Рецепти колагенових сніданків від дієтолога
Рецепти колагенових сніданків для гарного початку дня.


Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Ідеальний сніданок? Смачний, поживний і простий у приготуванні. Дієтолог Олександра Кудна-Бартніцька має для вас рецепти, які наситять вас, додадуть енергії та забезпечать солідну дозу колагену.
Ваші смакові рецептори будуть задоволені, організм почне день повним енергії, а шкіра, волосся і нігті будуть вам вдячні.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Як включити колаген у свій раціон.
- Чому ви повинні приймати добавки з колагеном.
Колаген

Natu.Care Бутират натрію Premium
Познайомтеся з Бутиратом натрію Premium – добавкою найвищої якості для підтримки здоров'я кишечника. Бутират натрію допомагає регенерації епітелію кишечника, покращує травлення та підтримує природний баланс мікрофлори.
Scopri di piùДивіться також:
- Найкращий колаген на ринку
- Найкращий колаген для вашого обличчя
- Найкращий колаген від зморшок
- Найкращий колаген для шкіри
- Найкращий колаген для нігтів
- Найкращий колаген для волосся
- Найкращий колаген для суглобів
- Найкращий колаген для целюліту
- Найкращий колаген від прищів
- Найкращий колаген для розтяжок
- Найкращий колаген для шрамів
- Найкращий колаген для кісток
Омлет а-ля морквяний пиріг
Рецепт на 1 порцію
Інгредієнти:
- курячі яйця 100 г (2 штуки)
- борошно (пшеничне або полба) 30 г (2 ст.л.)
- йогурт 45 г (2 ст.л.)
- овочевий напій 30 мл (2 ст.л.)
- морква 65 г (1 шт.)
- банан 120 г (1 шт.)
- кориця 5 г (1 чайна ложка)
- Natu.Care Преміум колаген 5000 мг, какао 1 пакетик
- Додавання за бажанням, наприклад, натуральний йогурт, малина
Приготування:
- Відокремте яєчні білки від жовтків. Збийте білки в міцну піну.
- Моркву почистити і натерти на крупній тертці.
- Змішайте жовтки з борошном, йогуртом, овочевим напоєм (або молоком), морквою, банановим пюре, корицею та колагеном зі смаком какао. Змішуйте до отримання однорідної консистенції кляру.
- Добре розігрійте олію на сковороді і вилийте суміш. Смажте на середньому вогні під кришкою з обох боків до золотистого кольору.
- Подавайте з улюбленими начинками.
Колагеновий омлет - це смачне джерело білка, яке надовго наситить вас. Якщо вас дивує морква в рецепті - спробуйте! Це "універсальний" овоч, який додає стравам природної солодкості - особливо в поєднанні з корицею. А всього один пакетик колагену Cacao Bloom надасть вашому омлету виразного смаку какао, який задовольнить ваш потяг до солодкого.
Макроелементи на 1 порцію:
427 ккал, білки 21 г, жири 12 г, вуглеводи 59 г
Вівсянка на ніч а-ля снікерс
Рецепт на 1 порцію
Інгредієнти:
- вівсяні пластівці 50 г ½ склянки
- насіння чіа 10 г 2 чайні ложки
- Natu.Care Premium Collagen 5000 мг, какао 1 пакетик
- рослинний напій/молоко 150 г (½ склянки)
- арахісове масло 30 г (1,5 ст.л.)
- чорний шоколад 80% 20 г (4 кубики)
- несолоний арахіс 20 г (1 жменя)
Приготування:
- Змішайте вівсяні пластівці, насіння чіа та колаген у мисці, залийте овочевим напоєм/молоком і знову перемішайте. Перекладіть у високу банку.
- Покрийте пластівці шаром арахісового масла (можна попередньо розігріти його в мікрохвильовій печі, щоб зробити більш рідким).
- Розтоплюємо гіркий шоколад у посуді, придатному для мікрохвильової печі, і виливаємо поверх вівсяних пластівців. Посипте арахісом і поставте в холодильник мінімум на 3 години, а краще на ніч.
Насіння чіа є надзвичайно цінним харчовим продуктом. Зокрема, воно містить протизапальні омега-3 жирні кислоти, які підтримують лікування більшості аутоімунних та запальних захворювань. Цей сніданок також багатий на магній, клітковину та корисні жири, завдяки чому ви будете ситими та зосередженими протягом усього дня.
Макроелементи в одній порції: 350 ккал, білки 13 г, жири 22 г, вуглеводи 30 г
Колаген Natu.Care Premium 10 000 мг, манго-маракуйя

- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик на день
- Курс прийому: 30 днів
Опис продукту
Один з найпотужніших колагенів на ринку, який забезпечує цілих 10 000 мг у щоденній порції. Завдяки цьому формула здатна ефективно підтримувати стан вашої шкіри, волосся та нігтів.
З цією добавкою ви підтримаєте свою красу, що дозволить візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg випускається у двох смаках - какао та манго-маракуйя. Обидві формули мають однакову основу - колаген, гіалуронову кислоту та вітамін С.
Какао-версія додатково містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Rise&Shine, з іншого боку, містить вітамін Е та вітамін А.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
- Перевірена формула колагену - це SeaGarden, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує колір обличчя і позитивно впливає на здоров'я суглобів.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
- Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Продукт має сертифікат MSC (Marine Stewardship Council) - походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.
Відгук користувача
Я помітила значне покращення текстури шкіри вже через кілька тижнів регулярного прийому колагену. Моя шкіра стала м'якою, як оксамит!
Natu.Care Коллаген Преміум Шот 10000 mg

- Вміст коллагену: аж 10 000 mg гідролізату маркового коллагену морського Seagarden®
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін C 80mg, низькомолекулярний гімуроновий кислот 60mg, вітамін E 12mg, біотин 2500 µg.
- Форма: пляшечки з рідиною для пиття
- Порція: 1 пляшечка
- Вистачає на: 15 днів
- Смак: смачні, кисло-солодкі лісові ягоди, без рибного присмаку
Опис продукту
Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden® в дозі 10 000 мг, на основі сертифікованих інгредієнтів найвищої якості, дія яких підтверджена клінічно. Отриманий з диких атлантичних тріск, вільних від діоксинів і важких металів.
Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини. Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.
Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.
Колаген Premium Shot від Natu.Care має смачний смак лісових фруктів, а його формула основана на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену Seagarden®, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота. Додатково в продукті містяться вітамін C, вітамін E, гіалуронова кислота та біотин для ще кращих ефектів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Має маркову сировину Seagarden® з диких тріск глибоководних, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є підтвердженою клінічно. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий риболовство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal.
- Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктування
- Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітамін E додатково дбає про здоров'я шкіри, а біотин покращує еластичність, регенерацію та зміцнює структуру шкіри та волосся.
- Смачний смак лісових фруктів (без рибного присмаку)
- Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів).
Мінуси:
- Відсутні.
Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

- Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
- Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
- Форма: пакетики з питним порошком
- Порція: 1 саше на день
- Достатньо для: 30 днів
Опис продукту
Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.
З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
- Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
- Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
- Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
- Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
- Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
- Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.
Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

- Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
- Форма: пакетики з порошком для пиття.
- Порція: 1 пакетик на день
- Достатньо на 30 днів
Опис продукту
Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг. Формула містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на ваші суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.
Подбайте про сухожилля, суглобовий хрящ, зв'язки, м'язи і навіть кістки, забезпечивши їх будівельним матеріалом для правильного функціонування. Рухайтеся без болю та забезпечуйте необхідну підтримку для всіх фізичних навантажень.
А в якості "безкоштовного подарунка" до регулярного прийому ви також отримаєте пружну шкіру, здорове та блискуче волосся і міцні нігті.
Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.
Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.
Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
- Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
- Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Виробник також вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
- Сертифікат якості MSC (Marine Stewardship Council), який підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.
Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.
Відгук користувача
Я додаю його в смузі, і він має чудовий смак. З моїми тренуваннями це ідеальний варіант для забезпечення хорошого колагену.
Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, натуральний

- Вміст колагену: 5000 mg гідролізату морського колагену Peptan® F
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик на день
- Вистачає на: 30 днів
- Доступний у п’яти смаках: натуральний, манго-паштет, ожина, полуниця-рубарбар, какао або мікс смаків
Опис продукту
Коллаген Преміум 5000 мг від марки Natu.Care - це чистий гідролізат рибного колагену Peptan® F – марковий сировина найвищої якості, отримане з білих риб, вільних від важких металів і діоксинів. Це колаген типу I, ідентичний тому, що природно зустрічається в людському організмі, відповідаючи за еластичність, пружність і регенерацію шкіри.
Регулярна добавка підтримує здоровий вигляд шкіри, волосся та нігтів, а також позитивно впливає на суглоби, кістки та загальний стан організму. Клінічні дослідження підтверджують ефективність Peptan® F – покращує еластичність шкіри на 19%, збільшує її зволоження на 12% і зменшує кількість мікротріщин на 26%.
Формула містить аж 18 амінокислот, включаючи гліцин, пролін і гідроксипролін – ключові для структури сполучної тканини. Колаген в цій формі характеризується низькою молекулярною масою (2000 Da), що забезпечує його високу засвоюваність. Продукт не містить глютену, лактози та ГМО, а нейтральний смак робить його легким для додавання в каву, чай, вівсянку, коктейлі чи йогурти.
Кожна пакетик містить 5000 мг біоактивного колагену, лише 19 ккал і жодних зайвих добавок. Це зручний і ефективний спосіб для щоденного догляду за красою зсередини.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Містить маркову сировину Peptan® F – один з найкраще досліджених клінічно рибних колагенів у світі.
- Підтверджена клінічна ефективність: +19% еластичності шкіри, +12% зволоження, -26% менше мікротріщин, +9% щільності шкіри, -31% менше пошкоджень колагенових волокон.
- Колаген типу I – ідентичний тому, що природно зустрічається в людському організмі.
- Низька молекулярна маса (2000 Da) → висока засвоюваність.
- Містить аж 18 амінокислот, включаючи гліцин, пролін і гідроксипролін – ключові для регенерації сполучної тканини.
- Нейтральний смак – легко додати в каву, чай, коктейлі, вівсянку чи суп.
- Тільки 19 ккал в одному пакетикові.
- Без глютену, лактози та ГМО. Чудова розчинність, без рибного присмаку.
- Склад перевірений незалежною лабораторією J.S. Hamilton. Процес виробництва з сертифікацією GMP (безпека харчових продуктів).
Мінуси:
- Відсутні
Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, полуниця-ревінь

- Вміст колагену: 5000 mg гідролізату морського колагену
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін A і вітамін E в колагені зі смаком манго–маракуя, ожина, полуниця-ревінь)
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик щодня
- Хватает на: 30 днів
- Доступний у чотирьох смаках: манго, ожина, полуниця-ревінь, какао або мікс смаків
Опис продукту
Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden в дозі 5000 мг або 10 000 мг, базуючись на сертифікованих інгредієнтах найвищої якості. Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини.
Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, пропонує також інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.
Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.
Колаген Premium Natu.Care доступний у чотирьох смаках: манго-пасифлора, ожина, полуниця-рубарбар та какао. Всі формули базуються на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота.
Додатково в колагені какао містяться натуральна L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Фруктові смаки містять вітамін E та вітамін A.
Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються смаком – какао є знахідкою для любителів шоколаду. Інші сподобаються тим, хто любить освіжаючий смак фруктів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Має брендований сировину Seagarden® з диких тріск, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є клінично підтвердженим. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий рибальство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal.
- Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктуваність.
- Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітаміни A та E додатково дбають про здоров'я шкіри, коензим Q10 (смак какао) має антиоксидантні властивості.
- Вибір чотирьох смачних смаків (без рибного присмаку): манго-пасифлора, ожина, полуниця-рубарбар та какао або мікс смаків.
- Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів).
Мінуси:
- Відсутність.
Додаткова інформація
Рибний колаген від Natu.Care отримує похвалу за те, що він смачний. Ви не знайдете тут рибного присмаку, який часто пробивається в інших колагенах. А для вибору у вас є два смачних смаку: манго–пасифлора, ожина, полуниця-рубарбар та какао.
Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота або натуральна L-теанін, мають протизапальні, антиоксидантні властивості та уповільнюють процеси старіння.
Відгук користувача
Я використовую колаген вже 3 місяці і в захваті від результатів, шкіра сяюча та зволожена, нігті та волосся ростуть швидше, а до того ж смачний смак!
Олександра К. клієнтка Natu.Care
Найкращий, який я мала. Я знайшла цей єдиний. Використовую 8 місяців. Видима покращення стану волосся та шкіри, і я більше не змінюю на інший. Це мій фаворит.
Моніка М. клієнтка Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, батончик зі смаком тоффі

Вміст колагену: 2,4 г брендовогог, гідролізованого рибного колагену Seagarden®
Додаткові активні інгредієнти:
- 18,8 г білка (концентрат WPC80 + казеїнат кальцію + соєві хрустики)
- 2,84 г клітковини (полідекстроза)
- Солоджений ксилітом і мальтитолом – 0 г доданого цукру
- Природні добавки: молочний шоколад без цукру, арахіс, натуральні аромати
Форма: Функціональний протеїново-колагеновий батончик зі смаком тоффі; порція: 1 шт. / 40 г (також доступний бокс 12 шт.)
Опис продукту
Функціональний протеїново-колагеновий батончик зі смаком кремового тофі, створений як швидка закуска, яка одночасно насичує та підтримує шкіру завдяки біоактивному колагену Seagarden®.
Плюси і мінуси
Плюси:
-
Висока порція білка та колагену в одному батончику
-
Ніякого доданого цукру, низький глікемічний індекс
-
Зручний формат – для сумки, рюкзака, столу
Мінуси:
- Відсутні
Natu.Care Коллаген Преміум 5000 mg, ожина

- Вміст коллагену: 5000 mg гідролізату коллагену морського
- Додаткові активні інгредієнти: вітамін C, низькомолекулярний гімуроновий кислот (а також L-теанін та коензим Q10 в коллагені зі смаком какао або вітамін A і вітамін E в коллагені зі смаком манго–маракуя, ожина, полуниця-рубарбар)
- Форма: пакетики з порошком для пиття
- Порція: 1 пакетик щодня
- Вистачає на: 30 днів
- Доступний у чотирьох смаках: манго, ожина, полуниця-рубарбар, какао або мікс смаків
Опис продукту
Рибний колаген від бренду Natu.Care Seagarden в дозі 5000 мг або 10 000 мг, на основі сертифікованих інгредієнтів найвищої якості. Регулярна добавка позитивно вплине на вигляд шкіри, волосся та нігтів – вони будуть відновлені та зміцнені зсередини.
Окрім цінного для здоров'я та краси колагену, також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають зберегти молодий вигляд шкіри, блискуче волосся та міцні нігті.
Препарат містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.
Колаген Premium Natu.Care доступний у чотирьох смаках: манго-паштет, ожина, полуниця-рубарбар і какао. Усі формули основані на наступних активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт з бруньок дикої троянди та гіалуронова кислота.
Додатково в колагені какао містяться натуральна L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Фруктові смаки містять вітамін E та вітамін A.
Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються смаком – какао є справжнім задоволенням для любителів шоколаду. Інші сподобаються тим, хто любить освіжаючий смак фруктів.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Має маркову сировину Seagarden® з диких тріск глибоководних, виловлених з чистих вод моря Беренца. Дія колагену Seagarden® є підтвердженою клінічно. Сировина має сертифікат FSSC 22000, сертифікат якості MSC (підтримує сталий риболовство), програму Responsible Sourcing Audit (етичний вилов), а також сертифікати кошерності та Halal.
- Склад продукту був перевірений незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
- Гідролізат колагену типу I з оптимальною молекулярною масою - 3 кДа, що гарантує всмоктування
- Добавки: вітамін C допомагає у синтезі колагену, гіалуронова кислота підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів, вітаміни A та E додатково дбають про здоров'я шкіри, коензим Q10 (смак какао) має властивості антиоксидантів.
- Вибір чотирьох смачних смаків (без рибного присмаку): манго-паштет, ожина, полуниця-рубарбар і какао або мікс смаків.
- Виробництво відбувається в місці з сертифікацією GMP (стандарт виробництва харчових продуктів).
Мінуси:
- Відсутні.
Додаткова інформація
Рибний колаген від Natu.Care отримує похвалу за те, що є смачним. Ви не знайдете тут рибного присмаку, який часто проскакує в інших колагенах. А на вибір у вас є два смачних смаку: манго–паштет, ожина, полуниця-рубарбар і какао.
Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота чи натуральна L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну дію та уповільнюють процеси старіння.
Відгук користувача
Нагадує мені запахом дитинство, увімкнувся сентимент :) Після 2 упаковок колагену від Natu мої запалення на обличчі заспокоїлися, а „пухирці” зникли повністю. Рекомендую!
Куба К. клієнт Natu.Care
Супер сюрприз смаку, відсутність штучної солодкості, яку я відчувала в колагені зі смаком манго-паштет. Рекомендувала колаген вже 4 іншим особам, всі вирішили на підписку :) Я бачу вирівнювання зморшок, особливо на лобі, а також краще зволожену шкіру.
Кінга Д. клієнт Natu.Care
Млинці з какао та чорницею
Рецепт приблизно на 20 млинців (2 порції)
Інгредієнти:
- 100 г яйця (2 шт.)
- борошно з полби або пшениці 80 г (⅔ склянки)
- розпушувач 3 г (1 чайна ложка)
- еритрит 10 г (2 чайні ложки)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 мг, какао 1 пакетик
- рослинний напій/молоко 110 г (⅓ склянки)
- чорниця 100 г (2 жмені)
За бажанням: натуральний йогурт, малина
Приготування:
- Відокремте яєчні білки від жовтків і збийте до щільної піни.
- Покладіть жовтки в миску з усіма сухими інгредієнтами, влийте молочно-рослинний напій і збийте до однорідної маси.
- З'єднайте білки з жовтками, обережно перемішуючи обидві маси лопаткою.
- Розігрійте сковороду з невеликою кількістю олії та викладіть по 1-1,5 столові ложки суміші на кожну сковорідку. На кожен млинець посипаємо кілька ягід чорниці. Смажте з обох боків на середньому вогні до золотистої скоринки.
- Подавати з йогуртом та фруктами.
Лохина - це фрукт, особливо рекомендований людям, які страждають від інсулінорезистентності або діабету, оскільки вона низькокалорійна і має низький глікемічний індекс. Крім того, ці фрукти багаті на антоціани, які регенерують орган зору, тому якщо ви проводите багато годин за комп'ютером - збагатіть свій раціон цими фруктами.
Макроелементи в одній порції: 417 ккал, білки 19 г, жири 8 г, вуглеводи 70 г
Колагеновий пудинг з чіа
Рецепт на 1-2 порції
Інгредієнти:
- насіння чіа 16 г (4 чайні ложки)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 мг, какао 1 пакетик
- молочно-рослинний напій 250 мл (1 склянка)
- ванільне небо 150 г (1 пакетик)
- шоколад 12 г (2 кубики)
- улюблені горіхи 10 г (1 ст.л.)
- улюблені фрукти - за бажанням
Приготування:
- Змішайте молочно-рослинний напій, колаген та насіння чіа в мисці, поставте в холодильник на ніч або на 4 години.
- У банку або миску по черзі викладіть ложкою спочатку колагенову суміш, а потім - ванільний коктейль.
- Подрібніть улюблені горіхи і посипте ними десерт.
- Зверху прикрасьте улюбленими фруктами.
Швидкий і простий у приготуванні десерт. Насіння чіа набухає і загущує какао-суміш протягом декількох годин. Це надає десерту приємної текстури. Це маленьке, непомітне насіння - скарбниця омега-кислот, білка, клітковини, магнію, фосфору, кальцію та цинку. Вони є природним антиоксидантом, який, серед іншого, запобігає передчасному старінню шкіри.
Макроелементи на весь рецепт: 500 ккал, білки 30 г, жири 20 г, вуглеводи 48 г
Також ознайомтеся з іншими рецептами з колагеном від Natu.Care:
- Колагенові сирники
- Колагеновий коктейль для чоловіків
- Колагеновий молочний коктейль
- Кето-батончики з колагеном
- Колагеновий коктейль
- Glow Drink
- Колагенове какао
- Колагенове желе
- Мангомісу з колагеном
- Енергетичні кульки Ferrero Rocher
- Кесаділья з колагеновим соусом
- Липкий рис з манго
- Ямні оладки з колагеновим соусом
- Колагенові батончики з колагеном
- Фалафель бургер з колагеном
- Сьомга з колагеном
Приготуйте сніданок з колагеном Natu.Care і покажіть його в Instagram. Відзначайте нас @natucare_en - ми хочемо це бачити!
Чому важливо вживати колаген?
Це природний процес, що приблизно у віці 25 років природне вироблення колагену в організмі починає зменшуватися. З'являються перші зморшки, шкіра втрачає пружність. Саме тоді варто задуматися про вживання колагену.
Вживання мінімум 2,5 г рибного колагену на день протягом трьох місяців позитивно впливає на зовнішній вигляд волосся, шкіри та нігтів. Колаген також підтримує ваші суглоби, кістки та м'язи - щоб ви якомога довше залишалися у формі та активними.
Як колаген впливає на організм?
|
Шкіра |
волосся |
Нігті |
Суглоби, м'язи, кістки |
|
|
|
|

Natu.Care Бутират натрію Premium
Познайомтеся з Бутиратом натрію Premium – добавкою найвищої якості для підтримки здоров'я кишечника. Бутират натрію допомагає регенерації епітелію кишечника, покращує травлення та підтримує природний баланс мікрофлори.
Scopri di piùДив. також:
- Який колаген вибрати
- Як вибрати колаген для пиття
- Як вибрати колагеновий порошок
- Як вибрати колаген в пакетиках
- Як вибрати рідкий колаген
- Як вибрати колаген в таблетках
- Як вибрати колаген в капсулах
Джерела
Переглянути всі
Аль-Атіф, Х. (2022). Колагенові добавки проти старіння та зморшок: зміна парадигми в галузі дерматології та косметики. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Аріас, Е. М., Флоріах, Н., Морено-Аріас, Г., Кемпс, А., Аріас, С. та Трюб, Р. М. (2022). Цільова харчова добавка для телогенового ефлювію: багатоцентрове дослідження ефективності індукційного та підтримуючого лікування на основі гідролізованого колагену, вітамінів та мінералів. Міжнародний журнал трихології, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Арнольд, А. А., & Маркотт, І. (2009). Вивчення природних структурних білкових волокон за допомогою твердотільного ядерного магнітного резонансу. Концепції в магнітному резонансі, частина А, 34А(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість і щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження .Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Нестача колагену VI сприяє індукованому ранами росту волосся. Журнал дослідницької дерматології, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження з оцінки ефективності пероральної добавки у жінок, які вважають, що у них порідшало волосся. Журнал клінічної та естетичної дерматології, 5(11), 28-34.
Єлонек, Л. (2023), Колаген. Все, що вам потрібно знати, (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Синтез колагену в клітинах сосочків волосся людини в культурі. Архіви дерматологічних досліджень, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Старіння волосяних фолікулів зумовлене трансепідермальною елімінацією стовбурових клітин через протеоліз COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Мілані, М., Коломбо, Ф., та група дослідників GFM-O-Trial Investigators Group: К'яра Баралдо (Падова), М. К. Ф. (Генуя), Мауро Барбарескі (Мілано), Паоло К'єко (Руво ді Апулія), Лаура Колонна (Рим), Мандель Віктор Десмонд (Модена). (2023). Ефективність та переносимість пероральної добавки, що містить амінокислоти, залізо, селен та морський гідролізований колаген, у осіб з випадінням волосся (андрогенетична алопеція, AGA або FAGA або телогенова алопеція). Проспективне, рандомізоване, 3-місячне, контрольоване, сліпе дослідження. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Міфи та засоби масової інформації про пероральні добавки колагену для шкіри, нігтів та волосся: огляд. Журнал косметичної дерматології, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Участь колагену у здоров'ї, хворобах та медицині. В Колагенові біоматеріали. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Віклін, В. та Енн, С. (2023). Натуральні добавки для волосся: біотин і колаген. Пластичне та естетичне медсестринство, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Ву, Г. (2009). Амінокислоти: метаболізм, функції та харчування. Амінокислоти, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Огляд дермальних клітин волосяних фолікулів. Журнал дерматологічної науки, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Структура волосся людей. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Редакційні статті
Познайомтеся з командою



Ознайомтеся з рецептом колагенового батончика для тих, хто сидить на кетогенній дієті.

Насичений рис з гідролізованим колагеном - рецепт енергії та красивої шкіри.

Омлет з колагеном забезпечить вас білком молодості та вітамінами, а також задовольнить вашу тягу до солодкого.
