Колагенове желе - до 5000 мг колагену для шкіри та суглобів

Простий і експрес-рецепт желе з солідною дозою колагену.

Nina Wawryszuk - TekstTekstNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Tekst
Tekst
Nina Wawryszuk
Редактор Natu.Care

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Aleksandra Cudna-Bartnicka - RecenzjaRecenzjaAleksandra Cudna-Bartnicka
Перевірено експертом
Aleksandra Cudna-Bartnicka - Recenzja
Recenzja
Aleksandra Cudna-Bartnicka
Клінічний дієтолог

Клінічний дієтолог, основна сфера інтересів якого - харчування при захворюваннях і функціональних розладах травної системи.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Головний редактор

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Emilia Moskal - Fact-checkingFact-checkingEmilia Moskal
Emilia Moskal - Fact-checking
Fact-checking
Emilia Moskal
Редактор Natu.Care

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Колагенове желе - до 5000 мг колагену для шкіри та суглобів
24 вересня, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
5 min
Чому нам можна довіряти

Чому нам можна довіряти

Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.

.

Дізнайтеся більше про наші редакційний процес

.
Інформація про рекламні оголошення

Інформація про рекламу

Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.

.

Дізнайтеся більше про наші Умови та положення

.
ЗМІ про нас:

Колаген може бути смачним! Замініть капсулу або рідину на смачне колагенове желе, яке забезпечить вас понад 5 г білка молодості. Це освіжаюча підзарядка для здоров'я суглобів та зовнішнього вигляду шкіри.

Швидкий у приготуванні рецепт розробила і протестувала дієтолог Олександра Кудна-Бартніцька.

З цієї статті ви дізнаєтеся:

  • Як приготувати колагенове желе.
  • Чому варто приймати добавки з колагеном.

Дивіться також:

Колагенове желе для здорових суглобів

Рецепт на 1 порцію

Колагенове желе

Інгредієнти:

  • 150 г (2/3 склянки) води
  • желатин 10 г (2 чайні ложки)
  • Natu.Care Premium Collagen 5000 мг, манго-маракуйя
  • ванільне небо 60 г (3 ст.л.)
  • малина 40 г (жменя)

Приготування:

  • Розчиніть желатин у воді, відставте на деякий час, а потім злегка підігрійте в каструлі/мікрохвильовій печі (будьте обережні, не кип'ятіть його, оскільки він втратить свої желюючі властивості).
  • Вилийте колаген у високу склянку води, ретельно перемішайте і додайте розчинений желатин.
  • Відставити в холодильник на кілька годин, щоб желе застигло.
  • Зверху прикрасьте желе ванільним шлейфом та жменею малини.

Це желе є чудовим джерелом проліну - амінокислоти, яка допомагає відновити суглобовий хрящ, що особливо корисно для людей, які багато тренуються, та людей похилого віку. Малина - скарбниця вітаміну С, який ще більше сприяє засвоєнню колагену. Вона також має високий індекс ситості та чудово смакує з ванільними вершками.

  1. Приготуйте одразу кілька порцій, а якщо зробили одну - слідкуйте за нею! Вони можуть швидко зникнути з холодильника....

Макроелементи на 1 порцію: 77 ккал, білки 10 г, жири 0 г, вуглеводи 9 г

Також перегляньте інші рецепти з колагеном від Natu.Care:

Навіщо приймати добавку з колагеном?

Після 25 років природне вироблення колагену в організмі починає знижуватися. Це природний процес в організмі. Саме тому з'являються перші зморшки і шкіра втрачає пружність. Це саме той момент, коли варто задуматися про додавання колагену.

Прийом риб'ячого колагену протягом трьох місяців позитивно впливає на зовнішній вигляд волосся, шкіри та нігтів. Колаген також є союзником ваших суглобів, кісток і м'язів - він допоможе вам якомога довше залишатися у формі та активними.

Приготуйте колагенове желе від Natu.Care та поділіться ним в Instagram. Позначте нас @natucare_en - ми хочемо це побачити!

Як колаген впливає на ваше тіло?

Шкіра

Волосся

Нігті

Опорно-руховий апарат

  • зменшує видимість дрібних і глибоких зморшок,
  • покращує еластичність, пружність і тонус,
  • підвищує зволоженість,
  • може зменшити недосконалості,
  • зменшує прояви целюліту,
  • сприяє загоєнню шкіри (наприклад, після шрамів, акне, розтяжок)
  • надає їм міцну структуру,
  • зменшує пошкодження волосяних фолікулів,
  • покращує стан шкіри голови, підвищуючи рівень її зволоження,
  • запобігає пошкодженню волосяного стрижня,
  • може сповільнити процес посивіння,
  • запобігає витонченню волосся
  • зменшує ламкість,
  • надає еластичність пластині,
  • прискорює ріст,
  • зменшує нерівності,
  • може підвищити твердість,
  • покращує зволоження шкіри (валів) навколо нігтів.
  • відновлює хрящову тканину,
  • покращує гнучкість суглобів,
  • бере участь у виробленні суглобової рідини,
  • підтримує регенерацію та витривалість м'язів,
  • збільшує щільність кісткової тканини,
  • може запобігати остеопорозу,
  • може зменшити біль у суглобах.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Див. також:

Джерела

Переглянути всі

Аль-Атіф, Х. (2022). Колагенові добавки проти старіння та зморшок: зміна парадигми в галузі дерматології та косметики. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Аріас, Е. М., Флоріах, Н., Морено-Аріас, Г., Кемпс, А., Аріас, С. та Трюб, Р. М. (2022). Цільова харчова добавка для телогенового ефлювію: багатоцентрове дослідження ефективності індукційного та підтримуючого лікування на основі гідролізованого колагену, вітамінів та мінералів. Міжнародний журнал трихології, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21

Арнольд, А. А., & Маркотт, І. (2009). Вивчення природних структурних білкових волокон методом твердотільного ядерного магнітного резонансу. Концепції в магнітному резонансі, частина А, 34А(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість та щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Поживні речовини, 11(10), 2494.

Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Нестача колагену VI сприяє росту волосся, спричиненого ранами. Журнал дослідницької дерматології, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187

Glynis, A. (2012). Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження з оцінки ефективності пероральної добавки у жінок, які вважають, що у них порідшало волосся. Журнал клінічної та естетичної дерматології, 5(11), 28-34.

Єлонек, Л. (2023), Колаген. Все, що вам потрібно знати, (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care.

Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Синтез колагену в клітинах волосяних сосочків людини в культурі. Архіви дерматологічних досліджень, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843

Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Старіння волосяних фолікулів зумовлене трансепідермальною елімінацією стовбурових клітин через протеоліз COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395

Мілані, М., Коломбо, Ф., та група дослідників GFM-O-Trial Investigators Group: К'яра Баралдо (Падова), М. К. Ф. (Генуя), Мауро Барбарескі (Мілано), Паоло К'єко (Руво ді Апулія), Лаура Колонна (Рим), Мандель Віктор Десмонд (Модена). (2023). Ефективність та переносимість пероральної добавки, що містить амінокислоти, залізо, селен та морський гідролізований колаген, у осіб з випадінням волосся (андрогенетична алопеція, AGA або FAGA або телогенова алопеція). Проспективне, рандомізоване, 3-місячне, контрольоване, сліпе дослідження. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381

Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Міфи та засоби масової інформації про пероральні добавки колагену для шкіри, нігтів та волосся: огляд. Журнал косметичної дерматології, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567

Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Участь колагену у здоров'ї, хворобах та медицині. В Колагенові біоматеріали. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978

Віклін, В. та Енн, С. (2023). Натуральні добавки для волосся: біотин та колаген. Пластичне та естетичне медсестринство, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508

Ву, Г. (2009). Амінокислоти: метаболізм, функції та харчування. Амінокислоти, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0

Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Огляд дермальних клітин волосяного фолікула. Журнал дерматологічної науки, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005

Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Структура волосся людей. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619

Оцініть статтю
0.0
Віддано голоси
0 думки, рейтинг: 0.0

Редакційні статті

Познайомтеся з командою
Nina Wawryszuk - Tekst

Редактор Natu.Care

Nina Wawryszuk

Ніна Ваврищук спеціалізується на спортивних добавках, силових тренуваннях та психосоматиці. Щодня, окрім написання статей для Natu.Care, вона як особистий тренер допомагає спортсменам покращити свої результати за допомогою тренувань, дієти та добавок.

Aleksandra Cudna-Bartnicka - Recenzja

Клінічний дієтолог

Aleksandra Cudna-Bartnicka
Перевірено експертом

Клінічний дієтолог, основна сфера інтересів якого - харчування при захворюваннях і функціональних розладах травної системи.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Головний редактор

Bartłomiej Turczyński

Бартломей Турчинський є головним редактором Natu.Care. Він відповідає, зокрема, за якість контенту, створеного на Natu.Care, і гарантує, що всі статті ґрунтуються на ґрунтовних наукових дослідженнях та консультаціях з фахівцями галузі.

Emilia Moskal - Fact-checking

Редактор Natu.Care

Emilia Moskal

Емілія Москаль спеціалізується на текстах медичної та психологічної тематики, у тому числі на контентах для медичних установ. Вона є прихильницею простої мови та зручної для читача комунікації. У Natu.Care вона пише освітні статті.

Молоді, красиві жінки з гарним станом шкіри
Подбайте про здорове тіло

Спробуйте високоякісні добавки Natu.Care

Переглянути продукти
Схожі статті
Кето-шоколадні батончики з 15 грамами колагену
Кето-шоколадні батончики з 15 грамами колагену

Ознайомтеся з рецептом колагенового батончика для тих, хто сидить на кетогенній дієті.

Колагеновий десерт - липкий рис з манго та 5 г колагену
Колагеновий десерт - липкий рис з манго та 5 г колагену

Насичений рис з гідролізованим колагеном - рецепт енергії та красивої шкіри.

Рецепт колагенового омлету - смачно, швидко і до 5 г колагену
Рецепт колагенового омлету - смачно, швидко і до 5 г колагену

Омлет з колагеном забезпечить вас білком молодості та вітамінами, а також задовольнить вашу тягу до солодкого.