Le meilleur collagène après 30 ans (pour les femmes et les hommes)

Tic tac, tic tac. Les années passent et le collagène diminue de plus en plus. À 30 ans, il ne vous reste plus que 92, 90 ou 79 % de collagène (selon le stade de la trentaine). C'est à ce moment-là que vous pouvez ressentir les premiers symptômes de carence. Vous vous êtes peut-être réveillée ce matin en voyant apparaître les premières rides, et vous avez ressenti une légère douleur dans les articulations en descendant les escaliers.

Mais rassurez-vous ! Vous pouvez y remédier et remplir un peu votre compteur de collagène. Les suppléments de collagène vous permettront de le faire. C'est pourquoi, en collaboration avec la nutritionniste clinique Julia Skrajda, nous vous présentons les meilleures préparations et les informations les plus importantes sur le collagène.

Supplément de collagène

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

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Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

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• Le meilleur collagène du marché
• Le meilleur collagène pour le visage
• Le meilleur collagène pour la peau
• Le meilleur collagène pour les articulations
• Le meilleur collagène pour les cheveux
• Le meilleur collagène pour les rides
• Le meilleur collagène pour la cellulite
• Le meilleur collagène pour l'acné
• Le meilleur collagène pour les vergetures
• Le meilleur collagène à boire et le collagène à boire (effets)

Quels sont les effets d'une supplémentation en collagène ?

Le collagène, connu comme la protéine de la jeunesse, est une protéine structurelle importante que l'on retrouve dans la peau, les cheveux, les ongles, les articulations et les tissus conjonctifs. Une supplémentation en collagène peut avoir des effets bénéfiques sur la santé et l'apparence.

• Amélioration de l'élasticité de la peau : le collagène confère élasticité et fermeté à la peau. Une supplémentation peut aider à combattre les signes du vieillissement, tels que les rides et la perte de fermeté.
• Renforcement des cheveux et des ongles : la protéine de jeunesse peut améliorer l'apparence et l'état général des cheveux et des ongles, en réduisant la tendance à la casse.
• Le collagène aide à maintenir la structure et l'élasticité des tissus conjonctifs tels que le cartilage, les parois des vaisseaux sanguins, les ligaments et les tendons. Une supplémentation peut donc contribuer à réduire les douleurs articulaires, à accroître la mobilité et à réduire le risque de blessure.
• Effets sur la santé gastro-intestinale : la recherche indique que le collagène peut être bénéfique pour la muqueuse intestinale, favorisant ainsi une digestion saine.
• Santé osseuse : le collagène a un effet positif sur la solidité des os, réduisant la vulnérabilité aux fractures et diminuant le risque d'ostéoporosei.

Le meilleur collagène après 30 ans - classement

Collagène après 30 ans

Matière première de marque Seagarden®, composition pure

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mangue-maracuja

5.0

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène marin Seagarden
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique à faible poids moléculaire (ainsi que L-théanine et coenzyme Q10 dans le collagène à l'arôme de cacao ou vitamine A et vitamine E dans le collagène à l'arôme de mangue-maracuja, de mûre, de fraise-rhubarbe).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Durée : 30 jours
• Disponible en quatre saveurs : mangue, mûre, fraise-rhubarbe, cacao ou un mélange de saveurs.

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Description du produit

Collagène de poisson de la marque Natu.Care Seagarden® en dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base d'ingrédients certifiés de la meilleure qualité. Une supplémentation régulière aura un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles, qui seront reconstruits et renforcés de l'intérieur.

Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, il offre d'autres ingrédients actifs qui contribuent à maintenir un teint jeune, des cheveux brillants et des ongles solides.

La formule contient une part suffisante de substance active pour avoir un effet positif sur les articulations, le système musculo-squelettique et l'immunité.

Natu.Care Premium Collagen est disponible en quatre saveurs : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao. Toutes les formules sont basées sur les ingrédients actifs suivants : hydrolysat de collagène marin, extrait de bourgeon d'églantier et acide hyaluronique.

Le cacao collagène contient en outre de la L-théanine naturelle, de la coenzyme Q10 et du cacao hollandais dégraissé. Les arômes de fruits contiennent en revanche de la vitamine E et de la vitamine A.

Les meilleurs collagènes de poisson du marché se distinguent également par leur goût : le cacao est un régal pour les amateurs de chocolat. D'autres plairont à ceux qui aiment le goût rafraîchissant des fruits.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Ce produit contient des matières premières de marque Seagarden® provenant de cabillauds sauvages pêchés en haute mer dans les eaux claires de la mer de Berents. L'effet du collagène Seagarden® est cliniquement prouvé. La matière première est certifiée FSSC 22000, MSC Quality Certified (soutient la pêche durable), Responsible Sourcing Audit Programme (pêche éthique), et certifiée Kosher et Halal.
• La composition du produit a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
• Collagène hydrolysé de type I avec un poids moléculaire optimal de 3 kDa pour garantir l'absorbabilité.
• Additifs : la vitamine C contribue à la synthèse du collagène, l'acide hyaluronique favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations, les vitamines A et E renforcent la santé de la peau, le coezyme Q10 (arôme cacao) a des propriétés antioxydantes.
• Choix de quatre saveurs délicieuses (sans arrière-goût de poisson) : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao ou un mélange de saveurs.
• La production a lieu dans un site certifié GMP (Food Production Standard).

Les moins :

• Aucun.

Informations complémentaires

Le collagène de poisson de Natu.Care est réputé pour être délicieux. Vous ne trouverez pas l'arrière-goût de poisson que l'on retrouve souvent dans d'autres collagènes. Vous avez le choix entre deux saveurs délicieuses : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao.

Les ingrédients actifs tels que la coenzyme Q10, l'acide hyaluronique et la L-théanine naturelle ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants et anti-âge.

Avis des utilisateurs

Super, après environ 6 semaines d'utilisation, la peau de mon visage s'est visiblement resserrée. Très bon goût.

J'ai choisi le collagène Natu.Care parce qu'il avait de très bonnes critiques - et c'était très important pour moi ! Depuis que je l'utilise, ma peau s'est considérablement améliorée et est hydratée, et de nouveaux "cheveux de bébé" sont apparus sur ma tête.

Meilleur pour les articulations

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise

5.0

• Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
• Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
• La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
• La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
• L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
• La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
• Durée : 50 jours

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Description du produit

Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
• La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
• La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
• Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.

Inconvénients :

• Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.

Informations complémentaires

La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.

Avis d'experts et d'utilisateurs

Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.

L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.

Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.

Il ne sent pas mauvais comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.

Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

4.8

• Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
• Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
• Forme : sachets de poudre
• Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation

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Description du produit

Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
• Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
• La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.

Informations complémentaires

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.

Avis des utilisateurs

"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"

Forme pratique

Pharmovit collagène liquide 10000 mg

4.6

• Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
• Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
• Forme : liquide
• Portion : 25 ml
• Suffisamment pour : 20 jours

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Description du produit

Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
• L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
• Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.

Inconvénients :

• L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
• Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.

Informations complémentaires

Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.

Dose élevée

KFD Premium Collagène+

4.5

• Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
• Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
• Suffisant pour : 20 jours

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Description du produit

Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.

Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Forte dose de collagène.
• Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
• Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.

Inconvénients :

• La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
• La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.

Informations complémentaires

L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.

Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.

Avis d'experts

Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.

Collagène de porc

SFD Collagen Premium

4.2

• Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène de porc
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique, sulfate de glucosamine, extrait de résine d'encens, calcium, soufre organique, MSM, manganèse, vitamine D.
• Forme : poudre aromatisée à la fraise et à la framboise
• Portion : 20 g (2 mesures) par jour
• Suffisamment pour : 20 jours

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Description du produit

SFD Collagen Premium est du collagène de porc hydrolysé avec des additifs pour soutenir la santé des articulations.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Dose élevée de collagène.
• Composition testée.

Inconvénients :

• Le fabricant ne fournit pas le nom de la matière première.
• Le collagène de porc ne garantit pas la même biodisponibilité que le collagène de poisson.

Bon marché

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
• Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
• Forme : poudre
• Portion : une mesure par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

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Description du produit

Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Formule de collagène brevetée VERISOL.
• La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
• Riche en vitamines et minéraux supplémentaires

Inconvénients :

• Aucune information sur les arômes utilisés.
• Dose relativement faible de collagène

Informations complémentaires

Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.

Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).

La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.

Voir aussi :

• Collagène à boire
• Collagène liquide
• Collagène en sachets
• Collagène en comprimés
• Collagène en gélules
• Collagène en poudre
• Collagène lyophilisé
• Hydrolysat de collagène

Quelle est la quantité de collagène présente dans le corps après l'âge de 30 ans ?

Le corps humain commence à perdre du collagène dès l'âge de 25 ans. La perte annuelle moyenne est de 1,5 % des protéines de jeunesse du corps. Par conséquent, les personnes qui viennent d'avoir 30 ans ont encore entre 92 et 90 % de collagène. En revanche, les personnes qui approchent de la quarantaine n'ont plus que 79 % de la protéine de jeunesse.

N'oubliez pas que le niveau spécifique de collagène dans le corps est très difficile à estimer. L'âge est le principal facteur de dégradation de cette protéine, mais il existe d'autres aspects qui endommagent le collagène dans l'organisme. Il s'agit notamment de la consommation d'alcool, le tabagisme, une mauvaise alimentation ou une exposition prolongée au soleil.

Si vous avez un mode de vie malsain, il est probable que votre corps présente une carence en collagène depuis longtemps.

Quels sont les symptômes d'une carence en collagène après 30 ans ?

Une carence en collagène peut affecter différents aspects de votre santé. Les symptômes les plus courants d'un manque de cette protéine dans l'organisme sont les suivants:

• Vieillissement de la peau : votre peau peut devenir sèche, fine et perdre de son élasticité. Les rides et la cellulite deviennent plus visibles.
• Lorsque l'organisme manque de collagène, les cheveux sont cassants, fins et faibles. Les ongles poussent plus lentement et se cassent plus facilement.
• Douleurs articulaires : si vous ressentez des douleurs dans les articulations lorsque vous bougez, cela peut être le symptôme d'une carence en collagène, qui affecte la souplesse et la solidité des articulations.
• Problèmes du système immunitaire. Le collagène joue un rôle clé dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Si vous êtes plus souvent malade depuis quelques semaines, il est possible que vous souffriez d'une carence en collagène.

Collagène hydrolysé ou lyophilisé - quel est le meilleur collagène après 30 ans ?

Il se peut que vous rencontriez sur le marché deux types populaires de protéines de jeunesse : le collagène lyophilisé et le collagène hydrolysé. Le tableau ci-dessous dissipera tous vos doutes et vous permettra de choisir la meilleure solution.

Résumé

Le collagène hydrolysé présente une meilleure biodisponibilité, une solubilité plus rapide et un prix souvent inférieur à celui du collagène lyophilisé. En revanche, le collagène lyophilisé est plus stable dans l'espace et dans le temps. Le choix entre ces deux formes de collagène dépend des besoins et des préférences de chacun.

Pourquoi le collagène de poisson est-il meilleur que le collagène bovin pour les personnes de plus de 30 ans ?

Le collagène de poisson et le collagène bovin sont les deux types de suppléments de collagène les plus populaires. Il arrive parfois que l'on trouve du collagène porcin, mais il est rare et ses propriétés sont similaires à celles du collagène de bœuf. Pourquoi le collagène de poisson est-il meilleur pour les personnes de plus de 30 ans ?

• Le collagène de poisson a un poids moléculaire plus faible, ce qui le rend plus facilement absorbable par l'organisme. Des études suggèrent qu'il est absorbé jusqu'à 50 % plus facilement que le collagène de bœuf ou de porc. Par conséquent, le collagène marin peut être plus efficace.
• Concentration plus élevée de collagène de type I : le collagène de poisson a une teneur très élevée en collagène de type I, qui est le type de collagène le plus répandu dans l'organisme. Le collagène de type I est important pour la peau, les cheveux, les ongles et les os.
• Plus sûr. Comparé au collagène de bœuf, le collagène de poisson est moins allergène, ce qui en fait un choix plus courant pour les personnes souffrant d'allergies alimentaires. Le collagène de bœuf peut provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles aux produits d'origine animale. En outre, le collagène bovin présente le risque de contracter des maladies d'origine animale.
• Écologique. Le collagène de poisson peut provenir de poissons sauvages, ce qui contribue au développement durable.
• Pescovégétarien. Pour les personnes qui évitent la viande mais mangent du poisson, le collagène de poisson peut être la seule solution pour fournir à l'organisme cette protéine.

Vous ne pouvez pas prendre de collagène de poisson ? Ne craignez pas de passer à côté de quelque chose. Un collagène de bœuf de bonne qualité donnera les bons résultats, et vous pouvez remédier à la différence d'absorption en prenant des doses plus élevées.

Quel collagène choisir après 30 ans ?

Pour choisir un supplément de collagène après 30 ans, il convient de tenir compte des critères suivants :

• Quantité de collagène : les études montrent que les produits les plus efficaces contiennent entre 2,5 et 15 grammes de collagène hydrolysé. Une teneur inférieure à cette fourchette sera insuffisante et une teneur supérieure à cette fourchette sera inutile.
• Les compléments de collagène optimaux ne contiennent pas de conservateurs ni d'autres substances de remplissage. N'oubliez pas que ce qui figure sur l'étiquette se retrouve dans votre corps.
• Ingrédients actifs supplémentaires : recherchez des vitamines et des minéraux qui favorisent la synthèse du collagène. La vitamine C est particulièrement importante, car elle aide l'organisme à absorber et à produire du collagène.
• La qualité de la formulation doit être confirmée par des laboratoires indépendants et accrédités.
• Le collagène sous forme de crème ne produit pas de véritables résultats sur la peau - voir ci-dessous pour plus d'informations. En revanche, vous avez le choix entre le collagène en poudre, le collagène liquide, les gélules et les comprimés.
• L'origine du collagène. Certains fournisseurs s'approvisionnent en collagène auprès de poissons sauvages qui ont vécu dans la nature (plutôt que dans des fermes d'élevage). Ces compléments se caractérisent par leur respect de l'environnement et du bien-être des animaux.
• Le goût. Il s'agit d'un élément apparemment mineur, mais néanmoins important pour avoir la motivation de se supplémenter régulièrement. Vous pouvez consulter l'ensemble des critères ici.

Cela vaut-il la peine d'utiliser des crèmes au collagène ?

Non. Bien que les fabricants garantissent que leurs crèmes au collagène rajeunissent la peau, elles ne fonctionnent pas réellement.

La taille des molécules de collagène les empêche d'atteindre les couches profondes de la peau. Le collagène a un effet bénéfique sur l'hydratation et la fermeté de la peau, mais les résultats ne sont que superficiels. La sensation de douceur de la peau après l'application d'une crème au collagène est illusoire. En pratique, aucun bénéfice ne se traduit au niveau du derme.

Comment se supplémenter en collagène après 30 ans ?

Le collagène, comme tout autre supplément, doit être pris selon les recommandations du fabricant, du médecin ou du pharmacien. Avant de commencer une supplémentation, vérifiez toujours la posologie et les éventuelles contre-indications, car elles peuvent varier d'un produit à l'autre.

L'excès de collagène est très rare et il n'est généralement pas possible d'obtenir un surdosage de cette protéine à partir de suppléments. Néanmoins, il est possible de prendre une dose trop élevée d'autres nutriments (par exemple, des vitamines ou des minéraux trouvés comme additifs dans les suppléments de collagène).

Au bout de combien de temps vais-je constater les effets de la prise de collagène ?

Les premiers effets de la consommation de collagène ou de sa prise sous forme de gélules peuvent se faire sentir après environ 8 à 24 semaines de supplémentation régulière. Le moment précis est difficile à estimer car il dépend de votre corps.

En ce qui concerne la durée de la supplémentation, il n'y a pas de limites. Vous pouvez prendre du collagène en continu. D'ailleurs, pourquoi revenir aux ongles cassants et aux rides ? C'est vrai.

Contre-indications à l'utilisation du collagène après 30 ans

Le collagène est une protéine sûre qui se produit naturellement dans le corps. Néanmoins, tout le monde ne peut pas en prendre.

Lescontre-indications à l'utilisation du collagène après l'âge de 30 anssont les suivantes:

• la grossesse et l'allaitement,
• les allergies aux ingrédients de la préparation
• problèmes gastro-intestinaux,
• certaines maladies de la peau,
• maladies de la peau, des reins et du foie,
• la prise de certains médicaments,
• certains troubles auto-immuns.

La supplémentation en collagène peut-elle avoir des effets secondaires après l'âge de 30 ans ?

Oui, mais ils sont rares et généralement très légers. Certains sont des réactions allergiques telles que des éruptions cutanées, des démangeaisons ou des gonflements. D'autres sont des troubles gastriques (ballonnements ou nausées). Dans la plupart des cas, les effets secondaires de la supplémentation en collagène disparaissent dès qu'elle est interrompue.

Existe-t-il du collagène végétalien ?

Non, bien que vous puissiez trouver sur le marché de nombreux produits présentés comme du "collagène végétalien". Il s'agit en fait de compléments alimentaires qui contiennent l'ensemble des acides aminés qui composent le collagène, mais pas le collagène lui-même.

Toutefois, des travaux scientifiques sont en cours sur le collagène génétiquement modifié à partir de levures et de bactéries. D'autres spécialistes tentent de produire une protéine de jeunesse à partir de riz ou de bambou.

Il s'agit toutefois de travaux préliminaires qui nécessitent des confirmations supplémentaires.

Vérifier les effets d'autres compléments

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

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• Collagène de type 1, de type 2 et de type 3
• Collagène liquide
• Ce qui détruit le collagène dans le corps

Résumé