingen. Hoogwaardig viscollageen met vitamine C en hyaluronzuur. De actieve ingrediënten zijn ontworpen om de gezondheid en het uiterlijk van je huid, haar en nagels te ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Een dagelijkse portie gehydrolyseerd collageen (5000 mg) verbetert het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
• Samenstelling vrij van onnodige kleurstoffen en conserveringsmiddelen.
• Doordachte en belangrijke extra actieve ingrediënten voor collageenwerking (vitamine C en hyaluronzuur).
• Lekkere sinaasappelsmaak.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Regelmatig gebruik van collageen in een dagelijkse dosis van 5.000 mg verbetert de kwaliteit en stevigheid van je huid, hydrateert je hoofdhuid en haar en versnelt de nagelgroei.

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.

Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt.

Gebruikersbeoordeling

Ik gebruik het nu ruim twee maanden en ik zie al positieve resultaten op mijn huid. Ik voelde me een beetje ongemakkelijk bij de sinaasappelsmaak, maar na verloop van tijd raakte ik eraan gewend.

ALLDEYNN Kraagvis

4.7

• Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat VERISOL F®.
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, biotine
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: één maatschepje (6 g) poeder per dag
• Voldoende voor: 50 dagen

Prijs controlerenPrijs controleren

Productbeschrijving

VERISOL F® Atlantisch kabeljauwcollageen in de formule is een gemakkelijk opneembare collageenpeptide van visoorsprong. Regelmatige supplementatie kan je huid verstevigen en het verouderingsproces vertragen. Je nagels worden sterker en breken niet meer af. De toevoeging van biotine verbetert de conditie van je haar. Het collageengehalte is hoog genoeg om ook goed te zijn voor je gewrichten, spieren en botten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• VERISOL® Atlantisch kabeljauwcollageen is van hoge kwaliteit en wordt goed opgenomen.
• Vitamine C in de formule zal de natuurlijke productie van collageen verder ondersteunen.
• Biotine in een dosis van 2500 µg heeft een positief effect op het uiterlijk en de conditie van haar, huid en nagels.
• Collageen heeft laboratorium- en klinische studies.

Minpunten:

• Sommige gebruikers klagen dat de vloeistof te zoet smaakt.

Aanvullende informatie

Biotine kan laboratoriumtestresultaten vervalsen, stop met dit supplement 7 dagen voor de bloedtest.

Meningen van experts en gebruikers

Collarose viscollageen is een goed opneembaar collageen en een dagelijkse portie van 5.000 mg heeft echte voordelen voor de gezondheid van haar, huid, nagels en gewrichten. De formule bevat geen ongunstige conserveringsmiddelen en de aanwezigheid van vitamine C en hyaluronzuur ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.

Een van de beste collagenen die ik heb gedronken. Je voelt die vreselijke vissmaak niet, het is zoet en erg lekker. Ik drink het met plezier.

Ik zie een enorm verschil na 3 pakjes, vooral in de staat van mijn haar. Ik heb veel babyhaar en de pluizige lokken zijn sterk gegroeid. Over het algemeen groeit mijn haar als kool! De mangosmaak is het lekkerst.

Het ruikt niet kicky zoals sommige collageenproducten die ik heb gedronken! Het lost goed op en smaakt goed, dus ik ben gemotiveerd om het elke dag te drinken.

Goedkoop

Reme Collageen Schoonheidsformule

4.5

• Collageengehalte: 2500 mg varkenscollageen
• Extra werkzame stoffen: vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zink, mangaan, koper, jodium, selenium
• Vorm: poeder
• Portie: één maatschep per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement van Remé bevat rundercollageen in een gepatenteerde formule en vitamine C om de opname ervan te bevorderen. De formule is verkrijgbaar in drie smaken: neutraal, sinaasappel-maracuja en aardbei-pomegranaat. De formule kan de conditie van huid, haar en nagels effectief ondersteunen en verbeteren.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Gepatenteerde collageenformule VERISOL.
• Vitamine C ondersteunt de collageenproductie in het lichaam.
• Rijk aan extra vitaminen en mineralen

Minpunten:

• Geen informatie over de gebruikte smaken.
• Relatief lage dosis collageen

Aanvullende informatie

Collageen bevat een calorievrije zoetstof en is veilig voor diabetici.

Natuurlijke kleurstof (bètacaroteen) en verdikkingsmiddel (guarpitmeel).

Het gehalte aan maltodextrine kan de glucosetolerantie verminderen en darmontsteking bevorderen. Pas daarom op met Collagen Remé als je gevoelig bent voor inflammatoire darmaandoeningen of darm- en glykemische stoornissen.

Schotvorm

Doppelherzsystem Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampullen

4.5

• Collageengehalte: 11.000 mg vloeibaar collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, koper, selenium, chondroïtinesulfaat
• Vorm: ampullen met vloeistof (25 ml)
• Portie: 1 ampul per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement dat de dagelijkse voeding aanvult met collageen en ingrediënten die de gezondheid van botten en gewrichten en een goede spierfunctie ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dosis collageenhydrolysaat (11 g)
• Collageen in de vorm van collageenpeptiden
• Zeer absorbeerbare vorm van zeecollageen
• Toevoeging van vitamine C om de collageenopname en -synthese te ondersteunen

Minpunten:

• Aanwezigheid van zoetstoffen, fructose en synthetisch conserveermiddel
• Lage doses vitamine D, koper, selenium en chondroïtine
• Slecht geabsorbeerde vormen van koper en selenium
• Ontbreken van glucosamine in de formule, zonder welke chondroïtine niet de verwachte effecten zal hebben.

Aanvullende informatie

Kant-en-klaar product, schudden voor gebruik. Voor zichtbare resultaten wordt aanbevolen om het minstens 3 maanden in te nemen. Gebruikers waarderen de handige flaconverpakking en de zoete smaak. Sommigen zien al resultaat na één verpakking, anderen na zes maanden.

Deskundigen

Het grootste pluspunt van dit product is de dosis collageen. Dat is maar liefst 11 g goed opneembaar marien collageenhydrolysaat per portie. Vitamine C helpt het lichaam om collageen aan te maken. En... dat is het einde van de lof. De hoeveelheden van de andere ingrediënten zijn veel te klein en worden bovendien slecht opgenomen. Bovendien heeft de fabrikant zoetstoffen aan het product toegevoegd, die in overmaat allergische reacties kunnen veroorzaken. Als iemand een collageentekort wil aanvullen en niet bang is voor zoetstoffen, kan hij het uitproberen.

Health Labs GlowMe, frambozensmaak, 30 sachets

4.8

• Collageengehalte: 5000 mg collageen van kabeljauw
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, natriumhyaluronaat, druivenpitextract, vitamine A, vitamine E
• Vorm: zakjes poeder
• Portie: Aanbeveling fabrikant: 1 zakje per dag
• Voldoende voor: verpakking bevat 30 porties, genoeg voor 30 dagen supplementatie

Prijs controleren

Productbeschrijving

Viscollageen van het merk Health Labs Care in een dosering van 5000 mg met een goede samenstelling. Regelmatige suppletie kan een positief effect hebben op het uiterlijk van huid, haar en nagels. Naast collageen, dat waardevol is voor gezondheid en schoonheid, biedt dit voedingssupplement ook extra ingrediënten in de vorm van vitamine C, A, E, die een stevige basis vormen voor collageenvezels. De samenstelling van dit product bevat ook druivenextract. Handige poedervormige sachet om op te lossen in water.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de werking versterkt.
• Een effectieve dosis hyaluronzuur, die de hydratatie van de huid en de gezondheid van de gewrichten verder ondersteunt
• Viscollageen wordt tot 50% beter opgenomen dan collageen van rund of kip
• De formule is getest door het onafhankelijke en geaccrediteerde J.S. Hamilton laboratorium

Minpunten:

• De grondstof waaruit het collageen wordt gewonnen is niet merkgebonden of biologisch

Aanvullende informatie

Vitamine C ondersteunt de werking van bloedvaten en beïnvloedt de conditie van je huid, botten en tanden.
Hyaluronzuur heeft een antiverouderingseffect en hydrateert de teint, waardoor deze gaat stralen en strak wordt. Twee smaken om uit te kiezen: framboos en ananas-mango
Oligomere proanthocyanidinen, geëxtraheerd uit druivenpitten (OPC) hebben een verouderingsremmende werking en vertragen de vorming van rimpels.

Gebruikersbeoordeling

"Het product is erg goed, het voldeed aan mijn verwachtingen, het is zoals de fabrikant belooft. De handige zakjes die in de handtas passen zijn een meerwaarde :)"

DuoLife Collageen vis 2500 mg

4.0

• Collageengehalte: 2500 mg collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, silicium, glucosamine, hyaluronzuur, brandnetel- en bamboe-extracten
• Vorm: Drinkvloeistof
• Portie: 25 ml
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

100% natuurlijk vloeibaar collageen zonder onnodige ingrediënten. De samenstelling van ingrediënten verbetert het uiterlijk en de conditie van huid, haar en nagels. DuoLife is een goede keuze als je de eerste tekenen van huidveroudering opmerkt of het proces wilt stoppen. Lekkere vloeistof, handig in gebruik.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Viscollageen is een betere bron dan rund- of varkensvlees (het absorbeert tot 50% beter dan concurrenten).
• Het collageen in de getinte glazen fles is beschermd tegen schadelijk licht en temperatuurwisselingen, waardoor het zijn kwaliteit behoudt.

Minpunten:

• De fabrikant heeft niet vermeld welk type zeecollageen het is - hydrolysaat of natief. Dit is belangrijk vanwege de verschillen in biologische beschikbaarheid.
• De dosis collageen is laag (maar volgens studies kan het helpen bij huid, haar en nagels)

Aanvullende informatie

Een interessante toevoeging is mangopuree, die tegelijkertijd dient als drager voor de vloeistof, smaakstof en kleurstof. Op deze manier heeft de fabrikant onnodige kunstmatige toevoegingen vermeden.

Gebruikersbeoordeling

Het gebruik van collageen heeft de conditie van mijn huid zeker verbeterd. Ze is nu veel gehydrateerder en soepeler.

OstroVit Marine Collageen + Hyaluronzuur + Vitamine C 200 g kokosnoot en perzik

4.2

• Collageengehalte: 2200 mg marien collageen
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, hyaluronzuur, zink, biotine
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: 1 zakje
• Voldoende voor: 80 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement in poedervorm met viscollageen. Collageen beïnvloedt de jeugdige uitstraling van de huid en ondersteunt de werking van gewrichten, spieren en botten. In combinatie met hyaluronzuur gaat het uitdroging van de huid, verlies van stevigheid en de vorming van rimpels tegen. De kwaliteit van het product is bewezen door laboratoriumtests die zijn uitgevoerd door onafhankelijke instituten.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Viscollageen wordt goed opgenomen.
• Vitamine C ondersteunt de natuurlijke aanmaak van collageen.
• Natuurlijke kleur- en smaakstoffen.
• Product is getest in het laboratorium.

Minpunten:

• Een portie van 2200 mg collageen is niet hoog.

Aanvullende informatie

Het product kan melk (inclusief lactose), soja, pinda's, andere noten, sesamzaad, glutenbevattende granen, eieren, schaaldieren en vis bevatten.

Handige vorm

Pharmovit vloeibaar collageen 10000 mg

4.6

• Collageengehalte: 10000 mg gehydrolyseerd rundercollageen type I en III
• Extra werkzame bestanddelen: hyaluronzuur, natuurlijke plantenextracten, vitamine C, B-vitaminen, zink, vitamine D
• Vorm: vloeibaar
• Portie: 25 ml
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een stevige dagelijkse dosis collageen voor gezonde en mooie gewrichten, spieren en botten. Het duo collageen en vitamine C heeft een positief effect op elkaar, zodat het 'eiwit van de jeugd' beter wordt opgenomen en efficiënter wordt aangemaakt in het lichaam.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Een dagelijkse portie van 10g collageen kan de mobiliteit in de gewrichten verbeteren en gewrichtspijn verminderen (denk wel aan fysiotherapie).
• Druivenpitextract, bamboe silica en vitamine C ondersteunen de productie van collageen in het lichaam of vullen de heilzame effecten ervan aan.
• B-vitamines zitten in effectieve doses en zullen het zenuwstelsel positief beïnvloeden, evenals het uiterlijk van huid, haar en nagels.

Minpunten:

• Hyaluronzuur is belangrijk voor gewrichten omdat het ze vochtig houdt, maar... deze keer niet. Het zit in kleine hoeveelheden in dit product, dus verwacht geen effecten. Hetzelfde geldt voor vitamine D en zink.
• Onnodig benzoëzuur. Sommige fabrikanten vervangen het door natuurlijke essentiële oliën of plantenextracten.

Aanvullende informatie

Eenmaal geopend moet het product in de koelkast bewaard worden en binnen 5 weken geconsumeerd worden.

Vitaminesupplement

Olimp Collageen

4.1

• Collageengehalte: 5000 mg viscollageenhydrolysaat.
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine A, vitamine E, biotine, hyaluronzuur, koper, selenium, druivenpitextract.
• Vorm: poeder op te lossen in water.
• Portie: 1 maatschepje (8 g) per dag.
• Voldoende voor: 30 dagen.

Prijs controleren

Productbeschrijving

Voedingssupplement met ananassmaak ter ondersteuning van de gezondheid van huid, haar en nagels, met toegevoegde vitaminen en mineralen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen door het lichaam, wat de prestaties verbetert.
• De vitamines in het product hebben antioxiderende eigenschappen

Minpunten:

• Toegevoegde zoetstoffen: acesulfaam K en sucralose

Aanvullende informatie

Diabetici en mensen met insulineresistentie moeten op hun hoede zijn voor de toevoeging van maltodextrine in de formule van

Hoge dosis

KFD Premium Collageen+

4.5

• Collageengehalte: 12.440 mg gelatine collageenhydrolysaat
• Extra actieve ingrediënten: vitamine C, vitamine D, MSM, hyaluronzuur, calcium, wierookhars extract
• Vorm: poeder om op te lossen in water
• Portie: 4 maatscheppen (20 g) poeder per dag
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een hoge dosis collageen en een echte bom van vitamine C en D en organische zwavel. Met dit preparaat komen de effecten in een oogwenk. Je verbetert de stevigheid van je huid en vermindert rimpels. Je haar en nagels worden sterk en glanzend.

Een grote dosis collageen verbetert de beweeglijkheid van je gewrichten en heeft een gunstig effect op je botten en spieren. Doe je aan sport en heb je een product nodig dat aan je behoeften kan voldoen? Dan is dit product ideaal.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dosis collageen.
• Je hoeft geen extra vitamine C en vitamine D toe te voegen - er zit echt genoeg van beide in dit collageen.
• Gestandaardiseerd wierookhars extract voor een nog betere gezondheid van je gewrichten.

Minpunten:

• Het poeder is moeilijk op te lossen - het kan neerslaan op de bodem van het glas, waardoor de laatste slok van het supplement niet prettig is.
• De dosis hyaluronzuur is te laag om merkbare effecten te hebben.

Aanvullende informatie

Wierookhars extract en de boswelliazuren die het bevat hebben pijnstillende eigenschappen en kunnen ontstekingsremmend en tumorremmend werken.

Organische zwavel (MSM) verlicht gewrichtspijn en helpt ontstekingen te verminderen. Het staat ook bekend om zijn verfraaiende eigenschappen: het is goed voor huid, haar en nagels.

Deskundigen

Een krachtige dosis gelatine collageen hydrolysaat. Een goede dosis MSM en een megadosis vitamine C. Een behoorlijke dosis vitamine D, maar een beetje laag in hyaluronzuur. Frankincense hars extract is gestandaardiseerd, wat een groot pluspunt is. Evenals voor de natuurlijke zoetstof.

Wanneer zal ik de effecten van collageen zien?

Uw huid heeft enkele maanden nodig om collageen aan te vullen. Meestal zie je de eerste, merkbare effecten na ongeveer 3 maanden dagelijkse supplementatie. Systematiek is de sleutel tot een gezonde en mooie huid.

Ik raad je aan om foto's te maken van de huid rond je ogen, je voorhoofd, je hele gezicht van voren en in profiel en andere gebieden die je wilt verbeteren. Vergelijk ze na 4, 8 en 12 weken. Zo weet je zeker dat je product heeft gewerkt en kun je het veranderingsproces observeren.

Zie ook:

• Hoe lang collageen gebruiken

Hoe kan ik de effecten van collageen versterken?

Onthoud - als je niet let op je voeding, lichaamsbeweging en gezonde gewoonten, steek je een stok in je spaken (of letterlijker, in je collageenvezels). Dus als je overweegt om supplementen te nemen, let dan op je levensstijl. Genetica kan niet voor de gek worden gehouden - maar andere factoren wel.

• Stop met roken: sigarettenrook bevat giftige chemicaliën die de chemische structuur van collageen verstoren en de aanmaak ervan verminderen. Helaas heeft passief roken hetzelfde schadelijke effect opcollageen.
• Beperk alcohol; het veroorzaakt ontstekingen, vernietigt collageen en verzwakt de huidstructuur. De stofwisseling van alcohol leidt tot oxidatieve stress, die collageenvezels kan beschadigen en de vorming ervan negatief kan beïnvloeden.
• Zorg voor een voedzaam dieet. Te weinig vitaminen en mineralen beperken de collageensynthese van het lichaam en versnellen de afbraak ervan. Een verscheidenheid aan maaltijden die rijk zijn aan voedingsstoffen is hiervan de beste en lekkerste bron.
• Zoet jezelf niet (bewust of onbewust). Suiker en geraffineerde koolhydraten (aanwezig in bewerkte voedingsmiddelen) kunnen collageen beschadigen door een proces dat glycatie wordt genoemd. Let eens op hoeveel onnodige suiker sommige voedingsmiddelen die je eet bevatten - je zult misschien geschokt zijn. En snoep? Gezond matigen - simpel gezegd.
• Bescherm je huid tegen UV-straling . Langdurige blootstelling aan ultraviolette straling kan collageen en zijn vezels beschadigen. Als gevolg daarvan verschijnen er rimpels en kan de conditie van de huid verslechteren. Sluit jezelf echter niet op in de kelder, maar smeer je in met zonnebrandcrème en koop een coole hoed.
• Wees actief - Beweging is een natuurlijke manier om je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Je beweegt niet = het collageensyntheseproces van je lichaam beweegt niet. Zoek een favoriete fysieke activiteit en doe die regelmatig.
• Laat je gezicht en lichaam masseren. Regelmatige stimulatie van de huid verbetert de doorbloeding en beïnvloedt het uiterlijk van de huid. Droog borstelen, jade massages of gezichtsyoga zijn geweldig om de conditie van de huid te verbeteren. PS. Vergeet een hoofdhuidmassage niet om nieuwe haargroei te bevorderen.

Collageen - is het de moeite waard?

Collageen niet alleen voor de huid

De marketing rond collageen is gebaseerd op de verjongende eigenschappen voor vrouwen en het effect op de huid. Maar dat is niet de enige reden waarom het de moeite waard is om te supplementeren. Collageen lijmt je hele lichaam aan elkaar - letterlijk (in het Grieks betekent kolla lijm).

Collageen is het basis bouwproteïne in je lichaam. Het vormt huid, gewrichten, spieren, botten, pezen, ligamenten, bindweefsel en vezels. Het is goed voor 30% van alle eiwitten in het lichaam en tot 70% van het gewicht van de lederhuid.

Naast het beïnvloeden van de kwaliteit en het uiterlijk van de huid, beïnvloedt collageeni:

• het behoud van de integriteit van weefsels en organen,
• beschermende en herstelprocessen in kraakbeenweefsel,
• het behoud van de elasticiteit van bloedvaten,
• het goed functioneren van gewrichten,
• bescherming van inwendige organen,
• weefselregeneratie en wondgenezing.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Zie ook:

• Het krachtigste collageen
• Viscollageen
• Noors collageen
• Collageen suppletie
• Hoe collageen weer opbouwen

Samenvatting