- Domovská stránka
- Kolagén
- Doppelherz kolagén
Doppelherz kolagén: 11 000 plus, Beauty, Aktiv a ďalšie [Recenzie].
Podporujú kolagénové doplnky Doppelherz skutočne kĺby, vlasy, pokožku a nechty?
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
![Doppelherz kolagén: 11 000 plus, Beauty, Aktiv a ďalšie [Recenzie].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/doppelherz_kolagen_hero_aa67542c06.jpg)
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Doppelherz je nemecká značka výživových doplnkov a vitamínov pre dospelých. V priebehu rokov bola známa najmä vďaka svojmu bylinnému toniku a produktom pre seniorov, ale ako je na tom sila dvoch sŕdc s kolagénovými prípravkami?
Spolu s lekárkou a pedagogičkou Ilonou Krzakovou rozoberáme obľúbené kolagény Doppelherz. Analyzujeme zloženie, pozrieme sa na názory používateľov a dáme konkrétne odporúčania.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ktorý prípravok Doppelherz má najviac kolagénu.
- Či sa Doppelherz kolagén oplatí dopĺňať.
- Koľko Doppelherz kolagén stojí.
- Ako sú na tom doplnky s kolagénom Doppelherz v porovnaní s inými výrobkami.
Doppelherz kolagénové doplnky
Pozrite si tiež: V prípade, že sa jedná o výrobok, ktorý sa používa na výrobu kožného balenia, je možné, že sa jedná o výrobok, ktorý sa používa na výrobu kožného balenia:
- Najvýkonnejší kolagén - rebríček
- Kolagén na kĺby
- Kolagén pre pokožku
- Kolagén na vrásky
- Kolagén na tvár
- Kolagén na vlasy
- Kolagén na celulitídu
- Kolagén na vlasy
Doppelherz kolagén - najobľúbenejšie prípravky a názory odborníkov
Zhromaždili sme pre vás kolagénové produkty od Doppelherz na jednom mieste a starostlivo sme analyzovali ich zloženie. Pozrite sa, ako sú na tom - odporučila by Lekáreň MSc tieto produkty svojim zákazníkom a pacientom?
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie.
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg. Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne ovplyvňuje vaše kĺby, pohybový aparát a imunitu.
Starajte sa o svoje šľachy, kĺbové chrupavky, väzy, svaly a dokonca aj kosti tým, že im dodáte stavebné prvky pre ich správne fungovanie. Pohybujte sa bez bolesti a poskytnite potrebnú podporu pri všetkých fyzických aktivitách.
A ako "darček zadarmo" k pravidelnej suplementácii získate aj pevnú pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nechty.
Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.
Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.
Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton.
- Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca uvádza aj druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.
Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.
Recenzia používateľa
Pridávam ho do smoothie a chutí perfektne. Pri mojich tréningoch je to perfektná možnosť, ako si zabezpečiť kvalitný kolagén.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
- Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
- Forma: vrecúška s práškom na pitie
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu
Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.
S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
- Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
- Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
- Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
- Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
- Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu rybieho kolagénu VERISOL F®.
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová, biotín
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: jedna odmerka (6 g) prášku denne
- Stačí na: 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagén z atlantickej tresky obsiahnutý v prípravku je ľahko vstrebateľný kolagénový peptid rybieho pôvodu. Pravidelná suplementácia môže spevniť vašu pokožku a spomaliť proces starnutia. Vaše nechty sa posilnia a prestanú sa lámať. Prídavok biotínu zlepší stav vašich vlasov. Podiel kolagénu je dostatočne vysoký, takže bude dobre pôsobiť aj na vaše kĺby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® Atlantický kolagén z tresky je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva.
- Vitamín C v zložení ďalej podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu.
- Biotín v dávke 2500 µg má pozitívny vplyv na vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov.
- Kolagén má laboratórne a klinické štúdie.
Mínusy:
- Niektorí používatelia sa sťažujú, že tekutina chutí príliš sladko.
Ďalšie informácie
Biotín môže sfalšovať výsledky laboratórnych testov, prestaňte tento doplnok užívať 7 dní pred krvným testom.
Názory odborníkov a používateľov
Rybí kolagén Collarose je dobre vstrebateľný kolagén a denná dávka 5 000 mg má skutočný prínos pre zdravie vlasov, pokožky, nechtov a kĺbov. V zložení nie sú žiadne nepriaznivé konzervačné látky a prítomnosť vitamínu C a kyseliny hyalurónovej podporuje tvorbu kolagénu v tele.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Jeden z najlepších kolagénov, ktoré som pila. Necítite tú hroznú rybiu chuť, je sladký a veľmi chutný. Pijem ho s radosťou.
Po 3 baleniach vidím obrovský rozdiel, najmä v stave mojich vlasov. Mám veľa detských vlasov a kedysi zacuchané pramene mi silno narástli. Celkovo mi vlasy rastú ako blázon! Príchuť manga je najlepšia.
Nesmrdí nakyslo ako nejaký kolagén, ktorý som pila! Dobre sa rozpúšťa a dobre chutí, takže mám motiváciu nezabudnúť ho piť každý deň.
Health Labs GlowMe, malinová príchuť, 30 vrecúšok
- Obsah kolagénu: 5000 mg kolagénu z tresky
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jadierok, vitamín A, vitamín E
- Forma: práškové vrecúška
- Porcia : Odporúčanie výrobcu: Odporúčanie: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo: balenie obsahuje 30 dávok, čo stačí na 30 dní užívania doplnkov
Popis produktu
Rybí kolagén od značky Health Labs Care v dávke 5000 mg s dobrým zložením. Pravidelné dopĺňanie môže mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka tento výživový doplnok aj ďalšie zložky v podobe vitamínov C, A, E, ktoré poskytujú pevný základ pre kolagénové vlákna. Zloženie tohto výrobku obsahuje aj extrakt z viniča. Pohodlná forma práškového sáčku na rozpustenie vo vode.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok
- Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov
- Rybí kolagén sa vstrebáva až o 50 % lepšie ako hovädzí alebo kurací kolagén
- Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J.S. Hamilton
Mínusy:
- Suroviny, z ktorých sa kolagén získava, nie sú značkové ani organické
Ďalšie informácie
Vitamín C podporuje fungovanie ciev a ovplyvňuje stav pokožky, kostí a zubov.
Kyselina hyalurónová pôsobí proti starnutiu pleti, hydratuje ju a dodáva jej žiarivosť a pevnosť. Na výber z dvoch príchutí: malina a ananás-mango
Oligomérne proantokyanidíny, získavané z jadierok hrozna (OPC), majú účinok proti starnutiu a spomaľujú tvorbu vrások.
Recenzia používateľa
"Výrobok je veľmi dobrý, splnil moje očakávania, je taký, ako výrobca sľubuje. Praktické vrecúška, ktoré sa zmestia do kabelky, sú pridanou hodnotou :)"
Pharmovit tekutý kolagén 10000 mg
- Obsah kolagénu: 10000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III
- Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová, prírodné rastlinné výťažky, vitamín C, vitamíny skupiny B, zinok, vitamín D
- Forma: tekutá
- Porcia : 25 ml
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
Solídna denná dávka kolagénu pre zdravie a krásu kĺbov, svalov a kostí. Duo kolagénu a vitamínu C sa navzájom pozitívne ovplyvňuje, takže "bielkovina mladosti" sa v tele lepšie vstrebáva a účinnejšie tvorí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denná dávka 10 g kolagénu môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov a znížiť bolesť kĺbov (nezabudnite však na fyzioterapiu).
- Extrakt z hroznových jadierok, bambusový oxid kremičitý a vitamín C podporujú tvorbu kolagénu v tele alebo dopĺňajú jeho priaznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B sú v účinných dávkach a pozitívne ovplyvnia nervový systém, ako aj vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
Mínusy:
- Kyselina hyalurónová je dôležitá pre kĺby, pretože ich udržiava vlhké, ale... tentoraz nie. V tomto výrobku je v malom množstve, takže nečakajte žiadne účinky. Podobne aj vitamín D a zinok.
- Zbytočná kyselina benzoová. Niektorí výrobcovia ju nahrádzajú prírodnými esenciálnymi olejmi alebo rastlinnými výťažkami.
Ďalšie informácie
Po otvorení by sa mal výrobok skladovať v chladničke a spotrebovať do 5 týždňov.
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu želatínového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, vitamín D, MSM, kyselina hyalurónová, vápnik, extrakt z kadidlovníka
- Forma: prášok na rozpustenie vo vode
- Dávka: 4 odmerky (20 g) prášku denne
- Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagénu a skutočná bomba vitamínov C a D a organickej síry. S týmto prípravkom sa účinky dostavia okamžite. Zlepšíte pevnosť svojej pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nechty budú silné a lesklé.
Veľká dávka kolagénu zlepší pohyblivosť vašich kĺbov a priaznivo ovplyvní vaše kosti a svaly. Športujete a potrebujete výrobok, ktorý dokáže držať krok s vašimi potrebami? Tento výrobok to zvládne.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagénu.
- Nemusíte dodatočne dopĺňať vitamín C a vitamín D - v tomto kolagéne je ich naozaj dostatok.
- Štandardizovaný extrakt z kadidlovníkovej živice pre ešte lepšie zdravie vašich kĺbov.
Mínusy:
- Prášok sa ťažko rozpúšťa - môže sa usadiť na dne pohára, takže posledný dúšok doplnku nie je príjemný.
- Dávka kyseliny hyalurónovej je príliš nízka na to, aby priniesla výrazné účinky.
Ďalšie informácie
Extrakt zo živice kadidlovníka a boswellové kyseliny, ktoré obsahuje, majú analgetické vlastnosti a môžu mať protizápalové a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha redukovať zápal. Je známa aj pre svoje skrášľujúce vlastnosti: priaznivo pôsobí na pokožku, vlasy a nechty.
Odborný názor
Silná dávka hydrolyzátu želatínového kolagénu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitamínu C. Pomerne dobrá dávka vitamínu D, ale trochu málo kyseliny hyalurónovej. Extrakt z kadidlovej živice má štandardizáciu, za čo veľké plus. Rovnako ako pre prírodné sladidlo.
Ilona Krzak magisterka farmácie
SFD Kolagén Premium
- Obsah kolagénu: 12 440 mg hydrolyzátu bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, kyselina hyalurónová , glukozamín sulfát, extrakt z kadidlovníka, vápnik, organická síra MSM, mangán, vitamín D
- Forma: prášok s jahodovo-malinovou príchuťou
- Dávka: 20 g (2 odmerky) denne
- Dostatočné množstvo pre: Dĺžka trvania: 20 dní
Popis produktu
SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný bravčový kolagén s prísadami na podporu zdravia kĺbov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
- Vysoká dávka kolagénu.
- Testované zloženie.
Mínusy:
- Výrobca neuvádza názov suroviny.
- Bravčový kolagén nezaručuje rovnakú biologickú dostupnosť ako rybí kolagén.
Reme Kolagénová formula pre krásu
- Obsah kolagénu: 2500 mg bravčového kolagénu
- Ďalšie účinné látky: vitamín C, niacín(vitamín B3), riboflavín(vitamín B2), vitamín A, biotín, vitamín D, zinok, mangán, meď, jód, selén
- Forma: prášok
- Dávka: jedna odmerka denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok od spoločnosti Remé obsahuje hovädzí kolagén v patentovanom zložení a vitamín C, ktorý napomáha jeho vstrebávaniu. Prípravok sa dodáva v troch príchutiach: neutrálnej, pomarančovo-marakujovej a jahodovo-pomarančovej. Prípravok dokáže účinne podporiť a zlepšiť stav pokožky, vlasov a nechtov.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagénová formula VERISOL.
- Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele.
- Bohatý na ďalšie vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žiadne informácie o použitých príchutiach.
- Relatívne nízka dávka kolagénu
Ďalšie informácie
Kolagén obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pre diabetikov.
Prírodné farbivo (betakarotén) a zahusťovadlo (guarová guma).
Obsah maltodextrínu, môže zhoršovať glukózovú toleranciu a podporovať črevné zápaly. Preto si na Kolagén Remé dajte pozor, ak ste náchylní na zápalové ochorenia čriev alebo črevné a glykemické poruchy.
Pozrite si tiež:
- Najlepší kolagén - rebríček
- Najlepší rybí kolagén
- Prírodný kolagén
- Kolagén na strie
- Kolagén na celulitídu
- Kolagén na akné
- Kolagén typu 1
- Kolagén typu 2
Porovnajte Doppelherz s inými prémiovými kolagénmi
Zistite, ako je na tom značka Doppelherz v porovnaní s prémiovými kolagénovými doplnkami. Pozrite sa na množstvo a pôvod kolagénu, čistotu zloženia a zloženie zložiek, ktoré boli vybrané tak, aby účinne podporovali vaše zdravie a krásu.
Pozri tiež: Kolagénny kolagén na báze kolagénu:
- 47 faktov o kolagéne, ktoré ste nevedeli
- Čo ničí kolagén v tele
- Aký kolagén si vybrať
- Kolagén v tabletách
- Kolagén v prášku
- Tekutý kolagén
- Kolagén na pitie
- Morský kolagén
- Hydrolyzát kolagénu
- Kolagénové peptidy
Kolagénové peptidy
Zhrnutie
- Doppelherz Collagen je rad produktov s rôznym účelom.
- Sú určené na podporu zdravia kĺbov, ako aj stavu vlasov, pokožky a nechtov.
- Výrobky Doppelherz kolagén majú nerovnomerné zloženie.
- Obsahujú zložky s vedecky preukázanými účinkami.
- Väčšina z nich má v zložení dobre vstrebateľný kolagénový hydrolyzát, ale množstvá ostatných účinných látok sú často príliš malé na to, aby mali účinok.
- Doppelherz systém Kollagen 11 000 PLUS má vo svojom zložení najvyššie množstvo kolagénu - až 11 g.
- Optimálna dávka kolagénu sa nachádza aj v Doppelherz systéme Kollagen Beauty.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Aký účinok má kolagén na organizmus?
Kolagén je základnou stavebnoubielkovinou vo vašom tele. Existuje až 28 druhov kolagénu, ktoré sa nachádzajú v koži, kostiach, kĺboch, svaloch, šľachách, väzoch a spojivovom tkanive. Doplnky stravy pomáhajú doplniť nedostatok kolagénu, a tým zlepšiť pružnosť pokožky, znížiť bolesť kĺbov alebo podporiť regeneráciu tkanív. Odporúčajú sa starším ľuďom a všetkým, ktorí pozorujú problémy s kĺbmi, vlasmi, nechtami a pokožkou.
Aké sú výhody pitia rybieho kolagénu?
Rybí(morský)kolagén je najlepšie vstrebateľnou formou kolagénu - je najviac podobný ľudskémukolagénu. Pravidelné dopĺňanie okrem iného:
- zlepšuje pružnosť, pevnosť a hydratáciu pokožky,
- znižuje výskyt vrások,
- posilňuje vlasy a nechty,
- zlepšuje mazanie a pohyblivosť kĺbov,
- znižuje bolesť,
- urýchľuje hojenie rán,
- zlepšuje hustotu kostí.
Pozri tiež: Kolagén na pitie - účinky
Koľko stojí kolagén Doppelherz?
Ceny Doppelherz kolagénu sa líšia v závislosti od výrobku a obchodu alebo lekárne. Začínajú sa približne na 25 librách. Najdrahšie sú Kollagen 11 000 PLUS a Kollagen Beauty a stoja od 100 do 150 Sk za balenie.
Ako používate kolagén Doppelherz?
Kolagén Doppelherz sa zvyčajne dodáva v dvoch formách - v tekutých fľaštičkách a v kapsuliach. V závislosti od výrobku by sa mal užívať počas jedla alebo po ňom. Neexistujú žiadne špecifické odporúčania pre dennú dobu - môžete ho užívať ráno aj večer.
Po akom čase sa prejavia účinky pitia kolagénu?
Prvé účinky sa prejavia približne po 2-3 mesiacoch užívania doplnkov. Výskum naznačuje, že optimálna a bezpečná dávka je 2,5-15 g kolagénového hydrolyzátu denne. Nie u každého sa rovnaké účinky dostavia v rovnakom čase. Závisia aj od veku, životného štýlu, stravy a fyzickej aktivity.
Pozri tiež: Kolagén na pitie
Ktorý kolagénový výrobok si vybrať?
Pred výberom konkrétneho výrobku zvážte:
- účel suplementácie - to pomôže určiť, ktorý typ kolagénu si vyberiete;
- pôvod - rozhodnite sa, či je lepšie rybie, bravčové, hydinové alebo možno hovädzie mäso;
- formu - prírodný, hydrolyzát, lyofilizát, živočíšna chrupavka alebo kolagénové peptidy;
- forma - tablety, kapsule, kolagén v prášku a kolagén na pitie;
- obsah kolagénu - čím vyšší, tým lepší.
Výskum naznačuje, že môže byť až 15 000 mg. Dobré kolagénové doplnky majú zvyčajne 5 000 - 10 000 mg.
Pozri: Ktorý kolagén si vybrať?
Ako dlho užívať kolagén?
Dopĺňanie kolagénu je bezpečné a je veľmi ťažké sa ním predávkovať. Kľúčom k účinnej suplementácii je pravidelnosť, takže pri odporúčaných dávkach ho môžete užívať denne. Nemusíte si robiť prestávky.
Zdroje
Pozri všetky
Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study (Vplyv denného doplnku s kolagénovými peptidmi na tráviace symptómy u zdravých žien: Dvojfázová štúdia so zmiešanými metódami). JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339
Akbarian, M., Khani, A., Eghbalpour, S., & Uversky, V. N. (2022). Bioactive Peptides: Synthesis, Sources, Applications, and Proposed Mechanisms of Action (Bioaktívne peptidy: syntéza, zdroje, aplikácie a navrhované mechanizmy účinku). International Journal of Molecular Sciences, 23(3), 1445. https://doi.org/10.3390/ijms23031445
Akmal, M., Singh, A., Anand, A., Kesani, A., Aslam, N., Goodship, A., & Bentley, G. (2005). Účinky kyseliny hyalurónovej na kĺbové chondrocyty. The Journal of Bone & Joint Surgery British Volume, 87-B(8), 1143-1149. https://doi.org/10.1302/0301-620X.87B8.15083
Alam, M., Walter, A. J., Geisler, A., Roongpisuthipong, W., Sikorski, G., Tung, R., & Poon, E. (2018). Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging (Asociácia cvičenia tváre so vzhľadom na starnutie). JAMA Dermatology, 154(3), 365-367. https://doi.org/10.1001/jamadermatol.2017.5142
Al-Atif, H. (2022). Kolagénové doplnky proti starnutiu a vráskam: Zmena paradigmy v oblasti dermatológie a kozmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Alcaide-Ruggiero, L., Molina-Hernández, V., Granados, M. M., & Domínguez, J. M. (2021). Hlavné a vedľajšie typy kolagénov v kĺbovej chrupavke: Úloha kolagénov pri hodnotení opravného tkaniva pri chondrálnych defektoch. International Journal of Molecular Sciences, 22(24), Article 24. https://doi.org/10.3390/ijms222413329
Araújo, L. A. de, Addor, F., & Campos, P. M. B. G. M. (2016). Použitie kremíka na starostlivosť o pokožku a vlasy: Prístup k dostupným chemickým formám a účinnosti. Anais Brasileiros de Dermatologia, 91, 0331-0335. https://doi.org/10.1590/abd1806-4841.20163986
Asghar, A., & Henrickson, R. L. (1982). Chemické, biochemické, funkčné a nutričné vlastnosti kolagénu v potravinových systémoch. Advances in Food Research, 28, 231-372. https://doi.org/10.1016/s0065-2628(08)60113-5.
Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials (Účinok perorálnej suplementácie kolagénovými peptidmi na vlhkosť pokožky a dermálnu kolagénovú sieť: Dôkazy z modelu ex vivo a randomizovaných, placebom kontrolovaných klinických štúdií). Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174
Astre, G., Deleruyelle, S., Dortignac, A., Bonnet, C., Valet, P., & Dray, C. (2018). Obezite vyvolanej diétou a súvisiacim poruchám zabraňuje liečba prírodnými bioaktívnymi peptidmi rybieho kolagénu typu 1 (Naticol®). Journal of Physiology and Biochemistry, 74(4), 647-654. https://doi.org/10.1007/s13105-018-0650-0
Avenue, 677 Huntington, Boston, & Ma 02115 (2021, May 26). Kolagén. Zdroj výživy. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
Avila Rodríguez, M. I., Rodríguez Barroso, L. G., & Sánchez, M. L. (2018). Kolagén: Prehľad jeho zdrojov a potenciálnych kozmetických aplikácií. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), 20-26. https://doi.org/10.1111/jocd.12450
Bailey, A. J., Sims, T. J., Ebbesen, E. N., Mansell, J. P., Thomsen, J. S., & Mosekilde, Li. (1999). Age-Related Changes in the Biochemical Properties of Human Cancellous Bone Collagen: Relationship to Bone Strength (Zmeny biochemických vlastností kolagénu ľudskej rakovinovej kosti v závislosti od veku: vzťah k pevnosti kosti). Calcified Tissue International, 65(3), 203-210. https://doi.org/10.1007/s002239900683
Bakilan, F., Armagan, O., Ozgen, M., Tascioglu, F., Bolluk, O., & Alatas, O. (2016). Effects of Native Type II Collagen Treatment on Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial (Účinky liečby natívnym kolagénom typu II na osteoartrózu kolena: Randomizovaná kontrolovaná štúdia). The Eurasian Journal of Medicine, 48(2), 95-101. https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2015.15030
Barati, M., Jabbari, M., Navekar, R., Farahmand, F., Zeinalian, R., Salehi-Sahlabadi, A., Abbaszadeh, N., Mokari-Yamchi, A., & Davoodi, S. H. (2020). Suplementácia kolagénu pre zdravie pokožky: Mechanistický systematický prehľad. Journal of Cosmetic Dermatology, 19(11), 2820-2829. https://doi.org/10.1111/jocd.13435
Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Kolagénový hydrolyzát na liečbu osteoartrózy a iných kĺbových ochorení:prehľad literatúry. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi.org/10.1185/030079906X148373
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagénový doplnok zlepšuje hydratáciu, pružnosť, drsnosť a hustotu pokožky: Výsledky randomizovanej, placebom kontrolovanej, slepej štúdie). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boston, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000. 2021, May 26. Kolagén. Zdroj výživy. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/
Bourdon, B., Contentin, R., Cassé, F., Maspimby, C., Oddoux, S., Noël, A., Legendre, F., Gruchy, N., & Galéra, P. (2021). Morské kolagénové hydrolyzáty znižujú syntézu prokatabolických a prozápalových markerov osteoartrózy a podporujú produkciu kolagénu a metabolickú aktivitu v organoidoch kĺbových chondrocytov koní. International Journal of Molecular Sciences, 22(2), 580. https://doi.org/10.3390/ijms22020580
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Účinok vitamínu C a jeho derivátov na syntézu a zosieťovanie kolagénu normálnymi ľudskými fibroblastami. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.
Chai, H.-J., Li, J.-H., Huang, H.-N., Li, T.-L., Chan, Y.-L., Shiau, C.-Y., & Wu, C.-J. (2010). Účinky veľkostí a konformácií kolagénových peptidov z rybej šupiny na vlastnosti pokožky tváre a účinnosť transdermálnej penetrácie. BioMed Research International, 2010, e757301. https://doi.org/10.1155/2010/757301
Chen, M., Li, Y., & Huang, G. (2020). Potential Health Functions of Collagen Bioactive Peptides: A Review (Potenciálne zdravotné funkcie kolagénových bioaktívnych peptidov: Prehľad). American Journal of Biochemistry and Biotechnology, 16(4), 507-519. https://doi.org/10.3844/ajbbsp.2020.507.519
Choi, F. D., Sung, C. T., Juhasz, M. L. W., & Mesinkovsk, N. A. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications (Perorálna suplementácia kolagénu: systematický prehľad dermatologických aplikácií). Journal of Drugs in Dermatology: JDD, 18(1), 9-16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/
Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). Štúdia 24 týždňov používania kolagénového hydrolyzátu ako doplnku stravy u športovcov s bolesťami kĺbov súvisiacimi s aktivitou. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi.org/10.1185/030079908x291967
Claudel, J. p., Auffret, N., Leccia, M. t., Poli, F., & Dréno, B. (2018). Akné a výživa: hypotézy, mýty a fakty. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 32(10), 1631-1637. https://doi.org/10.1111/jdv.14998
Clifford, T., Ventress, M., Allerton, D. M., Stansfield, S., Tang, J. C. Y., Fraser, W. D., Vanhoecke, B., Prawitt, J., & Stevenson, E. (2019). Účinky kolagénových peptidov na poškodenie svalov, zápal a kostný obrat po cvičení: Randomizovaná, kontrolovaná štúdia. Amino Acids, 51(4), 691-704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5
Kolagén. (n.d.). Proti artritíde. Získané 3. marca 2023 z https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/collagen/.
Crowley, D. C., Lau, F. C., Sharma, P., Evans, M., Guthrie, N., Bagchi, M., Bagchi, D., Dey, D. K., & Raychaudhuri, S. P. (2009). Bezpečnosť a účinnosť nedenaturovaného kolagénu typu II pri liečbe osteoartrózy kolena: Klinická štúdia. International Journal of Medical Sciences, 6(6), 312-321. https://doi.org/10.7150/ijms.6.312
Cyklický strečing stimuluje syntézu zložiek matrixu bunkami hladkej svaloviny tepien in vitro | Science. (n.d.). Získané 18. apríla 2023 z https://www.science.org/doi/10.1126/science.128820.
De Luca, C., Mikhal'chik, E. V., Suprun, M. V., Papacharalambous, M., Truhanov, A. I., & Korkina, L. G. (2016). Skin Antiageing and Systemic Redox Effects of Supplementation with Marine Collagen Peptides and Plant-Derived Antioxidants: A Single-Blind Case-Control Clinical Study (Účinky suplementácie morskými kolagénovými peptidmi a antioxidantmi rastlinného pôvodu na pokožku a jej systémový redox). Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2016, 4389410. https://doi.org/10.1155/2016/4389410
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Účinky suplementácie hydrolyzovaného kolagénu na starnutie pokožky: Systematický prehľad a metaanalýza. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
DePhillipo, N. N., Aman, Z. S., Kennedy, M. I., Begley, J. P., Moatshe, G., & LaPrade, R. F. (2018). Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review (Účinnosť suplementácie vitamínu C na syntézu kolagénu a oxidačný stres po muskuloskeletálnych poraneniach: systematický prehľad). Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 6(10), 2325967118804544. https://doi.org/10.1177/2325967118804544
Elam, M. L., Johnson, S. A., Hooshmand, S., Feresin, R. G., Payton, M. E., Gu, J., & Arjmandi, B. H. (2015). Doplnok stravy s chelátom vápnika a kolagénu zmierňuje úbytok kostnej hmoty u postmenopauzálnych žien s osteopéniou: A randomized controlled trial. Journal of Medicinal Food, 18(3), 324-331. https://doi.org/10.1089/jmf.2014.0100
Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2020). Randomizovaná, trojito zaslepená, placebom kontrolovaná, paralelná štúdia na hodnotenie účinnosti sladkovodného morského kolagénu na vrásky a elasticitu pokožky. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3). https://doi.org/10.1111/jocd.13676
Fassini, D., Duarte, A. R. C., Reis, R. L., & Silva, T. H. (2017). Bioinšpirujúci hydrogél na báze kolagénu Chondrosia reniformis (Nardo, 1847): Nová extrakčná metóda na získanie lepkavého a samohojivého kolagénového materiálu. Marine Drugs, 15(12), Article 12. https://doi.org/10.3390/md15120380
Fd, C., Ct, S., Ml, J., & Na, M. (2019). Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications (Perorálna suplementácia kolagénu: systematický prehľad dermatologických aplikácií). Journal of Drugs in Dermatology : JDD, 18(1). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30681787/
Felician, F. F., Yu, R.-H., Li, M.-Z., Li, C.-J., Chen, H.-Q., Jiang, Y., Tang, T., Qi, W.-Y., & Xu, H.-M. (2019). Potenciál kolagénových peptidov získaných z medúzy Rhopilema esculentum na hojenie rán. Chinese Journal of Traumatology, 22(1), 12-20. https://doi.org/10.1016/j.cjtee.2018.10.004
Figueres Juher, T., & Basés Pérez, E. (2015). [Prehľad priaznivých účinkov príjmu hydrolyzovaného kolagénu na zdravie kĺbov a kostí a na starnutie pokožky]. Nutricion Hospitalaria, 32 Suppl 1, 62-66. https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.sup1.9482
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentácia kolagénu podporuje oxidačný stres a zvyšuje hladinu matrixovej metaloproteinázy-1 vo fibroblastoch staršej ľudskej kože. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599
Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2003). Degradácia kolagénu v starnúcej/fotodarmi poškodenej koži in vivo a po vystavení matrixovej metaloproteináze-1 in vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x
Fu, Y., Therkildsen, M., Aluko, R. E., & Lametsch, R. (2019). Skúmanie kolagénu získaného z vedľajších živočíšnych produktov ako prekurzora bioaktívnych peptidov: Úspechy a výzvy. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 59(13), 2011-2027. https://doi.org/10.1080/10408398.2018.1436038
Garnero, P. (2015). Úloha organizácie kolagénu na vlastnosti kostí. Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi.org/10.1007/s00223-015-9996-2
Gunawan1*, I., Widayati1, R. I., Riyanto1, P., Budiastuti1, A., Malik1, D. A., Muslimin1, Widyawati1, & Suhartono2, A. (20230202). The Effectiveness of Oral Fish Collagen Supplementation on Skin Aging: A Systematic Review and Meta-analysis of Skin Hydration, Skin Elasticity, and Skin Wrinkles (Účinnosť perorálnej suplementácie rybieho kolagénu na starnutie pokožky: systematický prehľad a metaanalýza hydratácie pokožky, pružnosti pokožky a vrások). American Journal of Dermatological Research and Reviews, 6. https://doi.org/10.28933/ajodrr-2023-01-0505ig
Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Perorálna suplementácia špecifickými bioaktívnymi kolagénovými peptidmi zlepšuje rast nechtov a znižuje príznaky lámavých nechtov. Journal of Cosmetic Dermatology, 16(4), 520-526. https://doi.org/10.1111/jocd.12393
Hou, H., Li, B., Zhang, Z., Xue, C., Yu, G., Wang, J., Bao, Y., Bu, L., Sun, J., Peng, Z., & Su, S. (2012). Vlastnosti absorpcie a zadržiavania vlhkosti a aktivita pri zmierňovaní fotopoškodenia kože kolagénového polypeptidu z kože morských rýb. Food Chemistry, 135(3), 1432-1439. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2012.06.009
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Marine Collagen Peptides from the Skin of Nile Tilapia (Oreochromis niloticus) (Peptidy morského kolagénu z kože tilapie nílskej (Oreochromis niloticus)): Charakterizácia a hodnotenie hojenia rán. Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi.org/10.3390/md15040102
Inoue, N., Sugihara, F., & Wang, X. (2016). Požívanie bioaktívnych kolagénových hydrolyzátov zvyšuje vlhkosť a elasticitu pokožky tváre a znižuje príznaky starnutia tváre v randomizovanej dvojito zaslepenej placebom kontrolovanej klinickej štúdii. Journal of the Science of Food and Agriculture, 96(12), 4077-4081. https://doi.org/10.1002/jsfa.7606
Jafari, H., Lista, A., Siekapen, M. M., Ghaffari-Bohlouli, P., Nie, L., Alimoradi, H., & Shavandi, A. (2020). Fish Collagen: Extraction, Characterization, and Applications for Biomaterials Engineering (Rybí kolagén: extrakcia, charakterizácia a aplikácie pre biomateriálové inžinierstvo). Polymers, 12(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/polym12102230
Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L., & Metreveli, N. (2012). Uv damage of collagen: Insights from model collagen peptides (Poškodenie kolagénu vplyvom UV žiarenia: poznatky z modelových kolagénových peptidov). Biopolymers, 97(3), 189-198. https://doi.org/10.1002/bip.21725
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A., & König, D. (2019). Špecifické kolagénové peptidy v kombinácii s odporovým tréningom zlepšujú telesné zloženie a regionálnu svalovú silu u žien pred menopauzou: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. Nutrients, 11(4), 892. https://doi.org/10.3390/nu11040892
Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: A systematic review (Účinky suplementácie kolagénovými peptidmi na telesné zloženie, syntézu kolagénu a zotavenie po zranení kĺbov a cvičení). Amino Acids, 53(10), 1493-1506. https://doi.org/10.1007/s00726-021-03072-x
Kim, D. U., Chung, H. C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B. Y. (2018). Oral Intake of Low-Molecular-Weight Collagen Peptide Improves Hydration, Elasticity, and Wrinkling in Human Skin: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study (Perorálny príjem nízkomolekulového kolagénového peptidu zlepšuje hydratáciu, pružnosť a vrásky ľudskej pokožky: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Nutrients, 10(7). https://doi.org/10.3390/nu10070826
Kim, J., Lee, S. G., Lee, J., Choi, S., Suk, J., Lee, J. H., Yang, J. H., Yang, J. S., & Kim, J. (2022). Oral Supplementation of Low-Molecular-Weight Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Improves Biophysical Properties of Skin: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Study (Perorálna suplementácia nízkomolekulových kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zlepšuje biofyzikálne vlastnosti kože: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Journal of Medicinal Food, 25(12), 1146-1154. https://doi.org/10.1089/jmf.2022.K.0097
Morské kolagény a ich potenciálne využitie-PMC. (n.d.). Stiahnuté 14. apríla 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/.
König, D., Oesser, S., Scharla, S., Zdzieblik, D., & Gollhofer, A. (2018). Špecifické kolagénové peptidy zlepšujú minerálnu hustotu kostí a kostné markery u žien po menopauze - randomizovaná kontrolovaná štúdia. Nutrients, 10(1), 97. https://doi.org/10.3390/nu10010097
Kordala, N., Bednarska, M., & Adamczak, M. (2021). Zdravie podporujúce vlastnosti bioaktívnych peptidov (BAP) v mliečnych výrobkoch - biotechnologické a medicínske aspekty. General Medicine and Health Sciences, 27(2), 107-116. https://doi.org/10.26444/monz/135545
Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná, randomizovaná, klinická štúdia účinnosti kolagénového peptidu na osteoartrózu. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi.org/10.1002/jsfa.6752
Kviatkovsky, S. A., Hickner, R. C., & Ormsbee, M. J. (2022). Suplementácia kolagénových peptidov pri bolesti a funkcii: je účinná? Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, 25(6), 401-406. https://doi.org/10.1097/MCO.0000000000000870
León-López, A., Morales-Peñaloza, A., Martínez-Juárez, V. M., Vargas-Torres, A., Zeugolis, D. I., & Aguirre-Álvarez, G. (2019). Hydrolyzovaný kolagén - zdroje a aplikácie. Molecules, 24(22), 4031. https://doi.org/10.3390/molecules24224031
Liu, B., Xu, Z., Yu, R., Wang, J., Wang, Z., & Harrell, C. R. (2005). Použitie injekčného ľudského kolagénu typu I a III na kožné výplne: 10 rokov klinických skúseností v Číne. Seminars in Plastic Surgery, 19(3), 241-250. https://doi.org/10.1055/s-2005-919719
Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Kolagén a želatína. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800
Maia Campos, P. M. B. G., Franco, R. S. B., Kakuda, L., Cadioli, G. F., Costa, G. M. D., & Bouvret, E. (2021). Perorálna suplementácia hydrolyzovanou rybou chrupavkou zlepšuje morfologické a štrukturálne vlastnosti kože: Dvojito slepá, placebom kontrolovaná klinická štúdia. Molecules, 26(16), 4880. https://doi.org/10.3390/molecules26164880
Morský kolagén z alternatívnych a udržateľných zdrojov: extrakcia, spracovanie a aplikácie-PMC. (n.d.). Stiahnuté 17. apríla 2023, z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/.
Mathew-Steiner, S. S., Roy, S., & Sen, C. K. (2021). Kolagén v hojení rán. Bioengineering, 8(5), 63. https://doi. org/10.3390/bioengineering8050063
Mintz, G., Reinhart, G. M., & Lent, B. (1991). Vzťah medzi molekulovou hmotnosťou kolagénového hydrolyzátu a substantivitou peptidov pre vlasy. Journal of the society of cosmetic chemists. https://www.semanticscholar.org/paper/Relationship-between-collagen-hydrolysate-molecular-Mintz-Reinhart/c897b4bb4d7416c41531fe2441e26e8a9154e2f9
Moores, J. (2013). Vitamín C: Perspektíva hojenia rán. British Journal of Community Nursing, 18(Sup12), S6-S11. https://doi.org/10.12968/bjcn.2013.18.Sup12.S6
Morgan Pfiffner, M. S. (2022). Analýza výskumu kolagénu typu II. https://examine.com/supplements/type-ii-collagen/
Morishige, H., Sugahara, T., Nishimoto, S., Muranaka, A., Ohno, F., Shiraishi, R., & Doi, M. (2011). Imunostimulačné účinky kolagénu z medúz in vivo. Cytotechnology, 63(5), 481-492. https://doi.org/10.1007/s10616-011-9371-8
Moskowitz, R. W. (2000). Úloha hydrolyzátu kolagénu pri ochoreniach kostí a kĺbov. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Nagaoka, I., Tsuruta, A., & Yoshimura, M. (2018). Hodnotenie chondroprotektívneho účinku glukozamínu na hráčov futbalu a ragby pomocou analýzy markerov degradácie a syntézy kolagénu typu II. Juntendo Medical Journal, 64(Suppl.1), 128-133. https://doi.org/10.14789/jmj.2018.64.JMJ18-P52
Nakatani, T., Marui, T., Hitora, T., Doita, M., Nishida, K., & Kurosaka, M. (2002). Mechanická naťahovacia sila podporuje syntézu kolagénu kultivovanými bunkami ľudského ligamentum flavum prostredníctvom transformujúceho rastového faktora-β1. Journal of Orthopaedic Research, 20(6), 1380-1386. https://doi.org/10.1016/S0736-0266(02)00046-3
Nurilmala, M., Hizbullah, H. H., Karnia, E., Kusumaningtyas, E., & Ochiai, Y. (2020). Characterization and Antioxidant Activity of Collagen, Gelatin, and the Derived Peptides from Yellowfin Tuna (Thunnus albacares) Skin (Charakterizácia a antioxidačná aktivita kolagénu, želatíny a odvodených peptidov z kože tuniaka žltoplutvého (Thunnus albacares)). Marine Drugs, 18(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/md18020098
Oertzen-Hagemann, V., Kirmse, M., Eggers, B., Pfeiffer, K., Marcus, K., de Marées, M., & Platen, P. (2019). Účinky 12-týždňového tréningu hypertrofického odporového cvičenia v kombinácii so suplementáciou kolagénových peptidov na proteóm kostrového svalstva u rekreačne aktívnych mužov. Nutrients, 11(5), 1072. https://doi.org/10.3390/nu11051072
Olesen, J. L., Heinemeier, K. M., Gemmer, C., Kjær, M., Flyvbjerg, A., & Langberg, H. (2007). Zmeny IGF-I, IGFBP a kolagénu typu I v ľudskom peritendinóznom spojivovom tkanive závislé od cvičenia stanovené mikrodialýzou. Journal of Applied Physiology, 102(1), 214-220. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.01205.2005
Perorálna suplementácia kolagénu: systematický prehľad dermatologických aplikácií. (b.d.). JDDonline - Journal of Drugs in Dermatology (Časopis o liekoch v dermatológii). Získané 3. marca 2023 z https://jddonline.com/articles/oral-collagen-supplementation-a-systematic-review-of-dermatological-applications-S1545961619P0009X/.
Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Významné množstvo funkčných kolagénových peptidov možno zaradiť do stravy pri zachovaní nevyhnutnej rovnováhy aminokyselín. Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079
PDB101: Molekula mesiaca: Kolagén. (n.d.). RCSB: PDB-101. Získané 22. marca 2023 z http://pdb101.rcsb.org/motm/4.
Peng, Y. Y., Stoichevska, V., Vashi, A., Howell, L., Fehr, F., Dumsday, G. J., Werkmeister, J. A., & Ramshaw, J. a. M. (2015). Neživočíšne kolagény ako nové možnosti pre kozmetické prípravky. International Journal of Cosmetic Science, 37(6), 636-641. https://doi.org/10.1111/ics.12243
Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Suplementácia kolagénu ako doplnková terapia na prevenciu a liečbu osteoporózy a osteoartrózy: Systematický prehľad. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153-164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2013). Perorálny príjem špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov znižuje kožné vrásky a zvyšuje syntézu dermálnej matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3). https://doi.org/10.1159/000355523
Radda, T. M., Menzel, E. J., Freyler, H., & Gnad, H. D. (1982). Typy kolagénu pri keratokónuse. Graefe's Archive for Clinical and Experimental Ophthalmology, 218(5), 262-264. https://doi.org/10.1007/BF02175894
Ramachandran, G. n. (1988). Stereochémia kolagénu*. International Journal of Peptide and Protein Research, 31(1), 1-16. https://doi.org/10.1111/j.1399-3011.1988.tb00001.x
Ravikumar, K. M., & Hwang, W. (2008). Regionálne špecifická úloha vody pri odvíjaní a zostavovaní kolagénu. Proteins: Structure, Function, and Bioinformatics, 72(4), 1320-1332. https://doi.org/10.1002/prot.22026
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Kolagén v priebehu životných fáz: Význam pre zdravie a krásu pokožky. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mýty a médiá v oblasti perorálnej suplementácie kolagénu pre pokožku, nechty a vlasy: Prehľad. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Salsas-Escat, R., & Stultz, C. M. (2009). The Molecular Mechanics of Collagen Degradation: Implications for Human Disease (Molekulárna mechanika degradácie kolagénu: dôsledky pre ľudské ochorenia). Experimental Mechanics, 49(1), 65-77. https://doi.org/10.1007/s11340-007-9105-1
Santana, J. C. C., Gardim, R. B., Almeida, P. F., Borini, G. B., Quispe, A. P. B., Llanos, S. A. V., Heredia, J. A., Zamuner, S., Gamarra, F. M. C., Farias, T. M. B., Ho, L. L., & Berssaneti, F. T. (2020). Valorizácia vedľajšieho produktu hydinového priemyslu z kuracích stehien: vysoká kvalita želatíny a biofilmu z extrakcie kolagénu. Polymers, 12(3), 529. https://doi.org/10.3390/polym12030529
Schauss, A. G., Stenehjem, J., Park, J., Endres, J. R., & Clewell, A. (2012). Účinok nového nízkomolekulárneho hydrolyzovaného extraktu z kuracej hrudnej chrupavky, BioCell Collagen, na zlepšenie symptómov súvisiacich s osteoartrózou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 60(16), 4096-4101. https://doi.org/10.1021/jf205295u
Schön, C., Knaub, K., Alt, W., Durkee, S., Saiyed, Z., & Juturu, V. (2022). UC-II Undenatured Type II Collagen for Knee Joint Flexibility: A Multicenter, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study (UC-II nedenaturovaný kolagén typu II na zvýšenie flexibility kolenného kĺbu: Multicentrická, randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná klinická štúdia). Journal of Integrative and Complementary Medicine, 28(6), 540-548. https://doi.org/10.1089/jicm.2021.0365
Shen, Q., Ou, A., Liu, S., Elango, J., Wang, S., Henriques da Silva, T., Wu, W., Robinson, J., & Bao, B. (2019). Vplyv koncentrácie iónov na rýchlosť vychytávania hydroxylových radikálov a redukčnú schopnosť rybích kolagénových peptidov. Journal of Food Biochemistry, 43(4), e12789. https://doi.org/10.1111/jfbc.12789
Shi, J.-W., Lai, Z.-Z., Yang, H.-L., Yang, S.-L., Wang, C.-J., Ao, D., Ruan, L.-Y., Shen, H.-H., Zhou, W.-J., Mei, J., Fu, Q., & Li, M.-Q. (2020). Kolagén na rozhraní matky a plodu v ľudskom tehotenstve. International Journal of Biological Sciences, 16(12), 2220-2234. https://doi.org/10.7150/ijbs.45586
Shiojima, Y., Takahashi, M., Takahashi, R., Maruyama, K., Moriyama, H., Bagchi, D., Bagchi, M., & Akanuma, M. (2023). Efficacy and Safety of Dietary Undenatured Type II Collagen on Joint and Motor Function in Healthy Volunteers: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Parallel-Group Study (Účinnosť a bezpečnosť diétneho nedenaturovaného kolagénu typu II na kĺbové a motorické funkcie u zdravých dobrovoľníkov: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia s paralelnými skupinami). Journal of the American Nutrition Association, 42(3), 224-241. https://doi.org/10.1080/07315724.2021.2024466
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Štruktúra a stabilita kolagénu. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Sibilla, S., Godfrey, M., Brewer, S., Budh-Raja, A., & Genovese, L. (2015). An Overview of the Beneficial Effects of Hydrolysed Collagen as a Nutraceutical on Skin Properties: Scientific Background and Clinical Studies (Prehľad priaznivých účinkov hydrolyzovaného kolagénu ako nutraceutika na vlastnosti kože: vedecké pozadie a klinické štúdie). The Open Nutraceuticals Journal, 8, 29-42. https://doi.org/10.2174/1876396001508010029
Significant Amounts of Functional Collagen Peptides Can Be Incorporated in the Diet While Mainting Indispensable Amino Acid Balance-PMC (Významné množstvá funkčných kolagénových peptidov možno zaradiť do stravy pri zachovaní nevyhnutnej rovnováhy aminokyselín). (n.d.). Získané 21. apríla 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566836/.
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Kolagény morského pôvodu a ich potenciálne aplikácie. Marine Drugs, 12(12), 5881-5901. https://doi.org/10.3390/md12125881
Silvipriya, K. S., Kumar, K. K., Bhat, A. R., Kumar, B. D., John, A., & Lakshmanan, P. (2015). Kolagén: živočíšne zdroje a biomedicínske využitie. Journal of Applied Pharmaceutical Science, 5,(3), 123-127. https://doi.org/10.7324/JAPS.2015.50322
Sklepkiewicz, P. L., Lemaitre, V., Zelonina, T., Westerterp, M., Tall, A., & D'Armiento, J. (2013). Abstrakt 551: The Dual Effect of Cigarette Smoke on Macrophage Abca1-dependent Cholesterol Efflux and Protease Production Leads to Decreased Collagen and Increased Necrosis in Plaques of ApoE Deficient Mice. Arterioskleróza, trombóza a cievna biológia, 33(suppl_1), A551-A551. https://doi.org/10.1161/atvb.33.suppl_1.A551
Skov, K., Oxfeldt, M., Thøgersen, R., Hansen, M., & Bertram, H. C. (2019). Enzymatická hydrolýza kolagénového hydrolyzátu zvyšuje rýchlosť postprandiálnej absorpcie - randomizovaná kontrolovaná štúdia. Nutrients, 11(5), 1064. https://doi.org/10.3390/nu11051064
Song, H., Zhang, S., Zhang, L., & Li, B. (2017). Effect of Orally Administered Collagen Peptides from Bovine Bone on Skin Aging in Chronologically Aged Mice (Účinok orálne podávaných kolagénových peptidov z hovädzích kostí na starnutie kože u chronologicky starých myší). Nutrients, 9(11), 1209. https://doi.org/10.3390/nu9111209
Sontakke, S. B., Jung, J., Piao, Z., & Chung, H. J. (2016). Orálne dostupný kolagénový tripeptid: Enzymatická stabilita, črevná priepustnosť a absorpcia Gly-Pro-Hyp a Pro-Hyp. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 64(38), 7127-7133. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b02955
Stimulácia produkcie kolagénu transformujúcim rastovým faktorom-β1 počas diferenciácie srdcových fibroblastov na myofibroblasty | Hypertension. (n.d.). Získané 18. apríla 2023 z https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/hy0202.103268.
Stumpf, M., Krones, C. J., Klinge, U., Rosch, R., Junge, K., & Schumpelick, V. (2006). Kolagén pri ochoreniach hrubého čreva. Hernia: The Journal of Hernias and Abdominal Wall Surgery, 10(6), 498-501. https://doi.org/10.1007/s10029-006-0149-4
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinok perorálneho požitia nízkomolekulových kolagénových peptidov získaných z kože raje (Raja Kenojei) na telesný tuk u dospelých s nadváhou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
TANAKA, M., KOYAMA, Y., & NOMURA, Y. (2009). Effects of Collagen Peptide Ingestion on UV-B-Induced Skin Damage (Účinky požitia kolagénových peptidov na poškodenie kože spôsobené UV-B žiarením). Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 73(4), 930-932. https://doi.org/10.1271/bbb.80649
Taroni, P., Comelli, D., Pifferi, A., Torricelli, A., & Cubeddu, R. (2007). Absorpcia kolagénu: vplyv na odhad zloženia prsníkov a súvisiace diagnostické dôsledky. Journal of Biomedical Optics, 12(1), 014021. https://doi.org/10.1117/1.2699170.
The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: A systematic review-PMC. (b.d.). Získané 22. marca 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8521576/.
Účinky UV žiarenia na D-pásmo kolagénu odhalené pomocou mikroskopie atómových síl. (n.d.). https://doi.org/10.1002/sca.21185
Účinnosť biochemických markerov u pacientov s osifikáciou zadného pozdĺžneho väzu chrbtice | Spinal Cord. (b.d.). Získané 18. apríla 2023 z https://www.nature.com/articles/3100989.
Tomosugi, N., Yamamoto, S., Takeuchi, M., Yonekura, H., Ishigaki, Y., Numata, N., Katsuda, S., & Sakai, Y. (2017). Účinok kolagénového tripeptidu na aterosklerózu u zdravých ľudí. Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, 24(5), 530-538. https://doi.org/10.5551/jat.36293
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps (Architektúra kostí: štruktúra kolagénu a mapy vápnika a fosforu). Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Prípad detskej anafylaxie spôsobenej žuvačkovými tabletami obsahujúcimi rybí kolagén. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Varani, J., Dame, M. K., Rittie, L., Fligiel, S. E. G., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2006). Znížená tvorba kolagénu v chronologicky staršej koži. The American Journal of Pathology, 168(6), 1861-1868. https://doi.org/10.2353/ajpath.2006.051302
Verkhivker, Y. G., Myroshnichenko, E. M., & Pavlenko, S. I. (2021). Vývoj technológie výroby ovocných a zeleninových štiav obohatených kolagénom. Food Systems, 4(2), Article 2. https://doi.org/10.21323/2618-9771-2021-4-2-106-110
Vilar, J. M., Rubio, M., Spinella, G., Cuervo, B., Sopena, J., Cugat, R., Garcia-Balletbó, M., Dominguez, J. M., Granados, M., Tvarijonaviciute, A., Ceron, J. J., & Carrillo, J. M. (2016). Štiepny epitop kolagénu typu II v sére a kyselina hyalurónová v sére ako biomarkery na monitorovanie liečby psov s osteoartrózou bedrového kĺbu. PLOS ONE, 11(2), e0149472. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0149472
Wang, B., Wang, Y.-M., Chi, C.-F., Luo, H.-Y., Deng, S.-G., & Ma, J.-Y. (2013). Isolation and Characterization of Collagen and Antioxidant Collagen Peptides from Scales of Croceine Croaker (Pseudosciaena crocea) (Izolácia a charakterizácia kolagénu a antioxidačných kolagénových peptidov zo šupín kriváka (Pseudosciaena crocea)). Marine Drugs, 11(11), 4641-4661. https://doi.org/10.3390/md11114641
Wang, H. (2021). Prehľad účinkov liečby kolagénom v klinických štúdiách. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Biochémia, syntéza kolagénu. In StatPearls (Štatistické perly). StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Yagoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Výživový doplnok s obsahom peptidov, lipidov, kolagénu a kyseliny hyalurónovej optimalizuje kľúčové aspekty fyzického vzhľadu nechtov, vlasov a pokožky. Journal of Nutrition & Food Sciences, s. 5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002
Yamada, S., Nagaoka, H., Terajima, M., Tsuda, N., Hayashi, Y., & Yamauchi, M. (2013). Účinky rybích kolagénových peptidov na posttranslačné modifikácie kolagénu a mineralizáciu v systéme osteoblastickej bunkovej kultúry. Dental Materials Journal, 32(1), 88-95. https://doi.org/10.4012/dmj.2012-220
Yazaki, M., Ito, Y., Yamada, M., Goulas, S., Teramoto, S., Nakaya, M., Ohno, S., & Yamaguchi, K. (2017). Perorálne požitie hydrolyzátu kolagénu vedie k transportu vysoko koncentrovaného Gly-Pro-Hyp a jeho hydrolyzovanej formy Pro-Hyp do krvného obehu a kože. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 65(11), 2315-2322. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b05679
Zdzieblik, D., Brame, J., Oesser, S., Gollhofer, A., & König, D. (2021). The Influence of Specific Bioactive Collagen Peptides on Knee Joint Discomfort in Young Physically Active Adults: A Randomized Controlled Trial (Vplyv špecifických bioaktívnych kolagénových peptidov na nepohodlie kolenných kĺbov u mladých fyzicky aktívnych dospelých: Randomizovaná kontrolovaná štúdia). Nutrients, 13(2), 523. https://doi.org/10.3390/nu13020523
Zhao, C., Xiao, Y., Ling, S., Pei, Y., & Ren, J. (2021). Štruktúra kolagénu. Methods in Molecular Biology (Clifton, N.J.), 2347, 17-25. https://doi.org/10.1007/978-1-0716-1574-4_2
Zelaszczyk, D., Waszkielewicz, A., & Marona, H. (2012). Kolagén - štruktúra a využitie v kozmetológii a estetickej medicíne. Medical Aesthetics and Cosmetology, 14-20. https://doi.org/10.14320/EMK.2012.003
Jelonek, L. (2023). Kolagén. Všetko, čo potrebujete vedieť (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Naturová starostlivosť. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakcia
Zoznámte sa s tímomIlona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki
Zistite, na čo si dať pozor, aby ste si vybrali kolagén najvyššej kvality a bezpečnosti.
Nerovnaký pomer kolagénu ku kolagénu. Prečítajte si rozdiely a výhody suplementácie hovädzieho a rybieho kolagénu.
Všetko, čo chcete vedieť o kolagéne COLLinstant.