Рецепти смачних коктейлів з колагеном

Колагенові добавки від Natu.Care - це чисте задоволення. Щодня ви можете забезпечити себе солідною порцією колагену у воді, з молоком, а також у смачному коктейлі або корисному напої.

Олександра Кудна-Бартніцька підготувала прості у приготуванні та поживні колагенові коктейлі, які покращать зовнішній вигляд вашої шкіри та підтримають здоров'я опорно-рухового апарату.

Колаген

Дивіться також:

• Найкращий колаген на ринку
• Найкращий колаген для вашого обличчя
• Найкращий колаген від зморшок
• Найкращий колаген для шкіри
• Найкращий колаген для нігтів
• Найкращий колаген для волосся
• Найкращий колаген для суглобів
• Найкращий колаген для целюліту
• Найкращий колаген від прищів
• Найкращий колаген для розтяжок
• Найкращий колаген для шрамів
• Найкращий колаген для кісток

Колагеновий напій для сяйва

Рецепт на 1 порцію

{Youtube:2ZalUvqRyY4 }}

Інгредієнти:

• яблуко 150 г (1 штука)
• банан 120 г (1 штука)
• ківі 60 г (1 шт.)
• мелене лляне насіння 10 г (1 ст.л.)
• шпинат 50 г (1 велика жменя)
• Natu.Care Преміум колаген 5000 мг, манго-маракуйя
• Вода 100 г (½ склянки)

Приготування:

• Почистіть фрукти і наріжте на невеликі шматочки.
• Лляне насіння подрібніть в зернах у свіжому вигляді в кавомолці.
• Помістіть всі інгредієнти в чашу блендера і змішайте.

У Напої сяйва ви знайдете найважливіші інгредієнти для підтримки красивої шкіри - риб'ячий колаген, омега-3 кислоти, вітамін С, вітамін К і мідь. За умови регулярного вживання ви помітите різницю у зволоженні, тонусі шкіри та зменшенні її недосконалостей. Він також забезпечує підтримку суглобів, м'язів і кісток.

Макроелементи на 1 порцію: 341 ккал, білки 8 г, жири 10 г, вуглеводи 65 г

Колагеновий коктейль

Рецепт на 1 порцію

Колагеновий коктейль

Інгредієнти:

• банан 60 г (½ частина)
• мелений огірок 60 г (1 невеликий шматочок)
• заморожений ананас 140 г (1 склянка)
• шпинат 50 г (1 велика жменя)
• Natu.Care Преміум колаген 5000 мг, манго-маракуйя
• вода 100 г (½ склянки)

Фруктово-овочевий коктейль не обов'язково має бути несмачним, і ми прагнемо, щоб смак поєднувався з чудовою поживною цінністю. Цей освіжаючий колагеновий коктейль насичений вітамінами: А, С, К, фолієвою кислотою, а також мінералами магнієм, кальцієм і калієм. Він не лише покращить колір обличчя, але й підтримає роботу опорно-рухового апарату, серцево-судинної та м'язової систем.

Приготування:

• Помістіть всі інгредієнти в чашу блендера і змішайте до однорідної маси.

Макроелементи на 1 порцію (без добавок): 195 ккал, білки 7 г, жири 1 г, вуглеводи 35 г

Енергетичний коктейль для чоловіків

Рецепт на 1 порцію

{Youtube:c9oaEmsY470 }}

Інгредієнти:

• вишня, заморожена або свіжа, без кісточок 100 г (¾ склянки)
• молоко або рослинний напій, наприклад, соєвий 250 г (1 склянка)
• Natu.Care Premium Collagen 5000 мг, какао
• мигдаль 10 г (10 штук)
• банан 100 г (1 невеликий)
• вівсяні пластівці 10 г (1 ст.л.)

Приготування:

• Помістіть всі інгредієнти в чашу блендера і змішайте до однорідної маси.

Смузі містить мигдаль, какао та вівсяні пластівці - цінні джерела магнію. Магній допомагає підвищити рівень тестостерону, якщо у вас його дефіцит. Він також буде ідеальним для фізично активних чоловіків, оскільки вишня має властивості зменшувати біль у м'язах після фізичних навантажень, а калій (з бананів) підтримає водно-електролітний баланс організму.

P.S. Якщо ви жінка і ми дали вам спробувати... звісно, пийте шейк, якщо вам подобається!

Макроелементи на 1 порцію: 376 ккал, білки 13 г, жири 10 г, вуглеводи 63 г

Молочний коктейль з колагеном

Рецепт на 1 порцію

{Youtube:lUoF0jcMk5s }}

Інгредієнти:

• молоко або напій на рослинній основі, наприклад, соєвий 280 г (1,2 склянки)
• Natu.Care Premium Collagen 5000 мг, какао
• авокадо 70 г (½ частина)
• чорниця 60 г (1 велика жменя)
• малина 80 г (1 велика жменя)
• банан 60 г (½ частина)

Приготування:

• Помістіть всі інгредієнти в чашу блендера і змішайте до однорідної маси

Авокадо - чудове джерело альфа-ліноленової кислоти, або омега-3 жирних кислот, до того ж воно містить потужні антиоксиданти із захисною дією на нервову систему. Корисні жири запобігають подальшій втраті суглобового хряща і зменшують біль при артриті.

Чорниця і малина містять, серед іншого, кверцетин, антоціани і фенольні кислоти, які мають сильну протизапальну дію і зменшують пошкодження суглобів, пов'язані із запаленням. Це також джерело вітаміну С, який підтримує природне вироблення колагену в організмі.

PS Какао-вусики в комплекті!

Макроелементи на 1 порцію: 356 ккал, білки 12 г, жири 16 г, вуглеводи 47 г

Також подивіться інші рецепти з колагеном Natu.Care:

• Колагенові сирники
• Кето-батони з колагеном
• Омлет з колагеновим какао
• Напій "Сяйво
• Колагенове какао
• Колагеновий пудинг з чіа
• Колагенове желе
• Млинці з колагеном
• Мангомісу з колагеном
• Енергетичні кульки Ferrero Rocher
• Смузі з колагеном
• Смузі-боул
• Кесаділья з колагеновим соусом
• Липкий рис з манго
• Ямні оладки з колагеновим соусом
• Колагенові батончики з колагеном
• Фалафель бургер з колагеном
• Вівсянка зі снікерсом
• Лосось з колагеном

Чому важливо приймати колаген?

Після 25 років природне вироблення колагену в організмі починає знижуватися. Саме тому в цьому віці з'являються перші зморшки, а шкіра втрачає пружність. Саме тоді варто задуматися про додавання колагену.

Прийом мінімум 2 500 мг гідролізованого риб'ячого колагену протягом трьох місяців впливає на стан волосся, шкіри та нігтів. Колаген також є союзником ваших суглобів, кісток і м'язів - щоб якомога довше підтримувати вашу фізичну форму та активність.

Як колаген впливає на організм?

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Див. також:

• Який колаген вибрати
• Як вибрати колаген для пиття
• Як вибрати колагеновий порошок
• Як вибрати колаген в пакетиках
• Як вибрати рідкий колаген
• Як вибрати колаген в таблетках
• Як вибрати колаген в капсулах