Vitania sluggard - Eigenschaften, wie es funktioniert, was es hilft + Meinungen

Vitania sluggard (oder ashwagandha) zeigt positive adaptogene Wirkungen auf den menschlichen Körper.

AutorNina Wawryszuk

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Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.

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Ludwik Jelonek

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Vitania sluggard - Eigenschaften, wie es funktioniert, was es hilft + Meinungen

28 August, 2024

Recenzja06 Dezember, 2023

Redakcja08 Dezember, 2023

Fact-checking04 Dezember, 2023

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20 min

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Es ist sicherlich einfacher, in einer Apotheke nach "träge Vitania" zu fragen als nach "ash...ashf...spagandha", und die Eingabe in eine Google-Suche wird glücklicherweise unterstützt. Egal, nach welcher Version Sie suchen - es ist dieselbe Pflanze mit interessanten Eigenschaften.

Seit Tausenden von Jahren wird die träge Vitania von Praktikern der östlichen Medizin zur Unterstützung der Stressresistenz, zur Verbesserung des Schlafs und sogar zur Steigerung der Libido verwendet. Wenn Sie versucht sind, diese exotische Pflanze auszuprobieren, finden Sie heraus, wie sie Ihnen helfen kann und wie Sie sie sicher verwenden können.

In diesem Artikel erfahren Sie:

Welche Eigenschaften Vitania Sluggard aufweist.
Wie viel und wie man es verwendet, um die Wirkung zu spüren.
Welche Nebenwirkungen die Einnahme haben kann.
Wer sollte vitania träge nicht einnehmen.

Siehe den Artikel .

Siehe auch:

Vitania sluggard - was ist diese Pflanze?

Vitania sluggard ist eine Pflanze, die auch unter den Namen Ashwagandha, Indischer Ginseng, Schlafginseng und Withania somnifera bekannt ist. Sie wird im Ayurveda - der traditionellen indischen Medizin - unter anderem für folgende Zwecke verwendet: Stressabbau,

Verbesserung der Schlafqualität, Stärkung des Körpers, Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.

Er gehört zu den Adaptogenen, einer Gruppe von Pflanzen mit spezifischen Wirkungen auf den menschlichen Körper. Adaptogene induzieren physiologische, morphologische und biochemische Veränderungen im Körper, haben antioxidative und tonische Wirkungen und helfen, einen Zustand der Homöostase (Gleichgewicht) wiederherzustellen.

Adaptogene, zu denen auch Rhodiola rosea, membranöser Astragalus oder Cordyceps gehören, sind ungiftig und ihre Verwendung ist für die meisten Menschen sicher.

Aktive Substanzen

Die für die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Vitania sluggard verantwortlichen Verbindungen sind:

Alkaloide (z. B. Vitanin, Somniferin, Anaferin),
Vitanolide oder steroidale Laktone (z. B. Vitanin a, Vitanolide a-y),
Vitanolid-Glykoside (z. B. Sitoindoside, Vitanoside),
Flavonoide,
Saponine,
Cumarine.

Ashwagandha enthält die strukturell vielfältigste Gruppe wertvoller Vitanolide aller Pflanzen, was sich in ihrer einzigartigen Wirkung auf den menschlichen Körper niederschlägt.

Julia SkrajdaDiätassistentin

Vitania sluggisha - Eigenschaften

Vitania sluggisha hat adaptogene Eigenschaften - es erhöht die Widerstandskraft gegen Stress und seine negativen Auswirkungen, wirkt antioxidativ, tonisierend, hilft, das Wohlbefinden zu erhalten und unterstützt einen gesunden Schlaf. Sie stellt das Gleichgewicht im Körper wieder her und ist eine hilfreiche Unterstützung bei der Behandlung bestimmter Beschwerden.

Diese Pflanze ist eines der am besten untersuchten Adaptogene. Zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten haben ihre Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit untersucht. Die bisherigen Ergebnisse deuten darauf hin, dass sie bei manchen Menschen eine hilfreiche Unterstützung für das tägliche Funktionieren sowie für die Behandlung vieler Beschwerden sein kann.

Vitania sluggard kann helfen, nai:

Stress, Angst und psychische Anspannung: Vitania sluggard ist bekannt für seine angstlösende Wirkung, die den Stress und seine negativen Auswirkungen auf den Körper lindert. Es senkt das Cortisol (das so genannte Stresshormon) und unterstützt die psychische Gesundheit.
Schlafstörungen: Die systematische Einnahme dieser Pflanze kann die Qualität des Schlafes verbessern, indem sie das Einschlafen erleichtert, ruhiger macht und die nächtliche Ruhezeit verlängert.
Selbstwertgefühl: Durch den Abbau von Stress und die Verbesserung der Schlafqualität wirkt sich die Pflanze positiv auf die Stimmung und die Motivation aus.
GeistigeLeistungsfähigkeit: Die regelmäßige Einnahme von Vitania kann das Gedächtnis und die Konzentration verbessern, was sich positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.
Müdigkeit - Vitania sluggard kann das Gefühl der Müdigkeit verringern und die Energie erhöhen. Dies kann mit einer verbesserten Schlafqualität zusammenhängen - wenn man schläfrig ist, hat man mehr Lust auf Leistung.
Regeneration des Körpers - unterstützt die Erholung der Muskeln nach dem Training.
Stärkung des Immunsystems - unterstützt die Funktion des Immunsystems.
Antioxidation - Beseitigt schädliche freie Radikale, reduziert oxidativen Stress und mindert dessen negative Folgen.
Fruchtbarkeit - erhöht die Beweglichkeit der Spermien und verbessert die Spermaqualität.
Hormone: Erhöht den Testosteronspiegel bei unfruchtbaren Männern. Erhöht den Spiegel der Schilddrüsenhormone T3 und T4, kann also die Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion unterstützen.
Libido: Ashwagandha kann die Behandlung sexueller Funktionsstörungen bei Frauen unterstützen.
Cholesterin. Ashwagandha senkt das "schlechte" LDL-Cholesterin.
Schmerzempfinden: Lindert das Schmerzempfinden während der Chemotherapie und bei Arthrose.
Kondition: unterstützt die Leistung, insbesondere bei Ausdauersportlern, da es die Sauerstoffdecke erhöht.

Dosierung von trägem Vitania

Die Dosierung von Trägheitsvitania hängt vom Hersteller und der Form des Präparats ab. Die gängigste Verwendung ist jedoch:

300 bis 500 mg des Extrakts pro Tag bei Kapseln oder Tabletten,
bis zu 3 g der pulverisierten Wurzel,
1-2 Esslöffel (5-7 g) Wurzeltee.

In Forschungsstudien wurden verschiedene Tagesdosen von trägem Vitania verwendet, und eine gängige Dosierung war 300 mg Extrakt zweimaltäglichi. Passen Sie die Form und die Dosierung an Ihre Vorlieben an und beobachten Sie, wie Sie sich fühlen.

Zur Verbesserung der Schlafqualität, zum Stressabbau und zur Beruhigung werden 500 mg pro Nacht empfohlen, während für die Erholung der Muskeln und die Verbesserung der Leistungsfähigkeit eine 2 × 300 mg-Kur tatsächlich funktioniert.

Julia SkrajdaDiätassistentin

Wenn es darum geht, die Fruchtbarkeit des Mannes und die Spermienqualität zu verbessern, wirken regelmäßige Tees und Aufgüsse der Wurzel am besten, fügt die klinische Ernährungsberaterin hinzu.

Kann man eine Überdosis von trägem Vitania nehmen?

Ja, es ist möglich, dass es zu einer Überdosierung kommt. Dies ist in der Regel die Folge einer zu hohen Dosierung von trägem Vitania, die nicht mit den Empfehlungen des Herstellers übereinstimmt. Wissenschaftler haben in ihren Studien verschiedene Dosen (bis zu 5.000 mg) und Formen (Extrakte, Aufgüsse) dieser Pflanze verwendet, allerdings unter kontrollierten Bedingungen.

Auf der Grundlage wissenschaftlicher Arbeiten wird davon ausgegangen, dass 1000 mg Extrakt und 3 g pulverisierte Vitania-Trägheitswurzel pro Tag nicht überschritten werden sollten. Bei der Verwendung dieses Adaptogens ist die Regelmäßigkeit der Einnahme der Schlüssel und nicht eine hohe Tagesdosis. Sie können alle paar Tage 800 mg einnehmen und werden weniger Nutzen erzielen als jemand, der 12 Wochen lang täglich 300 mg einnimmt.

Wichtig

Vitania sluggard erfreut sich immer größerer Beliebtheit, so dass viele Hersteller es in Rezepturen mit mehreren Inhaltsstoffen, z. B. gegen Schlaf, Stress oder Vitalität, und in so genannten funktionellen Getränken einsetzen. Manchmal ist es ein bescheidener Zusatz, aber achten Sie darauf, was Sie verwenden, damit Sie nicht unwissentlich einen Überschuss zu sich nehmen.

Wie lange kann Vitania sluggard verwendet werden?

Vitania sluggard kann bis zu 12 Wochen lang sicher verwendet werden, gefolgt von einer mindestens 4-wöchigen Pause. Es gibt keine verlässlichen Daten über die chronische Einnahme dieser Pflanze, so dass sie zum jetzigen Zeitpunkt als "wahrscheinlich sicher für den Menschen" gilt, wenn sie täglich über 3 Monate eingenommen wird.

Es kann sein, dass Sie auf Informationen stoßen, wonach eine Pause unnötig ist, aber es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die die Auswirkungen einer chronischen Einnahme von Vitania sluggard dokumentiert haben. Seien Sie kein selbsternanntes "Versuchskaninchen" und probieren Sie andere Adaptogene wie Rhodiola rosea, Cordyceps, Maca oder chinesische Citronella für eine 4-wöchige Pause aus.

Kontraindikationen für die Verwendung von Vitania sluggard

Vitania sluggard sollte nicht verwendet werden von:

Schwangeren und stillenden Frauen,
Personen unter 18 Jahren,
Patienten mit Autoimmunerkrankungen, einschließlich Schilddrüsenerkrankungen, Multipler Sklerose, Diabetes Typ I, rheumatoider Arthritis,
Patienten mit Blutungsstörungen, Magengeschwüren,
Menschen, die eine Operation planen.

Nehmen Sie Vitania Sluggard Präparate nicht ein, wenn Sie gleichzeitig folgende Medikamente einnehmen:

Blutverdünnende Arzneimittel,
Arzneimittel zur Behandlung der Schilddrüse,
Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken,
Medikamente zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen,
Medikamente gegen Bluthochdruck,
Diabetes-Medikamente,
Schlaftabletten,
pflanzliche Präparate, die Schläfrigkeit verursachen (z. B. Johanniskraut, Baldrian, Methystinpfeffer).

Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie im Zweifel sind und Vitania träge ausprobieren wollen.

Ist träges Vitania gut für Kinder?

Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, um zu überprüfen, welche Wirkung die Einnahme von Ashwagandha auf Kinder hat. Wir wissen nicht, ob und wie es sich auf ihre Entwicklung, ihre Gefühle und ihr Verhalten auswirkt - aus diesem Grund wird nicht empfohlen, Kindern Adaptogene zu verabreichen.

Machen wir uns nichts vor - es handelt sich nicht um eine unentbehrliche, unersetzliche Pflanze für verschiedene Beschwerden. Wenn Ihr Kind unruhig ist, Schlafprobleme hat oder übermüdet ist, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, anstatt ihm träges Vitania zu geben.

Vitania Trägheit - Nebenwirkungen

Die Einnahme von Ashwagandha kann Nebenwirkungen hervorrufen:

Unterleibsschmerzen,
Erbrechen,
Brechreiz,
Diarrhöe,
Kopfschmerzen,
Ausschlag,
Unwohlsein,
Schläfrigkeit, Schlaflosigkeit, Albträume,
Schilddrüsenstörungen.

Um Nebenwirkungen zu vermeiden, achten Sie auf Gegenanzeigen für die Einnahme und auf Wechselwirkungen zwischen Ihren Medikamenten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie einnehmen. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte Ihren Arzt.

Wie wähle ich das beste Vitania Sluggard?

Um das beste Produkt mit träge wirkendem Vitania (Ashwagandha) zu wählen, achten Sie auf:

Standardisierung: Sie bestimmt, ob ein Wirkstoff in dem pflanzlichen Produkt enthalten ist und in welcher Menge. Vitania-Trägheitsmittel sollten auf Vitanolide standardisiert sein. Idealerweise sollte der Anteil mindestens 2,5 % betragen (maximal 10 % - mehr werden Sie in Polen nicht kaufen).
DER ( Droge-Extrakt-Verhältnis). Gibt an, wie viel Pflanzenmaterial zur Herstellung eines Teils des gewonnenen Extrakts verwendet wurde. DER 10:1 bedeutet z. B., dass 10 g 1 g Extrakt ergeben. Je höher der DER-Wert, desto stärker ist der Extrakt.
Zertifizierungen: Vertrauenswürdige Hersteller rühmen sich gerne mit Stempeln, die gute Produktionspraktiken, nachhaltigen Anbau oder Labortests belegen.
Bequemlichkeit - Überlegen Sie, welche Form für Sie am praktischsten ist - Tropfen, Kapseln, Tabletten, Aufguss. Werden Sie jeden Tag ein Getränk zubereiten wollen? Haben Sie Probleme beim Schlucken von Tabletten?

Ohne Melatonin

Sleep with Benefits - Veganes Schlafgelee, Ashwagandha KSM-66, Himbeere

5.0

Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau(Ashwagandha). Unterstützt die Entspannung und die kognitive Funktion (L-Theanin). Wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus(Passionsblume).

Hauptwirkstoff: 10:1-Extrakt der Ashwagandha-Wurzel(Withania somnifera) ^KSM-66®.
Menge des Hauptwirkstoffs: 100 mg
Standardisierung: 5% Vitanolide
Tagesdosis: 2 Gele
Packung: 60 Gele
Ausreichend für: einen Monat

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Beschreibung des Produkts

Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau, Entspannung und kognitive Funktionen. Es hat auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Die veganen Gelees von Sleep with Benefits enthalten Ashwagandha ^KSM-66® - den am besten erforschten und hochwertigsten Extrakt aus der Wurzel der trägen Vitania.

Das Produkt enthält keinen Zuckerzusatz - ein Gelee hat nur 6 kcal! Sleep with Benefits ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Ananas und Himbeere.

Pro und Kontra

Vorteile:

Ashwagandha von höchster Qualität - ^KSM-66®
Gut gewählte, einfache Zusammensetzung
Kein Melatonin (was eine Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Melatonin enthalten, ermöglicht)
Fantastischer Himbeer- oder Ananas-Geschmack

Nachteile:

Angemessene Dosierungen der Wirkstoffe können als "schwach" empfunden werden - bedenken Sie, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt und die beruhigenden Substanzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken können. Außerdem ist dieses Präparat als Ergänzung zur Nahrungsergänzung gedacht, zu der auch andere Produkte gehören können, die Melatonin oder Ashwagandha in der Formulierung enthalten.

Zusammensetzung

Extrakt aus der Vitania-Schlammwurzel (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, einschließlich Vitanolide 10 mg
Extrakt aus Grünteeblättern 100 mg, einschließlich L-Theanin 98 mg
Passionsblumenkraut-Extrakt 34 mg, einschließlich Flavonoide 1,36 mg
L-Tryptophan 200 mg

Apotheker empfiehlt

Ashwagandha Aliness 9%

5.0

Wirkstoff: 5:1 Extrakt aus der Ashwaganda-Wurzel(Withania somnifera)
Menge des Wirkstoffs: 570 mg
Standardisierung: 8% Vitanolide, 1% Alkaloide und 0,5% Vitamin A
Tägliche Portion: 1 Kapsel
Packung: 100 Kapseln
Ausreichend für: über 3 Monate

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Beschreibung des Produkts

Hochwertiges standardisiertes Produkt mit Ashwagandha(indischer Ginseng). Der Extrakt unterstützt in Zeiten geistiger Anspannung, trägt zur Verbesserung der geistigen Aktivität und Konzentration bei und gibt Energie. Verbessert die Regeneration und steigert die Leistungsfähigkeit bei körperlich aktiven Personen.

Pro und Kontra

Vorteile

Das Präparat ist standardisiert, so dass Sie wissen, was und wie viel Sie einnehmen. Kurz gesagt: Es wird funktionieren.
Hohe Tagesdosis von 590 mg. Dies ist eine Dosis, deren Wirkung auf den Geist und die Gesundheit wissenschaftlich erwiesen ist.
Keine unnötigen Farbstoffe, Aromen oder Süßstoffe.

Nachteile

Keine.

Zusätzliche Informationen

Ashwagandha Aliness ist für Veganer geeignet.

In diesem Produkt ist der Wurzelextrakt auf 8% Vitanolide und 1% Alkaloide standardisiert. Dabei handelt es sich um Chemikalien, die eine biologische Aktivität haben und die Gesundheit und Psyche beeinflussen können. Je höher der Prozentsatz, desto stärker ist die Wirkung.

Vitamin A hat nachweislich eine hepatoprotektive (schützende) Wirkung auf die Leberzellen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass es Fettleibigkeit entgegenwirken kann.

Ashwagandha Naturell

4.6

Wirkstoff: Extrakt aus den Blättern und der Wurzel von Ashwagandha(Withania somnifera).
Menge des Wirkstoffs: 140 mg (davon mindestens 9,8 mg Vitanolide)
Standardisierung: mindestens 7% Vitanolid-Gehalt
Tagesdosis: 1 Tablette pro Tag
Packung: 60 Tabletten
Ausreichend für: 2 Monate

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Beschreibung des Produkts

Der Extrakt aus Ashwagandha-Blättern und -Wurzeln steigert die Energie, überwindet die Müdigkeit, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration. Empfohlen in Zeiten erhöhter körperlicher Anspannung oder intensiver körperlicher Aktivität.

Pro und Kontra

Pro

Der Hersteller hat für eine Standardisierung gesorgt. Sie wissen, was in einer Tablette enthalten ist und in welcher Dosis - kurz gesagt: Es ist kein Heu und es wird funktionieren.
Hoher Gehalt an Vitanoliden - den Verbindungen, die für die positiven Eigenschaften von Ashwagandha verantwortlich sind.
Einfache Formulierung ohne unnötige Süß- und Farbstoffe.

Minuspunkte

In wissenschaftlichen Studien beträgt die wirksame Tagesdosis 240 mg (standardisiert auf ein Minimum von 5%). Dieses Ergänzungsmittel hat eine Tagesdosis von 140 mg in 1 Tablette, die niedriger ist.

Zusätzliche Informationen

Enthält weder Gluten noch Laktose.

Nicht für Veganer geeignet.

Benutzerbewertung auf Ceneo: 4.7/5 (170+ Bewertungen), Allegro: 4.89/5 (1900+ Bewertungen)

Lindert PMS

ALLDEYNN HAPPYROSE

4.6

Wirkstoffe: Ashwagandha, Spargel-Extrakt, Asparagus vulgaris-Extrakt, L-Tryptophan, Magnesium, L-Theanin, Safran-Extrakt, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Eisen, Folsäure, Vitamin D
Form: Kapseln
Portion: 3 Tabletten 2 mal täglich
Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Ein Komplex aus Pflanzenextrakten (einschließlich Ashwagandha), Mineralien und Vitaminen, der die Hormonregulation im Körper unterstützt und dafür sorgt, dass Sie sich gut fühlen und besser schlafen.

Das Nahrungsergänzungsmittel wurde für Frauen entwickelt, die mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) zu kämpfen haben. Die Wirkstoffe verbessern nicht nur Ihre Stimmung und erhöhen Ihre Stressresistenz. Sie lindern auch Menstruationsschmerzen und Schwellungen, die mit Wassereinlagerungen im Körper einhergehen.

Pro und Kontra

Vorteile:

Gut absorbierte Formen der Wirkstoffe.
Aktion auf die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit konzentriert.
Gute Dosis an Vitamin B6, Folsäure und Vitamin D.
Hochwertige Pflanzenextrakte, Mineralien und Vitamine.

Nachteile:

Die Dosis von Ashwagandha könnte höher sein, dann würde man die Wirkung schneller bemerken.
Bis zu 6 Tabletten pro Tag zu schlucken.

Zusätzliche Informationen

Beginnen Sie 10 Tage vor Ihrer erwarteten Periode mit der Einnahme von HAPPYROSE und setzen Sie sie bis zum Ende der Packung fort. Auf diese Weise unterstützen Sie Ihren Körper schon vor dem Auftreten der ersten PMS-Symptome und können diese leichter lindern.

Nutzerbewertung

Unterleibsschmerzen, Migräne und allgemeine Schwäche haben mich manchmal niedergeschlagen, und hier spüre ich bei regelmäßiger Einnahme tatsächlich einen deutlichen Unterschied, vor allem bei Unterleibsschmerzen und Krämpfen. Ich empfehle auf jeden Fall einen Versuch für Mädchen, die sich während ihrer Periode schrecklich fühlen.

Zur Beruhigung

Dr. Jacobs starke Nerven

4.5

Wirkstoffe: Ashwagandha-Extrakt, Rosmarin-Extrakt, Reishi-Extrakt, Vitamin B1, Pantothensäure.
Form: Kapseln.
Portion: 1 Kapsel pro Tag
Ausreichend für: 100 Tage

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Beschreibung des Produkts

Dr. Jacob's Strong Nerves ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das das Nervensystem unterstützt und dem Körper hilft, Stress zu bewältigen. Dank einer synergetischen Kombination von wohltuenden Inhaltsstoffen lindert Strong Nerves Angstsymptome, erhöht die geistige und körperliche Ausdauer und fördert die Konzentration.

Die Vorteile dieses Ergänzungsmittels sind besonders wichtig für Menschen, die chronischem Stress ausgesetzt sind, für Menschen mit Schlafproblemen oder für Arbeitnehmer. Es ist erwähnenswert, dass die Formel auch zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens und zur Unterstützung des Immunsystems beitragen kann.

All dies macht Dr. Jacob's Strong Nerves zu einem ausgezeichneten Mittel für alle, die eine umfassende Unterstützung für ihr Nervensystem und ihre allgemeine geistige Leistungsfähigkeit suchen.

Pro und Kontra

Vorteile

Sehr effiziente Verpackung (ausreichend für 100 Tage)
Bequeme Nahrungsergänzung - 1 Kapsel pro Tag.
Geeignet für Veganer und Vegetarier.

Nachteile

Der Gehalt an aktiven Inhaltsstoffen könnte höher sein.

Zusätzliche Informationen

Wenn Sie möchten, können Sie zwei Kapseln pro Tag einnehmen - dann versorgen Sie Ihren Körper mit höheren Dosen der Wirkstoffe.

Unterstützt geistige Anstrengung

Solve Labs Brain Tech Gedächtnis & Fokus, adaptogens, Kapseln

4.4

Zutaten: Bacopa Monieri, Gotu Kola, Rhoiola Rosea, Ginseng, Zinkgluconat, Cholin, Vitamin B6
Form: Kapseln
Packungsgröße: 30 oder 60 Kapseln
Portion: 2 Kapseln pro Tag
Ausreichend für: 10 oder 20 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Adaptogene, Vitamine und Mineralien zur Unterstützung des Gehirns und des Nervensystems. Brain Tech wurde für Menschen entwickelt, die eine lang anhaltende Konzentration, eine verbesserte Lernfähigkeit, ein besseres Gedächtnis und eine erhöhte Stressresistenz benötigen.

Pro und Kontra

Vorteile

Der Hersteller hat die Standardisierung von 4 der 5 Pflanzenextrakte angegeben, so dass Sie wissen, was Sie in welcher Menge zu sich nehmen.

Nachteile

Schlecht absorbierte Form von Zink (Gluconat). Der Hersteller hätte eine bessere Form verwenden können, z. B. Citrat oder chelatiertes Zink.
Schlecht bioverfügbare Form von Cholin (Cholinbicinat). Der Hersteller hätte z. B. Alpha-GPC verwenden können, das die Blut-Hirn-Schranke überwindet.
Fehlende Standardisierung von Gotu Kola, das hier am wichtigsten zu sein scheint, um Stress und mentale Anspannung abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
Niedrige Dosen von Rhodiola und Bacopa - man hätte mehr geben können, um eine bessere (aber immer noch sichere Wirkung) zu erzielen

Zusätzliche Informationen

Das Produkt sollte nicht konsumiert werden, wenn Beruhigungs-, Schlaf- oder Antiepileptika eingenommen werden, und es sollte nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder während der Stillzeit verwendet werden.

Günstige

Intenson Ashwagandha

5.0

Wirkstoffe: Ashwagandha
Form: Tabletten
Portion: 1 Tablette
Ausreichend für: 2 Monate

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Ashwagandha KSM-66 Tabletten sind ein zertifiziertes Nahrungsergänzungsmittel und eine Form einer der anerkanntesten adaptogenen Pflanzen. Ashwagandha ist ein Helfer bei der Pflege Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.

Pro und Kontra

Vorteile

Die Verpackung ist effizient und der Preis ist erschwinglich.
Ashwagandha KSM-66 Wurzelextrakt gilt als eine der besten Formen dieses Adaptogens

Nachteile:

Mangel an

Zusätzliche Informationen

Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwenden und nicht an Kinder verabreichen.

Schlaf und Erholung nach dem Training

ALLDEYNN SCHLAFPROSSE

4.8

Wirkstoffe: Melatonin, Aminosäuren, L-Glutamin, GABA, L-Tryptophan, Ashwagandha, L-Theanin, Magnesium, Safranextrakt, Zink, Vitamin B6
Form: Pulver
Packungsgröße: 280 g
Portion: 14 g
Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine sorgfältige Zusammensetzung von bis zu 11 Wirkstoffen, die Sie beruhigen, die Qualität Ihres Schlafes verbessern und die Erholung nach dem Training unterstützen. Empfohlen für Menschen, die ihren Schlaf verbessern und sich entspannen wollen.

Pro und Kontra

Vorteile

Die Wirkstoffe unterstützen die Entspannung und erleichtern das Einschlafen, auch nach einem anstrengenden Abendtraining.
Enthält standardisierten Ashwagandha KSM-66-Extrakt, der sich durch seine hohe Qualität und Bioverfügbarkeit auszeichnet.
Melatonin reguliert den zirkadianen Rhythmus, erleichtert das Einschlafen und kann die Schlafqualität unterstützen.
Die anderen Inhaltsstoffe beeinflussen das Nervensystem und die Produktion des "Schlafhormons" Melatonin positiv.
Enthält das natürliche Farbpigment Beta-Carotin.

Minuspunkte

Die Packung reicht nur für 20 Tage.

Zusätzliche Informationen

Nicht geeignet für Veganer - kann Derivate von: glutenhaltigem Getreide, Soja, Milch, Eiern enthalten.

Nutzerbewertung

Ich bin begeistert von diesem Produkt. Ich habe seit vielen Jahren Probleme mit dem Schlaf, der Schlafqualität und dem Aufwachen. Bis zu 99% der Nacht schlafe ich wie ein kleines Kind.

Nicht weniger als 5 Adaptogene

YANGO, Harmonie, adaptogens, Kapseln

4.8

Wirkstoffe: Indischer Ginseng (Ashwagandha), Sibirischer Ginseng, Chinesische Zitronengraswurzel, Maca, Baikal-Thymian
Zusätzliche Wirkstoffe: Oxy Protect™
Form: Kapseln
Portion: 2 Kapseln pro Tag
Ausreichend für: 30 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält eine synergetische Kombination aus 5 Pflanzenextrakten, die sich positiv auf die Homöostase und das Wohlbefinden des Körpers auswirken. Das Produkt wird für Menschen empfohlen, die unter Stress und Anspannung leben und körperlich aktiv sind.

Pro und Kontra

Vorteile

Standardisierte Extrakte zeugen von der hohen Qualität des Rohmaterials.
Die Oxy Protect™ Antioxidantienmischung sorgt dafür, dass die Inhaltsstoffe vollständig frisch bleiben.
Gute Dosis Ashwagandha - wirksam in wissenschaftlichen Studien.

Minuspunkte

Die Tagesdosis der anderen Wirkstoffe könnte höher sein.

Zusätzliche Informationen

Nahrungsergänzungsmittel, das dank pflanzlicher Zellulose auch für Veganer geeignet ist.

Die Kraft der Adaptogene

Purella Superfoods Ashwagandha

5.0

Hauptbestandteile: standardisierter Extrakt aus der indischen Ginsengwurzel, standardisierter Extrakt aus schwarzem Pfeffer(Piperin)
Form: Kapseln
Packungsgröße: 60 Kapseln
Portion: 1 Kapsel pro Tag
Ausreichend für: 60 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel mit standardisiertem Ashwagandha-Wurzelextrakt, der adaptogene Wirkungen aufweist. Es hilft, Stress abzubauen und das körperliche und geistige Gleichgewicht zu erhalten.

Pro und Kontra

Vorteile

Der Hersteller bietet eine Standardisierung der Wirkstoffe - Sie wissen, was Sie in welcher Menge zu sich nehmen
Optimale Tagesdosis an Ashwagandha
Veganes Produkt
Einfache und kurze Formulierung

Nachteile

Keine

Zusätzliche Informationen

Das Produkt sollte nicht konsumiert werden, wenn Medikamente mit beruhigender, schlafender, antiepileptischer oder blutdruck- und blutzuckersenkender Wirkung eingenommen werden. Nicht bei Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen verwenden. Frei von Füllstoffen, Antiklumpmitteln und Farbstoffen.

Reines Ashwagandha

YANGO Ginseng Forte™ Kapseln

4.7

Wirkstoffe: Ginseng (Panax ginseng), Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus), Indischer Ginseng (Withania somnifera)
Zusätzliche Wirkstoffe: keine
Form: Kapseln
Portion: 1 Kapsel pro Tag
Ausreichend für: 90 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Ginseng Forte™ kombiniert drei Ginsengarten: Ginseng (Panax ginseng), sibirischen Ginseng (Eleutherococcus senticosus) und indischen Ginseng (Withania somnifera).

Pro und Kontra

Vorteile

Der Hersteller hat die Standardisierung angegeben, was auf die hohe Qualität des Extrakts hinweist.
Enthält keine unnötigen Füllstoffe.
Die Packung ist ausreichend für bis zu 3 Monate.

Nachteile

Die tägliche Portion Ginseng könnte höher sein.

Zusätzliche Informationen

Nahrungsergänzungsmittel, das dank pflanzlicher Zellulose auch für Veganer geeignet ist.

Eine einfache, aber wirkungsvolle Komposition

Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®

4.8

Wirkstoffe: Ashwagandha (indischer Ginseng), Piperin.
Standardisierung: Ashwagandha 7% Vitanolide, 1% Alkaloide, 0,25% Vitaferin; Extrakt aus der schwarzen Pfefferfrucht, standardisiert auf 95% Piperin
Form: Kapseln
Portion: 1 Kapsel pro Tag
Ausreichend für: 4 Monate

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Ashwagandha ist ein Adaptogen, das die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress erhöht, die Schlafqualität und die Erholung unterstützt und die Stimmung hebt. Das in der Formulierung enthaltene Piperin unterstützt die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen und verstärkt die Wirksamkeit der pflanzlichen Inhaltsstoffe.

Das Produkt wird für Menschen empfohlen, die übermüdet sind und sich entspannen, beruhigen und die Schlafqualität verbessern müssen.

Es ist auch ein ideales Präparat für alle körperlich aktiven Menschen, die sich regenerieren und ihre sportliche Leistung verbessern wollen.

Pro und Kontra

Vorteile

Der Hersteller hat die Standardisierung der Extrakte angegeben, so dass Sie wissen, was Sie in welcher Menge zu sich nehmen.
Die tägliche Portion Ashwagandha ist gut und hat in wissenschaftlichen Studien gezeigt, dass sie positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat.
Die Kapseln sind leicht zu schlucken.

Minuspunkte

Der Hersteller hätte das DER(Drug Extract Ratio) angeben können - dann wäre die Standardisierung vollständig gewesen.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt ist nicht für Veganer geeignet (Gelatine in der Formulierung).

Für eine optimale Wirkung wird eine tägliche Einnahme über einen Zeitraum von mindestens 4 Wochen empfohlen. Das Produkt hat keine sofortige Wirkung, da Ashwagandha Zeit braucht, um im Körper zu "wirken".

Es ist ratsam, die Kapsel mit einer fettreichen Mahlzeit einzunehmen, damit sie noch besser aufgenommen werden kann.

Nutzerbewertung

Eine effiziente Packung, gerade rechtzeitig für eine bestimmte Behandlung. Ich benutze sie im Winter, wenn ich schlecht schlafe und weniger Motivation habe, etwas zu tun. Es hilft mir und ist mein jährliches Ritual.

Einfache Zusammensetzung

Ashwagandha Solgar

4.7

Wirkstoff: Wurzelextrakt und rohe Ashwagandha-Wurzel.
Menge des Wirkstoffs: 300 mg einschließlich Vitanolide (1,5%) - 4,5 mg.
Form: Kapseln
Tagesdosis: 1 Kapsel pro Tag
Packung: 60 Kapseln

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Polnische Ashwagandha von Solgar auf Basis der Wurzel der trägen Vitania (Ashwagandha). Das Präparat enthält 300 mg des Wirkstoffs, standardisiert auf 1,5% Vitanolide. Das Präparat kann Stress und Spannungen abbauen, die Stimmung verbessern und einen positiven Einfluss auf die Hormone haben.
Die Produktform ist praktisch und bei der vom Hersteller empfohlenen Dosierung (1 Kapsel pro Tag) reicht die Packung für 2 Monate regelmäßige Einnahme.

Pro und Kontra

Vorteile:

Die Formulierung ist frei von künstlichen Farbstoffen, Aromen und anderen Füllstoffen.
Stattdessen enthält die Formel natürliche Antioxidantien, um ihre Qualität zu erhalten.
Die Ergänzung ist für Veganer geeignet.

Nachteile:

Geringe Dosierung des Wirkstoffs. Der Apotheker sagt, dass Ashwagandha ab einer Dosis von etwa 6-7 mg wirkt, Solgar bietet Ihnen weniger als 5 mg.

Zusätzliche Informationen

Neben der Wirkstoffbasis enthält Solgar Ashwagandha auch nicht standardisiertes Ashwagandha-Wurzelpulver. Der Apotheker erklärt, dass es dem Körper etwa 0,85 mg ungebundene Vitanolide und 0,65 mg gebundene Vitanolide zuführt.

Folglich kann die Einnahme des Präparats während einer fettreichen Mahlzeit (diese erhöht die Aufnahme von Ashwagandha) dazu führen, dass dem Körper eine Dosis von 5,35 mg Vitanolide zugeführt wird.

Der Apotheker fügt jedoch hinzu, dass diese Dosis immer noch niedrig ist.

Bequeme Form

Aura Herbals Adaptogene flüssig

4.8

Wirkstoffe: Ashwagandha, Bacopa, Gotu Kola, Boswellia Serrata
Form: Tropfen
Portion: 1,25 ml
Ausreichend für: 40 Tage

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Beschreibung des Produkts

Ein Komplex aus Adaptogenen zur Unterstützung der Stressresistenz des Körpers, zur Förderung von Konzentrations- und Gedächtnisprozessen, zur Beeinflussung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und zur Erhaltung der emotionalen Stabilität. Bequeme Darreichungsform - ideal, wenn Sie nicht gerne Tabletten schlucken. Das Produkt wird für Menschen empfohlen, die sehr aktiv sind, übermüdet und unter Stress leben.

Pro und Kontra

Vorteile:

Der Hersteller hat die Standardisierung der Ashwagandha- und Boswellia-Extrakte angegeben, d. h. Sie wissen, wie viel und wie gut der Inhaltsstoff ist.
Bequeme Form der Verabreichung, keine Notwendigkeit, Tabletten zu schlucken.
Sauberes Etikett - einfachste Formulierung auf Wasserbasis, keine unnötigen Zusatzstoffe.

Minuspunkte:

Der Hersteller hat keine Standardisierung für Bacopa und Gotu Kola angegeben.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt ist für Veganer geeignet.

Kostengünstig und effizient

Swanson Ashwagandha-Extrakt

4.8

Wirkstoff: Ashwagandha-Wurzelextrakt(Withania somnifera)
Menge des Wirkstoffs: 450 mg
Standardisierung: auf min. 2,5% Vitanolide (11,25 mg)
Tagesdosis: 1 Kapsel pro Tag
Packung: 60 Kapseln
Ausreichend für: 2 Monate

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha(indischer Ginseng), einer Pflanze, die im Ayurveda für eine Reihe von Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden bekannt ist. Der regelmäßige Verzehr kann sich positiv auf den Abbau von Stress und Spannungen, die Steigerung der Energie, die Verbesserung des Schlafs und die Erholung auswirken.

Pro und Kontra

Vorteile

Niedriger Preis und Leistung.
Standardisierung - Sie wissen, was Sie zu sich nehmen und in welcher Menge.
Wurzelextrakt ist eine gute Form (besser als z. B. pulverisierte Wurzel).
Keine unnötigen Aromen oder Farbstoffe.

Nachteile

Es gibt auf dem Markt Produkte mit besserer Standardisierung (mehr Vitanolide) und Tagesdosis.

Zusätzliche Informationen

Nicht für Veganer geeignet (enthält Gelatine).

Hohe Dosis

Ashwagandha SFD FORTE 800

4.8

Wirkstoff: Extrakt aus Ashwagandha (Withania somnifera).
Menge des Wirkstoffs: 800 mg
Standardisierung: Vitanolide 12 mg
Tagesdosis: 1 Tablette
Verpackung: 90 Tabletten
Ausreichend für: 3 Monate

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Beschreibung des Produkts

Ein Produkt mit einem hohen Gehalt an standardisiertem Ashwagandha. Eine tägliche Portion kann Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern. Indischer Ginseng hat eine positive Wirkung auf Stimmung, Konzentration und Gedächtnis. Verbessert die Leistungsfähigkeit und Regeneration nach körperlicher Anstrengung.

Pro und Kontra

Vorteile:

Hohe Tagesdosis - bis zu 800 mg. Dies ist eine der höheren auf dem Markt.
Effiziente Verpackung.

Nachteile:

Der Hersteller hat nicht angegeben, woher der Extrakt stammt - aus der Wurzel oder den Blättern. Das ist wichtig - die Wurzel ist eine bessere Quelle.
Der Hersteller hätte weniger Antiklumpmittel verwenden können.

Zusätzliche Informationen

Benutzerbewertung auf Allegro: 4.90/5 (2500+ Bewertungen), Ceneo: 4.8/5 (350+ Bewertungen)
Das Produkt hat viele positive Bewertungen, wobei die am häufigsten genannten Vorteile die Leistung, der Preis und die nach einigen Wochen der Einnahme spürbare Wirkung sind.
Von den Nachteilen beklagen sich die Nutzer über die "rauen" Tabletten, die schwer zu schlucken sind.
Das Produkt ist für Veganer geeignet.

Wem kann Vitania sluggard helfen?

Die Anwendung von vitania sluggard wird für jeden empfohlen:

Menschen, die unter Stress, Anspannung und Angst leiden,
übermüdet sind,
mit leichten Schlafproblemen,
die ihr Gedächtnis und ihre Konzentration verbessern wollen,
die körperlich aktiv sind,
Frauen mit sexuellen Funktionsstörungen oder in den Wechseljahren,
Männer mit Libido- und Fruchtbarkeitsproblemen,
die sich einen natürlichen Energieschub und mehr Vitalität wünschen.

Die berühmte Mondmilch

In der indischen Medizin sind eine nährstoffreiche Ernährung und ein guter Schlaf von grundlegender Bedeutung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ein empfohlenes Getränk, das für eine gute Nachtruhe förderlich ist, ist die Mondmilch. Möchten Sie sie probieren?

Zutaten für 1 Portion:

Milch oder pflanzliches Getränk - 200 g
natürlicher Honig - 1 Esslöffel (ca. 20 g)
Ashwagandha-Wurzelpulver - unvollständiger Teelöffel (bis zu 3 g)
Muskatnuss - 1 Prise
gemahlener Zimt - 1 Messerspitze
Kurkuma - 1 Messerspitze

Zubereitung:

Milch oder Pflanzendrink auf kleiner Flamme erwärmen.
Alle Zutaten außer dem Honig in die warme Flüssigkeit geben.
Die Zutaten gut vermischen, am besten mit einem Schneebesen.
Honig zugeben, aber die Flüssigkeit nicht kochen lassen.
Nach Belieben garnieren oder andere Zutaten hinzufügen, z. B. Trockenblumen, Früchte.

Siehe auch:

Analyse von Nahrungsergänzungsmitteln:

Zusammenfassung

Vitania sluggard ist eine adaptogene Pflanze, die in der östlichen Medizin - Ayurveda - verwendet wird. Sie ist besser bekannt unter den Namen Ashwagandha und Ashwagandha und Withania somnifera.
Dank der in ihr enthaltenen bioaktiven Verbindungen (u. a. Vitanolide) hat sie eine adaptogene Wirkung, d. h. sie unterstützt den Körper bei der Stressbewältigung und der Wiederherstellung des körperlichen und geistigen Gleichgewichts.
Vitania sluggard verbessert die Stimmung, den richtigen Schlaf, hilft bei Stress, Angst und Anspannung, beeinflusst den Testosteron- und Schilddrüsenhormonspiegel, unterstützt die männliche Fruchtbarkeit, die Libido, fördert die Erholung und verbessert die Fitness.
Die wichtigsten Kontraindikationen für seine Verwendung sind Alter unter 18 Jahren, Schwangerschaft, Stillzeit, Verwendung von bestimmten Kategorien von Medikamenten und bestimmte Krankheiten.
Gewöhnlich werden 300-500 mg des Extrakts oder 3 g des Vitania-Trägheitspulvers täglich eingenommen.
Es ist unbedenklich, diese Pflanze 3 Monate lang zu verwenden, danach wird empfohlen, eine Pause einzulegen.

FAQ

Wie wirkt Vitania sluggard?

Vitania sluggard hat eine adaptogene Wirkung, indem es durch die enthaltenen bioaktiven Substanzen (hauptsächlich Vitanolide) die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Stress und negativen Umweltfaktoren erhöht. Er hat antioxidative und tonische Wirkungen, unterstützt einen gesunden Schlaf und verbessert die Stimmung.

Dieses Adaptogen unterstützt die sexuelle Gesundheit, verbessert die männliche Fruchtbarkeit, mindert die Schwere einiger Wechseljahrsbeschwerden und ist eine nützliche Ergänzung der Ernährung von Leistungs- und Kraftsportlern.

Wie spricht man Ashwagandha richtig aus und wie schreibt man es?

Im Internet finden Sie viele falsche (und auch lustige) Schreibweisen dieser Pflanze, z. B.: ashpaganda, asheaganda, ashfaganda, ashwafanda. Die richtige Schreibweise ist"ashwagandha", und sie wird hart "ashwaganda" ausgesprochen.

Wie verwendet man träges Vitania?

Um die Vorteile der Einnahme dieses Adaptogens zu spüren, nehmen Sie einen hochwertigen Extrakt mit mindestens 2,5% Vitanoliden und verwenden Sie ihn täglich über 8-12 Wochen. Die ersten Wirkungen der Einnahme können Sie bereits nach 4 Wochen spüren.

Macht Ashwagandha schläfrig?

Nein, Ashwagandha (träge Vitania) hat keine schlaffördernde Wirkung, da es keine sofortige Wirkung hat (die Effekte sind nach 4-8 Wochen täglicher Einnahme sichtbar) und keine Substanzen enthält, die die Schläfrigkeit beeinflussen würden (daher kann es zu jeder Tageszeit eingenommen werden). Ashwagandha unterstützt bei längerer Einnahme das Einschlafen und kann die Schlafqualität verbessern.

Ist Ashwagandha sicher?

Ja, Ashwagandha (träges Vitania) ist sicher - es ist eines der am besten untersuchten Adaptogene, das von den meisten Menschen gut vertragen wird und nur selten Nebenwirkungen verursacht. Typischerweise schadet Ashwagandha Menschen, die übermäßige Mengen davon verwenden.

Witania Trägheit - wo kann man es kaufen?

Sie können Witania Trägheit (Ashwagandha) stationär kaufen, z. B. in guten Kräuterläden, Reformhäusern, Apotheken und online. Achten Sie beim Einkauf auf die Qualität des Produkts - ein gutes Ashwagandha-Präparat sollte einen standardisierten Anteil an Vitanoliden enthalten.

Wie viele Ashwagandha-Tabletten pro Tag?

Wie viele Ashwagandha-Tabletten (Kapseln, Pulver) pro Tag eingenommen werden sollen, hängt vom jeweiligen Hersteller ab, daher sollte man sich immer an die Angaben auf der Verpackung halten. Zubereitungen mit diesem Adaptogen haben unterschiedliche Formen und Tagesportionen.

Wirkt Vitania sluggishness?

Ja, Vitania Trägheit hat antioxidative und tonisierende Wirkungen, unterstützt die geistige Funktion, einen gesunden Schlaf, verringert die Müdigkeit und reduziert die negativen Auswirkungen von Stress auf die geistige und körperliche Gesundheit. Darüber hinaus hat es eine positive Wirkung auf die männliche Fruchtbarkeit, die Libido und reduziert die sexuelle Dysfunktion bei Frauen.

Quellen

Alle anzeigen

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