Колагеновий коктейль для чоловіків
Колаген та інгредієнти для підтримки чоловічого здоров'я у смачному смузі. Три хвилини і готово!
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Маєте 3 хвилини в запасі? Змішайте кілька інгредієнтів, додайте солідну дозу колагену і бліц. Ви миттєво відчуєте смак смачного та поживного смузі, приготованого дієтологом Олександрою Кудною-Бартніцькою.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Як приготувати коктейль з колагеном.
- Чому варто приймати добавки з колагеном.
Дивіться також:
- Найкращий колаген на ринку
- Найкращий колаген для вашого обличчя
- Найкращий колаген від зморшок
- Найкращий колаген для шкіри
- Найкращий колаген для нігтів
- Найкращий колаген для волосся
- Найкращий колаген для суглобів
- Найкращий колаген для целюліту
- Найкращий колаген від прищів
- Найкращий колаген для розтяжок
- Найкращий колаген для шрамів
- Найкращий колаген для кісток
Колагеновий коктейль для чоловіків
Рецепт на 1 порцію
Колагеновий коктейль
Інгредієнти:
- вишня, заморожена або свіжа, без кісточок 100 г (¾ склянки)
- молоко або рослинний напій, наприклад, соєвий 250 г (1 склянка)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 мг, какао
- мигдаль 10 г (10 штук)
- банан 100 г (1 невеликий)
- вівсяні пластівці 10 г (1 ст.л.)
Приготування:
- Помістіть всі інгредієнти в чашу блендера і змішайте до однорідної маси.
Смузі містить мигдаль, какао та вівсяні пластівці - цінні джерела магнію. Магній допомагає підвищити рівень тестостерону, якщо у вас його дефіцит. Він також буде ідеальним для фізично активних чоловіків, оскільки вишня має властивості зменшувати біль у м'язах після фізичних навантажень, а калій (з бананів) підтримає водно-електролітний баланс організму.
Макроелементи в одній порції: 376 ккал, білки 13 г, жири 10 г, вуглеводи 63 г
Також перегляньте інші рецепти з колагеном від Natu.Care:
- Колагенові сирники
- Колагеновий молочний коктейль
- Кето-батончики з колагеном
- Колагеновий коктейль
- Омлет з колагеновим какао
- Glow Drink
- Колагенове какао
- Колагеновий пудинг з чіа
- Колагенове желе
- Млинці з колагеном
- Мангомісу з колагеном
- Енергетичні кульки Ferrero Rocher
- Смузі з колагеном
- Смузі-боул
- Кесаділья з колагеновим соусом
- Липкий рис з манго
- Ямні оладки з колагеновим соусом
- Колагенові батончики з колагеном
- Фалафель бургер з колагеном
- Вівсянка зі снікерсом
- Лосось з колагеном
Приготуйте смузі з колагеном Natu.Care і покажіть його в Instagram. Відзначайте @natucare_en - ми хочемо це бачити!
Чому варто приймати колаген?
Про здоров'я потрібно дбати зсередини. Приблизно у віці 25 років природне вироблення колагену в організмі починає знижуватися.
Саме тому з'являються перші "гусячі лапки", шкіра втрачає пружність, а креми не діють належним чином. Через кілька років суглоби можуть турбувати вас і обмежувати вашу активність. Почніть відновлення зсередини - подумайте про колагенові добавки.
Прийом мінімум 2 500 мг риб'ячого колагену протягом трьох місяців матиме вплив на зовнішній вигляд і стан вашого волосся, шкіри та нігтів. Колаген також є союзником опорно-рухового апарату - порція 5-10 г підтримує здоров'я суглобів, кісток і м'язів.
Як колаген впливає на організм?
Суглоби, м'язи та кістки |
Шкіра |
Нігті |
Волосся |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Дивіться також:
- Колаген для спортсменів
- Колаген для бігунів
- Який колаген вибрати
- Як вибрати колаген для пиття
- Як вибрати колагеновий порошок
- Як вибрати колаген в пакетиках
- Як вибрати рідкий колаген
- Як вибрати колаген в таблетках
- Як вибрати колаген в капсулах
Джерела
Переглянути всі
Аль-Атіф, Х. (2022). Колагенові добавки проти старіння та зморшок: зміна парадигми в галузі дерматології та косметики. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Аріас, Е. М., Флоріах, Н., Морено-Аріас, Г., Кемпс, А., Аріас, С. та Трюб, Р. М. (2022). Цільова харчова добавка для телогенового ефлювію: багатоцентрове дослідження ефективності індукційного та підтримуючого лікування на основі гідролізованого колагену, вітамінів та мінералів. Міжнародний журнал трихології, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Арнольд, А. А., & Маркотт, І. (2009). Вивчення природних структурних білкових волокон за допомогою твердотільного ядерного магнітного резонансу. Концепції в магнітному резонансі, частина А, 34А(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Колагенова добавка покращує зволоження, еластичність, шорсткість і щільність шкіри: результати рандомізованого, плацебо-контрольованого, сліпого дослідження .Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Нестача колагену VI сприяє індукованому ранами росту волосся. Журнал дослідницької дерматології, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження з оцінки ефективності пероральної добавки у жінок, які вважають, що їхнє волосся порідшало. Журнал клінічної та естетичної дерматології, 5(11), 28-34.
Єлонек, Л. (2023), Колаген. Все, що вам потрібно знати, (Б. Турчинський, ред.; 1-е вид.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Синтез колагену в клітинах сосочків волосся людини в культурі. Архіви дерматологічних досліджень, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Старіння волосяних фолікулів зумовлене трансепідермальною елімінацією стовбурових клітин через протеоліз COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Мілані, М., Коломбо, Ф., та група дослідників GFM-O-Trial Investigators Group: К'яра Баральдо (Падова), М. К. Ф. (Генуя), Мауро Барбарескі (Мілано), Паоло К'єко (Руво ді Апулія), Лаура Колонна (Рим), Мандель Віктор Десмонд (Модена). (2023). Ефективність та переносимість пероральної добавки, що містить амінокислоти, залізо, селен та морський гідролізований колаген, у осіб з випадінням волосся (андрогенетична алопеція, AGA або FAGA або телогенова алопеція). Проспективне, рандомізоване, 3-місячне, контрольоване, сліпе дослідження. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Міфи та засоби масової інформації про пероральні добавки колагену для шкіри, нігтів та волосся: огляд. Журнал косметичної дерматології, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Участь колагену у здоров'ї, хворобах та медицині. В Колагенові біоматеріали. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Віклін, В. та Енн, С. (2023). Натуральні добавки для волосся: біотин і колаген. Пластичне та естетичне медсестринство, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Ву, Г. (2009). Амінокислоти: метаболізм, функції та харчування. Амінокислоти, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Огляд дермальних клітин волосяного фолікула. Журнал дерматологічної науки, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Структура волосся людей. peerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюсерп 26
Дієтолог ділиться солоними рецептами, до яких ви додасте колаген від Natu.Care.
серп 26
Цей соус порадує вас - він ідеально поєднується з веганським фалафелем і забезпечує вас до 5 г колагену для покращення зовнішнього вигляду шкіри, волосся, нігтів і здоров'я суглобів.
серп 26
Відкрийте для себе смачні та прості у приготуванні рецепти колагенових десертів від дієтолога.