- Pagina de pornire
- Reglementări
- Cheesecake colagen mango-maracuja
Rețetă de cheesecake cu colagen mango-maracuja
Un desert delicios cu colagen în 5 minute care satisface gustul și înfrumusețează pielea.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Când apare discuția "cheesecake cu sau fără sultane", tu spui: cheesecake cu colagen. Surprinde-i pe toți și răsfață-i cu un desert gustos cu colagen.
Cheesecake-ul instant de făcut satisface pofta de dulce și oferă pielii, părului, unghiilor și articulațiilor o doză solidă de colagen.
Din acest articol veți învăța:
- Cum să folosiți colagenul pentru cheesecake.
- Cum să compuneți un desert nutritiv și gustos.
- De ce ar trebui să suplimentezi colagenul.
Suplimentarea cu colagen
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen de pe piață
- Cel mai bun colagen pentru față
- Cel mai bun colagen pentru riduri
- Cel mai bun colagen pentru piele
- Cel mai bun colagen pentru unghii
- Cel mai bun colagen pentru păr
- Cel mai bun colagen pentru articulații
- Cel mai bun colagen pentru celulită
- Cel mai bun colagen pentru acnee
- Cel mai bun colagen pentru vergeturi
- Cel mai bun colagen pentru cicatrici
- Cel mai bun colagen pentru oase
Cheesecakes cu colagen de mango-maracuja
Rețetă pentru 3 porții
{Youtube:zIu7Wb7J4TA }}
Ingrediente: 1:
- Cașcaval președinte 200 g (1 cană)
- kvarg sau skyr de vanilie 200 g (1 pachet)
- mango 250 g (1 bucată) sau 250 g (½ cutie) pulpă de mango preparată
- suc de lămâie 15 g (1 lingură)
- eritritol 10 g (2 lingurițe)
- Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, mango-maracuja 1 plic
- gelatină 12 g (1,5 lingurițe)
- apă 35 g (2 lingurițe)
Mod de preparare: Se taie mango în două:
- Tăiați mango în jumătate de-a lungul sâmburelui, tăiați-l în formă de grilă și scoateți pulpa. Amestecați într-un blender până obțineți o spumă omogenă.
- Într-un bol mare, puneți pulpa de mango, brânza de vaci, kvarg/skyr, colagenul, sucul de lămâie, eritritolul și amestecați până se omogenizează.
- Se dizolvă gelatina în apă rece și se lasă deoparte timp de 10 minute. După acest timp, se încălzește ușor într-o cratiță/microunde (nu se aduce la fierbere, deoarece își va pierde proprietățile gelifiante). Se lasă să se răcească puțin, apoi se adaugă o lingură din amestecul de cheesecake, amestecând bine tot timpul. După scurt timp, se adaugă încă două linguri și se combină cu restul amestecului de cheesecake. Amestecați.
- Se toarnă amestecul de cheesecake în tăvile de copt și se pune la frigider peste noapte.
Un cheesecake are doar 170 kcal, așa că dacă sunteți la dietă și aveți poftă de ceva dulce, nu uitați să încercați această rețetă. Cheesecake-urile cu mango și fructul pasiunii sunt ideale și pentru persoanele care fac sport și doresc un conținut ridicat de proteine în dieta lor. O porție întreagă este de până la 40 g de proteine dulci - fără un gram de zahăr adăugat.
Macronutrienți per porție: 1: 183 kcal, proteine 17 g, grăsimi 3 g, carbohidrați 22 g
Consultați și alte rețete cu colagen Natu.Care:
- Milkshake cu colagen pentru bărbați
- Milkshake cu colagen
- Batoane keto cu colagen
- Shake cu colagen
- Omletă cu cacao cu colagen
- Băutură Glow
- Colagen cu cacao
- Budincă de colagen cu chia
- Jeleu cu colagen
- Clătite cu colagen
- Mangomisu cu colagen
- Bile de putere Ferrero Rocher
- Smoothie cu colagen
- Bol cu smoothie
- Quesadilla cu sos de colagen
- Orez lipicios cu mango
- Frigărui de igname cu sos de colagen
- Batoane cu colagen cu colagen
- Burger Falafel cu colagen
- Fulgi de ovăz cu Snickers
- Bol cu somon și colagen
- Mic dejun cu colagen
- Colagen într-o formă uscată
Pregătiți-vă cheesecake-urile și prezentați-le pe Instagram. Etichetează-ne @natucare_en - vrem să le vedem!
De ce merită să suplimentezi cu colagen?
Merită să luați în considerare suplimentarea cu colagen după vârsta de 25 de ani, deoarece acesta este momentul în care producția naturală de colagen a organismului începe să scadă. Apar primele riduri și pielea își pierde fermitatea.
Consumul a minimum 2.500 mg de colagen de pește timp de trei luni are un efect pozitiv asupra aspectului părului, pielii și unghiilor. Colagenul este, de asemenea, un aliat al articulațiilor, oaselor și mușchilor dumneavoastră - pentru a vă menține în formă și activ cât mai mult timp posibil.
Cum vă afectează colagenul organismul?
|
Piele |
Părul |
Unghiile |
Articulații, oase, mușchi |
|
|
|
|
Colagenul Natu.Care nu are gust de pește și se dizolvă bine. Dați-i drumul și adăugați-l la alte mese atât pentru dulce( smoothie-uri, deserturi, smoothie-uri, omlete), cât și pentru uscat(intestine, falafel, sosuri pentru cartofi prăjiți, quesadillas).
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
A se vedea, de asemenea:
- Ce colagen să alegeți
- Cum să alegeți colagenul de băut
- Cum să alegeți pulberea de colagen
- Cum să alegeți colagenul în pliculețe
- Cum să alegeți colagen lichid
- Cum să alegeți colagenul în tablete
- Cum să alegi colagenul în capsule
Surse
A se vedea toate
Al-Atif, H. (2022). Suplimente de colagen pentru îmbătrânire și riduri: O schimbare de paradigmă în domeniile dermatologiei și cosmeticelor. Dermatologie practică și conceptuală, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Suplimente nutriționale direcționate pentru efluviul telogen: Studiu multicentric privind eficacitatea unui tratament de inducție și întreținere pe bază de colagen hidrolizat, vitamina. și minerale. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studiul fibrelor proteice structurale naturale prin rezonanță magnetică nucleară în stare solidă. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J. și Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, placebo-controlat, orb. Nutrienți, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M. și Bonaldo, P. (2015). Lipsa de colagen VI favorizează creșterea părului indusă de răni. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Un studiu dublu orb, controlat cu placebo, care evaluează eficacitatea unui supliment oral la femeile cu subțierea părului autopercepută. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Colagen. Tot ce trebuie să știți, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Sinteza de tip colagen în celulele papilei părului uman în cultură. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Îmbătrânirea foliculului de păr este determinată de eliminarea transepidermică a celulelor stem prin proteoliza COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & Grupul de investigatori GFM-O-Trial: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Eficacitatea și tolerabilitatea unui supliment oral care conține aminoacizi, fier, seleniu și colagen marin hidrolizat la subiecții cu căderea părului (alopecie androgenetică, AGA sau FAGA sau efluviu telogen). Un studiu prospectiv, randomizat, controlat pe o perioadă de 3 luni, cu orbire a evaluatorului. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N. și Lio, P. A. (2022). Mituri și media în suplimentarea orală cu colagen pentru piele, unghii și păr: O revizuire. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Implicarea colagenului în sănătate, boală și medicină. În Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Suplimente naturale pentru păr: Biotină și colagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminoacizi: Metabolism, funcții și nutriție. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Revizuirea celulelor dermice ale foliculului pilos. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Structura părului oamenilor. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
dec. 28
Consultați rețeta pentru un baton cu colagen pentru cei care urmează o dietă ketogenică.
oct. 30
Sycący ryż z hydrolizowanym kolagenem to przepis na energię i piękną skórę.
oct. 30
O omletă cu colagen vă va oferi proteine și vitamine tinere și vă va satisface pofta de dulce.