Nakúpte viac, ušetrite viac - až 35% zľava! NAKUPUJTE TERAZ

Bolesť bedrového kĺbu: príznaky, príčiny, aké lieky fungujú?

Pozrite sa, prečo bolia bedrové kĺby a ako ich liečiť.

Emilia Moskal - AutorAutorEmilia Moskal
Emilia Moskal - Autor
Autor
Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Kacper Nihalani - PrehľadPrehľadKacper Nihalani
Overené odborníkom
Kacper Nihalani - Prehľad
Prehľad
Kacper Nihalani
Doktor

Lekár pracujúci v nemocnici St Mary's Hospital na ostrove Wight v Spojenom kráľovstve.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Bartłomiej Turczyński - RedakciaRedakciaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcia
Redakcia
Bartłomiej Turczyński
Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Nina Wawryszuk - Overovanie faktovOverovanie faktovNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Overovanie faktov
Overovanie faktov
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Bolesť bedrového kĺbu: príznaky, príčiny, aké lieky fungujú?
Aktualizované:
7 min
Prečo nám môžete dôverovať

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.


Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Málokto si všíma, aký je to dobrý pocit, keď môže chodiť, sedieť a ohýbať sa bez prekážok. A to preto, že sa zvyčajne nezamýšľame nad stavom našich bedrových kĺbov. Až kým nás nezačnú bolieť.

A keď sa tak stane, zrazu si uvedomíme, koľko bežných činností sa týka bedier. A ako veľmi si želáte, aby ich nepohodlie zmizlo. Nižšie sa preto pozrieme na najčastejšie príčiny bolesti bedrových kĺbov a možnosti ich liečby.

Z tohto článku sa dozviete:

  • Aké príznaky okrem bolesti by mali zvýšiť vašu ostražitosť.
  • Aké ochorenia a zranenia môžu spôsobovať bolesť bedrového kĺbu.
  • Ako sa dajú liečiť ochorenia bedrového kĺbu.
  • Aké cviky robiť na posilnenie tohto kĺbu.

Pozrite si tiež: Vymenujte pojem bedrový kĺb za pojem, ktorý sa vzťahuje na bedrový kĺb:

Príznaky spojené s bolesťou bedrového kĺbu

Bolesť v oblasti bedier vás môže sprevádzať pri chôdzi, vstávaní alebo zohýbaní sa. Ak pociťujete bolesť v slabinách, ktorá vyžaruje dolu nohou, môže to znamenať ochorenie bedrového kĺbu.

Venujte pozornosť, ak bolesť sprevádza:

  • obmedzenou pohyblivosťou v kĺbe,
  • stuhnutosť kĺbu,
  • ťažkosti so zdvíhaním nohy.
Ďalším dôležitým príznakom je bolesť kolena v druhej nohe. Napríklad, ak je problém s pravým bedrovým kĺbom, bolí ľavé koleno. Je to spôsobené tým, že pri probléme s bedrovým kĺbom pacient zmení chôdzu na takú, ktorá viac zaťažuje ľavé koleno, aby sa vyrovnal s bolesťou na pravej strane.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

Je dôležité, aby ste sledovali, či bolesť pretrváva alebo sa zvyšuje pri pohybe alebo odpočinku. Zistite, či pozorujete zmenu rozsahu pohybu bolestivého bedrového kĺbu v porovnaní s druhým.

Kedy to bolí najviac?

S bolesťou bedrového kĺbu je najlepšie navštíviť ortopéda. Lekár bude schopný najpresnejšie diagnostikovať jej príčinu a nasadiť účinnú liečbu. Pred návštevou kliniky je dobré zamyslieť sa nad špecifikami vašej bolesti - špecialistovi to pomôže stanoviť diagnózu.

Aby ste to ortopédovi uľahčili, odpovedzte na nasledujúce otázky:

  • Ako dlho pociťujem bolesť?
  • Utrpel som v poslednom čase nejaký úraz alebo pád?
  • Ak áno, máte problémy s používaním končatiny pri plnom zaťažení?
  • Sprevádza ma bolesť počas dňa alebo sa zosilňuje v noci?
  • Kde presne ma bolí bedro?
  • Vyžaruje bolesť?
  • Zvyšuje sa bolesť pri chôdzi alebo iných aktivitách?
  • Mám okrem bolesti aj iné príznaky, napríklad problémy s pohybom nohy?

Príčiny bolesti bedrového kĺbu

Príčiny bolesti bedrového kĺbu môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Najčastejšie ide o úrazy - u mladších ľudí - a degeneratívne zmeny - u starších ľudí.

Zranenia bedrového kĺbu

Bedrový kĺb je náchylný na mnohé poranenia s rôznymi príčinami a následkami. Medzi najčastejšie z nich patria preťaženia, podvrtnutia, pomliaždeniny a zlomeniny.

Poranenia väzov tvoria významnú časť z nich, najmä u športovcov v prírode. Pokiaľ ide o zlomeniny, jednou z najčastejších v oblasti bedrového kĺbu je transartikulárna zlomenina stehennej kosti alebo krčka stehennej kosti.

Tieto zlomeniny sú často dôsledkom postupujúcej osteoporózy, čím sú obzvlášť zraniteľné staršie ženy. Je nebezpečná a môže byť dokonca život ohrozujúca, pretože spôsobuje veľkú stratu krvi.

Pri zlomenine stehennej kosti sa môžu stratiť takmer 2 litre krvi, pričom priemerný človek má v tele 5 litrov krvi.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

Starší ľudia sa po tomto type zlomeniny často nedokážu postaviť na nohy a stávajú sa ležiacimi pacientmi. To následne vedie k preťaženiu kardiovaskulárneho systému - bez pomoci svalov nôh nie je srdce schopné efektívne pumpovať krv do celého tela. A práve to je najčastejšou smrteľnou komplikáciou transtibiálnych zlomenín.

Ďalšími častými príčinami smrti sú pľúcna embólia spôsobená voľnými tukovými skupinami unikajúcimi zo zlomenej kosti a zápal pľúc. Pacienti so zlomeninami bedrového kĺbu sú často starší a je u nich väčšia pravdepodobnosť, že ochorejú, a v nemocnici je množstvo baktérií, ktoré sa ľahko usadia v pľúcach.
Kacper Nihalani

Kacper Nihalanilekarz

Osteoartróza bedrového kĺbu

Osteoartróza bedrového kĺbu (koxartróza) môže viesť k výraznej bolesti a zhoršeniu funkcie bedrového kĺbu, čo si často vyžaduje operáciu náhrady bedrového kĺbu.

Okrem toho sa zistilo, že k vzniku koxartrózy významne prispievajú chyby, ako je dysplázia bedrového kĺbu, čo poukazuje na multifaktoriálnu povahu porúch bedrového kĺbu.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) hodnotení na stránke Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Stačí na: 30 dní
Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
  • Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
  • Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa
Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Ania ZalewskiZákazníkNatu.Care

Celkovo najlepší

Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja
  • Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s kakaovou príchuťou alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s mangovo-maracujovou príchuťou)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Stačí na: 30 dní
Popis produktu

Jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg v dennej dávke. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg sa dodáva v dvoch príchutiach - kakao a mango-maracuja. Obe receptúry majú rovnakú kostru produktu - kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C.

Kakaová verzia navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine na druhej strane obsahuje vitamín E a vitamín A.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
  • Osvedčená kolagénová formula - to je SeaGarden, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pleť a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
  • Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
  • Výrobok má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - pôvod kolagénu podporuje udržateľné postupy rybolovu.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Recenzia používateľa

Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania kolagénu som zaznamenala výrazné zlepšenie štruktúry pleti. Moja pleť je teraz jemná ako zamat!

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
  • Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
  • Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
  • Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
  • Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
  • Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
  • Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Najlepšie na trávenie

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0
Natu.Care Butyrát sodný Premium
  • Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
  • Forma: kapsuly
  • Veľkosť balenia: 60 kapsúl
  • Porcia: 3 kapsuly denne
  • Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu

Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.

Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.

Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Podporuje fungovanie tráviaceho systému
  • Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
  • Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
  • Organické, čisté a testované zloženie.
  • Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
  • Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom

Recenzia používateľa

Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6
  • Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
  • Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
  • Forma: kapsuly
  • Dávka: 3 kapsuly denne
  • Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

  • Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
  • Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
  • Udržuje normálne psychické funkcie.
  • Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
  • Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
  • Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
  • Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Podporuje funkciu mozgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Ďalšie účinné látky: žiadne
  • Forma: kapsuly
  • Dávka: 1 kapsula denne
  • Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

  • Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
  • Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
  • Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
  • Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
  • Balenie vystačí až na 2 mesiace.
  • Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor
Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamín D 2000 UI
  • Obsah vitamínu D: 50 µg
  • Ďalšie účinné látky: žiadne
  • Forma: Kapsuly
  • Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
    Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
    Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  • Počet kapsúl: 90
Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
  • Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
  • Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
  • Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
  • Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
  • Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

Rastlinné bielkoviny

Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

5.0
Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.

  • Typ bielkovín: rastlinné
  • Veľkosťbalenia: 525 g
  • Počet porcií v balení: 15
  • Bielkoviny na porciu: 26 g
  • Nízky obsah tuku a sacharidov
  • Len 136 kcal
  • Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.
Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.

Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
  • Výborná chuť a rozpustnosť
  • Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia DigeZyme®

Mínusy:

  • Jeden variant príchute
Ďalšie informácie

Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.

Zloženie

Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porciu:

  • Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
  • Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
  • Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
  • Bielkoviny: 26,18 g
  • Soľ: 0,18 g
  • Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg
Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0
Žiarivé príbehy
Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Dobré dávky účinných látok.
  • Pohodlné dávkovanie.
  • Účinné balenie.
  • Dobré formy zložiek.
  • Laboratórne štúdie.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Liečba bolesti bedrového kĺbu

Možnosti liečby bolesti bedrového kĺbu závisia od príčiny. Ak vás bedro bolí v dôsledku preťaženia, pravdepodobne budete potrebovať len odpočinok a - prípadne - masti, ako aj perorálne lieky s analgetickým a protizápalovým účinkom. Nezabudnite však, že ich nesmiete užívať na vlastnú päsť, ale poraďte sa o tom so svojím lekárom.

Ak dôjde k poškodeniu štruktúr bedrového kĺbu, môže byť potrebná aj fyzioterapia alebo dokonca operácia. V extrémnych prípadoch, keď je bolesť veľmi silná a funkcia kĺbu je v dôsledku poškodenia kĺbu výrazne obmedzená, môže byť možné nahradiť bedrový kĺb endoprotézou.

Cvičenia pri bolesti bedrového kĺbu

Ktoré cviky sa majú vykonávať pri bolesti bedrového kĺbu, závisí od príčiny bolesti. Vyhnite sa dlhodobému sedeniu a dbajte na správne držanie tela. Naťahovanie svalov bedrového kĺbu, napríklad predklony, pomáha zlepšiť flexibilitu a znížiť nepríjemné pocity.

Pri artritíde vykonávajte pravidelné cvičenia na posilnenie svalov okolo bedrového kĺbu, napríklad zdvíhanie rovnej nohy v bočnom ľahu. Vyhnite sa cvičeniam, ktoré zaťažujú kĺb, ako sú napríklad drepy, najmä so závažím. Aeróbne cvičenie, ako je plávanie alebo bicyklovanie, môže tiež zlepšiť rozsah pohybu a zároveň podporí vašu kondíciu.

V ideálnom prípade by vám však mal fyzioterapeut poradiť vhodný súbor cvičení. Odborník vám bude môcť vybrať aj ďalšie liečebné postupy, ktoré môžu pomôcť kontrolovať bolesť a zlepšiť pohyblivosť bedrového kĺbu.

Pozrite si tiež: V prípade, že ste sa rozhodli, že sa budete musieť obrátiť na lekára, aby vám pomohol s odstránením bolesti, môžete sa obrátiť na lekára:

Zhrnutie

  • Bolesť bedrového kĺbu sa môže vyskytnúť pri pohybe aj v pokoji.
  • Pridruženými príznakmi, ktoré by vás mali vždy upozorniť, sú stuhnutosť kĺbu a obmedzená pohyblivosť končatiny.
  • Bolesť bedrového kĺbu môže byť dôsledkom osteoartrózy alebo úrazu.
  • Medicína disponuje celou škálou metód na liečbu bolesti bedrového kĺbu - od farmakoterapie cez fyzioterapiu až po chirurgický zákrok.
  • Na zlepšenie stavu bedrových kĺbov môžete vykonávať jednoduché cvičenia zamerané na posilnenie svalov okolo kĺbov.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Ako ma bolí bedrový kĺb?

Bolesť bedrového kĺbu môže mať mnoho podôb. Niektorí pacienti pociťujú bodavú bolesť, iní pálenie alebo ťahanie, zatiaľ čo ďalší sa sťažujú na pocit podobný náhlemu prúdu prechádzajúcemu kĺbom a nohou. Nech už pociťujete akýkoľvek typ bolesti, vždy sa oplatí vyhľadať pomoc ortopéda.

Ktoré antibiotikum na artritídu bedrového kĺbu?

Artritídu bedrového kĺbu najčastejšie nespôsobujú baktérie a použitie antibiotika nie je opodstatnené. Ak sa však stane, že zápal je bakteriálny, antibiotikum sa zvyčajne vyberá na základe kultivácie. V takýchto prípadoch sa ako antibiotikum prvej voľby zvyčajne používa Dalacin.

Nezabudnite, že nikdy neužívajte antibiotiká na vlastnú päsť - vždy by vám ich mal predpísať lekár.

Ako dlho trvá zápal bedrového kĺbu?

Zápal bedrového kĺbu môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov. V niektorých prípadoch sa môže stav opakovať, čo vedie k chronickému zápalu. Je dôležité sledovať príznaky, dodržiavať odporúčanú liečbu a starať sa o kĺb. Akútna infekcia môže trvať krátko, ale chronický zápal môže pretrvávať celé mesiace. Včasná liečba znižuje riziko komplikácií a zlepšuje kvalitu života.

Ku ktorému lekárovi mám ísť s bolesťou bedrového kĺbu?

Pri bolestiach a iných problémoch s bedrovým kĺbom je najlepšie navštíviť ortopéda. Tento lekár lieči úrazy aj ochorenia kĺbov. Ak je príčinou bolesti bedrového kĺbu ischias, môže vás odoslať k neurológovi, alebo ak sa zistí reumatické ochorenie, k reumatológovi.

Môže byť bolesť bedrového kĺbu spôsobená chrbticou?

Áno, bedrá môžu bolieť od chrbtice. Pri zlom držaní tela vzniká preťaženie chrbtice, ktoré ovplyvňuje nastavenie celého tela. To môže mať za následok bolesť bedier. Problémy s bedrovou chrbticou zvyčajne vedú k týmto ťažkostiam.

Majú choré kĺby rady teplo?

Záleží na tom. Ak je bolesť spôsobená zápalom (napr. v dôsledku zranenia), odporúčajú sa studené obklady. Zahrievanie v takomto prípade môže zhoršiť ťažkosti. Teplo je dobré pri bolestiach spôsobených nadmerne napätými svalmi - pomáha ich uvoľniť. Najčastejšie zahrievanie dobre funguje pri bolestiach chrbta.

Čo najviac poškodzuje bedrové kĺby?

Najmä bedrové kĺby nemajú rady dlhodobé sedenie. Poškodiť ich môže aj preťažovanie. To sa môže stať, ak sa rozhodnete cvičiť veľmi intenzívne, napr. s veľkou záťažou, bez primeranej prípravy. Fyzická aktivita je zárukou zdravia vašich kĺbov - nielen bedrových -, ale mala by byť prispôsobená vašej aktuálnej kondícii a možnostiam.

Zdroje

Pozri všetky

Netterov atlas ortopedickej anatómie. (n.d.). Lekárske kníhkupectvo PZWL. Získané 7. decembra 2023 z https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-ortopedycznej-Nettera,5041703,p.html.

Campbellova ortopedická operačná anatómia zv. 1, S. Terry Canale, James H. Beaty. (b.d.). Vydavateľstvo MediPage Medical Publishing. Získané 7. decembra 2023 z https://medipage.pl/pl/p/Campbell-Ortopedia-Operacyjna-TOM-1%2C-S.-Terry-Canale%2C-James-H.-Beaty/2774.

Chirurgická liečba pri osteoartróze. Schnettler, Steinau. (n.d.). MediPage Medical Publishing. Získané 7. decembra 2023 z https://medipage.pl/pl/p/Leczenie-chirurgiczne-w-zapaleniach-kosci-i-stawow.-Schnettler%2C-Steinau/1991.

Ortopédia a traumatológia zväzok 1-2. (b.d.). Lekárske kníhkupectvo PZWL. Retrieved 7. decembra 2023, from https://pzwl.pl/Ortopedia-i-traumatologia-Tom-1-2,4964653,p.html

Učebnica pre lekárov so špecializáciou v odbore ortopédia a traumatológia pohybového aparátu-Andrzej Nowakowski,Łukasz Matuszewski,Marek Synder,Tomasz Mazurek. (b.d.). Získané 7. decembra 2023 z https://www.medicon.pl/podrecznik-dla-lekarzy-specjalizujacych-sie-w-ortopedii-i-traumatologii-narzadu-ruchu/32341?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA98WrBhAYEiwA2WvhOi5tRhqM4RWQnJul5WXDlcJg99iCzfC-CW45kTG0oRxccPpaK3YveRoCqxoQAvD_BwE.

Traumatológia pohybového aparátu. (b.d.). Lekárske kníhkupectvo PZWL. Stiahnuté 7. decembra 2023 z https://pzwl.pl/Traumatologia-ukladu-ruchu,4985755,p.html.

Ohodnoťte článok
4.5
Odovzdané hlasy
133 názory, hodnotenie: 4.5
Emilia Moskal - Autor

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Kacper Nihalani - Prehľad

Doktor

Kacper Nihalani
Overené odborníkom

Lekár pracujúci v nemocnici St Mary's Hospital na ostrove Wight v Spojenom kráľovstve.

Bartłomiej Turczyński - Redakcia

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Nina Wawryszuk - Overovanie faktov

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Mladé, krásne ženy s dobrým stavom pleti.
Zabezpečenie zdravého tela

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky stravy Natu.Care

Zobraziť produkty
Podobné články
Najlepšie doplnky a liečby cholesterolu. Ktorý doplnok si vybrať? Rady odborníka na výživu
Zdravie
Aké sú najlepšie doplnky na cholesterol? Názor odborníka na výživu

Zistite viac o prírodných spôsoboch znižovania cholesterolu a doplnkoch stravy na zníženie cholesterolu

Najlepší butyrát sodný. Ktorý doplnok by ste si mali vybrať? Rady dietológa a rebríček 2025
Zdravie
Aký je najlepší butyrát sodný? Názor a poradie odborníkov na výživu

Butyrát sodný pôsobí ako kúpeľný deň pre vaše črevá. Pozrite sa, ako si vybrať ten najúčinnejší.

Najlepšie doplnky a liečby dráždivého čreva. Prehľad a rebríček dietológov 2025.
Zdravie
Najlepšie doplnky pri syndróme dráždivého čreva. Recenzia dietológa

Prečítajte si o najlepších doplnkoch stravy pri syndróme dráždivého čreva a o tom, ako podporiť zdravie čriev pomocou stravy a životného štýlu.