Quel collagène après 50 ans pour les hommes et les femmes [classement].

Les 40 % de charge de la batterie de votre téléphone vous mettent-ils mal à l'aise ? Si c'est le cas, vous devriez vous inquiéter. Après 50 ans, certaines femmes n'ont plus qu'une quantité limitée de collagène dans leur corps. Chez les hommes, c'est un peu mieux, mais cela vaut la peine de s'assurer que vous avez la bonne concentration de la protéine de la jeunesse.

C'est pourquoi, en collaboration avec Julia Skrajda, nutritionniste clinique, nous vous donnons un aperçu des informations les plus importantes sur le collagène et vous aidons à vous remettre sur la bonne voie.

{Collagène}}

Voir aussi :

• Le meilleur collagène du marché
• Le meilleur collagène pour le visage
• Le meilleur collagène pour la peau
• Le meilleur collagène pour les articulations
• Le meilleur collagène pour les os
• Le meilleur collagène pour les tendons
• Le meilleur collagène pour les cheveux
• Le meilleur collagène pour les rides
• Le meilleur collagène pour la cellulite
• Le meilleur collagène pour l'acné
• Le meilleur collagène pour les vergetures
• Lemeilleur collagène à boire et le collagène à boire (effets)

Supplémentation en collagène - pourquoi cela vaut-il la peine ?

La supplémentationen collagène consiste à apporter des quantités supplémentaires de cette protéine dans l'organisme par le biais de compléments alimentaires. De cette manière, vous pouvez compter sur les propriétés bénéfiques du collagène, plus particulièrement l'amélioration de la qualité de votre peau, de vos cheveux, de vos ongles et le soutien de la santé des articulations et des os.

Et que fait le collagène?

• Amélioration de l'élasticité de la peau : une supplémentation en collagène après 50 ans peut aider à rendre votre peau plus ferme et plus élastique, ce qui ralentira les signes du vieillissement, réduira les rides et maintiendra l'hydratation de votre peau.
• Le collagène peut améliorer l'apparence et la structure des cheveux et des ongles, les rendant plus forts et plus sains.
• Soutien des articulations. La protéine de collagène se trouve dans le cartilage des articulations, de sorte qu'une supplémentation en collagène peut contribuer à renforcer les articulations, à réduire les douleurs articulaires et à diminuer le risque de blessurei.
• Santé osseuse. Le collagène affecte également la solidité et la densité des os, et une supplémentation en collagène peut être bénéfique pour la santé osseuse, par exemple en réduisant le risque d'ostéoporose.
• Le collagène est important pour la santé intestinale, car il est un composant de la muqueuse du tractus gastro-intestinal. En maintenant une membrane intestinale saine, la supplémentation en collagène peut contribuer à un meilleur fonctionnement du système immunitaire en maintenant une barrière protectrice adéquate.

Quel collagène après 50 ans ? Classement

Matière première de marque Seagarden®, composition pure

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mangue-maracuja

5.0

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène marin Seagarden
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique à faible poids moléculaire (ainsi que L-théanine et coenzyme Q10 dans le collagène à l'arôme de cacao ou vitamine A et vitamine E dans le collagène à l'arôme de mangue-maracuja, de mûre, de fraise-rhubarbe).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Durée : 30 jours
• Disponible en quatre saveurs : mangue, mûre, fraise-rhubarbe, cacao ou un mélange de saveurs.

Vérifier le prix

Description du produit

Collagène de poisson de la marque Natu.Care Seagarden® en dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base d'ingrédients certifiés de la meilleure qualité. Une supplémentation régulière aura un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles, qui seront reconstruits et renforcés de l'intérieur.

Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, il offre d'autres ingrédients actifs qui contribuent à maintenir un teint jeune, des cheveux brillants et des ongles solides.

La formule contient une part suffisante de substance active pour avoir un effet positif sur les articulations, le système musculo-squelettique et l'immunité.

Natu.Care Premium Collagen est disponible en quatre saveurs : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao. Toutes les formules sont basées sur les ingrédients actifs suivants : hydrolysat de collagène marin, extrait de bourgeon d'églantier et acide hyaluronique.

Le cacao collagène contient en outre de la L-théanine naturelle, de la coenzyme Q10 et du cacao hollandais dégraissé. Les arômes de fruits contiennent en revanche de la vitamine E et de la vitamine A.

Les meilleurs collagènes de poisson du marché se distinguent également par leur goût : le cacao est un régal pour les amateurs de chocolat. D'autres plairont à ceux qui aiment le goût rafraîchissant des fruits.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Ce produit contient des matières premières de marque Seagarden® provenant de cabillauds sauvages pêchés en haute mer dans les eaux claires de la mer de Berents. L'effet du collagène Seagarden® est cliniquement prouvé. La matière première est certifiée FSSC 22000, MSC Quality Certified (soutient la pêche durable), Responsible Sourcing Audit Programme (pêche éthique), et certifiée Kosher et Halal.
• La composition du produit a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.
• Collagène hydrolysé de type I avec un poids moléculaire optimal de 3 kDa pour garantir l'absorbabilité.
• Additifs : la vitamine C contribue à la synthèse du collagène, l'acide hyaluronique favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations, les vitamines A et E renforcent la santé de la peau, le coezyme Q10 (arôme cacao) a des propriétés antioxydantes.
• Choix de quatre saveurs délicieuses (sans arrière-goût de poisson) : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao ou un mélange de saveurs.
• La production a lieu dans un site certifié GMP (Food Production Standard).

Les moins :

• Aucun.

Informations complémentaires

Le collagène de poisson de Natu.Care est réputé pour être délicieux. Vous ne trouverez pas l'arrière-goût de poisson que l'on retrouve souvent dans d'autres collagènes. Vous avez le choix entre deux saveurs délicieuses : mangue-maracuja, mûre, fraise-rhubarbe et cacao.

Les ingrédients actifs tels que la coenzyme Q10, l'acide hyaluronique et la L-théanine naturelle ont des effets anti-inflammatoires, antioxydants et anti-âge.

Avis des utilisateurs

Super, après environ 6 semaines d'utilisation, la peau de mon visage s'est visiblement resserrée. Très bon goût.

J'ai choisi le collagène Natu.Care parce qu'il avait de très bonnes critiques - et c'était très important pour moi ! Depuis que je l'utilise, ma peau s'est considérablement améliorée et est hydratée, et de nouveaux "cheveux de bébé" sont apparus sur ma tête.

Meilleur pour les articulations

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cerise

5.0

• Teneur en collagène : 10 000 mg d'hydrolysat de collagène bovin COLLinstant®.
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique de bas poids moléculaire, glucosamine, chondroïtine, extrait de résine d'encens indien (boswellia serrata).
• Forme : sachets avec poudre à boire
• Portion : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

L'un des collagènes bovins les plus puissants du marché, fournissant jusqu'à 10 000 mg par portion quotidienne. Cela permet à la formule de soutenir efficacement l'état de vos articulations, de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.

Avec ce complément, vous soutiendrez votre système squelettique et articulaire ainsi que votre beauté, ce qui vous permettra de stopper visuellement le processus de vieillissement et de ressentir une seconde jeunesse !

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La dose journalière de collagène est très importante - jusqu'à 10 000 mg.
• Une formule de collagène éprouvée - il s'agit de COLLinstant®, dont l'effet a été confirmé par des études cliniques.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui hydrate davantage la peau et a un effet positif sur la santé des articulations.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène par l'organisme.
• La glucosamine est un élément constitutif essentiel des composés présents dans le cartilage articulaire et un composant du collagène, qui donne de l'élasticité au tissu conjonctif des tendons.
• La chondroïtine est un composant naturel présent dans le corps humain, principalement dans le cartilage. Cette grosse molécule (mucopolysaccharide) a la capacité d'absorber l'eau, ce qui permet au cartilage de conserver son élasticité et sa résilience.
• L'extrait de résine d'encens favorise l'irrigation sanguine et la mobilité des articulations et réduit les raideurs articulaires. Il peut contribuer à soulager l'inflammation.
• La composition a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Les utilisateurs apprécient Natu.Care Collagen Premium pour la facilité de dissolution de la poudre.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène de poisson VERISOL F®.
• Autres principes actifs : vitamine C, acide hyaluronique, biotine.
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : une mesure (6 g)de poudre par jour
• Durée : 50 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL F® contenu dans la formule est un peptide de collagène d'origine halieutique facilement absorbable. Une supplémentation régulière peut raffermir votre peau et ralentir le processus de vieillissement. Vos ongles deviendront plus forts et ne se casseront plus. L'ajout de biotine améliorera l'état de vos cheveux. La teneur en collagène est suffisamment élevée pour que le produit soit également bénéfique pour les articulations, les muscles et les os.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de morue de l'Atlantique VERISOL® est de haute qualité et bien absorbé.
• La vitamine C contenue dans la formule favorise la production naturelle de collagène.
• La biotine à une dose de 2500 µg a un effet positif sur l'apparence et l'état des cheveux, de la peau et des ongles.
• Le collagène a fait l'objet d'études cliniques et de laboratoire.

Inconvénients :

• Certains utilisateurs se plaignent du goût trop sucré du liquide.

Informations complémentaires

La biotine peut fausser les résultats des tests de laboratoire, arrêtez ce supplément 7 jours avant le test sanguin.

Avis d'experts et d'utilisateurs

Le collagène de poisson Collarose est un collagène bien absorbé et une portion quotidienne de 5 000 mg présente de réels avantages pour la santé des cheveux, de la peau, des ongles et des articulations. La formulation ne contient pas de conservateurs défavorables et la présence de vitamine C et d'acide hyaluronique favorise la production de collagène dans l'organisme.

L'un des meilleurs collagènes que j'ai bu. Vous ne ressentez pas cet horrible goût de poisson, c'est doux et très savoureux. Je le bois avec plaisir.

Je peux voir une énorme différence après 3 paquets, surtout dans l'état de mes cheveux. J'ai beaucoup de cheveux de bébé, et les mèches autrefois crépues ont fortement poussé. Dans l'ensemble, mes cheveux poussent comme des fous ! L'arôme de mangue est le meilleur.

Il ne sent pas mauvais comme certains collagènes que j'ai pu boire ! Il se dissout bien et a bon goût, ce qui me motive à ne pas oublier de le boire tous les jours.

Health Labs GlowMe, goût framboise, 30 sachets

4.8

• Teneur en collagène : 5000 mg de collagène de morue
• Autres principes actifs : vitamine C, hyaluronate de sodium, extrait de pépins de raisin, vitamine A, vitamine E
• Forme : sachets de poudre
• Portion : Recommandation du fabricant : 1 sachet par jour
• Suffisamment pour : le paquet contient 30 portions, ce qui est suffisant pour 30 jours de supplémentation

Vérifier le prix

Description du produit

Collagène de poisson de la marque Health Labs Care en dose de 5000 mg avec une bonne composition. Une supplémentation régulière peut avoir un effet positif sur l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles. Outre le collagène, précieux pour la santé et la beauté, ce complément alimentaire offre également des ingrédients supplémentaires sous la forme de vitamines C, A, E, qui constituent une base solide pour les fibres de collagène. La composition de ce produit comprend également de l'extrait de vigne. Sachet de poudre pratique à dissoudre dans l'eau.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Une dose efficace d'acide hyaluronique, qui favorise l'hydratation de la peau et la santé des articulations.
• Le collagène de poisson est absorbé jusqu'à 50 % plus efficacement que le collagène de bœuf ou de poulet.
• La formulation a été testée par le laboratoire indépendant et accrédité J.S. Hamilton.

Inconvénients :

• La matière première dont est extrait le collagène n'est ni de marque ni biologique.

Informations complémentaires

La vitamine C favorise le fonctionnement des vaisseaux sanguins et influence l'état de la peau, des os et des dents.
L'acide hyaluronique a un effet anti-âge et hydrate le teint, le rendant éclatant et tendu. Deux parfums au choix : framboise et ananas-mangue.
Les proanthocyanidines oligomériques, extraites des pépins de raisin (OPC), ont un effet anti-âge et retardent la formation des rides.

Avis des utilisateurs

"Le produit est très bon, il a répondu à mes attentes, il est conforme aux promesses du fabricant. Les sachets pratiques qui se glissent dans le sac à main sont une valeur ajoutée :)"

Forme pratique

Pharmovit collagène liquide 10000 mg

4.6

• Teneur en collagène : 10000 mg de collagène bovin hydrolysé de types I et III
• Autres principes actifs : acide hyaluronique, extraits naturels de plantes, vitamine C, vitamines B, zinc, vitamine D
• Forme : liquide
• Portion : 25 ml
• Suffisamment pour : 20 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Une solide dose quotidienne de collagène pour la santé et la beauté des articulations, des muscles et des os. Le duo collagène et vitamine C a un effet positif l'un sur l'autre, de sorte que la "protéine de la jeunesse" est mieux absorbée et produite plus efficacement dans l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Une portion quotidienne de 10 g de collagène peut améliorer la mobilité des articulations et réduire les douleurs articulaires (attention toutefois à la physiothérapie).
• L'extrait de pépins de raisin, la silice de bambou et la vitamine C soutiennent la production de collagène dans le corps ou complètent ses effets bénéfiques.
• Les vitamines B sont en doses efficaces et influencent positivement le système nerveux, ainsi que l'aspect de la peau, des cheveux et des ongles.

Inconvénients :

• L'acide hyaluronique est important pour les articulations car il les maintient humides, mais... pas cette fois. Il est présent en petites quantités dans ce produit, donc ne vous attendez pas à des effets. De même pour la vitamine D et le zinc.
• Acide benzoïque inutile. Certains fabricants le remplacent par des huiles essentielles naturelles ou des extraits de plantes.

Informations complémentaires

Une fois ouvert, le produit doit être conservé au réfrigérateur et consommé dans les 5 semaines.

Dose élevée

KFD Premium Collagène+

4.5

• Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène gélatineux
• Autres substances actives : vitamine C, vitamine D, MSM, acide hyaluronique, calcium, extrait de résine d'encens
• Forme : poudre à dissoudre dans l'eau
• Portion : 4 mesures (20 g) de poudre par jour
• Suffisant pour : 20 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Une forte dose de collagène et une véritable bombe de vitamines C et D et de soufre organique. Avec cette préparation, les effets sont immédiats. Vous améliorerez la fermeté de votre peau et réduirez les rides. Vous rendrez vos cheveux et vos ongles forts et brillants.

Une grande dose de collagène améliorera la mobilité de vos articulations et aura un effet bénéfique sur vos os et vos muscles. Vous faites du sport et vous avez besoin d'un produit qui puisse répondre à vos besoins ? Ce produit fera l'affaire.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Forte dose de collagène.
• Il n'est pas nécessaire d'ajouter de la vitamine C et de la vitamine D, car ce collagène en contient beaucoup.
• Extrait standardisé de résine d'encens pour une meilleure santé des articulations.

Inconvénients :

• La poudre est difficile à dissoudre - elle peut se déposer au fond du verre, ce qui rend la dernière gorgée du complément peu agréable.
• La dose d'acide hyaluronique est trop faible pour produire des effets notables.

Informations complémentaires

L'extrait de résine d'encens et les acides boswelliques qu'il contient ont des propriétés analgésiques et peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et anti-tumoraux.

Le soufre organique (MSM) soulage les douleurs articulaires et contribue à réduire l'inflammation. Il est également connu pour ses propriétés embellissantes : il est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles.

Avis d'experts

Une dose puissante d'hydrolysat de collagène gélatineux. Une bonne dose de MSM et une méga dose de vitamine C. Une assez bonne dose de vitamine D, mais un peu faible en acide hyaluronique. L'extrait de résine d'encens est standardisé, ce qui est un grand avantage. Ainsi que pour l'édulcorant naturel.

Collagène de porc

SFD Collagen Premium

4.2

• Teneur en collagène : 12 440 mg d'hydrolysat de collagène de porc
• Autres substances actives : vitamine C, acide hyaluronique, sulfate de glucosamine, extrait de résine d'encens, calcium, soufre organique, MSM, manganèse, vitamine D.
• Forme : poudre aromatisée à la fraise et à la framboise
• Portion : 20 g (2 mesures) par jour
• Suffisamment pour : 20 jours

Vérifier le prix

Description du produit

SFD Collagen Premium est du collagène de porc hydrolysé avec des additifs pour soutenir la santé des articulations.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• La vitamine C favorise la production de collagène par l'organisme, ce qui renforce l'effet du produit.
• Dose élevée de collagène.
• Composition testée.

Inconvénients :

• Le fabricant ne fournit pas le nom de la matière première.
• Le collagène de porc ne garantit pas la même biodisponibilité que le collagène de poisson.

Bon marché

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teneur en collagène : 2500 mg de collagène de porc
• Autres substances actives : vitamine C, niacine(vitamine B3), riboflavine(vitamine B2), vitamine A, biotine, vitamine D, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium.
• Forme : poudre
• Portion : une mesure par jour
• Suffisamment pour : 30 jours

Vérifier le prix

Description du produit

Le complément alimentaire de Remé contient du collagène de bœuf dans une formule brevetée et de la vitamine C pour faciliter son absorption. La formule est disponible en trois saveurs : neutre, orange-maracuja et fraise-grenade. La formule peut soutenir et améliorer efficacement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Formule de collagène brevetée VERISOL.
• La vitamine C favorise la production de collagène dans l'organisme.
• Riche en vitamines et minéraux supplémentaires

Inconvénients :

• Aucune information sur les arômes utilisés.
• Dose relativement faible de collagène

Informations complémentaires

Le collagène contient un édulcorant sans calorie et est sans danger pour les diabétiques.

Colorant naturel (bêta-carotène) et épaississant (gomme de guar).

La maltodextrine qu'il contient peut altérer la tolérance au glucose et favoriser l'inflammation intestinale. Par conséquent, méfiez-vous du Collagen Remé si vous êtes sujet à des troubles inflammatoires de l'intestin ou à des troubles intestinaux et glycémiques.

Voir aussi :

• Collagène à boire
• Collagène en sachets
• Collagène en poudre
• Collagène liquide
• Collagène en comprimés
• Hydrolysat de collagène
• Peptides de collagène
• Collagène lyophilisé
• Collagène de type 1, de type 2 et de type 3

Consommation de collagène

Quelle est la quantité de collagène présente dans l'organisme après 50 ans ?

Le calcul de la concentration moyenne de collagène dans l'organisme est simple... jusqu'à l'âge de 50 ans. La perte annuelle standard est d'environ 1,5 % et commence à l'âge de 25 ans. Par conséquent, à l'âge de cinq ans, vous aurez environ 66 % de collagène dans votre corps.

Mais que se passe-t-il ensuite ?

Chez les hommes, c'est simple : la perte reste la même, de sorte qu'à l'âge de 60 ans, il ne reste plus que 57 % de collagène. Mais chez les femmes, la situation est beaucoup plus compliquée.

Collagène et ménopause

La ménopause accélère considérablement la perte de collagène et favorise la rigidification des fibres de collagène, qui deviennent plus courtes et plus tordues. Dans les cinq ans qui suivent le début de la ménopause, vous perdez ⅓ de tout le collagène de votre corps, et après la ménopause, il ne vous reste qu'environ 40 % du collagène de votre jeunesse.

Exemple :

Si vous commencez à être ménopausée à l'âge de 50 ans, vous aurez environ 66 % de votre collagène au début de la ménopause. Mais après cinq ans (à l'âge de 55 ans), il ne vous restera plus qu'environ 44 % de collagène. Et un peu avant l'âge de 60 ans, l'indice protéique de jeunesse oscillera autour de 40 % de collagène.

Quels sont les symptômes d'une carence en collagène après 50 ans ?

Entre 50 et 60 ans, la plupart des femmes perdent plus de 20 % du collagène présent dans leur corps. Les hommes sont un peu mieux lotis, mais le taux est suffisamment bas pour que les symptômes de la carence soient déjà perceptibles à l'œil nu.

Les symptômes d'une carence en collagène peuvent êtreles suivants

• Rides et perte de fermeté de la peau : un faible taux de collagène peut entraîner une diminution de l'élasticité de la peau, la formation de rides et un vieillissement général de la peau.
• La carence en collagène peut affecter la qualité des cheveux, en provoquant des cassures et un dessèchement. De même, elle peut affaiblir les ongles et les rendre cassants.
• Douleurs articulaires et mobilité réduite : le collagène fait partie intégrante du tissu conjonctif qui comprend le cartilage articulaire. Son absence peut augmenter le risque de maladies articulaires et entraîner des douleurs et une réduction de la mobilité.
• Problèmes squelettiques. La carence en collagène peut contribuer à la perte de masse osseuse, ce qui augmente le risque de fractures et d'ostéoporose.
• Mauvaise régénération et cicatrisation des plaies : le collagène joue un rôle important dans les processus de cicatrisation et de régénération. Une carence en cette protéine peut entraîner un ralentissement de la cicatrisation, une inflammation et un risque accru de formation de cicatrices.
• Problèmes digestifs - Le collagène est essentiel à la santé de la muqueuse intestinale. Une carence en collagène peut entraîner des problèmes digestifs tels que le syndrome de l'intestin perméable ou des intolérances alimentaires.

Voir aussi :

• Existe-t-il du collagène sous forme de médicament ?

Collagène hydrolysé et collagène lyophilisé : lequel choisir après 50 ans ?

Vous pouvez rencontrer sur le marché deux types de compléments de collagène populaires : le collagène lyophilisé et le collagène hydrolysé. Le tableau ci-dessous vous aidera à prendre une décision éclairée au moment de l'achat.

Applications

Le collagène hydrolysé et le collagène lyophilisé sont deux types de collagène différents, qui se distinguent par leur méthode de production, leur biodisponibilité, leur solubilité et leur prix.

Le collagène hydrolysé contient des molécules plus petites, ce qui facilite son absorption, sa dissolution et son prix. Le collagène lyophilisé est potentiellement moins bien absorbé, mais la préservation de la structure du collagène a peut-être une valeur en soi. Il est généralement plus cher. En fin de compte, le choix vous appartient entièrement.

En quoi le collagène de poisson est-il meilleur que le collagène de bœuf ?

Il existe deux types de collagène sur le marché en termes d'origine : le collagène de poisson et le collagène de bœuf. On trouve aussi parfois du collagène de porc et de volaille, mais ces produits sont rares en Pologne et ont des propriétés similaires à celles du collagène de bœuf.

Pourquoi choisir le collagène de poisson (marin ; également appelé collagène marin) ?

• Meilleure absorption. Le collagène marin contient des molécules plus petites (peptides), ce qui lui permet d'être mieux absorbé par l'organisme que le collagène bovin. Des études indiquent que dans certains cas, le collagène marin s'assimile jusqu'à 50 % mieux que les solutions concurrentes.
• Sécurité. Le collagène marin est moins allergène que le collagène bovin, ce qui est important pour les personnes sensibles aux produits d'origine animale. Mais ce n'est pas tout, la supplémentation en collagène de bœuf est également associée au risque de contracter une maladie d'origine animale.
• Écologie. La production de collagène de poisson est souvent plus durable et plus respectueuse de l'environnement que celle du collagène bovin.
• Bonne teneur en collagène detype I. Certaines études indiquent que le collagène de poisson contient davantage de collagène de type I, le type de collagène le plus important dans l'organismei.
• Un choix pour les pescovégétariens. Le collagène de poisson peut être une alternative appropriée pour les personnes qui ne mangent pas de viande, mais qui mangent du poisson.

Vous êtes surtout préoccupé par la santé de vos articulations ou vous ne pouvez pas prendre de collagène de poisson ? N'ayez crainte, le collagène de bœuf convient parfaitement. Les recherches suggèrent qu'il est légèrement plus efficace pour vos articulations que le collagène marin, et vous pouvez remédier à la différence d'absorbabilité en prenant des portions plus importantes.

Quel collagène choisir après 50 ans ?

Lorsque vous recherchez un supplément efficace après 50 ans, les critères suivants méritent d'être pris en compte :

• La quantité de collagène : la recherche suggère que les compléments optimaux contiennent de 2,5 à 15 grammes de collagène hydrolysé, les quantités inférieures pouvant être insuffisantes et les quantités supérieures inutiles.
• Évitez les crèmes au collagène, qui ne donnent pas de résultats réels, et optez plutôt pour la poudre, le liquide, les gélules ou les comprimés, selon vos préférences.
• Pureté de la formulation : choisissez des compléments sans conservateurs ni autres agents de remplissage, en gardant à l'esprit que les ingrédients de la formulation sont absorbés par votre organisme.
• Tests en laboratoire : assurez-vous que la qualité de la formulation du complément a été confirmée par des laboratoires indépendants et accrédités.
• Origine du collagène. Certains compléments contiennent du collagène provenant de poissons sauvages, ce qui est bon pour l'environnement et le bien-être des animaux. Si vous êtes soucieux de l'environnement, choisissez des produits issus d'une pêche durable certifiée.
• Suppléments : vérifiez la teneur en vitamines et en minéraux, comme la vitamine C, qui peut favoriser la synthèse du collagène.
• Le goût. Laissez-vous guider par votre goût : plus vous aimez un produit, plus vous êtes susceptible de le prendre régulièrement. Vous pouvez consulter l'ensemble des critères ici.

Comment fonctionne le collagène en crème ?

Voir aussi :

• Les meilleures crèmes antirides

Comment prendre du collagène après 50 ans ?

Comme pour les autres compléments, le collagène doit être pris conformément aux instructions figurant sur l'emballage ou suggérées par un avis médical ou pharmaceutique. Avant d'introduire un complément dans votre alimentation, assurez-vous du dosage correct et des éventuelles contre-indications, qui peuvent varier d'un produit à l'autre.

Un surdosage en protéines de collagène est rare et généralement sans danger. Néanmoins, il existe un risque d'ingérer en trop grande quantité d'autres nutriments (tels que des vitamines ou des minéraux) qui peuvent être présents dans les compléments contenant du collagène.

Supplémentation en collagène - après combien de temps les effets durent-ils ?

En cas d'utilisation régulière de collagène sous forme de liquide ou de comprimés, les premiers effets se font sentir au bout de 8 à 24 semaines environ. Il s'agit d'un écart important, mais il est difficile de dire combien de temps vous devrez attendre pour soutenir votre corps, car il s'agit d'une question individuelle.

Cependant, il n'y a pas de limite de temps spécifique pour la supplémentation en collagène - vous pouvez l'utiliser sans interruption.

Contre-indications à l'utilisation du collagène après 50 ans

Le collagène étant une protéine de construction naturelle, la plupart des personnes peuvent se supplémenter sans inquiétude. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas d'exceptions à la règle.

Lescontre-indications à l'utilisation du collagène après l'âge de 50 anssont les suivantes:

• la grossesse et l'allaitement
• les problèmes gastro-intestinaux
• certaines maladies de la peau,
• les troubles rénaux et hépatiques,
• allergies aux ingrédients du supplément,
• la prise de certains médicaments,
• certains troubles auto-immuns.

Effets secondaires d'une supplémentation en collagène après 50 ans

Tout comme pour les contre-indications, les effets secondaires sont des cas plutôt individuels. Quelques personnes peuvent présenter des effets secondaires, notamment des réactions allergiques (par exemple des démangeaisons ou des éruptions cutanées). D'autres effets secondaires sont des problèmes gastro-intestinaux tels que des nausées ou des ballonnements.

Existe-t-il un collagène végétalien ?

Il n'existe pas de collagène végétalien. Le collagène étant une protéine animale, tous les compléments alimentaires disponibles sur le marché ne sont ni végétaliens ni végétariens.

Les fabricants qui vendent leurs produits sous le nom de collagène végétalien vendent en fait un ensemble d'acides aminés (dont la lysine) qui peuvent faire partie du collagène, plutôt que le collagène lui-même.

Toutefois, des spécialistes tentent de produire du collagène à partir de riz ou de bambou, et du collagène génétiquement modifié à partir de levures ou de bactéries. Il s'agit toutefois d'efforts préliminaires qui doivent être confirmés.

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Voir aussi :

• Le collagène le plus fort
• Propriétés du collagène
• Le collagène naturel
• Quand boire du collagène
• Contre-indications à l'utilisation du collagène
• Comment compléter le collagène
• Collagène de type 1, de type 2 et de type 3
• Collagène liquide
• Ce qui détruit le collagène dans l'organisme

Découvrez les avantages de nos autres produits

Résumé