- Pagina de pornire
- Reglementări
- Jeleu de colagen
Jeleu de colagen - până la 5000 mg de colagen pentru piele și articulații
O rețetă simplă și expresă pentru jeleu cu o doză solidă de colagen.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Suplimentarea cu colagen poate fi gustoasă! Schimbați o capsulă sau un lichid pentru un delicios jeleu de colagen care vă oferă peste 5 g de proteină a tinereții. Este o reîncărcare răcoritoare pentru sănătatea articulațiilor și aspectul pielii.
Rețeta rapid de preparat a fost dezvoltată și testată de nutriționistul Aleksandra Cudna-Bartnicka.
Din acest articol veți învăța:
- Cum să faci jeleu de colagen.
- De ce ar trebui să suplimentezi cu colagen.
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen de pe piață
- Cel mai bun colagen pentru față
- Cel mai bun colagen pentru riduri
- Cel mai bun colagen pentru piele
- Cel mai bun colagen pentru unghii
- Cel mai bun colagen pentru păr
- Cel mai bun colagen pentru articulații
- Cel mai bun colagen pentru celulită
- Cel mai bun colagen pentru acnee
- Cel mai bun colagen pentru vergeturi
- Cel mai bun colagen pentru cicatrici
- Cel mai bun colagen pentru oase
Jeleu de colagen pentru articulații sănătoase
Rețetă pentru 1 porție
Jeleu de colagen
Ingrediente: 1:
- 150 g (2/3 cană) apă
- gelatină 10 g (2 lingurițe)
- Colagen Premium Natu.Care 5000 mg, mango-maracuja
- skyr de vanilie 60 g (3 lingurițe)
- zmeură 40 g (mână)
Mod de preparare: Se dizolvă gelatina:
- Se dizolvă gelatina în apă, se lasă deoparte pentru un moment, apoi se încălzește ușor într-o cratiță/microunde (aveți grijă să nu o fierbeți deoarece își va pierde proprietățile gelifiante).
- Se toarnă colagenul într-un pahar înalt cu apă, se amestecă bine și se adaugă gelatina dizolvată.
- Se lasă deoparte în frigider timp de câteva ore pentru a întări gelatina.
- Acoperiți jeleul cu skyr de vanilie și o mână de zmeură.
Acest jeleu este o sursă excelentă de prolină - un aminoacid care ajută la reconstrucția cartilajului articular, care va funcționa bine pentru persoanele care se antrenează din greu și pentru persoanele în vârstă. Zmeura este o comoară de vitamina C, care va ajuta și mai mult la absorbția colagenului. De asemenea, au un indice ridicat de sațietate și merg delicios cu crema de vanilie.
- Pregătiți mai multe porții deodată, iar dacă ați făcut una - fiți cu ochii pe ea! Poate dispărea rapid din frigider....
Macronutrienți pentru 1 porție: 1: 77 kcal, proteine 10 g, grăsimi 0 g, carbohidrați 9 g
Consultați și alte rețete cu colagen de la Natu.Care:
- Cheesecakes cu colagen
- Shake cu colagen pentru bărbați
- Milkshake cu colagen
- Keto-baton cu colagen
- Shake cu colagen
- Omletă cu cacao cu colagen
- Băutură Glow
- Colagen cu cacao
- Budincă cu colagen și chia
- Clătite cu colagen
- Mangomisu cu colagen
- Bile de putere Ferrero Rocher
- Smoothie cu colagen
- Bol cu smoothie
- Quesadilla cu sos de colagen
- Orez lipicios cu mango
- Frigărui de igname cu sos de colagen
- Batoane cu colagen cu colagen
- Burger Falafel cu colagen
- Fulgi de ovăz cu Snickers
- Bol cu somon și colagen
- Mic dejun cu colagen
- Colagen uscat
De ce să luați un supliment de colagen?
După vârsta de 25 de ani, producția naturală de colagen a organismului începe să scadă. Acesta este un proces natural în organism. Acesta este motivul pentru care apar primele riduri și pielea își pierde fermitatea. Acesta este momentul să luați în considerare suplimentarea cu colagen.
Administrarea de colagen de pește timp de trei luni are un efect pozitiv asupra aspectului părului, pielii și unghiilor. Colagenul este, de asemenea, un aliat al articulațiilor, oaselor și mușchilor dumneavoastră - pentru a vă menține în formă și activ cât mai mult timp posibil.
Prepară un jeleu de colagen Natu.Care și arată-l pe Instagram. Etichetează-ne @natucare_en - vrem să o vedem!
Cum îți afectează colagenul organismul?
|
Piele |
Părul |
Unghiile |
Sistemul de mișcare |
|
|
|
|
Ce colagen să alegeți?
Colagen {{ produs:2117 }}
{{ produs:3826 }}
{{ produs:2092 }}
{{ produs:2086 }}
{{ produs:2113 }}
{{ produs:2153 }}
{{ produs:2673 }}
{{ produs:2237 }}
{{ produs:2199 }}
{{ produs:3047 }}
{{ produs:5556 }}
{{ produs:2349 }}
}
A se vedea și:
- Ce colagen să alegeți
- Cum să alegeți colagenul de băut
- Cum să alegeți pulberea de colagen
- Cum să alegeți colagenul în pliculețe
- Cum să alegeți colagen lichid
- Cum să alegeți colagenul în tablete
- Cum să alegi colagenul în capsule
Surse
A se vedea toate
Al-Atif, H. (2022). Suplimente de colagen pentru îmbătrânire și riduri: O schimbare de paradigmă în domeniile dermatologiei și cosmeticelor. Dermatologie practică și conceptuală, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Suplimente nutriționale direcționate pentru efluviul telogen: Studiu multicentric privind eficacitatea unui tratament de inducție și întreținere pe bază de colagen hidrolizat, vitamina. și minerale. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studiul fibrelor proteice structurale naturale prin rezonanță magnetică nucleară în stare solidă. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J. și Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, placebo-controlat, orb. Nutrienți, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M. și Bonaldo, P. (2015). Lipsa de colagen VI favorizează creșterea părului indusă de răni. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Un studiu dublu orb, controlat cu placebo care evaluează eficacitatea unui supliment oral la femeile cu subțierea părului percepută de ele însele. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Colagen. Tot ce trebuie să știți, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Sinteza de tip colagen în celulele papilei părului uman în cultură. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Îmbătrânirea foliculului de păr este determinată de eliminarea transepidermică a celulelor stem prin proteoliza COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & Grupul de investigatori GFM-O-Trial: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Eficacitatea și tolerabilitatea unui supliment oral care conține aminoacizi, fier, seleniu și colagen marin hidrolizat la subiecții cu căderea părului (alopecie androgenetică, AGA sau FAGA sau efluviu telogen). Un studiu prospectiv, randomizat, controlat pe o perioadă de 3 luni, cu orbire a evaluatorului. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N. și Lio, P. A. (2022). Mituri și media în suplimentarea orală cu colagen pentru piele, unghii și păr: O revizuire. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Implicarea colagenului în sănătate, boală și medicină. În Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Suplimente naturale pentru păr: Biotină și colagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminoacizi: Metabolism, funcții și nutriție. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Revizuirea celulelor dermice ale foliculului pilos. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Structura părului oamenilor. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
dec. 28
Consultați rețeta pentru un baton cu colagen pentru cei care urmează o dietă ketogenică.
oct. 30
Sycący ryż z hydrolizowanym kolagenem to przepis na energię i piękną skórę.
oct. 30
O omletă cu colagen vă va oferi proteine și vitamine tinere și vă va satisface pofta de dulce.