- Pagina de pornire
- Reglementări
- Mangomisu cu colagen
Mangomisu cu colagen mango-maracuja - nutriționistul recomandă
Mangomisu exotic cu colagen este o sugestie pentru un desert nutritiv și delicios.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Faceți o nebunie cu clasicii. Schimbați tiramisu-ul cu cafea cu un mangomisu exotic cu colagen. Desertul delicios mângâie palatul și oferă până la 5 g de proteine tinere. Pofta ta de dulce va fi satisfăcută, iar pielea și articulațiile îți vor mulțumi.
Din acest articol veți învăța:
- Cum să faci mangomisu cu colagen.
- Cum să compui un desert nutritiv și gustos.
- De ce ar trebui să suplimentezi cu colagen.
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen de pe piață
- Cel mai bun colagen pentru față
- Cel mai bun colagen pentru riduri
- Cel mai bun colagen pentru piele
- Cel mai bun colagen pentru unghii
- Cel mai bun colagen pentru păr
- Cel mai bun colagen pentru articulații
- Cel mai bun colagen pentru celulită
- Cel mai bun colagen pentru acnee
- Cel mai bun colagen pentru vergeturi
- Cel mai bun colagen pentru cicatrici
- Cel mai bun colagen pentru oase
Mangomisu
Rețetă pentru 2-3 porții
{Youtube:h1aIol5QNhw }}
Ingrediente: 1:
- mango 250 g (1 bucată)
- cașcaval președinte 300 g
- pulpă de mango 200 g (½ cutie)
- Natu.Care Premium Colagen 5000 mg, mango-maracuja 2 pliculețe
- Apă 125 ml (½ pahar)
- eritritol 15 g (1 lingură)
- gelatină 5 g (1 linguriță) și 15 ml apă pentru dizolvare
- biscuiți (de exemplu, savoiardi) 55 g (8 bucăți)
Mod de preparare: 1:
- Se mixează cheesecake-ul cu pulpa de mango, 1 plic de colagen mango-maracuja și eritritol până se obține o pastă omogenă.
- Se dizolvă gelatina în 15 ml de apă rece și se lasă timp de 10 minute. Se încălzește apoi într-o cratiță (aveți grijă să nu o fierbeți - își va pierde proprietățile gelifiante). Se răcește, se adaugă la amestecul de cheesecake și se amestecă din nou.
- Se toarnă apă într-un bol și se dizolvă în ea 1 plic de colagen. Înmuiați prăjiturile de burete în colagen și așezați-le una lângă alta în farfurie pentru a forma un fund de mangustan.
- Se toarnă întregul amestec de cheesecake peste stratul de burete. Se decorează partea de sus cu prăjitura de burete sfărâmată și mango tăiat cubulețe.
- Puneți totul la frigider pentru aprox. 4 ore, până când amestecul se întărește ușor.
Acest desert este o adevărată... bombă cu colagen! O opțiune excelentă, ușoară și răcoritoare pentru zilele călduroase, care vă va susține sănătatea articulațiilor, părului, pielii și unghiilor. Și fructul de mango în sine? Nu numai că este delicios și dulce în mod natural, dar este și plin de fibre, vitamine și antioxidanți pentru a preveni îmbătrânirea și a susține regenerarea organismului.
Consultați și alte rețete cu colagen Natu.Care:
- Cheesecakes cu colagen
- Shake cu colagen pentru bărbați
- Milkshake cu colagen
- Keto-baton cu colagen
- Shake cu colagen
- Omletă cu cacao cu colagen
- Băutură Glow
- Colagen cu cacao
- Budincă de colagen cu chia
- Jeleu cu colagen
- Clătite cu colagen
- Bile de putere Ferrero Rocher
- Smoothie cu colagen
- Bol cu smoothie
- Quesadilla cu sos de colagen
- Orez lipicios cu mango
- Frigărui de igname cu sos de colagen
- Batoane cu colagen cu colagen
- Burger Falafel cu colagen
- Fulgi de ovăz cu Snickers
- Bol cu somon și colagen
- Mic dejun cu colagen
- Colagen uscat
Macronutrienți pe 1 porție: 275 kcal, proteine 11 g, grăsimi 5 g, carbohidrați 46 g
Pregătește-ți mangomisu-ul și arată-l pe Instagram. Etichetează-ne @natucare_en - vrem să o vedem! Colagenul Natu.Care nu are gust de pește și se dizolvă bine. Dați-i drumul și adăugați-l la alte mese atât dulci( smoothie-uri, deserturi, smoothie-uri, omlete), cât și sărate(budinci, falafel, sosuri pentru chipsuri, quesadillas).
De ce ar trebui să suplimentezi cu colagen?
Câți ani aveți? Știați că în jurul vârstei de 25 de ani, producția naturală de colagen a organismului începe să scadă? Din păcate, acesta este motivul pentru care apar primele riduri și pielea își pierde fermitatea. Atunci merită luată în considerare suplimentarea cu colagen.
Consumul a minimum 2.500 mg de colagen de pește de bună calitate pe o perioadă de trei luni va avea un efect pozitiv asupra aspectului părului, pielii și unghiilor. Colagenul este, de asemenea, un aliat al articulațiilor, oaselor și mușchilor dumneavoastră. Mai jos veți citi ce sugerează cercetările științifice privind efectele colagenului.
Cum vă afectează colagenul organismul?
|
Piele |
Părul |
Unghiile |
Sistemul musculo-scheletic |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
A se vedea, de asemenea:
- Ce colagen să alegeți
- Cum să alegeți colagenul de băut
- Cum să alegeți pulberea de colagen
- Cum să alegeți colagenul în pliculețe
- Cum să alegeți colagen lichid
- Cum să alegeți colagenul în tablete
- Cum să alegi colagenul în capsule
Surse
A se vedea toate
Al-Atif, H. (2022). Suplimente de colagen pentru îmbătrânire și riduri: O schimbare de paradigmă în domeniile dermatologiei și cosmeticelor. Dermatologie practică și conceptuală, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Suplimente nutriționale direcționate pentru efluviul telogen: Studiu multicentric privind eficacitatea unui tratament de inducție și întreținere pe bază de colagen hidrolizat, vitamina. și minerale. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studiul fibrelor proteice structurale naturale prin rezonanță magnetică nucleară în stare solidă. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J. și Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, placebo-controlat, orb. Nutrienți, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M. și Bonaldo, P. (2015). Lipsa de colagen VI favorizează creșterea părului indusă de răni. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Un studiu dublu orb, controlat cu placebo care evaluează eficacitatea unui supliment oral la femeile cu subțierea părului percepută de ele însele. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Colagen. Tot ce trebuie să știți, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Sinteza de tip colagen în celulele papilei părului uman în cultură. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Îmbătrânirea foliculului de păr este determinată de eliminarea transepidermică a celulelor stem prin proteoliza COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & Grupul de investigatori GFM-O-Trial: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Eficacitatea și tolerabilitatea unui supliment oral care conține aminoacizi, fier, seleniu și colagen marin hidrolizat la subiecții cu căderea părului (alopecie androgenetică, AGA sau FAGA sau efluviu telogen). Un studiu prospectiv, randomizat, controlat pe o perioadă de 3 luni, cu orbire a evaluatorului. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N. și Lio, P. A. (2022). Mituri și media în suplimentarea orală cu colagen pentru piele, unghii și păr: O revizuire. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Implicarea colagenului în sănătate, boală și medicină. În Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Suplimente naturale pentru păr: Biotină și colagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminoacizi: Metabolism, funcții și nutriție. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Revizuirea celulelor dermice ale foliculului pilos. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Structura părului oamenilor. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
dec. 28
Consultați rețeta pentru un baton cu colagen pentru cei care urmează o dietă ketogenică.
oct. 30
Sycący ryż z hydrolizowanym kolagenem to przepis na energię i piękną skórę.
oct. 30
O omletă cu colagen vă va oferi proteine și vitamine tinere și vă va satisface pofta de dulce.