Колагеновий десерт - липкий рис з манго та 5 г колагену
Насичений рис з гідролізованим колагеном - рецепт енергії та красивої шкіри.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написан і у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Рис можна приготувати різними смачними способами. Це чудове джерело вуглеводів, яке насичує і дає енергію. А як щодо додавання клітковини, вітамінів і... колагену?
Спробуйте цей рецепт липкого рису з манго та солідною порцією колагену зі смаком манго-маракуї. Попередження - цей десерт викликає залежність! Краще з'їсти його одразу, тому що він швидко зникає, якщо його залишити в холодильнику....
З цієї статті ви дізнаєтесь
- Як використовувати колаген в рисовому десерті.
- Чому варто приймати добавки з колагеном.
Дивіться також:
- Найкращий колаген на ринку
- Найкращий колаген для вашого обличчя
- Найкращий колаген від зморшок
- Найкращий колаген для шкіри
- Найкращий колаген для нігтів
- Найкращий колаген для волосся
- Найкращий колаген для суглобів
- Найкращий колаген для целюліту
- Найкращий колаген від прищів
- Найкращий колаген для розтяжок
- Найкращий колаген для шрамів
- Найкращий колаген для кісток
Липкий рис з манго
Рецепт на 1 порцію
{Youtube:eYXknfUzlXk }}
Інгредієнти:
- клейкий рис (можна для суші або басматі) 60 г (½ склянки)
- вода 180 г (¾ склянки)
- консервоване нежирне кокосове молоко 135 г (½ склянки)
- Natu.Care Преміум колаген 5000 мг, манго-маракуйя 1 пакетик
- Ксиліт 28 г (4 чайні ложки)
- манго 120 г (½ частина)
- кунжут щіпка
- мигдальні пластівці щіпка
Приготування:
- Залийте рис водою і варіть близько 10 хвилин на повільному вогні. Зніміть з плити, накрийте кришкою і відставте на 15 хвилин, щоб рис ввібрав всю воду.
- Змішайте 60 г кокосового молока в мисці з пакетиком колагену манго-маракуї. Можна використати піноутворювач для молока.
- Вилийте 75 г консервованого кокосового молока на зварений рис і додайте ксиліт. Перемішайте і відставте в сторону.
- Викладіть рис у миску, додайте нарізане кубиками манго, посипте кунжутом і мигдальними пластівцями. Полийте соусом з колагену та кокосового молока.
Колаген покращує стан шкіри і може бути корисною підтримкою для ваших суглобів. Вишуканий аромат манго-маракуї підкреслює смак смачного соусу.
Манго є джерелом харчових волокон і води, тому може бути корисним у боротьбі із запорами. Крім того, воно містить цінні жиророзчинні вітаміни А і Е, вітамін С, а також мінерали магній, калій і кальцій. Манго також багате на зеаксантин і лютеїн, які забезпечують нормальну роботу органу зору.
Макроелементи в одній порції: 562 ккал, білки 8 г, жири 21 г, вуглеводи 97 г
Також ознайомтеся з іншими рецептами з колагеном від Natu.Care:
- Колагенові сирники
- Колагеновий молочний коктейль
- Кето-батончики з колагеном
- Колагеновий коктейль
- Омлет з колагеновим какао
- Glow Drink
- Колагенове какао
- Колагеновий пудинг з чіа
- Колагенове желе
- Млинці з колагеном
- Мангомісу з колагеном
- Енергетичні кульки Ferrero Rocher
- Коктейль для чоловіків
- Смузі з колагеном
- Смузі-боул
- Кесаділья з колагеновим соусом
- Липкий рис з манго
- Ямні оладки з колагеновим соусом
- Колагенові батончики з колагеном
- Фалафель бургер з колагеном
- Вівсянка зі снікерсом
- Лосось з колагеном
- Сніданок з колагеном
- Колаген сухий
Приготуйте липкий рис з манго та колагеном Natu.Care і покажіть його в Instagram. Позначте нас @natucare_en - ми хочемо це побачити!
Чому варто приймати колаген?
Біологію не обдуриш. Після 25 років природне вироблення колагену в організмі починає знижуватися. Саме тому з'являються перші "гусячі лапки", шкіра втрачає пружність, а креми не діють як слід. Тому що починати відновлюватися потрібно зсередини - і саме тому варто задуматися про колагенові добавки.
Прийом 2,5 г рибного колагену протягом трьох місяців вплине на вигляд і стан вашого волосся, шкіри та нігтів. Колаген також є союзником опорно-рухового апарату - суглобів, кісток і м'язів - і допоможе вам якомога довше залишатися у формі та активними.
Як колаген впливає на організм?
|
Шкіра |
волосся |
Нігті |
Суглоби, м'язи, кістки |
|
|
|
|
Колаген Natu.Care не має рибного присмаку і добре розчиняється. Сміливо додавайте його до улюблених страв - як солодких( смузі,шейки, омлети), так і солоних(боули, фалафелі, соуси до чіпсів, кесадільї).
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Дивіться також:
- Який колаген вибрати
- Як вибрати колаген для пиття
- Як вибрати колагеновий порошок
- Як вибрати колаген в пакетиках
- Як вибрати рідкий колаген
- Як вибрати колаген в таблетках
- Як вибрати колаген в капсулах
Джерела
Переглянути всі
Аль-Атіф, Х. (2022). Колагенові добавки проти старіння та зморшок: зміна парадигми в галузі дерматології та косметики. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Аріас, Е. М., Флоріах, Н., Морено-Аріас, Г., Кемпс, А., Аріас, С. та Трюб, Р. М. (2022). Цільова харчова добавка для телогенового ефлювію: багатоцентрове дослідження ефективності індукційного та підтримуючого лікування на основі гідролізованого колагену, вітамінів та мінералів. Міжнародний журнал трихології, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Арнольд, А. А., & Маркотт, І. (2009). Вивчення природних структурних білкових волокон методом твердотільного ядерного магнітного резонансу. Концепції в магнітному резонансі, частина А, 34А(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість та щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження. Поживні речовини, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Нестача колагену VI сприяє росту волосся, спричиненого ранами. Журнал дослідницької дерматології, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження з оцінки ефективності пероральної добавки у жінок, які вважають, що у них порідшало волосся. Журнал клінічної та естетичної дерматології, 5(11), 28-34.
Єлонек, Л. (2023), Колаген. Все, що вам потрібно знати, (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Синтез колагену в клітинах волосяних сосочків людини в культурі. Архіви дерматологічних досліджень, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Старіння волосяних фолікулів зумовлене трансепідермальною елімінацією стовбурових клітин через протеоліз COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Мілані, М., Коломбо, Ф., та група дослідників GFM-O-Trial Investigators Group: К'яра Баралдо (Падова), М. К. Ф. (Генуя), Мауро Барбарескі (Мілано), Паоло К'єко (Руво ді Апулія), Лаура Колонна (Рим), Мандель Віктор Десмонд (Модена). (2023). Ефективність та переносимість пероральної добавки, що містить амінокислоти, залізо, селен та морський гідролізований колаген, у осіб з випадінням волосся (андрогенетична алопеція, AGA або FAGA або телогенова алопеція). Проспективне, рандомізоване, 3-місячне, контрольоване, сліпе дослідження. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Міфи та засоби масової інформації про пероральні добавки колагену для шкіри, нігтів та волосся: огляд. Журнал косметичної дерматології, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Участь колагену у здоров'ї, хворобах та медицині. В Колагенові біоматеріали. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Віклін, В. та Енн, С. (2023). Натуральні добавки для волосся: біотин та колаген. Пластичне та естетичне медсестринство, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Ву, Г. (2009). Амінокислоти: метаболізм, функції та харчування. Амінокислоти, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Огляд дермальних клітин волосяного фолікула. Журнал дерматологічної науки, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Структура волосся людей. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Редакційні статті
Познайомтеся з командою
груд 28
Ознайомтеся з рецептом колагенового батончика для тих, хто сидить на кетогенній дієті.
жовт 30
Омлет з колагеном забезпечить вас білком молодості та вітамінами, а також задовольнить вашу тягу до солодкого.
жовт 30
Швидкий у приготуванні, смачний та насичений колагеном рецепт млинців з какао. Перевірте, як круто включати колаген у свої страви.