Ashwagandha - Kontraindikationen (wer darf es nicht einnehmen)

Die Popularität von Ashwagandha nimmt zu, und viele Menschen probieren das kuriose Adaptogen aus - ob sie nun müde sind, unter Schlafmangel leiden, gestresst sind oder von einer besseren Fitness im Training und im... Schlafzimmer träumen. Immerhin ist es eine Pflanze, die die "Kraft und Vitalität" eines Pferdes verspricht.

Leider ist Ashwagandha nicht für jeden geeignet. Anstelle eines schnellen Hengstes oder einer energiegeladenen Stute kann es einen... zu einem verwirrten Pony machen. Gemeinsam mit meinem Arzt habe ich eine Liste von Gegenanzeigen und Wechselwirkungen von Ashwagandha mit Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln erstellt.

Siehe auch:

• Ashwagandha
• Ashwagandha - am Morgen oder am Abend?
• Ashwagandha - wann beginnt es zu wirken?
• Ashwagandha - Dosierung
• Ashwagandha - Nebenwirkungen
• Ashwagandha - womit sollte man es nicht kombinieren?
• Indischer Ginseng
• Adaptogene

Ashwagandha - Kontraindikationen

Kontraindikationen für die Verwendung von Ashwagandha sind:

• Schwangerschaft,
• Laktation,
• Alter unter 18 Jahren,
• diagnostizierter Krebs,
• diagnostizierte Autoimmunerkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen, Lupus, Multiple Sklerose oder rheumatoide Arthritis,
• Blutungsstörungen,
• Geschwüre,
• Lebererkrankungen,
• Einnahme von Schlaf-, Beruhigungs- und Angstmitteln,
• geplante Operationen.

Wenn Sie Zweifel haben - fragen Sie Ihren Arzt. Ein Facharzt kennt Ihren Gesundheitszustand am besten, weiß, welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen, und kann Sie daher am besten beraten, ob Ashwagandha für Sie geeignet ist.

Warum wird Ashwagandha in diesen Situationen nicht empfohlen?

Schwangerschaft und Laktation

Schwangerschaft und Stillzeit sind eine sensible Zeit im Leben einer Frau, und es gibt keine zuverlässigen wissenschaftlichen Studien, die die Verwendung von Ashwagandha während dieser Zeit untersucht haben. Es wäre schwierig, Freiwillige zu finden, die ein solches Risiko eingehen würden, und die moralischen Fragen einer solchen Studie bleiben bestehen.

Die Auswirkungen dieses Adaptogens auf die Schwangerschaft und den Fötus sowie die Auswirkungen der in dieser Pflanze enthaltenen Stoffe auf das gestillte Kind sind unbekannt. Eine 2012 in der Zeitschrift Frontiers in Neuroscience veröffentlichte Übersicht über Studien legt nahe, dass die Einnahme hoher Dosen von Ashwagandha zu Fehlgeburten führen kann.

Die Verwendung von Ashwagandha während der Schwangerschaft und Stillzeit wird nicht empfohlen. Jede Nahrungsergänzung oder jedes Medikament, das Sie während dieser Zeit einnehmen , muss Ihrem Arzt bekannt sein, damit Ihre Gesundheit und die Ihres Babys sicher sind.

Alter unter 18 Jahren

Adaptogene werden nicht für die Anwendung bei Personen unter 18 Jahren empfohlen. Lebensjahr nicht empfohlen. Die Wirkung dieser Pflanze auf die psychophysische Entwicklung und das Verhalten eines sich entwickelnden Kindes oder Jugendlichen ist unbekannt - es fehlt an wissenschaftlichen Untersuchungen in diesem Bereich.

Während der Entwicklungsphase passiert im Körper eines jungen Menschen viel, in fast allen Systemen. Ashwagandha als starkes Adaptogen kann möglicherweise in diesen Prozess eingreifen, und die Auswirkungen sind unbekannt.

Krebs

Ashwagandha beeinflusst einen biochemischen Weg, die so genannten Zellzyklus-Kontrollpunkte, die entweder die Auswirkungen der Krankheit verschlimmern oder die Wirkung der Behandlung aufheben können.

Bei Krebs funktionieren diese Kontrollpunkte nicht richtig, was zu unregelmäßigem Zellwachstum führt. Die Kontrolle dieser Kontrollpunkte ist wichtig für die Krebsbehandlung, und Ashwagandha kann diesen Prozess stören.

Das bedeutet, dass diese Pflanze möglicherweise den Heilungsprozess stören und als Saboteur wirken kann. Wissenschaftlichen Studien zufolge kann Ashwagandha außerdem den Testosteronspiegel erhöhen, weshalb es bei Patienten mit hormonempfindlichem Prostatakrebs gemieden werden sollte.

Autoimmunkrankheiten

Bei gesunden Menschen schützt das Immunsystem den Körper vor Fremdstoffen und Infektionen. Bei Autoimmunkrankheiten kommt es zu einem "Fehler" bei der Erkennung körpereigener Zellen als Bedrohung, so dass das Immunsystem beginnt, eigene gesunde Zellen, Gewebe oder Organe anzugreifen und zu zerstören.

Autoimmunkrankheiten sindi:

• Schilddrüsenerkrankungen, z. B. Morbus Hashimoto, Morbus Basedow
• Morbus Crohn,
• rheumatoide Arthritis (RA),
• Vitiligo,
• Lupus erythematosus,
• Schuppenflechte,
• Alopecia areata,
• Multiple Sklerose,
• Zöliakie,
• Typ-1-Diabetes.

Einigen Studien zufolge kann Ashwagandha den Blutzuckerspiegel senken, was für Menschen mit Diabetes eine gute Sache zu sein scheint. Allerdings nehmen diese Patienten in der Regel bereits blutzuckersenkende Medikamente ein, so dass die zusätzliche Einnahme von Ashwagandha dazu führen kann, dass ihr Blutzuckerspiegel zu stark abfällt, was für ihre Gesundheit gefährlich sein kann.

Andere Krankheiten

• Magengeschwüre: Menschen mit dieser Erkrankung sollten Ashwagandha nicht einnehmen, da es den Verdauungstrakt reizen und unangenehme Beschwerden verschlimmern kann.
• Abnormaler Blutdruck - Studien legen nahe, dass Ashwagandha eine blutdrucksenkende Wirkung hat. Bei Menschen, die wegen abnormalen Blutdrucks behandelt werden, kann es zu einer Wechselwirkung zwischen den dafür verwendeten Arzneimitteln und Ashwagandha oder zu einem unerwarteten Blutdruckabfall kommen.
• Lebererkrankungen. 2021-2023 wurden mehrere Fälle von Patienten mit Leberschäden aufgrund einer übermäßigen Einnahme von Ashwagandha beschrieben. Dies stellt ein potenzielles Risiko dar, insbesondere für Menschen, die an Erkrankungen dieses Organs leiden.

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln

Ashwagandha ist nicht nur eine Pflanze. Es handelt sich um ein starkes Adaptogen mit hoher biologischer Aktivität. Es kann zu Wechselwirkungen mit Arzneimitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln kommen, die bestimmte Wirkstoffe enthalteni.

Die Tabelle enthält Beispiele von Arzneimitteln. Wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, die nicht in der Tabelle aufgeführt sind, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren, bevor Sie Ashwagandha anwenden.

Patienten, die Benzodiazepine, Antikonvulsiva oder Antidepressiva einnehmen, sollten Ashwagandha unbedingt meiden, da diese Pflanze sowohl die sedierende Wirkung als auch die GABA-nergische Wirkung, d.h. die Verringerung der neuronalen Aktivität und die Hemmung der Nervensignalübertragung, verstärken kann.

Geplante chirurgische Eingriffe

Daten aus Tierversuchen zeigen, dass Ashwagandha durch Verlangsamung des zentralen Nervensystems eine sedierende oder beruhigende Wirkung haben kann. Medikamente, die während und nach einer Operation in Kombination mit Ashwagandha eingenommen werden, können die Verlangsamung des Nervensystems verstärken.

Beenden Sie die Einnahme von Ashwagandha mindestens zwei Wochen vor der Operation und informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.

Siehe auch: Ashwagandha - Nebenwirkungen

Ashwagandha - wofür es gut ist

Ashwagandha - wogegen hilft es?

Ashwagandha (auch bekannt als träges Vitania oder indischer Ginseng) ist eines der am besten untersuchten Adaptogene hinsichtlich seiner Eigenschaften. Die bisherigen Ergebnisse legen nahe, dass die systematische Einnahme von Ashwagandha:

• Stress und mentale Anspannung reduziert,
• die Stimmung und die Motivation positiv beeinflusst,
• das Gedächtnis und die Konzentration verbessert,
• Leistung und Ausdauer steigert,
• die Regeneration fördert,
• steigert Testosteron und Schilddrüsenhormone,
• lindert bestimmte Symptome in den Wechseljahren,
• unterstützt die sexuelle Gesundheit bei Männern und Frauen,
• verbessert die männliche Fruchtbarkeit,
• hat eine antioxidative und tonische Wirkung auf den Körper.

Der Verzehr von Ashwagandha ist für die meisten Menschen sicher, gut verträglich und frei von unerwünschten Wirkungen.

Um die Vorteile der Einnahme von Ashwagandha zu erfahren, sollte es 8-12 Wochen lang eingenommen werden. Danach wird empfohlen, eine Pause einzulegen. Die vom Hersteller empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden, um unerwünschte Wirkungen zu vermeiden.

Siehe auch Analyse der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln:

• Ashwagandha KSM-66: der reinste Extrakt
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha SFD
• Ashwagandha Swanson
• Berberin Swanson

Was anstelle von Ashwagandha?

Sie können Ashwagandha nicht einnehmen, möchten aber unbedingt eine pflanzliche Behandlung ausprobieren? Als Alternativen stehen Ihnen andere Pflanzen und Pilze zur Verfügung. Lesen Sie die Kontraindikationen für deren Verwendung - vielleicht finden Sie ja zufällig das Richtige für sich?

Erfahren Sie mehr über:

• Cordyceps
• Löwenmähne
• Reishi
• Kegelblume
• Chaga
• Berberitze
• Kurkuma
• Piperin
• Cordyceps
• Schwarzkümmelöl
• Passionsblume (Passiflora incarnata)
• Passionsblume (Passiflora)

Passiflora incarnata

Siehe auch

Passionsblume (Passiflora) {{ produkt:3071 }}

Wahl der Redaktion

Natu.Care Veganes Schlafgelee, Ashwagandha KSM-66, Ananas

5.0

• Wirkstoffe: Extrakt aus der Vitivawurzel (KSM-66), Extrakt aus den Blättern des Grünen Tees, Varnolide, Extrakt aus Passionsblumenkraut, l-Tryptophan, l-Theanin.
• Form: Gele
• 60 Gele
• Portion: 2 Gele pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Sichere Gelees, die Ihnen beim Einschlafen helfen und die Qualität Ihres Schlafes verbessern. Sie enthalten nur natürliche Inhaltsstoffe, die Ihren Körper beruhigen und Sie auf eine erholsame Nachtruhe vorbereiten. Auf diese Weise wachen Sie morgens entspannt und ausgeruht auf.

Ashwagandha KSM-66® ist die am besten erforschte und patentierte Form des Extrakts aus der Vitania-Schlammwurzel auf dem Markt. Es enthält die höchste Konzentration an Extrakt nur aus der Ashwagandha-Wurzel - dem wertvollsten Teil dieser Pflanze. Die positiven Eigenschaften von KSM-66 wurden in 24 klinischen Studien getestet, und die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem Extrakt eine positive Wirkung auf Stimmung, Schlaf und Gesundheit hat.

Deshalb ist es eine gute Idee, den Prozess des Einschlafens mit einem Melatoninpräparat mit Pflanzenextrakten zu unterstützen. Sie helfen Ihrem Körper, sich vor dem Einschlafen zu beruhigen und einen ununterbrochenen, gesunden Schlaf zu gewährleisten.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Verursacht keine Müdigkeit am Morgen und wirkt nicht betäubend.
• Reguliert den natürlichen Tagesrhythmus.
• Wirkt dem nächtlichen Aufwachen entgegen.
• Organische und reine Zusammensetzung.
• Keine unnötigen Füllstoffe oder Farbstoffe.
• Leicht zu ergänzen.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Melatonin verbessert nicht nur die Qualität des Schlafs und die Geschwindigkeit des Einschlafens, sondern wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem und einen normalen Blutdruck aus.

Ausreichender Schlaf kann sich positiv auf Ihre Energie und Konzentration am Tag auswirken.

Nutzerbewertung

Ich nehme es seit weniger als zwei Wochen, und ich habe bereits eine große Verbesserung festgestellt. Ich schlafe leichter ein und wache kaum noch mitten in der Nacht auf.

Ashwagandha Naturell

4.6

• Wirkstoff: Extrakt aus den Blättern und der Wurzel von Ashwagandha(Withania somnifera).
• Menge des Wirkstoffs: 140 mg (davon mindestens 9,8 mg Vitanolide)
• Standardisierung: mindestens 7% Vitanolid-Gehalt
• Tagesdosis: 1 Tablette pro Tag
• Packung: 60 Tabletten
• Ausreichend für: 2 Monate

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Der Extrakt aus Ashwagandha-Blättern und -Wurzeln steigert die Energie, überwindet die Müdigkeit, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration. Empfohlen in Zeiten erhöhter körperlicher Anspannung oder intensiver körperlicher Aktivität.

Pro und Kontra

Pro

• Der Hersteller hat für eine Standardisierung gesorgt. Sie wissen, was in einer Tablette enthalten ist und in welcher Dosis - kurz gesagt: Es ist kein Heu und es wird funktionieren.
• Hoher Gehalt an Vitanoliden - den Verbindungen, die für die positiven Eigenschaften von Ashwagandha verantwortlich sind.
• Einfache Formulierung ohne unnötige Süß- und Farbstoffe.

Minuspunkte

• In wissenschaftlichen Studien beträgt die wirksame Tagesdosis 240 mg (standardisiert auf ein Minimum von 5%). Dieses Ergänzungsmittel hat eine Tagesdosis von 140 mg in 1 Tablette, die niedriger ist.

Zusätzliche Informationen

Enthält weder Gluten noch Laktose.

Nicht für Veganer geeignet.

Benutzerbewertung auf Ceneo: 4.7/5 (170+ Bewertungen), Allegro: 4.89/5 (1900+ Bewertungen)

Zur Beruhigung

Dr. Jacobs starke Nerven

4.5

• Wirkstoffe: Ashwagandha-Extrakt, Rosmarin-Extrakt, Reishi-Extrakt, Vitamin B1, Pantothensäure.
• Form: Kapseln.
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 100 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Dr. Jacob's Strong Nerves ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das das Nervensystem unterstützt und dem Körper hilft, Stress zu bewältigen. Dank einer synergetischen Kombination von wohltuenden Inhaltsstoffen lindert Strong Nerves Angstsymptome, erhöht die geistige und körperliche Ausdauer und fördert die Konzentration.

Die Vorteile dieses Ergänzungsmittels sind besonders wichtig für Menschen, die chronischem Stress ausgesetzt sind, für Menschen mit Schlafproblemen oder für Arbeitnehmer. Es ist erwähnenswert, dass die Formel auch zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens und zur Unterstützung des Immunsystems beitragen kann.

All dies macht Dr. Jacob's Strong Nerves zu einem ausgezeichneten Mittel für alle, die eine umfassende Unterstützung für ihr Nervensystem und ihre allgemeine geistige Leistungsfähigkeit suchen.

Pro und Kontra

Vorteile

• Sehr effiziente Verpackung (ausreichend für 100 Tage)
• Bequeme Nahrungsergänzung - 1 Kapsel pro Tag.
• Geeignet für Veganer und Vegetarier.

Nachteile

• Der Gehalt an aktiven Inhaltsstoffen könnte höher sein.

Zusätzliche Informationen

Wenn Sie möchten, können Sie zwei Kapseln pro Tag einnehmen - dann versorgen Sie Ihren Körper mit höheren Dosen der Wirkstoffe.

Unterstützt geistige Anstrengung

Solve Labs Brain Tech Gedächtnis & Fokus, adaptogens, Kapseln

4.4

• Zutaten: Bacopa Monieri, Gotu Kola, Rhoiola Rosea, Ginseng, Zinkgluconat, Cholin, Vitamin B6
• Form: Kapseln
• Packungsgröße: 30 oder 60 Kapseln
• Portion: 2 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 10 oder 20 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Adaptogene, Vitamine und Mineralien zur Unterstützung des Gehirns und des Nervensystems. Brain Tech wurde für Menschen entwickelt, die eine lang anhaltende Konzentration, eine verbesserte Lernfähigkeit, ein besseres Gedächtnis und eine erhöhte Stressresistenz benötigen.

Pro und Kontra

Vorteile

• Der Hersteller hat die Standardisierung von 4 der 5 Pflanzenextrakte angegeben, so dass Sie wissen, was Sie in welcher Menge zu sich nehmen.

Nachteile

• Schlecht absorbierte Form von Zink (Gluconat). Der Hersteller hätte eine bessere Form verwenden können, z. B. Citrat oder chelatiertes Zink.
• Schlecht bioverfügbare Form von Cholin (Cholinbicinat). Der Hersteller hätte z. B. Alpha-GPC verwenden können, das die Blut-Hirn-Schranke überwindet.
• Fehlende Standardisierung von Gotu Kola, das hier am wichtigsten zu sein scheint, um Stress und mentale Anspannung abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
• Niedrige Dosen von Rhodiola und Bacopa - man hätte mehr geben können, um eine bessere (aber immer noch sichere Wirkung) zu erzielen

Zusätzliche Informationen

Das Produkt sollte nicht konsumiert werden, wenn Beruhigungs-, Schlaf- oder Antiepileptika eingenommen werden, und es sollte nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder während der Stillzeit verwendet werden.

Nicht weniger als 5 Adaptogene

YANGO, Harmonie, adaptogens, Kapseln

4.8

• Wirkstoffe: Indischer Ginseng (Ashwagandha), Sibirischer Ginseng, Chinesische Zitronengraswurzel, Maca, Baikal-Thymian
• Zusätzliche Wirkstoffe: Oxy Protect™
• Form: Kapseln
• Portion: 2 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält eine synergetische Kombination aus 5 Pflanzenextrakten, die sich positiv auf die Homöostase und das Wohlbefinden des Körpers auswirken. Das Produkt wird für Menschen empfohlen, die unter Stress und Anspannung leben und körperlich aktiv sind.

Pro und Kontra

Vorteile

• Standardisierte Extrakte zeugen von der hohen Qualität des Rohmaterials.
• Die Oxy Protect™ Antioxidantienmischung sorgt dafür, dass die Inhaltsstoffe vollständig frisch bleiben.
• Gute Dosis Ashwagandha - wirksam in wissenschaftlichen Studien.

Minuspunkte

• Die Tagesdosis der anderen Wirkstoffe könnte höher sein.

Zusätzliche Informationen

Nahrungsergänzungsmittel, das dank pflanzlicher Zellulose auch für Veganer geeignet ist.

Zusammenfassung