Suchá pokožka na obličeji: příčiny, krémy [jak hydratovat obličej].

Je reaktivní a nepříjemně napjatá a někdy svědí a pálí. Navíc na ní většina podkladových krémů vypadá špatně - shromažďují se v prasklinách a zvýrazňují suchou pleť. Suchá pokožka obličeje je často nepříjemná.

Pokud máte tento typ pleti, v péči o ni hledejte především... úlevu. Proto vám v tomto článku kromě příčin a příznaků prozradím, jak si v boji se suchou pletí účinně pomoci. Často i malé změny mohou mít velký efekt.

Podívejte se také na následující informace:

• Správná péče o obličej
• Nejlepší hydratační krém
• Domácí prostředky na vrásky

Příznaky suché pokožky obličeje

Suchá pleť je na dotek drsná, často se na ní projevuje suchá kůžička, může se loupat a je náchylná k zarudnutí a podráždění. Kromě toho vás u suché pleti doprovází pocit pnutí a dokonce svědění nebo pálení - zejména po umytí obličeje nebo při přechodu ze studené do teplé místnosti a naopak, a to díky silně narušené hydrolipidové bariéře.

Nepříjemný pocit pnutí je jedním z velmi charakteristických příznaků spojených se suchou pokožkou. Obvykle se objevuje po umytí a osušení obličeje a nezmizí, dokud nepoužijete přípravky péče o pleť. U lidí s velmi suchou pletí se může objevovat i v průběhu dne, protože pleť vstřebává krém a vyžaduje další péči.

Suchá pleť je také často citlivá, protože suchost narušuje její přirozenou ochrannou bariéru. Z tohoto důvodu může také rychleji ztrácet pevnost a pružnost a být náchylnější k nepříznivým účinkům slunečního záření.

Suchá versus dehydratovaná pleť

Jaký je rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pokožkou? Když mluvíme o suché pleti, máme na mysli typ pleti - stejný jako u mastné, smíšené nebo cévní pleti. Dalo by se říci, že typ pleti je soubor predispozic a vlastností. Nemusí být nutně trvalý (typ pleti se může s věkem měnit), ale je dlouhodobý.

Naproti tomu výraz"dehydratovaná pleť" označuje dočasný stav. Každý typ pleti (i mastná pleť) může být vlivem různých faktorů dehydratovaný. Jedná se však o přechodný a krátkodobý stav, pokud je správně řešen.

Suchá pleť na obličeji - příčiny

Suchá pleť na obličeji může být důsledkem vašich genetických dispozic, ale stejně dobře ji mohou způsobit i jiné faktory. Ty mohou také zhoršovat nepříjemné příznaky a prohlubovat dehydrataci pokožky.

Povětrnostní podmínky a životní prostředí

Suchá pokožka nemá ráda extrémy. Mráz i vystavení vysokým teplotám a slunečnímu záření mohou pokožku dále vysušovat.

Znečišťující látky z životního prostředí a špatná kvalita ovzduší mohou také způsobit nebo zhoršit suchost pokožky, protože přispívají k destrukci hydrolipidového filmu pokožky.

Nemoci

Existuje mnoho nemocí, které mohou mít za následek suchou pokožku. Když něco v těle začne selhávat, často se to projeví na celkovém fungování organismu - neomezuje se pouze na jeden orgán nebo systém. Svou roli mohou hrát i léky používané k léčbě určitého onemocnění, zejména steroidy a endokrinní disruptory. Nezanedbatelná je také menopauza a endokrinní poruchy.

Běžné nemoci, které mohou způsobovat suchou pokožku obličeje:

• onemocnění štítné žlázy(hypertyreóza, hypotyreóza, Hashimotova choroba),
• kožní onemocnění (ekzémy, lupénka, AD),
• cukrovka,
• selhání ledvin,
• autoimunitní onemocnění, např. RA.

Neadekvátní péče

Suchou kůži si můžete přivodit také dlouhodobým používáním nevhodné péče. Průběh je obvykle podobný:

V období dospívání se vaše pleť začne mastit, a proto začnete používat vysušující a stahující kosmetiku, která má za úkol snížit produkci kožního mazu. Výrobky, které jsou běžně dostupné v oblíbených drogeriích a které výrobci inzerují jako vhodné pro každodenní použití, jsou v praxi často příliš silné. A ano, mají účinek - ale jen na chvíli.

Čím silněji proti mazu bojujete, tím více se ho pokožka snaží produkovat více (aby zachránila svou ochrannou bariéru). Takže ji začnete ještě více vysušovat - ouvej.

Navíc je těžké zachytit okamžik, kdy mastná pleť spojená s pubertou ustupuje. U některých k tomu dochází ještě před dvacítkou, u jiných mnohem později. A protože jste si v průběhu let zvykli na to, že "máte mastnou/kombinovanou pleť", používáte i nadále kosmetiku zaměřenou na tento typ pleti.

A zcela nevědomky ničíte její mikrobiom a přirozenou ochrannou bariéru, což vede k nejčastější změně typu pleti: z mastné na suchou.

Jak hydratujete svůj obličej?

Už víte, co je zodpovědné za suchou pleť obličeje, nyní se podívejte, co dělat, abyste své pleti ulevili.

Správná hydratace

Je nezbytné, abyste zůstali hydratovaní. Pijte vodu, bylinné nálevy, čerstvě vymačkané ovocné šťávy, elektrolyty, ovocné čaje (nejlépe bez cukru). Nebojte se čaje ani kávy, která na rozdíl od rozšířených mýtů nevysušuje.

Kolik byste toho měli přijmout? Jednoduché pravidlo zní: minimálně 1 ml na 1 kcal zkonzumované potravy, plus navíc voda ve dnech zvýšeného pocení, tj. např. 2 litry denně pro člověka, který sní 2 000 kalorií (a navíc 500-1 000 ml kolem a během tréninku).

Výživa není jen o jídle. Při suché pokožce je také povinné pamatovat na hydrataci. Ideálně by základem vašich nápojů měla být voda a ovocné čaje (optimálně - bez cukru)i.

Správná strava

Základem péče o suchou pleť je správná strava. Dodáte-li jí správné množství vitaminů, minerálů, antioxidantů - všech makro- a mikroprvků - pomůžete jí regenerovat a udržet hydrataci.

Obohaťte svůj jídelníček o další porci zeleniny, ovoce, sacharidů z celozrnných zdrojů (mají hodně vitaminů skupiny B) a hodnotných zdrojů bílkovin. A nezapomínejte na zdravé tuky - právě v nich jsou rozpuštěny vitaminy ADEK, které jsou pro zdraví pokožky obzvláště cenné.

Mezi dobré tuky patří také mastné kyseliny omega-3. Vědecké studie ukazují, že jejich dostatečný denní přísun zlepšuje hydrataci pokožky a může zmírnit příznaky, jako je drsnost a olupování. mastné kyseliny omega-3 se doporučují také lidem trpícím dermatózami, jako je lupénka.

Tyto cenné mastné kyseliny vám dodají tučné ryby, jako je losos nebo makrela. Abyste zajistili příjem minimálního množství omeg, které potřebujete, měli byste je jíst alespoň dvakrát týdně, vždy asi 150 g (takže celkem získáte 300 g týdně).

Pokud nejste schopni tuto normu překonat, můžete se podpořit vhodnou suplementací. Vyberte si kvalitní přípravek s laboratorně potvrzenou čistotou a přiměřenou denní porcí.

{product:2125 }}

Krémy na suchou pokožku

Dobrý hydratační krém je pro suchou pleť nezbytností. Při výběru hydratačního krému volte takový, který nejen hydratuje, ale také zklidňuje a pomáhá obnovit hydrolipidovou bariéru. Takový účinek vám poskytne kosmetika s ceramidy a peptidy.

Krémy pro suchou pleť nemusí být mastné a vytvářet na pleti film - snadno najdete gelové ekvivalenty.

Tyto látky pomohou regenerovat ochrannou bariéru pokožky a pečovat o její mikrobiom. To následně zabrání nadměrné ztrátě vody z pokožky a jejímu vysušování.

Pamatujte, že je pro vás zásadní obnovit hydrolipidovou bariéru a pečovat o ni.

Zklidňující složky naopak pomohou zklidnit podráždění a zarudnutí a poskytnou úlevu od případného pocitu pnutí.

Co hledat v krémech na suchou pleť?

V přípravcích pro péči o suchou pleť se uplatní také vitaminy, antioxidanty, mikroživiny a makroživiny, které pleť vyživují a urychlují její regenerační procesy.

Vitamíny a antioxidanty pro suchou pleť:

• vitamín A,
• vitamín E,
• vitaminy skupiny B (např. niacin, biotin),
• koenzym Q10,
• polyfenoly,
• kyselina ferulová,
• síra,
• zinek
• měď
• hořčík,
• selen.

Mezi složkami krémů, které dobře hydratují, lze zmínit také kolagen. Obvykle však výrobci kosmetiku s tímto proteinem inzerují jako protivráskovou a zlepšující pevnost pleti.

Bohužel je nepravděpodobné, že by kolagen v krému takto působil, protože nepronikne do hlubších vrstev pokožky. A právě tam se nacházejí kolagenová vlákna, která je třeba obnovit. Pokud chcete využít jeho omlazujících vlastností, je lepší zvolit doplněk stravy a dodat tuto bílkovinu tělu zevnitř.

{product:2117 }}

Péče o suchou pokožku

Péče o suchou pokožku by měla být především šetrná a zaměřená na obnovu ochranných funkcí pokožky.

Začněte správným výběrem čisticích prostředků. Volte jemné pleťové vody, emulze a pěny. Nejsnáze poznáte šetrný přípravek, který respektuje pH vaší pokožky a nedráždí vás, podle toho, že vás neštípe v očích. A když jej opláchnete, vaše pokožka nebude mít pocit pnutí.

Ihned po umytí použijte hydratační hydrolát, který zklidní první pocit pnutí a tonizuje pokožku. Silný hydratační účinek má například hydrolát na bázi lotosového květu nebo aloe vera. Přípravky z damašské růže se doporučují pro pleť se sklonem k zarudnutí.

Pokud vaše pleť ráda a dobře snáší vícekrokovou péči, je nyní čas na séra. V této kosmetice spoléhejte na podobné složky jako v krému, ale zaměřte se na specifický účinek - hydrataci.

Další v řadě je krém. Ideální denní kosmetika by měla zanechat pocit hydratace a zklidnění a chránit pleť před škodlivými vnějšími vlivy, jako je znečištění a povětrnostní podmínky.

Nakonec, až se vhodný krém stihne dobře vstřebat (obvykle po 10-15 minutách), chraňte pokožku ochranným krémem proti UV záření. Tuto ochranu používejte po celý rok - i v zamračených dnech.

Záření, které je zodpovědné za urychlené stárnutí pokožky a ničí kolagen, může proniknout mraky a dokonce i... sklem. To, že ho nevidíte nebo necítíte, neznamená, že na vás nepůsobí. Chraňte se před ním kosmetikou s ochranným faktorem SPF.

Velmi suchá pokožka obličeje - kdy navštívit lékaře?

Kdykoli máte podezření na dehydrataci nebo suchou pleť, můžete navštívit dermatologa. Odborník vám pomůže určit, zda se jedná o dehydrataci nebo suchý typ pleti.

Návštěvu lékaře bude bezpodmínečně vyžadovat přetrvávající erytém. Zarudnutí na obličeji může být známkou nejen suché pokožky, ale i závažnějších stavů, jako je například růžovka.

Dalšími příznaky, které mohou indikovat dermatózy, jsou např:

• otoky,
• praskání kůže,
• odlupování pokožky,
• intenzivní pálení a svědění,
• kožní léze ve formě červených skvrn a malých pupínků.

Domácí prostředky na suchou pokožku

Kromě kosmetiky dostupné na pultech obchodů vám v péči o suchou pleť mohou pomoci domácí masky i přírodní oleje. Nezapomeňte však, že i ony mohou dráždit nebo způsobovat alergické reakce. Používejte je opatrně a jako doplněk specializované péče.

Domácí maska na suchou pleť

Příprava domácí masky je velmi jednoduchá. Stačí vybrané ingredience vhodit do mixéru a rozmixovat na hladkou pastu.

Jaké potraviny budou mít hydratační účinek?

• avokádo,
• ovesné vločky,
• přírodní jogurt,
• smetana,
• med (poznámka: může být dráždivý),
• olivový olej,
• jablko,
• banán,
• vaječný žloutek.

Pro přípravu masky stačí vybrat dvě nebo tři ingredience z výše uvedeného seznamu a dobře je spolu spojit. Poté směs naneste na obličej a počkejte 15-20 minut, než ji důkladně opláchnete.

Oleje pro suchou pleť

Jako fanoušek přírodní kosmetiky jsem zde nemohla nezmínit oleje, které dobře fungují na suchou pleť. Můžete je také hledat ve složení jiných produktů péče o pleť.

Oleje a oleje, které nejlépe působí na suchou pleť:

• Makadamiové oleje: - olej z makadamových ořechů, který se používá na výrobu olejů, je velmi účinný, protože se používá na výrobu olejů,
• kokosový,
• arganový,
• jojobový,
• malinová semínka,
• avokádo,
• dýňová semínka,
• lískové oříšky,
• hroznová semínka,
• šípková semínka.

Pleť každého z nás je jiná, takže abyste si vybrali produkt, který vám bude nejlépe vyhovovat, musíte testovat a zkoušet. Mnoho výrobců umožňuje zakoupit vzorky svých přípravků, než se rozhodnete investovat do výrobku v plné velikosti. Dobré stacionární drogerie také často poskytují vzorky k vyzkoušení.

Pro začátek je to skvělá možnost, protože oleje a olejíčky v plné velikosti jsou obvykle velmi silné a jejich spotřeba trvá opravdu dlouho. Pomocí vzorků si můžete vybrat složení, které vám přinese nejlepší výsledky.

Shrnutí