10 tegn på, at du bør tage tilskud!
Kollagenmangel handler ikke kun om rynker og slap hud. Lær de 10 signaler, din krop vil sende dig, når den efterspørger ungdommens protein!
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Man står op om morgenen, går på toilettet, ser sig i spejlet, og der er de. Synlige og dybe. Rynker. De er højst sandsynligt opstået, fordi du har overset det bedste tidspunkt at begynde at tage kollagentilskud på. Det første tab af dette protein sker omkring 25-årsalderen.
Men du kan være helt rolig. Du kan fortsætte med at afhjælpe dette, genopbygge kollagenet i din hud og ... ja, det er hvad. Hvad går der ellers galt, når du mangler det?
Det finder du ud af i denne artikel:
- Hvordan kollagenmangel skader din hud, dit hår og dine negle.
- Hvorfor mangel på ungdomsproteinet kan vise sig som ledsmerter.
- Hvordan kollagen er forbundet med immunitet og restitution.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Se også her:
- Den bedste kollagen på markedet
- Den bedste kollagen til ansigtet
- Den bedste kollagen til din hud
- Den bedste kollagen til dine led
- Den bedste kollagen til hår
- Den bedste kollagen til cellulite
- Den bedste kollagen til akne
- Den bedste kollagen til strækmærker
- Det bedste kollagen til ar
- Det bedste kollagen til knogler
- Detbedste kollagen atdrikke og kollagen at drikke (effekter)
Værre hudtilstand
Du kender allerede det første tegn - det er hudfarven. Kollagenproteiner er som de mursten, din krop bygger sund hud af. Med tiden falder niveauet af ungdommelige proteiner, hvilket fører til forskellige symptomer som rynker samt tørhed og tab af elasticitet i huden i ansigtet og på kroppen.
Hvis du bemærker, at din hud er slap, blødere eller virker mindre fast, kan det være tegn på kollagenmangel.
Og mere præcist: Cellulite kan blive mere synlig, sår (f.eks. efter skader eller ar) kan have sværere ved at hele, og risikoen for solskoldning øges, når huden mister sin elasticiteti.
UV-stråling er en af de vigtigste faktorer, der fremskynder hudens aldringsproces. Desuden kan kronisk soleksponering føre til erytem, ødemer, solskoldning, hyperplasi og udvikling af ikke-melanom og melanom hudkræft.
Ilona Krzak Master i farmaci
Hvad siger forskningen?
I 2014 blev der gennemført en undersøgelse af en gruppe på mere end 100 kvinder i alderen 45-65 år. Den ene gruppe fik 2,5 gram kollagenhydrolysat i 8 uger, og den anden gruppe fik placebo. Efter 2 måneder havde de kvinder, der fik ungdomsproteinet, mærkbart færre rynker i ansigtet samt højere niveauer af type I-prokollagen i kroppen.
Dårligt hår- og neglesundhed
Kollagen er ikke kun hemmeligheden bag en sund hud, men også bag smukt hår og smukke negle. Din krop har brug for det til at producere keratin - hovedkomponenten i disse kropsdele.
Kollagenmangel gør håret svagt og skørt, det kan vokse langsommere og endda falde af. På den anden side kan neglene uden støtte fra ungdomsproteinet blive tynde, kedelige og miste deres naturlige farve.
Ved at passe på dine kollagenniveauer sikrer du et sundt og smukt udseende af ikke bare din hud, men også dit hår og dine negle!
Problemer med leddene
Ud over skønhed påvirker kollagen også dine leds funktion. Det er ansvarligt for sundheden i det bindevæv, der omgiver og beskytter disse dele. Når kollagenniveauet er lavt, kan leddene begynde at gøre ondt - især om morgenen eller efter længere tids ubevægelighed.
Det sker også, at leddene (når de er i underskud) bliver stive og gør det vanskeligt at bevæge sig normalt. Mangel på kollagen er også forbundet med en højere risiko for mere alvorlige problemer som f.eks. slidgigt.
Ser lovende ud
Undersøgelsen, der blev udført på Pennsylvania State University, omfattede 147 fysisk aktive mennesker. De blev inddelt i to grupper - den ene fik 10 gram flydende kollagenhydrolysat og den anden placebo. Efter 24 ugers regelmæssigt tilskud oplevede gruppen, der tog kollagen, betydeligt færre ledsmerter.
{{ regnemaskine:4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}
Nedsat blodcirkulation
Kollagen har stor indflydelse på blodcirkulationen. Denne ingrediens opbygger ikke kun væggene i vener og arterier, men holder dem frem for alt stærke og elastiske.
Hvis du mangler kollagen, kan dine blodkar svækkes, hvilket fører til kredsløbsproblemer og nogle gange endda forhøjet blodtryk. Symptomer på kollagenmangel kan være kolde lemmer, hævelser eller "tunge ben".
Kollagen formidler den vigtige hæmostase og opretholder karvæggens integritet og stabilitet.
Ilona Krzak MSc farmaci
Se også her:
- Hvilken kollagen skal man vælge?
- Hvilken kollagen skal man vælge at drikke?
- Hvilken flydende kollagen skal man vælge?
- Hvilken kollagen i poser skal du vælge?
- Hvilke kollagentabletter skal du vælge?
- Hvilken kollagen i kapsler du skal vælge
- Hvilket kollagenpulver du skal vælge
- Hvilken kollagen til kvinder skal du vælge
- Hvilken kollagen til atleter skal du vælge
- Hvilket kollagenhydrolysat skal du vælge
- Hvilken frysetørret kollagen skal du vælge?
Dårlig immunitet
Kollagen er også afgørende for, at dit immunsystem fungerer korrekt. Dets funktion svarer til en hegnsmur, der beskytter dit hjem. Kun at kollagen på denne måde tager sig af slimhinden i fordøjelseskanalen.
Når kollagenniveauerne begynder at falde, bliver "muren" ustabil, hvilket fører til en svagere beskyttelse mod ubudne gæster (patogener og allergifremkaldende komponenter).
Hyppigere infektioner, forsinket sårheling og endda en øget risiko for autoimmune sygdomme er alle tegn på, at et godt kollagentilskud er værd at opsøge.
Længere tid til at komme sig efter sygdom
Restitution er som at komme tilbage fra en lang rejse. Ligesom du har brug for et kort til at navigere, har din krop brug for kollagen til regenereringsprocessen.
Kollagen, som er bindevævets byggesten, står i spidsen for alle reparationsprocesser. Når der er for lidt af det, kan disse processer gå langsommere, og helingen kan tage længere tid.
Kollagen gør sårheling hurtigere og mere effektiv og minimerer risikoen for infektion eller ardannelse. Og når der er mangel på det, kan man føle sig træt og svag. For at fremskynde din bedring og fulde funktion efter sygdom eller skade er det en god idé at sørge for, at du får nok kollagen i kroppen.
Fysisk aktivitet
Regelmæssig moderat fysisk aktivitet kan fremskynde helbredelsesprocessen og hjælpe kroppen med at vende tilbage til normal funktion.
Problemer med tarmene
Kollagen er en slags superlim i dit fordøjelsessystem. Det holder tarmslimhinden sund og funktionel. Uden det kan der opstå en tilstand, der kaldes utæt tarmsyndrom. Det får giftstoffer og bakterier til at trænge ind i blodet i stedet for at blive udskilt.
Uden tilstrækkeligt kollagen er der også risiko for inflammatorisk tarmsygdom og irritabel tarmsyndrom - som begge fører til mavesmerter, oppustethed og dårlig tarmfunktion.
Øget skrøbelighed i knoglerne
Kollagen i knoglerne fungerer som stålbjælker i en bygning og giver struktur og styrke. Tænk på, hvad der sker med en bygning, når bjælkerne begynder at blive nedbrudt.... Det er det samme med dine knogler, når kollagenniveauet falder - de bliver svagere, og deres skørhed øges.
Det kan føre til tilstande som osteoporose, hvor knoglerne bliver porøse og skøre. Og husk lige det med at komme sig. Ja, når der opstår et brud på grund af kollagenmangel, vil helingen tage længere tid end normalt.
Pr. gram er type I-kollagen stærkere end stål.
Molekylær cellebiologi, 6. udgave(Lodish et al., 2007)
Kollagen danner sammen med hydroxyapatit stilladset for knogler.
Ilona Krzak MSc Farmaci
Appetitforstyrrelser
Kollagenmangel kan påvirke appetitten, primært gennem fordøjelsesproblemer. Ungdomsproteinet understøtter fordøjelsessystemets sundhed, og mangel på det kan føre til lidelser, der forstyrrer den normale appetit.
Mangel på kollagen kan også påvirke humøret eller give en følelse af kronisk træthed, hvilket har en direkte indvirkning på spisevanerne.
Husk dog, at appetitten er en kompleks mekanisme, der afhænger af mange forskellige faktorer, ikke kun kollagenniveauet.
Appetit og stress
Kronisk stress fører ofte til appetitforstyrrelser. Nogle mennesker kompenserer for stress ved at spise mere, mens andre kan miste lysten til at spise.
Søvnproblemer
En god nats søvn er som et nyt batteri for din krop, og kollagen er et af de elementer, der hjælper dig med at genoplade dette batteri.
Glycin, en aminosyre, der findes i kollagen, er afgørende for søvnkvaliteten. Mangel på denne komponent fører til problemer som f.eks. problemer med at falde i søvn, træthed (selv om man får masser af søvn) eller endda risiko for at udvikle en mere alvorlig søvnforstyrrelse.
Husk at opretholde sunde søvnhygiejnevaner, f.eks. regelmæssighed og begrænsning af eksponering for blåt lys. En god nats søvn er afgørende for dit helbred!
Anbefalede kollagener til hud, hår, negle og led
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg
- Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Drikkeflasker.
- Portion: 1 flaske
- Nok til: 15 dage
- Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.
Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
- Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).
Minusser:
- Ingen.
Natu.Care Collagen Glow Bar, bar med toffee-smag
Indhold af kollagen: 2,4 g mærket, hydrolyseret Seagarden® fiskekollagen.
Yderligere aktive ingredienser:
- 18,8 g protein (WPC80-koncentrat + kalciumkaseinat + sojacrisps)
- 2,84 g fibre (polydextrose)
- Sødet med xylitol og maltitol - 0 g tilsat sukker
- Naturlige tilsætningsstoffer: sukkerfri mælkechokolade, jordnødder, naturlige smagsstoffer
Form: funktionel protein- og kollagenbar med toffee-smag; portion: 1 stk. / 40 g (fås også i en æske med 12 stk.)
Produktbeskrivelse
En funktionel protein- og kollagenbar med en cremet toffee-smag, skabt som en hurtig snack, der både mætter og støtter huden takket være Seagarden® bioaktivt kollagen.
Fordele og ulemper
Fordele:
-
Højt indhold af protein og kollagen i én bar
-
Intet tilsat sukker, lavt glykæmisk indeks
-
Praktisk format - til håndtasken, rygsækken, skrivebordet
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!
Aleksandra K. kunde hos Natu.Care
Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.
Monika M. kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær
- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!
Kuba K. kunde hos Natu.Care
Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.
Kinga D. Kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær
- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
ALLDEYNN Kragefisk
- Kollagenindhold: 5000 mg fiskekollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre, biotin
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: et scoop (6 g) pulver om dagen
- Nok til: 50 dage
Produktbeskrivelse
VERISOL F® Atlantic cod collagen i formlen er et letoptageligt kollagenpeptid af fiskeoprindelse. Regelmæssige tilskud kan gøre din hud fastere og bremse aldringsprocessen. Dine negle bliver stærkere og holder op med at knække. Tilsætningen af biotin forbedrer hårets tilstand. Kollagenindholdet er højt nok til, at det også er godt for dine led, muskler og knogler.
Fordele og ulemper
Fordele:
- VERISOL® Atlantic cod collagen er af høj kvalitet og optages godt.
- C-vitamin i formuleringen vil yderligere støtte den naturlige produktion af kollagen.
- Biotin i en dosis på 2500 µg har en positiv effekt på hårets, hudens og neglenes udseende og tilstand.
- Kollagen har laboratorie- og kliniske studier.
Ulemper:
- Nogle brugere klager over, at væsken smager for sødt.
Yderligere information
Biotin kan forfalske resultaterne af laboratorietest, så stop med dette tilskud 7 dage før en blodprøve.
Ekspert- og brugerudtalelser
Collarose fiskekollagen er et velabsorberet kollagen, og en daglig portion på 5.000 mg har reelle fordele for hår-, hud-, negle- og ledsundhed. Der er ingen uheldige konserveringsmidler i formuleringen, og tilstedeværelsen af C-vitamin og hyaluronsyre understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
En af de bedste kollagener, jeg har drukket. Man mærker ikke den forfærdelige fiskesmag, den er sød og meget velsmagende. Jeg drikker det med glæde.
Jeg kan se en stor forskel efter 3 pakker, især i mit hårs tilstand. Jeg har en masse babyhår, og de engang krusede hårstrå er vokset kraftigt. I det hele taget vokser mit hår som en gal! Mangosmagen er den bedste.
Den lugter ikke som noget collagen, jeg har drukket! Det opløses godt og smager godt, så jeg er motiveret til at huske at drikke det hver dag.
Health Labs GlowMe, hindbærsmag, 30 poser
- Indhold af kollagen: 5000 mg kollagen fra torskefisk
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, natriumhyaluronat, vindruekerneekstrakt, A-vitamin, E-vitamin
- Form: pulverposer
- Portion : Producentens anbefaling: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: Pakken indeholder 30 portioner, nok til 30 dages tilskud
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Health Labs Care-mærket i en dosis på 5000 mg med en god sammensætning. Regelmæssige tilskud kan have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, tilbyder dette kosttilskud også yderligere ingredienser i form af vitamin C, A, E, som giver et solidt grundlag for kollagenfibre. Sammensætningen af dette produkt omfatter også vindrueekstrakt. Praktisk pulverposeform til opløsning i vand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som yderligere understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed
- Fiskekollagen absorberes op til 50 % bedre end kollagen fra oksekød eller kylling
- Formuleringen er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium
Ulemper:
- Råmaterialet, som kollagenet er udvundet af, er ikke mærket eller økologisk
Yderligere information
C-vitamin understøtter blodkarrenes funktion og påvirker hudens, knoglernes og tændernes tilstand.
Hyaluronsyre har en anti-ageing effekt og fugter huden, så den bliver strålende og stram. To smagsvarianter at vælge imellem: hindbær og ananas-mango
Oligomere proanthocyanidiner, udvundet af vindruekerner (OPC), har en anti-ageing effekt og forsinker dannelsen af rynker.
Brugeranmeldelse
"Produktet er meget godt, det opfyldte mine forventninger, det er som producenten lover. De praktiske poser, der passer i håndtasken, er en merværdi :)"
Pharmovit flydende kollagen 10000 mg
- Indhold af kollagen: 10000 mg hydrolyseret bovint kollagen type I og III
- Yderligere aktive ingredienser: hyaluronsyre, naturlige planteekstrakter, C-vitamin, B-vitaminer, zink, D-vitamin
- Form: flydende
- Portion: 25 ml
- Nok til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En solid daglig dosis kollagen for sundhed og skønhed i led, muskler og knogler. Duoen af kollagen og C-vitamin har en positiv effekt på hinanden, så "ungdommens protein" optages bedre og produceres mere effektivt i kroppen.
Fordele og ulemper
Fordele:
- En daglig portion på 10 g kollagen kan forbedre bevægeligheden i leddene og reducere ledsmerter (husk dog fysioterapi).
- Vindruekerneekstrakt, bambussilica og C-vitamin understøtter produktionen af kollagen i kroppen eller supplerer dens gavnlige virkninger.
- B-vitaminer er i effektive doser og vil have en positiv indflydelse på nervesystemet samt udseendet af hud, hår og negle.
Ulemper:
- Hyaluronsyre er vigtigt for leddene, da det holder dem fugtige, men ... ikke denne gang. Det er i små mængder i dette produkt, så forvent ikke nogen effekt. Det samme gælder D-vitamin og zink.
- Unødvendig benzoesyre. Nogle producenter erstatter den med naturlige æteriske olier eller planteekstrakter.
Yderligere information
Når produktet er åbnet, skal det opbevares i køleskabet og indtages inden for 5 uger.
KFD Premium Collagen+
- Kollagenindhold: 12.440 mg gelatinekollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, D-vitamin, MSM, hyaluronsyre, calcium, frankincense-harpiksekstrakt
- Form: pulver, der skal opløses i vand
- Portion: 4 skefulde (20 g) pulver om dagen
- Tilstrækkeligt til: 20 dage
Produktbeskrivelse
En høj dosis kollagen og en sand bombe af C- og D-vitamin og organisk svovl. Med dette præparat kommer effekten på et øjeblik. Du vil forbedre din huds fasthed og reducere rynker. Du vil gøre dit hår og dine negle stærke og skinnende.
En stor dosis kollagen vil forbedre bevægeligheden i dine led og have en gavnlig effekt på dine knogler og muskler. Dyrker du sport og har brug for et produkt, der kan holde trit med dine behov? Dette produkt vil gøre tricket.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Høj dosis kollagen.
- Du behøver ikke at supplere med C- og D-vitamin - der er virkelig masser af begge dele i dette kollagen.
- Standardiseret ekstrakt af frankincense-harpiks giver endnu bedre sundhed for dine led.
Ulemper:
- Pulveret er svært at opløse - det kan lægge sig på bunden af glasset, hvilket gør den sidste slurk af tilskuddet mindre behagelig.
- Dosis af hyaluronsyre er for lav til at give mærkbare effekter.
Yderligere information
Ekstrakt af frankincense-harpiks og de boswelliske syrer, det indeholder, har smertestillende egenskaber og kan have antiinflammatoriske og antitumorale virkninger.
Organisk svovl (MSM) lindrer ledsmerter og hjælper med at reducere inflammation. Det er også kendt for sine forskønnende egenskaber: Det er gavnligt for hud, hår og negle.
Ekspertudtalelse
En kraftig dosis gelatinekollagenhydrolysat. En god dosis MSM og en megadosis C-vitamin. En ganske god dosis D-vitamin, men lidt lavt indhold af hyaluronsyre. Ekstrakt af frankincense-harpiks er standardiseret, hvilket er et stort plus. Samt for det naturlige sødemiddel.
Ilona Krzak Master i farmaci
SFD Kollagen Premium
- Indhold af kollagen: 12.440 mg svinekollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, hyaluronsyre glucosaminsulfat, frankincense harpiksekstrakt, calcium, organisk svovl MSM, mangan, D-vitamin
- Form: pulvermed jordbær-hindbærsmag
- Portion: 20 g (2 skefulde) om dagen
- Nok til: 20 dage
Produktbeskrivelse
SFD Collagen Premium er hydrolyseret svinekollagen med tilsætningsstoffer, der understøtter leddenes sundhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- C-vitamin understøtter kroppens produktion af kollagen, hvilket forstærker effekten.
- Høj dosis af kollagen.
- Testet sammensætning.
Ulemper:
- Producenten oplyser ikke navnet på råmaterialet.
- Svinekollagen garanterer ikke samme biotilgængelighed som fiskekollagen.
Reme Collagen Beauty Formula
- Indhold af kollagen: 2500 mg svinekollagen
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, niacin(B3-vitamin), riboflavin(B2-vitamin), A-vitamin, biotin, D-vitamin, zink, mangan, kobber, jod, selen
- Form: pulver
- Portion: et scoop om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet fra Remé indeholder oksekollagen i en patenteret formel og C-vitamin for at lette optagelsen. Formlen findes i tre smagsvarianter: neutral, appelsin-maracuja og jordbær-granatæble. Formlen kan effektivt støtte og forbedre hudens, hårets og neglenes tilstand.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Patenteret kollagenformel VERISOL.
- C-vitamin understøtter kollagenproduktionen i kroppen.
- Rig på yderligere vitaminer og mineraler
Ulemper:
- Ingen oplysninger om de anvendte smagsstoffer.
- Relativt lav dosis af kollagen
Yderligere information
Kollagen indeholder et kaloriefrit sødemiddel og er sikkert for diabetikere.
Naturlig farve (betacaroten) og fortykningsmiddel (guargummi).
Indholdet af maltodextrin kan forringe glukosetolerancen og fremme tarmbetændelse. Pas derfor på med Collagen Remé, hvis du har tendens til inflammatoriske tarmsygdomme eller tarm- og blodsukkerforstyrrelser.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Kolagen Premium (5000 mg) mango-marakuja -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcejWybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".@Kasia S.
Se også her:
- Tips fra TikTok: lim til tænder og glidecreme til ansigtet
- Den stærkeste kollagen
- Tilskud af kollagen
- Norsk kollagen
- Sådan genopbygger du kollagen
- Mangel på kollagen
- Overskydende kollagen
- Kollagen protein
- Kollagenfibre
- Type 1, type 2, type 3kollagen
Sammenfatning
- Dårligere hud og tilstand af hår og negle er de primære symptomer på kollagenmangel.
- Mangel på ungdommens protein giver sig også udslag i ledproblemer, nedsat immunforsvar og længere restitutionstid.
- Hvis du mangler ungdomsprotein, kan du også opleve appetitforstyrrelser eller søvnproblemer.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Øger motion behovet for kollagentilskud?
Ja, hvis du er en person, der bevæger dig meget eller træner regelmæssigt, kan dit behov for kollagen være højere. Intensiv træning som løb, cykling, kampsport, vandring eller vægttræning kan gøre, at du har brug for mere af det unge protein for at holde dine led i orden og dine muskler i gang med at restituere hurtigere.
Er kollagentilskud også gavnligt for mænd?
Ja, selvfølgelig! Selvom kollagen ofte nævnes i forbindelse med bekæmpelse af aldringstegn som rynker og tør hud, er det vigtigt for alle menneskers sundhed, uanset køn. Mænd har også gavn af kollagentilskud, f.eks. når det gælder ledsundhed, restitution efter træning og immunitet.
Kan jeg øge mit kollagenniveau gennem kosten?
Ja, en proteinrig kost kan hjælpe med at forsyne kroppen med de aminosyrer, der er nødvendige for kollagenproduktionen. Men direkte kilder til kollagen som f.eks. knoglebouillon, indmad eller kyllingefødder er normalt ikke en fast bestanddel af den daglige kost. Derfor kan tilskud være en god mulighed for at sikre tilstrækkelige kollagenniveauer.
Findes der plantebaseret kollagen?
Kollagen er en bestemt type protein, som kun findes i animalske organismer, så der findes ikke noget, der hedder plantebaseret kollagen. Der findes dog kosttilskud baseret på planteingredienser (f.eks. havtorn, spirulina, aloe vera eller Centella Asiatica), som kan understøtte kollagenproduktionen i kroppen.
Kan kollagentilskud være skadeligt?
Normalt er kollagentilskud sikkert og forårsager ikke alvorlige bivirkninger. Ethvert tilskud bør dog skræddersys til dine individuelle behov og overvåges regelmæssigt. Hvis du får det værre, bør du overveje at stoppe med at tage tilskuddet.
Kan kollagentilskud forbedre den mentale sundhed?
Selvom kollagen i sig selv ikke er direkte forbundet med forbedret mental sundhed, kan tilstrækkelige niveauer i kroppen understøtte det generelle velbefindende. Kollagen er afgørende for at opretholde funktionen af mange systemer i kroppen, hvilket også kan forbedre humøret og det generelle velbefindende.
Jeg oplever nogle af de nævnte symptomer. Hvor længe skal jeg tage kollagentilskud, før jeg mærker en forbedring?
Hvor lang tid der går, før du mærker en forbedring efter et kollagentilskud, varierer fra person til person og fra problem til problem. Nogle mennesker bemærker positive ændringer efter blot et par uger, men det anbefales generelt at tage tilskuddet i mindst 2-3 måneder.
Kilder
Se alle kilder
Acosta-Rodríguez, V. A., Rijo-Ferreira, F., Green, C. B., & Takahashi, J. S. (2021). Døgnrytmens betydning for aldring og lang levetid. Nature Communications, 12(1), artikel 1. https://doi. org/10.1038/s41467-021-22922-6
Asbun, J., Manso, A. M., & Villarreal, F. J. (2005). Profibrotisk indflydelse af høj glukosekoncentration på hjertefibroblastfunktioner: Effekter af ... og E-vitamin. American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, 288(1), H227-H234. https://doi. org/10.1152/ajpheart.00340.2004
Avila Rodríguez, M. I., Rodríguez Barroso, L. G., & Sánchez, M. L. (2018). Collagen: A review on its sources and potential cosmetic applications. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), 20-26. https://doi. org/10.1111/jocd.12450
Buraczewska, I., Berne, B., Lindberg, M., Törmä, H. & Lodén, M. (2007). Changes in skin barrier function following long-term treatment with moisturizers, a randomised controlled trial. British Journal of Dermatology, 156(3), 492-498. https://doi. org/10.1111/j.1365-2133.2006.07685.x
Cells | Free Full-Text | Hydroquinone, an Environmental Pollutant, Affects Cartilage Homeostasis through the Activation of the Aryl Hydrocarbon Receptor Pathway. (n.d.). Hentet 28. juni 2023 fra https://www.mdpi.com/2073-4409/12/5/690
Chiang, T.-I., Chang, I.-C., Lee, H.-H., Hsieh, K. hui, Chiu, Y.-W., Lai, T.-J., Liu, J.-Y., Hsu, L.-S., & Kao, S.-H.. (2016). Forbedring af østrogenmangel-induceret fedme med kollagenhydrolysat. International Journal of Medical Sciences, 13(11), 853-857. https://doi. org/10.7150/ijms.16706
Diong, J., Carden, P. C., O'Sullivan, K., Sherrington, C., & Reed, D. S. (2022). Excentrisk træning forbedrer leddenes fleksibilitet hos voksne: En systematisk gennemgang, opdatering og metaanalyse. Musculoskeletal Science & Practice, 60, 102556. https://doi. org/10.1016/j.msksp.2022.102556
Fisher, G. J., Talwar, H. S., Lin, J., & Voorhees, J. J. (1999). Molecular Mechanisms of Photoaging in Human Skin In Vivo and Their Prevention by All-Trans Retinoic Acid. Photochemistry and Photobiology, 69(2), 154-157. https://doi. org/10.1111/j.1751-1097.1999.tb03268.x
Giannini, C., De Caro, L., Terzi, A., Fusaro, L., Altamura, D., Diaz, A., Lassandro, R., Boccafoschi, F., & Bunk, O. (2021). Decellularized pericardial tissues at increasing glucose, galactose and ribose concentrations and at different time points studied using scanning X-ray microscopy. IUCrJ, 8(4), 621-632. https://doi. org/10.1107/S2052252521005054
Green, M., Pragada, R. R., Ethadi, S., & Rajanna, B. (2013). Sammenlignende undersøgelse af nogle udvalgte arter af Ocimum-slægten med hensyn til frie radikaler og hepatobeskyttende aktivitet mod CCl4-induceret forgiftning hos rotter. American Journal of Molecular Biology, 3(4), artikel 4. https://doi. org/10.4236/ajmb.2013.34024
Hondo, M., Furutani, N., Yamasaki, M., Watanabe, M., & Sakurai, T. (2011). Orexin Neurons Receive Glycinergic Innervations. PLOS ONE, 6(9), e25076. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0025076
Jariashvili, K., Madhan, B., Brodsky, B., Kuchava, A., Namicheishvili, L., & Metreveli, N. (2012). Uv-skader på kollagen: Indsigt fra modelkollagenpeptider. Biopolymers, 97(3), 189-198. https://doi. org/10.1002/bip.21725
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, immunitet og hudens kollagenintegritet: Evidens fra dyremodeller og kliniske tilstande. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2009.06.002
Kawai, N., Sakai, N., Okuro, M., Karakawa, S., Tsuneyoshi, Y., Kawasaki, N., Takeda, T., Bannai, M., & Nishino, S. (2015). De søvnfremmende og hypotermiske virkninger af glycin medieres af NMDA-receptorer i den suprachiasmatiske kerne. Neuropsykofarmakologi, 40(6), artikel 6. https://doi. org/10.1038/npp.2014.326
Kinashi, Y., & Hase, K. (2021). Partners in Leaky Gut Syndrome: Intestinal Dysbiosis and Autoimmunity. Frontiers in Immunology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.673708
Kitamura, K., Hirayama, J., Tabuchi, Y., Minami, T., Matsubara, H., Hattori, A., & Suzuki, N. (2021). Glyoxal-induceret dannelse af avancerede glykationsslutprodukter i type 1-kollagen mindsker både dets styrke og fleksibilitet in vitro. Journal of Diabetes Investigation, 12(9), 1555-1559. https://doi. org/10.1111/jdi.13528
Krane, S. M. (1974). IV. Joint erosion in rheumatoid arthritis. Arthritis & Rheumatism, 17(3), 306-312. https://doi. org/10.1002/art.1780170316
Larsen, T. M., Dalskov, S.-M., van Baak, M., Jebb, S. A., Papadaki, A., Pfeiffer, A. F. H., Martinez, J. A., Handjieva-Darlenska, T., Kunešová, M., Pihlsgård, M., Stender, S., Holst, C., Saris, W. H. M., & Astrup, A. (2010). Diæter med højt eller lavt proteinindhold og glykæmisk indeks til vedligeholdelse af vægttab. New England Journal of Medicine, 363(22), 2102-2113. https://doi. org/10.1056/NEJMoa1007137
Lee, J.-S., Park, K.-Y., Min, H.-G., Lee, S. J., Kim, J.-J., Choi, J.-S., Kim, W.-S., & Cha, H.-J. (2010). Negativ regulering af stressinduceret matrix metalloproteinase-9 af Sirt1 i hudvæv. Experimental Dermatology, 19(12), 1060-1066. https://doi. org/10.1111/j.1600-0625.2010.01129.x
Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Collagen and Gelatin. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi. org/10.1146/annurev-food-031414-111800
LODÉN, M., ANDERSSON, A.-C., & LINDBERG, M. (1999). Forbedring af hudens barrierefunktion hos patienter med atopisk dermatitis efter behandling med en fugtighedscreme (Canoderm®). British Journal of Dermatology, 140(2), 264-267. https://doi. org/10.1046/j.1365-2133.1999.02660.x
Ma, G., Zhang, Q., Liu, A., Zuo, J., Zhang, W., Zou, S., Li, X., Lu, L., Pan, H. & Hu, X. (2012). Væskeindtag hos voksne i fire kinesiske byer. Nutrition Reviews, 70(suppl_2), S105-S110. https://doi. org/10.1111/j.1753-4887.2012.00520.x
Lodish, H., Berk, A., Kaiser, C. A., Krieger, M., Scott, M. P., Bretscher, A., Ploegh, H., & Matsudaira, P. (2007). Molecular Cell Biology (6. udgave). W. H. Freeman. https://books.google.com/books?vid=ISBN9780716776017
Magnusson, S. P., Langberg, H. & Kjaer, M. (2010). The pathogenesis of tendinopathy: Balancing the response to loading. Nature Reviews Rheumatology, 6(5), artikel 5. https://doi. org/10.1038/nrrheum.2010.43
Jelonek, L. (2023). Collagen. Alt hvad du behøver at vide (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redaktion
Mød teametIlona Krzak fik sin kandidatgrad i farmaci fra det medicinske universitet i Wrocław. Hun var i praktik på et hospitalsapotek og i den farmaceutiske industri. Hun arbejder i øjeblikket inden for faget og driver også et uddannelseswebsted (http://apterskimokiem.pl/) og en profil på Instagram: @pani_z_apteki
Find ud af, hvad du skal holde øje med for at vælge kollagen af højeste kvalitet og sikkerhedsstandard.
Ulighed mellem kollagen og kollagen. Lær om forskellene og fordelene ved tilskud af okse- og fiskekollagen.
Alt, hvad du vil vide om COLLinstant kollagen.