- Pagina de pornire
- Reglementări
- Batoane de colagen
Batoane cu colagen - o rețetă rapidă fără coacere
Rețetă expresă pentru batoane cu colagen făcute în casă. Un desert delicios sau o gustare pentru drum cu colagen de înaltă calitate.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
În bucătăria dvs. puteți concepe deserturi sănătoase și gustoase care vă vor da energie și vă vor reface colagenul - "proteina tinereții".
Nutriționistul Aleksandra Cudna-Bartnicka recomandă o rețetă expresă și delicioasă de batoane cu colagen.
Din acest articol veți afla:
- Cum să faceți batoane cu colagen.
- Cum să compui o gustare nutritivă și gustoasă.
- De ce ar trebui să suplimentezi cu colagen.
Batoane cu colagen
Vedeți și:
- Cel mai bun colagen de pe piață
- Cel mai bun colagen pentru față
- Cel mai bun colagen pentru riduri
- Cel mai bun colagen pentru piele
- Cel mai bun colagen pentru unghii
- Cel mai bun colagen pentru păr
- Cel mai bun colagen pentru articulații
- Cel mai bun colagen pentru celulită
- Cel mai bun colagen pentru acnee
- Cel mai bun colagen pentru vergeturi
- Cel mai bun colagen pentru cicatrici
- Cel mai bun colagen pentru oase
Batoane cu colagen fără coacere
Rețetă pentru 6 batoane
{Youtube:3Hl19dsbolI }}
Ingrediente: 1:
- 75 g (½ cană) curmale
- banană 120 g (1 bucată)
- unt de arahide 55 g (2,5 lingurițe)
- fulgi de ovăz 180 g (1,5 căni)
- Natu.Care Premium Colagen 5000 mg, cacao 1 pliculeț
- merișoare uscate 25 g (mână)
- nuci 25 g (mână)
Mod de preparare: Se pun la înmuiat fructele de pădure:
- Se toarnă apă fierbinte peste curmale și se lasă deoparte timp de 20 de minute. După acest timp, amestecați-le într-un blender împreună cu banana.
- Se pun fulgii de ovăz într-un bol, se adaugă curmalele amestecate cu banana, untul de arahide, colagenul de cacao, merișoarele și nucile tocate și se amestecă bine.
- Se tapetează un vas cu hârtie de copt și se întinde amestecul în batoane, tapotând suprafața.
- Puneți vasul în frigider pentru aproximativ o oră, apoi scoateți-l și tăiați-l în bucăți mai mici.
Aceste batoane de ovăz vă vor da un boost de energie. Sunt perfecte pentru un al doilea mic dejun - sunt o sursă excelentă de fibre, vitamine B, acizi grași omega-3 și omega-6 și magneziu. Dacă aveți nevoie de un impuls de energie și de o doză de concentrare la școală, facultate sau serviciu - aceasta este gustarea perfectă pentru dumneavoastră. De asemenea, va fi utilă în timpul unei plimbări lungi cu bicicleta sau al unei drumeții pe munte.
Macronutrienți per baton: 261 kcal, proteine 7 g, grăsimi 10 g, carbohidrați 40 g
{produs:2121 }}
Consultați și alte rețete cu colagen Natu.Care:
- Cheesecakes cu colagen
- Shake cu colagen pentru bărbați
- Milkshake cu colagen
- Keto-baton cu colagen
- Shake cu colagen
- Omletă cu cacao cu colagen
- Băutură Glow
- Colagen cu cacao
- Budincă de colagen cu chia
- Jeleu cu colagen
- Clătite cu colagen
- Mangomisu cu colagen
- Bile de putere Ferrero Rocher
- Smoothie cu colagen
- Bol cu smoothie
- Quesadilla cu sos de colagen
- Orez lipicios cu mango
- Frigărui de igname cu sos de colagen
- Batoane cu colagen cu colagen
- Burger Falafel cu colagen
- Fulgi de ovăz cu Snickers
- Bol cu somon și colagen
Pregătește batoanele și arată-le pe Instagram. Etichetați-ne @natucare_en - vrem să le vedem!
De ce ar trebui să suplimentezi cu colagen?
Luați în considerare suplimentarea cu colagen atunci când ajungeți la vârsta de 25 de ani. Acesta este momentul în care producția naturală de colagen a corpului tău începe să scadă. Acesta este motivul pentru care apar primele riduri și pielea ta își pierde fermitatea.
Suplimentarea cu colagen de pește într-o doză de 2.500 mg timp de 3 luni are un impact asupra aspectului părului, pielii și unghiilor tale. Colagenul este, de asemenea, un aliat al articulațiilor, oaselor și mușchilor dumneavoastră - pentru a vă menține în formă și activ cât mai mult timp posibil.
Cum vă afectează colagenul organismul?
|
Piele |
Unghiile |
Părul |
Articulații, oase, mușchi |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Vedeți și:
- Ce colagen să alegeți
- Cum să alegeți colagenul de băut
- Cum să alegeți pulberea de colagen
- Cum să alegeți colagenul în pliculețe
- Cum să alegeți colagen lichid
- Cum să alegeți colagenul în tablete
- Cum să alegi colagenul în capsule
Surse
A se vedea toate
Al-Atif, H. (2022). Suplimente de colagen pentru îmbătrânire și riduri: o schimbare de paradigmă în domeniul dermatologiei și al cosmeticelor. Dermatologie practică și conceptuală, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Suplimente nutriționale direcționate pentru efluviul telogen: Studiu multicentric privind eficacitatea unui tratament de inducție și întreținere pe bază de colagen hidrolizat, vitamine. și minerale. Jurnalul Internațional de Trichologie, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studying natural structural protein fibers by solid-state nuclear magnetic resonance. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J. și Voss, W. (2019). Un supliment de colagen îmbunătățește hidratarea, elasticitatea, rugozitatea și densitatea pielii: Rezultatele unui studiu randomizat, placebo-controlat, orb . nutrienți, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M. și Bonaldo, P. (2015). Lipsa de colagen VI favorizează creșterea părului indusă de răni. Jurnalul de Dermatologie Investigativă, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, care evaluează eficacitatea unui supliment oral la femeile cu subțierea părului percepută de ele însele. Jurnalul de dermatologie clinică și estetică, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Colagen. Tot ce trebuie să știți, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Sinteza de tip colagen în celulele papilei părului uman în cultură. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Îmbătrânirea foliculului pilos este determinată de eliminarea transepidermică a celulelor stem prin proteoliza COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & Grupul de investigatori GFM-O-Trial: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Eficacitatea și tolerabilitatea unui supliment oral care conține aminoacizi, fier, seleniu și colagen marin hidrolizat la subiecții cu căderea părului (alopecie androgenetică, AGA sau FAGA sau efluviu telogen). Un studiu prospectiv, randomizat, controlat pe o perioadă de 3 luni, cu orbire a evaluatorului. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N. și Lio, P. A. (2022). Mituri și media în suplimentarea orală cu colagen pentru piele, unghii și păr: O revizuire. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Implicarea colagenului în sănătate, boală și medicină. În Collagen Biomaterials. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Suplimente naturale pentru păr: biotină și colagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminoacizi: Metabolism, funcții și nutriție. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Review of hair follicle dermal cells. Jurnalul de științe dermatologice, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). The structure of people's hair. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Editorial
Faceți cunoștință cu echipa
dec. 28
Consultați rețeta pentru un baton cu colagen pentru cei care urmează o dietă ketogenică.
oct. 30
Sycący ryż z hydrolizowanym kolagenem to przepis na energię i piękną skórę.
oct. 30
O omletă cu colagen vă va oferi proteine și vitamine tinere și vă va satisface pofta de dulce.