Мангомісу з колагеном манго-маракуї - дієтолог рекомендує
Екзотичний мангомісу з колагеном - пропозиція поживного та смачного десерту.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Відійдіть від класики. Замініть кавовий тірамісу на екзотичний мангомісу з колагеном. Смачний десерт пестить піднебіння та забезпечує до 5 г білка молодості. Ваша тяга до солодкого буде задоволена, а шкіра та суглоби скажуть вам "дякую".
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Як приготувати мангомісу з колагеном.
- Як скласти поживний і смачний десерт.
- Чому варто приймати добавки з колагеном.
Дивіться також:
- Найкращий колаген на ринку
- Найкращий колаген для вашого обличчя
- Найкращий колаген від зморшок
- Найкращий колаген для шкіри
- Найкращий колаген для нігтів
- Найкращий колаген для волосся
- Найкращий колаген для суглобів
- Найкращий колаген для целюліту
- Найкращий колаген від прищів
- Найкращий колаген для розтяжок
- Найкращий колаген для шрамів
- Найкращий колаген для кісток
Мангомісу
Рецепт на 2-3 порції
{Youtube:h1aIol5QNhw }}
Інгредієнти:
- манго 250 г (1 штука)
- сирний сир "Президент" 300 г
- м'якоть манго 200 г (½ банки)
- Колаген Natu.Care Premium 5000 мг, манго-маракуйя 2 пакетики
- Вода 125 мл (½ склянки)
- еритрит 15 г (1 ст.л.)
- желатин 5 г (1 чайна ложка) і 15 мл води для розчинення
- печиво (наприклад, савоярді) 55 г (8 штук)
Приготування:
- Змішайте сир з м'якоттю манго, 1 пакетик колагену манго-маракуї та еритритом до отримання однорідної пасти.
- Розчиніть желатин у 15 мл холодної води і залиште на 10 хвилин. Потім нагріваємо його в каструлі (обережно, не кип'ятимо - він втратить свої желюючі властивості). Остудіть, додайте до сирної суміші та ще раз перемішайте.
- Наливаємо в миску воду і розчиняємо в ній 1 пакетик колагену. Занурюємо бісквітні коржі в колаген і викладаємо поруч у тарілку, щоб сформувати дно з мангостинів.
- Виливаємо всю сирну суміш на шар бісквітних коржів. Прикрасьте верх крихтами бісквіта і нарізаним кубиками манго.
- Поставте все це в холодильник приблизно на 4 години, поки суміш м'яко не застигне.
Цей десерт - справжня колагенова бомба! Чудовий, легкий, освіжаючий варіант для спекотних днів, який підтримає здоров'я ваших суглобів, волосся, шкіри та нігтів. А сам плід манго? Мало того, що він природно смачний і солодкий, він ще й багатий клітковиною, вітамінами та антиоксидантами, які запобігають старінню і підтримують регенерацію організму.
Також перегляньте інші рецепти з колагеном від Natu.Care:
- Колагенові сирники
- Колагеновий коктейль для чоловіків
- Колагеновий молочний коктейль
- Кето-батончики з колагеном
- Колагеновий коктейль
- Омлет з колагеном та какао
- Glow Drink
- Колагенове какао
- Колагеновий пудинг з чіа
- Колагенове желе
- Млинці з колагеном
- Енергетичні кульки Ferrero Rocher
- Смузі з колагеном
- Смузі-боул
- Кесаділья з колагеновим соусом
- Липкий рис з манго
- Ямні оладки з колагеновим соусом
- Колагенові батончики з колагеном
- Фалафель бургер з колагеном
- Вівсянка зі снікерсом
- Лосось з колагеном
- Сніданок з колагеном
- Колаген сухий
Макроелементи на 1 порцію: 275 ккал, білки 11 г, жири 5 г, вуглеводи 46 г
Приготуйте свій мангомісу та поділіться ним в Instagram. Позначте нас @natucare_en - ми хочемо це побачити! Колаген Natu.Care не має рибного присмаку і добре розчиняється. Сміливо додавайте його в інші страви, як солодкі( смузі, десерти, коктейлі, омлети), так і солоні(боули, фалафелі, соуси до чіпсів, кесадільї).
Чому варто приймати колаген?
Скільки вам років? Чи знаєте ви, що приблизно у віці 25 років природне вироблення колагену в організмі починає знижуватися? На жаль, саме через це з'являються перші зморшки і шкіра втрачає пружність. Саме тоді варто задуматися про додавання колагену в організм.
Вживання щонайменше 2 500 мг якісного рибного колагену протягом трьох місяців позитивно вплине на зовнішній вигляд вашого волосся, шкіри та нігтів. Колаген також є союзником ваших суглобів, кісток і м'язів. Нижче ви прочитаєте, що свідчать наукові дослідження про вплив колагену.
Як колаген впливає на організм?
|
Шкіра |
Волосся |
Нігті |
Кістково-м'язова система |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Див. також:
- Який колаген вибрати
- Як вибрати колаген для пиття
- Як вибрати колагеновий порошок
- Як вибрати колаген в пакетиках
- Як вибрати рідкий колаген
- Як вибрати колаген в таблетках
- Як вибрати колаген в капсулах
Джерела
Переглянути всі
Аль-Атіф, Х. (2022). Колагенові добавки проти старіння та зморшок: зміна парадигми в галузі дерматології та косметики. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Аріас, Е. М., Флоріах, Н., Морено-Аріас, Г., Кемпс, А., Аріас, С. та Трюб, Р. М. (2022). Цільова харчова добавка для телогенового ефлювію: багатоцентрове дослідження ефективності індукційного та підтримуючого лікування на основі гідролізованого колагену, вітамінів та мінералів. Міжнародний журнал трихології, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Арнольд, А. А., & Маркотт, І. (2009). Вивчення природних структурних білкових волокон методом твердотільного ядерного магнітного резонансу. Концепції в магнітному резонансі, частина А, 34А(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість та щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Поживні речовини, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Нестача колагену VI сприяє росту волосся, спричиненого ранами. Журнал дослідницької дерматології, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження з оцінки ефективності пероральної добавки у жінок, які вважають, що у них порідшало волосся. Журнал клінічної та естетичної дерматології, 5(11), 28-34.
Єлонек, Л. (2023), Колаген. Все, що вам потрібно знати, (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Синтез колагену в клітинах волосяних сосочків людини в культурі. Архіви дерматологічних досліджень, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Старіння волосяних фолікулів зумовлене трансепідермальною елімінацією стовбурових клітин через протеоліз COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Мілані, М., Коломбо, Ф., та група дослідників GFM-O-Trial Investigators Group: К'яра Баралдо (Падова), М. К. Ф. (Генуя), Мауро Барбарескі (Мілано), Паоло К'єко (Руво ді Апулія), Лаура Колонна (Рим), Мандель Віктор Десмонд (Модена). (2023). Ефективність та переносимість пероральної добавки, що містить амінокислоти, залізо, селен та морський гідролізований колаген, у осіб з випадінням волосся (андрогенна алопеція, AGA або FAGA або телогенова алопеція). Проспективне, рандомізоване, 3-місячне, контрольоване, сліпе дослідження. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Міфи та засоби масової інформації про пероральні добавки колагену для шкіри, нігтів та волосся: огляд. Журнал косметичної дерматології, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Участь колагену у здоров'ї, хворобах та медицині. В Колагенові біоматеріали. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Віклін, В. та Енн, С. (2023). Натуральні добавки для волосся: біотин та колаген. Пластичне та естетичне медсестринство, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Ву, Г. (2009). Амінокислоти: метаболізм, функції та харчування. Амінокислоти, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Огляд дермальних клітин волосяного фолікула. Журнал дерматологічної науки, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Структура волосся людей. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Редакційні статті
Познайомтеся з командою
серп 26
Дієтолог ділиться солоними рецептами, до яких ви додасте колаген від Natu.Care.
серп 26
Цей соус порадує вас - він ідеально поєднується з веганським фалафелем і забезпечує вас до 5 г колагену для покращення зовнішнього вигляду шкіри, волосся, нігтів і здоров'я суглобів.
серп 26
Відкрийте для себе смачні та прості у приготуванні рецепти колагенових десертів від дієтолога.