Най-добър диетичен кетъринг (диетична кутия) във Варшава - класация 2024

Най-добрата диета за хранене (или популярната диета с кутии) е тази, която е съобразена с вашите очаквания и начин на живот.

Независимо дали искате да свалите няколко килограма, имате специфични нужди или ограничения в храненето, или просто планирате най-накрая да започнете да се храните в редовни часове - тук ще намерите диетичен кетъринг във Варшава, съобразен с вашите изисквания.

Какви са предимствата и недостатъците на диетичния кетъринг

Най-добър диетичен кетъринг - критерии за избор?

При избора на най-добрия диетичен кетъринг във Варшава следвахме определени критерии:

• Вкус и качество на съставките. Отзивите на потребителите са най-добрият критерий. Благодарение на тях ще изберете вкусна диета. Не по-малко важни са и съставките - те трябва да са пресни и да осигуряват ценни витамини и минерали.
• Цена. Добрият диетичен кетъринг не трябва да бъде скъп. Дори и диети от варшавски кашони могат да се получат за по-малко от 50 злоти на ден.
• Избор на ястия. Дори и най-вкусните и здравословни ястия могат бързо да станат скучни, ако се предлагат само няколко.
• Разнообразие на диетите. Не всички диети от варшавските кутии предлагат кето, вегетариански, вегански, безглутенови диети или диети с нисък гликемичен индекс, за диабетици (диабет) или хора с болестта на Хашимото. В класацията включваме диети за вкъщи, които предлагат менюта и за хора с определени хранителни ограничения.
• Брой калории. Някои хора искат да закупят диетичен кетъринг, за да отслабнат. Други търсят балансирана дневна диета, а трети - нещо за спортисти - често с високо съдържание на калории. Разнообразните възможности за избор на калории са също толкова важни, колкото и многобройните диети.
• Мобилно приложение. Удобството при избора на ястия и оценката на отделните ястия е много важно. Това е възможно с помощта на мобилно приложение, което, въпреки привидностите, ни предлагат само някои кетъринг компании.

Диета в кутии (Варшава): класиране

Анализът на горепосочените критерии ни позволи да изберем 12-те най-добри фирми за диетично хранене във Варшава.

Най-добрите кашонирани диети във Варшава са:

• Fit Apetit
• TIM Catering
• Комфортна диета
• Кухня Викинг
• Be Diet Кетъринг
• NTFY
• Maczfit
• Dietbox
• Gastro Packet
• Супер меню
• Диети от броколи
• Body Chief

Fit Apetit: най-добрият диетичен кетъринг във Варшава

Това предложение се отличава с качество на продуктите и балансирани ястия, съдържащи основни хранителни вещества. В тази диетична кутия няма да намерите продукти, наситени с "химикали".

Вкус

Свежите продукти, съчетани със суперхрани (напр. семена от чиа), гарантират добро хранене. Fit Apetit е вкусен и изборът на ястия трябва да отговори на вашите очаквания. В допълнение към вкуса, клиентите хвалят и външния вид. Хората, които "ядат с очите си", би трябвало да са доволни, защото ястията на Fit Apetit изглеждат много привлекателно.

Fit Apetit е просто една много добра диетична кутия във Варшава.

Избор на диети

Едно от най-големите предимства на тази варшавска кутия диета е, че можете да персонализирате ежедневните си ястия. Има 15 диети, от които можете да избирате.

Диетите, които се предлагат във Fit Apetit, са:

• Стандартни,
• Вегетариански,
• Slimfit,
• Без глутен и млечни продукти,
• Веган,
• Без млечни продукти,
• Без риба,
• Вегетарианци,
• Песковегетариански,
• Нисковъглехидратни,
• Спорт,
• За кърмещи майки,
• За бременни жени (бъдещи майки),
• Keto Power,
• Перфектно съчетание.

След като сте избрали диетата си, можете да закупите и пакет, който ви позволява да избирате от 10, 25 или дори 35 ястия всеки ден. В допълнение към броя на калориите, които за стандартната диета са 1000-2500 ккал, можете да изберете и броя на ястията. Fit Apetit ни позволява да закупим пакет от 3, 4, 5 хранения или само обяд.

Интересувате ли се от кашонираната диета за бременни жени? Не забравяйте, че през този период не трябва да ви липсва фолиева киселина. Тя е от решаващо значение за правилното развитие на бебето. Можете да научите повече за нея в тази статия: Фолиева киселина (витамин В9) - какво представлява, свойства, необходимост, недостиг

Цени

• Най-евтина диета в кутия: диетичен кетъринг Избор на 10 ястия с калоричност 1000 ккал - 49 злоти на ден.
• Стандартна диетичнакутия: диетичен кетъринг Стандарт с 1800 ккал - 56 злоти на ден.
• Най-скъпа диета в кутия: диетичен кетъринг Избор от 35 ястия с калоричност 4000 kcal - 109,90 лв. на ден.

С код 5NASTART Fit Apetit ни предлага отстъпка от 5 процента.

Доставка

Базираната във Варшава боксова диета Fit Apetit доставя своите ястия от 2 ч. сутринта до малките часове на сутринта. Неделната доставка пристига в събота - получаваме кетъринг за два дни.

При избора на диета можем да изберем и доставка в биокутии.

Примерни менюта за стандартнатадиета

• Закуска: Вафли с извара от боровинки и плодове.
• Втора закуска: Салата с пъпеш, боб, козе сирене и дресинг от лайм.
• Обяд: Задушено свинско филе в сос от домати и билки с ечемичени круши и салата.
• Следобед: Оризов пудинг с ябълка, канела и орехи.
• Вечеря: Масала от нахут в ароматен доматен сос с хляб наан.

Някои от най-популярните сайтове, където клиентите могат да оценят диетичните продукти, са Dietly, Caterobazar и Cateromarket. Преди да изберете диетична кутия, е добре да получите информация от първа ръка.

Кетъринг на TIM: най-изтънчените ястия

Tim Catering е станал известен с разнообразието, качеството и свежестта на своите продукти. В тази диетична кутия не липсват зеленчуци или плодове. Не по-малко важно предимство на този диетичен кетъринг е цената. Тя е едно от най-евтините предложения в нашия списък.

Вкус

Кетърингът на TIM е посветен на пикантните и сладките ястия. Вкусовете обаче не са типични, а домашно приготвени. По-често това са изтънчени предложения, които ви карат да се чувствате като в хипстърски ресторант.

Цялото нещо е естетически поднесено и добре опаковано. Единственият недостатък е ограниченото разнообразие от ястия.

Избор на диети

Можем да избираме измежду 12 диети, а ако нито една от тях не ни убеди, има и опция Menu Select. Тя ни позволява да посочим любимото си ястие от 15 варианта всеки ден.

Диетите, предлагани от Tim Catering, са:

• Офис,
• Стандартни,
• Slim,
• Кето,
• Спорт,
• Нисък ГИ,
• Хашимото,
• Вегетарианци,
• Вегетарианци + риба,
• По-малко глутен,
• Без лактоза,
• Веган.

Повечето диети ви позволяват да избирате между две или три калории, но в някои случаи има повече възможности. Най-ниската калория, която можем да изберем, е 1000 ккал (при диетата Office), а най-високата - 3500 ккал (при диетата Sport).

Цени

• Най-евтина диета в кутия: Офис диета кетъринг с калоричност 1000 kcal - 45,49 GBP на ден.
• Стандартна диетав кутия: диета за кетъринг Standard с калоричност 1500 kcal - 53,59 GBP на ден.
• Най-скъпа диета в кутия: диета за кетъринг за спортисти с калоричност 3500 kcal - 76,99 GBP на ден.

Цената на всяка кутия диета от TIM Catering намалява с удължаването на периода на поръчката (при месечна поръчка ще платите за един ден по-малко, отколкото при седмична).

Доставка

TIM Catering е базирана във Варшава услуга за диетичен кетъринг с вечерна доставка. Тя извършва доставките си между 19:00 ч. и 6:00 ч. Времето на доставка на Вашите кутии зависи от Вашето местоположение.

TIM Catering доставя диети за събота и неделя с доставка в събота.

Примерни менюта за стандартнадиета

• Закуска: Печени овесени ядки с ядки, кисело мляко и сос от касис и шоколад.
• Втора закуска: Супа от Крупник с ечемични крупища и копър.
• Обяд: Свинска кифла на барбекю с чедър, зеленчуци и сос от майонеза и кисело мляко.
• Следобед: Торта от моркови с ванилово сирене.
• Вечеря: Палачинки със спанак и фета и доматен сос.

Комфортна диета

Wygodna dieta е услуга за диетичен кетъринг, която предлага около 200 ястия (включително сезонни ястия) във всеки вид диета. Това е доказан варшавски диетичен кетъринг, който се препоръчва от повечето потребители.

Вкус

Страхувате се, че няма да се храните с диетични продукти в кутия? Ястията, приготвени от Comfort Diet, са наистина засищащи. Клиентите хвалят факта, че дори и при нискокалоричните храни не изпитват нужда да преяждат. Ястията са вкусни, здравословни и приготвени с пресни съставки.

Някои хора обаче се оплакват от липсата на разнообразие.

Избор на диети

Удобната диета ви позволява да избирате измежду 13 диети. Три от тях("Slim FLEX", "Optimum FLEX", "Sport FLEX") ви позволяват да избирате всеки ден едно ястие измежду четири ястия за всяко хранене. В допълнение към тях, асортиментът включва:

• Кето,
• Нисък гликемичен индекс,
• DASH,
• Slim,
• Optimum,
• Спорт,
• Без риба,
• Vege,
• Vege+Fish,
• Без лактоза.

Изборът на калории е силно ограничен. Най-често има 3-4 варианта за избор, а понякога само един.

Сред петте различни калорийни варианта можете да избирате от диетите " Без риба" и " Без лактоза". А в основната диета Optimum Flex има само два калорийни варианта: 2000 ккал и 2500 ккал.

Броят на храненията също не може да се променя свободно. Повечето диети предлагат избор от пет хранения и четири блюда без закуска или вечеря. Кетогенната диета, от друга страна, се състои само от три хранения.

Цени

• Най-евтина диета в кутия: диета за кетъринг Slim с калоричност 1000 kcal - 66 злоти на ден (при закупуване за поне 2 седмици).
• Стандартна диета вкутия: Optimum Flex диета за кетъринг с калоричност 2000 kcal - 86 лв. на ден.
• Най-скъпата диетав кутия: Sport diet catering с калоричност 4000 kcal - 95 лв. на ден.

Всеки нов клиент може да използва кода за отстъпка NOWYKLIENT25. С него можете да получите 25% отстъпка за 5 дни от първата си поръчка.

Доставка

Удобна диета доставя диети за събота и неделя с доставка в събота. Храната се доставя сутрин и вечер, но производителят не посочва точен диапазон.

Вместо това можете да посочите най-късния час, до който желаете да получите кетъринга си.

Примерни менюта за диетата Slim FLEX

• Закуска: Кисело мляко с домашно приготвено мюсли от джинджифил.
• Втора закуска: Печен ориз с ябълка и канела.
• Обяд: Талиатели с гъби и домати, салата от колраби с маково семе.
• Следобед: Брауни от цвекло с малинов мус.
• Вечеря: Паста от риба тон с къри, зеленчукова салата с тиквени семки и мащерка, хляб.

Viking Kitchen: Най-евтината диета в кутия

Варшавската Viking Kitchen е предложение за диетичен кетъринг за любителите на месото (в крайна сметка името задължава!). Повечето от ястията, предлагани от тази диетична кутия, съдържат много свинско или птиче месо.

Това обаче не означава, че веганите и вегетарианците трябва веднага да се откажат. Кухнята на викингите предлага и вегетарианска диета, вегетарианска диета с риба и икономична вегетарианска диета (за малко над 40 паунда на ден!).

Вкус

Диетата от Viking Kitchen е вкусна, богата на хранителни вещества и разнообразна. Ястията са добре подправени, а съставките са пресни.

Тези, които обичат зеленчуци, обаче трябва да помислят за друго предложение - в диетичната кутия от Viking Kitchen няма да откриете много от тях.

Избор на диети

Viking Kitchen ни предлага 17 балансирани диети, от които да избираме. Включително едно предложение за двойки и Избор на меню, което ни позволява да избираме ежедневно ястия сред 35 варианта.

Диетите, които се предлагат в Кухнята на Викинг, са:

• Ladies Vibes,
• Избор на меню,
• Стандартни,
• Active Pro,
• Нисък ГИ,
• Кетогенни,
• Мека,
• Произведено от готвача,
• Икономичен,
• Без лактоза и глутен,
• Веге + риба,
• Икономичен вегетариански продукт,
• Детоксикация със сок,
• Хашимото,
• Веган,
• Прогрес,
• Fodmap.

Цени

• Най-евтина диета в кутия:икономична диета (3 хранения) с калоричност 1200 ккал - 38,9 GBP на ден.
• Стандартна диетичнакутия: диетично хранене Menu Choice с калории 1800 kcal - 62,90 GBP на ден.
• Най-скъпа диетичнакутия: диетичен кетъринг Made By Chef с калоричност 2500 kcal - 94 GBP на ден.

Поръчката на поне два комплекта на един адрес ви позволява да се възползвате от 10-процентна отстъпка. Всичко това прави кухнята на Викинг наистина евтин диетичен кетъринг, който се предлага във Варшава.

Доставка

Диетичният кетъринг на кухнята на Викинг е диета с доставка във Варшава, доставяна през нощта и сутринта.

Съществува и възможност да вземете кетъринга си от стационарни пунктове, наречени Viking Point.

В събота и неделя диетичният кетъринг се доставя в петък вечер или в събота сутрин.

Примерни менюта за стандартнадиета

• Закуска: Омлет със салам, чушки, магданоз с цигански сос, руло с маслини.
• Втора закуска: Питки от мая с кимион и трици и плънка от месо и зеленчуци, дип от джинджифил и чесън.
• Обяд: Свинска яхния с гъбен сос, картофена торта, горещо цвекло.
• Следобед: десерт от банани и портокал с джинджифил и ядки.
• Вечеря: Юфка от извара с трици, кисело мляко и сос от горски плодове, натрошена филия.

Бъдете диетичен кетъринг: най-доброто за семейството

Be Diet кетъринг е диетична кутия, рекламирана от Ева Ходаковска - спортистка и медийна личност... В крайна сметка няма нужда да я представяме.

Вкус

Въпреки факта, че лицето на марката е запалена спортистка, кетърингът Be Diet предлага както диети, съобразени с нуждите на спортистите, така и основни, балансирани диети. Тя е вкусна, здравословна и разнообразна. И, което е също толкова важно, продуктите са пресни, а ястията - добре подправени.

Избор на диети

Be Diet кетъринг не ни предлага голямо разнообразие от диети. Има само седем предложения, от които да избирате, като например:

• Оптимална,
• Вегетарианска,
• Vege + Fish,
• Нисък ГИ, без лактоза, с по-малко глутен,
• За бременни жени,
• Кето,
• Хашимото.

Не разполагаме с възможност за персонализиране на отделните ястия. Калорийният диапазон, от който можем да избираме за Оптималната диета, е 1000-2200 ккал.

Като плюс може да се посочи възможността за закупуване на семеен диетичен кетъринг. Има три варианта за избор: Optimal, Vege и Vege+Fish. Всички те включват две закуски и два обяда от съответните доставчици на храна. Калорийната стойност на всеки комплект е 1100 ккал и не може да се променя. Това е единствената диетична кутия във Варшава, предназначена и за деца, в нашия списък.

Цени

• Най-евтината кутия диета: диета за кетъринг Optimal с калоричност 1000 kcal - 69 PLN на ден.
• Стандартна диетичнакутия: диетичен кетъринг Optimal с калоричност 1800 kcal - 81 PLN на ден.
• Най-скъпа диета в кутия: Кето диета кетъринг с калоричност 2500 kcal - 97 PLN на ден.

Цената на семейна кутия, състояща се от две закуски и два обяда с обща калоричност 2200 kcal, е 92 PLN.

Бихме искали да отбележим, че с увеличаване на периода на поръчката цената намалява. Дневната цена на диетата е по-ниска при закупуване за един месец в сравнение със седмичния вариант.

Срещу допълнителни пет злоти можем да закупим биоразградима опаковка, в която ще пристига храната ни.

С кода BDC12 получаваме 12% отстъпка от първата си поръчка.

Доставка

Be Diet Catering доставя своята диетична храна в кутии в нощните и сутрешните часове. Можете да посочите приблизително време за получаване на кетъринга, но компанията си запазва правото да не се адаптира.

Храната се доставя 6 дни в седмицата - в събота ще получите и диетата си за неделя.

Примерно меню за диетата Optimal

• Закуска: Овесени ядки à la snikers с черен шоколад, солен карамел и печени фъстъци.
• Втора закуска: Коктейл от ягоди и касис.
• Обяд: Кефтета в доматен сос с пита.
• Следобед: Супа от гъби стриди с нахут.
• Вечеря: Ягодова каша с цвекло, балканско сирене и орехи.

Nice To Fit You (NTFY): пълна персонализация

Nice To Fit You е многократно награждаван диетичен кетъринг, с отличия като Consumer Laurel 2022, Healthy Brand 2021 и Quality Leader 2020, наред с други. Подобни награди вдигат летвата на очакванията, а NTFY повече от отговаря на тях. Nice To Fit You е вкусна, разнообразна и пълноценна услуга за диетичен кетъринг, която може да се управлява удобно от мобилното приложение.

Вкус

Nice To Fit You привлича не само с името си, но и с вкуса си. Клиентите хвалят вкусните, здравословни и балансирани ястия. В някои отзиви се обръща внимание и на естетическото представяне на ястията.

Ястията са разнообразни, така че диетата със сигурност не омръзва бързо. Плюсът е, че свежестта и качеството на съставките също са на най-високо ниво.

В някои отзиви на клиенти се посочва, че макросите, посочени на уебсайта на производителя, могат да се различават с до 10 процента от реалните стойности в диетата.

Избор на диети

В Nice To Fit You разполагаме с редица възможности за адаптиране на храненията към нашите нужди. Основният набор от диети се състои от 11 предложения. Те включват класически диети, вегански диети, диети за спортисти, кетогенни диети, както и опция, която ни позволява да опитаме вкусовете на елитни ресторанти по света.

Диетите, които се предлагат в Nice To Fit You, са:

• Интелигентни,
• Smart Vege,
• Daily,
• Класически,
• 100% веганска,
• Veggy,
• Light LG&DF,
• ProActive,
• Кето,
• Кето+,
• Гурме.

В зависимост от диетата и варианта ще можем да избираме дневните си хранения измежду 10, 20, 35 или 45 ястия. Всяка опция също така ни позволява да избираме ястия от четири до осем различни диети. Дори след като сме избрали конкретна диета, можем по всяко време да я променим изцяло или частично.

В програмата Nice To Fit You можем да използваме опцията Избери. Това позволява да се поръчат само определени ястия - точно както в ресторант. Това е добро решение за хора, които не се нуждаят от постоянна диета, а само от хранителна подкрепа, когато например са заети. Тази опция ви позволява да планирате менюто си за 10 дни напред. Функцията "Избор" е налична само в мобилното приложение NTFY.

Опцията Flexi ви позволява да резервирате няколко хранения в един ден и по този начин да планирате хранене и за вашите близки. С нея е възможно да зададете дните, в които искате да бъдат доставени, а също и да регулирате размера на ястията.

Цени

• Най-евтина диета в кутия: диетичен кетъринг Smart и Smart Vege с калоричност 1000 kcal - 56 злоти на ден (при минимална седмична поръчка).
• Стандартна диетичнакутия: диетичен кетъринг Classic с калоричност 1750 kcal - 77,49 злоти на ден.
• Най-скъпа диетичнакутия: диетичен кетъринг с избор от 45 ястия с калоричност 3000 kcal - 105,49 GBP на ден.

Доставка

NTFY доставя диетата от нощните часове до най-късно 10 ч. сутринта.

NTFY доставя кетъринг за събота и неделя с доставка в събота.

Примерни менюта за дневнатадиета

• Закуска: ориенталска паста от нахут с ядки и фурми, пълнозърнест хляб, моркови, колраби.
• Втора закуска: Супа от краставици с картофи и сметана.
• Обяд: Селски казан, печени картофи.
• Следобедна закуска: Люблинска лучена торта с маково семе.
• Вечеря: Пастет от скумрия с пълнозърнест хляб, маринована краставица.

Maczfit: консултация с диетолог

Диетичният кетъринг на Maczfit е дело на квалифицирани диетолози и готвачи. Благодарение на дългогодишния си опит тези специалисти приготвят пълноценни, балансирани, разнообразни и вкусни ястия.

Вкус

Мненията на клиентите за вкуса на ястията в Maczfit са разделени. Някои хора силно хвалят разнообразието и качеството на съставките, докато други се оплакват именно от тези аспекти. Това не бива да ни изненадва - всички ние имаме различни вкусови очаквания. Как се справяме с това?

Maczfit ни позволява да закупим кетъринг за проба. Ако се притеснявате, че някоя от диетите няма да ви допадне, възползвайте се от нея и се уверете, че това предложение е за вас.

Избор на диети

Maczfit ни предлага 12 диети, както и опция за избор на меню, която ни позволява да избираме ястия от 40 различни ястия всеки ден.

Диетите, които се предлагат в Maczfit, са:

• Комфорт,
• Fit&Slim
• Vege,
• Диабетна и Нискозахарна,
• FODMAP,
• Периодично гладуване,
• Хипо Хашимото,
• Веган,
• Без лактоза и с ниско съдържание на глутен,
• Грижи,
• Dash,
• Детокс със сок.

Диетата Dish Choice ви позволява да избирате измежду 15, 25 или 40 ястия всеки ден.

Ако не сте сигурни коя опция да изберете, Maczfit ви позволява да се свържете с нейния екип от диетолози. Консултацията е безплатна и може да се ползва от понеделник до петък между 8 и 16 ч.

Цени

• Най-евтина диетична кутия: 1200 ккал диетичен кетъринг - 43,20 GBP на ден (при закупуване за минимум една седмица).
• Стандартна боксова диета: диетичен кетъринг с калоричност 1800 kcal - 62,40 GBP на ден.
• Най-скъпата диета в кутия: детокс със сок - 96 GBP на ден.

Бихме искали да отбележим, че в момента на писане на статията има промоция на този диетичен кетъринг във Варшава - 20% отстъпка. Без отстъпката горепосочените диети в кутия биха били с десетина или няколко десетки злоти по-скъпи.

Доставка

Доставката на диетичен кетъринг Maczfit на територията на Варшава в работен ден се извършва между 2:00 и 10:00 ч. Възможно е да посочите предпочитан часови интервал за доставка на диетична кутия.

Maczfit diet catering доставя диетата за събота и неделя с доставка в събота.

Примерни менюта за диета Comfort

• Закуска: Извара с маринована краставица, лук, лукчета и каперси, многозърнеста кифла и кремообразно масло.
• Втора закуска: Ябълково кисело мляко и млечен шейк à la ябълков пай с фъстъчено масло.
• Обяд: Пиле в сладко-кисел сос с чушки, моркови и бамбукови издънки с ориз басмати.
• Следобед: супа от киселец с яйце.
• Вечеря: Салата с риба тон, моцарела, зелени маслини, домати, лук и дресинг от медена горчица.

DietBox

DietBox е услуга за диетичен кетъринг, която предлага не само вкусна боксова храна в цяла Варшава, но и естетически издържани ястия. Ястията са разнообразни и стойностни. Плюс е разбивката на елементите на отделните ястия. Вашата салата никога повече няма да бъде смесена с ориз!

Вкус

Разнообразни, вкусни и подправени ястия - това е основното в DietBox. Дори и при по-ограничени диети (напр. вегетарианска), ястията не са еднообразни и съставките остават пресни. Плюс е и начинът, по който са опаковани ястията. Той е естетически издържан, което прави ястията много по-приятни за консумация. Освен това кутиите са добре затворени - нищо не се разлива.

Избор на диети

DietBox предлага 10 диетични менюта и меню за избор, което ви позволява да избирате ежедневно ястия от четири диети (стройна, вегетарианска с риба, веганска и без глутен и диария).

Други диетични кетъринг варианти включват Diet:

• Силна,
• Sirtfood,
• Кето,
• Нисковъглехидратна,
• Нисък ГИ,
• Зеленчуково и плодово гладуване.

В допълнение към основната диета с три или пет хранения в кутия, имаме и други възможности.

• OfficeBox: втора закуска, обяд, следобедна закуска.
• OfficeBox със закуска: закуска, обяд, следобеден чай.
• BrunchBox: закуска, втора закуска, обяд.
• LunchBox: обяд, следобедна закуска.

DietBox също така ви позволява да закупите диета в кутия, включваща само обяди.

Цени

• Най-евтина диета в кутия: диета за кетъринг Menu Selection с калоричност 1000 kcal - 51,59 PLN на ден (при закупуване за период от 30-60 дни).
• Стандартна боксова диета: диетичен кетъринг Избор на меню с калоричност 1800 kcal - 80,49 PLN на ден (при закупуване за период от 30-60 дни).
• Най-скъпата кутия диета: диета кетъринг Strong с калоричност 4000 kcal - 101,50 лв. на ден (при закупуване за период от 30-60 дни).

Цените на диетичните продукти в кутии се увеличават значително, когато искате да закупите кетъринг за период, по-малък от един месец.

Уебсайтът предлага различни отстъпки (напр. за първа поръчка) и програми, които ви позволяват да събирате точки. По-късно те могат да бъдат обменени за награди или отстъпки.

Доставка

Доставките на кетъринг от DietBox обикновено се извършват между 2:00 и 9:00 ч. Във Варшава доставката е безплатна.

Доставката в неделя се извършва с доставка в събота.

Примерен вариант на менюто в Slimdiet

• Закуска: Хумус с печени моркови, хрупкави зеленчуци и ръжен хляб.
• Втора закуска: Шейк със сливи и джинджифил.
• Обяд: Печена треска с картофи с розмарин и салата от червено зеле.
• Следобед: Домашен полуфабрикат с касис и печени бадеми.
• Вечеря: Охлюви от бутер тесто със спанак и сирене фета.

Gastro Packet: повечето допълнителни варианти

Gastro Paczka е услуга за диетичен кетъринг, ръководена от Дария Ладоха и Томаш Якубяк. Дария е треньор по здравословно хранене, а Томаш, наред с други неща, е жури в програмата MasterChef Junior. Диетата в кутии, която създават заедно, е вкусна, разнообразна и най-вече достъпна.

Вкус

Разнообразието от ястия и вкусът са много добри. Продуктите са пресни, а количеството им е задоволително за повечето хора.

Бихме искали обаче да отбележим, че диетите са прости. Тук няма да откриете сложни ястия (което е предимство за някои).

Като недостатък може да се посочи количеството на зеленчуците - ако сте почитатели на зеленчуците, някои ястия ще ви разочароват.

Избор на диети

В офертата на Gastro Paczka можем да избираме между 9 диети. За съжаление тук няма да намерите опция, която да ви позволява да променяте храната си ежедневно. Наличните диети са:

• Класическа,
• Paczka dla dwojga
• Кето,
• Нулева риба,
• Вегетарианска,
• Vege с риба,
• Баланс,
• Нисък ГИ,
• Без глутен и без млечни продукти.

Изборът на диети не е впечатляващ, но броят на опциите е поне задоволителен.

• Модел на опаковката: закуска, втора закуска, обяд, закуска, вечеря (2000-2500 ккал).
• Тънък пакет: закуска, втора закуска, обяд, закуска, вечеря (1100-1700 kcal).
• Основен пакет: закуска, обяд, вечеря.
• Пакет за пълно работно време: втора закуска, обяд, закуска.
• Пакет за домашен офис: закуска, втора закуска, обяд.
• Пакет за обяд : обяд, закуска.
• Спортен пакет: закуска, втора закуска, обяд, междинно хранене, вечеря.
• Семеен пакет: обяд, вечеря, допълнителен обяд, допълнителна вечеря.

Пакетът Gastro Pack ви дава възможност да закупите и еднократни екстри, като рула, кроасани, обвивки или витаминни инжекции.

Витамините са от решаващо значение за нашето здраве. Научете повече за някои витамини от група В от тези статии:

• Пантотенова киселина - какво представлява, ефекти, източници, излишък, при бременност
• Биотин - какво представлява, ефекти, недостиг, експертно мнение
• Витамин В2 - какво представлява, свойства, недостиг, дозировка
• Ниацин - какво представлява, ефекти, дозировка, недостиг, излишък
• Витамин В1 (тиамин) - свойства, източници, недостиг, излишък

Цени

• Най-евтина диетав кутия: диетичен кетъринг Slender Diet Classic с калоричност 1100 kcal - 47,99 злоти на ден.
• Стандартна диета в кутия: диета за кетъринг The Model Parcel с калоричност 2000 kcal - 57,49 лв. на ден.
• Най-скъпа кутия диета: диета за кетъринг Кетогенна диета (4-кратна) с калоричност 3000 kcal - 73,49 лв. на ден.

Доставка

Доставките на диетичния кетъринг Warsaw Gastro Paczka се извършват от 2:00 ч. до 10:00 ч. След като предоставите адреса в поръчката си, ще получите информация за точното време на доставка.

Доставката в неделя се извършва с доставка в събота.

Примерни менюта за дневнадиета

• Закуска: ориенталска паста от нахут с ядки и фурми, пълнозърнест хляб, моркови, колраби.
• Втора закуска: Супа от краставици с картофи и сметана.
• Обяд: Селски казан, печени картофи.
• Следобедна закуска: Люблинска лучена торта с маково семе.
• Вечеря: Пастет от скумрия с пълнозърнест хляб, маринована краставица.

Супер меню: най-доброто за спортисти

Super Menu е услуга за диетичен кетъринг, чието лице е Анна Левандовска. Името я задължава. Диетата Super Menu е... супер в много отношения!

Вкус

Диетата Super Menu е балансирана, не липсват пресни и здравословни продукти и най-важното - вкусът е страхотен.

В кетъринга от Анна Левандовска можем да очакваме и заместители на захарта като ксилитол или мед. Нещо повече, вместо пшенично брашно при някои диети (напр. фит), готвачите използват само брашно от просо, ориз, елда или кокос.

Това обаче не означава, че това предложение е запазено за спортисти и хора, които искат да отслабнат. Балансираното хранене е ключът към здраво тяло, а Super Menu предлага и "класически" диетичен кетъринг.

Избор на диети

Диетичният кетъринг на Super Menu ни предлага един от най-големите избори на диети от всички елементи в класацията. Можем да избираме от цели 18 подредени диети + избор на меню. При втория вариант гамата от възможни ястия се състои от 25 предложения.

Плюсът е, че има допълнителни възможности, като например размяна на храненията (можем да вземем два обяда и да пропуснем вечерята) и избор на допълнително ястие (например за приятелка, която се отбива за женска вечер).

Диетите, които се предлагат в супер менюто, са:

• Active, Super Active и Power Active,
• Периодично гладуване,
• Кетогенни диети,
• Dash,
• Добър старт,
• Пътят към шампионата,
• Fit,
• Нисък ГИ,
• Без глутен и без лактоза,
• Sirt - Етап 1, 2 и 3,
• Vege,
• Vege + Fish,
• Укрепване на имунната система,
• Warrior Challenge.

Повечето от диетите, които се предлагат в Суперменюто, са предназначени за спортисти или хора, които възнамеряват да започнат приключението си с физическа активност. Не липсват и предложения за тези, които искат да отслабнат.

Супер менюто включва и основна диета, наречена "Добро начало".

Цени

• Най-евтината диета в кутия: диетично хранене Периодично гладуване (3-кратна) с калоричност 1250 ккал - 75 PLN на ден.
• Стандартна диетав кутия: диета за кетъринг Menu Choice Fit с калоричност 1750 ккал - 89 лв. на ден.
• Най-скъпата диета в кутия: диета за кетъринг Super Menu (4-кратна) с калоричност 4000 kcal - 129 злоти на ден.

С кода HealthyStart! получавате 5% отстъпка от първата си поръчка в рамките на 3 дни.

Спортист ли сте и се стремите към най-калоричната диета? Ако е така, заслужава си да разширите познанията си за въздействието на креатина върху организма. Един мой колега от редакцията, а в частност и запален спортист, е подготвил чудесна статия за това. Каня ви да я прочетете: Креатин - какво прави, ефекти, странични ефекти, дозировка, мнения

Доставка:

Доставките на варшавския диетичен кетъринг Super Menu се извършват от понеделник до събота. В събота ще получите диетата си за събота и неделя.

Възможно е да отбележите във формуляра часа, до който можем да получим храната (най-късно до 10:00 ч.). Super Menu отбелязва, че в зависимост от региона доставката може да бъде по-рано или по-късно.

Примерни менюта за диетата " Добро начало

• Закуска: Овесени палачинки с бананова извара и сладко от череши с нотка на кардамон.
• Втора закуска: Вишисоаз от праз и картофи с масло от трюфели.
• Обяд: Пуешки шницел по хавайски с картофени резени.
• Следобед: Торта с моркови и круши.
• Вечеря: Зеленчукови палачинки с батат и сос от кисело мляко и копър.

Диети от Броколи: допълнителни специалитети

Диетите от Броколи са услуга за диетичен кетъринг, която ни предлага огромен избор от готови диети. Ястията във всеки кетъринг са разнообразни, вкусни и, което е също толкова важно, здравословни и балансирани.

Вкус

Вкусът, естетиката, разнообразието и съставките стоят на добро ниво. Диетите от Броколи ни предлагат балансирани ястия, които най-често приличат на домашно приготвена храна.

Избор на диети

Диетите от Броколи ни предлагат избор от до 21 различни варианта на хранене. Различните диети в кутии са разделени на четири категории.

• Спорт: диетите Sport и Gain.
• Slim: Slim Standard diet, Vege, Vege + Fish, Low GI, Low GI Vege, Low GI Vege + Fish, Very low gluten, Very low lactose, Very low gluten and lactose, Light, No Fish.
• Начало: Домашна диета, Полска кухня, Junior
• Кето: Кето диета, Кето Веге + риба и Нисковъглехидратна диета.

Диетата от Броколи предлага и диетите Фодмапи и Офис.

За съжаление тук няма да намерите опция, която да ви позволява да избирате храненията си ежедневно.

В допълнение към основните диети, Диета от Броколи предлага и предложения за най-малките и възможност за закупуване на Специални продукти от Броколи. Тази опция ви позволява да купувате отделни ястия и закуски от следните категории:

• Закуски,
• сладкиши,
• закуски за активни хора,
• обяди
• обяди,
• килер (напр. хляб, сладкиши, свинска мас).

Цени

• Най-евтината диетична кутия: диетичен кетъринг Slim - Standard с калоричност 1200 kcal - 48 PLN на ден.
• Стандартна диетичнакутия: диетичен кетъринг Silm - Standard с калоричност 1800 kcal - 57,49 PLN на ден.
• Най-скъпата диета в кутия: диета за кетъринг Sport (някои, други диети струват колкото нея) с калоричност 3500 kcal - 64 PLN на ден.

Доставка

Кашонената диета от Broccoli се доставя вечер и сутрин. За съжаление не е възможно да изберете часа, в който да получите поръчката си. Освен това диетата от Броколи не може да бъде поръчана за неделя. От друга страна, закупуването на кетъринг за събота означава двойна кутия диета в петък. Няма да получите различни ястия за двата дни.

Примерни менюта за диета Light

• Закуска: Шакшука с боб, омлет със спанак.
• Втора закуска: Тиквен кейк с топинг от солен карамел.
• Обяд: Месни пържени картофи, ризото, моркови с царевица.
• Следобед: Мързелива юфка, сладко от ревен и праскови, киви.
• Вечеря: Зеленчукова лазаня, сос от магданоз.

Body Chief: най-големият избор от диети

Body Chief е услуга за диетичен кетъринг, чийто посланик е Джулия Виенява. На свой ред вкусът и качеството на продуктите се контролират от сплотен екип от ентусиасти в областта на здравословната кухня. Диетолозите и готвачите всеки ден тестват нови решения, за да осигурят на клиентите си вкусни и здравословни ястия.

Вкус

Ястията, приготвени от Body Chief, са вкусни и балансирани. Най-често обаче вкусовете няма да са отличителни. Отзивите на клиентите показват, че ястията в този диетичен кетъринг не са солидно овкусени. Затова препоръчваме тази диетична кутия на хора с деликатен вкус.

Посочваме, че разнообразието от ястия в диетичния кетъринг от Body Chief е тяхната ахилесова пета. Повечето хора, които са се възползвали от това предложение, посочват, че ястията са доста еднообразни. Това обаче се компенсира от свежестта на продуктите - зеленчуците и плодовете винаги са с чудесен вкус.

Избор на диети

Офертата на Body Chief е много богата. Има 18 основни диети, две предложения, които дават възможност за ежедневен избор на хранителен режим, и две диети за пречистване със сокове.

Диетите, които се предлагат в Body Chief, са:

• Нисък ГИ Vege,
• Икономична кутия,
• IF Без лактоза и глутен,
• IF Vegan,
• Веган,
• Стандарт,
• Офис кутия Vege,
• Спорт,
• Vege,
• Vege + Fish,
• Без глутен,
• Без лактоза,
• Без лактоза и глутен,
• Мека,
• Нисък ГИ,
• По-малко въглехидрати,
• Fit Mammy,
• Стандартна офис кутия.

Диетата Menu Choice може да се състои от 3 или 5 хранения. Тя ви позволява да избирате храненията си от четири диети всеки ден. Това означава 12 комбинации за три хранения и двадесет, когато изберете по-богатия вариант с пет хранения.

За тези, които искат да прочистят организма си, Body Chief предлага диетите със сокове My Clearing и My Detox. Те се приготвят от 6 бутилки сок със съставки като ананас, моркови, копър и дори куркума или семена от чиа. Соковата диетани осигурява:

• много хранителни вещества,
• подобряване на здравето на червата,
• лесен прием на плодове.

Подчертаваме, че този начин на хранене може да предизвика и негативни ефекти, като например излишък на захар, недостиг на протеини или чувство на умора и глад.

Куркумата също може да бъде допълвана. Каня ви да прочетете статия, подготвена в сътрудничество с фармацевт, за най-добрите препарати с куркума: Куркума на таблетки - коя е най-добрата? Класация 2023

Цени

• Най-евтината диета в кутия: Economy Box диета за кетъринг (четири хранения) с калоричност 1200 kcal - 52 злоти на ден.
• Стандартна диета в кутия: диетичен кетъринг ModelBox с калоричност 1750 kcal - 72 лв. на ден.
• Най-скъпата боксова диета: диета за кетъринг Sport с калоричност 4000 kcal - 99 лв. на ден.

Най-скъпите, които се предлагат в Body Chief, са персонализираните диети със сок - и двете струват 119 GBP на ден.

Доставка

Диетата за кетъринг на Body Chief е диетична кутия с доставка между 14:00 и 22:00 часа.

Нещо повече, можете да вземете храната си и от хладилниците на InPost и избрани станции на Bp.

Бихме искали да отбележим, че според отзивите на хората повечето доставки от Body Chief се извършват в нощните часове (2:00-5:00 ч.), което може да е проблем за жителите на самостоятелни къщи или жилищни блокове, до които не може да се стигне с щифт.

Примерен вариант на менюто при стандартнатадиета

• Закуска: Хумус от червено цвекло с пълнозърнест хляб и колбаси.
• Втора закуска: Десерт à la nutella с грозде.
• Обяд: Кюфтета от треска със сос ремулад, картофи и зеленчуци на пара.
• Следобедна закуска: Ябълков сладкиш.
• Вечеря: Чили син карне със заквасена сметана и начос.

Какво представлява диетичният кетъринг?

Диетичният кетъринг е платена услуга, при която получавате готови пакетирани ястия. Диетата в кутия се доставя до вратата ви всеки ден (с изключение на неделя). Най-често диетичният кетъринг се състои от пет ястия, но можете да изберете и други варианти.

Как се доставя диетичният кетъринг?

Повечето компании за кетъринг доставят своите диети в кутии чрез автохладилници. Те дават възможност да се запази свежестта на ястията. Всеки ден служител ще доставя диетичния кетъринг и ще ни го предава или ще го оставя пред вратата ви (в зависимост от договореностите).

Най-често доставката е между 2 и 10 ч. Някои фирми за кетъринг позволяват да изберете приблизително време за получаване на диетата.

Колко струва диетичният кетъринг и струва ли си?

Голям брой хора се отказват от диетичния кетъринг заради цената. Въпреки привидността обаче тази услуга не е скъпа. Най-евтините предложения могат да бъдат закупени за около 50-60 злоти на ден или 350-420 злоти на седмица. Каква е тази цена в сравнение с други възможности?

• Готвене самостоятелно. Разходите за приготвяне на пет ястия на ден в продължение на една седмица са приблизително 200-250 PLN. Конкретната цена зависи от избраните магазини, калориите или ястията.
• Хранене навън. Храненето навън на места като млечни барове или столове е много популярно. Въпреки това купуването на пет ястия навън може да ви удари много силно по портфейла. Приемането на три ястия (закуска, обяд, вечеря) вече струва около 50 злоти. Ако се добавят и другите две хранения (втора закуска и следобеден чай), които трябва да се купят например в пекарна или сладкарница, цената нараства до 65-75 злоти на ден, което означава седмичен разход от 455-525 злоти.
• Едно хранене навън + самостоятелно приготвяне на останалите ястия. Обяд в ресторант със средни цени е разход от около 30-35 PLN. От друга страна, приготвянето на останалите ястия ще ни струва около 20-25 PLN на ден. Общият разход за вечеря навън в ресторант със средни цени (по отношение на цените) и приготвяне на останалите ястия е 350-420 PLN.

Накратко: диетичният кетъринг е по-евтин от храненето навън и малко по-скъп от самостоятелното приготвяне на всички ястия. Цената на повечето диети в кутии е сравнима с цената на едно по-голямо ястие на ден навън и самостоятелно приготвяне на останалите ястия.

Бихме искали да отбележим, че горните изчисления са приблизителни. За да се изчислят точно разходите за всеки вариант, е необходимо да се вземат предвид, наред с други неща, калоричността на ястията, видът на храната, магазините, в които възнамерявате да пазарувате, и мястото, където живеете.

Какви видове диетично хранене има?

Повечето доставчици на диетично хранене ни предлагат от няколко до дори десетина различни диети в кутии. Всеки от нас сам трябва да избере най-подходящата за него - най-добре е това да стане в сътрудничество с диетолог.

Видове диетичен кетъринг

• Класически. Всяка фирма за кетъринг предлага основни диетични продукти. Те обикновено се състоят от полски или европейски ястия. Предназначени са за хора, които не са алергични към никакви съставки и не искат да отслабват, а единственото, което очакват, е балансирано и здравословно хранене.
• Отслабване. Предназначени за по-нискокалорична диета в сравнение с основните решения. Както можете да се досетите, ние ги препоръчваме на хора, които искат да отслабнат. Препоръчваме кетърингът за отслабване да се избира заедно с диетолог.
• Веган и вегетарианец. Хората, които не ядат месо или месни продукти, също ще намерят нещо за себе си. Някои фирми за кетъринг предлагат например и вегетарианска диета с риба.
• За спортисти. Физически активните хора се нуждаят от подходящ хранителен режим и солидно количество калории. Фирмите за кетъринг се съобразяват с тях и предоставят множество предложения. Най-добре е да изберете този кетъринг със специалист.
• Без глутен и без лактоза. Хората, които имат непоносимост към глутен или лактоза, може да се затруднят да приготвят храната сами. Кутията за хранене може да се окаже удобно и, което е също толкова важно, здравословно решение.

Повечето фирми за кетъринг предлагат на клиентите си и други диети в кутии, като например диета с нисък гликемичен индекс или кето диета.

Как да избера правилния вид диетичен кетъринг?

Видът на диетичния кетъринг трябва да бъде съобразен с нашия начин на живот и очаквания. В идеалния случай трябва да се обърнете към диетолог, преди да закупите кутиирана диета. Това ще ви помогне да изберете диетичен кетъринг, който е едновременно вкусен, здравословен и полезен за вас.

Ако нямате възможност да се свържете със специалист, използвайте калориен калкулатор. Това е инструмент, който ви позволява да изберете подходящите калории въз основа на фактори като вашата възраст, тегло или очаквания.

Струва ли си да се купува диетичен кетъринг - плюсове и минуси

Диетичният кетъринг има както своите привърженици, така и противници. Следващите предимства и недостатъци на това решение ще ви помогнат да изберете от коя страна на барикадата да застанете.

Предимства на диетичния кетъринг

• Спестяване на време.
• Удобство.
• Възможност за спазване на балансиран и здравословен хранителен режим.
• Свободата да избираме калории, подходящи за начина ни на живот.
• Разнообразие от ястия, включително от други чужди и далечни кухни.
• Възможност за сравнително лесно отслабване.
• Улесняване на редовното хранене.
• Възможност за адаптиране на диетата към нашите очаквания - кето диета, за спортисти, за хора с непоносимост към глутен или лактоза и много други.
• Контакт с диетолог - някои фирми за кетъринг позволяват безплатен контакт с диетолог по време на боксовата диета.
• По-лесно контролиране на стила на хранене - ако знаете, че ястията на боксовата диета са достатъчни, за да ви стигнат за целия ден, е по-лесно да намалите похапването.

Недостатъци на диетичния кетъринг

• Цена - в сравнение със самостоятелното приготвяне на ястия, диетичният кетъринг е по-скъп.
• Липса на влияние върху качеството на продуктите, използвани при приготвянето на ястията.
• Доставката е винаги сутрин.
• Пластмасови кутии - имат малко общо с грижата за природата.
• Ефект на йо-йо - връщането към старите хранителни навици след кетъринг може да доведе до увеличаване на теглото.

За кого е предназначен диетичният кетъринг?

Диетичният кетъринг е за всички. Той е много добър начин да се придържате към балансирано и здравословно хранене, като същевременно пестите време. Най-важното е да се избере правилният вид диетичен кетъринг в кутия. Имената и описанията на различните кетъринг услуги показват кой трябва да ги използва.

Най-добре е обаче да изберете подходящия диетичен кетъринг заедно с вашия диетолог.

Диетичен кетъринг - мнението на диетолога

Популярността на диетичния кетъринг непрекъснато нараства, а мненията за него са разделени. Затова реших да задам няколко въпроса на Юлия Скрайда, клиничен диетолог, за да разбера какво мислят специалистите за това решение.

Ще ни позволи ли диетичният кетъринг да се храним здравословно?

Джулия Скрайда: Диетичният кетъринг не е начин да се подобрят хранителните навици. Използвайки такова решение, ние не вземаме активно участие в грижата за тях. Ето защо препоръчвам боксова диета като хранителна подкрепа.

Препоръчително е да използваме диетичен кетъринг в "пиковите часове", т.е. в моментите, когато сме заети. От друга страна, през уикендите или в други почивни дни препоръчвам да се откажете от кутиите за хранене и сами да си приготвите проста, но балансирана и здравословна храна.

На кого специално бихте препоръчали диетичен кетъринг?

Кашонената диета е чудесно решение за спортисти. Повишеното търсене на калории и хранителни вещества затруднява поддържането на подходящ хранителен режим. Нещата стават още по-трудни, когато тренировките заемат по-голямата част от деня.

Друга група, за която диетичният кетъринг може да бъде добър вариант, са възрастните хора. Възрастните хора, които не могат сами да приготвят храната си поради физическото си състояние, могат да използват тази възможност, за да се погрижат за себе си.

Може ли боксовата диета да реши здравословните ни проблеми?

Не. Използването на кетъринг с цел намаляване на теглото или лечение на лошо храносмилане, чревни проблеми, алергии или други здравословни оплаквания няма да даде резултат.

Кашонената диета никога не може да замени посещението при диетолог, опознаването на корена на нашия проблем и обучението ни за справяне с него. Мога да сравня диетичното хранене с хранителните добавки, които ни подкрепят, но никога не ни лекуват.

Обобщение