Головна
Положення
Кето колагеновий батончик

Кето-шоколадні батончики з 15 грамами колагену

Ознайомтеся з рецептом колагенового батончика для тих, хто сидить на кетогенній дієті.

TekstLudwik Jelonek

Tekst

Ludwik Jelonek

Редактор Natu.Care

Людвік Єлонек є автором понад 2 500 текстів, опублікованих на провідних порталах. Його матеріали знайшли своє місце в таких сервісах, як Ostrovit та Kobieta Onet. У Natu.Care Людвік навчає людей у найважливішій сфері життя - здоров'ї.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

RedakcjaBartłomiej Turczyński

Redakcja

Bartłomiej Turczyński

Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

Fact-checkingNina Wawryszuk

Fact-checking

Nina Wawryszuk

Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

Кето-шоколадні батончики з 15 грамами колагену

03 грудня, 2024

Recenzja20 грудня, 2023

Redakcja22 грудня, 2023

Fact-checking18 грудня, 2023

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

4 min

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

ЗМІ про нас:

Кетогенна дієта часто обмежує ваші кулінарні мандри. Тому спеціально для тих, хто дотримується цієї дієти, ми підготували кето-батончик з цілих 15 грамами колагену. Як його приготувати?

Дізнайтеся з цієї статті:

З чого складається наш кето-колагеновий батончик.
Як його приготувати крок за кроком.
В який момент дня його слід вживати.

Дивіться також:

Чому варто спробувати наш батончик на кетогенній дієті?

Найбільшою перевагою кето-батончиків, збагачених колагеном, є їхня основа з високоякісних інгредієнтів. Вся рецептура ідеально узгоджується з принципами кето-дієти. Як наслідок, люди, які дотримуються цієї дієти, можуть не турбуватися про можливі макроелементні розлади.

Які основні переваги кето-батончиків?

Вміст колагену: колаген є важливим інгредієнтом, який підтримує загальний стан здоров'я, особливо стан шкіри, нігтів, суглобів і волосся.
Високоякісніжири , такі як кокосова олія, мигдальне масло і чорний шоколад, забезпечують додатковий заряд енергії.
Колагенові батончики містять значну кількість клітковини, яка корисна для здоров'я травлення.
Без цукру - відмова від білого цукру та заміна його кетогенним підсолоджувачем робить ці батончики ідеальними для тих, хто хоче підтримувати низький рівень вуглеводів.

Як додати колагеновий батончик до свого раціону?

Включення колагенових батончиків до щоденного раціону не лише урізноманітнить його, але й забезпечить організм необхідними поживними речовинами. Яка користь від цих приємних солодощів?

Перекус. батончики є ідеальним перекусом між основними прийомами їжі - вони забезпечують енергією без шкоди для загального раціону.
Доповнення легкого сніданку колагеновим батончиком - фантастичний спосіб збалансувати поживні речовини.
Підтримка перед тренуванням: вживання батончика перед тренуванням забезпечить ваш організм енергією, а колаген підтримає ваше тіло під час фізичних навантажень.

Кето-колагеновий батончик - рецепт

Кето-колагеновий батончик - це рецепт Пауліни Малевської з блогу Modern Cavegirl. Як приготувати ці ласощі?

Інгредієнти:

60 г мигдалевого масла (або іншого горіхового масла, або кокосового мусу)
1 чайна ложка ванільного екстракту
15 г нерафінованої кокосової олії
3 пакетики колагену Natu.Care Premium зі смаком какао
15 г кокосового борошна
50 г чорного шоколаду
10 г нерафінованої кокосової олії

Приготування:

Розтопіть мигдальне масло з кокосовою олією.
Додайте колаген, кокосове борошно та ванільний екстракт.
Перемішуйте, поки не отримаєте пастоподібну масу.
Викладіть суміш на деко і сформуйте батончики.
Поставте в холодильник приблизно на 30 хвилин.
Розтопити шоколад з кокосовою олією.
Вмочіть готові батончики в шоколадну глазур і насолоджуйтеся!

Який приблизний макроелементний склад кето-батончика з колагеном?

Ккал - 316.58
Жир - 29,23 г
Натрій - 14,98 мг
Калій - 150,09 мг
Вуглеводи - 9,03 г
Білки - 7,48 г

Як працює колаген?

Колаген - це основний будівельний білок в організмі, який в першу чергу підтримує шкіру, волосся, нігті та опорно-руховий апарат. Які ефекти ви можете очікувати від вживання добавки?

Шкіра - колаген покращує еластичність, зволоженість і тонус шкіри. Крім того, він може зменшити появу зморшок, зменшити целюліт і сприяти загоєнню ран.
Волосся. вживання колагену позитивно впливає на структуру волосся, зменшуючи його пошкодження, а також уповільнюючи процес посивіння.
Нігті. колаген надає нігтям еластичності та прискорює їхній ріст. Крім того, він може зменшити ламкість і покращити зволоження цих елементів.
Кістково-м'язова система. протеїн молодості (колаген) відновлює хрящову тканину, збільшує щільність кісток і може зменшити біль у суглобах.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Дивіться також:

Дивіться також інші смачні рецепти з колагеном:

Джерела

Переглянути всі

Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Вплив добавок пептиду колагену на серцево-судинні маркери: систематичний огляд та мета-аналіз рандомізованих, плацебо-контрольованих досліджень. Британський журнал харчування, 129(5), 779-794. https://doi. org/10.1017/S0007114522001301

Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Колагенові добавки для здоров'я суглобів: зв'язок між складом та науковими знаннями. Поживні речовини, 15(6), 1332. https://doi. org/10.3390/nu15061332

Прасад, К. Н. (2023). Суміш мікроелементів з пептидами колагену, пробіотиками, каннабідіолом і дієтою може зменшити старіння, розвиток і прогресування вікової хвороби Альцгеймера та покращити її лікування. Механізми старіння і розвитку, 210, 111757. https://doi. org/10.1016/j.mad.2022.111757

Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Вплив перорального колагену на омолодження шкіри: систематичний огляд та мета-аналіз. Поживні речовини, 15(9), стаття 9. https://doi.org/10.3390/nu15092080.

Оцініть статтю

4.5

Віддано голоси

43 думки, рейтинг: 4.5